{"id":8262,"date":"2022-02-24T14:46:04","date_gmt":"2022-02-24T13:46:04","guid":{"rendered":"https:\/\/biogo.pl/blog\/?p=8262"},"modified":"2022-08-10T13:51:38","modified_gmt":"2022-08-10T11:51:38","slug":"produkty-wspomagajace-prace-nerek-oraz-ich-charakterystyka","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/biogo.pl/blog\/produkty-wspomagajace-prace-nerek-oraz-ich-charakterystyka\/","title":{"rendered":"Produkty wspomagaj\u0105ce prac\u0119 nerek oraz ich charakterystyka"},"content":{"rendered":"<div id=\"bsf_rt_marker\"><\/div>\n<p>Nasze nerki, s\u0105 niezwykle skomplikowanym i niezb\u0119dnym narz\u0105dem w naszym ciele. Odpowiadaj\u0105 za produkcje moczu i filtracj\u0119 krwi, pozbywaj\u0105c si\u0119 jednocze\u015bnie szkodliwych zwi\u0105zk\u00f3w chemicznych. Powstaj\u0105 one w wyniku przemian metabolicznych, zachodz\u0105cych w ka\u017cdej sekundzie funkcjonowania naszego organizmu. Stan nerek jest bardzo istotny dla zachowania zdrowia na lata, a ich nawet niewielkie uszkodzenia z pewno\u015bci\u0105 odczujemy niemal natychmiast. Dlatego warto zadba\u0107 o ich stan, jak i nie przysparza\u0107 im dodatkowej pracy. W niniejszym artykule postaramy si\u0119 wskaza\u0107 produkty, kt\u00f3re mog\u0105 pozytywnie wp\u0142ywa\u0107 na prac\u0119 nerek, jak i zwi\u0119kszy\u0107 ich wydolno\u015b\u0107.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Nerki \u2013 dlaczego, s\u0105 tak wa\u017cne dla zachowania zdrowia?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Nerki, s\u0105 jednym z element\u00f3w uk\u0142adu moczowo-p\u0142ciowego. Poza pe\u0142nieniem roli wydalniczej, s\u0105 r\u00f3wnie\u017c odpowiedzialne za utrzymanie prawid\u0142owej homeostazy organizmu, ale tak\u017ce trudni\u0105 si\u0119 produkcj\u0105 rozmaitych hormon\u00f3w. Nasze nerki nale\u017c\u0105 do narz\u0105d\u00f3w parzystych, lecz znane s\u0105 r\u00f3wnie\u017c przypadki wyst\u0119powania w ciele \u2013 3 a nawet wi\u0119kszej ich ilo\u015bci. Kszta\u0142t przywodzi na my\u015bl ziarna fasoli, natomiast kolor nerek w skutek bardzo wysokiej zawarto\u015bci krwi jest brunatnoczerwony. Co ciekawe, w przypadku przeszczepu tych narz\u0105d\u00f3w, nie usuwa si\u0119 tych obecnych ju\u017c w jamie brzusznej. Do najbardziej istotnych funkcji nerek nale\u017cy: <strong><\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>usuwanie z organizmu szkodliwych produkt\u00f3w przemiany materii, kt\u00f3re to odbywa si\u0119 wraz z moczem<\/li><li>regulacja obj\u0119to\u015bci p\u0142yn\u00f3w ustrojowych<\/li><li>regulacja osmolarno\u015bci p\u0142yn\u00f3w ustrojowych<\/li><li>wp\u0142yw na ci\u015bnienie t\u0119tnicze krwi<\/li><li>resorpcja zwrotna sk\u0142adnik\u00f3w od\u017cywczych niezb\u0119dnych do prawid\u0142owego funkcjonowania<\/li><li>wp\u0142yw na prawid\u0142owy przebieg erytropoezy, czyli proces namna\u017cania i r\u00f3\u017cnicowania czerwonych krwinek<\/li><li>wp\u0142yw na prawid\u0142owe funkcjonowanie uk\u0142adu kostnego, poprzez produkcje aktywnych form witaminy D3<\/li><li>wp\u0142yw na pH krwi i jej r\u00f3wnowag\u0119 kwasowo-zasadow\u0105, za pomoc\u0105 mo\u017cliwo\u015bci zakwaszenia moczu<\/li><\/ul>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"533\" src="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/blogbiogo-Produkty-wspomagajace-prace-nerek-oraz-ich-charakterystyka-3.jpg.jpg\&quot;" alt=\"\" class=\"wp-image-8265\" srcset=\"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/blogbiogo-Produkty-wspomagajace-prace-nerek-oraz-ich-charakterystyka-3.jpg.jpg 800w, https:\ \ biogo.pl/blog\ wp-content\ uploads\ 2022\ 02\ blogbiogo-Produkty-wspomagajace-prace-nerek-oraz-ich-charakterystyka-3.jpg-300x200.jpg 300w, https:\ \ biogo.pl/blog\ wp-content\ uploads\ 2022\ 02\ blogbiogo-Produkty-wspomagajace-prace-nerek-oraz-ich-charakterystyka-3.jpg-768x512.jpg 768w, https:\ \ biogo.pl/blog\ wp-content\ uploads\ 2022\ 02\ blogbiogo-Produkty-wspomagajace-prace-nerek-oraz-ich-charakterystyka-3.jpg-696x464.jpg 696w, https:\ \ biogo.pl/blog\ wp-content\ uploads\ 2022\ 02\ blogbiogo-Produkty-wspomagajace-prace-nerek-oraz-ich-charakterystyka-3.jpg-630x420.jpg 630w\" sizes=\"auto, (max-width: 800px) 100vw, 800px\" \ /><\/figure>\n\n\n\n<p><strong>Jakie typy produkt\u00f3w, s\u0105 szczeg\u00f3lnie szkodliwe dla nerek?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Nerki, z uwagi na pe\u0142nione w naszym organizmie funkcje, s\u0105 stosunkowo mocno nara\u017cone na r\u00f3\u017cnorakie uszkodzenia. Nie oznacza to jednak, \u017ce nie mo\u017cemy mie\u0107 realnego wp\u0142ywu na ich stan. W tym przypadku bardzo istotn\u0105 rol\u0119 odgrywa nasza codzienna dieta. Narz\u0105dy te, pe\u0142ni\u0105 rol\u0119 swoistego filtra. Dlatego te\u017c, wszelkie substancje dostarczane do naszego organizmu wraz z po\u017cywieniem &#8211; pr\u0119dzej czy p\u00f3\u017aniej trafi\u0105 r\u00f3wnie\u017c do nerek. Z tego powodu, aby zachowa\u0107 zdrowie nerek na d\u0142ugie lata, powinni\u015bmy ograniczy\u0107 spo\u017cywanie niekt\u00f3rych substancji i produkt\u00f3w. Na te narz\u0105dy szczeg\u00f3lnie niekorzystnie wp\u0142ywa:<strong><\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong>Zbyt du\u017ca poda\u017c soli w diecie<\/strong> &#8211; s\u00f3l tak\u017ce jest niezb\u0119dna w zbilansowanej diecie, jednak spo\u017cywanie jej w nadmiarze, mo\u017ce szczeg\u00f3lnie mocno obci\u0105\u017ca\u0107 nasze nerki<\/li><li><strong>Nadmierne spo\u017cywanie produkt\u00f3w typu fast food<\/strong> \u2013 spo\u017cywanie tego typu produkt\u00f3w raz na jaki\u015b czas, nie jest oczywi\u015bcie czym\u015b z\u0142ym. Natomiast poza ogromn\u0105 ilo\u015bci\u0105 soli, tego typu po\u017cywienie, zawiera du\u017ce ilo\u015bci substancji niekorzystnie wp\u0142ywaj\u0105cych na funkcjonowanie naszych nerek<\/li><li><strong>Zbyt du\u017ca poda\u017c bia\u0142ka w diecie <\/strong>&#8211; chocia\u017c ten makroelement, jest podstawowym materia\u0142em budulcowym naszego organizmu, warto wspomnie\u0107 o tym, i\u017c spo\u017cywanie produkt\u00f3w wysokobia\u0142kowych w nadmiarze, mo\u017ce by\u0107 bardzo gro\u017ane dla nerek i prowadzi\u0107 do ich uszkodze\u0144<\/li><li><strong>Zbyt wysokie spo\u017cycie konserw mi\u0119snych<\/strong> &#8211; unika\u0107 nale\u017cy w szczeg\u00f3lno\u015bci, tych niskiej jako\u015bci. Poza niezbyt wysokim udzia\u0142em mi\u0119sa w takim produkcie, zawiera on sporo wszelkiego rodzaju wype\u0142niaczy, dodatk\u00f3w do \u017cywno\u015bci oraz soli. Wszystko to, niekorzystnie wp\u0142ywa na prac\u0119 nerek.<\/li><li><strong>Wysokie spo\u017cycie s\u0142odzonych napoj\u00f3w gazowanych<\/strong> \u2013 nie jest wielk\u0105 tajemnic\u0105, \u017ce tego typu p\u0142yny, zawieraj\u0105 poka\u017ane ilo\u015bci cukru, ale r\u00f3wnie\u017c barwnik\u00f3w, konserwant\u00f3w i innych substancji mog\u0105cych zaburzy\u0107 prac\u0119 nerek.<\/li><li><strong>Spo\u017cywanie zbyt du\u017cej ilo\u015bci warzyw bogatych w szczawiany<\/strong> \u2013 do takowych nale\u017c\u0105 m.in.: szczaw, szpinak, botwinka czy rabarbar. Nie nale\u017cy ca\u0142kowicie rezygnowa\u0107 z ich spo\u017cycia, lecz warto wiedzie\u0107, i\u017c zwi\u0105zki chemiczne w nich zawarte, mog\u0105 przyczynia\u0107 si\u0119 do rozwoju kamieni nerkowych i innych uszkodze\u0144 nerek.<\/li><li><strong>Palenie tytoniu oraz nadu\u017cywanie alkoholu<\/strong> \u2013 obie te czynno\u015bci wi\u0105\u017c\u0105 si\u0119 z dostarczeniem do organizmu substancji, mog\u0105cych uszkodzi\u0107 nasze nerki. Nadu\u017cywanie nikotyny i alkoholu powoduje, \u017ce narz\u0105dy te nie nad\u0105\u017caj\u0105 z ich usuwaniem z ustroju. Dlatego dla w\u0142asnego bezpiecze\u0144stwa i zdrowia, w miar\u0119 mo\u017cliwo\u015bci lepiej je ograniczy\u0107.<\/li><li><strong>Za\u017cywanie niesteroidowych lek\u00f3w przeciwzapalnych (NLPZ)<\/strong> &#8211; co prawda, za\u017cywanie tego typu lek\u00f3w nie jest do ko\u0144ca zale\u017cne od nas samych. Warto jednak wspomnie\u0107 o ich potencjalnie niekorzystnym wp\u0142ywie na nasze nerki, zw\u0142aszcza w du\u017cych dawkach. Mog\u0105 zaburza\u0107 przep\u0142yw krwi przez k\u0142\u0119buszki nerkowe, a w skrajnych przypadkach &#8211; powodowa\u0107 powa\u017cniejsze uszkodzenia nerek. Dlatego te\u017c nie warto si\u0119ga\u0107 po nie zbyt cz\u0119sto, a w sytuacji chocia\u017cby b\u00f3lu g\u0142owy, stara\u0107 si\u0119 zaradzi\u0107 temu w inny spos\u00f3b.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p><strong>Woda \u2013 dlaczego jest tak istotna dla prawid\u0142owego funkcjonowania nerek?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Odpowiednia poda\u017c p\u0142yn\u00f3w w diecie jest wa\u017cna dla prawid\u0142owego funkcjonowania ca\u0142ego organizmu. Niemniej jednak warto zaznaczy\u0107, \u017ce nasze nerki s\u0105 szczeg\u00f3lnie czu\u0142e, je\u017celi chodzi o wahania zawarto\u015bci wody w ustroju. Odpowiednia jej poda\u017c pozwala na prawid\u0142owy przebieg filtracji k\u0142\u0119buszkowej oraz pozwala na wydalenie szkodliwych metabolit\u00f3w wraz z moczem. Natomiast zbyt niski udzia\u0142 wody w diecie, mo\u017ce powodowa\u0107 nadmiern\u0105 krystalizacj\u0119 szkodliwych zwi\u0105zk\u00f3w chemicznych i niemo\u017cno\u015b\u0107 ich wydalenia z ustroju w prawid\u0142owy spos\u00f3b. Co wi\u0119cej substancje te mog\u0105 zacz\u0105\u0107 odk\u0142ada\u0107 si\u0119 w samych nerkach, prowadz\u0105c tym samym do powa\u017cnych powik\u0142a\u0144. Aby tego unikn\u0105\u0107 nale\u017cy pi\u0107 oko\u0142o 2,5 litra p\u0142yn\u00f3w dziennie.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"533\" src="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/blogbiogo-Produkty-wspomagajace-prace-serca-charakterystyka-1.jpg.jpg\&quot;" alt=\"\" class=\"wp-image-8266\" srcset=\"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/blogbiogo-Produkty-wspomagajace-prace-serca-charakterystyka-1.jpg.jpg 800w, https:\ \ biogo.pl/blog\ wp-content\ uploads\ 2022\ 02\ blogbiogo-Produkty-wspomagajace-prace-serca-charakterystyka-1.jpg-300x200.jpg 300w, https:\ \ biogo.pl/blog\ wp-content\ uploads\ 2022\ 02\ blogbiogo-Produkty-wspomagajace-prace-serca-charakterystyka-1.jpg-768x512.jpg 768w, https:\ \ biogo.pl/blog\ wp-content\ uploads\ 2022\ 02\ blogbiogo-Produkty-wspomagajace-prace-serca-charakterystyka-1.jpg-696x464.jpg 696w, https:\ \ biogo.pl/blog\ wp-content\ uploads\ 2022\ 02\ blogbiogo-Produkty-wspomagajace-prace-serca-charakterystyka-1.jpg-630x420.jpg 630w\" sizes=\"auto, (max-width: 800px) 100vw, 800px\" \ /><\/figure>\n\n\n\n<p><strong>Kt\u00f3re owoce mog\u0105 usprawni\u0107 prac\u0119 nerek?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Co do tego, \u017ce owoce s\u0105 zdrowe nie trzeba z pewno\u015bci\u0105 nikogo przekonywa\u0107. Warto jednak zaznaczy\u0107, i\u017c niekt\u00f3re z nich mog\u0105 by\u0107 szczeg\u00f3lnie cenne w substancje wspomagaj\u0105ce prac\u0119 nerek. Chocia\u017cby \u017curawina, kt\u00f3ra to jest bardzo bogatym \u017ar\u00f3d\u0142em substancji chroni\u0105cych nerki oraz p\u0119cherz moczowy, przed nadmiernym rozwojem bakterii i grzyb\u00f3w. Dobrym wyborem b\u0119d\u0105 r\u00f3wnie\u017c pomara\u0144cze. Zawarte w nich cytryniany, s\u0105 bardzo pomocne w walce z nadmiernym gromadzeniem si\u0119 kamieni, a na dodatek utrudniaj\u0105 ich powstawanie. Dodatkowo warto zainteresowa\u0107 si\u0119 owocami o dzia\u0142aniu moczop\u0119dnym. Wymieni\u0107 mo\u017cna chocia\u017cby: agrest, truskawki, czy czarne porzeczki. W\u0142\u0105czenie tych owoc\u00f3w do codziennej diety z pewno\u015bci\u0105 pozwoli zminimalizowa\u0107 ryzyko gromadzenia si\u0119 rozmaitych substancji w samych nerkach, ale tak\u017ce pozwol\u0105 je oczy\u015bci\u0107. <\/p>\n\n\n\n<div class=\"biogo_products\">\n\t<div class=\"product\">\n\t\t<div class=\"product_inner_wrap\">\n\t\t\t<a class=\"prod_img\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/Zurawina-suszona-cieta-1000g-Targroch\/27819?&amp;utm_medium=biogo_blog&amp;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/Zurawina-suszona-cieta-1000g-Targroch\/27819\">\n\t\t\t\t<span>\n\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" width=\"180px\" height=\"180px\" src="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/userdata\/public\/gfx\/57290\/40527-trimmy.jpg?&amp;utm_medium=biogo_blog&amp;utm_source=blog_product\&quot;" alt=\"\u017burawina suszona ci\u0119ta 1000g Targroch\" \ />\n\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t<a class=\"prod_name\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/Zurawina-suszona-cieta-1000g-Targroch\/27819?&amp;utm_medium=biogo_blog&amp;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"\u017burawina suszona ci\u0119ta 1000g Targroch\">\n\t\t\t\t\t\u017burawina suszona ci\u0119ta 1000g Targroch\n\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<a class=\"prod_button\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/Zurawina-suszona-cieta-1000g-Targroch\/27819?&amp;utm_medium=biogo_blog&amp;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"Kup teraz\">\n\t\t\t\t\tKup\n\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t<\/a>\n\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n\t<div class=\"product\">\n\t\t<div class=\"product_inner_wrap\">\n\t\t\t<a class=\"prod_img\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/POMARANCZE-SWIEZE-BIO-okolo-1%2C00-kg\/18932?&amp;utm_medium=biogo_blog&amp;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/POMARANCZE-SWIEZE-BIO-okolo-1%2C00-kg\/18932\">\n\t\t\t\t<span>\n\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" width=\"180px\" height=\"180px\" src="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/userdata\/public\/gfx\/64548\/58795.jpg?&amp;utm_medium=biogo_blog&amp;utm_source=blog_product\&quot;" alt=\"POMARA\u0143CZE \u015aWIE\u017bE BIO (oko\u0142o 1,00 kg)\" \ />\n\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t<a class=\"prod_name\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/POMARANCZE-SWIEZE-BIO-okolo-1%2C00-kg\/18932?&amp;utm_medium=biogo_blog&amp;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"POMARA\u0143CZE \u015aWIE\u017bE BIO (oko\u0142o 1,00 kg)\">\n\t\t\t\t\tPOMARA\u0143CZE \u015aWIE\u017bE BIO (oko\u0142o 1,00 kg)\n\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<a class=\"prod_button\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/POMARANCZE-SWIEZE-BIO-okolo-1%2C00-kg\/18932?&amp;utm_medium=biogo_blog&amp;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"Kup teraz\">\n\t\t\t\t\tKup\n\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t<\/a>\n\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n\t<div class=\"product\">\n\t\t<div class=\"product_inner_wrap\">\n\t\t\t<a class=\"prod_img\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/SELER-NACIOWY-SWIEZY-BIO-okolo-0%2C40-kg\/43426?&amp;utm_medium=biogo_blog&amp;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/SELER-NACIOWY-SWIEZY-BIO-okolo-0%2C40-kg\/43426\">\n\t\t\t\t<span>\n\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" width=\"180px\" height=\"180px\" src="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/userdata\/public\/gfx\/81307\/d0e43602b75318a519bca4d29985cfc1.jpg\&quot;" alt=\"SELER NACIOWY \u015aWIE\u017bY BIO (oko\u0142o 0,40 kg)\" \ />\n\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t<a class=\"prod_name\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/SELER-NACIOWY-SWIEZY-BIO-okolo-0%2C40-kg\/43426?&amp;utm_medium=biogo_blog&amp;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"SELER NACIOWY \u015aWIE\u017bY BIO (oko\u0142o 0,40 kg)\">\n\t\t\t\t\tSELER NACIOWY \u015aWIE\u017bY BIO (oko\u0142o 0,40 kg)\n\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<a class=\"prod_button\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/SELER-NACIOWY-SWIEZY-BIO-okolo-0%2C40-kg\/43426?&amp;utm_medium=biogo_blog&amp;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"Kup teraz\">\n\t\t\t\t\tKup\n\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t<\/a>\n\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n\t<div class=\"product\">\n\t\t<div class=\"product_inner_wrap\">\n\t\t\t<a class=\"prod_img\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/BAKLAZAN-SWIEZY-BIO-okolo-0%2C50-kg\/42395?&amp;utm_medium=biogo_blog&amp;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/BAKLAZAN-SWIEZY-BIO-okolo-0%2C50-kg\/42395\">\n\t\t\t\t<span>\n\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" width=\"180px\" height=\"180px\" src="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/userdata\/public\/gfx\/69347\/53553-1.jpg?&amp;utm_medium=biogo_blog&amp;utm_source=blog_product\&quot;" alt=\"BAK\u0141A\u017bAN \u015aWIE\u017bY BIO (oko\u0142o 0,50 kg)\" \ />\n\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t<a class=\"prod_name\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/BAKLAZAN-SWIEZY-BIO-okolo-0%2C50-kg\/42395\&quot;" title=\"BAK\u0141A\u017bAN \u015aWIE\u017bY BIO (oko\u0142o 0,50 kg)\">\n\t\t\t\t\tBAK\u0141A\u017bAN \u015aWIE\u017bY BIO (oko\u0142o 0,50 kg)\n\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<a>\n\t\t\t\t\t<a class=\"prod_button\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/BAKLAZAN-SWIEZY-BIO-okolo-0%2C50-kg\/42395?&amp;utm_medium=biogo_blog&amp;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"Kup teraz\">\n\t\t\t\t\t\tKup\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t<\/a>\n\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n\n<p><strong>Warzywa korzystnie wp\u0142ywaj\u0105ce na prac\u0119 nerek<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Naturalnie najlepiej wybiera\u0107 warzywa niezawieraj\u0105ce w swoim sk\u0142adzie szczawian\u00f3w lub o ich niskiej zawarto\u015bci. Natomiast, s\u0105 r\u00f3wnie\u017c takie, kt\u00f3re wykazuj\u0105 szczeg\u00f3lnie korzystny wp\u0142yw na prac\u0119 nerek. Wymieni\u0107 mo\u017cemy m.in.: koperek, seler, pomidory, broku\u0142y, marchew, czosnek, cebul\u0119 czy bak\u0142a\u017can. Pojawia si\u0119 pytanie, dlaczego akurat te? Ot\u00f3\u017c poza bogactwem witamin i minera\u0142\u00f3w, korzystnie wp\u0142ywaj\u0105cych nie tylko na te narz\u0105dy, ale r\u00f3wnie\u017c na ca\u0142y organizm, mog\u0105 si\u0119 poszczyci\u0107 dzia\u0142aniem moczop\u0119dnym, jak i stymuluj\u0105 nerki do wydajniejszej pracy. Dodatkowo przy\u015bpieszaj\u0105 przemian\u0119 materii oraz wykazuj\u0105 dzia\u0142anie oczyszczaj\u0105ce. Dlatego te\u017c ich spo\u017cywanie w formie surowej, jak i pod postaci\u0105 rozmaitych sok\u00f3w &#8211; mo\u017ce znacznie odci\u0105\u017cy\u0107 nerki.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"533\" src="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/blogbiogo-Produkty-wspomagajace-prace-nerek-oraz-ich-charakterystyka-1.jpg.jpg\&quot;" alt=\"\" class=\"wp-image-8267\" srcset=\"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/blogbiogo-Produkty-wspomagajace-prace-nerek-oraz-ich-charakterystyka-1.jpg.jpg 800w, https:\ \ biogo.pl/blog\ wp-content\ uploads\ 2022\ 02\ blogbiogo-Produkty-wspomagajace-prace-nerek-oraz-ich-charakterystyka-1.jpg-300x200.jpg 300w, https:\ \ biogo.pl/blog\ wp-content\ uploads\ 2022\ 02\ blogbiogo-Produkty-wspomagajace-prace-nerek-oraz-ich-charakterystyka-1.jpg-768x512.jpg 768w, https:\ \ biogo.pl/blog\ wp-content\ uploads\ 2022\ 02\ blogbiogo-Produkty-wspomagajace-prace-nerek-oraz-ich-charakterystyka-1.jpg-696x464.jpg 696w, https:\ \ biogo.pl/blog\ wp-content\ uploads\ 2022\ 02\ blogbiogo-Produkty-wspomagajace-prace-nerek-oraz-ich-charakterystyka-1.jpg-630x420.jpg 630w\" sizes=\"auto, (max-width: 800px) 100vw, 800px\" \ /><\/figure>\n\n\n\n<p><strong>Kt\u00f3re zio\u0142a i przyprawy, mog\u0105 wspomaga\u0107 prac\u0119 nerek?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Rozmaite zio\u0142a oraz przyprawy tak\u017ce mog\u0105 znacznie zwi\u0119kszy\u0107 wydajno\u015b\u0107 pracy nerek, ale r\u00f3wnie\u017c dzia\u0142a\u0107 na nie w spos\u00f3b ochronny. Niekt\u00f3re mo\u017cna z powodzeniem dodawa\u0107 do potraw, a inne lepiej sprawdz\u0105 si\u0119 w postaci chocia\u017cby naparu. Kt\u00f3re z nich wybra\u0107? <strong><\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong>Pokrzywa<\/strong> \u2013 ta niepozorna ro\u015blina, a w\u0142a\u015bciwie napar powstaj\u0105cy przy jej udziale, jest niezwykle cenny dla naszych nerek. Wykazuje silne w\u0142a\u015bciwo\u015bci moczop\u0119dne, przez co u\u0142atwia wydalanie z organizmu nadmiar chocia\u017cby kwasu moczowego. Co wi\u0119cej, mo\u017ce tak\u017ce oczyszcza\u0107 nerki i by\u0107 pomocna w profilaktyce wszelakich stan\u00f3w zapalnych tych narz\u0105d\u00f3w.<\/li><li><strong>Kurkuma<\/strong> \u2013 ta popularna przyprawa o charakterystycznej pomara\u0144czowej barwie, tak\u017ce jest niezwykle cenna dla naszych nerek. Nie tylko oczyszcza nerki, krew oraz w\u0105trob\u0119, ale tak\u017ce wykazuje w\u0142a\u015bciwo\u015bci przeciwzapalne.<\/li><li><strong>Natka pietruszki<\/strong> &#8211; nale\u017cy do jednych z najsilniejszych diuretyk\u00f3w, czyli \u015brodk\u00f3w moczop\u0119dnych. Ponadto sprzyja wyp\u0142ukiwaniu szkodliwych substancji z nerek lub bakterii. Takie a nie inne dzia\u0142anie, zawdzi\u0119czamy zawartym w natce pietruszki \u2013 mirystycynie oraz apiolowi.<\/li><li><strong>Imbir<\/strong> \u2013 kompleksowe dzia\u0142anie tej przyprawy korzennej, mo\u017ce by\u0107 tak\u017ce pomocne dla nerek. Dzia\u0142a, wszak\u017ce oczyszczaj\u0105co, jak i zwi\u0119ksza wyp\u0142ukiwanie szkodliwych metabolit\u00f3w, bakterii, a nawet grzyb\u00f3w. Dzi\u0119ki doskona\u0142ym w\u0142a\u015bciwo\u015bciom przyprawowym, mo\u017cna dodawa\u0107 go do wielu potraw, herbat, czy sporz\u0105dza\u0107 napary.<\/li><li><strong>Prawo\u015blaz<\/strong> &#8211; ta nieco mniej popularna ro\u015blina zielna, tak\u017ce wykazuje w\u0142a\u015bciwo\u015bci moczop\u0119dne i oczyszczaj\u0105ce nerki. Dodatkowo dzia\u0142a silnie przeciwbakteryjnie, pozwalaj\u0105c tym samym zapobiega\u0107, ale i zwalcza\u0107 wszelkie stany zapalne p\u0119cherza i nerek. Najlepiej stosowa\u0107 go w formie naparu. W tym celu nale\u017cy zala\u0107 wrz\u0105tkiem, jedn\u0105 \u0142y\u017ck\u0119 suszonych li\u015bci tej ro\u015bliny. Po up\u0142ywie 8-10 minut, napar jest gotowy do spo\u017cycia.<\/li><li><strong>Korze\u0144 mniszka lekarskiego<\/strong> \u2013 wykazuje r\u00f3wnie\u017c w\u0142a\u015bciwo\u015bci moczop\u0119dne, jak i zwi\u0119ksza sam\u0105 produkcje moczu. Jednak co ciekawe, wp\u0142ywa tak\u017ce na zmniejszenie retencji wody, jak i mo\u017ce znacznie z\u0142agodzi\u0107 podra\u017cnienia ca\u0142ego uk\u0142adu moczowego. Naturalnie wp\u0142ywa r\u00f3wnie\u017c na swoiste oczyszczanie nerek.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p><strong>Podsumowanie<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Rozmaite produkty, zio\u0142a i przyprawy \u2013 zazwyczaj wspieraj\u0105 prac\u0119 nerek na kilka sposob\u00f3w. Po pierwsze, dzia\u0142aj\u0105 moczop\u0119dnie, ale tak\u017ce oczyszczaj\u0105 nerki, wspomagaj\u0105 ich prac\u0119 oraz bardzo cz\u0119sto zapobiegaj\u0105 wyst\u0105pieniu wszelakich podra\u017cnie\u0144 i infekcji bakteryjnych. Nale\u017cy sobie zda\u0107 spraw\u0119, \u017ce wszelkie substancje trafiaj\u0105ce do naszego organizmu, pr\u0119dzej czy p\u00f3\u017aniej, znajd\u0105 si\u0119 wraz z krwi\u0105 w naszych nerkach. Dlatego te\u017c, starajmy si\u0119 ogranicza\u0107 produkty wp\u0142ywaj\u0105ce na nie niekorzystnie i nie dok\u0142adajmy im niepotrzebnej pracy. Jest niemal pewne, \u017ce w takim przypadku odwdzi\u0119cz\u0105 si\u0119 nam nienagann\u0105 prac\u0105 przez lata.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"biogo_products\">\n\t<div class=\"product\">\n\t\t<div class=\"product_inner_wrap\">\n\t\t\t<a class=\"prod_img\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/HERBATA-ZIELONA-Z-POKRZYWA-BIO-80-g-DARY-NATURY\/33592?&amp;utm_medium=biogo_blog&amp;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/HERBATA-ZIELONA-Z-POKRZYWA-BIO-80-g-DARY-NATURY\/33592\">\n\t\t\t\t<span>\n\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" width=\"180px\" height=\"180px\" src="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/userdata\/public\/gfx\/59282\/975c29bbece15a66646ffea78e75a4c4-trimmy.jpg?&amp;utm_medium=biogo_blog&amp;utm_source=blog_product\&quot;" alt=\"HERBATA ZIELONA Z POKRZYW\u0104 BIO 80 g - DARY NATURY\" \ />\n\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t<a class=\"prod_name\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/HERBATA-ZIELONA-Z-POKRZYWA-BIO-80-g-DARY-NATURY\/33592?&amp;utm_medium=biogo_blog&amp;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"HERBATA ZIELONA Z POKRZYW\u0104 BIO 80 g - DARY NATURY\">\n\t\t\t\t\tHERBATA ZIELONA Z POKRZYW\u0104 BIO 80 g &#8211; DARY NATURY\n\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<a class=\"prod_button\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/HERBATA-ZIELONA-Z-POKRZYWA-BIO-80-g-DARY-NATURY\/33592?&amp;utm_medium=biogo_blog&amp;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"Kup teraz\">\n\t\t\t\t\tKup\n\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t<\/a>\n\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n\t<div class=\"product\">\n\t\t<div class=\"product_inner_wrap\">\n\t\t\t<a class=\"prod_img\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/NATKA-PIETRUSZKI-SUSZONA-BIO-20-g-DARY-NATURY\/19757?&amp;utm_medium=biogo_blog&amp;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/NATKA-PIETRUSZKI-SUSZONA-BIO-20-g-DARY-NATURY\/19757\">\n\t\t\t\t<span>\n\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" width=\"180px\" height=\"180px\" src="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/userdata\/public\/gfx\/3cdc080d1286f84cc1e0703652743acc.jpg?&amp;utm_medium=biogo_blog&amp;utm_source=blog_product\&quot;" alt=\"NATKA PIETRUSZKI SUSZONA BIO 20 g - DARY NATURY\" \ />\n\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t<a class=\"prod_name\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/NATKA-PIETRUSZKI-SUSZONA-BIO-20-g-DARY-NATURY\/19757?&amp;utm_medium=biogo_blog&amp;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"NATKA PIETRUSZKI SUSZONA BIO 20 g - DARY NATURY\">\n\t\t\t\t\tNATKA PIETRUSZKI SUSZONA BIO 20 g &#8211; DARY NATURY\n\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<a class=\"prod_button\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/NATKA-PIETRUSZKI-SUSZONA-BIO-20-g-DARY-NATURY\/19757?&amp;utm_medium=biogo_blog&amp;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"Kup teraz\">\n\t\t\t\t\tKup\n\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t<\/a>\n\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n\t<div class=\"product\">\n\t\t<div class=\"product_inner_wrap\">\n\t\t\t<a class=\"prod_img\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/IMBIR-SWIEZY-BIO-okolo-0%2C20-kg\/28801?&amp;utm_medium=biogo_blog&amp;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/IMBIR-SWIEZY-BIO-okolo-0%2C20-kg\/28801\">\n\t\t\t\t<span>\n\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" width=\"180px\" height=\"180px\" src="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/userdata\/public\/gfx\/57376\/53244-trimmy.jpg\&quot;" alt=\"IMBIR \u015aWIE\u017bY BIO (oko\u0142o 0,20 kg)\" \ />\n\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t<a class=\"prod_name\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/IMBIR-SWIEZY-BIO-okolo-0%2C20-kg\/28801?&amp;utm_medium=biogo_blog&amp;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"IMBIR \u015aWIE\u017bY BIO (oko\u0142o 0,20 kg)\">\n\t\t\t\t\tIMBIR \u015aWIE\u017bY BIO (oko\u0142o 0,20 kg)\n\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<a class=\"prod_button\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/IMBIR-SWIEZY-BIO-okolo-0%2C20-kg\/28801?&amp;utm_medium=biogo_blog&amp;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"Kup teraz\">\n\t\t\t\t\tKup\n\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t<\/a>\n\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n\t<div class=\"product\">\n\t\t<div class=\"product_inner_wrap\">\n\t\t\t<a class=\"prod_img\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/Prawoslaz-Lisc-prawoslazu-50g-Flos\/29642?&amp;utm_medium=biogo_blog&amp;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/Prawoslaz-Lisc-prawoslazu-50g-Flos\/29642\">\n\t\t\t\t<span>\n\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" width=\"180px\" height=\"180px\" src="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/userdata\/public\/gfx\/57584\/47006-trimmy.jpg?&amp;utm_medium=biogo_blog&amp;utm_source=blog_product\&quot;" alt=\"Prawo\u015blaz Li\u015b\u0107 prawo\u015blazu 50g Flos\" \ />\n\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t<a class=\"prod_name\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/Prawoslaz-Lisc-prawoslazu-50g-Flos\/29642\&quot;" title=\"Prawo\u015blaz Li\u015b\u0107 prawo\u015blazu 50g Flos\">\n\t\t\t\t\tPrawo\u015blaz Li\u015b\u0107 prawo\u015blazu 50g Flos\n\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<a>\n\t\t\t\t\t<a class=\"prod_button\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/Prawoslaz-Lisc-prawoslazu-50g-Flos\/29642?&amp;utm_medium=biogo_blog&amp;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"Kup teraz\">\n\t\t\t\t\t\tKup\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t<\/a>\n\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n\n<p>Bibliografia<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\" type=\"1\"><li>Wiadomo\u015bci z anatomii uk\u0142adu moczowego. W: Witold Or\u0142owski: Nauka o chorobach wewn\u0119trznych. Wyd. II. T. VIII: Choroby nerek i dr\u00f3g moczowych. Chor\u00f3b uk\u0142adu ruchu. Kolagenozy. Zatrucia. Transplantacja. Warszawa: PZWL, 1990. ISBN 83-200-1645-2.<\/li><li>Prof. dr hab. Franciszek Kokot, Dr n. med. Robert Drabczyk: Budowa uk\u0142adu moczowego. nefrologia.mp.pl. [dost\u0119p 2015-11-11].<\/li><li>Chudek, P. D\u0105browski, M. Olszanecka- Glininowicz. \u017bywienie w przewlek\u0142ej chorobie nerek. Via Medica 2011, 229-237<\/li><li>Barker, A. Payne. Dietetyka i \u017cywienie kliniczne. Wyd. Elsevier Urban&amp;Partner. Wroc\u0142aw 2011, str. 193-209<\/li><li>Tomford R.C., Karlinsky M.L., BuddingtonB., Alfrey A.C. Effect of thyroparathyroidectomy and parathyroidectomyon renal function and the nephritic syndromein rat nephrotoxic serum nephritis.J. Clin. Invest. 1981; 68: 655\u2013664.<\/li><\/ol>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Nasze nerki, s\u0105 niezwykle skomplikowanym i niezb\u0119dnym narz\u0105dem w naszym ciele. Odpowiadaj\u0105 za produkcje moczu i filtracj\u0119 krwi, pozbywaj\u0105c si\u0119 jednocze\u015bnie szkodliwych zwi\u0105zk\u00f3w chemicznych. Powstaj\u0105 one w wyniku przemian metabolicznych, zachodz\u0105cych w ka\u017cdej sekundzie funkcjonowania naszego organizmu. Stan nerek jest bardzo istotny dla zachowania zdrowia na lata, a ich nawet niewielkie uszkodzenia z pewno\u015bci\u0105 odczujemy [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":8,"featured_media":8264,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[39],"tags":[49,499,93,52],"class_list":{"0":"post-8262","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-porady-dietetyczne","8":"tag-dieta","9":"tag-porady-dietetyczne","10":"tag-superfoods","11":"tag-weganizm"},"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.3 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Produkty wspomagaj\u0105ce prac\u0119 nerek oraz ich charakterystyka | Blog - Biogo<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Biogo \u27a4 Produkty wspomagaj\u0105ce prac\u0119 nerek oraz ich charakterystyka \u2b50 Czytaj!\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/biogo.pl/blog\/produkty-wspomagajace-prace-nerek-oraz-ich-charakterystyka\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Produkty wspomagaj\u0105ce prac\u0119 nerek oraz ich charakterystyka | Blog - Biogo\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Biogo \u27a4 Produkty wspomagaj\u0105ce prac\u0119 nerek oraz ich charakterystyka \u2b50 Czytaj!\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/biogo.pl/blog\/produkty-wspomagajace-prace-nerek-oraz-ich-charakterystyka\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Dowiedz si\u0119 na czym polega ekologia i co mo\u017cesz zmieni\u0107, by \u017cy\u0107 w zgodzie z natur\u0105\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2022-02-24T13:46:04+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2022-08-10T11:51:38+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/blogbiogo-Produkty-wspomagajace-prace-nerek-oraz-ich-charakterystyka-2.jpg.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"800\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"533\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Mgr Emil Zielinski Dietetyk Kliniczny\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Mgr Emil Zielinski Dietetyk Kliniczny\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"9 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/produkty-wspomagajace-prace-nerek-oraz-ich-charakterystyka\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/produkty-wspomagajace-prace-nerek-oraz-ich-charakterystyka\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Mgr Emil Zielinski Dietetyk Kliniczny\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/45ec526c9dd095b62b7b12bc3c679da6\"},\"headline\":\"Produkty wspomagaj\u0105ce prac\u0119 nerek oraz ich charakterystyka\",\"datePublished\":\"2022-02-24T13:46:04+00:00\",\"dateModified\":\"2022-08-10T11:51:38+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/produkty-wspomagajace-prace-nerek-oraz-ich-charakterystyka\\\/\"},\"wordCount\":1943,\"commentCount\":0,\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/produkty-wspomagajace-prace-nerek-oraz-ich-charakterystyka\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/02\\\/blogbiogo-Produkty-wspomagajace-prace-nerek-oraz-ich-charakterystyka-2.jpg.jpg\",\"keywords\":[\"dieta\",\"porady dietetyczne\",\"superfoods\",\"weganizm\"],\"articleSection\":[\"Porady dietetyczne\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/produkty-wspomagajace-prace-nerek-oraz-ich-charakterystyka\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/produkty-wspomagajace-prace-nerek-oraz-ich-charakterystyka\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/produkty-wspomagajace-prace-nerek-oraz-ich-charakterystyka\\\/\",\"name\":\"Produkty wspomagaj\u0105ce prac\u0119 nerek oraz ich charakterystyka | Blog - Biogo\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/produkty-wspomagajace-prace-nerek-oraz-ich-charakterystyka\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/produkty-wspomagajace-prace-nerek-oraz-ich-charakterystyka\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/02\\\/blogbiogo-Produkty-wspomagajace-prace-nerek-oraz-ich-charakterystyka-2.jpg.jpg\",\"datePublished\":\"2022-02-24T13:46:04+00:00\",\"dateModified\":\"2022-08-10T11:51:38+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/45ec526c9dd095b62b7b12bc3c679da6\"},\"description\":\"Biogo \u27a4 Produkty wspomagaj\u0105ce prac\u0119 nerek oraz ich charakterystyka \u2b50 Czytaj!\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/produkty-wspomagajace-prace-nerek-oraz-ich-charakterystyka\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/produkty-wspomagajace-prace-nerek-oraz-ich-charakterystyka\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/produkty-wspomagajace-prace-nerek-oraz-ich-charakterystyka\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/02\\\/blogbiogo-Produkty-wspomagajace-prace-nerek-oraz-ich-charakterystyka-2.jpg.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/02\\\/blogbiogo-Produkty-wspomagajace-prace-nerek-oraz-ich-charakterystyka-2.jpg.jpg\",\"width\":800,\"height\":533},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/produkty-wspomagajace-prace-nerek-oraz-ich-charakterystyka\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Produkty wspomagaj\u0105ce prac\u0119 nerek oraz ich charakterystyka\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/\",\"name\":\"Dowiedz si\u0119 na czym polega ekologia i co mo\u017cesz zmieni\u0107, by \u017cy\u0107 w zgodzie z natur\u0105\",\"description\":\"My i Ziemia to jedno\u015b\u0107, a nasze wybory \u017cywieniowe i podej\u015bcie do \u017cycia mo\u017ce zmienia\u0107 \u015bwiat. Na naszym blogu dowiesz si\u0119, na czym polega ekologia i co mo\u017cesz zmieni\u0107, by \u017cy\u0107 w zgodzie z natur\u0105. Nasi specjali\u015bci w artyku\u0142ach poruszaj\u0105 tematy zwi\u0105zane z dietetyk\u0105, kosmetologi\u0105 oraz rozwiewaj\u0105 w\u0105tpliwo\u015bci dotycz\u0105ce \u017cywno\u015bci i suplement\u00f3w diety.\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/45ec526c9dd095b62b7b12bc3c679da6\",\"name\":\"Mgr Emil Zielinski Dietetyk Kliniczny\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/08\\\/avatar_user_8_1628019150-250x250-1-96x96.jpg\",\"url\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/08\\\/avatar_user_8_1628019150-250x250-1-96x96.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/08\\\/avatar_user_8_1628019150-250x250-1-96x96.jpg\",\"caption\":\"Mgr Emil Zielinski Dietetyk Kliniczny\"},\"description\":\"Dyplomowany dietetyk (licencjat UM w Lublinie oraz magistrant UM w Lublinie). Mi\u0142o\u015bnik sportu, g\u0142\u00f3wnie kalisteniki jak i pi\u0142ki no\u017cnej. Uwielbiam odkrywa\u0107 nowe smaki w kuchni gotuj\u0105c samemu lub udaj\u0105c si\u0119 do restauracji. Wierzy, \u017ce codzienne spo\u017cywanie posi\u0142k\u00f3w mo\u017ce by\u0107 nie lada przygod\u0105, a dieta sama w sobie nie musi by\u0107 nudna i wymaga\u0107 od nas wielu wyrzecze\u0144. Wyznaj\u0119 zasad\u0119, \u017ce wszystko jest dla ludzi ale z odpowiednio do tego dostosowanym umiarem.\",\"url\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/author\\\/emil-zielinski\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Produkty wspomagaj\u0105ce prac\u0119 nerek oraz ich charakterystyka | Blog - Biogo","description":"Biogo \u27a4 Produkty wspomagaj\u0105ce prac\u0119 nerek oraz ich charakterystyka \u2b50 Czytaj!","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/biogo.pl/blog\/produkty-wspomagajace-prace-nerek-oraz-ich-charakterystyka\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Produkty wspomagaj\u0105ce prac\u0119 nerek oraz ich charakterystyka | Blog - Biogo","og_description":"Biogo \u27a4 Produkty wspomagaj\u0105ce prac\u0119 nerek oraz ich charakterystyka \u2b50 Czytaj!","og_url":"https:\/\/biogo.pl/blog\/produkty-wspomagajace-prace-nerek-oraz-ich-charakterystyka\/","og_site_name":"Dowiedz si\u0119 na czym polega ekologia i co mo\u017cesz zmieni\u0107, by \u017cy\u0107 w zgodzie z natur\u0105","article_published_time":"2022-02-24T13:46:04+00:00","article_modified_time":"2022-08-10T11:51:38+00:00","og_image":[{"width":800,"height":533,"url":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/blogbiogo-Produkty-wspomagajace-prace-nerek-oraz-ich-charakterystyka-2.jpg.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Mgr Emil Zielinski Dietetyk Kliniczny","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Mgr Emil Zielinski Dietetyk Kliniczny","Szacowany czas czytania":"9 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/produkty-wspomagajace-prace-nerek-oraz-ich-charakterystyka\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/produkty-wspomagajace-prace-nerek-oraz-ich-charakterystyka\/"},"author":{"name":"Mgr Emil Zielinski Dietetyk Kliniczny","@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/#\/schema\/person\/45ec526c9dd095b62b7b12bc3c679da6"},"headline":"Produkty wspomagaj\u0105ce prac\u0119 nerek oraz ich charakterystyka","datePublished":"2022-02-24T13:46:04+00:00","dateModified":"2022-08-10T11:51:38+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/produkty-wspomagajace-prace-nerek-oraz-ich-charakterystyka\/"},"wordCount":1943,"commentCount":0,"image":{"@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/produkty-wspomagajace-prace-nerek-oraz-ich-charakterystyka\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/blogbiogo-Produkty-wspomagajace-prace-nerek-oraz-ich-charakterystyka-2.jpg.jpg","keywords":["dieta","porady dietetyczne","superfoods","weganizm"],"articleSection":["Porady dietetyczne"],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/biogo.pl/blog\/produkty-wspomagajace-prace-nerek-oraz-ich-charakterystyka\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/produkty-wspomagajace-prace-nerek-oraz-ich-charakterystyka\/","url":"https:\/\/biogo.pl/blog\/produkty-wspomagajace-prace-nerek-oraz-ich-charakterystyka\/","name":"Produkty wspomagaj\u0105ce prac\u0119 nerek oraz ich charakterystyka | Blog - Biogo","isPartOf":{"@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/produkty-wspomagajace-prace-nerek-oraz-ich-charakterystyka\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/produkty-wspomagajace-prace-nerek-oraz-ich-charakterystyka\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/blogbiogo-Produkty-wspomagajace-prace-nerek-oraz-ich-charakterystyka-2.jpg.jpg","datePublished":"2022-02-24T13:46:04+00:00","dateModified":"2022-08-10T11:51:38+00:00","author":{"@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/#\/schema\/person\/45ec526c9dd095b62b7b12bc3c679da6"},"description":"Biogo \u27a4 Produkty wspomagaj\u0105ce prac\u0119 nerek oraz ich charakterystyka \u2b50 Czytaj!","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/produkty-wspomagajace-prace-nerek-oraz-ich-charakterystyka\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/biogo.pl/blog\/produkty-wspomagajace-prace-nerek-oraz-ich-charakterystyka\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/produkty-wspomagajace-prace-nerek-oraz-ich-charakterystyka\/#primaryimage","url":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/blogbiogo-Produkty-wspomagajace-prace-nerek-oraz-ich-charakterystyka-2.jpg.jpg","contentUrl":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/blogbiogo-Produkty-wspomagajace-prace-nerek-oraz-ich-charakterystyka-2.jpg.jpg","width":800,"height":533},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/produkty-wspomagajace-prace-nerek-oraz-ich-charakterystyka\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/biogo.pl/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Produkty wspomagaj\u0105ce prac\u0119 nerek oraz ich charakterystyka"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/#website","url":"https:\/\/biogo.pl/blog\/","name":"Dowiedz si\u0119 na czym polega ekologia i co mo\u017cesz zmieni\u0107, by \u017cy\u0107 w zgodzie z natur\u0105","description":"My i Ziemia to jedno\u015b\u0107, a nasze wybory \u017cywieniowe i podej\u015bcie do \u017cycia mo\u017ce zmienia\u0107 \u015bwiat. Na naszym blogu dowiesz si\u0119, na czym polega ekologia i co mo\u017cesz zmieni\u0107, by \u017cy\u0107 w zgodzie z natur\u0105. Nasi specjali\u015bci w artyku\u0142ach poruszaj\u0105 tematy zwi\u0105zane z dietetyk\u0105, kosmetologi\u0105 oraz rozwiewaj\u0105 w\u0105tpliwo\u015bci dotycz\u0105ce \u017cywno\u015bci i suplement\u00f3w diety.","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/biogo.pl/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/#\/schema\/person\/45ec526c9dd095b62b7b12bc3c679da6","name":"Mgr Emil Zielinski Dietetyk Kliniczny","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/avatar_user_8_1628019150-250x250-1-96x96.jpg","url":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/avatar_user_8_1628019150-250x250-1-96x96.jpg","contentUrl":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/avatar_user_8_1628019150-250x250-1-96x96.jpg","caption":"Mgr Emil Zielinski Dietetyk Kliniczny"},"description":"Dyplomowany dietetyk (licencjat UM w Lublinie oraz magistrant UM w Lublinie). Mi\u0142o\u015bnik sportu, g\u0142\u00f3wnie kalisteniki jak i pi\u0142ki no\u017cnej. Uwielbiam odkrywa\u0107 nowe smaki w kuchni gotuj\u0105c samemu lub udaj\u0105c si\u0119 do restauracji. Wierzy, \u017ce codzienne spo\u017cywanie posi\u0142k\u00f3w mo\u017ce by\u0107 nie lada przygod\u0105, a dieta sama w sobie nie musi by\u0107 nudna i wymaga\u0107 od nas wielu wyrzecze\u0144. Wyznaj\u0119 zasad\u0119, \u017ce wszystko jest dla ludzi ale z odpowiednio do tego dostosowanym umiarem.","url":"https:\/\/biogo.pl/blog\/author\/emil-zielinski\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8262","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/8"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=8262"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8262\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":9567,"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8262\/revisions\/9567"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/8264"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=8262"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=8262"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=8262"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}