{"id":7982,"date":"2022-02-08T08:14:00","date_gmt":"2022-02-08T07:14:00","guid":{"rendered":"https:\/\/biogo.pl/blog\/?p=7982"},"modified":"2022-02-08T08:15:20","modified_gmt":"2022-02-08T07:15:20","slug":"czy-platki-jaglane-sa-rownie-zdrowe-co-kasza-wlasciwosci-i-zastosowanie","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/biogo.pl/blog\/czy-platki-jaglane-sa-rownie-zdrowe-co-kasza-wlasciwosci-i-zastosowanie\/","title":{"rendered":"Czy p\u0142atki jaglane s\u0105 r\u00f3wnie zdrowe co kasza \u2013 w\u0142a\u015bciwo\u015bci i zastosowanie"},"content":{"rendered":"<div id=\"bsf_rt_marker\"><\/div>\n<p><a href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/Kasza-jaglana-400g-Targroch\/27119\&quot;">Kasza jaglana<\/a> nale\u017cy do najbardziej zdrowych i najstarszych kasz. Jest \u017ar\u00f3d\u0142em cennych warto\u015bci od\u017cywczych i otrzymuje si\u0119 j\u0105 z nasion prosa. Z prosa produkuje si\u0119 r\u00f3wnie\u017c p\u0142atki jaglane \u2013 poddaje si\u0119 je delikatnej obr\u00f3bce, czyli parowaniu i zgnieceniu. S\u0105 pe\u0142nowarto\u015bciowym produktem i tak jak kasza jaglana zawieraj\u0105 wiele dobroczynnych sk\u0142adnik\u00f3w. S\u0105 delikatne w smaku i lekkostrawne, nie zawieraj\u0105 glutenu. Mo\u017cna je\u015b\u0107 je na wiele sposob\u00f3w. Sprawd\u017amy, dlaczego warto w\u0142\u0105czy\u0107 je na sta\u0142e do naszej diety.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"platki-jaglane-wlasciwosci\">P\u0142atki jaglane \u2013 w\u0142a\u015bciwo\u015bci<\/h2>\n\n\n\n<p>Zar\u00f3wno p\u0142atki jaglane, jak i kasz\u0119 wytwarza si\u0119 z prosa. Oba produkty s\u0105 bardzo zdrowe i pe\u0142nowarto\u015bciowe. Mo\u017cna stosowa\u0107 je wymiennie i przygotowywa\u0107 te same potrawy. P\u0142atki jaglane s\u0105 prostsze w przygotowaniu i mo\u017cna je\u015b\u0107 je bezpo\u015brednio z pude\u0142ka lub dosypa\u0107 do jogurtu, bez wcze\u015bniejszej obr\u00f3bki termicznej.&nbsp;P\u0142atki jaglane s\u0105 \u017ar\u00f3d\u0142em:<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"576\" src="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/blogbiogo-Czy-platki-jaglane-sa-rownie-zdrowe-co-kasza-wlasciwosci-i-zastosowanie-3-1024x576.jpg\&quot;" alt=\"\" class=\"wp-image-8147\"\/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li> witamin z grupy B (B3, B6, B9) \u2013 maj\u0105 dobroczynny wp\u0142yw na prac\u0119 uk\u0142adu nerwowego, uk\u0142adu kr\u0105\u017cenia, wspomagaj\u0105 regulacj\u0119 poziomu cholesterolu, zwi\u0119kszaj\u0105 produkcj\u0119 przeka\u017anik\u00f3w nerwowych odpowiedzialnych za apetyt, sen i samopoczucie,<\/li><li> witaminy E \u2013 jest przeciwutleniaczem, kt\u00f3ry mi\u0119dzy innymi chroni organizm przed uszkodzeniem kom\u00f3rek przez wolne rodniki, a tak\u017ce przeciwdzia\u0142a zakrzepom,<\/li><li> <a href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/Lecytyna-slonecznikowa-250g-BIOMUS\/41088\&quot;">lecytyny <\/a>\u2013 wspomaga prac\u0119 uk\u0142adu nerwowego, dzia\u0142a pozytywnie na pami\u0119\u0107 i koncentracj\u0119, pomaga przyspieszy\u0107 regeneracj\u0119 organizmu po wysi\u0142ku fizycznym,<\/li><li> \u017celaza \u2013 &nbsp;jest g\u0142\u00f3wnym elementem hemoglobiny, pomaga w sprawnym transporcie tlenu, wspiera prac\u0119 uk\u0142adu nerwowego, wp\u0142ywa na prawid\u0142owe funkcjonowanie uk\u0142adu odporno\u015bciowego,<\/li><li> magnezu \u2013 wspomaga prawid\u0142owe funkcjonowanie uk\u0142adu odporno\u015bciowego i nerwowego, a tak\u017ce odporno\u015bciowego, pozytywnie wp\u0142ywa na prac\u0119 serca, zmniejszaj\u0105c ryzyko wyst\u0105pienia choroby niedokrwiennej, obni\u017ca ryzyko pojawienia si\u0119 insulinoodporno\u015bci i przewlek\u0142ych powik\u0142a\u0144 cukrzycowych,<\/li><li> fosforu \u2013 pomaga utrzyma\u0107 prawid\u0142ow\u0105 r\u00f3wnowag\u0119 kwasowo-zasadow\u0105 w organizmie, bierze udzia\u0142 w mineralizacji ko\u015bci i z\u0119b\u00f3w,<\/li><li>potasu \u2013 wspiera prawid\u0142owe funkcjonowanie uk\u0142adu nerwowego i mi\u0119\u015bniowego,<\/li><\/ul>\n\n\n\n<div class=\"biogo_products\">\n    <div class=\"product\">\n    <div class=\"product_inner_wrap\">\n    <a class=\"prod_img\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/Platki-jaglane-500g-Targroch\/27136?utm_medium=biogo_blog&#038;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"P\u0142atki jaglane 500g Targroch\"> \n<span>\n    <img decoding=\"async\" width=\"180px\" height=\"180px\" src="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/userdata\/public\/gfx\/56974\/40360-trimmy.jpg\&quot;" alt=\"P\u0142atki jaglane 500g Targroch\">\n    <\/span><\/a>\n    <a class=\"prod_name\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/Platki-jaglane-500g-Targroch\/27136?utm_medium=biogo_blog&#038;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"P\u0142atki jaglane 500g Targroch\">P\u0142atki jaglane 500g Targroch<\/a>\n    <a class=\"prod_button\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/Platki-jaglane-500g-Targroch\/27136?utm_medium=biogo_blog&#038;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"Kup teraz\">Kup<\/a>\n    <\/div>\n    <\/div>\n<div class=\"product\">\n    <div class=\"product_inner_wrap\">\n    <a class=\"prod_img\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/Platki-jaglane-BIO-300-g-Eureko\/38643?utm_medium=biogo_blog&#038;utm_source=blog_product\&quot;P\u0142atki" jaglane BIO 300 g Eureko\"> \n<span>\n    <img decoding=\"async\" width=\"180px\" height=\"180px\" src="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/userdata\/public\/gfx\/62661\/f6a29017c2f221598542464f6bf64e14-trimmy.jpg\&quot;" alt=\"P\u0142atki jaglane BIO 300 g Eureko\">\n    <\/span><\/a>\n    <a class=\"prod_name\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/Platki-jaglane-BIO-300-g-Eureko\/38643?utm_medium=biogo_blog&#038;utm_source=blog_product\&quot;P\u0142atki" jaglane BIO 300 g Eureko\">P\u0142atki jaglane BIO 300 g Eureko<\/a>\n    <a class=\"prod_button\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/Platki-jaglane-BIO-300-g-Eureko\/38643?utm_medium=biogo_blog&#038;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"Kup teraz\">Kup<\/a>\n    <\/div>\n    <\/div>\n<div class=\"product\">\n    <div class=\"product_inner_wrap\">\n    <a class=\"prod_img\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/Platki-jaglane-300g-EKO-Bio-Life\/41811?utm_medium=biogo_blog&#038;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"P\u0142atki jaglane 300g EKO Bio Life\">\n<span>\n    <img decoding=\"async\" width=\"180px\" height=\"180px\" src="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/userdata\/public\/gfx\/54106\/52097-trimmy.jpg\&quot;" alt=\"P\u0142atki jaglane 300g EKO Bio Life\"><\/span><\/a>\n    <a class=\"prod_name\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/Platki-jaglane-300g-EKO-Bio-Life\/41811?utm_medium=biogo_blog&#038;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"P\u0142atki jaglane 300g EKO Bio Life\">P\u0142atki jaglane 300g EKO Bio Life<\/a>\n    <a class=\"prod_button\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/Platki-jaglane-300g-EKO-Bio-Life\/41811?utm_medium=biogo_blog&#038;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"Kup teraz\">Kup<\/a>\n    <\/div>\n    <\/div>\n<div class=\"product\">\n    <div class=\"product_inner_wrap\">\n    <a class=\"prod_img\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/PLATKI-JAGLANE-BIO-300-g-BIO-PLANET\/18161?utm_medium=biogo_blog&#038;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"P\u0141ATKI JAGLANE BIO 300 g - BIO PLANET\">\n<span>\n    <img decoding=\"async\" width=\"180px\" height=\"180px\" src="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/userdata\/public\/gfx\/55160\/214dcca7d8cadb28db3640ffa1732136-trimmy-trimmy.jpg\&quot;" alt=\"P\u0141ATKI JAGLANE BIO 300 g - BIO PLANET\"><\/span><\/a>\n    <a class=\"prod_name\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/PLATKI-JAGLANE-BIO-300-g-BIO-PLANET\/18161?utm_medium=biogo_blog&#038;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"P\u0141ATKI JAGLANE BIO 300 g - BIO PLANET\">P\u0141ATKI JAGLANE BIO 300 g &#8211; BIO PLANET<\/a>\n    <a class=\"prod_button\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/PLATKI-JAGLANE-BIO-300-g-BIO-PLANET\/18161?utm_medium=biogo_blog&#038;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"Kup teraz\">Kup<\/a>\n    <\/div>\n    <\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"zastosowanie-plastykow-jaglanych\">Zastosowanie plastyk\u00f3w jaglanych<\/h2>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"917\" src="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/blogbiogo-Czy-platki-jaglane-sa-rownie-zdrowe-co-kasza-wlasciwosci-i-zastosowanie-2-scaled-e1644230097864-1024x917.jpg\&quot;" alt=\"\" class=\"wp-image-8146\"\/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p>P\u0142atki jaglane doskonale nadaj\u0105 si\u0119 na po\u017cywn\u0105 i lekkostrawn\u0105 jaglank\u0119. Mo\u017cna po\u0142\u0105czy\u0107 j\u0105 z mlekiem lub wod\u0105, przygotowa\u0107 w wersji na s\u0142odko lub wytrawnej. Ugotowane z dodatkiem jab\u0142ka, cynamony i odrobiny cukru, mo\u017cna potraktowa\u0107 jako deser. Nadaj\u0105 si\u0119 do spo\u017cycia na surowo, jako dodatek do jogurtu. Mo\u017cna r\u00f3wnie\u017c usma\u017cy\u0107 z nich placki lub upiec kruche ciasteczka. Wymieszane i zblendowane razem z orzechami, daktylami lub innymi suszonymi owocami, b\u0119d\u0105 \u015bwietnie smakowa\u0142y jako bardzo zdrowe kulki mocy. Ciekawym pomys\u0142em jest wykorzystanie p\u0142atk\u00f3w jaglanych jako panierki do kotlet\u00f3w w wersji wega\u0144skiej lub tradycyjnej.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"platki-jaglane-dla-kogo\"><strong>P\u0142atki jaglane \u2013 dla kogo<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p><a href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/Platki-jaglane-1kg-Targroch\/32088\&quot;">P\u0142atki jaglane <\/a>nie zawieraj\u0105 gluteny, dlatego s\u0105 bezpieczne dla os\u00f3b chorych na celiaki\u0119. S\u0105 te\u017c lekkostrawne i syc\u0105ce, zaleca si\u0119 je przy problemach z trawieniem lub przy schorzeniach \u017co\u0142\u0105dka. To tak\u017ce doskona\u0142e danie dla os\u00f3b b\u0119d\u0105cych na diecie redukcyjnej. Mo\u017cna je bezpiecznie podawa\u0107 nawet niemowlakom podczas rozszerzania diety. Powinny na nie jednak uwa\u017ca\u0107 osoby chore na cukrzyc\u0119, poniewa\u017c po ugotowaniu, maj\u0105 wysoki indeks glikemiczny.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"biogo_products\">\n    <div class=\"product\">\n    <div class=\"product_inner_wrap\">\n    <a class=\"prod_img\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/Kasza-jaglana-400g-Targroch\/27119?utm_medium=biogo_blog&#038;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"Kasza jaglana 400g Targroch\"> \n<span>\n    <img decoding=\"async\" width=\"180px\" height=\"180px\" src="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/userdata\/public\/gfx\/56989\/40399-trimmy.jpg\&quot;" alt=\"Kasza jaglana 400g Targroch\">\n    <\/span><\/a>\n    <a class=\"prod_name\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/Kasza-jaglana-400g-Targroch\/27119?utm_medium=biogo_blog&#038;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"Kasza jaglana 400g Targroch\">Kasza jaglana 400g Targroch<\/a>\n    <a class=\"prod_button\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/Kasza-jaglana-400g-Targroch\/27119?utm_medium=biogo_blog&#038;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"Kup teraz\">Kup<\/a>\n    <\/div>\n    <\/div>\n<div class=\"product\">\n    <div class=\"product_inner_wrap\">\n    <a class=\"prod_img\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/CIASTKA-JAGLANE-Z-CZEKOLADA-BEZGLUTENOWE-BIO-150-g-IRENKI\/40853?utm_medium=biogo_blog&#038;utm_source=blog_product\&quot;CIASTKA" JAGLANE Z CZEKOLAD\u0104 BEZGLUTENOWE BIO 150 g - IRENKI\"> \n<span>\n    <img decoding=\"async\" width=\"180px\" height=\"180px\" src="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/userdata\/public\/gfx\/61452\/50894-trimmy.jpg\&quot;" alt=\"CIASTKA JAGLANE Z CZEKOLAD\u0104 BEZGLUTENOWE BIO 150 g - IRENKI\">\n    <\/span><\/a>\n    <a class=\"prod_name\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/CIASTKA-JAGLANE-Z-CZEKOLADA-BEZGLUTENOWE-BIO-150-g-IRENKI\/40853?utm_medium=biogo_blog&#038;utm_source=blog_product\&quot;CIASTKA" JAGLANE Z CZEKOLAD\u0104 BEZGLUTENOWE BIO 150 g - IRENKI\">CIASTKA JAGLANE Z CZEKOLAD\u0104 BEZGLUTENOWE BIO 150 g &#8211; IRENKI<\/a>\n    <a class=\"prod_button\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/CIASTKA-JAGLANE-Z-CZEKOLADA-BEZGLUTENOWE-BIO-150-g-IRENKI\/40853?utm_medium=biogo_blog&#038;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"Kup teraz\">Kup<\/a>\n    <\/div>\n    <\/div>\n<div class=\"product\">\n    <div class=\"product_inner_wrap\">\n    <a class=\"prod_img\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/KASZKA-JAGLANA-BIO-200-g-HELPA\/32724?utm_medium=biogo_blog&#038;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"KASZKA JAGLANA BIO 200 g - HELPA\">\n<span>\n    <img decoding=\"async\" width=\"180px\" height=\"180px\" src="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/userdata\/public\/gfx\/59008\/47889-trimmy.jpg\&quot;" alt=\"KASZKA JAGLANA BIO 200 g - HELPA\"><\/span><\/a>\n    <a class=\"prod_name\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/KASZKA-JAGLANA-BIO-200-g-HELPA\/32724?utm_medium=biogo_blog&#038;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"KASZKA JAGLANA BIO 200 g - HELPA\">KASZKA JAGLANA BIO 200 g &#8211; HELPA<\/a>\n    <a class=\"prod_button\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/KASZKA-JAGLANA-BIO-200-g-HELPA\/32724?utm_medium=biogo_blog&#038;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"Kup teraz\">Kup<\/a>\n    <\/div>\n    <\/div>\n<div class=\"product\">\n    <div class=\"product_inner_wrap\">\n    <a class=\"prod_img\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/Chrupki-jaglane-75g-NATURAL\/21470?utm_medium=biogo_blog&#038;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"Chrupki jaglane 75g NATURAL\">\n<span>\n    <img decoding=\"async\" width=\"180px\" height=\"180px\" src="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/userdata\/public\/gfx\/55853\/4a0912be2f0fd6c00b8e2310fb37201c-trimmy.jpg\&quot;" alt=\"Chrupki jaglane 75g NATURAL\"><\/span><\/a>\n    <a class=\"prod_name\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/Chrupki-jaglane-75g-NATURAL\/21470?utm_medium=biogo_blog&#038;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"Chrupki jaglane 75g NATURAL\">Chrupki jaglane 75g NATURAL<\/a>\n    <a class=\"prod_button\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/Chrupki-jaglane-75g-NATURAL\/21470?utm_medium=biogo_blog&#038;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"Kup teraz\">Kup<\/a>\n    <\/div>\n    <\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Kasza jaglana nale\u017cy do najbardziej zdrowych i najstarszych kasz. Jest \u017ar\u00f3d\u0142em cennych warto\u015bci od\u017cywczych i otrzymuje si\u0119 j\u0105 z nasion prosa. Z prosa produkuje si\u0119 r\u00f3wnie\u017c p\u0142atki jaglane \u2013 poddaje si\u0119 je delikatnej obr\u00f3bce, czyli parowaniu i zgnieceniu. S\u0105 pe\u0142nowarto\u015bciowym produktem i tak jak kasza jaglana zawieraj\u0105 wiele dobroczynnych sk\u0142adnik\u00f3w. S\u0105 delikatne w smaku i [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":8144,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"om_disable_all_campaigns":false,"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[40],"tags":[98,1612,99,1934,793,1089],"class_list":{"0":"post-7982","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-produkty-i-przepisy","8":"tag-kasza-jaglana","9":"tag-lecytyna","10":"tag-magnez","11":"tag-platki-jaglane","12":"tag-witaminy","13":"tag-zelazo"},"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.4 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Czy p\u0142atki jaglane s\u0105 r\u00f3wnie zdrowe co kasza \u2013 w\u0142a\u015bciwo\u015bci i zastosowanie | Blog - Biogo<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Biogo \u27a4 Czy p\u0142atki jaglane s\u0105 r\u00f3wnie zdrowe co kasza \u2013 w\u0142a\u015bciwo\u015bci i zastosowanie \u2b50 Czytaj!\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/biogo.pl/blog\/czy-platki-jaglane-sa-rownie-zdrowe-co-kasza-wlasciwosci-i-zastosowanie\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Czy p\u0142atki jaglane s\u0105 r\u00f3wnie zdrowe co kasza \u2013 w\u0142a\u015bciwo\u015bci i zastosowanie | Blog - Biogo\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Biogo \u27a4 Czy p\u0142atki jaglane s\u0105 r\u00f3wnie zdrowe co kasza \u2013 w\u0142a\u015bciwo\u015bci i zastosowanie \u2b50 Czytaj!\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/biogo.pl/blog\/czy-platki-jaglane-sa-rownie-zdrowe-co-kasza-wlasciwosci-i-zastosowanie\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Dowiedz si\u0119 na czym polega ekologia i co mo\u017cesz zmieni\u0107, by \u017cy\u0107 w zgodzie z natur\u0105\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2022-02-08T07:14:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2022-02-08T07:15:20+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/blogbiogo-Czy-platki-jaglane-sa-rownie-zdrowe-co-kasza-wlasciwosci-i-zastosowanie-1-e1644230030870.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"800\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"534\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Grzegorz Nowak\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Grzegorz Nowak\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"5 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/czy-platki-jaglane-sa-rownie-zdrowe-co-kasza-wlasciwosci-i-zastosowanie\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/czy-platki-jaglane-sa-rownie-zdrowe-co-kasza-wlasciwosci-i-zastosowanie\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Grzegorz Nowak\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/af1b3d5a250e913c928e4785e0306dfd\"},\"headline\":\"Czy p\u0142atki jaglane s\u0105 r\u00f3wnie zdrowe co kasza \u2013 w\u0142a\u015bciwo\u015bci i zastosowanie\",\"datePublished\":\"2022-02-08T07:14:00+00:00\",\"dateModified\":\"2022-02-08T07:15:20+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/czy-platki-jaglane-sa-rownie-zdrowe-co-kasza-wlasciwosci-i-zastosowanie\\\/\"},\"wordCount\":611,\"commentCount\":0,\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/czy-platki-jaglane-sa-rownie-zdrowe-co-kasza-wlasciwosci-i-zastosowanie\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/01\\\/blogbiogo-Czy-platki-jaglane-sa-rownie-zdrowe-co-kasza-wlasciwosci-i-zastosowanie-1-e1644230030870.jpg\",\"keywords\":[\"kasza jaglana\",\"lecytyna\",\"magnez\",\"p\u0142atki jaglane\",\"witaminy\",\"\u017celazo\"],\"articleSection\":[\"Produkty i przepisy\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/czy-platki-jaglane-sa-rownie-zdrowe-co-kasza-wlasciwosci-i-zastosowanie\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/czy-platki-jaglane-sa-rownie-zdrowe-co-kasza-wlasciwosci-i-zastosowanie\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/czy-platki-jaglane-sa-rownie-zdrowe-co-kasza-wlasciwosci-i-zastosowanie\\\/\",\"name\":\"Czy p\u0142atki jaglane s\u0105 r\u00f3wnie zdrowe co kasza \u2013 w\u0142a\u015bciwo\u015bci i zastosowanie | Blog - Biogo\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/czy-platki-jaglane-sa-rownie-zdrowe-co-kasza-wlasciwosci-i-zastosowanie\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/czy-platki-jaglane-sa-rownie-zdrowe-co-kasza-wlasciwosci-i-zastosowanie\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/01\\\/blogbiogo-Czy-platki-jaglane-sa-rownie-zdrowe-co-kasza-wlasciwosci-i-zastosowanie-1-e1644230030870.jpg\",\"datePublished\":\"2022-02-08T07:14:00+00:00\",\"dateModified\":\"2022-02-08T07:15:20+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/af1b3d5a250e913c928e4785e0306dfd\"},\"description\":\"Biogo \u27a4 Czy p\u0142atki jaglane s\u0105 r\u00f3wnie zdrowe co kasza \u2013 w\u0142a\u015bciwo\u015bci i zastosowanie \u2b50 Czytaj!\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/czy-platki-jaglane-sa-rownie-zdrowe-co-kasza-wlasciwosci-i-zastosowanie\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/czy-platki-jaglane-sa-rownie-zdrowe-co-kasza-wlasciwosci-i-zastosowanie\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/czy-platki-jaglane-sa-rownie-zdrowe-co-kasza-wlasciwosci-i-zastosowanie\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/01\\\/blogbiogo-Czy-platki-jaglane-sa-rownie-zdrowe-co-kasza-wlasciwosci-i-zastosowanie-1-e1644230030870.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/01\\\/blogbiogo-Czy-platki-jaglane-sa-rownie-zdrowe-co-kasza-wlasciwosci-i-zastosowanie-1-e1644230030870.jpg\",\"width\":800,\"height\":534},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/czy-platki-jaglane-sa-rownie-zdrowe-co-kasza-wlasciwosci-i-zastosowanie\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Czy p\u0142atki jaglane s\u0105 r\u00f3wnie zdrowe co kasza \u2013 w\u0142a\u015bciwo\u015bci i zastosowanie\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/\",\"name\":\"Dowiedz si\u0119 na czym polega ekologia i co mo\u017cesz zmieni\u0107, by \u017cy\u0107 w zgodzie z natur\u0105\",\"description\":\"My i Ziemia to jedno\u015b\u0107, a nasze wybory \u017cywieniowe i podej\u015bcie do \u017cycia mo\u017ce zmienia\u0107 \u015bwiat. Na naszym blogu dowiesz si\u0119, na czym polega ekologia i co mo\u017cesz zmieni\u0107, by \u017cy\u0107 w zgodzie z natur\u0105. Nasi specjali\u015bci w artyku\u0142ach poruszaj\u0105 tematy zwi\u0105zane z dietetyk\u0105, kosmetologi\u0105 oraz rozwiewaj\u0105 w\u0105tpliwo\u015bci dotycz\u0105ce \u017cywno\u015bci i suplement\u00f3w diety.\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/af1b3d5a250e913c928e4785e0306dfd\",\"name\":\"Grzegorz Nowak\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/e6f7c118400485791cb1936c2f846af6eaafbe78c2b8f57b365ab7687a8cdf12?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/e6f7c118400485791cb1936c2f846af6eaafbe78c2b8f57b365ab7687a8cdf12?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/e6f7c118400485791cb1936c2f846af6eaafbe78c2b8f57b365ab7687a8cdf12?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Grzegorz Nowak\"},\"description\":\"Jego specjalno\u015b\u0107 to przedstawienie produkt\u00f3w i przepis\u00f3w z ca\u0142ego \u015bwiata oraz sposob\u00f3w na ekologiczne \u017cycie. W jego wpisach znajdziesz wskaz\u00f3wki jakie niewielkie zmiany mo\u017cesz wprowadzi\u0107 do swojego \u017cycia, \u017ceby sta\u0142o si\u0119 bardziej ekologiczne. Wyja\u015bnia sekretne tajniki przepis\u00f3w i w\u0142a\u015bciwo\u015bci produkt\u00f3w, kt\u00f3re warto wprowadzi\u0107 do swojej kuchni.\",\"url\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/author\\\/grzegorz-nowak\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Czy p\u0142atki jaglane s\u0105 r\u00f3wnie zdrowe co kasza \u2013 w\u0142a\u015bciwo\u015bci i zastosowanie | Blog - Biogo","description":"Biogo \u27a4 Czy p\u0142atki jaglane s\u0105 r\u00f3wnie zdrowe co kasza \u2013 w\u0142a\u015bciwo\u015bci i zastosowanie \u2b50 Czytaj!","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/biogo.pl/blog\/czy-platki-jaglane-sa-rownie-zdrowe-co-kasza-wlasciwosci-i-zastosowanie\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Czy p\u0142atki jaglane s\u0105 r\u00f3wnie zdrowe co kasza \u2013 w\u0142a\u015bciwo\u015bci i zastosowanie | Blog - Biogo","og_description":"Biogo \u27a4 Czy p\u0142atki jaglane s\u0105 r\u00f3wnie zdrowe co kasza \u2013 w\u0142a\u015bciwo\u015bci i zastosowanie \u2b50 Czytaj!","og_url":"https:\/\/biogo.pl/blog\/czy-platki-jaglane-sa-rownie-zdrowe-co-kasza-wlasciwosci-i-zastosowanie\/","og_site_name":"Dowiedz si\u0119 na czym polega ekologia i co mo\u017cesz zmieni\u0107, by \u017cy\u0107 w zgodzie z natur\u0105","article_published_time":"2022-02-08T07:14:00+00:00","article_modified_time":"2022-02-08T07:15:20+00:00","og_image":[{"width":800,"height":534,"url":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/blogbiogo-Czy-platki-jaglane-sa-rownie-zdrowe-co-kasza-wlasciwosci-i-zastosowanie-1-e1644230030870.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Grzegorz Nowak","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Grzegorz Nowak","Szacowany czas czytania":"5 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/czy-platki-jaglane-sa-rownie-zdrowe-co-kasza-wlasciwosci-i-zastosowanie\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/czy-platki-jaglane-sa-rownie-zdrowe-co-kasza-wlasciwosci-i-zastosowanie\/"},"author":{"name":"Grzegorz Nowak","@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/#\/schema\/person\/af1b3d5a250e913c928e4785e0306dfd"},"headline":"Czy p\u0142atki jaglane s\u0105 r\u00f3wnie zdrowe co kasza \u2013 w\u0142a\u015bciwo\u015bci i zastosowanie","datePublished":"2022-02-08T07:14:00+00:00","dateModified":"2022-02-08T07:15:20+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/czy-platki-jaglane-sa-rownie-zdrowe-co-kasza-wlasciwosci-i-zastosowanie\/"},"wordCount":611,"commentCount":0,"image":{"@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/czy-platki-jaglane-sa-rownie-zdrowe-co-kasza-wlasciwosci-i-zastosowanie\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/blogbiogo-Czy-platki-jaglane-sa-rownie-zdrowe-co-kasza-wlasciwosci-i-zastosowanie-1-e1644230030870.jpg","keywords":["kasza jaglana","lecytyna","magnez","p\u0142atki jaglane","witaminy","\u017celazo"],"articleSection":["Produkty i przepisy"],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/biogo.pl/blog\/czy-platki-jaglane-sa-rownie-zdrowe-co-kasza-wlasciwosci-i-zastosowanie\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/czy-platki-jaglane-sa-rownie-zdrowe-co-kasza-wlasciwosci-i-zastosowanie\/","url":"https:\/\/biogo.pl/blog\/czy-platki-jaglane-sa-rownie-zdrowe-co-kasza-wlasciwosci-i-zastosowanie\/","name":"Czy p\u0142atki jaglane s\u0105 r\u00f3wnie zdrowe co kasza \u2013 w\u0142a\u015bciwo\u015bci i zastosowanie | Blog - Biogo","isPartOf":{"@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/czy-platki-jaglane-sa-rownie-zdrowe-co-kasza-wlasciwosci-i-zastosowanie\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/czy-platki-jaglane-sa-rownie-zdrowe-co-kasza-wlasciwosci-i-zastosowanie\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/blogbiogo-Czy-platki-jaglane-sa-rownie-zdrowe-co-kasza-wlasciwosci-i-zastosowanie-1-e1644230030870.jpg","datePublished":"2022-02-08T07:14:00+00:00","dateModified":"2022-02-08T07:15:20+00:00","author":{"@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/#\/schema\/person\/af1b3d5a250e913c928e4785e0306dfd"},"description":"Biogo \u27a4 Czy p\u0142atki jaglane s\u0105 r\u00f3wnie zdrowe co kasza \u2013 w\u0142a\u015bciwo\u015bci i zastosowanie \u2b50 Czytaj!","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/czy-platki-jaglane-sa-rownie-zdrowe-co-kasza-wlasciwosci-i-zastosowanie\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/biogo.pl/blog\/czy-platki-jaglane-sa-rownie-zdrowe-co-kasza-wlasciwosci-i-zastosowanie\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/czy-platki-jaglane-sa-rownie-zdrowe-co-kasza-wlasciwosci-i-zastosowanie\/#primaryimage","url":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/blogbiogo-Czy-platki-jaglane-sa-rownie-zdrowe-co-kasza-wlasciwosci-i-zastosowanie-1-e1644230030870.jpg","contentUrl":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/blogbiogo-Czy-platki-jaglane-sa-rownie-zdrowe-co-kasza-wlasciwosci-i-zastosowanie-1-e1644230030870.jpg","width":800,"height":534},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/czy-platki-jaglane-sa-rownie-zdrowe-co-kasza-wlasciwosci-i-zastosowanie\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/biogo.pl/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Czy p\u0142atki jaglane s\u0105 r\u00f3wnie zdrowe co kasza \u2013 w\u0142a\u015bciwo\u015bci i zastosowanie"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/#website","url":"https:\/\/biogo.pl/blog\/","name":"Dowiedz si\u0119 na czym polega ekologia i co mo\u017cesz zmieni\u0107, by \u017cy\u0107 w zgodzie z natur\u0105","description":"My i Ziemia to jedno\u015b\u0107, a nasze wybory \u017cywieniowe i podej\u015bcie do \u017cycia mo\u017ce zmienia\u0107 \u015bwiat. Na naszym blogu dowiesz si\u0119, na czym polega ekologia i co mo\u017cesz zmieni\u0107, by \u017cy\u0107 w zgodzie z natur\u0105. Nasi specjali\u015bci w artyku\u0142ach poruszaj\u0105 tematy zwi\u0105zane z dietetyk\u0105, kosmetologi\u0105 oraz rozwiewaj\u0105 w\u0105tpliwo\u015bci dotycz\u0105ce \u017cywno\u015bci i suplement\u00f3w diety.","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/biogo.pl/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/#\/schema\/person\/af1b3d5a250e913c928e4785e0306dfd","name":"Grzegorz Nowak","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/e6f7c118400485791cb1936c2f846af6eaafbe78c2b8f57b365ab7687a8cdf12?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/e6f7c118400485791cb1936c2f846af6eaafbe78c2b8f57b365ab7687a8cdf12?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/e6f7c118400485791cb1936c2f846af6eaafbe78c2b8f57b365ab7687a8cdf12?s=96&d=mm&r=g","caption":"Grzegorz Nowak"},"description":"Jego specjalno\u015b\u0107 to przedstawienie produkt\u00f3w i przepis\u00f3w z ca\u0142ego \u015bwiata oraz sposob\u00f3w na ekologiczne \u017cycie. W jego wpisach znajdziesz wskaz\u00f3wki jakie niewielkie zmiany mo\u017cesz wprowadzi\u0107 do swojego \u017cycia, \u017ceby sta\u0142o si\u0119 bardziej ekologiczne. Wyja\u015bnia sekretne tajniki przepis\u00f3w i w\u0142a\u015bciwo\u015bci produkt\u00f3w, kt\u00f3re warto wprowadzi\u0107 do swojej kuchni.","url":"https:\/\/biogo.pl/blog\/author\/grzegorz-nowak\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7982","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=7982"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7982\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":8152,"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7982\/revisions\/8152"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/8144"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=7982"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=7982"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=7982"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}