{"id":8636,"date":"2022-04-28T14:04:00","date_gmt":"2022-04-28T12:04:00","guid":{"rendered":"https:\/\/biogo.pl/blog\/?p=8636"},"modified":"2022-05-04T08:10:06","modified_gmt":"2022-05-04T06:10:06","slug":"wlasciwosci-oleju-z-krokosza","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wlasciwosci-oleju-z-krokosza\/","title":{"rendered":"W\u0142a\u015bciwo\u015bci oleju z krokosza"},"content":{"rendered":"<div id=\"bsf_rt_marker\"><\/div>\n<p>Coraz cz\u0119\u015bciej doceniamy w\u0142a\u015bciwo\u015bci zdrowych t\u0142uszcz\u00f3w, zawartych w naturalnych, dobrej jako\u015bci olejach. Niegdy\u015b t\u0142uszcz uwa\u017cany za samo z\u0142o, okazuje si\u0119 by\u0107 niezb\u0119dnym sk\u0142adnikiem do prawid\u0142owego funkcjonowania naszego organizmu, a zw\u0142aszcza niezb\u0119dne nienasycone kwasy t\u0142uszczowe (NNKT). Wysoko cenimy oliw\u0119, <a href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/PRIMUS-Olej-rzepakowy-0%2C5l\/51005\&quot;">olej rzepakowy<\/a>, arganowy, olej z pestek winogron czy sezamowy. Jednak wyb\u00f3r jest zdecydowanie wi\u0119kszy i warto spr\u00f3bowa\u0107 tak\u017ce te mniej znane produkty, kt\u00f3re r\u00f3wnie\u017c maj\u0105 niezwykle cenne w\u0142a\u015bciwo\u015bci. Nale\u017cy do nich mi\u0119dzy innymi <a href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/OLEJ-Z-KROKOSZU-TLOCZONY-NA-ZIMNO-BIO-500-ml-BIO-PLANETE\/18453\&quot;">olej z krokosza<\/a> \u2013 delikatny w smaku, wykorzystywany zar\u00f3wno w kuchni, jak i w kosmetyce.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"576\" src="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/blogbiogo-Wlasciwosci-oleju-z-krokosza-2-1024x576.jpg\&quot;" alt=\"\" class=\"wp-image-8638\" srcset=\"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/blogbiogo-Wlasciwosci-oleju-z-krokosza-2-1024x576.jpg 1024w, https:\ \ biogo.pl/blog\ wp-content\ uploads\ 2022\ 04\ blogbiogo-Wlasciwosci-oleju-z-krokosza-2-300x169.jpg 300w, https:\ \ biogo.pl/blog\ wp-content\ uploads\ 2022\ 04\ blogbiogo-Wlasciwosci-oleju-z-krokosza-2-768x432.jpg 768w, https:\ \ biogo.pl/blog\ wp-content\ uploads\ 2022\ 04\ blogbiogo-Wlasciwosci-oleju-z-krokosza-2-1536x864.jpg 1536w, https:\ \ biogo.pl/blog\ wp-content\ uploads\ 2022\ 04\ blogbiogo-Wlasciwosci-oleju-z-krokosza-2-696x391.jpg 696w, https:\ \ biogo.pl/blog\ wp-content\ uploads\ 2022\ 04\ blogbiogo-Wlasciwosci-oleju-z-krokosza-2-1068x601.jpg 1068w, https:\ \ biogo.pl/blog\ wp-content\ uploads\ 2022\ 04\ blogbiogo-Wlasciwosci-oleju-z-krokosza-2-747x420.jpg 747w, https:\ \ biogo.pl/blog\ wp-content\ uploads\ 2022\ 04\ blogbiogo-Wlasciwosci-oleju-z-krokosza-2.jpg 1620w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \ /><\/figure>\n\n\n\n<p><strong>Krokosz barwierski (<em>Carthamus tinctorius<\/em>) \u2013 ro\u015blina z Azji<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Ta przypominaj\u0105ca z wygl\u0105du astry ro\u015blina pierwotnie pochodzi z Azji Po\u0142udniowej, jednak obecnie uprawia si\u0119 j\u0105 na ca\u0142ym \u015bwiecie, ze wzgl\u0119du na jej prozdrowotne w\u0142a\u015bciwo\u015bci. Stosowana jest mi\u0119dzy innymi jako zamiennik szafranu. Ma intensywn\u0105, \u017c\u00f3\u0142topomara\u0144czow\u0105 lub czerwonaw\u0105 barw\u0119 i jest wykorzystywana r\u00f3wnie\u017c w przemy\u015ble farbiarskim. Natomiast z suszonych p\u0142atk\u00f3w krokosza sporz\u0105dza si\u0119 prozdrowotne napary, b\u0105d\u017a te\u017c tworzy z ich dodatkiem nie tylko zdrowe, ale i smaczne mieszanki herbaciane. Zastosowa\u0144 krokosza barwierskiego jest naprawd\u0119 wiele, jednak jednym z najcenniejszych sk\u0142adnik\u00f3w pozyskiwanych z tej ro\u015bliny, a dok\u0142adnie z jej nasion, jest przede wszystkim olej.<br><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>W\u0142a\u015bciwo\u015bci i dzia\u0142anie oleju z krokosza barwierskiego<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Pozyskiwany z nasion krokosza barwierskiego olej zawiera wiele dobroczynnych dla naszego zdrowia sk\u0142adnik\u00f3w, przede wszystkim witamin i nienasyconych kwas\u00f3w t\u0142uszczowych, kt\u00f3re odpowiadaj\u0105 za prawid\u0142owe funkcjonowanie ca\u0142ego organizmu i jego odporno\u015b\u0107. Olej ten jest \u017ar\u00f3d\u0142em:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>witaminy A \u2013 wspieraj\u0105cej narz\u0105d wzroku,<\/li><li>witaminy E \u2013 niweluj\u0105ca dzia\u0142anie wolnych rodnik\u00f3w,<\/li><li><a href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/KWASY-TLUSZCZOWE-OMEGA-3-Z-RYB-OMEGA-ME-60-KAPSULEK-HEALTH-LABS\/43751\&quot;">kwasy omega-3<\/a> i omega-6: kwas, oleinowy, lanolinowy, stearynowy i arachidonowy \u2013 usprawniaj\u0105 one mi\u0119dzy innymi prac\u0119 m\u00f3zgu, serca i uk\u0142ad immunologiczny,<\/li><li>fitosterole,<\/li><li>flawonoidy.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Dzi\u0119ki tak bogatemu sk\u0142adowi olej z tego niepozornego, \u017c\u00f3\u0142tego kwiatka wykazuje dzia\u0142anie:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>przeciwb\u00f3lowe,<\/li><li>przeciwzapalne,<\/li><li>uspakajaj\u0105ce,<\/li><li>przeciwskurczowe,<\/li><li>reguluj\u0105ce ci\u015bnienie krwi,<\/li><li>usprawniaj\u0105ce kr\u0105\u017cenie, co zapobiega tworzeniu si\u0119 zakrzep\u00f3w,<\/li><li>spowalnia procesy starzenia,<\/li><li>usprawnia metabolizm, co przyspiesza spalanie tkanki t\u0142uszczowej.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Olej z krokosza barwierskiego \u2013 zastosowanie w kosmetyce<\/h3>\n\n\n\n<p>Cho\u0107 jest to olej spo\u017cywczy, kuchnie nie jest jedynym miejscem, w kt\u00f3rym si\u0119 sprawdzi. Mo\u017cna go z powodzeniem stosowa\u0107 jako naturalny i skuteczny kosmetyk zar\u00f3wno do sk\u00f3ry, jak i w\u0142os\u00f3w. Wysoko zawarto\u015b\u0107 witaminy E sprawia, \u017ce olej dzia\u0142a nawil\u017caj\u0105co, od\u017cywczo i op\u00f3\u017ania procesy starzenia si\u0119, a tak\u017ce pomaga z\u0142agodzi\u0107 podra\u017cnienia sk\u00f3ry. Dzia\u0142anie przeciwzapalne oleju sprawdza si\u0119 tak\u017ce w przypadku cery z niedoskona\u0142o\u015bciami. Doskonale nadaje si\u0119 do masa\u017cu ca\u0142ego cia\u0142a &#8211; zmi\u0119kcza i uelastycznia sk\u00f3r\u0119, a tak\u017ce do od\u017cywiania w\u0142os\u00f3w metod\u0105 olejowania. Dzi\u0119ki niemu w\u0142osy staj\u0105 si\u0119 l\u015bni\u0105ce, spr\u0119\u017cyste i przyjemne w dotyku.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"768\" src="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/blogbiogo-Wlasciwosci-oleju-z-krokosza-3-1024x768.jpg\&quot;" alt=\"\" class=\"wp-image-8639\" srcset=\"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/blogbiogo-Wlasciwosci-oleju-z-krokosza-3-1024x768.jpg 1024w, https:\ \ biogo.pl/blog\ wp-content\ uploads\ 2022\ 04\ blogbiogo-Wlasciwosci-oleju-z-krokosza-3-300x225.jpg 300w, https:\ \ biogo.pl/blog\ wp-content\ uploads\ 2022\ 04\ blogbiogo-Wlasciwosci-oleju-z-krokosza-3-768x576.jpg 768w, https:\ \ biogo.pl/blog\ wp-content\ uploads\ 2022\ 04\ blogbiogo-Wlasciwosci-oleju-z-krokosza-3-696x522.jpg 696w, https:\ \ biogo.pl/blog\ wp-content\ uploads\ 2022\ 04\ blogbiogo-Wlasciwosci-oleju-z-krokosza-3-1068x801.jpg 1068w, https:\ \ biogo.pl/blog\ wp-content\ uploads\ 2022\ 04\ blogbiogo-Wlasciwosci-oleju-z-krokosza-3-560x420.jpg 560w, https:\ \ biogo.pl/blog\ wp-content\ uploads\ 2022\ 04\ blogbiogo-Wlasciwosci-oleju-z-krokosza-3-80x60.jpg 80w, https:\ \ biogo.pl/blog\ wp-content\ uploads\ 2022\ 04\ blogbiogo-Wlasciwosci-oleju-z-krokosza-3-265x198.jpg 265w, https:\ \ biogo.pl/blog\ wp-content\ uploads\ 2022\ 04\ blogbiogo-Wlasciwosci-oleju-z-krokosza-3.jpg 1440w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \ /><\/figure><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Olej z krokosza barwierskiego \u2013 zastosowanie w kuchni<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Poniewa\u017c w trakcie obr\u00f3bki termicznej olej z krokosza traci swoje cenne w\u0142a\u015bciwo\u015bci, nale\u017cy spo\u017cywa\u0107 go wy\u0142\u0105cznie w postaci surowej, na przyk\u0142ad jako dodatek do sa\u0142atek. Jest on delikatny w smaku i ma subtelny, przyjemny aromat. Sprawdza si\u0119 w po\u0142\u0105czeniu z dyni\u0105, kie\u0142kami, karczochami, a tak\u017ce jako dressing do wszystkich sa\u0142at li\u015bciastych, np. roszponki, rukoli, endywii i szpinaku. Olej ten jest bezpieczny w u\u017cyciu i ju\u017c jedna \u0142y\u017cka dziennie wystarczy, aby uzupe\u0142ni\u0107 organizm w niezb\u0119dne nienasycone kwasy t\u0142uszczowe. Dlatego zdecydowanie warto urozmaici\u0107 nasz\u0105 codzienn\u0105 diet\u0119 o ten niezwyk\u0142y, zdrowy i smaczny olej.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><br><\/h2>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><br><\/h2>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Coraz cz\u0119\u015bciej doceniamy w\u0142a\u015bciwo\u015bci zdrowych t\u0142uszcz\u00f3w, zawartych w naturalnych, dobrej jako\u015bci olejach. Niegdy\u015b t\u0142uszcz uwa\u017cany za samo z\u0142o, okazuje si\u0119 by\u0107 niezb\u0119dnym sk\u0142adnikiem do prawid\u0142owego funkcjonowania naszego organizmu, a zw\u0142aszcza niezb\u0119dne nienasycone kwasy t\u0142uszczowe (NNKT). Wysoko cenimy oliw\u0119, olej rzepakowy, arganowy, olej z pestek winogron czy sezamowy. Jednak wyb\u00f3r jest zdecydowanie wi\u0119kszy i warto spr\u00f3bowa\u0107 [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":8637,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"om_disable_all_campaigns":false,"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[40],"tags":[2201,2204,2202,2203,2205],"class_list":{"0":"post-8636","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-produkty-i-przepisy","8":"tag-olej-z-krokosza","9":"tag-olej-z-krokosza-dzialanie","10":"tag-olej-z-krokosza-wlasciwosci","11":"tag-olej-z-krokosza-zastosowanie","12":"tag-olej-z-krokosza-zastosowanie-w-kuchni"},"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.4 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>W\u0142a\u015bciwo\u015bci oleju z krokosza | Blog - Biogo<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Biogo \u27a4 W\u0142a\u015bciwo\u015bci oleju z krokosza \u2b50 Czytaj!\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/biogo.pl/blog\/wlasciwosci-oleju-z-krokosza\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"W\u0142a\u015bciwo\u015bci oleju z krokosza | Blog - Biogo\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Biogo \u27a4 W\u0142a\u015bciwo\u015bci oleju z krokosza \u2b50 Czytaj!\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/biogo.pl/blog\/wlasciwosci-oleju-z-krokosza\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Dowiedz si\u0119 na czym polega ekologia i co mo\u017cesz zmieni\u0107, by \u017cy\u0107 w zgodzie z natur\u0105\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2022-04-28T12:04:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2022-05-04T06:10:06+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/blogbiogo-Wlasciwosci-oleju-z-krokosza-1.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1620\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1080\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Grzegorz Nowak\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Grzegorz Nowak\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3 minuty\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/wlasciwosci-oleju-z-krokosza\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/wlasciwosci-oleju-z-krokosza\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Grzegorz Nowak\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/af1b3d5a250e913c928e4785e0306dfd\"},\"headline\":\"W\u0142a\u015bciwo\u015bci oleju z krokosza\",\"datePublished\":\"2022-04-28T12:04:00+00:00\",\"dateModified\":\"2022-05-04T06:10:06+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/wlasciwosci-oleju-z-krokosza\\\/\"},\"wordCount\":634,\"commentCount\":0,\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/wlasciwosci-oleju-z-krokosza\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/04\\\/blogbiogo-Wlasciwosci-oleju-z-krokosza-1.jpg\",\"keywords\":[\"olej z krokosza\",\"olej z krokosza dzia\u0142anie\",\"olej z krokosza w\u0142a\u015bciwo\u015bci\",\"olej z krokosza zastosowanie\",\"olej z krokosza zastosowanie w kuchni\"],\"articleSection\":[\"Produkty i przepisy\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/wlasciwosci-oleju-z-krokosza\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/wlasciwosci-oleju-z-krokosza\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/wlasciwosci-oleju-z-krokosza\\\/\",\"name\":\"W\u0142a\u015bciwo\u015bci oleju z krokosza | Blog - Biogo\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/wlasciwosci-oleju-z-krokosza\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/wlasciwosci-oleju-z-krokosza\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/04\\\/blogbiogo-Wlasciwosci-oleju-z-krokosza-1.jpg\",\"datePublished\":\"2022-04-28T12:04:00+00:00\",\"dateModified\":\"2022-05-04T06:10:06+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/af1b3d5a250e913c928e4785e0306dfd\"},\"description\":\"Biogo \u27a4 W\u0142a\u015bciwo\u015bci oleju z krokosza \u2b50 Czytaj!\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/wlasciwosci-oleju-z-krokosza\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/wlasciwosci-oleju-z-krokosza\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/wlasciwosci-oleju-z-krokosza\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/04\\\/blogbiogo-Wlasciwosci-oleju-z-krokosza-1.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/04\\\/blogbiogo-Wlasciwosci-oleju-z-krokosza-1.jpg\",\"width\":1620,\"height\":1080},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/wlasciwosci-oleju-z-krokosza\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"W\u0142a\u015bciwo\u015bci oleju z krokosza\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/\",\"name\":\"Dowiedz si\u0119 na czym polega ekologia i co mo\u017cesz zmieni\u0107, by \u017cy\u0107 w zgodzie z natur\u0105\",\"description\":\"My i Ziemia to jedno\u015b\u0107, a nasze wybory \u017cywieniowe i podej\u015bcie do \u017cycia mo\u017ce zmienia\u0107 \u015bwiat. Na naszym blogu dowiesz si\u0119, na czym polega ekologia i co mo\u017cesz zmieni\u0107, by \u017cy\u0107 w zgodzie z natur\u0105. Nasi specjali\u015bci w artyku\u0142ach poruszaj\u0105 tematy zwi\u0105zane z dietetyk\u0105, kosmetologi\u0105 oraz rozwiewaj\u0105 w\u0105tpliwo\u015bci dotycz\u0105ce \u017cywno\u015bci i suplement\u00f3w diety.\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/af1b3d5a250e913c928e4785e0306dfd\",\"name\":\"Grzegorz Nowak\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/e6f7c118400485791cb1936c2f846af6eaafbe78c2b8f57b365ab7687a8cdf12?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/e6f7c118400485791cb1936c2f846af6eaafbe78c2b8f57b365ab7687a8cdf12?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/e6f7c118400485791cb1936c2f846af6eaafbe78c2b8f57b365ab7687a8cdf12?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Grzegorz Nowak\"},\"description\":\"Jego specjalno\u015b\u0107 to przedstawienie produkt\u00f3w i przepis\u00f3w z ca\u0142ego \u015bwiata oraz sposob\u00f3w na ekologiczne \u017cycie. W jego wpisach znajdziesz wskaz\u00f3wki jakie niewielkie zmiany mo\u017cesz wprowadzi\u0107 do swojego \u017cycia, \u017ceby sta\u0142o si\u0119 bardziej ekologiczne. Wyja\u015bnia sekretne tajniki przepis\u00f3w i w\u0142a\u015bciwo\u015bci produkt\u00f3w, kt\u00f3re warto wprowadzi\u0107 do swojej kuchni.\",\"url\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/author\\\/grzegorz-nowak\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"W\u0142a\u015bciwo\u015bci oleju z krokosza | Blog - Biogo","description":"Biogo \u27a4 W\u0142a\u015bciwo\u015bci oleju z krokosza \u2b50 Czytaj!","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wlasciwosci-oleju-z-krokosza\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"W\u0142a\u015bciwo\u015bci oleju z krokosza | Blog - Biogo","og_description":"Biogo \u27a4 W\u0142a\u015bciwo\u015bci oleju z krokosza \u2b50 Czytaj!","og_url":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wlasciwosci-oleju-z-krokosza\/","og_site_name":"Dowiedz si\u0119 na czym polega ekologia i co mo\u017cesz zmieni\u0107, by \u017cy\u0107 w zgodzie z natur\u0105","article_published_time":"2022-04-28T12:04:00+00:00","article_modified_time":"2022-05-04T06:10:06+00:00","og_image":[{"width":1620,"height":1080,"url":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/blogbiogo-Wlasciwosci-oleju-z-krokosza-1.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Grzegorz Nowak","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Grzegorz Nowak","Szacowany czas czytania":"3 minuty"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wlasciwosci-oleju-z-krokosza\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wlasciwosci-oleju-z-krokosza\/"},"author":{"name":"Grzegorz Nowak","@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/#\/schema\/person\/af1b3d5a250e913c928e4785e0306dfd"},"headline":"W\u0142a\u015bciwo\u015bci oleju z krokosza","datePublished":"2022-04-28T12:04:00+00:00","dateModified":"2022-05-04T06:10:06+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wlasciwosci-oleju-z-krokosza\/"},"wordCount":634,"commentCount":0,"image":{"@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wlasciwosci-oleju-z-krokosza\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/blogbiogo-Wlasciwosci-oleju-z-krokosza-1.jpg","keywords":["olej z krokosza","olej z krokosza dzia\u0142anie","olej z krokosza w\u0142a\u015bciwo\u015bci","olej z krokosza zastosowanie","olej z krokosza zastosowanie w kuchni"],"articleSection":["Produkty i przepisy"],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/biogo.pl/blog\/wlasciwosci-oleju-z-krokosza\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wlasciwosci-oleju-z-krokosza\/","url":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wlasciwosci-oleju-z-krokosza\/","name":"W\u0142a\u015bciwo\u015bci oleju z krokosza | Blog - Biogo","isPartOf":{"@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wlasciwosci-oleju-z-krokosza\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wlasciwosci-oleju-z-krokosza\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/blogbiogo-Wlasciwosci-oleju-z-krokosza-1.jpg","datePublished":"2022-04-28T12:04:00+00:00","dateModified":"2022-05-04T06:10:06+00:00","author":{"@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/#\/schema\/person\/af1b3d5a250e913c928e4785e0306dfd"},"description":"Biogo \u27a4 W\u0142a\u015bciwo\u015bci oleju z krokosza \u2b50 Czytaj!","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wlasciwosci-oleju-z-krokosza\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/biogo.pl/blog\/wlasciwosci-oleju-z-krokosza\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wlasciwosci-oleju-z-krokosza\/#primaryimage","url":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/blogbiogo-Wlasciwosci-oleju-z-krokosza-1.jpg","contentUrl":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/blogbiogo-Wlasciwosci-oleju-z-krokosza-1.jpg","width":1620,"height":1080},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wlasciwosci-oleju-z-krokosza\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/biogo.pl/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"W\u0142a\u015bciwo\u015bci oleju z krokosza"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/#website","url":"https:\/\/biogo.pl/blog\/","name":"Dowiedz si\u0119 na czym polega ekologia i co mo\u017cesz zmieni\u0107, by \u017cy\u0107 w zgodzie z natur\u0105","description":"My i Ziemia to jedno\u015b\u0107, a nasze wybory \u017cywieniowe i podej\u015bcie do \u017cycia mo\u017ce zmienia\u0107 \u015bwiat. Na naszym blogu dowiesz si\u0119, na czym polega ekologia i co mo\u017cesz zmieni\u0107, by \u017cy\u0107 w zgodzie z natur\u0105. Nasi specjali\u015bci w artyku\u0142ach poruszaj\u0105 tematy zwi\u0105zane z dietetyk\u0105, kosmetologi\u0105 oraz rozwiewaj\u0105 w\u0105tpliwo\u015bci dotycz\u0105ce \u017cywno\u015bci i suplement\u00f3w diety.","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/biogo.pl/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/#\/schema\/person\/af1b3d5a250e913c928e4785e0306dfd","name":"Grzegorz Nowak","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/e6f7c118400485791cb1936c2f846af6eaafbe78c2b8f57b365ab7687a8cdf12?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/e6f7c118400485791cb1936c2f846af6eaafbe78c2b8f57b365ab7687a8cdf12?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/e6f7c118400485791cb1936c2f846af6eaafbe78c2b8f57b365ab7687a8cdf12?s=96&d=mm&r=g","caption":"Grzegorz Nowak"},"description":"Jego specjalno\u015b\u0107 to przedstawienie produkt\u00f3w i przepis\u00f3w z ca\u0142ego \u015bwiata oraz sposob\u00f3w na ekologiczne \u017cycie. W jego wpisach znajdziesz wskaz\u00f3wki jakie niewielkie zmiany mo\u017cesz wprowadzi\u0107 do swojego \u017cycia, \u017ceby sta\u0142o si\u0119 bardziej ekologiczne. Wyja\u015bnia sekretne tajniki przepis\u00f3w i w\u0142a\u015bciwo\u015bci produkt\u00f3w, kt\u00f3re warto wprowadzi\u0107 do swojej kuchni.","url":"https:\/\/biogo.pl/blog\/author\/grzegorz-nowak\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8636","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=8636"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8636\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":8724,"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8636\/revisions\/8724"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/8637"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=8636"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=8636"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=8636"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}