{"id":8233,"date":"2022-03-31T08:42:32","date_gmt":"2022-03-31T06:42:32","guid":{"rendered":"https:\/\/biogo.pl/blog\/?p=8233"},"modified":"2022-03-31T08:51:58","modified_gmt":"2022-03-31T06:51:58","slug":"jakie-naturalne-produkty-moga-wspomoc-prace-naszej-watroby","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/biogo.pl/blog\/jakie-naturalne-produkty-moga-wspomoc-prace-naszej-watroby\/","title":{"rendered":"Jakie naturalne produkty, mog\u0105 wspom\u00f3c prac\u0119 naszej w\u0105troby?"},"content":{"rendered":"<div id=\"bsf_rt_marker\"><\/div>\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Spis tre\u015bci<\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><a href=\"#Jakie-funkcje-w-naszym-organizmie,-pe\u0142ni-w\u0105troba?\"><strong>Jakie funkcje w naszym organizmie, pe\u0142ni w\u0105troba?<\/strong><\/a><\/li><li><a href=\"#Funkcja-detoksykacyjna-w\u0105troby\"><strong>Funkcja detoksykacyjna w\u0105troby<\/strong><\/a><\/li><li><a href=\"#Funkcja-filtracyjna-w\u0105troby\"><strong>Funkcja filtracyjna w\u0105troby<\/strong><\/a><\/li><li><a href=\"#Funkcja-magazynuj\u0105ca-w\u0105troby\"><strong>Funkcja magazynuj\u0105ca w\u0105troby<\/strong><\/a><\/li><li><a href=\"#Funkcja-odporno\u015bciowa-w\u0105troby\"><strong>Funkcja odporno\u015bciowa w\u0105troby<\/strong><\/a><\/li><li><a href=\"#Jakie produkty spo\u017cywcze mog\u0105 wspomaga\u0107 prac\u0119 w\u0105troby?\"><strong>Jakie produkty spo\u017cywcze mog\u0105 wspomaga\u0107 prac\u0119 w\u0105troby?<\/strong><\/a><\/li><li><strong><a href=\"#Podsumowanie\">Podsumowanie<\/a><\/strong><\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Nasza w\u0105troba jest narz\u0105dem szczeg\u00f3lnie nara\u017conym na rozmaite uszkodzenia. Dzieje si\u0119 tak z uwagi na funkcje, kt\u00f3re pe\u0142ni w organizmie. Co prawda jej kom\u00f3rki jako jedne z nielicznych &#8211; posiadaj\u0105 zdolno\u015b\u0107 do samoregeneracji. Jednak mimo tego, nie warto dok\u0142ada\u0107 jej dodatkowej pracy, a zamiast tego spo\u017cywa\u0107 produkty mog\u0105ce poprawi\u0107 jej wydolno\u015b\u0107 i funkcjonowanie. W\u0105troba to doprawdy bardzo ciekawy narz\u0105d i obok nerek jest pierwszym bastionem obrony, przed szkodliwymi substancjami, ale r\u00f3wnie\u017c powstaj\u0105cymi w ustroju metabolitami. To w\u0142a\u015bnie to zainspirowa\u0142o Nas, do om\u00f3wienia kilku \u0142atwo dost\u0119pnych produkt\u00f3w, mog\u0105cych wpiera\u0107 jej prawid\u0142ow\u0105 prac\u0119. Zapraszamy do lektury.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"Jakie-funkcje-w-naszym-organizmie,-pe\u0142ni-w\u0105troba?\"><strong>Jakie funkcje w naszym organizmie, pe\u0142ni w\u0105troba?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Nasza w\u0105troba, jest jednym z tych narz\u0105d\u00f3w, kt\u00f3ry pe\u0142ni bardzo wiele funkcji w organizmie. Nale\u017c\u0105 do nich funkcja detoksykacyjna, odporno\u015bciowa, magazynuj\u0105ca oraz filtracyjna. Kondycja tego\u017c narz\u0105du jest niezwykle wa\u017cna, dla prawid\u0142owego funkcjonowania ca\u0142ego ustroju. Mimo, \u017ce w\u0105troba jest narz\u0105dem stosunkowo trudnym do uszkodzenia, nie warto dok\u0142ada\u0107 jej pracy. Wr\u0119cz przeciwnie \u2013 istnieje wiele zwi\u0105zk\u00f3w chemicznych, kt\u00f3re mog\u0105 usprawni\u0107 jej funkcjonowanie, jak i zwi\u0119kszy\u0107 wytrzyma\u0142o\u015b\u0107.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"Funkcja-detoksykacyjna-w\u0105troby\"><strong>Funkcja detoksykacyjna w\u0105troby<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Funkcja detoksykacyjna w\u0105troby, jest prawdopodobnie nam wszystkim najbardziej znana. Wszak\u017ce, neutralizuje ona wiele toksyn dostaj\u0105cych si\u0119 do naszego organizmu wraz z po\u017cywieniem. Nale\u017c\u0105 do nich mi\u0119dzy innymi, alkohol, barbiturany, jak i wiele innych substancji, zawartych chocia\u017cby w rozmaitych lekach. Mo\u017cna by rzec, \u017ce jest ona swoistym filtrem oraz pierwszym bastionem obrony organizmu. Dodatkowo, przekszta\u0142ca toksyczny amoniak w o wiele mniej szkodliwy mocznik. Bierze r\u00f3wnie\u017c czynny udzia\u0142 w produkcji \u017c\u00f3\u0142ci, czyli zwi\u0105zku niezb\u0119dnego do prawid\u0142owego trawienia t\u0142uszcz\u00f3w, a w ci\u0105gu doby jest w stanie wytworzy\u0107 jej blisko 1,5 litra. Nie mo\u017cna r\u00f3wnie\u017c pomin\u0105\u0107 jej roli w dezaktywacji, sprz\u0119ganiu i degradowaniu wszelakich hormon\u00f3w. Zar\u00f3wno tych produkowanych przez organizm, ale tak\u017ce tych pochodz\u0105cych z zewn\u0105trz ustroju. Mo\u017ce r\u00f3wnie\u017c magazynowa\u0107 wiele szkodliwych dla naszego zdrowia substancji w tym, konserwanty pochodz\u0105ce z po\u017cywienia, \u015brodki chemiczne stosowane w uprawie ro\u015blin, czy wy\u017cej wymienione sk\u0142adniki wielu lek\u00f3w. Zapobiega tym samym, przedostawaniu si\u0119 ich do krwiobiegu, gdzie mog\u0142y by wyrz\u0105dzi\u0107 powa\u017cne szkody.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"Funkcja-filtracyjna-w\u0105troby\"><strong>Funkcja filtracyjna w\u0105troby<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Nie ulega w\u0105tpliwo\u015bci, \u017ce powszechnie z funkcj\u0105 filtracyjn\u0105 kojarzone, s\u0105 nerki. Jest to prawda, lecz nie zmienia to faktu, \u017ce nasza w\u0105troba r\u00f3wnie\u017c ma wiele do powiedzenia na tym polu. Odpowiada za przetwarzanie erytrocyt\u00f3w, kt\u00f3re nie s\u0105 w stanie pe\u0142ni\u0107 dalej swojej funkcji. Jednak nie utylizuje ich tak po prostu. Wszak\u017ce, znajduje te ich cz\u0119\u015bci, kt\u00f3re mog\u0105 by\u0107 ponownie u\u017cyte do wytworzenia nowych czerwonych krwinek. Natomiast pozosta\u0142e, s\u0105 wydalane z ustroju. Dodatkowo, do podstawowych funkcji tego narz\u0105du, nale\u017cy synteza mocznika. Proces ten nosi nazw\u0119 &#8211; dezaminacji i jest niezb\u0119dny do prawid\u0142owej pracy ca\u0142ego organizmu. Toksyczny amoniak &#8211; powstaj\u0105cy w wyniku trawienia aminokwas\u00f3w w jelitach, nast\u0119pnie trafia do w\u0105troby, gdzie z kolei jest metabolizowany do postaci o wiele mniej toksycznej (mocznik). To w\u0142a\u015bnie pod t\u0105 postaci\u0105, jest on wydalany wraz z moczem.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"450\" src="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/blogbiogo-Jakie-naturalne-produkty-moga-wspomoc-prace-naszej-watroby-2.jpg.jpg\&quot;" alt=\"\" class=\"wp-image-8236\" srcset=\"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/blogbiogo-Jakie-naturalne-produkty-moga-wspomoc-prace-naszej-watroby-2.jpg.jpg 800w, https:\ \ biogo.pl/blog\ wp-content\ uploads\ 2022\ 02\ blogbiogo-Jakie-naturalne-produkty-moga-wspomoc-prace-naszej-watroby-2.jpg-300x169.jpg 300w, https:\ \ biogo.pl/blog\ wp-content\ uploads\ 2022\ 02\ blogbiogo-Jakie-naturalne-produkty-moga-wspomoc-prace-naszej-watroby-2.jpg-768x432.jpg 768w, https:\ \ biogo.pl/blog\ wp-content\ uploads\ 2022\ 02\ blogbiogo-Jakie-naturalne-produkty-moga-wspomoc-prace-naszej-watroby-2.jpg-696x392.jpg 696w, https:\ \ biogo.pl/blog\ wp-content\ uploads\ 2022\ 02\ blogbiogo-Jakie-naturalne-produkty-moga-wspomoc-prace-naszej-watroby-2.jpg-747x420.jpg 747w\" sizes=\"auto, (max-width: 800px) 100vw, 800px\" \ /><\/figure>\n\n\n\n<p id=\"Funkcja-magazynuj\u0105ca-w\u0105troby\"><strong>Funkcja magazynuj\u0105ca w\u0105troby<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>W\u0105troba jest tak\u017ce swoistym magazynem organizmu. Wszak\u017ce, mo\u017ce ona wytwarza\u0107 energi\u0119 poprzez zdolno\u015b\u0107 do przekszta\u0142cania cukr\u00f3w w glukoz\u0119, jak i t\u0142uszcze. Dostarczone wraz z po\u017cywieniem w\u0119glowodany, s\u0105 nast\u0119pnie przekszta\u0142cane do cukru prostego \u2013 glukozy. Nast\u0119pnie, \u00f3w cukier jest magazynowany przez w\u0105trob\u0119 w formie glikogenu. W momencie, gdy nasz organizm potrzebuje zastrzyku energii, chocia\u017cby w momencie intensywnego wysi\u0142ku fizycznego &#8211; zwi\u0105zek ten z powrotem, metabolizowany jest do postaci glukozy. Opr\u00f3cz glikogenu, nasza w\u0105troba jest w stanie magazynowa\u0107 wiele innych substancji. Nale\u017c\u0105 do nich wszelakie witaminy i zwi\u0105zki mineralne. W tym przypadku sytuacja jest z go\u0142a podobna. W momencie, gdy organizm potrzebuje owych substancji, mog\u0105 by\u0107 one uwolnione do krwiobiegu. Co ciekawe, zdrowa w\u0105troba potrafi zmagazynowa\u0107 zapas <a href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/searchquery\/witamina+A\/1\/phot\/5?url=witamina,A\&quot;">witaminy A<\/a>, na okres 1-2 lat, ale r\u00f3wnie\u017c poka\u017an\u0105 ilo\u015b\u0107 witaminy B12 (zapas na 2-3 lata), jak i witamin A oraz D (zapas na oko\u0142o 2 miesi\u0105ce). Mo\u017ce tak\u017ce gromadzi\u0107 \u017celazo i niekt\u00f3re bia\u0142ka osocza. Pe\u0142ni r\u00f3wnie\u017c niebagateln\u0105 rol\u0119 w produkcji wszelkich bia\u0142ek. Szacuje si\u0119, \u017ce produkuje blisko 85% wszystkich bia\u0142ek osocza krwi. Nale\u017c\u0105 do nich chocia\u017cby albuminy i protrombina. Produkuje tak\u017ce <a href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/searchquery\/aminokwasy\/1\/phot\/5?url=aminokwasy\&quot;">aminokwasy<\/a>, niezb\u0119dne do dalszych syntez, a w wyniku ich rozpadu w w\u0105trobie, mog\u0105 powstawa\u0107 ketokwasy, jak i amoniak.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"biogo_products\">\n    <div class=\"product\">\n    <div class=\"product_inner_wrap\">\n    <a class=\"prod_img\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/WATROBA-Pro-Complex-120-kapsulek-MyVita-silver\/44273\&quot;" title=\"W\u0104TROBA Pro Complex 120 kapsu\u0142ek MyVita silver\"> \n<span>\n    <img decoding=\"async\" width=\"180px\" height=\"180px\" src="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/userdata\/public\/gfx\/71279\/Watroba-120-kaps-PRO-COMLEX.jpg\&quot;" alt=\"W\u0104TROBA Pro Complex 120 kapsu\u0142ek MyVita silver\">\n    <\/span><\/a>\n    <a class=\"prod_name\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/WATROBA-Pro-Complex-120-kapsulek-MyVita-silver\/44273\&quot;" title=\"W\u0104TROBA Pro Complex 120 kapsu\u0142ek MyVita silver\">W\u0104TROBA Pro Complex 120 kapsu\u0142ek MyVita silver<\/a>\n    <a class=\"prod_button\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/WATROBA-Pro-Complex-120-kapsulek-MyVita-silver\/44273\&quot;" title=\"Kup teraz\">Kup<\/a>\n    <\/div>\n    <\/div>\n<div class=\"product\">\n    <div class=\"product_inner_wrap\">\n    <a class=\"prod_img\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/Ostropest-BIO-i-Karczoch-BIO-Watroba-50-kapsulek-BeOrganic-MedicaLine\/38955\&quot;" title=\"Ostropest BIO i Karczoch BIO W\u0105troba 50 kapsu\u0142ek BeOrganic MedicaLine\">\n<span>\n    <img decoding=\"async\" width=\"180px\" height=\"180px\" src="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/userdata\/public\/gfx\/63277\/847c6d5c1d675fc0c6e8d844e0c0f8ee-trimmy.jpg\&quot;" alt=\"Ostropest BIO i Karczoch BIO W\u0105troba 50 kapsu\u0142ek BeOrganic MedicaLine\"><\/span><\/a>\n    <a class=\"prod_name\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/Ostropest-BIO-i-Karczoch-BIO-Watroba-50-kapsulek-BeOrganic-MedicaLine\/38955\&quot;" title=\"Ostropest BIO i Karczoch BIO W\u0105troba 50 kapsu\u0142ek BeOrganic MedicaLine\">Ostropest BIO i Karczoch BIO W\u0105troba 50 kapsu\u0142ek BeOrganic MedicaLine<\/a>\n    <a class=\"prod_button\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/Ostropest-BIO-i-Karczoch-BIO-Watroba-50-kapsulek-BeOrganic-MedicaLine\/38955\&quot;" title=\"Kup teraz\">Kup<\/a>\n    <\/div>\n    <\/div>\n<div class=\"product\">\n    <div class=\"product_inner_wrap\">\n    <a class=\"prod_img\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/Mieszanka-mocna-Watroba-100g-FLOS\/52109\&quot;" title=\"Mieszanka mocna W\u0105troba 100g FLOS\">\n<span>\n    <img decoding=\"async\" width=\"180px\" height=\"180px\" src="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/userdata\/public\/gfx\/84260\/Mieszanka-mocna-Watroba-100g-FLOS.jpg\&quot;" alt=\"Mieszanka mocna W\u0105troba 100g FLOS\"><\/span><\/a>\n    <a class=\"prod_name\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/Mieszanka-mocna-Watroba-100g-FLOS\/52109\&quot;" title=\"Mieszanka mocna W\u0105troba 100g FLOS\">Mieszanka mocna W\u0105troba 100g FLOS<\/a>\n    <a class=\"prod_button\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/Mieszanka-mocna-Watroba-100g-FLOS\/52109\&quot;" title=\"Kup teraz\">Kup<\/a>\n    <\/div>\n    <\/div>\n<div class=\"product\">\n    <div class=\"product_inner_wrap\">\n    <a class=\"prod_img\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/BROKULY-SWIEZE-BIO-okolo-0%2C50-kg\/54424\&quot;" title=\"BROKU\u0141Y \u015aWIE\u017bE BIO (oko\u0142o 0,50 kg)\">\n<span>\n    <img decoding=\"async\" width=\"180px\" height=\"180px\" src="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/userdata\/public\/gfx\/87243\/BROKULY-SWIEZE-BIO-okolo-0%2C50-kg.jpg\&quot;" alt=\"BROKU\u0141Y \u015aWIE\u017bE BIO (oko\u0142o 0,50 kg)\"><\/span><\/a>\n    <a class=\"prod_name\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/BROKULY-SWIEZE-BIO-okolo-0%2C50-kg\/54424\&quot;" title=\"BROKU\u0141Y \u015aWIE\u017bE BIO (oko\u0142o 0,50 kg)\">BROKU\u0141Y \u015aWIE\u017bE BIO (oko\u0142o 0,50 kg)<\/a>\n    <a class=\"prod_button\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/BROKULY-SWIEZE-BIO-okolo-0%2C50-kg\/54424\&quot;" title=\"Kup teraz\">Kup<\/a>\n    <\/div>\n    <\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"Funkcja-odporno\u015bciowa-w\u0105troby\"><strong>Funkcja odporno\u015bciowa w\u0105troby<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>W\u0105troba pe\u0142ni tak\u017ce poniek\u0105d funkcj\u0119 odporno\u015bciow\u0105 i jest to \u015bci\u015ble zwi\u0105zane z jej budow\u0105. Kom\u00f3rki tego\u017c narz\u0105du maj\u0105 struktur\u0119 swoj\u0105 budow\u0105 przypominaj\u0105c\u0105 siatk\u0119. Dzi\u0119ki temu, mog\u0105 one filtrowa\u0107 i zatrzymywa\u0107 wiele bakterii, wirus\u00f3w, grzyb\u00f3w, paso\u017cyt\u00f3w, jak i ich antygeny. Dodatkowo ulegaj\u0105 one zniszczeniu za spraw\u0105 makrofag\u00f3w w\u0105troby. Mo\u017cemy wi\u0119c \u015bmia\u0142o stwierdzi\u0107, \u017ce jest ona bardzo istotna w kszta\u0142towaniu si\u0119 odporno\u015bci immunologicznej organizmu i neutralizowaniu potencjalnych zagro\u017ce\u0144.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"533\" src="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/blogbiogo-Jakie-naturalne-produkty-moga-wspomoc-prace-naszej-watroby-1.jpg.jpg\&quot;" alt=\"\" class=\"wp-image-8237\" srcset=\"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/blogbiogo-Jakie-naturalne-produkty-moga-wspomoc-prace-naszej-watroby-1.jpg.jpg 800w, https:\ \ biogo.pl/blog\ wp-content\ uploads\ 2022\ 02\ blogbiogo-Jakie-naturalne-produkty-moga-wspomoc-prace-naszej-watroby-1.jpg-300x200.jpg 300w, https:\ \ biogo.pl/blog\ wp-content\ uploads\ 2022\ 02\ blogbiogo-Jakie-naturalne-produkty-moga-wspomoc-prace-naszej-watroby-1.jpg-768x512.jpg 768w, https:\ \ biogo.pl/blog\ wp-content\ uploads\ 2022\ 02\ blogbiogo-Jakie-naturalne-produkty-moga-wspomoc-prace-naszej-watroby-1.jpg-696x464.jpg 696w, https:\ \ biogo.pl/blog\ wp-content\ uploads\ 2022\ 02\ blogbiogo-Jakie-naturalne-produkty-moga-wspomoc-prace-naszej-watroby-1.jpg-630x420.jpg 630w\" sizes=\"auto, (max-width: 800px) 100vw, 800px\" \ /><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"Jakie-produkty-spo\u017cywcze-mog\u0105-wspomaga\u0107-prac\u0119-w\u0105troby?\"><strong>Jakie produkty spo\u017cywcze mog\u0105 wspomaga\u0107 prac\u0119 w\u0105troby?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Jedne substancje dzia\u0142aj\u0105 destrukcyjnie na w\u0105trob\u0119 i mo\u017cna rzec, \u017ce dostarczaj\u0105 jej dodatkowej pracy. Z kolei druga grupa produkt\u00f3w spo\u017cywczych, mo\u017ce mie\u0107 na ni\u0105 prozdrowotny p\u0142yw i zdecydowanie wspiera\u0107 jej funkcje. Dlatego te\u017c, skupimy si\u0119 na tej drugiej grupie produkt\u00f3w.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Czerwone buraczki oraz marchewka<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Marchewka oraz buraki czerwone, to doskona\u0142e \u017ar\u00f3d\u0142o wszelakich flawonoid\u00f3w, w tym glutationu. Substancja ta, mo\u017ce znacznie wspom\u00f3c detoksykacj\u0119 w\u0105troby, wzmocni\u0107 jej kom\u00f3rki oraz stymulowa\u0107 do dzia\u0142ania. Warto doda\u0107, \u017ce aby uzyska\u0107 takie efekty, nale\u017cy spo\u017cywa\u0107 oba warzywa na surowo.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Zielona herbata<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Zielona herbata, to \u017ar\u00f3d\u0142o wielu prozdrowotnych substancji, w tym antyoksydant\u00f3w. Dodatkowo s\u0142ynie z w\u0142a\u015bciwo\u015bci oczyszczaj\u0105cych. Zawarte w niej katechiny wpieraj\u0105 prac\u0119 w\u0105troby i zapobiegaj\u0105 nadmiernej akumulacji kom\u00f3rek t\u0142uszczowych. W\u0142\u0105cznie nawet niewielkiej ilo\u015bci napar\u00f3w z zielonej herbaty do diety, z pewno\u015bci\u0105 pozytywnie wp\u0142ynie na funkcjonowanie tego narz\u0105du. <\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Kurkuma<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Kurkuma \u0142\u0105czy zalety, zar\u00f3wno smacznej przyprawy, jak i \u015brodka wykazuj\u0105cego i\u015bcie pozytywny wp\u0142yw na funkcje w\u0105troby. Mo\u017cemy stosowa\u0107 j\u0105 pod postaci\u0105 aromatycznego proszku, ale tak\u017ce ca\u0142ych korzeni. Posiada w\u0142a\u015bciwo\u015bci przeciwzapalne, wspomaga naturaln\u0105 odporno\u015b\u0107 organizmu, antyoksydacyjne, jak i mo\u017ce wspomaga\u0107 regeneracj\u0119 w\u0105troby. Dodajmy, \u017ce wcale nie trzeba spo\u017cywa\u0107 jej w du\u017cych ilo\u015bciach. Nawet niewielkie dawki, mog\u0105 zdzia\u0142a\u0107 naprawd\u0119 wiele. <\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Awokado<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Awokado, ju\u017c jaki\u015b czas temu &#8211; zyska\u0142o miano super food i wcale nie jest to ocena na wyrost. Z uwagi na fakt, i\u017c w\u0105troba metabolizuje wszelakie t\u0142uszcze, warto si\u0119ga\u0107 po te najmniej j\u0105 obci\u0105\u017caj\u0105ce. Zamiast spo\u017cywa\u0107 niezdrowe t\u0142uszcze trans, zawarte chocia\u017cby w margarynach, czy t\u0142uszcze nasycone mi\u0119dzy innymi znajduj\u0105ce si\u0119 w smalcu, czy ma\u015ble &#8211; o wiele lepiej b\u0119dzie si\u0119ga\u0107 po awokado. Znajdziemy w nim zdrowe, ro\u015blinne kwasy t\u0142uszczowe, w tym te jednonienasycone. Mog\u0105 one pom\u00f3c nam zachowa\u0107 dobr\u0105 kondycj\u0119 uk\u0142adu sercowo-naczyniowego, ale co bardziej istotne \u2013 s\u0105 niezwykle \u0142atwostrawne. Nie obci\u0105\u017caj\u0105, a\u017c tak mocno w\u0105troby i z pewno\u015bci\u0105 pomog\u0105 nam w zachowaniu jej w dobrym zdrowiu na lata. <strong><\/strong><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Grejpfrut<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Ten owoc cytrusowy, mo\u017ce mie\u0107 ogromny wp\u0142yw na prawid\u0142ow\u0105 prac\u0119 w\u0105troby. Poza dostarczeniem sporej ilo\u015bci witaminy C, mo\u017ce wspomaga\u0107 funkcj\u0119 detoksykacyjn\u0105 tego\u017c narz\u0105du, jak i dzia\u0142a\u0107 przeciwbakteryjnie i przeciwgrzybiczo. Dodatkowo, przyczynia si\u0119 do przy\u015bpieszenia regeneracji kom\u00f3rek w\u0105troby, jak i jej oczyszczenia. <strong><\/strong><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Warzywa li\u015bciaste<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Warzywa li\u015bciaste, zw\u0142aszcza te zielone, takie jak chocia\u017cby szpinak, cykoria, sa\u0142ata oraz rukola &#8211; posiadaj\u0105 spore ilo\u015bci chlorofilu. Pomaga on organizmowi, a zw\u0142aszcza naszej w\u0105trobie w neutralizacji wielu toksyn, w tym metali ci\u0119\u017ckich, pestycyd\u00f3w, czy niekt\u00f3rych popularnych zwi\u0105zk\u00f3w konserwuj\u0105cych. Dodatkowo, mo\u017ce on wspomaga\u0107 produkcj\u0119 \u017c\u00f3\u0142ci, tym samym poprawiaj\u0105c trawienie t\u0142uszcz\u00f3w. <strong><\/strong><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Warzywa kapustowate<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p><a href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/searchquery\/%C5%9Bwie%C5%BCe+warzywa\/1\/phot\/5?url=%C5%9Bwie%C5%BCe,warzywa\&quot;">Broku\u0142y, kapusta czy kalafior<\/a> &#8211; nale\u017c\u0105ce do warzyw kapustowatych, r\u00f3wnie\u017c mog\u0105 wpiera\u0107 prac\u0119 w\u0105troby. Poza tym, \u017ce s\u0105 \u017ar\u00f3d\u0142em wielu witamin i minera\u0142\u00f3w, zawieraj\u0105 tak\u017ce glutatation. Ten zwi\u0105zek chemiczny, odgrywa kluczow\u0105 rol\u0119 w oczyszczaniu tego narz\u0105du. Dodatkowo wysokie spo\u017cycie warzyw, jest nieod\u0142\u0105cznie zwi\u0105zane z zachowaniem zdrowej w\u0105troby. Wszak\u017ce, mo\u017ce zapobiega\u0107 takim schorzeniom jak st\u0142uszczenie w\u0105troby, powstawaniu jej nowotwor\u00f3w oraz ma pozytywny wp\u0142yw na ca\u0142y nasz organizm.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Jab\u0142ka<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Te niew\u0105tpliwie najbardziej popularne w naszym kraju owoce, charakteryzuj\u0105 si\u0119 wysok\u0105 zawarto\u015bci\u0105 pektyny. Wszak\u017ce, p\u0119cznieje w naszych jelitach, tym samym u\u0142atwiaj\u0105c ich oczyszczanie, jak i wydalanie toksyn. Nie dzia\u0142a ona co prawda bezpo\u015brednio na w\u0105trob\u0119, jednak warto pami\u0119ta\u0107, \u017ce dzi\u0119ki takiemu dzia\u0142aniu &#8211; mo\u017ce ona pom\u00f3c znacznie odci\u0105\u017cy\u0107 ten narz\u0105d w jej funkcji detoksykuj\u0105cej. <strong><\/strong><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"Podsumowanie\"><strong>Podsumowanie<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>W\u0105troba, to doprawdy niezwykle wa\u017cny narz\u0105d. Wszelkie zaburzenia jej dzia\u0142ania, z pewno\u015bci\u0105 odczujemy niezwykle szybko. Mimo stosunkowo du\u017cej odporno\u015bci na wszelakie uszkodzenia, nie warto dostarcza\u0107 jej niepotrzebnej dodatkowej pracy. Natomiast, mo\u017cna zdecydowanie pom\u00f3c w jej codziennym funkcjonowaniu. Spo\u017cywanie wy\u017cej wymienionych produkt\u00f3w, nie tylko pozwoli na jej d\u0142u\u017csz\u0105 i wydajniejsz\u0105 prac\u0119, ale r\u00f3wnie\u017c z pewno\u015bci\u0105 pozytywnie wp\u0142ynie na dobrostan ca\u0142ego organizmu.<\/p>\n\n\n\n<p>Bibliografia<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\" type=\"1\"><li>Boro\u0144-Kaczmarska A., <em>\u017bywienie w chorobach w\u0105troby<\/em>, opr. na podst. referat\u00f3w wyg\u0142oszonych podczas IV Naukowej Konferencji Polskiego Towarzystwa Hepatologicznego, Szczecin, 25.05.2000 r. i zebranych w \u201eMedical Science Monitor\u201d, 2000, 6, supl. 1, 5-75, <a href="///blog/\&quot;http:\/\/mp.pl\/artykuly\/index.php?aid=9937&amp;spec=38&amp;_tc=6133CAA0191645BCA3C923DCC86AD263\&quot;">mp.pl<\/a>, dost\u0119p 27 IX 2010.<\/li><li>Br\u00fchl W., <em>Choroby w\u0105troby i dr\u00f3g \u017c\u00f3\u0142ciowych<\/em>, t\u0142um. J. Hornik, PZWL, Warszawa 1972.<\/li><li>Wieczorek-Che\u0142mi\u0144ska Z., <em>\u017bywienie w chorobach w\u0105troby, dr\u00f3g \u017c\u00f3\u0142ciowych i trzustki<\/em>, PZWL, Warszawa 2009.<\/li><li>William Ganong: <em>Fizjologia<\/em>. Joanna Lewin Kowalik (redakcja naukowa t\u0142umaczenia). Warszawa: Wydawnictwo Lekarskie PZWL, 2007, s. 485. ISBN 978-83-200-3326-7.<\/li><li>Wojciech. Sawicki: <em>Histologia<\/em>. Warszawa: Wydawnictwo Lekarskie PZWL, 2005, s. 430\u2013431. ISBN 83-200-3127-3.<\/li><li>Hryniewiecki L, <em>\u017bywienie w chorobach w\u0105troby<\/em>, [w:] J. Hasik, J. Gaw\u0119cki, <em>\u017bywienie cz\u0142owieka zdrowego i chorego<\/em>, tom 2, Wydawnictwo Naukowe PWN, Warszawa 2008, s. 197-186.<\/li><\/ol>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Spis tre\u015bci Jakie funkcje w naszym organizmie, pe\u0142ni w\u0105troba? Funkcja detoksykacyjna w\u0105troby Funkcja filtracyjna w\u0105troby Funkcja magazynuj\u0105ca w\u0105troby Funkcja odporno\u015bciowa w\u0105troby Jakie produkty spo\u017cywcze mog\u0105 wspomaga\u0107 prac\u0119 w\u0105troby? Podsumowanie Nasza w\u0105troba jest narz\u0105dem szczeg\u00f3lnie nara\u017conym na rozmaite uszkodzenia. Dzieje si\u0119 tak z uwagi na funkcje, kt\u00f3re pe\u0142ni w organizmie. Co prawda jej kom\u00f3rki jako jedne [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":8,"featured_media":8235,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"om_disable_all_campaigns":false,"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[39,40],"tags":[499],"class_list":{"0":"post-8233","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-porady-dietetyczne","8":"category-produkty-i-przepisy","9":"tag-porady-dietetyczne"},"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.4 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Jakie naturalne produkty, mog\u0105 wspom\u00f3c prac\u0119 naszej w\u0105troby? | Blog - Biogo<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Biogo \u27a4 Jakie naturalne produkty, mog\u0105 wspom\u00f3c prac\u0119 naszej w\u0105troby? \u2b50 Czytaj!\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/biogo.pl/blog\/jakie-naturalne-produkty-moga-wspomoc-prace-naszej-watroby\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Jakie naturalne produkty, mog\u0105 wspom\u00f3c prac\u0119 naszej w\u0105troby? | Blog - Biogo\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Biogo \u27a4 Jakie naturalne produkty, mog\u0105 wspom\u00f3c prac\u0119 naszej w\u0105troby? \u2b50 Czytaj!\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/biogo.pl/blog\/jakie-naturalne-produkty-moga-wspomoc-prace-naszej-watroby\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Dowiedz si\u0119 na czym polega ekologia i co mo\u017cesz zmieni\u0107, by \u017cy\u0107 w zgodzie z natur\u0105\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2022-03-31T06:42:32+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2022-03-31T06:51:58+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/blogbiogo-Jakie-naturalne-produkty-moga-wspomoc-prace-naszej-watroby-3.jpg.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"800\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"533\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Mgr Emil Zielinski Dietetyk Kliniczny\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Mgr Emil Zielinski Dietetyk Kliniczny\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"8 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/jakie-naturalne-produkty-moga-wspomoc-prace-naszej-watroby\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/jakie-naturalne-produkty-moga-wspomoc-prace-naszej-watroby\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Mgr Emil Zielinski Dietetyk Kliniczny\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/45ec526c9dd095b62b7b12bc3c679da6\"},\"headline\":\"Jakie naturalne produkty, mog\u0105 wspom\u00f3c prac\u0119 naszej w\u0105troby?\",\"datePublished\":\"2022-03-31T06:42:32+00:00\",\"dateModified\":\"2022-03-31T06:51:58+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/jakie-naturalne-produkty-moga-wspomoc-prace-naszej-watroby\\\/\"},\"wordCount\":1847,\"commentCount\":1,\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/jakie-naturalne-produkty-moga-wspomoc-prace-naszej-watroby\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/02\\\/blogbiogo-Jakie-naturalne-produkty-moga-wspomoc-prace-naszej-watroby-3.jpg.jpg\",\"keywords\":[\"porady dietetyczne\"],\"articleSection\":[\"Porady dietetyczne\",\"Produkty i przepisy\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/jakie-naturalne-produkty-moga-wspomoc-prace-naszej-watroby\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/jakie-naturalne-produkty-moga-wspomoc-prace-naszej-watroby\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/jakie-naturalne-produkty-moga-wspomoc-prace-naszej-watroby\\\/\",\"name\":\"Jakie naturalne produkty, mog\u0105 wspom\u00f3c prac\u0119 naszej w\u0105troby? | Blog - Biogo\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/jakie-naturalne-produkty-moga-wspomoc-prace-naszej-watroby\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/jakie-naturalne-produkty-moga-wspomoc-prace-naszej-watroby\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/02\\\/blogbiogo-Jakie-naturalne-produkty-moga-wspomoc-prace-naszej-watroby-3.jpg.jpg\",\"datePublished\":\"2022-03-31T06:42:32+00:00\",\"dateModified\":\"2022-03-31T06:51:58+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/45ec526c9dd095b62b7b12bc3c679da6\"},\"description\":\"Biogo \u27a4 Jakie naturalne produkty, mog\u0105 wspom\u00f3c prac\u0119 naszej w\u0105troby? \u2b50 Czytaj!\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/jakie-naturalne-produkty-moga-wspomoc-prace-naszej-watroby\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/jakie-naturalne-produkty-moga-wspomoc-prace-naszej-watroby\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/jakie-naturalne-produkty-moga-wspomoc-prace-naszej-watroby\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/02\\\/blogbiogo-Jakie-naturalne-produkty-moga-wspomoc-prace-naszej-watroby-3.jpg.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/02\\\/blogbiogo-Jakie-naturalne-produkty-moga-wspomoc-prace-naszej-watroby-3.jpg.jpg\",\"width\":800,\"height\":533},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/jakie-naturalne-produkty-moga-wspomoc-prace-naszej-watroby\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Jakie naturalne produkty, mog\u0105 wspom\u00f3c prac\u0119 naszej w\u0105troby?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/\",\"name\":\"Dowiedz si\u0119 na czym polega ekologia i co mo\u017cesz zmieni\u0107, by \u017cy\u0107 w zgodzie z natur\u0105\",\"description\":\"My i Ziemia to jedno\u015b\u0107, a nasze wybory \u017cywieniowe i podej\u015bcie do \u017cycia mo\u017ce zmienia\u0107 \u015bwiat. Na naszym blogu dowiesz si\u0119, na czym polega ekologia i co mo\u017cesz zmieni\u0107, by \u017cy\u0107 w zgodzie z natur\u0105. Nasi specjali\u015bci w artyku\u0142ach poruszaj\u0105 tematy zwi\u0105zane z dietetyk\u0105, kosmetologi\u0105 oraz rozwiewaj\u0105 w\u0105tpliwo\u015bci dotycz\u0105ce \u017cywno\u015bci i suplement\u00f3w diety.\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/45ec526c9dd095b62b7b12bc3c679da6\",\"name\":\"Mgr Emil Zielinski Dietetyk Kliniczny\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/08\\\/avatar_user_8_1628019150-250x250-1-96x96.jpg\",\"url\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/08\\\/avatar_user_8_1628019150-250x250-1-96x96.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/08\\\/avatar_user_8_1628019150-250x250-1-96x96.jpg\",\"caption\":\"Mgr Emil Zielinski Dietetyk Kliniczny\"},\"description\":\"Dyplomowany dietetyk (licencjat UM w Lublinie oraz magistrant UM w Lublinie). Mi\u0142o\u015bnik sportu, g\u0142\u00f3wnie kalisteniki jak i pi\u0142ki no\u017cnej. Uwielbiam odkrywa\u0107 nowe smaki w kuchni gotuj\u0105c samemu lub udaj\u0105c si\u0119 do restauracji. Wierzy, \u017ce codzienne spo\u017cywanie posi\u0142k\u00f3w mo\u017ce by\u0107 nie lada przygod\u0105, a dieta sama w sobie nie musi by\u0107 nudna i wymaga\u0107 od nas wielu wyrzecze\u0144. Wyznaj\u0119 zasad\u0119, \u017ce wszystko jest dla ludzi ale z odpowiednio do tego dostosowanym umiarem.\",\"url\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/author\\\/emil-zielinski\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Jakie naturalne produkty, mog\u0105 wspom\u00f3c prac\u0119 naszej w\u0105troby? | Blog - Biogo","description":"Biogo \u27a4 Jakie naturalne produkty, mog\u0105 wspom\u00f3c prac\u0119 naszej w\u0105troby? \u2b50 Czytaj!","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/biogo.pl/blog\/jakie-naturalne-produkty-moga-wspomoc-prace-naszej-watroby\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Jakie naturalne produkty, mog\u0105 wspom\u00f3c prac\u0119 naszej w\u0105troby? | Blog - Biogo","og_description":"Biogo \u27a4 Jakie naturalne produkty, mog\u0105 wspom\u00f3c prac\u0119 naszej w\u0105troby? \u2b50 Czytaj!","og_url":"https:\/\/biogo.pl/blog\/jakie-naturalne-produkty-moga-wspomoc-prace-naszej-watroby\/","og_site_name":"Dowiedz si\u0119 na czym polega ekologia i co mo\u017cesz zmieni\u0107, by \u017cy\u0107 w zgodzie z natur\u0105","article_published_time":"2022-03-31T06:42:32+00:00","article_modified_time":"2022-03-31T06:51:58+00:00","og_image":[{"width":800,"height":533,"url":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/blogbiogo-Jakie-naturalne-produkty-moga-wspomoc-prace-naszej-watroby-3.jpg.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Mgr Emil Zielinski Dietetyk Kliniczny","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Mgr Emil Zielinski Dietetyk Kliniczny","Szacowany czas czytania":"8 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/jakie-naturalne-produkty-moga-wspomoc-prace-naszej-watroby\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/jakie-naturalne-produkty-moga-wspomoc-prace-naszej-watroby\/"},"author":{"name":"Mgr Emil Zielinski Dietetyk Kliniczny","@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/#\/schema\/person\/45ec526c9dd095b62b7b12bc3c679da6"},"headline":"Jakie naturalne produkty, mog\u0105 wspom\u00f3c prac\u0119 naszej w\u0105troby?","datePublished":"2022-03-31T06:42:32+00:00","dateModified":"2022-03-31T06:51:58+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/jakie-naturalne-produkty-moga-wspomoc-prace-naszej-watroby\/"},"wordCount":1847,"commentCount":1,"image":{"@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/jakie-naturalne-produkty-moga-wspomoc-prace-naszej-watroby\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/blogbiogo-Jakie-naturalne-produkty-moga-wspomoc-prace-naszej-watroby-3.jpg.jpg","keywords":["porady dietetyczne"],"articleSection":["Porady dietetyczne","Produkty i przepisy"],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/biogo.pl/blog\/jakie-naturalne-produkty-moga-wspomoc-prace-naszej-watroby\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/jakie-naturalne-produkty-moga-wspomoc-prace-naszej-watroby\/","url":"https:\/\/biogo.pl/blog\/jakie-naturalne-produkty-moga-wspomoc-prace-naszej-watroby\/","name":"Jakie naturalne produkty, mog\u0105 wspom\u00f3c prac\u0119 naszej w\u0105troby? | Blog - Biogo","isPartOf":{"@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/jakie-naturalne-produkty-moga-wspomoc-prace-naszej-watroby\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/jakie-naturalne-produkty-moga-wspomoc-prace-naszej-watroby\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/blogbiogo-Jakie-naturalne-produkty-moga-wspomoc-prace-naszej-watroby-3.jpg.jpg","datePublished":"2022-03-31T06:42:32+00:00","dateModified":"2022-03-31T06:51:58+00:00","author":{"@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/#\/schema\/person\/45ec526c9dd095b62b7b12bc3c679da6"},"description":"Biogo \u27a4 Jakie naturalne produkty, mog\u0105 wspom\u00f3c prac\u0119 naszej w\u0105troby? \u2b50 Czytaj!","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/jakie-naturalne-produkty-moga-wspomoc-prace-naszej-watroby\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/biogo.pl/blog\/jakie-naturalne-produkty-moga-wspomoc-prace-naszej-watroby\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/jakie-naturalne-produkty-moga-wspomoc-prace-naszej-watroby\/#primaryimage","url":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/blogbiogo-Jakie-naturalne-produkty-moga-wspomoc-prace-naszej-watroby-3.jpg.jpg","contentUrl":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/blogbiogo-Jakie-naturalne-produkty-moga-wspomoc-prace-naszej-watroby-3.jpg.jpg","width":800,"height":533},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/jakie-naturalne-produkty-moga-wspomoc-prace-naszej-watroby\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/biogo.pl/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Jakie naturalne produkty, mog\u0105 wspom\u00f3c prac\u0119 naszej w\u0105troby?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/#website","url":"https:\/\/biogo.pl/blog\/","name":"Dowiedz si\u0119 na czym polega ekologia i co mo\u017cesz zmieni\u0107, by \u017cy\u0107 w zgodzie z natur\u0105","description":"My i Ziemia to jedno\u015b\u0107, a nasze wybory \u017cywieniowe i podej\u015bcie do \u017cycia mo\u017ce zmienia\u0107 \u015bwiat. Na naszym blogu dowiesz si\u0119, na czym polega ekologia i co mo\u017cesz zmieni\u0107, by \u017cy\u0107 w zgodzie z natur\u0105. Nasi specjali\u015bci w artyku\u0142ach poruszaj\u0105 tematy zwi\u0105zane z dietetyk\u0105, kosmetologi\u0105 oraz rozwiewaj\u0105 w\u0105tpliwo\u015bci dotycz\u0105ce \u017cywno\u015bci i suplement\u00f3w diety.","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/biogo.pl/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/#\/schema\/person\/45ec526c9dd095b62b7b12bc3c679da6","name":"Mgr Emil Zielinski Dietetyk Kliniczny","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/avatar_user_8_1628019150-250x250-1-96x96.jpg","url":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/avatar_user_8_1628019150-250x250-1-96x96.jpg","contentUrl":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/avatar_user_8_1628019150-250x250-1-96x96.jpg","caption":"Mgr Emil Zielinski Dietetyk Kliniczny"},"description":"Dyplomowany dietetyk (licencjat UM w Lublinie oraz magistrant UM w Lublinie). Mi\u0142o\u015bnik sportu, g\u0142\u00f3wnie kalisteniki jak i pi\u0142ki no\u017cnej. Uwielbiam odkrywa\u0107 nowe smaki w kuchni gotuj\u0105c samemu lub udaj\u0105c si\u0119 do restauracji. Wierzy, \u017ce codzienne spo\u017cywanie posi\u0142k\u00f3w mo\u017ce by\u0107 nie lada przygod\u0105, a dieta sama w sobie nie musi by\u0107 nudna i wymaga\u0107 od nas wielu wyrzecze\u0144. Wyznaj\u0119 zasad\u0119, \u017ce wszystko jest dla ludzi ale z odpowiednio do tego dostosowanym umiarem.","url":"https:\/\/biogo.pl/blog\/author\/emil-zielinski\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8233","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/8"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=8233"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8233\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":8502,"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8233\/revisions\/8502"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/8235"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=8233"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=8233"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=8233"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}