{"id":8693,"date":"2022-05-02T22:25:00","date_gmt":"2022-05-02T20:25:00","guid":{"rendered":"https:\/\/biogo.pl/blog\/?p=8693"},"modified":"2022-05-05T11:46:12","modified_gmt":"2022-05-05T09:46:12","slug":"melisa-nie-tylko-na-uspokojenie","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/biogo.pl/blog\/melisa-nie-tylko-na-uspokojenie\/","title":{"rendered":"Melisa \u2013 nie tylko na uspokojenie"},"content":{"rendered":"<div id=\"bsf_rt_marker\"><\/div>\n<p>Melisa lekarska (<em>Melissa officinalis<\/em>) jest obok mi\u0119ty jednym z najbardziej znanych i stosowanych zi\u00f3\u0142. Cenimy j\u0105 zw\u0142aszcza za jej w\u0142a\u015bciwo\u015bci uspakajaj\u0105ce, wyciszaj\u0105ce i u\u0142atwiaj\u0105ce sen. Ro\u015bnie ona w Europie, Ameryce P\u00f3\u0142nocnej i Azji. Nazywana bywa r\u00f3wnie\u017c zielem cytrynowym, gdy\u017c jej listki rozgniecione w d\u0142oni roztaczaj\u0105 delikatny, cytrusowy aromat. Ze wzgl\u0119du na swoje walory smakowe jest ona wykorzystywana tak\u017ce w kuchni, jednak w Polsce ceni si\u0119 j\u0105 najbardziej w postaci napar\u00f3w i herbatek. Przyjrzyjmy si\u0119 dok\u0142adniej prozdrowotnym w\u0142a\u015bciwo\u015bciom tego cennego zio\u0142a.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>W\u0142a\u015bciwo\u015bci i zastosowanie melisy lekarskiej<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p><a href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/Melisa-90-kapsulek-Yango\/46486\&quot;">Melisa <\/a>zawiera wiele substancji, kt\u00f3re maj\u0105 korzystne dzia\u0142anie dla naszego zdrowia. Do jednych z jej najwa\u017cniejszych sk\u0142adnik\u00f3w zaliczane s\u0105:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>olejek eteryczny zawieraj\u0105cy &#8211; cytral, cytronelal i geraniol.<\/li><li>garbniki,<\/li><li>flawonoidy,<\/li><li><a href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/CHLOROFIL-W-KROPLACH-30-ml-SOULFARM\/31962\&quot;">chlorofil<\/a><\/li><li>karotenoidy<\/li><li>kwasy fenolowe &#8211; kwas rozmarynowy, kawowy i ferulowy.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"645\" src="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/blogbiogo-Melisa-nie-tylko-na-uspokojenie-2-1024x645.jpg\&quot;" alt=\"\" class=\"wp-image-8695\" srcset=\"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/blogbiogo-Melisa-nie-tylko-na-uspokojenie-2-1024x645.jpg 1024w, https:\ \ biogo.pl/blog\ wp-content\ uploads\ 2022\ 04\ blogbiogo-Melisa-nie-tylko-na-uspokojenie-2-300x189.jpg 300w, https:\ \ biogo.pl/blog\ wp-content\ uploads\ 2022\ 04\ blogbiogo-Melisa-nie-tylko-na-uspokojenie-2-768x484.jpg 768w, https:\ \ biogo.pl/blog\ wp-content\ uploads\ 2022\ 04\ blogbiogo-Melisa-nie-tylko-na-uspokojenie-2-1536x967.jpg 1536w, https:\ \ biogo.pl/blog\ wp-content\ uploads\ 2022\ 04\ blogbiogo-Melisa-nie-tylko-na-uspokojenie-2-696x438.jpg 696w, https:\ \ biogo.pl/blog\ wp-content\ uploads\ 2022\ 04\ blogbiogo-Melisa-nie-tylko-na-uspokojenie-2-1068x672.jpg 1068w, https:\ \ biogo.pl/blog\ wp-content\ uploads\ 2022\ 04\ blogbiogo-Melisa-nie-tylko-na-uspokojenie-2-667x420.jpg 667w, https:\ \ biogo.pl/blog\ wp-content\ uploads\ 2022\ 04\ blogbiogo-Melisa-nie-tylko-na-uspokojenie-2.jpg 1620w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \ /><\/figure>\n\n\n\n<p>Melisa od setek lat stosowana jest w medycynie ludowej jako \u015brodek o w\u0142a\u015bciwo\u015bciach uspokajaj\u0105cych. Zawdzi\u0119cza je ona zawartemu w niej olejkowi eterycznemu. Napar z melisy jest bardzo pomocny przy:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>nerwicach i stanach napi\u0119cia nerwowego,<\/li><li>\u0142agodzeniu silnego zdenerwowania,<\/li><li>\u0142agodzeniu objaw\u00f3w nadmiernego pobudzenia,<\/li><li>problemach z zasypianiem.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Jednak to niejedyne dzia\u0142anie melisy. Napar z jej li\u015bci wykazuje tak\u017ce dzia\u0142anie:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>rozkurczowe i rozlu\u017aniaj\u0105ce na mi\u0119\u015bnie g\u0142adkie przewodu pokarmowego, a tak\u017ce wspomagaj\u0105ce wydzielanie si\u0119 \u017c\u00f3\u0142ci, co usprawnia prawid\u0142owe funkcjonowanie przewodu pokarmowego,<\/li><li>\u0142agodz\u0105ce dolegliwo\u015bci wyst\u0119puj\u0105ce w zespole jelita dra\u017cliwego,<\/li><li>antybakteryjne, przeciwgrzybicze, przeciwzapalne i przeciwwirusowe, warto wi\u0119c go pi\u0107 w stanach obni\u017conej odporno\u015bci i podczas infekcji wirusowych i bakteryjnych,<\/li><li>moczop\u0119dne,<\/li><li>\u0142agodz\u0105ce md\u0142o\u015bci,<\/li><li>wspomagaj\u0105ce niwelowanie b\u00f3lu g\u0142owy, a nawet migreny,<\/li><li>antyoksydacyjne, dzi\u0119ki zawarto\u015bci zwi\u0105zk\u00f3w fenolowych, kt\u00f3re:<\/li><\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>niweluj\u0105 dzia\u0142anie wolnych rodnik\u00f3w,<\/li><li>obni\u017caj\u0105 ryzyko rozwoju takich chor\u00f3b jak cukrzyca czy mia\u017cd\u017cyca.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"683\" src="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/blogbiogo-Melisa-nie-tylko-na-uspokojenie-3-1024x683.jpg\&quot;" alt=\"\" class=\"wp-image-8696\" srcset=\"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/blogbiogo-Melisa-nie-tylko-na-uspokojenie-3-1024x683.jpg 1024w, https:\ \ biogo.pl/blog\ wp-content\ uploads\ 2022\ 04\ blogbiogo-Melisa-nie-tylko-na-uspokojenie-3-300x200.jpg 300w, https:\ \ biogo.pl/blog\ wp-content\ uploads\ 2022\ 04\ blogbiogo-Melisa-nie-tylko-na-uspokojenie-3-768x512.jpg 768w, https:\ \ biogo.pl/blog\ wp-content\ uploads\ 2022\ 04\ blogbiogo-Melisa-nie-tylko-na-uspokojenie-3-1536x1024.jpg 1536w, https:\ \ biogo.pl/blog\ wp-content\ uploads\ 2022\ 04\ blogbiogo-Melisa-nie-tylko-na-uspokojenie-3-696x464.jpg 696w, https:\ \ biogo.pl/blog\ wp-content\ uploads\ 2022\ 04\ blogbiogo-Melisa-nie-tylko-na-uspokojenie-3-1068x712.jpg 1068w, https:\ \ biogo.pl/blog\ wp-content\ uploads\ 2022\ 04\ blogbiogo-Melisa-nie-tylko-na-uspokojenie-3-630x420.jpg 630w, https:\ \ biogo.pl/blog\ wp-content\ uploads\ 2022\ 04\ blogbiogo-Melisa-nie-tylko-na-uspokojenie-3.jpg 1620w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \ /><\/figure><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Zastosowanie melisy w kosmetyce i aromaterapii<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Napar z li\u015bci melisy mo\u017cna z powodzeniem wykorzysta\u0107 podczas domowej piel\u0119gnacji: wystarczy po przestudzeniu przemy\u0107 nim twarz tak jak tonikiem &#8211; dzi\u0119ki w\u0142a\u015bciwo\u015bciom przeciwzapalnym i koj\u0105cym, sprawdzi si\u0119 u os\u00f3b borykaj\u0105cych si\u0119 z niedoskona\u0142o\u015bciami cery. Natomiast eteryczny olejek melisowy jest bardzo ceniony w aromaterapii, ma delikatny i bardzo przyjemny zapach i wykazuje, podobnie jak napar z melisy, w\u0142a\u015bciwo\u015bci relaksuj\u0105ce.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Jak przygotowa\u0107 napar z melisy?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Najbardziej powszechn\u0105 metod\u0105 stosowania melisy jest napar przygotowany na bazie suszu, jednak mo\u017cna go przyrz\u0105dzi\u0107 r\u00f3wnie\u017c ze \u015bwie\u017cych li\u015bci. Przygotowanie naparu z melisy jest proste i nie wymaga u\u017cycia specjalnych naczy\u0144. \u0141y\u017ceczk\u0119 suszu nale\u017cy wsypa\u0107 do kubka i zala\u0107 przegotowan\u0105, wrz\u0105c\u0105 wod\u0105. Po up\u0142ywie 15 minut do zaparzenia nap\u00f3j jest gotowy do picia. Melisa ma przyjemny i delikatny smak, mo\u017cemy te\u017c doda\u0107 do niej odrobin\u0119 miodu.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Przeciwwskazania do stosowania melisy<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p><a href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/Melisa-lisc-30-g\/50440\&quot;">Melisa <\/a>jest bezpiecznym zio\u0142em, r\u00f3wnie\u017c dla dzieci i kobiet w ci\u0105\u017cy, cho\u0107 nie powinno si\u0119 przekracza\u0107 dw\u00f3ch fili\u017canek dziennie tego napoju. Uwa\u017ca\u0107 na ni\u0105 musz\u0105 przede wszystkim osoby ze stwierdzon\u0105 alergi\u0105 na t\u0119 ro\u015blin\u0119. Trzeba r\u00f3wnie\u017c pami\u0119ta\u0107 o tym, \u017ce ze wzgl\u0119du na swoje uspokajaj\u0105ce i usypiaj\u0105ce w\u0142a\u015bciwo\u015bci, melisa mo\u017ce wp\u0142ywa\u0107 na zdolno\u015b\u0107 do prowadzenia pojazd\u00f3w.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Melisa lekarska (Melissa officinalis) jest obok mi\u0119ty jednym z najbardziej znanych i stosowanych zi\u00f3\u0142. Cenimy j\u0105 zw\u0142aszcza za jej w\u0142a\u015bciwo\u015bci uspakajaj\u0105ce, wyciszaj\u0105ce i u\u0142atwiaj\u0105ce sen. Ro\u015bnie ona w Europie, Ameryce P\u00f3\u0142nocnej i Azji. Nazywana bywa r\u00f3wnie\u017c zielem cytrynowym, gdy\u017c jej listki rozgniecione w d\u0142oni roztaczaj\u0105 delikatny, cytrusowy aromat. Ze wzgl\u0119du na swoje walory smakowe jest [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":8694,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"om_disable_all_campaigns":false,"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[40],"tags":[812,972,970,971,2221],"class_list":{"0":"post-8693","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-produkty-i-przepisy","8":"tag-melisa","9":"tag-melisa-lekarska","10":"tag-melisa-wlasciwosci","11":"tag-melisa-zastosowanie","12":"tag-napar-z-melisy"},"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.4 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Melisa \u2013 nie tylko na uspokojenie | Blog - Biogo<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Biogo \u27a4 Melisa \u2013 nie tylko na uspokojenie \u2b50 Czytaj!\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/biogo.pl/blog\/melisa-nie-tylko-na-uspokojenie\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Melisa \u2013 nie tylko na uspokojenie | Blog - Biogo\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Biogo \u27a4 Melisa \u2013 nie tylko na uspokojenie \u2b50 Czytaj!\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/biogo.pl/blog\/melisa-nie-tylko-na-uspokojenie\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Dowiedz si\u0119 na czym polega ekologia i co mo\u017cesz zmieni\u0107, by \u017cy\u0107 w zgodzie z natur\u0105\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2022-05-02T20:25:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2022-05-05T09:46:12+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/blogbiogo-Melisa-nie-tylko-na-uspokojenie-1.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1440\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1080\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Grzegorz Nowak\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Grzegorz Nowak\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3 minuty\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/melisa-nie-tylko-na-uspokojenie\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/melisa-nie-tylko-na-uspokojenie\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Grzegorz Nowak\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/af1b3d5a250e913c928e4785e0306dfd\"},\"headline\":\"Melisa \u2013 nie tylko na uspokojenie\",\"datePublished\":\"2022-05-02T20:25:00+00:00\",\"dateModified\":\"2022-05-05T09:46:12+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/melisa-nie-tylko-na-uspokojenie\\\/\"},\"wordCount\":575,\"commentCount\":0,\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/melisa-nie-tylko-na-uspokojenie\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/04\\\/blogbiogo-Melisa-nie-tylko-na-uspokojenie-1.jpg\",\"keywords\":[\"melisa\",\"melisa lekarska\",\"melisa w\u0142a\u015bciwo\u015bci\",\"melisa zastosowanie\",\"napar z melisy\"],\"articleSection\":[\"Produkty i przepisy\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/melisa-nie-tylko-na-uspokojenie\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/melisa-nie-tylko-na-uspokojenie\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/melisa-nie-tylko-na-uspokojenie\\\/\",\"name\":\"Melisa \u2013 nie tylko na uspokojenie | Blog - Biogo\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/melisa-nie-tylko-na-uspokojenie\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/melisa-nie-tylko-na-uspokojenie\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/04\\\/blogbiogo-Melisa-nie-tylko-na-uspokojenie-1.jpg\",\"datePublished\":\"2022-05-02T20:25:00+00:00\",\"dateModified\":\"2022-05-05T09:46:12+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/af1b3d5a250e913c928e4785e0306dfd\"},\"description\":\"Biogo \u27a4 Melisa \u2013 nie tylko na uspokojenie \u2b50 Czytaj!\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/melisa-nie-tylko-na-uspokojenie\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/melisa-nie-tylko-na-uspokojenie\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/melisa-nie-tylko-na-uspokojenie\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/04\\\/blogbiogo-Melisa-nie-tylko-na-uspokojenie-1.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/04\\\/blogbiogo-Melisa-nie-tylko-na-uspokojenie-1.jpg\",\"width\":1440,\"height\":1080},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/melisa-nie-tylko-na-uspokojenie\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Melisa \u2013 nie tylko na uspokojenie\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/\",\"name\":\"Dowiedz si\u0119 na czym polega ekologia i co mo\u017cesz zmieni\u0107, by \u017cy\u0107 w zgodzie z natur\u0105\",\"description\":\"My i Ziemia to jedno\u015b\u0107, a nasze wybory \u017cywieniowe i podej\u015bcie do \u017cycia mo\u017ce zmienia\u0107 \u015bwiat. Na naszym blogu dowiesz si\u0119, na czym polega ekologia i co mo\u017cesz zmieni\u0107, by \u017cy\u0107 w zgodzie z natur\u0105. Nasi specjali\u015bci w artyku\u0142ach poruszaj\u0105 tematy zwi\u0105zane z dietetyk\u0105, kosmetologi\u0105 oraz rozwiewaj\u0105 w\u0105tpliwo\u015bci dotycz\u0105ce \u017cywno\u015bci i suplement\u00f3w diety.\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/af1b3d5a250e913c928e4785e0306dfd\",\"name\":\"Grzegorz Nowak\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/e6f7c118400485791cb1936c2f846af6eaafbe78c2b8f57b365ab7687a8cdf12?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/e6f7c118400485791cb1936c2f846af6eaafbe78c2b8f57b365ab7687a8cdf12?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/e6f7c118400485791cb1936c2f846af6eaafbe78c2b8f57b365ab7687a8cdf12?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Grzegorz Nowak\"},\"description\":\"Jego specjalno\u015b\u0107 to przedstawienie produkt\u00f3w i przepis\u00f3w z ca\u0142ego \u015bwiata oraz sposob\u00f3w na ekologiczne \u017cycie. W jego wpisach znajdziesz wskaz\u00f3wki jakie niewielkie zmiany mo\u017cesz wprowadzi\u0107 do swojego \u017cycia, \u017ceby sta\u0142o si\u0119 bardziej ekologiczne. Wyja\u015bnia sekretne tajniki przepis\u00f3w i w\u0142a\u015bciwo\u015bci produkt\u00f3w, kt\u00f3re warto wprowadzi\u0107 do swojej kuchni.\",\"url\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/author\\\/grzegorz-nowak\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Melisa \u2013 nie tylko na uspokojenie | Blog - Biogo","description":"Biogo \u27a4 Melisa \u2013 nie tylko na uspokojenie \u2b50 Czytaj!","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/biogo.pl/blog\/melisa-nie-tylko-na-uspokojenie\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Melisa \u2013 nie tylko na uspokojenie | Blog - Biogo","og_description":"Biogo \u27a4 Melisa \u2013 nie tylko na uspokojenie \u2b50 Czytaj!","og_url":"https:\/\/biogo.pl/blog\/melisa-nie-tylko-na-uspokojenie\/","og_site_name":"Dowiedz si\u0119 na czym polega ekologia i co mo\u017cesz zmieni\u0107, by \u017cy\u0107 w zgodzie z natur\u0105","article_published_time":"2022-05-02T20:25:00+00:00","article_modified_time":"2022-05-05T09:46:12+00:00","og_image":[{"width":1440,"height":1080,"url":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/blogbiogo-Melisa-nie-tylko-na-uspokojenie-1.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Grzegorz Nowak","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Grzegorz Nowak","Szacowany czas czytania":"3 minuty"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/melisa-nie-tylko-na-uspokojenie\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/melisa-nie-tylko-na-uspokojenie\/"},"author":{"name":"Grzegorz Nowak","@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/#\/schema\/person\/af1b3d5a250e913c928e4785e0306dfd"},"headline":"Melisa \u2013 nie tylko na uspokojenie","datePublished":"2022-05-02T20:25:00+00:00","dateModified":"2022-05-05T09:46:12+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/melisa-nie-tylko-na-uspokojenie\/"},"wordCount":575,"commentCount":0,"image":{"@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/melisa-nie-tylko-na-uspokojenie\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/blogbiogo-Melisa-nie-tylko-na-uspokojenie-1.jpg","keywords":["melisa","melisa lekarska","melisa w\u0142a\u015bciwo\u015bci","melisa zastosowanie","napar z melisy"],"articleSection":["Produkty i przepisy"],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/biogo.pl/blog\/melisa-nie-tylko-na-uspokojenie\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/melisa-nie-tylko-na-uspokojenie\/","url":"https:\/\/biogo.pl/blog\/melisa-nie-tylko-na-uspokojenie\/","name":"Melisa \u2013 nie tylko na uspokojenie | Blog - Biogo","isPartOf":{"@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/melisa-nie-tylko-na-uspokojenie\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/melisa-nie-tylko-na-uspokojenie\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/blogbiogo-Melisa-nie-tylko-na-uspokojenie-1.jpg","datePublished":"2022-05-02T20:25:00+00:00","dateModified":"2022-05-05T09:46:12+00:00","author":{"@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/#\/schema\/person\/af1b3d5a250e913c928e4785e0306dfd"},"description":"Biogo \u27a4 Melisa \u2013 nie tylko na uspokojenie \u2b50 Czytaj!","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/melisa-nie-tylko-na-uspokojenie\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/biogo.pl/blog\/melisa-nie-tylko-na-uspokojenie\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/melisa-nie-tylko-na-uspokojenie\/#primaryimage","url":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/blogbiogo-Melisa-nie-tylko-na-uspokojenie-1.jpg","contentUrl":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/blogbiogo-Melisa-nie-tylko-na-uspokojenie-1.jpg","width":1440,"height":1080},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/melisa-nie-tylko-na-uspokojenie\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/biogo.pl/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Melisa \u2013 nie tylko na uspokojenie"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/#website","url":"https:\/\/biogo.pl/blog\/","name":"Dowiedz si\u0119 na czym polega ekologia i co mo\u017cesz zmieni\u0107, by \u017cy\u0107 w zgodzie z natur\u0105","description":"My i Ziemia to jedno\u015b\u0107, a nasze wybory \u017cywieniowe i podej\u015bcie do \u017cycia mo\u017ce zmienia\u0107 \u015bwiat. Na naszym blogu dowiesz si\u0119, na czym polega ekologia i co mo\u017cesz zmieni\u0107, by \u017cy\u0107 w zgodzie z natur\u0105. Nasi specjali\u015bci w artyku\u0142ach poruszaj\u0105 tematy zwi\u0105zane z dietetyk\u0105, kosmetologi\u0105 oraz rozwiewaj\u0105 w\u0105tpliwo\u015bci dotycz\u0105ce \u017cywno\u015bci i suplement\u00f3w diety.","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/biogo.pl/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/#\/schema\/person\/af1b3d5a250e913c928e4785e0306dfd","name":"Grzegorz Nowak","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/e6f7c118400485791cb1936c2f846af6eaafbe78c2b8f57b365ab7687a8cdf12?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/e6f7c118400485791cb1936c2f846af6eaafbe78c2b8f57b365ab7687a8cdf12?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/e6f7c118400485791cb1936c2f846af6eaafbe78c2b8f57b365ab7687a8cdf12?s=96&d=mm&r=g","caption":"Grzegorz Nowak"},"description":"Jego specjalno\u015b\u0107 to przedstawienie produkt\u00f3w i przepis\u00f3w z ca\u0142ego \u015bwiata oraz sposob\u00f3w na ekologiczne \u017cycie. W jego wpisach znajdziesz wskaz\u00f3wki jakie niewielkie zmiany mo\u017cesz wprowadzi\u0107 do swojego \u017cycia, \u017ceby sta\u0142o si\u0119 bardziej ekologiczne. Wyja\u015bnia sekretne tajniki przepis\u00f3w i w\u0142a\u015bciwo\u015bci produkt\u00f3w, kt\u00f3re warto wprowadzi\u0107 do swojej kuchni.","url":"https:\/\/biogo.pl/blog\/author\/grzegorz-nowak\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8693","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=8693"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8693\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":8698,"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8693\/revisions\/8698"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/8694"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=8693"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=8693"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=8693"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}