{"id":8365,"date":"2022-03-14T10:45:00","date_gmt":"2022-03-14T09:45:00","guid":{"rendered":"https:\/\/biogo.pl/blog\/?p=8365"},"modified":"2022-08-10T15:14:42","modified_gmt":"2022-08-10T13:14:42","slug":"owoce-sezonowe-dlaczego-warto-jesc-jablka","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/biogo.pl/blog\/owoce-sezonowe-dlaczego-warto-jesc-jablka\/","title":{"rendered":"Owoce sezonowe \u2013 dlaczego warto je\u015b\u0107 jab\u0142ka?"},"content":{"rendered":"
<\/div>\n

Sezonowo\u015b\u0107, czyli jedzenie owoc\u00f3w i warzyw w\u00f3wczas, kiedy naturalnie rosn\u0105 w naszym otoczeniu i w naszej strefie geograficznej, to najprostszy, najbardziej ekologiczny i ekonomiczny spos\u00f3b na dostarczenie organizmowi niezb\u0119dnych i warto\u015bciowych sk\u0142adnik\u00f3w od\u017cywczych. To tak\u017ce wspieranie lokalnych producent\u00f3w i dostawc\u00f3w. Si\u0119gaj\u0105c po owoce <\/a>i warzywa sezonowe, wybieramy produkty, kt\u00f3re nie wymagaj\u0105 importu z odleg\u0142ych kra\u0144c\u00f3w \u015bwiata i wykorzystywania \u015brodk\u00f3w konserwuj\u0105cych. Owoce sezonowe nie s\u0105 d\u0142ugo przechowywane. Czas od momentu ich zerwania do zjedzenia jest stosunkowo kr\u00f3tki. Takie owoce i warzywa i owoce nie trac\u0105 \u015bwie\u017co\u015bci, a ich smak i aromat jest intensywny. Nie wymagaj\u0105 one stosowania chemicznych \u015brodk\u00f3w przed\u0142u\u017caj\u0105cych ich trwa\u0142o\u015b\u0107.<\/p>\n\n\n\n

Jab\u0142ko \u2013 najbardziej popularny<\/strong> polski owoc<\/h2>\n\n\n\n

W Polsce wiosna i lato obfituj\u0105 w przepyszne truskawki, maliny, jagody czy czere\u015bnie. Natomiast kiedy zaczyna si\u0119 zima, wyb\u00f3r owoc\u00f3w jest zdecydowanie bardziej ograniczony. Polskie zimowe owoce sezonowe to przede wszystkim jab\u0142ka i gruszki. W tym artykule przyjrzymy si\u0119 zatem, dlaczego warto je\u015b\u0107 jab\u0142ka. Sezon na nie trwa od lipca a\u017c do ko\u0144ca kwietnia. Jest to najbardziej popularny owoc uprawiany w naszym kraju \u2013 Polska jest pierwszym w Europie i trzecim na \u015bwiecie producentem jab\u0142ek. Podobno jedzenie minimum jednego jab\u0142ka dziennie, mo\u017ce znacz\u0105co wp\u0142yn\u0105\u0107 na nasze zdrowie i samopoczucie.<\/p>\n\n\n

\n
\"\"<\/figure>\n<\/div>\n\n\n

Jab\u0142ka \u2013 w\u0142a\u015bciwo\u015bci i sk\u0142adniki od\u017cywcze<\/h2>\n\n\n\n

Jab\u0142ka <\/a>s\u0105 niskokaloryczne, a przy tym pe\u0142ne warto\u015bciowych sk\u0142adnik\u00f3w od\u017cywczych, minera\u0142\u00f3w i pektyn, czyli b\u0142onnika. S\u0105 \u017ar\u00f3d\u0142em witamin: A, C, E, K, a tak\u017ce kwasu foliowego, wapnia, potasu, fosforu, cynku i \u017celaza. Codzienne jedzenie jab\u0142ek pozytywnie wp\u0142ywa na ca\u0142y nasz organizm. Jab\u0142ka wspomagaj\u0105:<\/p>\n\n\n\n