{"id":7580,"date":"2021-12-31T09:00:00","date_gmt":"2021-12-31T08:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/biogo.pl/blog\/?p=7580"},"modified":"2022-01-01T15:46:09","modified_gmt":"2022-01-01T14:46:09","slug":"jak-sie-rozgrzac-zdrowe-i-sprawdzone-sposoby-na-rozgrzanie-organizmu","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/biogo.pl/blog\/jak-sie-rozgrzac-zdrowe-i-sprawdzone-sposoby-na-rozgrzanie-organizmu\/","title":{"rendered":"Jak si\u0119 rozgrza\u0107 \u2013 zdrowe i sprawdzone sposoby na rozgrzanie organizmu"},"content":{"rendered":"<div id=\"bsf_rt_marker\"><\/div>\n<h2 class=\"wp-block-heading\">SPIS TRE\u015aCI<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><a href=\"#Herbaty-i-napary-rozgrzewaj\u0105ce\">Herbaty i napary rozgrzewaj\u0105ce<\/a><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><a href=\"#Rozgrzewaj\u0105ce-zupy-i-pikantne-przyprawy\">Rozgrzewaj\u0105ce zupy i pikantne przyprawy<\/a><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><a href=\"#Spos\u00f3b-naszych-bab\u0107,-czyli-termofor\">Spos\u00f3b naszych bab\u0107, czyli termofor<\/a><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Deszcz, \u015bnieg, mr\u00f3z i silny wiatr \u2013 kiedy zaczyna si\u0119 zima, wszystkie te czynniki sprawiaj\u0105, \u017ce o wyzi\u0119bienie organizmu nietrudno. Zw\u0142aszcza kiedy w perspektywie mamy wystawanie na przystanku w oczekiwaniu na autobus lub codzienne od\u015bnie\u017canie samochodu przed i po pracy. Po powrocie do domu, kiedy za oknem jest ju\u017c ca\u0142kiem ciemno, marzymy jedynie o tym, aby wskoczy\u0107 pod ciep\u0142y koc i ju\u017c spod niego nie wychodzi. Cz\u0119sto okazuje si\u0119 jednak, \u017ce nasz organizm jest tak mocno wych\u0142odzony, \u017ce sam koc nie wystarcza. Trzeba rozgrza\u0107 si\u0119 od \u015brodka. Warto w\u00f3wczas zda\u0107 si\u0119 na sprawdzone, domowe i zdrowe sposoby na rozgrzanie organizmu. Oto kilka propozycji.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"Herbaty-i-napary-rozgrzewaj\u0105ce\">Herbaty i napary rozgrzewaj\u0105ce<\/h2>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"768\" src="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/blogbiogo-Jak-sie-rozgrzac-zdrowe-i-sprawdzone-sposoby-na-rozgrzanie-organizmu-1-1024x768.jpg\&quot;" alt=\"Sposoby na rozgrzanie\" class=\"wp-image-7664\"\/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Imbir z miodem i cytryn\u0105<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Jednym z najzdrowszych i sprawdzonych napoj\u00f3w rozgrzewaj\u0105cych jest nap\u00f3j imbirowy, przygotowany na bazie \u015bwie\u017cego korzenia imbiru, miodu i cytryny. Rozgrzewa, poprawia kr\u0105\u017cenie, wzmacnia organizm i pomaga zwalcza\u0107 wirusy.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><a href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/HERBATKA-ROZGRZEWAJACA-BIO-50-g-DARY-NATURY\/33286\&quot;">Herbata z rozgrzewaj\u0105cymi dodatkami<\/a><\/li><\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Przewa\u017cnie pami\u0119tamy, aby zim\u0105 doda\u0107 do herbaty odrobin\u0119 cytryny, jednak najlepsze na rozgrzanie organizmu s\u0105: sok z malin, lipy i czarnego bzu, kt\u00f3re dodatkowo wspomagaj\u0105 walk\u0119 z pierwszymi objawami przezi\u0119bienia. Mo\u017cna je dodawa\u0107 do herbaty razem z miodem. Do herbaty mo\u017cna doda\u0107 tak\u017ce dzia\u0142aj\u0105ce rozgrzewaj\u0105co przyprawy takie jak cynamon i kardamon.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"biogo_products\">\n    <div class=\"product\">\n        <div class=\"product_inner_wrap\">\n            <a class=\"prod_img\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/CYNAMON-CEJLONSKI-MIELONY-BIO-50-g-LEBENSBAUM\/20808?utm_medium=biogo_blog&amp;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"CYNAMON CEJLO\u0143SKI MIELONY BIO 50 g - LEBENSBAUM\"> \n                <span>\n                    <img decoding=\"async\" width=\"180px\" height=\"180px\" src="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/userdata\/public\/gfx\/4cd258ad53a71051195ae79e49f35bf0.jpg\&quot;" alt=\"CYNAMON CEJLO\u0143SKI MIELONY BIO 50 g - LEBENSBAUM\">\n                    <\/span><\/a>\n                    <a class=\"prod_name\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/CYNAMON-CEJLONSKI-MIELONY-BIO-50-g-LEBENSBAUM\/20808?utm_medium=biogo_blog&amp;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"CYNAMON CEJLO\u0143SKI MIELONY BIO 50 g - LEBENSBAUM\">CYNAMON CEJLO\u0143SKI MIELONY BIO 50 g &#8211; LEBENSBAUM<\/a>\n                    <a class=\"prod_button\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/CYNAMON-CEJLONSKI-MIELONY-BIO-50-g-LEBENSBAUM\/20808?utm_medium=biogo_blog&amp;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"Kup teraz\">Kup<\/a>\n        <\/div>\n        <\/div>\n    <div class=\"product\">\n    <div class=\"product_inner_wrap\">\n        <a class=\"prod_img\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/Olejek-lawendowy-eteryczny-10-ml-ETJA\/20426?utm_medium=biogo_blog&amp;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"Olejek lawendowy eteryczny 10 ml ETJA\"> \n            <span>\n                <img decoding=\"async\" width=\"180px\" height=\"180px\" src="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/userdata\/public\/gfx\/55492\/46e098c6aad931aa440d6806ebbf4d20-trimmy.jpg\&quot;" alt=\"Olejek lawendowy eteryczny 10 ml ETJA\">\n                <\/span><\/a>\n                <a class=\"prod_name\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/Olejek-lawendowy-eteryczny-10-ml-ETJA\/20426?utm_medium=biogo_blog&amp;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"Olejek lawendowy eteryczny 10 ml ETJA\">Olejek lawendowy eteryczny 10 ml ETJA<\/a>\n                <a class=\"prod_button\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/Olejek-lawendowy-eteryczny-10-ml-ETJA\/20426?utm_medium=biogo_blog&amp;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"Kup teraz\">Kup<\/a>\n    <\/div>\n    <\/div>\n<div class=\"product\">\n    <div class=\"product_inner_wrap\">\n        <a class=\"prod_img\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/Miod-mniszkowy-nektarowy-1200g-Rodzinna-Pasieka-Sudnik\/22313?utm_medium=biogo_blog&amp;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"Mi\u00f3d mniszkowy nektarowy 1200g Rodzinna Pasieka Sudnik\">\n            <span>\n                <img decoding=\"async\" width=\"180px\" height=\"180px\" src="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/userdata\/public\/gfx\/56257\/44397-trimmy.jpg\&quot;" alt=\"Mi\u00f3d mniszkowy nektarowy 1200g Rodzinna Pasieka Sudnik\"><\/span><\/a>\n                <a class=\"prod_name\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/Miod-mniszkowy-nektarowy-1200g-Rodzinna-Pasieka-Sudnik\/22313?utm_medium=biogo_blog&amp;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"Mi\u00f3d mniszkowy nektarowy 1200g Rodzinna Pasieka Sudnik\">Mi\u00f3d mniszkowy nektarowy 1200g Rodzinna Pasieka Sudnik<\/a>\n                <a class=\"prod_button\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/Miod-mniszkowy-nektarowy-1200g-Rodzinna-Pasieka-Sudnik\/22313?utm_medium=biogo_blog&amp;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"Kup teraz\">Kup<\/a>\n    <\/div>\n    <\/div>\n<div class=\"product\">\n    <div class=\"product_inner_wrap\">\n        <a class=\"prod_img\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/KARDAMON-MIELONY-BIO-50-g-DARY-NATURY\/19658?utm_medium=biogo_blog&amp;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"KARDAMON MIELONY BIO 50 g - DARY NATURY\"> \n            <span>\n                <img decoding=\"async\" width=\"180px\" height=\"180px\" src="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/userdata\/public\/gfx\/e8d15d9023305b3070d8eff102374b5e.jpg\&quot;" alt=\"KARDAMON MIELONY BIO 50 g - DARY NATURY\">\n                <\/span><\/a>\n                <a class=\"prod_name\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/KARDAMON-MIELONY-BIO-50-g-DARY-NATURY\/19658?utm_medium=biogo_blog&amp;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"KARDAMON MIELONY BIO 50 g - DARY NATURY\">KARDAMON MIELONY BIO 50 g &#8211; DARY NATURY<\/a>\n                <a class=\"prod_button\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/KARDAMON-MIELONY-BIO-50-g-DARY-NATURY\/19658?utm_medium=biogo_blog&amp;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"Kup teraz\">Kup<\/a>\n    <\/div>\n    <\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"Rozgrzewaj\u0105ce-zupy-i-pikantne-przyprawy\">Rozgrzewaj\u0105ce zupy i pikantne przyprawy<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Rozgrzewaj\u0105ce dzia\u0142anie maj\u0105 pikantne przyprawy takie jak: ostra papryka, imbir, kurkuma i curry, czy np. gorczyca. W okresie jesienno-zimowym warto w\u0142\u0105czy\u0107 je na sta\u0142e do codziennej diety. Najlepszy spos\u00f3b na wykorzystanie tych przypraw to dodanie ich do po\u017cywnych i rozgrzewaj\u0105cych zup. Dyniowy krem z dodatkiem imbiru sprawi, \u017ce szybko pozb\u0119dziemy si\u0119 uczucia ch\u0142odu, a w zamian szybko poczujemy rozgrzewaj\u0105ce ciep\u0142o. Opr\u00f3cz wspomnianej zupy dyniowej, doskonale sprawdzi si\u0119 tak\u017ce tradycyjny ros\u00f3\u0142, czy zupa pomidorowa z dodatkiem imbiru i chilli.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"Spos\u00f3b-naszych-bab\u0107,-czyli-termofor\">Spos\u00f3b naszych bab\u0107, czyli termofor<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Je\u015bli sam koc to za ma\u0142o, warto si\u0119gn\u0105\u0107 po sprawdzony spos\u00f3b naszych bab\u0107, czyli <a href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/TERMOFOR-Z-PESTKAMI-WISNI-20-x-30-cm-PLANTULE-PILLOWS\/42930\&quot;">termofor<\/a>. Wystarczy nape\u0142ni\u0107 go gor\u0105c\u0105 wod\u0105, aby dawa\u0142 przyjemne, rozgrzewaj\u0105ce ciep\u0142o. Sprawdzi si\u0119 szczeg\u00f3lnie w\u00f3wczas, kiedy odczuwamy b\u00f3l w wyzi\u0119bionych stawach i ko\u015bciach. Termofory s\u0105 dost\u0119pne w r\u00f3\u017cnych kszta\u0142tach i rozmiarach, cz\u0119sto te\u017c \u201eubrane\u201d s\u0105 w urocze sweterki. Mog\u0105 by\u0107 doskona\u0142ym prezentem pod choink\u0119 dla niejednego zmarzlucha.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"805\" src="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/blogbiogo-Jak-sie-rozgrzac-zdrowe-i-sprawdzone-sposoby-na-rozgrzanie-organizmu-3-1024x805.jpg\&quot;" alt=\"Jak si\u0119 rozgrza\u0107?\" class=\"wp-image-7665\"\/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>K\u0105piel + <a href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/naturalne-oleje-olejki-kosmetyczne\&quot;">olejki eteryczne<\/a><\/li><\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Czasami najlepszym rozwi\u0105zaniem kiedy czujemy si\u0119 zzi\u0119bni\u0119ci b\u0119dzie gor\u0105ca, aromatyczna k\u0105piel. Nie wskakujmy jednak do wanny od razu po przyj\u015bciu z dworu, odczekajmy chwil\u0119, aby po wskoczeniu do wanny nie dozna\u0107 szoku termicznego. Rozgrzewaj\u0105ca k\u0105piel powinna trwa\u0107 co najmniej 10 minut, ale nie d\u0142u\u017cej ni\u017c 30. Bardzo dobrym sposobem jest dodanie do wody kilku kropel olejku eterycznego, w ramach rozgrzewaj\u0105cej aromaterapii. W tym przypadku polecane s\u0105 olejki: pomara\u0144czowy i tymiankowy, a je\u015bli zauwa\u017cymy u siebie pierwsze oznaki przezi\u0119bienia, dobrze jest si\u0119gn\u0105\u0107 po olejek eukaliptusowy, mi\u0119towy b\u0105d\u017a sosnowy.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Jak wida\u0107 sprawdzonych metod na rozgrzanie wyzi\u0119bionego organizmu jest ca\u0142kiem sporo. Jednak warto zadba\u0107 o to, aby w czasie, kiedy na zewn\u0105trz panuje zi\u0105b, wiatr i mr\u00f3z, nie odczuwa\u0107 a\u017c tak dotkliwie przenikliwego zimna. Wa\u017cny jest zdrowy tryb \u017cycia, odpowiednie od\u017cywianie si\u0119, a tak\u017ce przede wszystkim odpowiedni ubi\u00f3r, adekwatny do panuj\u0105cych na zewn\u0105trz warunk\u00f3w. Niezb\u0119dne s\u0105 ciep\u0142e, zimowe buty, czapka, szalik i r\u0119kawiczki. Ods\u0142oni\u0119te kostki wystaj\u0105ce spod spodni by\u0107 mo\u017ce s\u0105 w modzie, jednak s\u0105 te\u017c gwarancj\u0105 wyzi\u0119bienia organizmu. Warto te\u017c mie\u0107 pod r\u0119k\u0105 rozgrzewaj\u0105c\u0105 herbat\u0119 w termosie lub kubku termicznym. W\u00f3wczas wyzi\u0119bienie organizmu nam nie grozi.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"biogo_products\">\n    <div class=\"product\">\n        <div class=\"product_inner_wrap\">\n            <a class=\"prod_img\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/CYTRYNY-SWIEZE-BIO-okolo-1%2C00-kg\/21676?utm_medium=biogo_blog&amp;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"CYTRYNY \u015aWIE\u017bE BIO (oko\u0142o 1,00 kg)\"> \n                <span>\n                    <img decoding=\"async\" width=\"180px\" height=\"180px\" src="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/userdata\/public\/gfx\/64524\/59163.jpg\&quot;" alt=\"CYTRYNY \u015aWIE\u017bE BIO (oko\u0142o 1,00 kg)\">\n                    <\/span><\/a>\n                    <a class=\"prod_name\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/CYTRYNY-SWIEZE-BIO-okolo-1%2C00-kg\/21676?utm_medium=biogo_blog&amp;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"CYTRYNY \u015aWIE\u017bE BIO (oko\u0142o 1,00 kg)\">CYTRYNY \u015aWIE\u017bE BIO (oko\u0142o 1,00 kg)<\/a>\n                    <a class=\"prod_button\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/CYTRYNY-SWIEZE-BIO-okolo-1%2C00-kg\/21676?utm_medium=biogo_blog&amp;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"Kup teraz\">Kup<\/a>\n        <\/div>\n        <\/div>\n    <div class=\"product\">\n    <div class=\"product_inner_wrap\">\n        <a class=\"prod_img\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/IMBIR-SWIEZY-BIO-okolo-0%2C20-kg\/28801?utm_medium=biogo_blog&amp;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"IMBIR \u015aWIE\u017bY BIO (oko\u0142o 0,20 kg)\"> \n            <span>\n                <img decoding=\"async\" width=\"180px\" height=\"180px\" src="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/userdata\/public\/gfx\/57376\/53244-trimmy.jpg\&quot;" alt=\"IMBIR \u015aWIE\u017bY BIO (oko\u0142o 0,20 kg)\">\n                <\/span><\/a>\n                <a class=\"prod_name\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/IMBIR-SWIEZY-BIO-okolo-0%2C20-kg\/28801?utm_medium=biogo_blog&amp;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"IMBIR \u015aWIE\u017bY BIO (oko\u0142o 0,20 kg)\">IMBIR \u015aWIE\u017bY BIO (oko\u0142o 0,20 kg)<\/a>\n                <a class=\"prod_button\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/IMBIR-SWIEZY-BIO-okolo-0%2C20-kg\/28801?utm_medium=biogo_blog&amp;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"Kup teraz\">Kup<\/a>\n    <\/div>\n    <\/div>\n<div class=\"product\">\n    <div class=\"product_inner_wrap\">\n        <a class=\"prod_img\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/SOK-MALINOWY-BIO-300-ml-BIO-FOOD\/22285?utm_medium=biogo_blog&amp;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"SOK MALINOWY BIO 300 ml - BIO FOOD\">\n            <span>\n                <img decoding=\"async\" width=\"180px\" height=\"180px\" src="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/userdata\/public\/gfx\/55878\/e8c887bc0b1f53d350e75ad8c009b3be-trimmy.jpg\&quot;" alt=\"SOK MALINOWY BIO 300 ml - BIO FOOD\"><\/span><\/a>\n                <a class=\"prod_name\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/SOK-MALINOWY-BIO-300-ml-BIO-FOOD\/22285?utm_medium=biogo_blog&amp;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"SOK MALINOWY BIO 300 ml - BIO FOOD\">SOK MALINOWY BIO 300 ml &#8211; BIO FOOD<\/a>\n                <a class=\"prod_button\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/SOK-MALINOWY-BIO-300-ml-BIO-FOOD\/22285?utm_medium=biogo_blog&amp;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"Kup teraz\">Kup<\/a>\n    <\/div>\n    <\/div>\n<div class=\"product\">\n    <div class=\"product_inner_wrap\">\n        <a class=\"prod_img\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/HERBATKA-ROZGRZEWAJACA-BIO-25-x-2-g-DARY-NATURY\/38312?utm_medium=biogo_blog&amp;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"HERBATKA ROZGRZEWAJ\u0104CA BIO (25 x 2 g) - DARY NATURY\"> \n            <span>\n                <img decoding=\"async\" width=\"180px\" height=\"180px\" src="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/userdata\/public\/gfx\/62313\/4ea1a90bbde2a05236e229c64ce2c9f1-trimmy.jpg\&quot;" alt=\"HERBATKA ROZGRZEWAJ\u0104CA BIO (25 x 2 g) - DARY NATURY\">\n                <\/span><\/a>\n                <a class=\"prod_name\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/HERBATKA-ROZGRZEWAJACA-BIO-25-x-2-g-DARY-NATURY\/38312?utm_medium=biogo_blog&amp;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"HERBATKA ROZGRZEWAJ\u0104CA BIO (25 x 2 g) - DARY NATURY\">HERBATKA ROZGRZEWAJ\u0104CA BIO (25 x 2 g) &#8211; DARY NATURY<\/a>\n                <a class=\"prod_button\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/HERBATKA-ROZGRZEWAJACA-BIO-25-x-2-g-DARY-NATURY\/38312?utm_medium=biogo_blog&amp;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"Kup teraz\">Kup<\/a>\n    <\/div>\n    <\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>SPIS TRE\u015aCI Herbaty i napary rozgrzewaj\u0105ce Rozgrzewaj\u0105ce zupy i pikantne przyprawy Spos\u00f3b naszych bab\u0107, czyli termofor Deszcz, \u015bnieg, mr\u00f3z i silny wiatr \u2013 kiedy zaczyna si\u0119 zima, wszystkie te czynniki sprawiaj\u0105, \u017ce o wyzi\u0119bienie organizmu nietrudno. Zw\u0142aszcza kiedy w perspektywie mamy wystawanie na przystanku w oczekiwaniu na autobus lub codzienne od\u015bnie\u017canie samochodu przed i po [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":7662,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"om_disable_all_campaigns":false,"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[40],"tags":[1821,1820,1823,463,1822],"class_list":["post-7580","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","category-produkty-i-przepisy","tag-herbaty-rozgrzewajace","tag-jak-sie-rozgrzac","tag-metody-na-rozgrzanie","tag-olejki-eteryczne","tag-termofor"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.7 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Jak si\u0119 rozgrza\u0107 \u2013 zdrowe i sprawdzone sposoby na rozgrzanie organizmu | Blog - Biogo<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Deszcz, \u015bnieg, mr\u00f3z i silny wiatr \u2013 kiedy zaczyna si\u0119 zima, wszystkie te czynniki sprawiaj\u0105, \u017ce o wyzi\u0119bienie organizmu nietrudno. Mamy sprawdzone sposoby na rozgrzanie si\u0119!\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/biogo.pl\/blog\/jak-sie-rozgrzac-zdrowe-i-sprawdzone-sposoby-na-rozgrzanie-organizmu\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Jak si\u0119 rozgrza\u0107 \u2013 zdrowe i sprawdzone sposoby na rozgrzanie organizmu | Blog - Biogo\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Deszcz, \u015bnieg, mr\u00f3z i silny wiatr \u2013 kiedy zaczyna si\u0119 zima, wszystkie te czynniki sprawiaj\u0105, \u017ce o wyzi\u0119bienie organizmu nietrudno. Mamy sprawdzone sposoby na rozgrzanie si\u0119!\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/biogo.pl\/blog\/jak-sie-rozgrzac-zdrowe-i-sprawdzone-sposoby-na-rozgrzanie-organizmu\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Dowiedz si\u0119 na czym polega ekologia i co mo\u017cesz zmieni\u0107, by \u017cy\u0107 w zgodzie z natur\u0105\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2021-12-31T08:00:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2022-01-01T14:46:09+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/blogbiogo-Jak-sie-rozgrzac-zdrowe-i-sprawdzone-sposoby-na-rozgrzanie-organizmu-2-e1640687304679.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"800\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"460\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Grzegorz Nowak\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Grzegorz Nowak\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"5 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl\\\/blog\\\/jak-sie-rozgrzac-zdrowe-i-sprawdzone-sposoby-na-rozgrzanie-organizmu\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/jak-sie-rozgrzac-zdrowe-i-sprawdzone-sposoby-na-rozgrzanie-organizmu\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Grzegorz Nowak\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/af1b3d5a250e913c928e4785e0306dfd\"},\"headline\":\"Jak si\u0119 rozgrza\u0107 \u2013 zdrowe i sprawdzone sposoby na rozgrzanie organizmu\",\"datePublished\":\"2021-12-31T08:00:00+00:00\",\"dateModified\":\"2022-01-01T14:46:09+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/jak-sie-rozgrzac-zdrowe-i-sprawdzone-sposoby-na-rozgrzanie-organizmu\\\/\"},\"wordCount\":728,\"commentCount\":4,\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl\\\/blog\\\/jak-sie-rozgrzac-zdrowe-i-sprawdzone-sposoby-na-rozgrzanie-organizmu\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/12\\\/blogbiogo-Jak-sie-rozgrzac-zdrowe-i-sprawdzone-sposoby-na-rozgrzanie-organizmu-2-e1640687304679.jpg\",\"keywords\":[\"herbaty rozgrzewaj\u0105ce\",\"jak si\u0119 rozgrza\u0107\",\"metody na rozgrzanie\",\"olejki eteryczne\",\"termofor\"],\"articleSection\":[\"Produkty i przepisy\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/biogo.pl\\\/blog\\\/jak-sie-rozgrzac-zdrowe-i-sprawdzone-sposoby-na-rozgrzanie-organizmu\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/jak-sie-rozgrzac-zdrowe-i-sprawdzone-sposoby-na-rozgrzanie-organizmu\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl\\\/blog\\\/jak-sie-rozgrzac-zdrowe-i-sprawdzone-sposoby-na-rozgrzanie-organizmu\\\/\",\"name\":\"Jak si\u0119 rozgrza\u0107 \u2013 zdrowe i sprawdzone sposoby na rozgrzanie organizmu | Blog - Biogo\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl\\\/blog\\\/jak-sie-rozgrzac-zdrowe-i-sprawdzone-sposoby-na-rozgrzanie-organizmu\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl\\\/blog\\\/jak-sie-rozgrzac-zdrowe-i-sprawdzone-sposoby-na-rozgrzanie-organizmu\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/12\\\/blogbiogo-Jak-sie-rozgrzac-zdrowe-i-sprawdzone-sposoby-na-rozgrzanie-organizmu-2-e1640687304679.jpg\",\"datePublished\":\"2021-12-31T08:00:00+00:00\",\"dateModified\":\"2022-01-01T14:46:09+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/af1b3d5a250e913c928e4785e0306dfd\"},\"description\":\"Deszcz, \u015bnieg, mr\u00f3z i silny wiatr \u2013 kiedy zaczyna si\u0119 zima, wszystkie te czynniki sprawiaj\u0105, \u017ce o wyzi\u0119bienie organizmu nietrudno. Mamy sprawdzone sposoby na rozgrzanie si\u0119!\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl\\\/blog\\\/jak-sie-rozgrzac-zdrowe-i-sprawdzone-sposoby-na-rozgrzanie-organizmu\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/biogo.pl\\\/blog\\\/jak-sie-rozgrzac-zdrowe-i-sprawdzone-sposoby-na-rozgrzanie-organizmu\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl\\\/blog\\\/jak-sie-rozgrzac-zdrowe-i-sprawdzone-sposoby-na-rozgrzanie-organizmu\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/12\\\/blogbiogo-Jak-sie-rozgrzac-zdrowe-i-sprawdzone-sposoby-na-rozgrzanie-organizmu-2-e1640687304679.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/12\\\/blogbiogo-Jak-sie-rozgrzac-zdrowe-i-sprawdzone-sposoby-na-rozgrzanie-organizmu-2-e1640687304679.jpg\",\"width\":800,\"height\":460,\"caption\":\"Rozgrzewaj\u0105ce sposoby\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl\\\/blog\\\/jak-sie-rozgrzac-zdrowe-i-sprawdzone-sposoby-na-rozgrzanie-organizmu\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Jak si\u0119 rozgrza\u0107 \u2013 zdrowe i sprawdzone sposoby na rozgrzanie organizmu\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/\",\"name\":\"Dowiedz si\u0119 na czym polega ekologia i co mo\u017cesz zmieni\u0107, by \u017cy\u0107 w zgodzie z natur\u0105\",\"description\":\"My i Ziemia to jedno\u015b\u0107, a nasze wybory \u017cywieniowe i podej\u015bcie do \u017cycia mo\u017ce zmienia\u0107 \u015bwiat. Na naszym blogu dowiesz si\u0119, na czym polega ekologia i co mo\u017cesz zmieni\u0107, by \u017cy\u0107 w zgodzie z natur\u0105. Nasi specjali\u015bci w artyku\u0142ach poruszaj\u0105 tematy zwi\u0105zane z dietetyk\u0105, kosmetologi\u0105 oraz rozwiewaj\u0105 w\u0105tpliwo\u015bci dotycz\u0105ce \u017cywno\u015bci i suplement\u00f3w diety.\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/af1b3d5a250e913c928e4785e0306dfd\",\"name\":\"Grzegorz Nowak\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/e6f7c118400485791cb1936c2f846af6eaafbe78c2b8f57b365ab7687a8cdf12?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/e6f7c118400485791cb1936c2f846af6eaafbe78c2b8f57b365ab7687a8cdf12?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/e6f7c118400485791cb1936c2f846af6eaafbe78c2b8f57b365ab7687a8cdf12?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Grzegorz Nowak\"},\"description\":\"Jego specjalno\u015b\u0107 to przedstawienie produkt\u00f3w i przepis\u00f3w z ca\u0142ego \u015bwiata oraz sposob\u00f3w na ekologiczne \u017cycie. W jego wpisach znajdziesz wskaz\u00f3wki jakie niewielkie zmiany mo\u017cesz wprowadzi\u0107 do swojego \u017cycia, \u017ceby sta\u0142o si\u0119 bardziej ekologiczne. Wyja\u015bnia sekretne tajniki przepis\u00f3w i w\u0142a\u015bciwo\u015bci produkt\u00f3w, kt\u00f3re warto wprowadzi\u0107 do swojej kuchni.\",\"url\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/author\\\/grzegorz-nowak\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Jak si\u0119 rozgrza\u0107 \u2013 zdrowe i sprawdzone sposoby na rozgrzanie organizmu | Blog - Biogo","description":"Deszcz, \u015bnieg, mr\u00f3z i silny wiatr \u2013 kiedy zaczyna si\u0119 zima, wszystkie te czynniki sprawiaj\u0105, \u017ce o wyzi\u0119bienie organizmu nietrudno. Mamy sprawdzone sposoby na rozgrzanie si\u0119!","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/biogo.pl\/blog\/jak-sie-rozgrzac-zdrowe-i-sprawdzone-sposoby-na-rozgrzanie-organizmu\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Jak si\u0119 rozgrza\u0107 \u2013 zdrowe i sprawdzone sposoby na rozgrzanie organizmu | Blog - Biogo","og_description":"Deszcz, \u015bnieg, mr\u00f3z i silny wiatr \u2013 kiedy zaczyna si\u0119 zima, wszystkie te czynniki sprawiaj\u0105, \u017ce o wyzi\u0119bienie organizmu nietrudno. Mamy sprawdzone sposoby na rozgrzanie si\u0119!","og_url":"https:\/\/biogo.pl\/blog\/jak-sie-rozgrzac-zdrowe-i-sprawdzone-sposoby-na-rozgrzanie-organizmu\/","og_site_name":"Dowiedz si\u0119 na czym polega ekologia i co mo\u017cesz zmieni\u0107, by \u017cy\u0107 w zgodzie z natur\u0105","article_published_time":"2021-12-31T08:00:00+00:00","article_modified_time":"2022-01-01T14:46:09+00:00","og_image":[{"width":800,"height":460,"url":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/blogbiogo-Jak-sie-rozgrzac-zdrowe-i-sprawdzone-sposoby-na-rozgrzanie-organizmu-2-e1640687304679.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Grzegorz Nowak","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Grzegorz Nowak","Szacowany czas czytania":"5 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/biogo.pl\/blog\/jak-sie-rozgrzac-zdrowe-i-sprawdzone-sposoby-na-rozgrzanie-organizmu\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/jak-sie-rozgrzac-zdrowe-i-sprawdzone-sposoby-na-rozgrzanie-organizmu\/"},"author":{"name":"Grzegorz Nowak","@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/#\/schema\/person\/af1b3d5a250e913c928e4785e0306dfd"},"headline":"Jak si\u0119 rozgrza\u0107 \u2013 zdrowe i sprawdzone sposoby na rozgrzanie organizmu","datePublished":"2021-12-31T08:00:00+00:00","dateModified":"2022-01-01T14:46:09+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/jak-sie-rozgrzac-zdrowe-i-sprawdzone-sposoby-na-rozgrzanie-organizmu\/"},"wordCount":728,"commentCount":4,"image":{"@id":"https:\/\/biogo.pl\/blog\/jak-sie-rozgrzac-zdrowe-i-sprawdzone-sposoby-na-rozgrzanie-organizmu\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/blogbiogo-Jak-sie-rozgrzac-zdrowe-i-sprawdzone-sposoby-na-rozgrzanie-organizmu-2-e1640687304679.jpg","keywords":["herbaty rozgrzewaj\u0105ce","jak si\u0119 rozgrza\u0107","metody na rozgrzanie","olejki eteryczne","termofor"],"articleSection":["Produkty i przepisy"],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/biogo.pl\/blog\/jak-sie-rozgrzac-zdrowe-i-sprawdzone-sposoby-na-rozgrzanie-organizmu\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/jak-sie-rozgrzac-zdrowe-i-sprawdzone-sposoby-na-rozgrzanie-organizmu\/","url":"https:\/\/biogo.pl\/blog\/jak-sie-rozgrzac-zdrowe-i-sprawdzone-sposoby-na-rozgrzanie-organizmu\/","name":"Jak si\u0119 rozgrza\u0107 \u2013 zdrowe i sprawdzone sposoby na rozgrzanie organizmu | Blog - Biogo","isPartOf":{"@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/biogo.pl\/blog\/jak-sie-rozgrzac-zdrowe-i-sprawdzone-sposoby-na-rozgrzanie-organizmu\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/biogo.pl\/blog\/jak-sie-rozgrzac-zdrowe-i-sprawdzone-sposoby-na-rozgrzanie-organizmu\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/blogbiogo-Jak-sie-rozgrzac-zdrowe-i-sprawdzone-sposoby-na-rozgrzanie-organizmu-2-e1640687304679.jpg","datePublished":"2021-12-31T08:00:00+00:00","dateModified":"2022-01-01T14:46:09+00:00","author":{"@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/#\/schema\/person\/af1b3d5a250e913c928e4785e0306dfd"},"description":"Deszcz, \u015bnieg, mr\u00f3z i silny wiatr \u2013 kiedy zaczyna si\u0119 zima, wszystkie te czynniki sprawiaj\u0105, \u017ce o wyzi\u0119bienie organizmu nietrudno. Mamy sprawdzone sposoby na rozgrzanie si\u0119!","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/biogo.pl\/blog\/jak-sie-rozgrzac-zdrowe-i-sprawdzone-sposoby-na-rozgrzanie-organizmu\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/biogo.pl\/blog\/jak-sie-rozgrzac-zdrowe-i-sprawdzone-sposoby-na-rozgrzanie-organizmu\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/biogo.pl\/blog\/jak-sie-rozgrzac-zdrowe-i-sprawdzone-sposoby-na-rozgrzanie-organizmu\/#primaryimage","url":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/blogbiogo-Jak-sie-rozgrzac-zdrowe-i-sprawdzone-sposoby-na-rozgrzanie-organizmu-2-e1640687304679.jpg","contentUrl":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/blogbiogo-Jak-sie-rozgrzac-zdrowe-i-sprawdzone-sposoby-na-rozgrzanie-organizmu-2-e1640687304679.jpg","width":800,"height":460,"caption":"Rozgrzewaj\u0105ce sposoby"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/biogo.pl\/blog\/jak-sie-rozgrzac-zdrowe-i-sprawdzone-sposoby-na-rozgrzanie-organizmu\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/biogo.pl/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Jak si\u0119 rozgrza\u0107 \u2013 zdrowe i sprawdzone sposoby na rozgrzanie organizmu"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/#website","url":"https:\/\/biogo.pl/blog\/","name":"Dowiedz si\u0119 na czym polega ekologia i co mo\u017cesz zmieni\u0107, by \u017cy\u0107 w zgodzie z natur\u0105","description":"My i Ziemia to jedno\u015b\u0107, a nasze wybory \u017cywieniowe i podej\u015bcie do \u017cycia mo\u017ce zmienia\u0107 \u015bwiat. Na naszym blogu dowiesz si\u0119, na czym polega ekologia i co mo\u017cesz zmieni\u0107, by \u017cy\u0107 w zgodzie z natur\u0105. Nasi specjali\u015bci w artyku\u0142ach poruszaj\u0105 tematy zwi\u0105zane z dietetyk\u0105, kosmetologi\u0105 oraz rozwiewaj\u0105 w\u0105tpliwo\u015bci dotycz\u0105ce \u017cywno\u015bci i suplement\u00f3w diety.","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/biogo.pl/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/#\/schema\/person\/af1b3d5a250e913c928e4785e0306dfd","name":"Grzegorz Nowak","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/e6f7c118400485791cb1936c2f846af6eaafbe78c2b8f57b365ab7687a8cdf12?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/e6f7c118400485791cb1936c2f846af6eaafbe78c2b8f57b365ab7687a8cdf12?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/e6f7c118400485791cb1936c2f846af6eaafbe78c2b8f57b365ab7687a8cdf12?s=96&d=mm&r=g","caption":"Grzegorz Nowak"},"description":"Jego specjalno\u015b\u0107 to przedstawienie produkt\u00f3w i przepis\u00f3w z ca\u0142ego \u015bwiata oraz sposob\u00f3w na ekologiczne \u017cycie. W jego wpisach znajdziesz wskaz\u00f3wki jakie niewielkie zmiany mo\u017cesz wprowadzi\u0107 do swojego \u017cycia, \u017ceby sta\u0142o si\u0119 bardziej ekologiczne. Wyja\u015bnia sekretne tajniki przepis\u00f3w i w\u0142a\u015bciwo\u015bci produkt\u00f3w, kt\u00f3re warto wprowadzi\u0107 do swojej kuchni.","url":"https:\/\/biogo.pl/blog\/author\/grzegorz-nowak\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7580","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=7580"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7580\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":7666,"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7580\/revisions\/7666"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/7662"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=7580"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=7580"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=7580"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}