{"id":7989,"date":"2022-02-21T15:40:31","date_gmt":"2022-02-21T14:40:31","guid":{"rendered":"https:\/\/biogo.pl/blog\/?p=7989"},"modified":"2022-08-10T10:55:48","modified_gmt":"2022-08-10T08:55:48","slug":"fasola-pinto-wlasciwosci-i-sposoby-na-przyrzadzanie","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/biogo.pl/blog\/fasola-pinto-wlasciwosci-i-sposoby-na-przyrzadzanie\/","title":{"rendered":"Fasola pinto \u2013 w\u0142a\u015bciwo\u015bci i sposoby na przyrz\u0105dzanie"},"content":{"rendered":"<div id=\"bsf_rt_marker\"><\/div>\n<p><strong>Spis tre\u015bci<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><a href=\"#czym-jest-fasola-pinto\">Czym jest fasola pinto<\/a><\/li><li><a href=\"#sklad-i-wlasciwosci-fasoli-pinto\">Sk\u0142ad i w\u0142a\u015bciwo\u015bci fasoli pinto<\/a><\/li><li><a href=\"#Pikantna pasta z fasoli pinto do kanapek lub warzywnych przek\u0105sek\">Pikantna pasta z fasoli pinto do kanapek lub warzywnych przek\u0105sek<\/a><\/li><li><a href=\"#Jak przyrz\u0105dzi\u0107 fasol\u0119 pinto\">Jak przyrz\u0105dzi\u0107 fasol\u0119 pinto<\/a><\/li><li><a href=\"#Rozgrzewaj\u0105ca zupa z fasol\u0105 pinto\">Rozgrzewaj\u0105ca zupa z fasol\u0105 pinto<\/a><\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Odmian fasoli jest na \u015bwiecie ca\u0142kiem sporo. Fasola, niezale\u017cnie od gatunku, jest cennym \u017ar\u00f3d\u0142em warto\u015bci od\u017cywczych. Jest syc\u0105ca i smaczna. Szczeg\u00f3lnie ceni\u0105 j\u0105 sobie wegetarianie, gdy\u017c dostarcza du\u017co \u0142atwo przyswajalnego bia\u0142ka. Najbardziej popularne w Polsce fasole to bia\u0142a, okre\u015blana jako ja\u015b i fasola czerwona. A na \u015bwiecie jest ich a\u017c oko\u0142o 400 odmian. Uznan\u0105 za jedn\u0105 z najzdrowszych i ciesz\u0105c\u0105 si\u0119 coraz wi\u0119ksz\u0105 popularno\u015bci\u0105 w Polsce, jest fasola pinto. Sprawd\u017amy, dlaczego warto przyjrze\u0107 jej si\u0119 bli\u017cej.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"czym-jest-fasola-pinto\">Czym jest fasola pinto<\/h2>\n\n\n\n<p><a href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/FASOLKA-PINTO-BIO-400-g-BIO-PLANET\/19335\&quot;">Fasola pinto<\/a> to ro\u015blina z rodziny bobowatych, pochodz\u0105ca z Ameryki Po\u0142udniowej. Na pocz\u0105tku uprawiana by\u0142a g\u0142\u00f3wnie przez Peruwia\u0144czyk\u00f3w, jednak szybko rozprzestrzenia\u0142a si\u0119 na teren ca\u0142ej Ameryki Po\u0142udniowej. Do Europy przywie\u017ali j\u0105 w XV wieku Hiszpanie. Fasola pinto ma bardzo charakterystyczny wygl\u0105d \u2013 jest be\u017cowa w bordowe, nieregularne c\u0119tki. St\u0105d wzi\u0119\u0142a si\u0119 jej nazwa, bowiem pinto oznacza po hiszpa\u0144sku \u201emalowa\u0107\u201d. Ma delikatny aromat i lekko s\u0142odkawy posmak.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"681\" src="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/blogbiogo-Fasola-pinto-wlasciwosc-i-sposoby-na-przyrzadzanie-2-1024x681.jpg\&quot;" alt=\"\" class=\"wp-image-8130\"\/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"sklad-i-wlasciwosci-fasoli-pinto\">Sk\u0142ad i w\u0142a\u015bciwo\u015bci fasoli pinto<\/h2>\n\n\n\n<p>Fasola pinto nale\u017cy do bardzo zdrowych produkt\u00f3w, bogatych w cenne dla naszego organizmy witaminy i minera\u0142y. Jest ona doskona\u0142ym \u017ar\u00f3d\u0142em:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>witamin z grupy B (B4, B6, B9, czyli kwas foliowy),<\/li><li>witaminy C,<\/li><li>magnezu,<\/li><li>potasu,<\/li><li>\u017celaza,<\/li><li>wapnia,<\/li><li>b\u0142onnika,<\/li><li>bia\u0142ka,<\/li><li>w\u0119glowodan\u00f3w.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Fasola pinto zawiera du\u017co b\u0142onnika pokarmowego, na d\u0142uga daje uczucie syto\u015bci, jest polecana osobom b\u0119d\u0105cym na diecie odchudzaj\u0105cej. Dzi\u0119ki wysokiej zawarto\u015bci bia\u0142ka, sprawdzi si\u0119 r\u00f3wnie\u017c w diecie bezmi\u0119snej. Wysoka zawarto\u015b\u0107 magnezu i potasu mo\u017ce wspiera\u0107 natomiast prawid\u0142ow\u0105 prac\u0119 uk\u0142adu nerwowego, mi\u0119\u015bniowego, odporno\u015bciowego i krwiono\u015bnego.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"biogo_products\">\n\t<div class=\"product\">\n\t\t<div class=\"product_inner_wrap\">\n\t\t\t<a class=\"prod_img\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/FASOLKA-PINTO-BIO-400-g-BIO-PLANET\/19335?&amp;utm_medium=biogo_blog&amp;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/FASOLKA-PINTO-BIO-400-g-BIO-PLANET\/19335\">\n\t\t\t\t<span>\n\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" width=\"180px\" height=\"180px\" src="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/userdata\/public\/gfx\/64674\/7ab6bf93fb6a333cd5992c5404f50ade.jpg?&amp;utm_medium=biogo_blog&amp;utm_source=blog_product\&quot;" alt=\"FASOLKA PINTO BIO 400 g - BIO PLANET\" \ />\n\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t<a class=\"prod_name\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/FASOLKA-PINTO-BIO-400-g-BIO-PLANET\/19335?&amp;utm_medium=biogo_blog&amp;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"FASOLKA PINTO BIO 400 g - BIO PLANET\">\n\t\t\t\t\tFASOLKA PINTO BIO 400 g &#8211; BIO PLANET\n\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<a class=\"prod_button\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/FASOLKA-PINTO-BIO-400-g-BIO-PLANET\/19335?&amp;utm_medium=biogo_blog&amp;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"Kup teraz\">\n\t\t\t\t\tKup\n\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t<\/a>\n\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n\t<div class=\"product\">\n\t\t<div class=\"product_inner_wrap\">\n\t\t\t<a class=\"prod_img\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/FASOLKA-ADZUKI-BIO-400-g-BIO-PLANET\/18062?&amp;utm_medium=biogo_blog&amp;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/FASOLKA-ADZUKI-BIO-400-g-BIO-PLANET\/18062\">\n\t\t\t\t<span>\n\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" width=\"180px\" height=\"180px\" src="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/userdata\/public\/gfx\/55184\/42305-trimmy.jpg?&amp;utm_medium=biogo_blog&amp;utm_source=blog_product\&quot;" alt=\"FASOLKA ADZUKI BIO 400 g - BIO PLANET\" \ />\n\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t<a class=\"prod_name\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/FASOLKA-ADZUKI-BIO-400-g-BIO-PLANET\/18062?&amp;utm_medium=biogo_blog&amp;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"FASOLKA ADZUKI BIO 400 g - BIO PLANET\">\n\t\t\t\t\tFASOLKA ADZUKI BIO 400 g &#8211; BIO PLANET\n\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<a class=\"prod_button\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/FASOLKA-ADZUKI-BIO-400-g-BIO-PLANET\/18062?&amp;utm_medium=biogo_blog&amp;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"Kup teraz\">\n\t\t\t\t\tKup\n\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t<\/a>\n\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n\t<div class=\"product\">\n\t\t<div class=\"product_inner_wrap\">\n\t\t\t<a class=\"prod_img\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/FASOLKA-BIALA-JAS-BIO-400-g-BIO-PLANET\/18200?&amp;utm_medium=biogo_blog&amp;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/FASOLKA-BIALA-JAS-BIO-400-g-BIO-PLANET\/18200\">\n\t\t\t\t<span>\n\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" width=\"180px\" height=\"180px\" src="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/userdata\/public\/gfx\/1cb64992d6c3c2873a145772c6092d31.jpg\&quot;" alt=\"FASOLKA BIA\u0141A JA\u015a BIO 400 g - BIO PLANET\" \ />\n\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t<a class=\"prod_name\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/FASOLKA-BIALA-JAS-BIO-400-g-BIO-PLANET\/18200?&amp;utm_medium=biogo_blog&amp;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"FASOLKA BIA\u0141A JA\u015a BIO 400 g - BIO PLANET\">\n\t\t\t\t\tFASOLKA BIA\u0141A JA\u015a BIO 400 g &#8211; BIO PLANET\n\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<a class=\"prod_button\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/FASOLKA-BIALA-JAS-BIO-400-g-BIO-PLANET\/18200?&amp;utm_medium=biogo_blog&amp;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"Kup teraz\">\n\t\t\t\t\tKup\n\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t<\/a>\n\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n\t<div class=\"product\">\n\t\t<div class=\"product_inner_wrap\">\n\t\t\t<a class=\"prod_img\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/FASOLKA-CZERWONA-KIDNEY-BIO-400-g-BIO-PLANET\/18083?&amp;utm_medium=biogo_blog&amp;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/FASOLKA-CZERWONA-KIDNEY-BIO-400-g-BIO-PLANET\/18083\">\n\t\t\t\t<span>\n\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" width=\"180px\" height=\"180px\" src="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/userdata\/public\/gfx\/55182\/c1af1168031598f3bea72462f35432a8-trimmy.jpg?&amp;utm_medium=biogo_blog&amp;utm_source=blog_product\&quot;" alt=\"FASOLKA CZERWONA KIDNEY BIO 400 g - BIO PLANET\" \ />\n\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t<a class=\"prod_name\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/FASOLKA-CZERWONA-KIDNEY-BIO-400-g-BIO-PLANET\/18083\&quot;" title=\"FASOLKA CZERWONA KIDNEY BIO 400 g - BIO PLANET\">\n\t\t\t\t\tFASOLKA CZERWONA KIDNEY BIO 400 g &#8211; BIO PLANET\n\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<a>\n\t\t\t\t\t<a class=\"prod_button\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/FASOLKA-CZERWONA-KIDNEY-BIO-400-g-BIO-PLANET\/18083?&amp;utm_medium=biogo_blog&amp;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"Kup teraz\">\n\t\t\t\t\t\tKup\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t<\/a>\n\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"jak-przyrzadzic-fasole-pinto\">Jak przyrz\u0105dzi\u0107 fasol\u0119 pinto<\/h2>\n\n\n\n<p>Fasol\u0119 pinto mo\u017cna stosowa\u0107 jako zamiennik zwyk\u0142ej, bia\u0142ej fasoli. Doskonale smakuje jako sk\u0142adnik gulasz\u00f3w, zup, sos\u00f3w, ale te\u017c i sa\u0142atek, gdzie nie tylko wspaniale smakuje, ale i pi\u0119knie wygl\u0105da. Mo\u017cna przygotowa\u0107 z niej pasztet wegetaria\u0144ski lub past\u0119 do kanapek. Fasola pinto jest podstaw\u0105 tradycyjnych da\u0144 kuchni meksyka\u0144skiej i teksa\u0144skiej takich jak burrito i chilli con carne. Fasola jest gotowa do jedzenia po uprzednim namoczeniu jej w wodzie przez oko\u0142o godzin\u0119, a nast\u0119pnie ugotowaniu w \u015bwie\u017cej wodzie do mi\u0119kko\u015bci, co zajmuje zazwyczaj od 1,5 do 2 godzin.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"pikantna-pasta-z-fasoli-pinto-do-kanapek-lub-warzywnych-przekasek\">Pikantna pasta z fasoli pinto do kanapek lub warzywnych przek\u0105sek<\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>1 szklanka ugotowanej fasoli pinto,<\/li><li><a href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/CEBULA-SZALOTKA-SWIEZA-BIO-POLSKA-okolo-0%2C25-kg\/42767\&quot;">cebula<\/a>,<\/li><li>kilka z\u0105bk\u00f3w czosnku,<\/li><li>ostra papryczka chilli,<\/li><li>\u0142y\u017cka oliwy do sma\u017cenia,<\/li><li>\u0142y\u017ceczka musztardy,<\/li><li>1-2 \u0142y\u017cki majonezu,<\/li><li>s\u00f3l.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Na rozgrzanej oliwie dusimy pokrojon\u0105 cebul\u0119. Po chwili dodajemy posiekany czosnek, papryczk\u0119 i ugotowan\u0105 fasol\u0119. Sma\u017cymy kilka minut i zdejmujemy z ognia. Po wystudzeniu dodajemy majonez, musztard\u0119 i s\u00f3l do smaku i blendujemy na g\u0142adk\u0105 mas\u0119. Past\u0119 mo\u017cna podawa\u0107 z chlebem lub pokrojonymi w s\u0142upki marchewkami, selerem naciowym lub papryk\u0105.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"683\" src="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/blogbiogo-Fasola-pinto-wlasciwosc-i-sposoby-na-przyrzadzanie-3-1024x683.jpg\&quot;" alt=\"\" class=\"wp-image-8131\"\/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"rozgrzewajaca-zupa-z-fasola-pinto\"><strong>Rozgrzewaj\u0105ca zupa z fasol\u0105 pinto<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><a><\/a> 2 szklanki fasoli pinto<\/li><\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>4 du\u017ce pomidory,<\/li><li>2 cebule,<\/li><li>czosnek,<\/li><li>\u015bwie\u017ca kolendra lub natka pietruszki,<\/li><li>2 papryczki chilli,<\/li><li><a href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/Oliwa-z-oliwek-250ml-EKO-Olandia\/41953\&quot;">oliwa<\/a>,<\/li><li>li\u015b\u0107 laurowy,<\/li><li>s\u00f3l.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p><a><\/a> Namoczon\u0105 fasol\u0119 zalewamy wod\u0105 (oko\u0142o 4 litry). Dodajemy li\u015b\u0107 lauro\u00adwy&nbsp; i gotujemy&nbsp; oko\u0142o godzin\u0119. Posiekane cebule podsma\u00ad\u017camy na oliwie. Nast\u0119pnie dodajemy&nbsp; jeden pokrojony w kostk\u0119 i obrany pomidor oraz posiekany czosnek. Zawarto\u015b\u0107 patelni przek\u0142adamy do gotuj\u0105cej si\u0119 fasoli. Kiedy ca\u0142o\u015b\u0107 ponownie si\u0119 zagotuje dodajemy s\u00f3l do smaku i dodajemy reszt\u0119 pomidor\u00f3w i pokrojone papryczki chilli i gotujemy do 10 minut. Zup\u0119 podajemy z kolendr\u0105 lub natk\u0105 pietruszki.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Spis tre\u015bci Czym jest fasola pinto Sk\u0142ad i w\u0142a\u015bciwo\u015bci fasoli pinto Pikantna pasta z fasoli pinto do kanapek lub warzywnych przek\u0105sek Jak przyrz\u0105dzi\u0107 fasol\u0119 pinto Rozgrzewaj\u0105ca zupa z fasol\u0105 pinto Odmian fasoli jest na \u015bwiecie ca\u0142kiem sporo. Fasola, niezale\u017cnie od gatunku, jest cennym \u017ar\u00f3d\u0142em warto\u015bci od\u017cywczych. Jest syc\u0105ca i smaczna. Szczeg\u00f3lnie ceni\u0105 j\u0105 sobie wegetarianie, [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":8129,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"om_disable_all_campaigns":false,"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[40],"tags":[1954,1955,1956],"class_list":{"0":"post-7989","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-produkty-i-przepisy","8":"tag-fasola-pinto","9":"tag-pasta-z-fasoli-pinto","10":"tag-zupa-z-fasola-pinto"},"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.4 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Fasola pinto \u2013 w\u0142a\u015bciwo\u015bci i sposoby na przyrz\u0105dzanie | Blog - Biogo<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Biogo \u27a4 Fasola pinto \u2013 w\u0142a\u015bciwo\u015bci i sposoby na przyrz\u0105dzanie \u2b50 Czytaj!\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/biogo.pl/blog\/fasola-pinto-wlasciwosci-i-sposoby-na-przyrzadzanie\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Fasola pinto \u2013 w\u0142a\u015bciwo\u015bci i sposoby na przyrz\u0105dzanie | Blog - Biogo\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Biogo \u27a4 Fasola pinto \u2013 w\u0142a\u015bciwo\u015bci i sposoby na przyrz\u0105dzanie \u2b50 Czytaj!\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/biogo.pl/blog\/fasola-pinto-wlasciwosci-i-sposoby-na-przyrzadzanie\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Dowiedz si\u0119 na czym polega ekologia i co mo\u017cesz zmieni\u0107, by \u017cy\u0107 w zgodzie z natur\u0105\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2022-02-21T14:40:31+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2022-08-10T08:55:48+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/blogbiogo-Fasola-pinto-wlasciwosc-i-sposoby-na-przyrzadzanie-1-scaled-e1644229314644.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"800\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"533\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Grzegorz Nowak\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Grzegorz Nowak\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 minuty\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/fasola-pinto-wlasciwosci-i-sposoby-na-przyrzadzanie\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/fasola-pinto-wlasciwosci-i-sposoby-na-przyrzadzanie\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Grzegorz Nowak\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/af1b3d5a250e913c928e4785e0306dfd\"},\"headline\":\"Fasola pinto \u2013 w\u0142a\u015bciwo\u015bci i sposoby na przyrz\u0105dzanie\",\"datePublished\":\"2022-02-21T14:40:31+00:00\",\"dateModified\":\"2022-08-10T08:55:48+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/fasola-pinto-wlasciwosci-i-sposoby-na-przyrzadzanie\\\/\"},\"wordCount\":691,\"commentCount\":0,\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/fasola-pinto-wlasciwosci-i-sposoby-na-przyrzadzanie\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/01\\\/blogbiogo-Fasola-pinto-wlasciwosc-i-sposoby-na-przyrzadzanie-1-scaled-e1644229314644.jpg\",\"keywords\":[\"fasola pinto\",\"pasta z fasoli pinto\",\"zupa z fasol\u0105 pinto\"],\"articleSection\":[\"Produkty i przepisy\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/fasola-pinto-wlasciwosci-i-sposoby-na-przyrzadzanie\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/fasola-pinto-wlasciwosci-i-sposoby-na-przyrzadzanie\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/fasola-pinto-wlasciwosci-i-sposoby-na-przyrzadzanie\\\/\",\"name\":\"Fasola pinto \u2013 w\u0142a\u015bciwo\u015bci i sposoby na przyrz\u0105dzanie | Blog - Biogo\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/fasola-pinto-wlasciwosci-i-sposoby-na-przyrzadzanie\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/fasola-pinto-wlasciwosci-i-sposoby-na-przyrzadzanie\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/01\\\/blogbiogo-Fasola-pinto-wlasciwosc-i-sposoby-na-przyrzadzanie-1-scaled-e1644229314644.jpg\",\"datePublished\":\"2022-02-21T14:40:31+00:00\",\"dateModified\":\"2022-08-10T08:55:48+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/af1b3d5a250e913c928e4785e0306dfd\"},\"description\":\"Biogo \u27a4 Fasola pinto \u2013 w\u0142a\u015bciwo\u015bci i sposoby na przyrz\u0105dzanie \u2b50 Czytaj!\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/fasola-pinto-wlasciwosci-i-sposoby-na-przyrzadzanie\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/fasola-pinto-wlasciwosci-i-sposoby-na-przyrzadzanie\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/fasola-pinto-wlasciwosci-i-sposoby-na-przyrzadzanie\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/01\\\/blogbiogo-Fasola-pinto-wlasciwosc-i-sposoby-na-przyrzadzanie-1-scaled-e1644229314644.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/01\\\/blogbiogo-Fasola-pinto-wlasciwosc-i-sposoby-na-przyrzadzanie-1-scaled-e1644229314644.jpg\",\"width\":800,\"height\":533},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/fasola-pinto-wlasciwosci-i-sposoby-na-przyrzadzanie\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Fasola pinto \u2013 w\u0142a\u015bciwo\u015bci i sposoby na przyrz\u0105dzanie\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/\",\"name\":\"Dowiedz si\u0119 na czym polega ekologia i co mo\u017cesz zmieni\u0107, by \u017cy\u0107 w zgodzie z natur\u0105\",\"description\":\"My i Ziemia to jedno\u015b\u0107, a nasze wybory \u017cywieniowe i podej\u015bcie do \u017cycia mo\u017ce zmienia\u0107 \u015bwiat. Na naszym blogu dowiesz si\u0119, na czym polega ekologia i co mo\u017cesz zmieni\u0107, by \u017cy\u0107 w zgodzie z natur\u0105. Nasi specjali\u015bci w artyku\u0142ach poruszaj\u0105 tematy zwi\u0105zane z dietetyk\u0105, kosmetologi\u0105 oraz rozwiewaj\u0105 w\u0105tpliwo\u015bci dotycz\u0105ce \u017cywno\u015bci i suplement\u00f3w diety.\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/af1b3d5a250e913c928e4785e0306dfd\",\"name\":\"Grzegorz Nowak\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/e6f7c118400485791cb1936c2f846af6eaafbe78c2b8f57b365ab7687a8cdf12?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/e6f7c118400485791cb1936c2f846af6eaafbe78c2b8f57b365ab7687a8cdf12?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/e6f7c118400485791cb1936c2f846af6eaafbe78c2b8f57b365ab7687a8cdf12?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Grzegorz Nowak\"},\"description\":\"Jego specjalno\u015b\u0107 to przedstawienie produkt\u00f3w i przepis\u00f3w z ca\u0142ego \u015bwiata oraz sposob\u00f3w na ekologiczne \u017cycie. W jego wpisach znajdziesz wskaz\u00f3wki jakie niewielkie zmiany mo\u017cesz wprowadzi\u0107 do swojego \u017cycia, \u017ceby sta\u0142o si\u0119 bardziej ekologiczne. Wyja\u015bnia sekretne tajniki przepis\u00f3w i w\u0142a\u015bciwo\u015bci produkt\u00f3w, kt\u00f3re warto wprowadzi\u0107 do swojej kuchni.\",\"url\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/author\\\/grzegorz-nowak\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Fasola pinto \u2013 w\u0142a\u015bciwo\u015bci i sposoby na przyrz\u0105dzanie | Blog - Biogo","description":"Biogo \u27a4 Fasola pinto \u2013 w\u0142a\u015bciwo\u015bci i sposoby na przyrz\u0105dzanie \u2b50 Czytaj!","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/biogo.pl/blog\/fasola-pinto-wlasciwosci-i-sposoby-na-przyrzadzanie\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Fasola pinto \u2013 w\u0142a\u015bciwo\u015bci i sposoby na przyrz\u0105dzanie | Blog - Biogo","og_description":"Biogo \u27a4 Fasola pinto \u2013 w\u0142a\u015bciwo\u015bci i sposoby na przyrz\u0105dzanie \u2b50 Czytaj!","og_url":"https:\/\/biogo.pl/blog\/fasola-pinto-wlasciwosci-i-sposoby-na-przyrzadzanie\/","og_site_name":"Dowiedz si\u0119 na czym polega ekologia i co mo\u017cesz zmieni\u0107, by \u017cy\u0107 w zgodzie z natur\u0105","article_published_time":"2022-02-21T14:40:31+00:00","article_modified_time":"2022-08-10T08:55:48+00:00","og_image":[{"width":800,"height":533,"url":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/blogbiogo-Fasola-pinto-wlasciwosc-i-sposoby-na-przyrzadzanie-1-scaled-e1644229314644.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Grzegorz Nowak","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Grzegorz Nowak","Szacowany czas czytania":"4 minuty"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/fasola-pinto-wlasciwosci-i-sposoby-na-przyrzadzanie\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/fasola-pinto-wlasciwosci-i-sposoby-na-przyrzadzanie\/"},"author":{"name":"Grzegorz Nowak","@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/#\/schema\/person\/af1b3d5a250e913c928e4785e0306dfd"},"headline":"Fasola pinto \u2013 w\u0142a\u015bciwo\u015bci i sposoby na przyrz\u0105dzanie","datePublished":"2022-02-21T14:40:31+00:00","dateModified":"2022-08-10T08:55:48+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/fasola-pinto-wlasciwosci-i-sposoby-na-przyrzadzanie\/"},"wordCount":691,"commentCount":0,"image":{"@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/fasola-pinto-wlasciwosci-i-sposoby-na-przyrzadzanie\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/blogbiogo-Fasola-pinto-wlasciwosc-i-sposoby-na-przyrzadzanie-1-scaled-e1644229314644.jpg","keywords":["fasola pinto","pasta z fasoli pinto","zupa z fasol\u0105 pinto"],"articleSection":["Produkty i przepisy"],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/biogo.pl/blog\/fasola-pinto-wlasciwosci-i-sposoby-na-przyrzadzanie\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/fasola-pinto-wlasciwosci-i-sposoby-na-przyrzadzanie\/","url":"https:\/\/biogo.pl/blog\/fasola-pinto-wlasciwosci-i-sposoby-na-przyrzadzanie\/","name":"Fasola pinto \u2013 w\u0142a\u015bciwo\u015bci i sposoby na przyrz\u0105dzanie | Blog - Biogo","isPartOf":{"@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/fasola-pinto-wlasciwosci-i-sposoby-na-przyrzadzanie\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/fasola-pinto-wlasciwosci-i-sposoby-na-przyrzadzanie\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/blogbiogo-Fasola-pinto-wlasciwosc-i-sposoby-na-przyrzadzanie-1-scaled-e1644229314644.jpg","datePublished":"2022-02-21T14:40:31+00:00","dateModified":"2022-08-10T08:55:48+00:00","author":{"@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/#\/schema\/person\/af1b3d5a250e913c928e4785e0306dfd"},"description":"Biogo \u27a4 Fasola pinto \u2013 w\u0142a\u015bciwo\u015bci i sposoby na przyrz\u0105dzanie \u2b50 Czytaj!","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/fasola-pinto-wlasciwosci-i-sposoby-na-przyrzadzanie\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/biogo.pl/blog\/fasola-pinto-wlasciwosci-i-sposoby-na-przyrzadzanie\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/fasola-pinto-wlasciwosci-i-sposoby-na-przyrzadzanie\/#primaryimage","url":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/blogbiogo-Fasola-pinto-wlasciwosc-i-sposoby-na-przyrzadzanie-1-scaled-e1644229314644.jpg","contentUrl":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/blogbiogo-Fasola-pinto-wlasciwosc-i-sposoby-na-przyrzadzanie-1-scaled-e1644229314644.jpg","width":800,"height":533},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/fasola-pinto-wlasciwosci-i-sposoby-na-przyrzadzanie\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/biogo.pl/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Fasola pinto \u2013 w\u0142a\u015bciwo\u015bci i sposoby na przyrz\u0105dzanie"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/#website","url":"https:\/\/biogo.pl/blog\/","name":"Dowiedz si\u0119 na czym polega ekologia i co mo\u017cesz zmieni\u0107, by \u017cy\u0107 w zgodzie z natur\u0105","description":"My i Ziemia to jedno\u015b\u0107, a nasze wybory \u017cywieniowe i podej\u015bcie do \u017cycia mo\u017ce zmienia\u0107 \u015bwiat. Na naszym blogu dowiesz si\u0119, na czym polega ekologia i co mo\u017cesz zmieni\u0107, by \u017cy\u0107 w zgodzie z natur\u0105. Nasi specjali\u015bci w artyku\u0142ach poruszaj\u0105 tematy zwi\u0105zane z dietetyk\u0105, kosmetologi\u0105 oraz rozwiewaj\u0105 w\u0105tpliwo\u015bci dotycz\u0105ce \u017cywno\u015bci i suplement\u00f3w diety.","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/biogo.pl/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/#\/schema\/person\/af1b3d5a250e913c928e4785e0306dfd","name":"Grzegorz Nowak","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/e6f7c118400485791cb1936c2f846af6eaafbe78c2b8f57b365ab7687a8cdf12?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/e6f7c118400485791cb1936c2f846af6eaafbe78c2b8f57b365ab7687a8cdf12?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/e6f7c118400485791cb1936c2f846af6eaafbe78c2b8f57b365ab7687a8cdf12?s=96&d=mm&r=g","caption":"Grzegorz Nowak"},"description":"Jego specjalno\u015b\u0107 to przedstawienie produkt\u00f3w i przepis\u00f3w z ca\u0142ego \u015bwiata oraz sposob\u00f3w na ekologiczne \u017cycie. W jego wpisach znajdziesz wskaz\u00f3wki jakie niewielkie zmiany mo\u017cesz wprowadzi\u0107 do swojego \u017cycia, \u017ceby sta\u0142o si\u0119 bardziej ekologiczne. Wyja\u015bnia sekretne tajniki przepis\u00f3w i w\u0142a\u015bciwo\u015bci produkt\u00f3w, kt\u00f3re warto wprowadzi\u0107 do swojej kuchni.","url":"https:\/\/biogo.pl/blog\/author\/grzegorz-nowak\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7989","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=7989"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7989\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":9549,"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7989\/revisions\/9549"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/8129"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=7989"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=7989"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=7989"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}