{"id":8381,"date":"2022-03-19T11:28:00","date_gmt":"2022-03-19T10:28:00","guid":{"rendered":"https:\/\/biogo.pl/blog\/?p=8381"},"modified":"2022-03-21T11:02:30","modified_gmt":"2022-03-21T10:02:30","slug":"wlasciwosci-ziaren-czarnuszki","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wlasciwosci-ziaren-czarnuszki\/","title":{"rendered":"W\u0142a\u015bciwo\u015bci ziaren czarnuszki"},"content":{"rendered":"<div id=\"bsf_rt_marker\"><\/div>\n<p>Pierwsze wzmianki o czarnuszce pochodz\u0105 jeszcze z czas\u00f3w staro\u017cytnych \u2013 z Egiptu z czas\u00f3w faraon\u00f3w i staro\u017cytnej Asyrii. Dzbany wype\u0142nione nasionami czarnuszki znaleziono w grobowcu Tutenchamona, co \u015bwiadczy o tym, \u017ce ju\u017c wtedy czarnuszka by\u0142a wysoce cenionym surowcem. Ro\u015blina ta pochodzi z teren\u00f3w Azji i po\u0142udniowo-wschodniej Europy. Dzi\u015b uprawiana jest r\u00f3wnie\u017c w Polsce. Nasiona czarnuszki s\u0105 niewielkie i czarne. Tym niepozornym ziarenkom przypisuje si\u0119 wielk\u0105 moc. Faktycznie s\u0105 \u017ar\u00f3d\u0142em wielu prozdrowotnych sk\u0142adnik\u00f3w od\u017cywczych. Zobaczmy, dlaczego warto w\u0142\u0105czy\u0107 do codziennej diety czarnuszk\u0119.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Spis tre\u015bci<\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\" id=\"-Z-czym-je\u015b\u0107-czarnuszk\u0119\"><li><a href=\"#Czarnuszka \u2013 w\u0142a\u015bciwo\u015bci\">Czarnuszka \u2013 w\u0142a\u015bciwo\u015bci<\/a><\/li><li><a href=\"#-Z-czym-je\u015b\u0107-czarnuszk\u0119\">Z czym je\u015b\u0107 czarnuszk\u0119<\/a><\/li><li><a href=\"#Ewentualne-przeciwwskazania-do-stosowania-ziaren-czarnuszki\">Ewentualne przeciwwskazania do stosowania ziaren czarnuszki<\/a><\/li><\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"Czarnuszka-\u2013-w\u0142a\u015bciwo\u015bci\">Czarnuszka \u2013 w\u0142a\u015bciwo\u015bci<\/h2>\n\n\n\n<p>Niewielkie ziarenka czarnuszki kryj\u0105 w sobie nieocenione bogactwo sk\u0142adnik\u00f3w od\u017cywczych. Swoje w\u0142a\u015bciwo\u015bci prozdrowotne zawdzi\u0119czaj\u0105 one mi\u0119dzy innymi:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>zwi\u0105zkom mineralnym takim jak: <a href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/Magnesium-magnez-tlenek-magnezu-200mg-250-kapsulek-SWANSON\/23978\&quot;">magnez<\/a>, selen, wap\u0144, cynk, \u017celazo, potas,<\/li><li>witaminom: A, B1, B3, B6, B7, E,<\/li><li>fitosterolom,<\/li><li>kwercetynie,<\/li><li>kwasom t\u0142uszczowym<\/li><li>flawonoidom,<\/li><li>fosfolipidom<\/li><li>w\u0119glowodanom,<\/li><li>bia\u0142kom,<\/li><li>biotynie,<\/li><li>alkaloidom.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"534\" src="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/blogbiogo-Wlasciwosci-ziaren-czarnuszki-2.jpg\&quot;" alt=\"\" class=\"wp-image-8431\" srcset=\"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/blogbiogo-Wlasciwosci-ziaren-czarnuszki-2.jpg 800w, https:\ \ biogo.pl/blog\ wp-content\ uploads\ 2022\ 03\ blogbiogo-Wlasciwosci-ziaren-czarnuszki-2-300x200.jpg 300w, https:\ \ biogo.pl/blog\ wp-content\ uploads\ 2022\ 03\ blogbiogo-Wlasciwosci-ziaren-czarnuszki-2-768x513.jpg 768w, https:\ \ biogo.pl/blog\ wp-content\ uploads\ 2022\ 03\ blogbiogo-Wlasciwosci-ziaren-czarnuszki-2-696x465.jpg 696w, https:\ \ biogo.pl/blog\ wp-content\ uploads\ 2022\ 03\ blogbiogo-Wlasciwosci-ziaren-czarnuszki-2-629x420.jpg 629w\" sizes=\"auto, (max-width: 800px) 100vw, 800px\" \ /><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p>Dzi\u0119ki tak bogatemu sk\u0142adowi, czarnuszka mo\u017ce wykazywa\u0107 pozytywny wp\u0142yw na nasz organizm. Jej regularne spo\u017cywanie mo\u017ce:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>wspiera\u0107 leczenie anemii, zwi\u0119kszy\u0107 poziom hemoglobiny i erytrocyt\u00f3w,<\/li><li>wzmocni\u0107 uk\u0142ad immunologiczny,<\/li><li>zwi\u0119kszy\u0107 wydolno\u015b\u0107 p\u0142uc,<\/li><li>zwi\u0119kszy\u0107 poziom glikogenu w w\u0105trobie,<\/li><li>zwi\u0119kszy\u0107 g\u0119sto\u015b\u0107 ko\u015bci,<\/li><li>w prawid\u0142owej pracy w\u0105troby i nerek,<\/li><li>zwi\u0119kszy\u0107 wydzielanie si\u0119 insuliny,<\/li><li>regulowa\u0107 poziom cukru we krwi,<\/li><li>zatrzyma\u0107 rozw\u00f3j bakterii Helicobacter pylori.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p><a href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/Czarnuszka-nasiona-30g\/52724\&quot;">Ziarna czarnuszki<\/a> zaleca si\u0119 szczeg\u00f3lnie osobom chorym na cukrzyc\u0119, dzi\u0119ki temu, \u017ce mog\u0105 one pom\u00f3c obni\u017cy\u0107 poziom glukozy we krwi, a jednocze\u015bnie wp\u0142yn\u0105\u0107 na wzrost wydzielania si\u0119 insuliny. Zawarta w czarnuszce kwercetyna zwi\u0119ksza zawarto\u015b\u0107 glikogenu w w\u0105trobie i pomaga znormalizowa\u0107 poziom cukru we krwi. Spo\u017cywanie ziaren czarnuszki dzia\u0142a wi\u0119c przeciwcukrzycowo, a tak\u017ce mo\u017ce z\u0142agodzi\u0107 wyst\u0119powanie powik\u0142a\u0144 ju\u017c istniej\u0105cej cukrzycy, takie jak osteopenia.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"biogo_products\">\n    <div class=\"product\">\n    <div class=\"product_inner_wrap\">\n    <a class=\"prod_img\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/Czarnuszka-ziarno-250g-Targroch\/27205\&quot;" title=\"Czarnuszka ziarno 250g Targroch\"> \n<span>\n    <img decoding=\"async\" width=\"180px\" height=\"180px\" src="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/environment\/cache\/images\/500_500_productGfx_56921\/40397-trimmy.webp\&quot;" alt=\"Czarnuszka ziarno 250g Targroch\">\n    <\/span><\/a>\n    <a class=\"prod_name\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/Czarnuszka-ziarno-250g-Targroch\/27205\&quot;" title=\"Czarnuszka ziarno 250g Targroch\">Czarnuszka ziarno 250g Targroch<\/a>\n    <a class=\"prod_button\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/Czarnuszka-ziarno-250g-Targroch\/27205\&quot;" title=\"Kup teraz\">Kup<\/a>\n    <\/div>\n    <\/div>\n<div class=\"product\">\n    <div class=\"product_inner_wrap\">\n    <a class=\"prod_img\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/BIO-CZARNUSZKA-50-g-DARY-NATURY\/19568\&quot;" title=\"BIO CZARNUSZKA 50 g - DARY NATURY\">\n<span>\n    <img decoding=\"async\" width=\"180px\" height=\"180px\" src="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/environment\/cache\/images\/500_500_productGfx_1a6334f76f6633849d08de4c81ff0258.webp\&quot;" alt=\"BIO CZARNUSZKA 50 g - DARY NATURY\"><\/span><\/a>\n    <a class=\"prod_name\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/BIO-CZARNUSZKA-50-g-DARY-NATURY\/19568\&quot;" title=\"BIO CZARNUSZKA 50 g - DARY NATURY\">BIO CZARNUSZKA 50 g &#8211; DARY NATURY<\/a>\n    <a class=\"prod_button\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/BIO-CZARNUSZKA-50-g-DARY-NATURY\/19568\&quot;" title=\"Kup teraz\">Kup<\/a>\n    <\/div>\n    <\/div>\n<div class=\"product\">\n    <div class=\"product_inner_wrap\">\n    <a class=\"prod_img\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/CZARNUSZKA-BIO-50-g-LEBENSBAUM\/29190\&quot;" title=\"CZARNUSZKA BIO 50 g - LEBENSBAUM\">\n<span>\n    <img decoding=\"async\" width=\"180px\" height=\"180px\" src="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/environment\/cache\/images\/500_500_productGfx_65091\/44224.webp\&quot;" alt=\"CZARNUSZKA BIO 50 g - LEBENSBAUM\"><\/span><\/a>\n    <a class=\"prod_name\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/CZARNUSZKA-BIO-50-g-LEBENSBAUM\/29190\&quot;" title=\"CZARNUSZKA BIO 50 g - LEBENSBAUM\">CZARNUSZKA BIO 50 g &#8211; LEBENSBAUM<\/a>\n    <a class=\"prod_button\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/CZARNUSZKA-BIO-50-g-LEBENSBAUM\/29190\&quot;" title=\"Kup teraz\">Kup<\/a>\n    <\/div>\n    <\/div>\n<div class=\"product\">\n    <div class=\"product_inner_wrap\">\n    <a class=\"prod_img\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/Czarnuszka-nasiona-200g-Intenson\/20183\&quot;" title=\"Czarnuszka nasiona 200g Intenson\">\n<span>\n    <img decoding=\"async\" width=\"180px\" height=\"180px\" src="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/userdata\/public\/gfx\/55430\/aa96fdccb6c21781a5b283c6c28eda59-trimmy.jpg\&quot;" alt=\"Czarnuszka nasiona 200g Intenson\"><\/span><\/a>\n    <a class=\"prod_name\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/Czarnuszka-nasiona-200g-Intenson\/20183\&quot;" title=\"Czarnuszka nasiona 200g Intenson\">Czarnuszka nasiona 200g Intenson<\/a>\n    <a class=\"prod_button\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/Czarnuszka-nasiona-200g-Intenson\/20183\&quot;" title=\"Kup teraz\">Kup<\/a>\n    <\/div>\n    <\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<p><br>Czarnuszka mo\u017ce r\u00f3wnie\u017c pozytywnie wp\u0142ywa\u0107 na nasz uk\u0142ad nerwowy. Regularne i d\u0142ugotrwa\u0142e spo\u017cywanie czarnych ziarenek przyczynia si\u0119 do poprawy samopoczucia, poprawy koncentracji i procesu zapami\u0119tywania. Czarnuszka dzia\u0142a te\u017c antystresowo, obni\u017ca poziom adrenaliny i kortyzolu. Wykazuje r\u00f3wnie\u017c pozytywny wp\u0142yw na proces trawienia i pomaga obni\u017cy\u0107 poziom cholesterolu.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><a><\/a> Z czym je\u015b\u0107 czarnuszk\u0119<\/h2>\n\n\n\n<p><a href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/Czarnuszka-nasiona-500g\/52725\&quot;">Czarnuszka <\/a>ma intensywny, korzenny smak i jest dosy\u0107 aromatyczna. Doskonale sprawdza si\u0119 w\u015br\u00f3d kompozycji z innymi przyprawami do da\u0144 mi\u0119snych. Jest doskona\u0142a do marynat i sos\u00f3w. Z powodzeniem mo\u017cna j\u0105 stosowa\u0107 bezpo\u015brednio na chlebie z mas\u0142em, doda\u0107 do domowego twaro\u017cku lub do wszelkiego rodzaju past warzywnych, jajecznych i rybnych. Mo\u017cna posypa\u0107 ni\u0105 kolorowe kanapki z dodatkiem pomidor\u00f3w. Z czarnuszki mo\u017cna r\u00f3wnie\u017c przygotowa\u0107 zdrowy napar, w\u00f3wczas zmielone lub zgniecione w mo\u017adzierzu ziarna nale\u017cy zala\u0107 gor\u0105c\u0105 wod\u0105.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"533\" src="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/blogbiogo-Wlasciwosci-ziaren-czarnuszki-3.jpg\&quot;" alt=\"\" class=\"wp-image-8432\" srcset=\"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/blogbiogo-Wlasciwosci-ziaren-czarnuszki-3.jpg 800w, https:\ \ biogo.pl/blog\ wp-content\ uploads\ 2022\ 03\ blogbiogo-Wlasciwosci-ziaren-czarnuszki-3-300x200.jpg 300w, https:\ \ biogo.pl/blog\ wp-content\ uploads\ 2022\ 03\ blogbiogo-Wlasciwosci-ziaren-czarnuszki-3-768x512.jpg 768w, https:\ \ biogo.pl/blog\ wp-content\ uploads\ 2022\ 03\ blogbiogo-Wlasciwosci-ziaren-czarnuszki-3-696x464.jpg 696w, https:\ \ biogo.pl/blog\ wp-content\ uploads\ 2022\ 03\ blogbiogo-Wlasciwosci-ziaren-czarnuszki-3-630x420.jpg 630w\" sizes=\"auto, (max-width: 800px) 100vw, 800px\" \ /><\/figure><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"Ewentualne-przeciwwskazania-do-stosowania-ziaren-czarnuszki\">Ewentualne przeciwwskazania do stosowania ziaren czarnuszki<\/h2>\n\n\n\n<p>Czarnuszka jest przypraw\u0105 bezpieczn\u0105 i stosowana z umiarem nie zagra\u017ca zdrowiu. W ograniczonych ilo\u015bciach powinny spo\u017cywa\u0107 j\u0105 kobiety w ci\u0105\u017cy, a zrezygnowa\u0107 z niej zupe\u0142nie powinny osoby przyjmuj\u0105ce chemio i radioterapi\u0119, a tak\u017ce osoby przyjmuj\u0105ce leki na nadci\u015bnienie i moczop\u0119dne.<\/p>\n\n\n\n<p>Z czarnuszki produkuje si\u0119 tak\u017ce wysoko ceniony za swoje walory prozdrowotne i smakowe olej, a tak\u017ce m\u0105k\u0119, a tak\u017ce u\u017cywa jako sk\u0142adnik przy produkcji pieczywa. Zar\u00f3wno chleb jak i bu\u0142eczki z czarnuszk\u0105 ciesz\u0105 si\u0119 du\u017c\u0105 popularno\u015bci\u0105.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Pierwsze wzmianki o czarnuszce pochodz\u0105 jeszcze z czas\u00f3w staro\u017cytnych \u2013 z Egiptu z czas\u00f3w faraon\u00f3w i staro\u017cytnej Asyrii. Dzbany wype\u0142nione nasionami czarnuszki znaleziono w grobowcu Tutenchamona, co \u015bwiadczy o tym, \u017ce ju\u017c wtedy czarnuszka by\u0142a wysoce cenionym surowcem. Ro\u015blina ta pochodzi z teren\u00f3w Azji i po\u0142udniowo-wschodniej Europy. Dzi\u015b uprawiana jest r\u00f3wnie\u017c w Polsce. Nasiona czarnuszki [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":8430,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[40],"tags":[717,2107,2106,2105],"class_list":{"0":"post-8381","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-produkty-i-przepisy","8":"tag-czarnuszka","9":"tag-czarnuszka-przeciwwskazania","10":"tag-czarnuszka-z-czym-jesc","11":"tag-wlasciwosci-ziaren-czarnuszki"},"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.3 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>W\u0142a\u015bciwo\u015bci ziaren czarnuszki | Blog - Biogo<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Biogo \u27a4 W\u0142a\u015bciwo\u015bci ziaren czarnuszki \u2b50 Czytaj!\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/biogo.pl/blog\/wlasciwosci-ziaren-czarnuszki\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"W\u0142a\u015bciwo\u015bci ziaren czarnuszki | Blog - Biogo\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Biogo \u27a4 W\u0142a\u015bciwo\u015bci ziaren czarnuszki \u2b50 Czytaj!\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/biogo.pl/blog\/wlasciwosci-ziaren-czarnuszki\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Dowiedz si\u0119 na czym polega ekologia i co mo\u017cesz zmieni\u0107, by \u017cy\u0107 w zgodzie z natur\u0105\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2022-03-19T10:28:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2022-03-21T10:02:30+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/blogbiogo-Wlasciwosci-ziaren-czarnuszki-1.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"800\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"533\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Grzegorz Nowak\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Grzegorz Nowak\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 minuty\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/wlasciwosci-ziaren-czarnuszki\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/wlasciwosci-ziaren-czarnuszki\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Grzegorz Nowak\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/af1b3d5a250e913c928e4785e0306dfd\"},\"headline\":\"W\u0142a\u015bciwo\u015bci ziaren czarnuszki\",\"datePublished\":\"2022-03-19T10:28:00+00:00\",\"dateModified\":\"2022-03-21T10:02:30+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/wlasciwosci-ziaren-czarnuszki\\\/\"},\"wordCount\":618,\"commentCount\":0,\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/wlasciwosci-ziaren-czarnuszki\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/03\\\/blogbiogo-Wlasciwosci-ziaren-czarnuszki-1.jpg\",\"keywords\":[\"czarnuszka\",\"czarnuszka przeciwwskazania\",\"czarnuszka z czym je\u015b\u0107\",\"W\u0142a\u015bciwo\u015bci ziaren czarnuszki\"],\"articleSection\":[\"Produkty i przepisy\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/wlasciwosci-ziaren-czarnuszki\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/wlasciwosci-ziaren-czarnuszki\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/wlasciwosci-ziaren-czarnuszki\\\/\",\"name\":\"W\u0142a\u015bciwo\u015bci ziaren czarnuszki | Blog - Biogo\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/wlasciwosci-ziaren-czarnuszki\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/wlasciwosci-ziaren-czarnuszki\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/03\\\/blogbiogo-Wlasciwosci-ziaren-czarnuszki-1.jpg\",\"datePublished\":\"2022-03-19T10:28:00+00:00\",\"dateModified\":\"2022-03-21T10:02:30+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/af1b3d5a250e913c928e4785e0306dfd\"},\"description\":\"Biogo \u27a4 W\u0142a\u015bciwo\u015bci ziaren czarnuszki \u2b50 Czytaj!\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/wlasciwosci-ziaren-czarnuszki\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/wlasciwosci-ziaren-czarnuszki\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/wlasciwosci-ziaren-czarnuszki\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/03\\\/blogbiogo-Wlasciwosci-ziaren-czarnuszki-1.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/03\\\/blogbiogo-Wlasciwosci-ziaren-czarnuszki-1.jpg\",\"width\":800,\"height\":533},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/wlasciwosci-ziaren-czarnuszki\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"W\u0142a\u015bciwo\u015bci ziaren czarnuszki\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/\",\"name\":\"Dowiedz si\u0119 na czym polega ekologia i co mo\u017cesz zmieni\u0107, by \u017cy\u0107 w zgodzie z natur\u0105\",\"description\":\"My i Ziemia to jedno\u015b\u0107, a nasze wybory \u017cywieniowe i podej\u015bcie do \u017cycia mo\u017ce zmienia\u0107 \u015bwiat. Na naszym blogu dowiesz si\u0119, na czym polega ekologia i co mo\u017cesz zmieni\u0107, by \u017cy\u0107 w zgodzie z natur\u0105. Nasi specjali\u015bci w artyku\u0142ach poruszaj\u0105 tematy zwi\u0105zane z dietetyk\u0105, kosmetologi\u0105 oraz rozwiewaj\u0105 w\u0105tpliwo\u015bci dotycz\u0105ce \u017cywno\u015bci i suplement\u00f3w diety.\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/af1b3d5a250e913c928e4785e0306dfd\",\"name\":\"Grzegorz Nowak\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/e6f7c118400485791cb1936c2f846af6eaafbe78c2b8f57b365ab7687a8cdf12?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/e6f7c118400485791cb1936c2f846af6eaafbe78c2b8f57b365ab7687a8cdf12?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/e6f7c118400485791cb1936c2f846af6eaafbe78c2b8f57b365ab7687a8cdf12?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Grzegorz Nowak\"},\"description\":\"Jego specjalno\u015b\u0107 to przedstawienie produkt\u00f3w i przepis\u00f3w z ca\u0142ego \u015bwiata oraz sposob\u00f3w na ekologiczne \u017cycie. W jego wpisach znajdziesz wskaz\u00f3wki jakie niewielkie zmiany mo\u017cesz wprowadzi\u0107 do swojego \u017cycia, \u017ceby sta\u0142o si\u0119 bardziej ekologiczne. Wyja\u015bnia sekretne tajniki przepis\u00f3w i w\u0142a\u015bciwo\u015bci produkt\u00f3w, kt\u00f3re warto wprowadzi\u0107 do swojej kuchni.\",\"url\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/author\\\/grzegorz-nowak\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"W\u0142a\u015bciwo\u015bci ziaren czarnuszki | Blog - Biogo","description":"Biogo \u27a4 W\u0142a\u015bciwo\u015bci ziaren czarnuszki \u2b50 Czytaj!","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wlasciwosci-ziaren-czarnuszki\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"W\u0142a\u015bciwo\u015bci ziaren czarnuszki | Blog - Biogo","og_description":"Biogo \u27a4 W\u0142a\u015bciwo\u015bci ziaren czarnuszki \u2b50 Czytaj!","og_url":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wlasciwosci-ziaren-czarnuszki\/","og_site_name":"Dowiedz si\u0119 na czym polega ekologia i co mo\u017cesz zmieni\u0107, by \u017cy\u0107 w zgodzie z natur\u0105","article_published_time":"2022-03-19T10:28:00+00:00","article_modified_time":"2022-03-21T10:02:30+00:00","og_image":[{"width":800,"height":533,"url":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/blogbiogo-Wlasciwosci-ziaren-czarnuszki-1.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Grzegorz Nowak","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Grzegorz Nowak","Szacowany czas czytania":"4 minuty"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wlasciwosci-ziaren-czarnuszki\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wlasciwosci-ziaren-czarnuszki\/"},"author":{"name":"Grzegorz Nowak","@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/#\/schema\/person\/af1b3d5a250e913c928e4785e0306dfd"},"headline":"W\u0142a\u015bciwo\u015bci ziaren czarnuszki","datePublished":"2022-03-19T10:28:00+00:00","dateModified":"2022-03-21T10:02:30+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wlasciwosci-ziaren-czarnuszki\/"},"wordCount":618,"commentCount":0,"image":{"@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wlasciwosci-ziaren-czarnuszki\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/blogbiogo-Wlasciwosci-ziaren-czarnuszki-1.jpg","keywords":["czarnuszka","czarnuszka przeciwwskazania","czarnuszka z czym je\u015b\u0107","W\u0142a\u015bciwo\u015bci ziaren czarnuszki"],"articleSection":["Produkty i przepisy"],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/biogo.pl/blog\/wlasciwosci-ziaren-czarnuszki\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wlasciwosci-ziaren-czarnuszki\/","url":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wlasciwosci-ziaren-czarnuszki\/","name":"W\u0142a\u015bciwo\u015bci ziaren czarnuszki | Blog - Biogo","isPartOf":{"@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wlasciwosci-ziaren-czarnuszki\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wlasciwosci-ziaren-czarnuszki\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/blogbiogo-Wlasciwosci-ziaren-czarnuszki-1.jpg","datePublished":"2022-03-19T10:28:00+00:00","dateModified":"2022-03-21T10:02:30+00:00","author":{"@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/#\/schema\/person\/af1b3d5a250e913c928e4785e0306dfd"},"description":"Biogo \u27a4 W\u0142a\u015bciwo\u015bci ziaren czarnuszki \u2b50 Czytaj!","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wlasciwosci-ziaren-czarnuszki\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/biogo.pl/blog\/wlasciwosci-ziaren-czarnuszki\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wlasciwosci-ziaren-czarnuszki\/#primaryimage","url":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/blogbiogo-Wlasciwosci-ziaren-czarnuszki-1.jpg","contentUrl":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/blogbiogo-Wlasciwosci-ziaren-czarnuszki-1.jpg","width":800,"height":533},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wlasciwosci-ziaren-czarnuszki\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/biogo.pl/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"W\u0142a\u015bciwo\u015bci ziaren czarnuszki"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/#website","url":"https:\/\/biogo.pl/blog\/","name":"Dowiedz si\u0119 na czym polega ekologia i co mo\u017cesz zmieni\u0107, by \u017cy\u0107 w zgodzie z natur\u0105","description":"My i Ziemia to jedno\u015b\u0107, a nasze wybory \u017cywieniowe i podej\u015bcie do \u017cycia mo\u017ce zmienia\u0107 \u015bwiat. Na naszym blogu dowiesz si\u0119, na czym polega ekologia i co mo\u017cesz zmieni\u0107, by \u017cy\u0107 w zgodzie z natur\u0105. Nasi specjali\u015bci w artyku\u0142ach poruszaj\u0105 tematy zwi\u0105zane z dietetyk\u0105, kosmetologi\u0105 oraz rozwiewaj\u0105 w\u0105tpliwo\u015bci dotycz\u0105ce \u017cywno\u015bci i suplement\u00f3w diety.","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/biogo.pl/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/#\/schema\/person\/af1b3d5a250e913c928e4785e0306dfd","name":"Grzegorz Nowak","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/e6f7c118400485791cb1936c2f846af6eaafbe78c2b8f57b365ab7687a8cdf12?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/e6f7c118400485791cb1936c2f846af6eaafbe78c2b8f57b365ab7687a8cdf12?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/e6f7c118400485791cb1936c2f846af6eaafbe78c2b8f57b365ab7687a8cdf12?s=96&d=mm&r=g","caption":"Grzegorz Nowak"},"description":"Jego specjalno\u015b\u0107 to przedstawienie produkt\u00f3w i przepis\u00f3w z ca\u0142ego \u015bwiata oraz sposob\u00f3w na ekologiczne \u017cycie. W jego wpisach znajdziesz wskaz\u00f3wki jakie niewielkie zmiany mo\u017cesz wprowadzi\u0107 do swojego \u017cycia, \u017ceby sta\u0142o si\u0119 bardziej ekologiczne. Wyja\u015bnia sekretne tajniki przepis\u00f3w i w\u0142a\u015bciwo\u015bci produkt\u00f3w, kt\u00f3re warto wprowadzi\u0107 do swojej kuchni.","url":"https:\/\/biogo.pl/blog\/author\/grzegorz-nowak\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8381","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=8381"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8381\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":8468,"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8381\/revisions\/8468"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/8430"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=8381"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=8381"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=8381"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}