{"id":8642,"date":"2022-04-29T14:12:00","date_gmt":"2022-04-29T12:12:00","guid":{"rendered":"https:\/\/biogo.pl/blog\/?p=8642"},"modified":"2022-04-04T14:18:30","modified_gmt":"2022-04-04T12:18:30","slug":"wlasciwosci-soku-z-brzozy-dlaczego-warto-wlaczyc-go-na-stale-do-codziennej-diety","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wlasciwosci-soku-z-brzozy-dlaczego-warto-wlaczyc-go-na-stale-do-codziennej-diety\/","title":{"rendered":"W\u0142a\u015bciwo\u015bci soku z brzozy, dlaczego warto w\u0142\u0105czy\u0107 go na sta\u0142e do codziennej diety"},"content":{"rendered":"<div id=\"bsf_rt_marker\"><\/div>\n<p>Brzoza to bardzo charakterystyczne drzewo o bia\u0142awej korze i srebrzystych listkach, dosy\u0107 typowe dla polskiego krajobrazu. Brzozy s\u0105 drzewami, kt\u00f3re wydzielaj\u0105 fitoncydy, substancje bakteriob\u00f3jcze, dzi\u0119ki kt\u00f3rym przestrze\u0144 wok\u00f3\u0142 nich jest wolna od bakterii. Z brzozy wytwarza si\u0119 napary, lecznicze herbatki czy robi ok\u0142ady. Wykorzystuje si\u0119 niemal\u017ce wszystkie cz\u0119\u015bci tego pi\u0119knego drzewa, pocz\u0105wszy od kory, witek i li\u015bci, a\u017c po najbardziej niezwyk\u0142y dar, czyli sok.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">W\u0142a\u015bciwo\u015bci prozdrowotne soku z brzozy<\/h2>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"680\" src="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/blogbiogo-Wlasciwosci-soku-z-brzozy-dlaczego-warto-wlaczyc-go-na-stale-do-codziennej-diety-3-1024x680.jpg\&quot;" alt=\"\" class=\"wp-image-8645\" srcset=\"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/blogbiogo-Wlasciwosci-soku-z-brzozy-dlaczego-warto-wlaczyc-go-na-stale-do-codziennej-diety-3-1024x680.jpg 1024w, https:\ \ biogo.pl/blog\ wp-content\ uploads\ 2022\ 04\ blogbiogo-Wlasciwosci-soku-z-brzozy-dlaczego-warto-wlaczyc-go-na-stale-do-codziennej-diety-3-300x199.jpg 300w, https:\ \ biogo.pl/blog\ wp-content\ uploads\ 2022\ 04\ blogbiogo-Wlasciwosci-soku-z-brzozy-dlaczego-warto-wlaczyc-go-na-stale-do-codziennej-diety-3-768x510.jpg 768w, https:\ \ biogo.pl/blog\ wp-content\ uploads\ 2022\ 04\ blogbiogo-Wlasciwosci-soku-z-brzozy-dlaczego-warto-wlaczyc-go-na-stale-do-codziennej-diety-3-1536x1020.jpg 1536w, https:\ \ biogo.pl/blog\ wp-content\ uploads\ 2022\ 04\ blogbiogo-Wlasciwosci-soku-z-brzozy-dlaczego-warto-wlaczyc-go-na-stale-do-codziennej-diety-3-696x462.jpg 696w, https:\ \ biogo.pl/blog\ wp-content\ uploads\ 2022\ 04\ blogbiogo-Wlasciwosci-soku-z-brzozy-dlaczego-warto-wlaczyc-go-na-stale-do-codziennej-diety-3-1068x709.jpg 1068w, https:\ \ biogo.pl/blog\ wp-content\ uploads\ 2022\ 04\ blogbiogo-Wlasciwosci-soku-z-brzozy-dlaczego-warto-wlaczyc-go-na-stale-do-codziennej-diety-3-632x420.jpg 632w, https:\ \ biogo.pl/blog\ wp-content\ uploads\ 2022\ 04\ blogbiogo-Wlasciwosci-soku-z-brzozy-dlaczego-warto-wlaczyc-go-na-stale-do-codziennej-diety-3.jpg 1620w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \ /><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p>Osko\u0142a, czyli naturalny <a href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/Sok-z-brzozy-990-ml\/50097\&quot;">sok brzozowy<\/a> jest klarowny, jasny i lekko s\u0142odkawy w smaku. Zbiera si\u0119 go wiosn\u0105 z dw\u00f3ch gatunk\u00f3w tego drzewa (brzozy brodawkowatej i brzozy omszonej), kt\u00f3re nie s\u0105 obj\u0119te ochron\u0105, wwiercaj\u0105c w pie\u0144 drzewa i wbijaj\u0105c w niego specjalny s\u0105czek. Osko\u0142a jest bardzo warto\u015bciowym, bogatym w minera\u0142y sokiem, kt\u00f3remu przypisuje si\u0119 w\u0142a\u015bciwo\u015bci prozdrowotne. Jest on cennym \u017ar\u00f3d\u0142em:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>witaminy C i witamin z grupy B,<\/li><li>glukozy, fruktozy,<\/li><li>peptyd\u00f3w, aminokwas\u00f3w,<\/li><li>kwas\u00f3w organicznych \u2013 cytrynowego, jab\u0142kowego i chlorogenowego,<\/li><li>flawonoid\u00f3w,<\/li><li>tanin,<\/li><li>betuliny,<\/li><li>salicylanu metylu,<\/li><li>minera\u0142\u00f3w, takich jak: potas, mied\u017a, s\u00f3d, wap\u0144, fosfor, cynk, <a href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/MAGNEZ-Z-WITAMINA-B6-MAGNE-ME-120-KAPSULEK-60-szt.-x-2-HEALTH-LABS\/43734\&quot;">magnez<\/a> i \u017celazo.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Regularne picie soku z brzozy mo\u017ce mie\u0107 wiele pozytywnych skutk\u00f3w dla naszego organizmu, wspom\u00f3c walk\u0119 z ju\u017c istniej\u0105cymi chorobami, b\u0105d\u017a te\u017c zapobiec powstawaniu nowym. <a href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/Sok-z-brzozy-300-ml\/50096\&quot;">Sok z brzozy<\/a> zaleca si\u0119 pi\u0107 szczeg\u00f3lnie w okresach wzmo\u017conej zachorowalno\u015bci na przezi\u0119bienia i grypy. Osko\u0142a ma te\u017c przede wszystkim dobroczynny wp\u0142yw na nasze nerki, dzia\u0142a moczop\u0119dnie i detoksykuj\u0105co, zaleca si\u0119 jej picie przede wszystkim osobom borykaj\u0105cym si\u0119 ze schorzeniami takimi jak:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>kamica nerkowa,<\/li><li>dna moczanowa,<\/li><li>obrz\u0119k sercowo-naczyniowy,<\/li><li>chroniczne choroby i stany zapalne dr\u00f3g moczowych.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Sok z brzozy mi\u0119dzy innymi:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>wzmacnia organizm i uk\u0142ad immunologiczny,<\/li><li>chroni przed dzia\u0142aniem wirus\u00f3w i bakterii,<\/li><li>dzia\u0142a przeciwb\u00f3lowo, przeciwgor\u0105czkowo i napotnie,<\/li><li>dzia\u0142a moczop\u0119dnie,<\/li><li>oczyszcza organizm z toksyn,<\/li><li>\u0142agodzi b\u00f3le reumatyczne,<\/li><li>wspomaga walk\u0119 z anemi\u0105,<\/li><li>wspomaga prac\u0119 w\u0105troby,<\/li><li>pozytywnie wp\u0142ywa na stan sk\u00f3ry,<\/li><li>wzmacnia w\u0142osy,<\/li><li>korzystnie wp\u0142ywa na prac\u0119 serca i zapobiega powstawaniu chor\u00f3b tego narz\u0105du,<\/li><li>\u0142agodzi objawy chor\u00f3b uk\u0142adu przewodu pokarmowego takie jak: zesp\u00f3\u0142 jelita dra\u017cliwego i wrzody \u017co\u0142\u0105dka.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"683\" src="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/blogbiogo-Wlasciwosci-soku-z-brzozy-dlaczego-warto-wlaczyc-go-na-stale-do-codziennej-diety-2-1024x683.jpg\&quot;" alt=\"\" class=\"wp-image-8644\" srcset=\"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/blogbiogo-Wlasciwosci-soku-z-brzozy-dlaczego-warto-wlaczyc-go-na-stale-do-codziennej-diety-2-1024x683.jpg 1024w, https:\ \ biogo.pl/blog\ wp-content\ uploads\ 2022\ 04\ blogbiogo-Wlasciwosci-soku-z-brzozy-dlaczego-warto-wlaczyc-go-na-stale-do-codziennej-diety-2-300x200.jpg 300w, https:\ \ biogo.pl/blog\ wp-content\ uploads\ 2022\ 04\ blogbiogo-Wlasciwosci-soku-z-brzozy-dlaczego-warto-wlaczyc-go-na-stale-do-codziennej-diety-2-768x512.jpg 768w, https:\ \ biogo.pl/blog\ wp-content\ uploads\ 2022\ 04\ blogbiogo-Wlasciwosci-soku-z-brzozy-dlaczego-warto-wlaczyc-go-na-stale-do-codziennej-diety-2-1536x1024.jpg 1536w, https:\ \ biogo.pl/blog\ wp-content\ uploads\ 2022\ 04\ blogbiogo-Wlasciwosci-soku-z-brzozy-dlaczego-warto-wlaczyc-go-na-stale-do-codziennej-diety-2-696x464.jpg 696w, https:\ \ biogo.pl/blog\ wp-content\ uploads\ 2022\ 04\ blogbiogo-Wlasciwosci-soku-z-brzozy-dlaczego-warto-wlaczyc-go-na-stale-do-codziennej-diety-2-1068x712.jpg 1068w, https:\ \ biogo.pl/blog\ wp-content\ uploads\ 2022\ 04\ blogbiogo-Wlasciwosci-soku-z-brzozy-dlaczego-warto-wlaczyc-go-na-stale-do-codziennej-diety-2-630x420.jpg 630w, https:\ \ biogo.pl/blog\ wp-content\ uploads\ 2022\ 04\ blogbiogo-Wlasciwosci-soku-z-brzozy-dlaczego-warto-wlaczyc-go-na-stale-do-codziennej-diety-2.jpg 1620w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \ /><\/figure><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Jak stosowa\u0107 sok brzozowy, aby przyni\u00f3s\u0142 najlepsze efekty?<\/h2>\n\n\n\n<p>Sok z brzozy powinno pi\u0107 si\u0119 minimum przez okres dw\u00f3ch, trzech tygodni, do trzech razy dziennie. Z powodzeniem mo\u017cna go \u0142\u0105czy\u0107 r\u00f3wnie\u017c z innymi sokami, np. malinowym, b\u0105d\u017a z naturalnym miodem. Aby picie osko\u0142y przynios\u0142o jak najlepsze efekty, osko\u0142a powinna by\u0107 cz\u0119\u015bci\u0105 zdrowe, zbilansowanej i r\u00f3\u017cnorodnej diety pe\u0142nej \u015bwie\u017cych warzyw i owoc\u00f3w, a tak\u017ce pozbawionej u\u017cywek takich jak alkohol, papierosy, czy nadmierne spo\u017cycie kawy.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Sok z brzozy \u2013 przeciwwskazania do stosowania<\/h2>\n\n\n\n<p>Sok brzozowy jest szczeg\u00f3lnie polecany dzieciom i osobom starszym, szczeg\u00f3lnie nara\u017conym na infekcje wirusowe i bakteryjne. Jest to stosunkowo bezpieczny nap\u00f3j, kt\u00f3ry stosowany z umiarem nie wywo\u0142uje negatywnych skutk\u00f3w ubocznych. Spo\u017cywanie osko\u0142y jest jednak zabronione w przypadku os\u00f3b uczulonych na py\u0142ki brzozy, a tak\u017ce os\u00f3b z niewydolno\u015bci\u0105 i chorob\u0105 dr\u00f3g moczowych i nerek. Osoby z chorobami serca lub przyjmuj\u0105 przewlekle leki, powinny skonsultowa\u0107 si\u0119 z lekarzem przed wdro\u017ceniem kuracji sokiem z brzozy.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Brzoza to bardzo charakterystyczne drzewo o bia\u0142awej korze i srebrzystych listkach, dosy\u0107 typowe dla polskiego krajobrazu. Brzozy s\u0105 drzewami, kt\u00f3re wydzielaj\u0105 fitoncydy, substancje bakteriob\u00f3jcze, dzi\u0119ki kt\u00f3rym przestrze\u0144 wok\u00f3\u0142 nich jest wolna od bakterii. Z brzozy wytwarza si\u0119 napary, lecznicze herbatki czy robi ok\u0142ady. Wykorzystuje si\u0119 niemal\u017ce wszystkie cz\u0119\u015bci tego pi\u0119knego drzewa, pocz\u0105wszy od kory, witek [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":8643,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"om_disable_all_campaigns":false,"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[40],"tags":[2206,2208,2210,2211,2207,2209],"class_list":{"0":"post-8642","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-produkty-i-przepisy","8":"tag-sok-z-brzozy","9":"tag-sok-z-brzozy-dieta","10":"tag-sok-z-brzozy-jak-stosowac","11":"tag-sok-z-brzozy-przeciwskazania","12":"tag-sok-z-brzozy-wlasciwosci","13":"tag-sok-z-brzozy-zalecenia"},"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.4 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>W\u0142a\u015bciwo\u015bci soku z brzozy, dlaczego warto w\u0142\u0105czy\u0107 go na sta\u0142e do codziennej diety | Blog - Biogo<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Biogo \u27a4 W\u0142a\u015bciwo\u015bci soku z brzozy, dlaczego warto w\u0142\u0105czy\u0107 go na sta\u0142e do codziennej diety \u2b50 Czytaj!\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/biogo.pl/blog\/wlasciwosci-soku-z-brzozy-dlaczego-warto-wlaczyc-go-na-stale-do-codziennej-diety\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"W\u0142a\u015bciwo\u015bci soku z brzozy, dlaczego warto w\u0142\u0105czy\u0107 go na sta\u0142e do codziennej diety | Blog - Biogo\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Biogo \u27a4 W\u0142a\u015bciwo\u015bci soku z brzozy, dlaczego warto w\u0142\u0105czy\u0107 go na sta\u0142e do codziennej diety \u2b50 Czytaj!\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/biogo.pl/blog\/wlasciwosci-soku-z-brzozy-dlaczego-warto-wlaczyc-go-na-stale-do-codziennej-diety\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Dowiedz si\u0119 na czym polega ekologia i co mo\u017cesz zmieni\u0107, by \u017cy\u0107 w zgodzie z natur\u0105\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2022-04-29T12:12:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/blogbiogo-Wlasciwosci-soku-z-brzozy-dlaczego-warto-wlaczyc-go-na-stale-do-codziennej-diety-1.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1620\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1080\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Grzegorz Nowak\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Grzegorz Nowak\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3 minuty\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/wlasciwosci-soku-z-brzozy-dlaczego-warto-wlaczyc-go-na-stale-do-codziennej-diety\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/wlasciwosci-soku-z-brzozy-dlaczego-warto-wlaczyc-go-na-stale-do-codziennej-diety\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Grzegorz Nowak\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/af1b3d5a250e913c928e4785e0306dfd\"},\"headline\":\"W\u0142a\u015bciwo\u015bci soku z brzozy, dlaczego warto w\u0142\u0105czy\u0107 go na sta\u0142e do codziennej diety\",\"datePublished\":\"2022-04-29T12:12:00+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/wlasciwosci-soku-z-brzozy-dlaczego-warto-wlaczyc-go-na-stale-do-codziennej-diety\\\/\"},\"wordCount\":588,\"commentCount\":0,\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/wlasciwosci-soku-z-brzozy-dlaczego-warto-wlaczyc-go-na-stale-do-codziennej-diety\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/04\\\/blogbiogo-Wlasciwosci-soku-z-brzozy-dlaczego-warto-wlaczyc-go-na-stale-do-codziennej-diety-1.jpg\",\"keywords\":[\"sok z brzozy\",\"sok z brzozy dieta\",\"sok z brzozy jak stosowa\u0107\",\"sok z brzozy przeciwskazania\",\"sok z brzozy w\u0142a\u015bciwo\u015bci\",\"sok z brzozy zalecenia\"],\"articleSection\":[\"Produkty i przepisy\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/wlasciwosci-soku-z-brzozy-dlaczego-warto-wlaczyc-go-na-stale-do-codziennej-diety\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/wlasciwosci-soku-z-brzozy-dlaczego-warto-wlaczyc-go-na-stale-do-codziennej-diety\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/wlasciwosci-soku-z-brzozy-dlaczego-warto-wlaczyc-go-na-stale-do-codziennej-diety\\\/\",\"name\":\"W\u0142a\u015bciwo\u015bci soku z brzozy, dlaczego warto w\u0142\u0105czy\u0107 go na sta\u0142e do codziennej diety | Blog - Biogo\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/wlasciwosci-soku-z-brzozy-dlaczego-warto-wlaczyc-go-na-stale-do-codziennej-diety\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/wlasciwosci-soku-z-brzozy-dlaczego-warto-wlaczyc-go-na-stale-do-codziennej-diety\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/04\\\/blogbiogo-Wlasciwosci-soku-z-brzozy-dlaczego-warto-wlaczyc-go-na-stale-do-codziennej-diety-1.jpg\",\"datePublished\":\"2022-04-29T12:12:00+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/af1b3d5a250e913c928e4785e0306dfd\"},\"description\":\"Biogo \u27a4 W\u0142a\u015bciwo\u015bci soku z brzozy, dlaczego warto w\u0142\u0105czy\u0107 go na sta\u0142e do codziennej diety \u2b50 Czytaj!\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/wlasciwosci-soku-z-brzozy-dlaczego-warto-wlaczyc-go-na-stale-do-codziennej-diety\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/wlasciwosci-soku-z-brzozy-dlaczego-warto-wlaczyc-go-na-stale-do-codziennej-diety\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/wlasciwosci-soku-z-brzozy-dlaczego-warto-wlaczyc-go-na-stale-do-codziennej-diety\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/04\\\/blogbiogo-Wlasciwosci-soku-z-brzozy-dlaczego-warto-wlaczyc-go-na-stale-do-codziennej-diety-1.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/04\\\/blogbiogo-Wlasciwosci-soku-z-brzozy-dlaczego-warto-wlaczyc-go-na-stale-do-codziennej-diety-1.jpg\",\"width\":1620,\"height\":1080},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/wlasciwosci-soku-z-brzozy-dlaczego-warto-wlaczyc-go-na-stale-do-codziennej-diety\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"W\u0142a\u015bciwo\u015bci soku z brzozy, dlaczego warto w\u0142\u0105czy\u0107 go na sta\u0142e do codziennej diety\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/\",\"name\":\"Dowiedz si\u0119 na czym polega ekologia i co mo\u017cesz zmieni\u0107, by \u017cy\u0107 w zgodzie z natur\u0105\",\"description\":\"My i Ziemia to jedno\u015b\u0107, a nasze wybory \u017cywieniowe i podej\u015bcie do \u017cycia mo\u017ce zmienia\u0107 \u015bwiat. Na naszym blogu dowiesz si\u0119, na czym polega ekologia i co mo\u017cesz zmieni\u0107, by \u017cy\u0107 w zgodzie z natur\u0105. Nasi specjali\u015bci w artyku\u0142ach poruszaj\u0105 tematy zwi\u0105zane z dietetyk\u0105, kosmetologi\u0105 oraz rozwiewaj\u0105 w\u0105tpliwo\u015bci dotycz\u0105ce \u017cywno\u015bci i suplement\u00f3w diety.\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/af1b3d5a250e913c928e4785e0306dfd\",\"name\":\"Grzegorz Nowak\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/e6f7c118400485791cb1936c2f846af6eaafbe78c2b8f57b365ab7687a8cdf12?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/e6f7c118400485791cb1936c2f846af6eaafbe78c2b8f57b365ab7687a8cdf12?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/e6f7c118400485791cb1936c2f846af6eaafbe78c2b8f57b365ab7687a8cdf12?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Grzegorz Nowak\"},\"description\":\"Jego specjalno\u015b\u0107 to przedstawienie produkt\u00f3w i przepis\u00f3w z ca\u0142ego \u015bwiata oraz sposob\u00f3w na ekologiczne \u017cycie. W jego wpisach znajdziesz wskaz\u00f3wki jakie niewielkie zmiany mo\u017cesz wprowadzi\u0107 do swojego \u017cycia, \u017ceby sta\u0142o si\u0119 bardziej ekologiczne. Wyja\u015bnia sekretne tajniki przepis\u00f3w i w\u0142a\u015bciwo\u015bci produkt\u00f3w, kt\u00f3re warto wprowadzi\u0107 do swojej kuchni.\",\"url\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/author\\\/grzegorz-nowak\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"W\u0142a\u015bciwo\u015bci soku z brzozy, dlaczego warto w\u0142\u0105czy\u0107 go na sta\u0142e do codziennej diety | Blog - Biogo","description":"Biogo \u27a4 W\u0142a\u015bciwo\u015bci soku z brzozy, dlaczego warto w\u0142\u0105czy\u0107 go na sta\u0142e do codziennej diety \u2b50 Czytaj!","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wlasciwosci-soku-z-brzozy-dlaczego-warto-wlaczyc-go-na-stale-do-codziennej-diety\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"W\u0142a\u015bciwo\u015bci soku z brzozy, dlaczego warto w\u0142\u0105czy\u0107 go na sta\u0142e do codziennej diety | Blog - Biogo","og_description":"Biogo \u27a4 W\u0142a\u015bciwo\u015bci soku z brzozy, dlaczego warto w\u0142\u0105czy\u0107 go na sta\u0142e do codziennej diety \u2b50 Czytaj!","og_url":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wlasciwosci-soku-z-brzozy-dlaczego-warto-wlaczyc-go-na-stale-do-codziennej-diety\/","og_site_name":"Dowiedz si\u0119 na czym polega ekologia i co mo\u017cesz zmieni\u0107, by \u017cy\u0107 w zgodzie z natur\u0105","article_published_time":"2022-04-29T12:12:00+00:00","og_image":[{"width":1620,"height":1080,"url":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/blogbiogo-Wlasciwosci-soku-z-brzozy-dlaczego-warto-wlaczyc-go-na-stale-do-codziennej-diety-1.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Grzegorz Nowak","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Grzegorz Nowak","Szacowany czas czytania":"3 minuty"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wlasciwosci-soku-z-brzozy-dlaczego-warto-wlaczyc-go-na-stale-do-codziennej-diety\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wlasciwosci-soku-z-brzozy-dlaczego-warto-wlaczyc-go-na-stale-do-codziennej-diety\/"},"author":{"name":"Grzegorz Nowak","@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/#\/schema\/person\/af1b3d5a250e913c928e4785e0306dfd"},"headline":"W\u0142a\u015bciwo\u015bci soku z brzozy, dlaczego warto w\u0142\u0105czy\u0107 go na sta\u0142e do codziennej diety","datePublished":"2022-04-29T12:12:00+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wlasciwosci-soku-z-brzozy-dlaczego-warto-wlaczyc-go-na-stale-do-codziennej-diety\/"},"wordCount":588,"commentCount":0,"image":{"@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wlasciwosci-soku-z-brzozy-dlaczego-warto-wlaczyc-go-na-stale-do-codziennej-diety\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/blogbiogo-Wlasciwosci-soku-z-brzozy-dlaczego-warto-wlaczyc-go-na-stale-do-codziennej-diety-1.jpg","keywords":["sok z brzozy","sok z brzozy dieta","sok z brzozy jak stosowa\u0107","sok z brzozy przeciwskazania","sok z brzozy w\u0142a\u015bciwo\u015bci","sok z brzozy zalecenia"],"articleSection":["Produkty i przepisy"],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/biogo.pl/blog\/wlasciwosci-soku-z-brzozy-dlaczego-warto-wlaczyc-go-na-stale-do-codziennej-diety\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wlasciwosci-soku-z-brzozy-dlaczego-warto-wlaczyc-go-na-stale-do-codziennej-diety\/","url":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wlasciwosci-soku-z-brzozy-dlaczego-warto-wlaczyc-go-na-stale-do-codziennej-diety\/","name":"W\u0142a\u015bciwo\u015bci soku z brzozy, dlaczego warto w\u0142\u0105czy\u0107 go na sta\u0142e do codziennej diety | Blog - Biogo","isPartOf":{"@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wlasciwosci-soku-z-brzozy-dlaczego-warto-wlaczyc-go-na-stale-do-codziennej-diety\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wlasciwosci-soku-z-brzozy-dlaczego-warto-wlaczyc-go-na-stale-do-codziennej-diety\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/blogbiogo-Wlasciwosci-soku-z-brzozy-dlaczego-warto-wlaczyc-go-na-stale-do-codziennej-diety-1.jpg","datePublished":"2022-04-29T12:12:00+00:00","author":{"@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/#\/schema\/person\/af1b3d5a250e913c928e4785e0306dfd"},"description":"Biogo \u27a4 W\u0142a\u015bciwo\u015bci soku z brzozy, dlaczego warto w\u0142\u0105czy\u0107 go na sta\u0142e do codziennej diety \u2b50 Czytaj!","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wlasciwosci-soku-z-brzozy-dlaczego-warto-wlaczyc-go-na-stale-do-codziennej-diety\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/biogo.pl/blog\/wlasciwosci-soku-z-brzozy-dlaczego-warto-wlaczyc-go-na-stale-do-codziennej-diety\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wlasciwosci-soku-z-brzozy-dlaczego-warto-wlaczyc-go-na-stale-do-codziennej-diety\/#primaryimage","url":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/blogbiogo-Wlasciwosci-soku-z-brzozy-dlaczego-warto-wlaczyc-go-na-stale-do-codziennej-diety-1.jpg","contentUrl":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/blogbiogo-Wlasciwosci-soku-z-brzozy-dlaczego-warto-wlaczyc-go-na-stale-do-codziennej-diety-1.jpg","width":1620,"height":1080},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wlasciwosci-soku-z-brzozy-dlaczego-warto-wlaczyc-go-na-stale-do-codziennej-diety\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/biogo.pl/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"W\u0142a\u015bciwo\u015bci soku z brzozy, dlaczego warto w\u0142\u0105czy\u0107 go na sta\u0142e do codziennej diety"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/#website","url":"https:\/\/biogo.pl/blog\/","name":"Dowiedz si\u0119 na czym polega ekologia i co mo\u017cesz zmieni\u0107, by \u017cy\u0107 w zgodzie z natur\u0105","description":"My i Ziemia to jedno\u015b\u0107, a nasze wybory \u017cywieniowe i podej\u015bcie do \u017cycia mo\u017ce zmienia\u0107 \u015bwiat. Na naszym blogu dowiesz si\u0119, na czym polega ekologia i co mo\u017cesz zmieni\u0107, by \u017cy\u0107 w zgodzie z natur\u0105. Nasi specjali\u015bci w artyku\u0142ach poruszaj\u0105 tematy zwi\u0105zane z dietetyk\u0105, kosmetologi\u0105 oraz rozwiewaj\u0105 w\u0105tpliwo\u015bci dotycz\u0105ce \u017cywno\u015bci i suplement\u00f3w diety.","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/biogo.pl/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/#\/schema\/person\/af1b3d5a250e913c928e4785e0306dfd","name":"Grzegorz Nowak","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/e6f7c118400485791cb1936c2f846af6eaafbe78c2b8f57b365ab7687a8cdf12?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/e6f7c118400485791cb1936c2f846af6eaafbe78c2b8f57b365ab7687a8cdf12?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/e6f7c118400485791cb1936c2f846af6eaafbe78c2b8f57b365ab7687a8cdf12?s=96&d=mm&r=g","caption":"Grzegorz Nowak"},"description":"Jego specjalno\u015b\u0107 to przedstawienie produkt\u00f3w i przepis\u00f3w z ca\u0142ego \u015bwiata oraz sposob\u00f3w na ekologiczne \u017cycie. W jego wpisach znajdziesz wskaz\u00f3wki jakie niewielkie zmiany mo\u017cesz wprowadzi\u0107 do swojego \u017cycia, \u017ceby sta\u0142o si\u0119 bardziej ekologiczne. Wyja\u015bnia sekretne tajniki przepis\u00f3w i w\u0142a\u015bciwo\u015bci produkt\u00f3w, kt\u00f3re warto wprowadzi\u0107 do swojej kuchni.","url":"https:\/\/biogo.pl/blog\/author\/grzegorz-nowak\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8642","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=8642"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8642\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":8646,"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8642\/revisions\/8646"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/8643"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=8642"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=8642"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=8642"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}