{"id":8769,"date":"2022-05-13T14:07:00","date_gmt":"2022-05-13T12:07:00","guid":{"rendered":"https:\/\/biogo.pl/blog\/?p=8769"},"modified":"2022-05-13T14:27:06","modified_gmt":"2022-05-13T12:27:06","slug":"kielki-propozycje-podania","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/biogo.pl/blog\/kielki-propozycje-podania\/","title":{"rendered":"Kie\u0142ki \u2013 propozycje podania"},"content":{"rendered":"<div id=\"bsf_rt_marker\"><\/div>\n<p>Jedn\u0105 z tradycji \u015awi\u0105t Wielkanocnych jest sianie rze\u017cuchy. W\u00f3wczas stanowi ona pi\u0119kny i zielony element dekoracyjny \u015bwi\u0105tecznego sto\u0142u. Mo\u017cna j\u0105 doda\u0107 do pasty jajecznej, b\u0105d\u017a jako sk\u0142adnik \u015bwi\u0105tecznej sa\u0142atki. Jednak \u015bwie\u017ce kie\u0142ki warto je\u015b\u0107 nie tylko wy\u0142\u0105cznie w czasie Wielkanocy, a przez ca\u0142y rok i to nie tylko kie\u0142ki wspomnianej rze\u017cuchy. Kie\u0142ki ro\u015blin s\u0105 niezwykle cennym \u017ar\u00f3d\u0142em wielu potrzebnych do prawid\u0142owego funkcjonowania organizmu \u0142atwo przyswajalnych sk\u0142adnik\u00f3w, takich jak mikroelementy, witaminy i bia\u0142ka. A przy tym s\u0105 one po prostu bardzo smaczne. Mo\u017cemy z \u0142atwo\u015bci\u0105 wyhodowa\u0107 je sami, b\u0105d\u017a skorzysta\u0107 z gotowych, \u0142atwo dost\u0119pnych w sklepach kie\u0142k\u00f3w.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Dlaczego warto je\u015b\u0107 kie\u0142ki?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Kie\u0142ki zdecydowanie warto w\u0142\u0105czy\u0107 na sta\u0142e do codziennej diety. Cho\u0107 s\u0105 niskokaloryczne, jednocze\u015bnie stanowi\u0105 prawdziw\u0105 bomb\u0119 witaminow\u0105:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>s\u0105 \u017ar\u00f3d\u0142em dobrze przyswajalnych witamin, minera\u0142\u00f3w, aminokwas\u00f3w i b\u0142onnika,<\/li><li>s\u0105 lekkostrawne,<\/li><li>zawarte w nich flawonoidy wspomagaj\u0105 prac\u0119 w\u0105troby, pobudzaj\u0105c j\u0105 do trawienia t\u0142uszczy,<\/li><li>wspomagaj\u0105 uk\u0142ad odporno\u015bciowy organizmu,<\/li><li>s\u0105 nie tylko zdrowe, ale i smaczne.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"678\" height=\"1024\" src="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/blogbiogo-KIelki-propozycje-podania-2-678x1024.jpg\&quot;" alt=\"\" class=\"wp-image-8771\" srcset=\"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/blogbiogo-KIelki-propozycje-podania-2-678x1024.jpg 678w, https:\ \ biogo.pl/blog\ wp-content\ uploads\ 2022\ 05\ blogbiogo-KIelki-propozycje-podania-2-199x300.jpg 199w, https:\ \ biogo.pl/blog\ wp-content\ uploads\ 2022\ 05\ blogbiogo-KIelki-propozycje-podania-2-696x1051.jpg 696w, https:\ \ biogo.pl/blog\ wp-content\ uploads\ 2022\ 05\ blogbiogo-KIelki-propozycje-podania-2-278x420.jpg 278w, https:\ \ biogo.pl/blog\ wp-content\ uploads\ 2022\ 05\ blogbiogo-KIelki-propozycje-podania-2.jpg 715w\" sizes=\"auto, (max-width: 678px) 100vw, 678px\" \ /><\/figure>\n\n\n\n<p>Do jedzenia nadaj\u0105 si\u0119 mi\u0119dzy innymi <a href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/Rzodkiewka-nasiona-na-kielki-20g-TORAF\/53186\&quot;">kie\u0142ki rzodkiewki<\/a>, s\u0142onecznika, broku\u0142a, lucerny, <a href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/Fasola-mung-na-kielki-50g-TORAF\/53185\&quot;">kie\u0142ki fasoli mung<\/a>, grochu, buraka, fasoli czy dyni. R\u00f3\u017cni\u0105 si\u0119 one intensywno\u015bci\u0105 smaku. Na przyk\u0142ad delikatniejsze i lekko s\u0142odkawe b\u0119d\u0105 kie\u0142ki lucerny, pszenicy i soczewicy. Kie\u0142ki s\u0142onecznika maj\u0105 lekko orzechowy posmak, natomiast najbardziej pikantne s\u0105 kie\u0142ki broku\u0142\u00f3w, rzodkiewki i rze\u017cuchy. Najlepiej dobra\u0107 je wed\u0142ug w\u0142asnych smakowych upodoba\u0144. A z czym i jak najlepiej je\u015b\u0107 kie\u0142ki? Oto kilka sprawdzonych propozycji podania.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Spring rollsy z w\u0119dzonym \u0142ososiem i kie\u0142kami<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>4 arkusze papieru ry\u017cowego,<\/li><li>gar\u015b\u0107 krewetek,<\/li><li>awokado,<\/li><li>kilka plastr\u00f3w pokrojonej papryki (mog\u0105 by\u0107 r\u00f3\u017cnego koloru),<\/li><li>oko\u0142o p\u00f3\u0142 \u015bwie\u017cego og\u00f3rka,<\/li><li>spora gar\u015b\u0107 mieszanki ulubionych kie\u0142k\u00f3w.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Arkusze papieru ry\u017cowego nale\u017cy zanurzy\u0107 pojedynczo na kilka sekund w misce z gor\u0105c\u0105 wod\u0105, a kiedy zmi\u0119kn\u0105 od razu trzeba roz\u0142o\u017cy\u0107 je na p\u0142asko, najlepiej na desce do krojenia. Na po\u0142ow\u0119 ka\u017cdego ry\u017cowego arkusza wyk\u0142adamy kie\u0142ki i pokrojone w w\u0105skie, cieniutkie s\u0142upki warzywa i pokrojonego na niewielkie kawa\u0142ki w\u0119dzonego \u0142ososia. Arkusze zwijamy w rulony. Tak przygotowane rollsy najlepiej smakuj\u0105 podane z odrobin\u0105 sosu sojowego.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Sa\u0142atka <\/strong><strong>jajeczna z kie\u0142kami buraka<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>4 ugotowane na twardo jajka<\/li><li><a href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/Groszek-zielony-w-zalewie-BIO-400-g-Manfuso\/39275\&quot;">puszka zielonego groszku<\/a>,<\/li><li>puszka kukurydzy,<\/li><li>3 kiszone og\u00f3rki,<\/li><li>gar\u015b\u0107 kie\u0142k\u00f3w buraka, ok. 40 g,<\/li><li>3 \u0142y\u017cki majonezu,<\/li><li>gar\u015b\u0107 szczypiorku,<\/li><li>s\u00f3l i pieprz do smaku.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Do miski nale\u017cy wsypa\u0107 groszek i kukurydz\u0119, a ugotowane na twardo jajka i kiszone og\u00f3rki pokroi\u0107 w niewielk\u0105 kostk\u0119, mniej wi\u0119cej wielko\u015bci groszku. Nast\u0119pnie nale\u017cy doda\u0107 kie\u0142ki buraka i wymiesza\u0107 ca\u0142o\u015b\u0107 z majonezem, przyprawi\u0107 sol\u0105 i pieprzem i udekorowa\u0107 gar\u015bci\u0105 szczypiorku.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"682\" src="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/blogbiogo-KIelki-propozycje-podania-3-1024x682.jpg\&quot;" alt=\"\" class=\"wp-image-8772\" srcset=\"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/blogbiogo-KIelki-propozycje-podania-3-1024x682.jpg 1024w, https:\ \ biogo.pl/blog\ wp-content\ uploads\ 2022\ 05\ blogbiogo-KIelki-propozycje-podania-3-300x200.jpg 300w, https:\ \ biogo.pl/blog\ wp-content\ uploads\ 2022\ 05\ blogbiogo-KIelki-propozycje-podania-3-768x512.jpg 768w, https:\ \ biogo.pl/blog\ wp-content\ uploads\ 2022\ 05\ blogbiogo-KIelki-propozycje-podania-3-696x464.jpg 696w, https:\ \ biogo.pl/blog\ wp-content\ uploads\ 2022\ 05\ blogbiogo-KIelki-propozycje-podania-3-1068x712.jpg 1068w, https:\ \ biogo.pl/blog\ wp-content\ uploads\ 2022\ 05\ blogbiogo-KIelki-propozycje-podania-3-630x420.jpg 630w, https:\ \ biogo.pl/blog\ wp-content\ uploads\ 2022\ 05\ blogbiogo-KIelki-propozycje-podania-3.jpg 1280w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \ /><\/figure><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u0141ososiowe roladki z mieszank\u0105 kie\u0142k\u00f3w<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>6 plastr\u00f3w w\u0119dzonego \u0142ososia,<\/li><\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>80 g serka \u015bmietankowego,<\/li><li>3 \u0142y\u017cki \u015bmietany,<\/li><li>70 g sera ple\u015bniowego typu roquefort,<\/li><li>opakowanie ulubionych kie\u0142k\u00f3w,<\/li><li>gar\u015b\u0107 koperku.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Serek \u015bmietankowy i ser ple\u015bniowy nale\u017cy wymiesza\u0107 ze \u015bmietan\u0105, a\u017c powstanie g\u0142adka, jednolita masa, kt\u00f3r\u0105 smarujemy plastry \u0142ososia po jednej stronie. Nast\u0119pnie posmarowanego \u0142ososia obficie posypujemy ulubionymi kie\u0142kami i zwijamy ca\u0142o\u015b\u0107 w rulon. Przygotowane porcje posypujemy na wierzchy odrobin\u0105 posiekanego koperku.<\/p>\n\n\n\n<p>Tak naprawd\u0119 kie\u0142ki mo\u017cemy dodawa\u0107 niemal\u017ce do wszystkiego; do kanapek, sa\u0142atek, past, czy sur\u00f3wek. Mo\u017cemy komponowa\u0107 je z serami i w\u0119dlinami, a tak\u017ce z dipami. Wi\u0119kszo\u015b\u0107 kie\u0142k\u00f3w najlepiej spo\u017cywa\u0107 na surowo, gdy\u017c zachowuj\u0105 w\u00f3wczas najwi\u0119cej cennych sk\u0142adnik\u00f3w. Kie\u0142ki fasoli mung doskonale nadaj\u0105 si\u0119 do sma\u017cenia na patelni i w\u00f3wczas mo\u017cna potraktowa\u0107 je jako samodzielne danie, b\u0105d\u017a jako dodatek do jajecznicy. Na co dzie\u0144 o kie\u0142kach powinny pami\u0119ta\u0107 szczeg\u00f3lnie te osoby, kt\u00f3re borykaj\u0105 si\u0119 z przewlek\u0142ym zm\u0119czeniem i stresem, a tak\u017ce zmagaj\u0105ce si\u0119 z infekcj\u0105 i os\u0142abieniem organizmu.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Jedn\u0105 z tradycji \u015awi\u0105t Wielkanocnych jest sianie rze\u017cuchy. W\u00f3wczas stanowi ona pi\u0119kny i zielony element dekoracyjny \u015bwi\u0105tecznego sto\u0142u. Mo\u017cna j\u0105 doda\u0107 do pasty jajecznej, b\u0105d\u017a jako sk\u0142adnik \u015bwi\u0105tecznej sa\u0142atki. Jednak \u015bwie\u017ce kie\u0142ki warto je\u015b\u0107 nie tylko wy\u0142\u0105cznie w czasie Wielkanocy, a przez ca\u0142y rok i to nie tylko kie\u0142ki wspomnianej rze\u017cuchy. Kie\u0142ki ro\u015blin s\u0105 niezwykle [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":8770,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"om_disable_all_campaigns":false,"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[40],"tags":[1445,2267,2270,2269,2271,2266,2268,1460],"class_list":{"0":"post-8769","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-produkty-i-przepisy","8":"tag-kielki","9":"tag-kielki-fasoli-mung","10":"tag-kielki-jak-podawac","11":"tag-kielki-lucerny","12":"tag-kielki-przepisy","13":"tag-kielki-rzodkiewki","14":"tag-kielki-slonecznika","15":"tag-kielki-wlasciwosci"},"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.4 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Kie\u0142ki \u2013 propozycje podania | Blog - Biogo<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Biogo \u27a4 Kie\u0142ki \u2013 propozycje podania \u2b50 Czytaj!\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/biogo.pl/blog\/kielki-propozycje-podania\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Kie\u0142ki \u2013 propozycje podania | Blog - Biogo\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Biogo \u27a4 Kie\u0142ki \u2013 propozycje podania \u2b50 Czytaj!\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/biogo.pl/blog\/kielki-propozycje-podania\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Dowiedz si\u0119 na czym polega ekologia i co mo\u017cesz zmieni\u0107, by \u017cy\u0107 w zgodzie z natur\u0105\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2022-05-13T12:07:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2022-05-13T12:27:06+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/blogbiogo-KIelki-propozycje-podania-1.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1620\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1080\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Grzegorz Nowak\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Grzegorz Nowak\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3 minuty\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/kielki-propozycje-podania\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/kielki-propozycje-podania\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Grzegorz Nowak\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/af1b3d5a250e913c928e4785e0306dfd\"},\"headline\":\"Kie\u0142ki \u2013 propozycje podania\",\"datePublished\":\"2022-05-13T12:07:00+00:00\",\"dateModified\":\"2022-05-13T12:27:06+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/kielki-propozycje-podania\\\/\"},\"wordCount\":694,\"commentCount\":0,\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/kielki-propozycje-podania\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/05\\\/blogbiogo-KIelki-propozycje-podania-1.jpg\",\"keywords\":[\"kie\u0142ki\",\"kie\u0142ki fasoli mung\",\"kie\u0142ki jak podawa\u0107\",\"kie\u0142ki lucerny\",\"kie\u0142ki przepisy\",\"kie\u0142ki rzodkiewki\",\"kie\u0142ki s\u0142onecznika\",\"kie\u0142ki w\u0142a\u015bciwo\u015bci\"],\"articleSection\":[\"Produkty i przepisy\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/kielki-propozycje-podania\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/kielki-propozycje-podania\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/kielki-propozycje-podania\\\/\",\"name\":\"Kie\u0142ki \u2013 propozycje podania | Blog - Biogo\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/kielki-propozycje-podania\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/kielki-propozycje-podania\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/05\\\/blogbiogo-KIelki-propozycje-podania-1.jpg\",\"datePublished\":\"2022-05-13T12:07:00+00:00\",\"dateModified\":\"2022-05-13T12:27:06+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/af1b3d5a250e913c928e4785e0306dfd\"},\"description\":\"Biogo \u27a4 Kie\u0142ki \u2013 propozycje podania \u2b50 Czytaj!\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/kielki-propozycje-podania\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/kielki-propozycje-podania\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/kielki-propozycje-podania\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/05\\\/blogbiogo-KIelki-propozycje-podania-1.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/05\\\/blogbiogo-KIelki-propozycje-podania-1.jpg\",\"width\":1620,\"height\":1080},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/kielki-propozycje-podania\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Kie\u0142ki \u2013 propozycje podania\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/\",\"name\":\"Dowiedz si\u0119 na czym polega ekologia i co mo\u017cesz zmieni\u0107, by \u017cy\u0107 w zgodzie z natur\u0105\",\"description\":\"My i Ziemia to jedno\u015b\u0107, a nasze wybory \u017cywieniowe i podej\u015bcie do \u017cycia mo\u017ce zmienia\u0107 \u015bwiat. Na naszym blogu dowiesz si\u0119, na czym polega ekologia i co mo\u017cesz zmieni\u0107, by \u017cy\u0107 w zgodzie z natur\u0105. Nasi specjali\u015bci w artyku\u0142ach poruszaj\u0105 tematy zwi\u0105zane z dietetyk\u0105, kosmetologi\u0105 oraz rozwiewaj\u0105 w\u0105tpliwo\u015bci dotycz\u0105ce \u017cywno\u015bci i suplement\u00f3w diety.\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/af1b3d5a250e913c928e4785e0306dfd\",\"name\":\"Grzegorz Nowak\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/e6f7c118400485791cb1936c2f846af6eaafbe78c2b8f57b365ab7687a8cdf12?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/e6f7c118400485791cb1936c2f846af6eaafbe78c2b8f57b365ab7687a8cdf12?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/e6f7c118400485791cb1936c2f846af6eaafbe78c2b8f57b365ab7687a8cdf12?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Grzegorz Nowak\"},\"description\":\"Jego specjalno\u015b\u0107 to przedstawienie produkt\u00f3w i przepis\u00f3w z ca\u0142ego \u015bwiata oraz sposob\u00f3w na ekologiczne \u017cycie. W jego wpisach znajdziesz wskaz\u00f3wki jakie niewielkie zmiany mo\u017cesz wprowadzi\u0107 do swojego \u017cycia, \u017ceby sta\u0142o si\u0119 bardziej ekologiczne. Wyja\u015bnia sekretne tajniki przepis\u00f3w i w\u0142a\u015bciwo\u015bci produkt\u00f3w, kt\u00f3re warto wprowadzi\u0107 do swojej kuchni.\",\"url\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/author\\\/grzegorz-nowak\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Kie\u0142ki \u2013 propozycje podania | Blog - Biogo","description":"Biogo \u27a4 Kie\u0142ki \u2013 propozycje podania \u2b50 Czytaj!","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/biogo.pl/blog\/kielki-propozycje-podania\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Kie\u0142ki \u2013 propozycje podania | Blog - Biogo","og_description":"Biogo \u27a4 Kie\u0142ki \u2013 propozycje podania \u2b50 Czytaj!","og_url":"https:\/\/biogo.pl/blog\/kielki-propozycje-podania\/","og_site_name":"Dowiedz si\u0119 na czym polega ekologia i co mo\u017cesz zmieni\u0107, by \u017cy\u0107 w zgodzie z natur\u0105","article_published_time":"2022-05-13T12:07:00+00:00","article_modified_time":"2022-05-13T12:27:06+00:00","og_image":[{"width":1620,"height":1080,"url":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/blogbiogo-KIelki-propozycje-podania-1.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Grzegorz Nowak","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Grzegorz Nowak","Szacowany czas czytania":"3 minuty"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/kielki-propozycje-podania\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/kielki-propozycje-podania\/"},"author":{"name":"Grzegorz Nowak","@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/#\/schema\/person\/af1b3d5a250e913c928e4785e0306dfd"},"headline":"Kie\u0142ki \u2013 propozycje podania","datePublished":"2022-05-13T12:07:00+00:00","dateModified":"2022-05-13T12:27:06+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/kielki-propozycje-podania\/"},"wordCount":694,"commentCount":0,"image":{"@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/kielki-propozycje-podania\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/blogbiogo-KIelki-propozycje-podania-1.jpg","keywords":["kie\u0142ki","kie\u0142ki fasoli mung","kie\u0142ki jak podawa\u0107","kie\u0142ki lucerny","kie\u0142ki przepisy","kie\u0142ki rzodkiewki","kie\u0142ki s\u0142onecznika","kie\u0142ki w\u0142a\u015bciwo\u015bci"],"articleSection":["Produkty i przepisy"],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/biogo.pl/blog\/kielki-propozycje-podania\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/kielki-propozycje-podania\/","url":"https:\/\/biogo.pl/blog\/kielki-propozycje-podania\/","name":"Kie\u0142ki \u2013 propozycje podania | Blog - Biogo","isPartOf":{"@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/kielki-propozycje-podania\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/kielki-propozycje-podania\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/blogbiogo-KIelki-propozycje-podania-1.jpg","datePublished":"2022-05-13T12:07:00+00:00","dateModified":"2022-05-13T12:27:06+00:00","author":{"@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/#\/schema\/person\/af1b3d5a250e913c928e4785e0306dfd"},"description":"Biogo \u27a4 Kie\u0142ki \u2013 propozycje podania \u2b50 Czytaj!","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/kielki-propozycje-podania\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/biogo.pl/blog\/kielki-propozycje-podania\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/kielki-propozycje-podania\/#primaryimage","url":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/blogbiogo-KIelki-propozycje-podania-1.jpg","contentUrl":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/blogbiogo-KIelki-propozycje-podania-1.jpg","width":1620,"height":1080},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/kielki-propozycje-podania\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/biogo.pl/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Kie\u0142ki \u2013 propozycje podania"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/#website","url":"https:\/\/biogo.pl/blog\/","name":"Dowiedz si\u0119 na czym polega ekologia i co mo\u017cesz zmieni\u0107, by \u017cy\u0107 w zgodzie z natur\u0105","description":"My i Ziemia to jedno\u015b\u0107, a nasze wybory \u017cywieniowe i podej\u015bcie do \u017cycia mo\u017ce zmienia\u0107 \u015bwiat. Na naszym blogu dowiesz si\u0119, na czym polega ekologia i co mo\u017cesz zmieni\u0107, by \u017cy\u0107 w zgodzie z natur\u0105. Nasi specjali\u015bci w artyku\u0142ach poruszaj\u0105 tematy zwi\u0105zane z dietetyk\u0105, kosmetologi\u0105 oraz rozwiewaj\u0105 w\u0105tpliwo\u015bci dotycz\u0105ce \u017cywno\u015bci i suplement\u00f3w diety.","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/biogo.pl/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/#\/schema\/person\/af1b3d5a250e913c928e4785e0306dfd","name":"Grzegorz Nowak","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/e6f7c118400485791cb1936c2f846af6eaafbe78c2b8f57b365ab7687a8cdf12?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/e6f7c118400485791cb1936c2f846af6eaafbe78c2b8f57b365ab7687a8cdf12?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/e6f7c118400485791cb1936c2f846af6eaafbe78c2b8f57b365ab7687a8cdf12?s=96&d=mm&r=g","caption":"Grzegorz Nowak"},"description":"Jego specjalno\u015b\u0107 to przedstawienie produkt\u00f3w i przepis\u00f3w z ca\u0142ego \u015bwiata oraz sposob\u00f3w na ekologiczne \u017cycie. W jego wpisach znajdziesz wskaz\u00f3wki jakie niewielkie zmiany mo\u017cesz wprowadzi\u0107 do swojego \u017cycia, \u017ceby sta\u0142o si\u0119 bardziej ekologiczne. Wyja\u015bnia sekretne tajniki przepis\u00f3w i w\u0142a\u015bciwo\u015bci produkt\u00f3w, kt\u00f3re warto wprowadzi\u0107 do swojej kuchni.","url":"https:\/\/biogo.pl/blog\/author\/grzegorz-nowak\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8769","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=8769"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8769\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":8774,"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8769\/revisions\/8774"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/8770"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=8769"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=8769"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=8769"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}