{"id":8604,"date":"2022-04-20T13:26:00","date_gmt":"2022-04-20T11:26:00","guid":{"rendered":"https:\/\/biogo.pl/blog\/?p=8604"},"modified":"2022-04-04T13:32:21","modified_gmt":"2022-04-04T11:32:21","slug":"olej-z-czarnuszki-zalety-wlasciwosci-zastosowanie-w-kuchni-i-kosmetyce","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/biogo.pl/blog\/olej-z-czarnuszki-zalety-wlasciwosci-zastosowanie-w-kuchni-i-kosmetyce\/","title":{"rendered":"Olej z czarnuszki \u2013 zalety, w\u0142a\u015bciwo\u015bci, zastosowanie w kuchni i kosmetyce"},"content":{"rendered":"<div id=\"bsf_rt_marker\"><\/div>\n<p>Coraz wi\u0119ksza \u015bwiadomo\u015b\u0107 ekologiczna w\u015br\u00f3d spo\u0142ecze\u0144stwa sprawia, \u017ce w wi\u0119kszym stopniu zaczynamy interesowa\u0107 si\u0119 zdrow\u0105 \u017cywno\u015bci\u0105, kt\u00f3ra w naturalny spos\u00f3b wspomaga nasz organizm w prawid\u0142owym funkcjonowaniu. Wzrasta r\u00f3wnie\u017c zainteresowanie naturalnymi kosmetykami, kt\u00f3re nie tylko \u015bwietnie nam s\u0142u\u017c\u0105, ale te\u017c przy okazji nie szkodz\u0105 \u015brodowisku. Ogromn\u0105 popularno\u015bci\u0105 zacz\u0119\u0142y cieszy\u0107 si\u0119 naturalne oleje \u2013 zar\u00f3wno w zdrowej, zr\u00f3wnowa\u017conej kuchni, jak i te\u017c w kosmetyce. Zabiegi takie jak na przyk\u0142ad olejowanie w\u0142os\u00f3w s\u0105 coraz bardziej cenione i powszechne, a co wa\u017cne, mo\u017cemy wykona\u0107 je samodzielnie w domowym zaciszu. Zdrowe oleje jak <a href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/PRIMUS-Olej-rzepakowy-0%2C5l\/51005\&quot;">olej rzepakowy<\/a>, z pestek winogron czy oliwa s\u0105 ju\u017c stosunkowo dobrze poznane na naszym rynku. Dlatego teraz warto przyjrze\u0107 si\u0119 mniej powszechnemu, a r\u00f3wnie cennemu olejowi z czarnuszki.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"681\" src="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/Olej-z-czarnuszki-blogbiogo-zalety-wlasciwosci-zastosowanie-w-kuchni-i-kosmetyce-1-1024x681.jpg\&quot;" alt=\"\" class=\"wp-image-8605\" srcset=\"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/Olej-z-czarnuszki-blogbiogo-zalety-wlasciwosci-zastosowanie-w-kuchni-i-kosmetyce-1-1024x681.jpg 1024w, https:\ \ biogo.pl/blog\ wp-content\ uploads\ 2022\ 04\ Olej-z-czarnuszki-blogbiogo-zalety-wlasciwosci-zastosowanie-w-kuchni-i-kosmetyce-1-300x199.jpg 300w, https:\ \ biogo.pl/blog\ wp-content\ uploads\ 2022\ 04\ Olej-z-czarnuszki-blogbiogo-zalety-wlasciwosci-zastosowanie-w-kuchni-i-kosmetyce-1-768x511.jpg 768w, https:\ \ biogo.pl/blog\ wp-content\ uploads\ 2022\ 04\ Olej-z-czarnuszki-blogbiogo-zalety-wlasciwosci-zastosowanie-w-kuchni-i-kosmetyce-1-1536x1021.jpg 1536w, https:\ \ biogo.pl/blog\ wp-content\ uploads\ 2022\ 04\ Olej-z-czarnuszki-blogbiogo-zalety-wlasciwosci-zastosowanie-w-kuchni-i-kosmetyce-1-696x463.jpg 696w, https:\ \ biogo.pl/blog\ wp-content\ uploads\ 2022\ 04\ Olej-z-czarnuszki-blogbiogo-zalety-wlasciwosci-zastosowanie-w-kuchni-i-kosmetyce-1-1068x710.jpg 1068w, https:\ \ biogo.pl/blog\ wp-content\ uploads\ 2022\ 04\ Olej-z-czarnuszki-blogbiogo-zalety-wlasciwosci-zastosowanie-w-kuchni-i-kosmetyce-1-632x420.jpg 632w, https:\ \ biogo.pl/blog\ wp-content\ uploads\ 2022\ 04\ Olej-z-czarnuszki-blogbiogo-zalety-wlasciwosci-zastosowanie-w-kuchni-i-kosmetyce-1.jpg 1620w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \ /><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Czarnuszka siewna \u2013 bogactwo niepozornych, czarnych ziarenek<\/h2>\n\n\n\n<p>Olej z czarnuszki wytwarza si\u0119 z charakterystycznych, ma\u0142ych, czarnych ziaren czarnuszki siewnej, ro\u015bliny o niebieskich kwiatach uprawianej przede wszystkim na po\u0142udniu Europy, w Azji Zachodniej, ale spotka\u0107 mo\u017cemy j\u0105 tak\u017ce w Polsce. W ro\u015blinie tej, jak i jej nasionach i wytwarzanym z nich oleju znajdziemy bogactwo sk\u0142adnik\u00f3w takich jak:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>nienasycone kwasy t\u0142uszczowe: oleinowy, linolowy i linolenowy,<\/li><li>fosfolipidy,<\/li><li>fitosterole,<\/li><li>flawonoidy,<\/li><li>saponiny,<\/li><li>garbniki,<\/li><li>witaminy A, E, B1, B3, B6<\/li><li>zwi\u0105zki mineralne: cynk, selen, magnez, wap\u0144, \u017celazo, s\u00f3d i potas.<\/li><li>bia\u0142ko,<\/li><li>w\u0119glowodany,<\/li><li>olejki eteryczne.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">W\u0142a\u015bciwo\u015bci prozdrowotne oleju z czarnuszki<\/h2>\n\n\n\n<p>Dzi\u0119ki tak bogatemu sk\u0142adowi, jaki zawiera <a href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/Olej-z-czarnuszki-250-ml\/50086\&quot;">olej z czarnuszki<\/a>, przypisuje mu si\u0119 szereg w\u0142a\u015bciwo\u015bci prozdrowotnych. Najwi\u0119cej sk\u0142adnik\u00f3w od\u017cywczych i witamin b\u0119dzie zawiera\u0142 olej t\u0142oczony na zimno, dlatego przed zakupem, warto to sprawdzi\u0107. Spo\u017cywanie olej mo\u017ce wp\u0142ywa\u0107 mi\u0119dzy innymi na:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>wzmocnienie naturalnej odporno\u015bci, dzia\u0142a antyoksydacyjnie, neutralizuj\u0105c dzia\u0142anie wolnych rodnik\u00f3w,\u00a0 pobudza wzrost limfocyt\u00f3w i makrofag\u00f3w, kt\u00f3re odpowiadaj\u0105 mi\u0119dzy innymi w\u0142a\u015bnie za odporno\u015b\u0107 naszego organizmu,<\/li><li> obni\u017cenie symptom\u00f3w alergii \u2013 dzi\u0119ki zawartemu w oleju tymochinonowi zahamowane jest wydzielanie histaminy odpowiadaj\u0105cej za reakcje alergiczne. Dzi\u0119ki temu objawy uczulenia s\u0105 z\u0142agodzone,<\/li><li>skr\u00f3cenie i z\u0142agodzenie objaw\u00f3w zapalenia oskrzeli \u2013 olejki eteryczne wspomagaj\u0105 wykrztuszanie zalegaj\u0105ce w oskrzelach wydzieliny i oskrzele rozszerzaj\u0105 si\u0119 i wydajniej pracuj\u0119,<\/li><li> choroby przewodu pokarmowego \u2013 \u0142agodzi objawy refluksu, a tak\u017ce ogranicza dzia\u0142anie bakterii <em>Helicobacter pylori<\/em> przyczyniaj\u0105ce si\u0119 do powstawania wrzod\u00f3w, jak r\u00f3wnie\u017c wspomaga walk\u0119 z paso\u017cytami jak owsiki, tasiemiec, przywry itp.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"683\" src="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/Olej-z-czarnuszki-blogbiogo-zalety-wlasciwosci-zastosowanie-w-kuchni-i-kosmetyce-3-1024x683.jpg\&quot;" alt=\"\" class=\"wp-image-8607\" srcset=\"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/Olej-z-czarnuszki-blogbiogo-zalety-wlasciwosci-zastosowanie-w-kuchni-i-kosmetyce-3-1024x683.jpg 1024w, https:\ \ biogo.pl/blog\ wp-content\ uploads\ 2022\ 04\ Olej-z-czarnuszki-blogbiogo-zalety-wlasciwosci-zastosowanie-w-kuchni-i-kosmetyce-3-300x200.jpg 300w, https:\ \ biogo.pl/blog\ wp-content\ uploads\ 2022\ 04\ Olej-z-czarnuszki-blogbiogo-zalety-wlasciwosci-zastosowanie-w-kuchni-i-kosmetyce-3-768x512.jpg 768w, https:\ \ biogo.pl/blog\ wp-content\ uploads\ 2022\ 04\ Olej-z-czarnuszki-blogbiogo-zalety-wlasciwosci-zastosowanie-w-kuchni-i-kosmetyce-3-1536x1025.jpg 1536w, https:\ \ biogo.pl/blog\ wp-content\ uploads\ 2022\ 04\ Olej-z-czarnuszki-blogbiogo-zalety-wlasciwosci-zastosowanie-w-kuchni-i-kosmetyce-3-696x464.jpg 696w, https:\ \ biogo.pl/blog\ wp-content\ uploads\ 2022\ 04\ Olej-z-czarnuszki-blogbiogo-zalety-wlasciwosci-zastosowanie-w-kuchni-i-kosmetyce-3-1068x712.jpg 1068w, https:\ \ biogo.pl/blog\ wp-content\ uploads\ 2022\ 04\ Olej-z-czarnuszki-blogbiogo-zalety-wlasciwosci-zastosowanie-w-kuchni-i-kosmetyce-3-630x420.jpg 630w, https:\ \ biogo.pl/blog\ wp-content\ uploads\ 2022\ 04\ Olej-z-czarnuszki-blogbiogo-zalety-wlasciwosci-zastosowanie-w-kuchni-i-kosmetyce-3.jpg 1619w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \ /><\/figure><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Zastosowanie oleju z czarnuszki w kuchni<\/h2>\n\n\n\n<p>Olej ten ma dosy\u0107 specyficzny, lekko gorzkawy, korzenny i intensywnie zio\u0142owy posmak. Jego kolor mo\u017ce by\u0107 jasny \u017c\u00f3\u0142ty, br\u0105zowy, a nawet zielonkawy. \u015awietnie nadaje si\u0119 do zup krem\u00f3w, sa\u0142atek i zimnych przek\u0105sek, kt\u00f3rym nadaje charakterystyczny zio\u0142owy aromat. Aby nieco z\u0142agodzi\u0107 jego gorzkawy posmak, mo\u017cna \u0142\u0105czy\u0107 go z miodem, syropem klonowym i z agawy. Oleju z czarnuszki t\u0142oczonego na zimno nie powinni\u015bmy u\u017cywa\u0107 do sma\u017cenia i pieczenia, poniewa\u017c traci on w\u00f3wczas swoje cenne w\u0142a\u015bciwo\u015bci prozdrowotne.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Zastosowanie oleju z czarnuszki w kosmetyce<\/h2>\n\n\n\n<p>Olej z czarnuszki mo\u017cna z powodzeniem wykorzysta\u0107 tak\u017ce do zabiegu olejowania w\u0142os\u00f3w. Regularnie stosowany wzmacnia w\u0142osy, i od\u017cywia ich cebulki. W\u0142osy staj\u0105 mi\u0119kkie i b\u0142yszcz\u0105ce, a tak\u017ce bardziej odporne na dzia\u0142anie czynnik\u00f3w zewn\u0119trznych.<\/p>\n\n\n\n<p>Ten <a href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/tluszcze-roslinne-oleje-oliwy\&quot;">olej ro\u015blinny<\/a> mo\u017cna z powodzeniem stosowa\u0107 na sk\u00f3r\u0119 twarzy. Sprawdzi si\u0119 on szczeg\u00f3lnie w przypadku cery delikatnej i wra\u017cliwej, sk\u0142onnej do podra\u017cnie\u0144 i alergii, a tak\u017ce w przypadku cery tr\u0105dzikowej, poniewa\u017c:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>\u0142agodzi stany zapalne,<\/li><li>regeneruje,<\/li><li>nawil\u017ca,<\/li><li>zmniejsza sw\u0119dzenie i pieczenie,<\/li><li>poprawia koloryt sk\u00f3ry,<\/li><li>reguluje prac\u0119 gruczo\u0142\u00f3w \u0142ojowych,<\/li><li>dzia\u0142a antybakteryjnie,<\/li><li>pomaga spowolni\u0107 proces starzenia si\u0119 sk\u00f3ry,<\/li><li>poprawia j\u0119drno\u015b\u0107 i elastyczno\u015b\u0107 sk\u00f3ry,<\/li><li>pomaga chroni\u0107 sk\u00f3r\u0119 twarzy przed niekorzystnym wp\u0142ywem czynnik\u00f3w zewn\u0119trznych.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Zdecydowanie warto spr\u00f3bowa\u0107 wprowadzi\u0107 olej z ziaren czarnuszki jako sk\u0142adnik codziennej, dobrze zbilansowanej diety, dodaj\u0105c go do sa\u0142atek czy zdrowych przek\u0105sek. Mo\u017cemy te\u017c stosowa\u0107 dzienn\u0105 dawk\u0119 poprzez wypicie jednej \u0142y\u017ceczki oleju dziennie. Nie powinny go jednak przyjmowa\u0107 w ten spos\u00f3b kobiety w ci\u0105\u017cy, a tak\u017ce dzieci do 1. roku \u017cycia.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Coraz wi\u0119ksza \u015bwiadomo\u015b\u0107 ekologiczna w\u015br\u00f3d spo\u0142ecze\u0144stwa sprawia, \u017ce w wi\u0119kszym stopniu zaczynamy interesowa\u0107 si\u0119 zdrow\u0105 \u017cywno\u015bci\u0105, kt\u00f3ra w naturalny spos\u00f3b wspomaga nasz organizm w prawid\u0142owym funkcjonowaniu. Wzrasta r\u00f3wnie\u017c zainteresowanie naturalnymi kosmetykami, kt\u00f3re nie tylko \u015bwietnie nam s\u0142u\u017c\u0105, ale te\u017c przy okazji nie szkodz\u0105 \u015brodowisku. Ogromn\u0105 popularno\u015bci\u0105 zacz\u0119\u0142y cieszy\u0107 si\u0119 naturalne oleje \u2013 zar\u00f3wno w zdrowej, [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":8606,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"om_disable_all_campaigns":false,"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[946,2182,1229,1276,1228],"class_list":{"0":"post-8604","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-bez-kategorii","8":"tag-olej-z-czarnuszki","9":"tag-olej-z-czarnuszki-w-kuchni","10":"tag-olej-z-czarnuszki-wlasciwosci","11":"tag-olej-z-czarnuszki-zalety","12":"tag-olej-z-czarnuszki-zastosowanie"},"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.4 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Olej z czarnuszki \u2013 zalety, w\u0142a\u015bciwo\u015bci, zastosowanie w kuchni i kosmetyce | Blog - Biogo<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Biogo \u27a4 Olej z czarnuszki \u2013 zalety, w\u0142a\u015bciwo\u015bci, zastosowanie w kuchni i kosmetyce \u2b50 Czytaj!\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/biogo.pl/blog\/olej-z-czarnuszki-zalety-wlasciwosci-zastosowanie-w-kuchni-i-kosmetyce\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Olej z czarnuszki \u2013 zalety, w\u0142a\u015bciwo\u015bci, zastosowanie w kuchni i kosmetyce | Blog - Biogo\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Biogo \u27a4 Olej z czarnuszki \u2013 zalety, w\u0142a\u015bciwo\u015bci, zastosowanie w kuchni i kosmetyce \u2b50 Czytaj!\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/biogo.pl/blog\/olej-z-czarnuszki-zalety-wlasciwosci-zastosowanie-w-kuchni-i-kosmetyce\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Dowiedz si\u0119 na czym polega ekologia i co mo\u017cesz zmieni\u0107, by \u017cy\u0107 w zgodzie z natur\u0105\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2022-04-20T11:26:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/Olej-z-czarnuszki-blogbiogo-zalety-wlasciwosci-zastosowanie-w-kuchni-i-kosmetyce-2.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1572\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1080\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Grzegorz Nowak\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Grzegorz Nowak\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3 minuty\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/olej-z-czarnuszki-zalety-wlasciwosci-zastosowanie-w-kuchni-i-kosmetyce\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/olej-z-czarnuszki-zalety-wlasciwosci-zastosowanie-w-kuchni-i-kosmetyce\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Grzegorz Nowak\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/af1b3d5a250e913c928e4785e0306dfd\"},\"headline\":\"Olej z czarnuszki \u2013 zalety, w\u0142a\u015bciwo\u015bci, zastosowanie w kuchni i kosmetyce\",\"datePublished\":\"2022-04-20T11:26:00+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/olej-z-czarnuszki-zalety-wlasciwosci-zastosowanie-w-kuchni-i-kosmetyce\\\/\"},\"wordCount\":737,\"commentCount\":2,\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/olej-z-czarnuszki-zalety-wlasciwosci-zastosowanie-w-kuchni-i-kosmetyce\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/04\\\/Olej-z-czarnuszki-blogbiogo-zalety-wlasciwosci-zastosowanie-w-kuchni-i-kosmetyce-2.jpg\",\"keywords\":[\"olej z czarnuszki\",\"Olej z czarnuszki w kuchni\",\"olej z czarnuszki w\u0142a\u015bciwo\u015bci\",\"olej z czarnuszki zalety\",\"olej z czarnuszki zastosowanie\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/olej-z-czarnuszki-zalety-wlasciwosci-zastosowanie-w-kuchni-i-kosmetyce\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/olej-z-czarnuszki-zalety-wlasciwosci-zastosowanie-w-kuchni-i-kosmetyce\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/olej-z-czarnuszki-zalety-wlasciwosci-zastosowanie-w-kuchni-i-kosmetyce\\\/\",\"name\":\"Olej z czarnuszki \u2013 zalety, w\u0142a\u015bciwo\u015bci, zastosowanie w kuchni i kosmetyce | Blog - Biogo\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/olej-z-czarnuszki-zalety-wlasciwosci-zastosowanie-w-kuchni-i-kosmetyce\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/olej-z-czarnuszki-zalety-wlasciwosci-zastosowanie-w-kuchni-i-kosmetyce\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/04\\\/Olej-z-czarnuszki-blogbiogo-zalety-wlasciwosci-zastosowanie-w-kuchni-i-kosmetyce-2.jpg\",\"datePublished\":\"2022-04-20T11:26:00+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/af1b3d5a250e913c928e4785e0306dfd\"},\"description\":\"Biogo \u27a4 Olej z czarnuszki \u2013 zalety, w\u0142a\u015bciwo\u015bci, zastosowanie w kuchni i kosmetyce \u2b50 Czytaj!\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/olej-z-czarnuszki-zalety-wlasciwosci-zastosowanie-w-kuchni-i-kosmetyce\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/olej-z-czarnuszki-zalety-wlasciwosci-zastosowanie-w-kuchni-i-kosmetyce\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/olej-z-czarnuszki-zalety-wlasciwosci-zastosowanie-w-kuchni-i-kosmetyce\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/04\\\/Olej-z-czarnuszki-blogbiogo-zalety-wlasciwosci-zastosowanie-w-kuchni-i-kosmetyce-2.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/04\\\/Olej-z-czarnuszki-blogbiogo-zalety-wlasciwosci-zastosowanie-w-kuchni-i-kosmetyce-2.jpg\",\"width\":1572,\"height\":1080},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/olej-z-czarnuszki-zalety-wlasciwosci-zastosowanie-w-kuchni-i-kosmetyce\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Olej z czarnuszki \u2013 zalety, w\u0142a\u015bciwo\u015bci, zastosowanie w kuchni i kosmetyce\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/\",\"name\":\"Dowiedz si\u0119 na czym polega ekologia i co mo\u017cesz zmieni\u0107, by \u017cy\u0107 w zgodzie z natur\u0105\",\"description\":\"My i Ziemia to jedno\u015b\u0107, a nasze wybory \u017cywieniowe i podej\u015bcie do \u017cycia mo\u017ce zmienia\u0107 \u015bwiat. Na naszym blogu dowiesz si\u0119, na czym polega ekologia i co mo\u017cesz zmieni\u0107, by \u017cy\u0107 w zgodzie z natur\u0105. Nasi specjali\u015bci w artyku\u0142ach poruszaj\u0105 tematy zwi\u0105zane z dietetyk\u0105, kosmetologi\u0105 oraz rozwiewaj\u0105 w\u0105tpliwo\u015bci dotycz\u0105ce \u017cywno\u015bci i suplement\u00f3w diety.\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/af1b3d5a250e913c928e4785e0306dfd\",\"name\":\"Grzegorz Nowak\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/e6f7c118400485791cb1936c2f846af6eaafbe78c2b8f57b365ab7687a8cdf12?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/e6f7c118400485791cb1936c2f846af6eaafbe78c2b8f57b365ab7687a8cdf12?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/e6f7c118400485791cb1936c2f846af6eaafbe78c2b8f57b365ab7687a8cdf12?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Grzegorz Nowak\"},\"description\":\"Jego specjalno\u015b\u0107 to przedstawienie produkt\u00f3w i przepis\u00f3w z ca\u0142ego \u015bwiata oraz sposob\u00f3w na ekologiczne \u017cycie. W jego wpisach znajdziesz wskaz\u00f3wki jakie niewielkie zmiany mo\u017cesz wprowadzi\u0107 do swojego \u017cycia, \u017ceby sta\u0142o si\u0119 bardziej ekologiczne. Wyja\u015bnia sekretne tajniki przepis\u00f3w i w\u0142a\u015bciwo\u015bci produkt\u00f3w, kt\u00f3re warto wprowadzi\u0107 do swojej kuchni.\",\"url\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/author\\\/grzegorz-nowak\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Olej z czarnuszki \u2013 zalety, w\u0142a\u015bciwo\u015bci, zastosowanie w kuchni i kosmetyce | Blog - Biogo","description":"Biogo \u27a4 Olej z czarnuszki \u2013 zalety, w\u0142a\u015bciwo\u015bci, zastosowanie w kuchni i kosmetyce \u2b50 Czytaj!","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/biogo.pl/blog\/olej-z-czarnuszki-zalety-wlasciwosci-zastosowanie-w-kuchni-i-kosmetyce\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Olej z czarnuszki \u2013 zalety, w\u0142a\u015bciwo\u015bci, zastosowanie w kuchni i kosmetyce | Blog - Biogo","og_description":"Biogo \u27a4 Olej z czarnuszki \u2013 zalety, w\u0142a\u015bciwo\u015bci, zastosowanie w kuchni i kosmetyce \u2b50 Czytaj!","og_url":"https:\/\/biogo.pl/blog\/olej-z-czarnuszki-zalety-wlasciwosci-zastosowanie-w-kuchni-i-kosmetyce\/","og_site_name":"Dowiedz si\u0119 na czym polega ekologia i co mo\u017cesz zmieni\u0107, by \u017cy\u0107 w zgodzie z natur\u0105","article_published_time":"2022-04-20T11:26:00+00:00","og_image":[{"width":1572,"height":1080,"url":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/Olej-z-czarnuszki-blogbiogo-zalety-wlasciwosci-zastosowanie-w-kuchni-i-kosmetyce-2.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Grzegorz Nowak","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Grzegorz Nowak","Szacowany czas czytania":"3 minuty"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/olej-z-czarnuszki-zalety-wlasciwosci-zastosowanie-w-kuchni-i-kosmetyce\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/olej-z-czarnuszki-zalety-wlasciwosci-zastosowanie-w-kuchni-i-kosmetyce\/"},"author":{"name":"Grzegorz Nowak","@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/#\/schema\/person\/af1b3d5a250e913c928e4785e0306dfd"},"headline":"Olej z czarnuszki \u2013 zalety, w\u0142a\u015bciwo\u015bci, zastosowanie w kuchni i kosmetyce","datePublished":"2022-04-20T11:26:00+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/olej-z-czarnuszki-zalety-wlasciwosci-zastosowanie-w-kuchni-i-kosmetyce\/"},"wordCount":737,"commentCount":2,"image":{"@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/olej-z-czarnuszki-zalety-wlasciwosci-zastosowanie-w-kuchni-i-kosmetyce\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/Olej-z-czarnuszki-blogbiogo-zalety-wlasciwosci-zastosowanie-w-kuchni-i-kosmetyce-2.jpg","keywords":["olej z czarnuszki","Olej z czarnuszki w kuchni","olej z czarnuszki w\u0142a\u015bciwo\u015bci","olej z czarnuszki zalety","olej z czarnuszki zastosowanie"],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/biogo.pl/blog\/olej-z-czarnuszki-zalety-wlasciwosci-zastosowanie-w-kuchni-i-kosmetyce\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/olej-z-czarnuszki-zalety-wlasciwosci-zastosowanie-w-kuchni-i-kosmetyce\/","url":"https:\/\/biogo.pl/blog\/olej-z-czarnuszki-zalety-wlasciwosci-zastosowanie-w-kuchni-i-kosmetyce\/","name":"Olej z czarnuszki \u2013 zalety, w\u0142a\u015bciwo\u015bci, zastosowanie w kuchni i kosmetyce | Blog - Biogo","isPartOf":{"@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/olej-z-czarnuszki-zalety-wlasciwosci-zastosowanie-w-kuchni-i-kosmetyce\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/olej-z-czarnuszki-zalety-wlasciwosci-zastosowanie-w-kuchni-i-kosmetyce\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/Olej-z-czarnuszki-blogbiogo-zalety-wlasciwosci-zastosowanie-w-kuchni-i-kosmetyce-2.jpg","datePublished":"2022-04-20T11:26:00+00:00","author":{"@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/#\/schema\/person\/af1b3d5a250e913c928e4785e0306dfd"},"description":"Biogo \u27a4 Olej z czarnuszki \u2013 zalety, w\u0142a\u015bciwo\u015bci, zastosowanie w kuchni i kosmetyce \u2b50 Czytaj!","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/olej-z-czarnuszki-zalety-wlasciwosci-zastosowanie-w-kuchni-i-kosmetyce\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/biogo.pl/blog\/olej-z-czarnuszki-zalety-wlasciwosci-zastosowanie-w-kuchni-i-kosmetyce\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/olej-z-czarnuszki-zalety-wlasciwosci-zastosowanie-w-kuchni-i-kosmetyce\/#primaryimage","url":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/Olej-z-czarnuszki-blogbiogo-zalety-wlasciwosci-zastosowanie-w-kuchni-i-kosmetyce-2.jpg","contentUrl":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/Olej-z-czarnuszki-blogbiogo-zalety-wlasciwosci-zastosowanie-w-kuchni-i-kosmetyce-2.jpg","width":1572,"height":1080},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/olej-z-czarnuszki-zalety-wlasciwosci-zastosowanie-w-kuchni-i-kosmetyce\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/biogo.pl/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Olej z czarnuszki \u2013 zalety, w\u0142a\u015bciwo\u015bci, zastosowanie w kuchni i kosmetyce"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/#website","url":"https:\/\/biogo.pl/blog\/","name":"Dowiedz si\u0119 na czym polega ekologia i co mo\u017cesz zmieni\u0107, by \u017cy\u0107 w zgodzie z natur\u0105","description":"My i Ziemia to jedno\u015b\u0107, a nasze wybory \u017cywieniowe i podej\u015bcie do \u017cycia mo\u017ce zmienia\u0107 \u015bwiat. Na naszym blogu dowiesz si\u0119, na czym polega ekologia i co mo\u017cesz zmieni\u0107, by \u017cy\u0107 w zgodzie z natur\u0105. Nasi specjali\u015bci w artyku\u0142ach poruszaj\u0105 tematy zwi\u0105zane z dietetyk\u0105, kosmetologi\u0105 oraz rozwiewaj\u0105 w\u0105tpliwo\u015bci dotycz\u0105ce \u017cywno\u015bci i suplement\u00f3w diety.","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/biogo.pl/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/#\/schema\/person\/af1b3d5a250e913c928e4785e0306dfd","name":"Grzegorz Nowak","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/e6f7c118400485791cb1936c2f846af6eaafbe78c2b8f57b365ab7687a8cdf12?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/e6f7c118400485791cb1936c2f846af6eaafbe78c2b8f57b365ab7687a8cdf12?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/e6f7c118400485791cb1936c2f846af6eaafbe78c2b8f57b365ab7687a8cdf12?s=96&d=mm&r=g","caption":"Grzegorz Nowak"},"description":"Jego specjalno\u015b\u0107 to przedstawienie produkt\u00f3w i przepis\u00f3w z ca\u0142ego \u015bwiata oraz sposob\u00f3w na ekologiczne \u017cycie. W jego wpisach znajdziesz wskaz\u00f3wki jakie niewielkie zmiany mo\u017cesz wprowadzi\u0107 do swojego \u017cycia, \u017ceby sta\u0142o si\u0119 bardziej ekologiczne. Wyja\u015bnia sekretne tajniki przepis\u00f3w i w\u0142a\u015bciwo\u015bci produkt\u00f3w, kt\u00f3re warto wprowadzi\u0107 do swojej kuchni.","url":"https:\/\/biogo.pl/blog\/author\/grzegorz-nowak\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8604","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=8604"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8604\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":8608,"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8604\/revisions\/8608"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/8606"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=8604"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=8604"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=8604"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}