{"id":889,"date":"2021-08-23T14:05:12","date_gmt":"2021-08-23T12:05:12","guid":{"rendered":"https:\/\/biogo.pl/blog\/?p=889"},"modified":"2021-12-02T10:36:19","modified_gmt":"2021-12-02T09:36:19","slug":"guarana-ceniona-od-wiekow-roslina-z-ameryki-poludniowej","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/biogo.pl/blog\/guarana-ceniona-od-wiekow-roslina-z-ameryki-poludniowej\/","title":{"rendered":"Guarana \u2013 ceniona od wiek\u00f3w ro\u015blina z Ameryki Po\u0142udniowej"},"content":{"rendered":"<div id=\"bsf_rt_marker\"><\/div>\n<p>Guarana, czyli <em>Paulinia guarana<\/em> lub <em>Paulinia cupana<\/em>, to ro\u015blina pochodz\u0105ca z Ameryki Po\u0142udniowej i \u015arodkowej, kt\u00f3rej w\u0142a\u015bciwo\u015bci od wiek\u00f3w cenili rdzenni mieszka\u0144cy dzisiejszej Boliwii, Brazylii i Argentyny. To zreszt\u0105 od nazwy plemienia Guarani pochodzi nazwa tego produktu. Dzi\u015b <a href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/Kofeina-200mg-Guarana-40mg-Caffeine-Guarana-100-kapsulek-Aliness\/31929\&quot;">guarana <\/a>jest dost\u0119pna w postaci suplement\u00f3w diety w formie kapsu\u0142ek b\u0105d\u017a proszku. Dodaje si\u0119 j\u0105 tak\u017ce do napoj\u00f3w energetyzuj\u0105cych. W drogeriach mo\u017cna r\u00f3wnie\u017c znale\u017a\u0107 kosmetyki z guaran\u0105, np. balsamy pomagaj\u0105ce w zwalczaniu cellulitu. Sprawd\u017amy, jakie ma w\u0142a\u015bciwo\u015bci i w jakiej postaci mo\u017cna j\u0105 przyjmowa\u0107.<\/p>\n\n\n\n<h1 class=\"wp-block-heading\">Guarana \u2013 w\u0142a\u015bciwo\u015bci<\/h1>\n\n\n\n<p>Guarana jest bogata przede wszystkim w kofein\u0119, kt\u00f3rej zawiera dwa razy wi\u0119cej ni\u017c kawa, katechiny i procyjanidyny. Wszystkie te substancje maj\u0105 dzia\u0142anie przede wszystkim pobudzaj\u0105ce i stymuluj\u0105ce, a dok\u0142adniej:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>wspomaga koncentracj\u0119 i pami\u0119\u0107,<\/li><li>\u201ewyostrza\u201d zmys\u0142 i zwi\u0119ksza refleks,<\/li><li>wspomaga kondycj\u0119 os\u00f3b cierpi\u0105cych na chroniczne zm\u0119czenie,<\/li><li>rozgrzewa organizm, daj\u0105c uczucie ciep\u0142a,<\/li><li>wspomaga walk\u0119 z depresj\u0105,<\/li><li>dzia\u0142a wzmacniaj\u0105co na uk\u0142ad immunologiczny,<\/li><li>pomaga w walce z cellulitem,<\/li><li>przy\u015bpiesza metabolizm, co mo\u017ce wspom\u00f3c odchudzanie, a tak\u017ce hamuje uczucie g\u0142odu,<\/li><li>mo\u017ce by\u0107 pomocna w walce ze stresem,<\/li><li>mo\u017ce okaza\u0107 si\u0119 pomocna w walce z migren\u0105,<\/li><li>ma pozytywny wp\u0142yw na potencj\u0119.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<h1 class=\"wp-block-heading\">Guarana \u2013 jak parzy\u0107?<\/h1>\n\n\n\n<p>Napar z guarany mo\u017ce z powodzeniem zast\u0105pi\u0107 porann\u0105 kaw\u0119. Wystarczy tylko zala\u0107 fili\u017cank\u0119 z \u0142y\u017ceczk\u0105 sproszkowanej guarany gor\u0105c\u0105, ale nie wrz\u0105c\u0105 wod\u0105 (najlepiej, \u017ceby mia\u0142a oko\u0142o 90\u00b0C). Parzona zmielona <a href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/Guarana-250g-proszek-Targroch\/27166\&quot;">guarana <\/a>zagwarantuje naturalny zastrzyk energii i dobre samopoczucie. Guaran\u0119 w postaci proszku mo\u017cna wykorzysta\u0107, dodaj\u0105c j\u0105 do r\u00f3\u017cnych potraw i koktajli, a nawet do zwyk\u0142ego jogurtu. Warto pozna\u0107 kilka najciekawszych i najzdrowszych propozycji.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"biogo_products\">\n    <div class=\"product\">\n    <div class=\"product_inner_wrap\">\n    <a class=\"prod_img\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/Guarana-mielona-100g-Intenson\/20633?utm_medium=biogo_blog&#038;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"Guarana mielona 100g Intenson\"> \n<span>\n    <img decoding=\"async\" width=\"180px\" height=\"180px\" src="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/environment\/cache\/images\/300_300_productGfx_55668\/45915-trimmy.webp\&quot;" alt=\"Guarana mielona 100g Intenson\">\n    <\/span><\/a>\n    <a class=\"prod_name\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/Guarana-mielona-100g-Intenson\/20633?utm_medium=biogo_blog&#038;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"Guarana mielona 100g Intenson\">Guarana mielona 100g Intenson<\/a>\n    <a class=\"prod_button\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/Guarana-mielona-100g-Intenson\/20633?utm_medium=biogo_blog&#038;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"Kup teraz\">Kup<\/a>\n    <\/div>\n    <\/div>\n<div class=\"product\">\n    <div class=\"product_inner_wrap\">\n    <a class=\"prod_img\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/Guarana-500-mg-100-kapsulek-SWANSON\/21273?utm_medium=biogo_blog&#038;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"Guarana 500 mg 100 kapsu\u0142ek SWANSON\">\n<span>\n    <img decoding=\"async\" width=\"180px\" height=\"180px\" src="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/environment\/cache\/images\/300_300_productGfx_56126\/55735.2.webp\&quot;" alt=\"Guarana 500 mg 100 kapsu\u0142ek SWANSON\"><\/span><\/a>\n    <a class=\"prod_name\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/Guarana-500-mg-100-kapsulek-SWANSON\/21273?utm_medium=biogo_blog&#038;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"Guarana 500 mg 100 kapsu\u0142ek SWANSON\">Guarana 500 mg 100 kapsu\u0142ek SWANSON<\/a>\n    <a class=\"prod_button\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/Guarana-500-mg-100-kapsulek-SWANSON\/21273?utm_medium=biogo_blog&#038;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"Kup teraz\">Kup<\/a>\n    <\/div>\n    <\/div>\n<div class=\"product\">\n    <div class=\"product_inner_wrap\">\n    <a class=\"prod_img\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/Yerba-Mate-Energia%2C-guarana-i-zen-szen-150g-Intenson\/23981?utm_medium=biogo_blog&#038;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"Yerba Mate Energia, guarana i \u017ce\u0144 sze\u0144 150g Intenson\">\n<span>\n    <img decoding=\"async\" width=\"180px\" height=\"180px\" src="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/environment\/cache\/images\/300_300_productGfx_56515\/45930-trimmy.webp\&quot;" alt=\"Yerba Mate Energia, guarana i \u017ce\u0144 sze\u0144 150g Intenson\"><\/span><\/a>\n    <a class=\"prod_name\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/Yerba-Mate-Energia%2C-guarana-i-zen-szen-150g-Intenson\/23981?utm_medium=biogo_blog&#038;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"Yerba Mate Energia, guarana i \u017ce\u0144 sze\u0144 150g Intenson\">Yerba Mate Energia, guarana i \u017ce\u0144 sze\u0144 150g Intenson<\/a>\n    <a class=\"prod_button\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/Yerba-Mate-Energia%2C-guarana-i-zen-szen-150g-Intenson\/23981?utm_medium=biogo_blog&#038;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"Kup teraz\">Kup<\/a>\n    <\/div>\n    <\/div>\n<div class=\"product\">\n    <div class=\"product_inner_wrap\">\n    <a class=\"prod_img\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/Guarana-proszek-100g-Targroch\/27164?utm_medium=biogo_blog&#038;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"Guarana proszek 100g Targroch\">\n<span>\n    <img decoding=\"async\" width=\"180px\" height=\"180px\" src="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/environment\/cache\/images\/300_300_productGfx_56953\/47484-trimmy.webp\&quot;" alt=\"Guarana proszek 100g Targroch\"><\/span><\/a>\n    <a class=\"prod_name\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/Guarana-proszek-100g-Targroch\/27164?utm_medium=biogo_blog&#038;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"Guarana proszek 100g Targroch\">Guarana proszek 100g Targroch<\/a>\n    <a class=\"prod_button\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/Guarana-proszek-100g-Targroch\/27164?utm_medium=biogo_blog&#038;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"Kup teraz\">Kup<\/a>\n    <\/div>\n    <\/div>\n<\/div>\n\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Guarana \u2013 przepisy<\/h2>\n\n\n\n<p>Koktajle owocowe lub warzywne, smoothie, szejki, z dodatkiem jogurtu lub bez, s\u0142odki lub wytrawne &#8211; wszystkie z dodatkiem guarany zyskuj\u0105 dodatkowe w\u0142a\u015bciwo\u015bci prozdrowotne. Mo\u017cna je potraktowa\u0107 jako deser, uzupe\u0142ni\u0107 mikroelementy po treningu lub zje\u015b\u0107 na dodaj\u0105ce \u015bniadanie. Owoce z guaran\u0105 mo\u017cna miksowa\u0107 dowolnie, w zale\u017cno\u015bci od naszych indywidualnych upodoba\u0144. Mog\u0105 to by\u0107 truskawki, banany, kiwi. W wersji l\u017cejszej mo\u017cna doda\u0107 mleko ro\u015blinne bez cukru, albo zast\u0105pi\u0107 je jogurtem naturalnym, je\u015bli chcemy, aby wyszed\u0142 nam g\u0119sty deser. Koktajle mo\u017cemy os\u0142odzi\u0107 niewielk\u0105 ilo\u015bci\u0105 miodu, daktyli, czy ksylitolem.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Czekoladowy koktajl z guaran\u0105:<ul><li>Kubek ma\u0142ego jogurtu naturalnego<\/li><\/ul><ul><li>Banan<\/li><\/ul><ul><li>Kilka daktyli<\/li><\/ul><ul><li>\u0141y\u017ceczka kakao<\/li><\/ul><ul><li>\u0141y\u017ceczka sproszkowanej guarany<\/li><li>Wszystkie sk\u0142adniki wystarczy zmiksowa\u0107, aby powsta\u0142 pyszny, s\u0142odki i po\u017cywny koktajl. Jogurt mo\u017cna zast\u0105pi\u0107 mlekiem ro\u015blinnym lub doda\u0107 na przyk\u0142ad \u0142y\u017ck\u0119 mas\u0142a orzechowego.<\/li><\/ul><\/li><\/ul>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"751\" src="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/blogbiogo_guarana_ceniona_od_wiekow_roslina_z_ameryki_poludniowej-2-1024x751.jpg\&quot;" alt=\"Guarana\" class=\"wp-image-1432\" srcset=\"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/blogbiogo_guarana_ceniona_od_wiekow_roslina_z_ameryki_poludniowej-2-1024x751.jpg 1024w, https:\ \ biogo.pl/blog\ wp-content\ uploads\ 2021\ 07\ blogbiogo_guarana_ceniona_od_wiekow_roslina_z_ameryki_poludniowej-2-300x220.jpg 300w, https:\ \ biogo.pl/blog\ wp-content\ uploads\ 2021\ 07\ blogbiogo_guarana_ceniona_od_wiekow_roslina_z_ameryki_poludniowej-2-768x563.jpg 768w, https:\ \ biogo.pl/blog\ wp-content\ uploads\ 2021\ 07\ blogbiogo_guarana_ceniona_od_wiekow_roslina_z_ameryki_poludniowej-2-1536x1126.jpg 1536w, https:\ \ biogo.pl/blog\ wp-content\ uploads\ 2021\ 07\ blogbiogo_guarana_ceniona_od_wiekow_roslina_z_ameryki_poludniowej-2-696x510.jpg 696w, https:\ \ biogo.pl/blog\ wp-content\ uploads\ 2021\ 07\ blogbiogo_guarana_ceniona_od_wiekow_roslina_z_ameryki_poludniowej-2-1068x783.jpg 1068w, https:\ \ biogo.pl/blog\ wp-content\ uploads\ 2021\ 07\ blogbiogo_guarana_ceniona_od_wiekow_roslina_z_ameryki_poludniowej-2-1920x1408.jpg 1920w, https:\ \ biogo.pl/blog\ wp-content\ uploads\ 2021\ 07\ blogbiogo_guarana_ceniona_od_wiekow_roslina_z_ameryki_poludniowej-2-573x420.jpg 573w, https:\ \ biogo.pl/blog\ wp-content\ uploads\ 2021\ 07\ blogbiogo_guarana_ceniona_od_wiekow_roslina_z_ameryki_poludniowej-2-80x60.jpg 80w, https:\ \ biogo.pl/blog\ wp-content\ uploads\ 2021\ 07\ blogbiogo_guarana_ceniona_od_wiekow_roslina_z_ameryki_poludniowej-2.jpg 1999w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \ /><\/figure><\/div>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Oczyszczaj\u0105cy, wytrawny koktajl warzywno-owocowy<ul><li>Jab\u0142ko<\/li><li>Surowy burak<\/li><li>\u0141y\u017ceczka sproszkowanej guarany<\/li><li>Sok z cytryny<\/li><li>Wszystkie sk\u0142adniki nale\u017cy zmiksowa\u0107 lub zblendowa\u0107 w blenderze kielichowym.<\/li><\/ul><\/li><\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Zdrowe batoniki energetyczne<ul><li>0,5 szklanki mleka krowiego lub napoju ro\u015blinnego<\/li><li>\u0142y\u017cka miodu<\/li><li>1-2 \u0142y\u017cki mas\u0142a orzechowego<\/li><li>szklanka p\u0142atk\u00f3w owsianych<\/li><li>\u0142y\u017ceczka guarany<\/li><\/ul><\/li><\/ul>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"533\" src="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/blogbiogo_guarana_ceniona_od_wiekow_roslina_z_ameryki_poludniowej-1.jpg\&quot;" alt=\"Guarana\" class=\"wp-image-1429\" srcset=\"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/blogbiogo_guarana_ceniona_od_wiekow_roslina_z_ameryki_poludniowej-1.jpg 800w, https:\ \ biogo.pl/blog\ wp-content\ uploads\ 2021\ 07\ blogbiogo_guarana_ceniona_od_wiekow_roslina_z_ameryki_poludniowej-1-300x200.jpg 300w, https:\ \ biogo.pl/blog\ wp-content\ uploads\ 2021\ 07\ blogbiogo_guarana_ceniona_od_wiekow_roslina_z_ameryki_poludniowej-1-768x512.jpg 768w, https:\ \ biogo.pl/blog\ wp-content\ uploads\ 2021\ 07\ blogbiogo_guarana_ceniona_od_wiekow_roslina_z_ameryki_poludniowej-1-696x464.jpg 696w, https:\ \ biogo.pl/blog\ wp-content\ uploads\ 2021\ 07\ blogbiogo_guarana_ceniona_od_wiekow_roslina_z_ameryki_poludniowej-1-630x420.jpg 630w\" sizes=\"auto, (max-width: 800px) 100vw, 800px\" \ /><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p>W garnuszku nale\u017cy po\u0142\u0105czy\u0107 ze sob\u0105 mleko lub nap\u00f3j ro\u015blinny z miodem i mas\u0142em orzechowym, ca\u0142o\u015b\u0107 trzeba lekko podgrza\u0107, pilnuj\u0105c, aby masa nie zacz\u0119\u0142a si\u0119 gotowa\u0107. Kiedy sk\u0142adniki si\u0119 po\u0142\u0105cz\u0105 doda\u0107 guaran\u0119 i p\u0142atki owsiane, dok\u0142adnie wymiesza\u0107. Gotow\u0105 mas\u0119 prze\u0142o\u017cy\u0107 na blaszk\u0119 do pieczenia. Kiedy wystygnie trzeba w\u0142o\u017cy\u0107 j\u0105 do lod\u00f3wki, a kiedy masa st\u0119\u017ceje, pokroi\u0107 je na batoniki.<\/p>\n\n\n\n<p>Sproszkowan\u0105 <a href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/guarana-paulinia-guarana\&quot;">guaran\u0119 <\/a>mo\u017cna z powodzeniem dodawa\u0107 do ka\u017cdego, ulubionego koktajlu, czy domowych batonik\u00f3w i trufli. Nale\u017cy jednak pami\u0119ta\u0107, \u017ce produkt\u00f3w z guaran\u0105 nie powinno podawa\u0107 si\u0119 dzieciom, s\u0105 niewskazane r\u00f3wnie\u017c dla kobiet w ci\u0105\u017cy. Poniewa\u017c <a href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/Guarana-500-mg-100-kapsulek-SWANSON\/21273\&quot;">guarana <\/a>zawiera du\u017co kofeiny, jej nadmierne spo\u017cycie mo\u017ce wywo\u0142a\u0107 problemy z zasypianiem, niepok\u00f3j, zbyt du\u017ce pobudzenie. Maksymalna zalecana dawka kofeiny w ci\u0105gu dnia wynosi do 400 mg.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"biogo_products\">\n    <div class=\"product\">\n    <div class=\"product_inner_wrap\">\n    <a class=\"prod_img\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/Guarana-250g-proszek-Targroch\/27166?utm_medium=biogo_blog&#038;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"Guarana 250g proszek Targroch\"> \n<span>\n    <img decoding=\"async\" width=\"180px\" height=\"180px\" src="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/userdata\/public\/gfx\/56951\/47482-trimmy.jpg\&quot;" alt=\"Guarana 250g proszek Targroch\">\n    <\/span><\/a>\n    <a class=\"prod_name\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/Guarana-250g-proszek-Targroch\/27166?utm_medium=biogo_blog&#038;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"Guarana 250g proszek Targroch\">Guarana 250g proszek Targroch<\/a>\n    <a class=\"prod_button\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/Guarana-250g-proszek-Targroch\/27166?utm_medium=biogo_blog&#038;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"Kup teraz\">Kup<\/a>\n    <\/div>\n    <\/div>\n<div class=\"product\">\n    <div class=\"product_inner_wrap\">\n    <a class=\"prod_img\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/GUARANA-EKSTRAKT-500mg-60-KAPSULEK-SOUL-FARM\/30816?utm_medium=biogo_blog&#038;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"GUARANA EKSTRAKT 500mg 60 KAPSU\u0141EK - SOUL FARM\">\n<span>\n    <img decoding=\"async\" width=\"180px\" height=\"180px\" src="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/userdata\/public\/gfx\/65440\/45221.jpg\&quot;" alt=\"GUARANA EKSTRAKT 500mg 60 KAPSU\u0141EK - SOUL FARM\"><\/span><\/a>\n    <a class=\"prod_name\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/GUARANA-EKSTRAKT-500mg-60-KAPSULEK-SOUL-FARM\/30816?utm_medium=biogo_blog&#038;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"GUARANA EKSTRAKT 500mg 60 KAPSU\u0141EK - SOUL FARM\">GUARANA EKSTRAKT 500mg 60 KAPSU\u0141EK &#8211; SOUL FARM<\/a>\n    <a class=\"prod_button\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/GUARANA-EKSTRAKT-500mg-60-KAPSULEK-SOUL-FARM\/30816?utm_medium=biogo_blog&#038;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"Kup teraz\">Kup<\/a>\n    <\/div>\n    <\/div>\n<div class=\"product\">\n    <div class=\"product_inner_wrap\">\n    <a class=\"prod_img\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/GUARANA-SPROSZKOWANA-BIO-150-g-BIO-PLANET\/27289?utm_medium=biogo_blog&#038;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"GUARANA SPROSZKOWANA BIO 150 g - BIO PLANET\">\n<span>\n    <img decoding=\"async\" width=\"180px\" height=\"180px\" src="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/userdata\/public\/gfx\/57222\/45542-trimmy.jpg\&quot;" alt=\"GUARANA SPROSZKOWANA BIO 150 g - BIO PLANET\"><\/span><\/a>\n    <a class=\"prod_name\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/GUARANA-SPROSZKOWANA-BIO-150-g-BIO-PLANET\/27289?utm_medium=biogo_blog&#038;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"GUARANA SPROSZKOWANA BIO 150 g - BIO PLANET\">GUARANA SPROSZKOWANA BIO 150 g &#8211; BIO PLANET<\/a>\n    <a class=\"prod_button\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/GUARANA-SPROSZKOWANA-BIO-150-g-BIO-PLANET\/27289?utm_medium=biogo_blog&#038;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"Kup teraz\">Kup<\/a>\n    <\/div>\n    <\/div>\n<div class=\"product\">\n    <div class=\"product_inner_wrap\">\n    <a class=\"prod_img\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/Kofeina-200mg-Guarana-40mg-Caffeine-Guarana-100-kapsulek-Aliness\/31929?utm_medium=biogo_blog&#038;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"Kofeina 200mg + Guarana 40mg Caffeine + Guarana 100 kapsu\u0142ek Aliness\">\n<span>\n    <img decoding=\"async\" width=\"180px\" height=\"180px\" src="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/userdata\/public\/gfx\/65943\/58535.jpg\&quot;" alt=\"Kofeina 200mg + Guarana 40mg Caffeine + Guarana 100 kapsu\u0142ek Aliness\"><\/span><\/a>\n    <a class=\"prod_name\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/Kofeina-200mg-Guarana-40mg-Caffeine-Guarana-100-kapsulek-Aliness\/31929?utm_medium=biogo_blog&#038;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"Kofeina 200mg + Guarana 40mg Caffeine + Guarana 100 kapsu\u0142ek Aliness\">Kofeina 200mg + Guarana 40mg Caffeine + Guarana 100 kapsu\u0142ek Aliness<\/a>\n    <a class=\"prod_button\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/Kofeina-200mg-Guarana-40mg-Caffeine-Guarana-100-kapsulek-Aliness\/31929?utm_medium=biogo_blog&#038;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"Kup teraz\">Kup<\/a>\n    <\/div>\n    <\/div>\n<\/div>\n\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Guarana, czyli Paulinia guarana lub Paulinia cupana, to ro\u015blina pochodz\u0105ca z Ameryki Po\u0142udniowej i \u015arodkowej, kt\u00f3rej w\u0142a\u015bciwo\u015bci od wiek\u00f3w cenili rdzenni mieszka\u0144cy dzisiejszej Boliwii, Brazylii i Argentyny. To zreszt\u0105 od nazwy plemienia Guarani pochodzi nazwa tego produktu. Dzi\u015b guarana jest dost\u0119pna w postaci suplement\u00f3w diety w formie kapsu\u0142ek b\u0105d\u017a proszku. Dodaje si\u0119 j\u0105 tak\u017ce do [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":1431,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"om_disable_all_campaigns":false,"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[39,40],"tags":[133,132,131],"class_list":{"0":"post-889","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-porady-dietetyczne","8":"category-produkty-i-przepisy","9":"tag-guarana-jak-stosowac","10":"tag-guarana-pobudzenie","11":"tag-guarana-wlasciwosci"},"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.4 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Guarana \u2013 ceniona od wiek\u00f3w ro\u015blina z Ameryki Po\u0142udniowej | Blog - Biogo<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Guarana znana jest g\u0142\u00f3wnie ze swoich w\u0142a\u015bciwo\u015bci pobudzaj\u0105cych. Jednak to nie wszystkie jej zalet! W artykule przestawiamy jej wszystkie.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/biogo.pl/blog\/guarana-ceniona-od-wiekow-roslina-z-ameryki-poludniowej\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Guarana \u2013 ceniona od wiek\u00f3w ro\u015blina z Ameryki Po\u0142udniowej | Blog - Biogo\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Guarana znana jest g\u0142\u00f3wnie ze swoich w\u0142a\u015bciwo\u015bci pobudzaj\u0105cych. Jednak to nie wszystkie jej zalet! W artykule przestawiamy jej wszystkie.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/biogo.pl/blog\/guarana-ceniona-od-wiekow-roslina-z-ameryki-poludniowej\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Dowiedz si\u0119 na czym polega ekologia i co mo\u017cesz zmieni\u0107, by \u017cy\u0107 w zgodzie z natur\u0105\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2021-08-23T12:05:12+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2021-12-02T09:36:19+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/blogbiogo_guarana_ceniona_od_wiekow_roslina_z_ameryki_poludniowej-1-1-1024x684.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1024\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"684\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Grzegorz Nowak\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Grzegorz Nowak\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"5 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/guarana-ceniona-od-wiekow-roslina-z-ameryki-poludniowej\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/guarana-ceniona-od-wiekow-roslina-z-ameryki-poludniowej\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Grzegorz Nowak\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/af1b3d5a250e913c928e4785e0306dfd\"},\"headline\":\"Guarana \u2013 ceniona od wiek\u00f3w ro\u015blina z Ameryki Po\u0142udniowej\",\"datePublished\":\"2021-08-23T12:05:12+00:00\",\"dateModified\":\"2021-12-02T09:36:19+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/guarana-ceniona-od-wiekow-roslina-z-ameryki-poludniowej\\\/\"},\"wordCount\":739,\"commentCount\":0,\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/guarana-ceniona-od-wiekow-roslina-z-ameryki-poludniowej\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/07\\\/blogbiogo_guarana_ceniona_od_wiekow_roslina_z_ameryki_poludniowej-1-1.jpg\",\"keywords\":[\"guarana jak stosowa\u0107\",\"guarana pobudzenie\",\"guarana w\u0142a\u015bciwo\u015bci\"],\"articleSection\":[\"Porady dietetyczne\",\"Produkty i przepisy\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/guarana-ceniona-od-wiekow-roslina-z-ameryki-poludniowej\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/guarana-ceniona-od-wiekow-roslina-z-ameryki-poludniowej\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/guarana-ceniona-od-wiekow-roslina-z-ameryki-poludniowej\\\/\",\"name\":\"Guarana \u2013 ceniona od wiek\u00f3w ro\u015blina z Ameryki Po\u0142udniowej | Blog - Biogo\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/guarana-ceniona-od-wiekow-roslina-z-ameryki-poludniowej\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/guarana-ceniona-od-wiekow-roslina-z-ameryki-poludniowej\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/07\\\/blogbiogo_guarana_ceniona_od_wiekow_roslina_z_ameryki_poludniowej-1-1.jpg\",\"datePublished\":\"2021-08-23T12:05:12+00:00\",\"dateModified\":\"2021-12-02T09:36:19+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/af1b3d5a250e913c928e4785e0306dfd\"},\"description\":\"Guarana znana jest g\u0142\u00f3wnie ze swoich w\u0142a\u015bciwo\u015bci pobudzaj\u0105cych. Jednak to nie wszystkie jej zalet! W artykule przestawiamy jej wszystkie.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/guarana-ceniona-od-wiekow-roslina-z-ameryki-poludniowej\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/guarana-ceniona-od-wiekow-roslina-z-ameryki-poludniowej\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/guarana-ceniona-od-wiekow-roslina-z-ameryki-poludniowej\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/07\\\/blogbiogo_guarana_ceniona_od_wiekow_roslina_z_ameryki_poludniowej-1-1.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/07\\\/blogbiogo_guarana_ceniona_od_wiekow_roslina_z_ameryki_poludniowej-1-1.jpg\",\"width\":2000,\"height\":1335,\"caption\":\"Guarana\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/guarana-ceniona-od-wiekow-roslina-z-ameryki-poludniowej\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Guarana \u2013 ceniona od wiek\u00f3w ro\u015blina z Ameryki Po\u0142udniowej\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/\",\"name\":\"Dowiedz si\u0119 na czym polega ekologia i co mo\u017cesz zmieni\u0107, by \u017cy\u0107 w zgodzie z natur\u0105\",\"description\":\"My i Ziemia to jedno\u015b\u0107, a nasze wybory \u017cywieniowe i podej\u015bcie do \u017cycia mo\u017ce zmienia\u0107 \u015bwiat. Na naszym blogu dowiesz si\u0119, na czym polega ekologia i co mo\u017cesz zmieni\u0107, by \u017cy\u0107 w zgodzie z natur\u0105. Nasi specjali\u015bci w artyku\u0142ach poruszaj\u0105 tematy zwi\u0105zane z dietetyk\u0105, kosmetologi\u0105 oraz rozwiewaj\u0105 w\u0105tpliwo\u015bci dotycz\u0105ce \u017cywno\u015bci i suplement\u00f3w diety.\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/af1b3d5a250e913c928e4785e0306dfd\",\"name\":\"Grzegorz Nowak\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/e6f7c118400485791cb1936c2f846af6eaafbe78c2b8f57b365ab7687a8cdf12?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/e6f7c118400485791cb1936c2f846af6eaafbe78c2b8f57b365ab7687a8cdf12?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/e6f7c118400485791cb1936c2f846af6eaafbe78c2b8f57b365ab7687a8cdf12?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Grzegorz Nowak\"},\"description\":\"Jego specjalno\u015b\u0107 to przedstawienie produkt\u00f3w i przepis\u00f3w z ca\u0142ego \u015bwiata oraz sposob\u00f3w na ekologiczne \u017cycie. W jego wpisach znajdziesz wskaz\u00f3wki jakie niewielkie zmiany mo\u017cesz wprowadzi\u0107 do swojego \u017cycia, \u017ceby sta\u0142o si\u0119 bardziej ekologiczne. Wyja\u015bnia sekretne tajniki przepis\u00f3w i w\u0142a\u015bciwo\u015bci produkt\u00f3w, kt\u00f3re warto wprowadzi\u0107 do swojej kuchni.\",\"url\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/author\\\/grzegorz-nowak\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Guarana \u2013 ceniona od wiek\u00f3w ro\u015blina z Ameryki Po\u0142udniowej | Blog - Biogo","description":"Guarana znana jest g\u0142\u00f3wnie ze swoich w\u0142a\u015bciwo\u015bci pobudzaj\u0105cych. Jednak to nie wszystkie jej zalet! W artykule przestawiamy jej wszystkie.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/biogo.pl/blog\/guarana-ceniona-od-wiekow-roslina-z-ameryki-poludniowej\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Guarana \u2013 ceniona od wiek\u00f3w ro\u015blina z Ameryki Po\u0142udniowej | Blog - Biogo","og_description":"Guarana znana jest g\u0142\u00f3wnie ze swoich w\u0142a\u015bciwo\u015bci pobudzaj\u0105cych. Jednak to nie wszystkie jej zalet! W artykule przestawiamy jej wszystkie.","og_url":"https:\/\/biogo.pl/blog\/guarana-ceniona-od-wiekow-roslina-z-ameryki-poludniowej\/","og_site_name":"Dowiedz si\u0119 na czym polega ekologia i co mo\u017cesz zmieni\u0107, by \u017cy\u0107 w zgodzie z natur\u0105","article_published_time":"2021-08-23T12:05:12+00:00","article_modified_time":"2021-12-02T09:36:19+00:00","og_image":[{"width":1024,"height":684,"url":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/blogbiogo_guarana_ceniona_od_wiekow_roslina_z_ameryki_poludniowej-1-1-1024x684.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Grzegorz Nowak","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Grzegorz Nowak","Szacowany czas czytania":"5 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/guarana-ceniona-od-wiekow-roslina-z-ameryki-poludniowej\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/guarana-ceniona-od-wiekow-roslina-z-ameryki-poludniowej\/"},"author":{"name":"Grzegorz Nowak","@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/#\/schema\/person\/af1b3d5a250e913c928e4785e0306dfd"},"headline":"Guarana \u2013 ceniona od wiek\u00f3w ro\u015blina z Ameryki Po\u0142udniowej","datePublished":"2021-08-23T12:05:12+00:00","dateModified":"2021-12-02T09:36:19+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/guarana-ceniona-od-wiekow-roslina-z-ameryki-poludniowej\/"},"wordCount":739,"commentCount":0,"image":{"@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/guarana-ceniona-od-wiekow-roslina-z-ameryki-poludniowej\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/blogbiogo_guarana_ceniona_od_wiekow_roslina_z_ameryki_poludniowej-1-1.jpg","keywords":["guarana jak stosowa\u0107","guarana pobudzenie","guarana w\u0142a\u015bciwo\u015bci"],"articleSection":["Porady dietetyczne","Produkty i przepisy"],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/biogo.pl/blog\/guarana-ceniona-od-wiekow-roslina-z-ameryki-poludniowej\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/guarana-ceniona-od-wiekow-roslina-z-ameryki-poludniowej\/","url":"https:\/\/biogo.pl/blog\/guarana-ceniona-od-wiekow-roslina-z-ameryki-poludniowej\/","name":"Guarana \u2013 ceniona od wiek\u00f3w ro\u015blina z Ameryki Po\u0142udniowej | Blog - Biogo","isPartOf":{"@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/guarana-ceniona-od-wiekow-roslina-z-ameryki-poludniowej\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/guarana-ceniona-od-wiekow-roslina-z-ameryki-poludniowej\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/blogbiogo_guarana_ceniona_od_wiekow_roslina_z_ameryki_poludniowej-1-1.jpg","datePublished":"2021-08-23T12:05:12+00:00","dateModified":"2021-12-02T09:36:19+00:00","author":{"@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/#\/schema\/person\/af1b3d5a250e913c928e4785e0306dfd"},"description":"Guarana znana jest g\u0142\u00f3wnie ze swoich w\u0142a\u015bciwo\u015bci pobudzaj\u0105cych. Jednak to nie wszystkie jej zalet! W artykule przestawiamy jej wszystkie.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/guarana-ceniona-od-wiekow-roslina-z-ameryki-poludniowej\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/biogo.pl/blog\/guarana-ceniona-od-wiekow-roslina-z-ameryki-poludniowej\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/guarana-ceniona-od-wiekow-roslina-z-ameryki-poludniowej\/#primaryimage","url":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/blogbiogo_guarana_ceniona_od_wiekow_roslina_z_ameryki_poludniowej-1-1.jpg","contentUrl":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/blogbiogo_guarana_ceniona_od_wiekow_roslina_z_ameryki_poludniowej-1-1.jpg","width":2000,"height":1335,"caption":"Guarana"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/guarana-ceniona-od-wiekow-roslina-z-ameryki-poludniowej\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/biogo.pl/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Guarana \u2013 ceniona od wiek\u00f3w ro\u015blina z Ameryki Po\u0142udniowej"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/#website","url":"https:\/\/biogo.pl/blog\/","name":"Dowiedz si\u0119 na czym polega ekologia i co mo\u017cesz zmieni\u0107, by \u017cy\u0107 w zgodzie z natur\u0105","description":"My i Ziemia to jedno\u015b\u0107, a nasze wybory \u017cywieniowe i podej\u015bcie do \u017cycia mo\u017ce zmienia\u0107 \u015bwiat. Na naszym blogu dowiesz si\u0119, na czym polega ekologia i co mo\u017cesz zmieni\u0107, by \u017cy\u0107 w zgodzie z natur\u0105. Nasi specjali\u015bci w artyku\u0142ach poruszaj\u0105 tematy zwi\u0105zane z dietetyk\u0105, kosmetologi\u0105 oraz rozwiewaj\u0105 w\u0105tpliwo\u015bci dotycz\u0105ce \u017cywno\u015bci i suplement\u00f3w diety.","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/biogo.pl/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/#\/schema\/person\/af1b3d5a250e913c928e4785e0306dfd","name":"Grzegorz Nowak","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/e6f7c118400485791cb1936c2f846af6eaafbe78c2b8f57b365ab7687a8cdf12?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/e6f7c118400485791cb1936c2f846af6eaafbe78c2b8f57b365ab7687a8cdf12?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/e6f7c118400485791cb1936c2f846af6eaafbe78c2b8f57b365ab7687a8cdf12?s=96&d=mm&r=g","caption":"Grzegorz Nowak"},"description":"Jego specjalno\u015b\u0107 to przedstawienie produkt\u00f3w i przepis\u00f3w z ca\u0142ego \u015bwiata oraz sposob\u00f3w na ekologiczne \u017cycie. W jego wpisach znajdziesz wskaz\u00f3wki jakie niewielkie zmiany mo\u017cesz wprowadzi\u0107 do swojego \u017cycia, \u017ceby sta\u0142o si\u0119 bardziej ekologiczne. Wyja\u015bnia sekretne tajniki przepis\u00f3w i w\u0142a\u015bciwo\u015bci produkt\u00f3w, kt\u00f3re warto wprowadzi\u0107 do swojej kuchni.","url":"https:\/\/biogo.pl/blog\/author\/grzegorz-nowak\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/889","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=889"}],"version-history":[{"count":6,"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/889\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":6929,"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/889\/revisions\/6929"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1431"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=889"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=889"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=889"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}