{"id":9055,"date":"2022-06-16T21:33:00","date_gmt":"2022-06-16T19:33:00","guid":{"rendered":"https:\/\/biogo.pl/blog\/?p=9055"},"modified":"2022-06-17T21:41:07","modified_gmt":"2022-06-17T19:41:07","slug":"jak-powinna-wygladac-dieta-przyjazna-dla-planety","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/biogo.pl/blog\/jak-powinna-wygladac-dieta-przyjazna-dla-planety\/","title":{"rendered":"Jak powinna wygl\u0105da\u0107 dieta przyjazna dla planety?"},"content":{"rendered":"<div id=\"bsf_rt_marker\"><\/div>\n<p>Naukowcy wchodz\u0105cy w sk\u0142ad komisji The EAT (<em>Lancet Commission on Food, Planet, Health<\/em>) w trosce o dobro naszej planety, \u015brodowiska i nas samych, opracowali \u201ediet\u0119 planetarn\u0105\u201d (<em>Planetary health diet<\/em>). W obecnych czasach, kiedy konsumpcjonizm jest najwy\u017cszy w historii ludzko\u015bci, produkuje si\u0119 najwi\u0119ksz\u0105 ilo\u015b\u0107 \u017cywno\u015bci, przy czym na co dzie\u0144 w spo\u0142ecze\u0144stwach wysoko rozwini\u0119tych marnuje si\u0119 najwi\u0119cej jedzenia ni\u017c kiedykolwiek wcze\u015bniej, jednocze\u015bnie 2 miliardy ludzi na \u015bwiecie cierpi z powodu g\u0142odu i skrajnego niedo\u017cywienia. Natomiast kolejne 2 miliardy os\u00f3b boryka si\u0119 z oty\u0142o\u015bci\u0105.<\/p>\n\n\n\n<p>Z bada\u0144 przeprowadzonych przez PROM (Program Racjonalizacji i Ograniczenia Marnotrawstwa \u017bywno\u015bci) wynika, \u017ce w samej tylko Polsce, marnuj\u0105c niemal\u017ce 5 milion\u00f3w ton \u017cywno\u015bci rocznie, do roku 2030 nie b\u0119dziemy w stanie ograniczy\u0107 tego poziomu o po\u0142ow\u0119 (zgodnie z celami wyznaczonym ONZ). Przy wzro\u015bcie populacji, je\u015bli w obecnym systemie hodowli zwierz\u0105t nie zajd\u0105 zmiany, szacuje si\u0119, \u017ce zapotrzebowanie na mi\u0119so mo\u017ce wzrosn\u0105\u0107 w ci\u0105gu kilku lat nawet o 80%. Wszystkie te dane \u015bwiadcz\u0105 o tym, jak bardzo nasz system \u017cywienia sta\u0142 si\u0119 niewydolny i \u017ce nadszed\u0142 moment, w kt\u00f3rym musimy mocno zmieni\u0107 nasze dotychczasowe nawyki \u017cywieniowe, je\u015bli troszczymy si\u0119 o zdrowie nasze, naszej planety i przysz\u0142ych pokole\u0144. W jaki spos\u00f3b obecny model produkcji \u017cywno\u015bci zagra\u017ca naszej planecie?<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"706\" src="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/blogbiogo-jak-powinna-wygladac-dieta-przyjazna-dla-planety-2-1024x706.jpg\&quot;" alt=\"\" class=\"wp-image-9057\" srcset=\"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/blogbiogo-jak-powinna-wygladac-dieta-przyjazna-dla-planety-2-1024x706.jpg 1024w, https:\ \ biogo.pl/blog\ wp-content\ uploads\ 2022\ 06\ blogbiogo-jak-powinna-wygladac-dieta-przyjazna-dla-planety-2-300x207.jpg 300w, https:\ \ biogo.pl/blog\ wp-content\ uploads\ 2022\ 06\ blogbiogo-jak-powinna-wygladac-dieta-przyjazna-dla-planety-2-768x529.jpg 768w, https:\ \ biogo.pl/blog\ wp-content\ uploads\ 2022\ 06\ blogbiogo-jak-powinna-wygladac-dieta-przyjazna-dla-planety-2-1536x1059.jpg 1536w, https:\ \ biogo.pl/blog\ wp-content\ uploads\ 2022\ 06\ blogbiogo-jak-powinna-wygladac-dieta-przyjazna-dla-planety-2-218x150.jpg 218w, https:\ \ biogo.pl/blog\ wp-content\ uploads\ 2022\ 06\ blogbiogo-jak-powinna-wygladac-dieta-przyjazna-dla-planety-2-696x480.jpg 696w, https:\ \ biogo.pl/blog\ wp-content\ uploads\ 2022\ 06\ blogbiogo-jak-powinna-wygladac-dieta-przyjazna-dla-planety-2-1068x736.jpg 1068w, https:\ \ biogo.pl/blog\ wp-content\ uploads\ 2022\ 06\ blogbiogo-jak-powinna-wygladac-dieta-przyjazna-dla-planety-2-609x420.jpg 609w, https:\ \ biogo.pl/blog\ wp-content\ uploads\ 2022\ 06\ blogbiogo-jak-powinna-wygladac-dieta-przyjazna-dla-planety-2-100x70.jpg 100w, https:\ \ biogo.pl/blog\ wp-content\ uploads\ 2022\ 06\ blogbiogo-jak-powinna-wygladac-dieta-przyjazna-dla-planety-2.jpg 1567w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \ /><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Dlaczego obecne metody produkcji \u017cywno\u015bciowi maj\u0105 negatywny wp\u0142yw na \u015brodowiskowo?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Ch\u00f3w zwierz\u0105t jest jednym z wa\u017cniejszych czynnik\u00f3w maj\u0105cych wp\u0142ywaj\u0105cych na zachodz\u0105ce zmiany klimatyczne. Jest przyczyn\u0105 emisji 7 gigaton ekwiwalentu dwutlenku w\u0119gla rocznie. To wi\u0119cej ni\u017c emituje ca\u0142y transport. Ch\u00f3w zwierz\u0105t odpowiada r\u00f3wnie\u017c za emisj\u0119: metanu \u2013 gazu, kt\u00f3ry ma 26-krotnie wi\u0119kszy wp\u0142yw na ocieplenie klimatu ni\u017c CO2, czy tlenku azotu, ale nie tylko. Emisja CO2 zwi\u0105zana jest bezpo\u015brednio z sam\u0105 hodowl\u0105, ale te\u017c r\u00f3wnie\u017c z:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>wylesianiem teren\u00f3w pod produkcj\u0119 paszy<\/li><li>energoch\u0142onn\u0105 produkcj\u0119 nawoz\u00f3w i \u015brodk\u00f3w ochrony ro\u015blin potrzebnych przy produkcji paszy dla zwierz\u0105t hodowlanych,<\/li><li>u\u017cyciem maszyn rolniczych,<\/li><li>nawadnianiem p\u00f3l,<\/li><li>ogrzewania pomieszcze\u0144,<\/li><li>utylizacj\u0105 zw\u0142ok zwierz\u0105t,<\/li><li>pakowaniem (przewa\u017cnie w plastik),<\/li><li>przechowywaniem i dystrybucj\u0105 produkt\u00f3w,<\/li><li>transportem zwierz\u0105t, cz\u0119sto na du\u017ce odleg\u0142o\u015bci.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Hodowle wp\u0142ywaj\u0105 tak\u017ce na zanieczyszczanie gleby i okolicznych w\u00f3d powierzchniowych. Produkuj\u0105 ogromne ilo\u015bci odchod\u00f3w zwierz\u0105t &#8211; jedna ferma mo\u017ce produkowa\u0107 mniej wi\u0119cej tyle odchod\u00f3w, co 50 tysi\u0119czne miasto. \u015acieki z hodowli opr\u00f3cz odchod\u00f3w, zawieraj\u0105 u\u017cywane w procesie produkcji substancje toksyczne dla \u015brodowiska:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>zwi\u0105zki azotowe,<\/li><li>\u015brodki dezynfekuj\u0105ce, myj\u0105ce i dezodoryzuj\u0105ce,<\/li><li>antybiotyki,<\/li><li>bakterie, wirusy i paso\u017cyty,<\/li><li>amoniak,<\/li><li>formaldehyd,<\/li><li>nadtlenek wodoru,<\/li><li>chromiany.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Natomiast hodowle ryb powoduj\u0105 zanieczyszczenie w\u00f3d antybiotykami i pestycydami. Wok\u00f3\u0142 hodowli gromadz\u0105 si\u0119 odchody zwierz\u0105t, ska\u017caj\u0105c okoliczne pola. Nieczysto\u015bci mog\u0105 przedostawa\u0107 si\u0119 nawet do bardzo odleg\u0142ych rzek i m\u00f3rz. To jednak jeszcze nie wszystko &#8211; na zanieczyszczenie wp\u0142yw maj\u0105 tak\u017ce biologiczne odpady produkcyjne i sam produkt ko\u0144cowy, czyli mi\u0119so. W ci\u0105gu roku ludzie wyrzucaj\u0105 na \u015bmietnik ilo\u015b\u0107 mi\u0119sa odpowiadaj\u0105c\u0105 12 mld zwierz\u0105t hodowlanych. Ponadto hodowle zwierz\u0105t powoduj\u0105 ska\u017cenie ziem i w\u00f3d tak\u017ce w wyniku uprawy pasz, co wymaga intensywnego stosowania nawoz\u00f3w i \u015brodk\u00f3w ochrony ro\u015blin.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"768\" src="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/blogbiogo-jak-powinna-wygladac-dieta-przyjazna-dla-planety-3-1024x768.jpg\&quot;" alt=\"\" class=\"wp-image-9058\" srcset=\"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/blogbiogo-jak-powinna-wygladac-dieta-przyjazna-dla-planety-3-1024x768.jpg 1024w, https:\ \ biogo.pl/blog\ wp-content\ uploads\ 2022\ 06\ blogbiogo-jak-powinna-wygladac-dieta-przyjazna-dla-planety-3-300x225.jpg 300w, https:\ \ biogo.pl/blog\ wp-content\ uploads\ 2022\ 06\ blogbiogo-jak-powinna-wygladac-dieta-przyjazna-dla-planety-3-768x576.jpg 768w, https:\ \ biogo.pl/blog\ wp-content\ uploads\ 2022\ 06\ blogbiogo-jak-powinna-wygladac-dieta-przyjazna-dla-planety-3-696x522.jpg 696w, https:\ \ biogo.pl/blog\ wp-content\ uploads\ 2022\ 06\ blogbiogo-jak-powinna-wygladac-dieta-przyjazna-dla-planety-3-1068x801.jpg 1068w, https:\ \ biogo.pl/blog\ wp-content\ uploads\ 2022\ 06\ blogbiogo-jak-powinna-wygladac-dieta-przyjazna-dla-planety-3-560x420.jpg 560w, https:\ \ biogo.pl/blog\ wp-content\ uploads\ 2022\ 06\ blogbiogo-jak-powinna-wygladac-dieta-przyjazna-dla-planety-3-80x60.jpg 80w, https:\ \ biogo.pl/blog\ wp-content\ uploads\ 2022\ 06\ blogbiogo-jak-powinna-wygladac-dieta-przyjazna-dla-planety-3-265x198.jpg 265w, https:\ \ biogo.pl/blog\ wp-content\ uploads\ 2022\ 06\ blogbiogo-jak-powinna-wygladac-dieta-przyjazna-dla-planety-3.jpg 1440w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \ /><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<p>Produkcja mi\u0119sa zajmuje ok. 70% grunt\u00f3w rolnych. Wypalanie i wyr\u0105b las\u00f3w pod uprawy pasz, a tak\u017ce pod same hodowle, w tym drogi, zabudowania, czy uzbrojenie, powoduj\u0105 ogromne, ekologiczne szkody. Przygotowanie teren\u00f3w do wypasu byd\u0142a i pod upraw\u0119 pasz stanowi g\u0142\u00f3wny pow\u00f3d wycinki las\u00f3w amazo\u0144skich. Przyczynia si\u0119 to do mi\u0119dzy innymi:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>ocieplania klimatu,<\/li><li>wymierania dzikich gatunk\u00f3w zwierz\u0105t,<\/li><li>degradacji ca\u0142ych ekosystem\u00f3w (las\u00f3w, \u0142\u0105k, mokrade\u0142),<\/li><li>zmniejszenia si\u0119 zdolno\u015b\u0107 ziemi do absorpcji CO2.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Powi\u0119kszanie si\u0119 hodowli przemys\u0142owych i monokulturowe uprawy pasz, sztuczne nawo\u017cenie i stosowanie pestycyd\u00f3w powoduje zanikanie mikroorganizm\u00f3w, degradacj\u0119 gleb, i pustynnienie ziemi. Hodowle przemys\u0142owe przyczyniaj\u0105 si\u0119 tak\u017ce do wymierania dzikich gatunk\u00f3w ro\u015blin i zwierz\u0105t na skutek niszczenia ich naturalnych ekosystem\u00f3w.<\/p>\n\n\n\n<p>Dzikie zwierz\u0119ta wymieraj\u0105, poniewa\u017c wycina i wypala si\u0119 lasy pod uprawy ro\u015blin na pasz\u0119, ryby od\u0142awia si\u0119 na skal\u0119 przemys\u0142ow\u0105, zatruwa si\u0119 naturalne \u015brodowisko tych zwierz\u0105t. Na skutek zmniejszenia si\u0119 obszaru naturalnych ekosystem\u00f3w liczba dzikich zwierz\u0105t z roku na rok systematycznie maleje. Dzikie zwierz\u0119ta stanowi\u0105 obecnie zaledwie 4% ca\u0142kowitej biomasy, podczas gdy ssaki hodowlane a\u017c 60%. Pozosta\u0142e 36% stanowi\u0105 ludzie.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Dieta przyjazna dla planety<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Naukowcy opracowuj\u0105cy <em>planetary health diet<\/em>, czyli diet\u0119 planetarn\u0105, doszli do jednoznacznych wniosk\u00f3w, \u017ce wy\u0142\u0105cznie radykalne zmniejszenie ilo\u015bci spo\u017cywanego czerwonego mi\u0119sa przez cywilizacje zachodnie mo\u017ce korzystnie wp\u0142yn\u0105\u0107 zar\u00f3wno na nasze zdrowie, jak i na \u015brodowisko naturalne. Przy czym wcale nie chodzi o ca\u0142kowite wyeliminowanie mi\u0119sa i innych produkt\u00f3w odzwierz\u0119cych, ale spo\u017cywanie ich mniej wi\u0119cej raz w tygodniu w przypadku mi\u0119sa czerwonego, ryb dwa razy w tygodniu, a szklanki <a href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/Mleko-UHT-2-Mlekowita-BIO%2C-1L\/48750\&quot;">mleka<\/a>, kawa\u0142ka <a href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/Maslo-tradycyjne-200-g\/54558\&quot;">mas\u0142a<\/a>, sera lub innego nabia\u0142u \u2013 nawet codziennie.<\/p>\n\n\n\n<p>W zamian powinni\u015bmy spo\u017cywa\u0107 zdecydowanie wi\u0119cej, bo a\u017c o 50%, owoc\u00f3w, warzyw, szczeg\u00f3lnie tych str\u0105czkowych, <a href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/migdaly-orzechy-kasztany-pestki-wiorki\&quot;">nasion i orzech\u00f3w<\/a>, a tak\u017ce tak samo jak w przypadku czerwonego mi\u0119sa, powinni\u015bmy co najmniej o po\u0142ow\u0119 ograniczy\u0107 spo\u017cywanie cukru. Taka dieta by\u0142aby nie tylko przyjazna \u015brodowisku naturalnemu, ale tak\u017ce znacznie przyczyni\u0142aby si\u0119 do zmniejszenia ryzyka wyst\u0105pienia chor\u00f3b cywilizacyjnych: uk\u0142adu kr\u0105\u017cenia, serca, a tak\u017ce cukrzycy. Nie wolno tak\u017ce zapomnie\u0107 innym istotnym czynniku &#8211; o niemarnowaniu jedzenia, o czym r\u00f3wnie\u017c zaczyna m\u00f3wi\u0107 si\u0119 coraz wi\u0119cej, dzi\u0119ki ruchom zero i less waste. Aby zmieni\u0107 spos\u00f3b my\u015blenia o jedzeniu, potrzebne s\u0105 zmiany na skal\u0119 globaln\u0105, zar\u00f3wno spo\u0142eczna, jak i gospodarcze i polityczne.<\/p>\n\n\n\n<p>Jako spo\u0142ecze\u0144stwo musimy mie\u0107 \u015bwiadomo\u015b\u0107, \u017ce ka\u017cda komercyjna, przemys\u0142owa hodowla zwierz\u0105t na masow\u0105 skal\u0119 przyczynia si\u0119 do degradacji naszej planety i ca\u0142ych ekosystem\u00f3w. Rozwi\u0105zaniem mo\u017ce sta\u0107 si\u0119 zdecydowane ograniczenie spo\u017cywania produkt\u00f3w odzwierz\u0119cych, a tak\u017ce korzystanie z mi\u0119sa pochodz\u0105cego, z niewielkich i kontrolowanych hodowli, takich, w kt\u00f3rych zwierz\u0119ta s\u0105 hodowane w ekosystemie wielogatunkowym, zawieraj\u0105cym tak\u017ce tereny zalesione, a z kt\u00f3rych ewentualne odpady, \u015brodowisko naturalne jest w stanie absorbowa\u0107 i zneutralizowa\u0107.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Naukowcy wchodz\u0105cy w sk\u0142ad komisji The EAT (Lancet Commission on Food, Planet, Health) w trosce o dobro naszej planety, \u015brodowiska i nas samych, opracowali \u201ediet\u0119 planetarn\u0105\u201d (Planetary health diet). W obecnych czasach, kiedy konsumpcjonizm jest najwy\u017cszy w historii ludzko\u015bci, produkuje si\u0119 najwi\u0119ksz\u0105 ilo\u015b\u0107 \u017cywno\u015bci, przy czym na co dzie\u0144 w spo\u0142ecze\u0144stwach wysoko rozwini\u0119tych marnuje si\u0119 [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":9056,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1579,41],"tags":[2433,2434],"class_list":{"0":"post-9055","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-popularny-","8":"category-slow-life","9":"tag-dieta-przyjazna-dla-planety","10":"tag-negatywny-wplyw-na-srodowisko"},"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.3 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Jak powinna wygl\u0105da\u0107 dieta przyjazna dla planety? | Blog - Biogo<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Biogo \u27a4 Jak powinna wygl\u0105da\u0107 dieta przyjazna dla planety? \u2b50 Czytaj!\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/biogo.pl/blog\/jak-powinna-wygladac-dieta-przyjazna-dla-planety\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Jak powinna wygl\u0105da\u0107 dieta przyjazna dla planety? | Blog - Biogo\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Biogo \u27a4 Jak powinna wygl\u0105da\u0107 dieta przyjazna dla planety? \u2b50 Czytaj!\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/biogo.pl/blog\/jak-powinna-wygladac-dieta-przyjazna-dla-planety\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Dowiedz si\u0119 na czym polega ekologia i co mo\u017cesz zmieni\u0107, by \u017cy\u0107 w zgodzie z natur\u0105\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2022-06-16T19:33:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2022-06-17T19:41:07+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/blogbiogo-jak-powinna-wygladac-dieta-przyjazna-dla-planety-1.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1620\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1080\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Grzegorz Nowak\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Grzegorz Nowak\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"5 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/jak-powinna-wygladac-dieta-przyjazna-dla-planety\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/jak-powinna-wygladac-dieta-przyjazna-dla-planety\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Grzegorz Nowak\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/af1b3d5a250e913c928e4785e0306dfd\"},\"headline\":\"Jak powinna wygl\u0105da\u0107 dieta przyjazna dla planety?\",\"datePublished\":\"2022-06-16T19:33:00+00:00\",\"dateModified\":\"2022-06-17T19:41:07+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/jak-powinna-wygladac-dieta-przyjazna-dla-planety\\\/\"},\"wordCount\":1096,\"commentCount\":0,\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/jak-powinna-wygladac-dieta-przyjazna-dla-planety\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/06\\\/blogbiogo-jak-powinna-wygladac-dieta-przyjazna-dla-planety-1.jpg\",\"keywords\":[\"dieta przyjazna dla planety\",\"negatywny wp\u0142yw na \u015brodowisko\"],\"articleSection\":[\"Popularny artyku\u0142 \u2b50\ud83e\udd0d\u2b50\",\"Slow life\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/jak-powinna-wygladac-dieta-przyjazna-dla-planety\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/jak-powinna-wygladac-dieta-przyjazna-dla-planety\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/jak-powinna-wygladac-dieta-przyjazna-dla-planety\\\/\",\"name\":\"Jak powinna wygl\u0105da\u0107 dieta przyjazna dla planety? | Blog - Biogo\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/jak-powinna-wygladac-dieta-przyjazna-dla-planety\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/jak-powinna-wygladac-dieta-przyjazna-dla-planety\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/06\\\/blogbiogo-jak-powinna-wygladac-dieta-przyjazna-dla-planety-1.jpg\",\"datePublished\":\"2022-06-16T19:33:00+00:00\",\"dateModified\":\"2022-06-17T19:41:07+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/af1b3d5a250e913c928e4785e0306dfd\"},\"description\":\"Biogo \u27a4 Jak powinna wygl\u0105da\u0107 dieta przyjazna dla planety? \u2b50 Czytaj!\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/jak-powinna-wygladac-dieta-przyjazna-dla-planety\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/jak-powinna-wygladac-dieta-przyjazna-dla-planety\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/jak-powinna-wygladac-dieta-przyjazna-dla-planety\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/06\\\/blogbiogo-jak-powinna-wygladac-dieta-przyjazna-dla-planety-1.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/06\\\/blogbiogo-jak-powinna-wygladac-dieta-przyjazna-dla-planety-1.jpg\",\"width\":1620,\"height\":1080},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/jak-powinna-wygladac-dieta-przyjazna-dla-planety\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Jak powinna wygl\u0105da\u0107 dieta przyjazna dla planety?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/\",\"name\":\"Dowiedz si\u0119 na czym polega ekologia i co mo\u017cesz zmieni\u0107, by \u017cy\u0107 w zgodzie z natur\u0105\",\"description\":\"My i Ziemia to jedno\u015b\u0107, a nasze wybory \u017cywieniowe i podej\u015bcie do \u017cycia mo\u017ce zmienia\u0107 \u015bwiat. Na naszym blogu dowiesz si\u0119, na czym polega ekologia i co mo\u017cesz zmieni\u0107, by \u017cy\u0107 w zgodzie z natur\u0105. Nasi specjali\u015bci w artyku\u0142ach poruszaj\u0105 tematy zwi\u0105zane z dietetyk\u0105, kosmetologi\u0105 oraz rozwiewaj\u0105 w\u0105tpliwo\u015bci dotycz\u0105ce \u017cywno\u015bci i suplement\u00f3w diety.\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/af1b3d5a250e913c928e4785e0306dfd\",\"name\":\"Grzegorz Nowak\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/e6f7c118400485791cb1936c2f846af6eaafbe78c2b8f57b365ab7687a8cdf12?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/e6f7c118400485791cb1936c2f846af6eaafbe78c2b8f57b365ab7687a8cdf12?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/e6f7c118400485791cb1936c2f846af6eaafbe78c2b8f57b365ab7687a8cdf12?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Grzegorz Nowak\"},\"description\":\"Jego specjalno\u015b\u0107 to przedstawienie produkt\u00f3w i przepis\u00f3w z ca\u0142ego \u015bwiata oraz sposob\u00f3w na ekologiczne \u017cycie. W jego wpisach znajdziesz wskaz\u00f3wki jakie niewielkie zmiany mo\u017cesz wprowadzi\u0107 do swojego \u017cycia, \u017ceby sta\u0142o si\u0119 bardziej ekologiczne. Wyja\u015bnia sekretne tajniki przepis\u00f3w i w\u0142a\u015bciwo\u015bci produkt\u00f3w, kt\u00f3re warto wprowadzi\u0107 do swojej kuchni.\",\"url\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/author\\\/grzegorz-nowak\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Jak powinna wygl\u0105da\u0107 dieta przyjazna dla planety? | Blog - Biogo","description":"Biogo \u27a4 Jak powinna wygl\u0105da\u0107 dieta przyjazna dla planety? \u2b50 Czytaj!","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/biogo.pl/blog\/jak-powinna-wygladac-dieta-przyjazna-dla-planety\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Jak powinna wygl\u0105da\u0107 dieta przyjazna dla planety? | Blog - Biogo","og_description":"Biogo \u27a4 Jak powinna wygl\u0105da\u0107 dieta przyjazna dla planety? \u2b50 Czytaj!","og_url":"https:\/\/biogo.pl/blog\/jak-powinna-wygladac-dieta-przyjazna-dla-planety\/","og_site_name":"Dowiedz si\u0119 na czym polega ekologia i co mo\u017cesz zmieni\u0107, by \u017cy\u0107 w zgodzie z natur\u0105","article_published_time":"2022-06-16T19:33:00+00:00","article_modified_time":"2022-06-17T19:41:07+00:00","og_image":[{"width":1620,"height":1080,"url":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/blogbiogo-jak-powinna-wygladac-dieta-przyjazna-dla-planety-1.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Grzegorz Nowak","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Grzegorz Nowak","Szacowany czas czytania":"5 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/jak-powinna-wygladac-dieta-przyjazna-dla-planety\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/jak-powinna-wygladac-dieta-przyjazna-dla-planety\/"},"author":{"name":"Grzegorz Nowak","@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/#\/schema\/person\/af1b3d5a250e913c928e4785e0306dfd"},"headline":"Jak powinna wygl\u0105da\u0107 dieta przyjazna dla planety?","datePublished":"2022-06-16T19:33:00+00:00","dateModified":"2022-06-17T19:41:07+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/jak-powinna-wygladac-dieta-przyjazna-dla-planety\/"},"wordCount":1096,"commentCount":0,"image":{"@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/jak-powinna-wygladac-dieta-przyjazna-dla-planety\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/blogbiogo-jak-powinna-wygladac-dieta-przyjazna-dla-planety-1.jpg","keywords":["dieta przyjazna dla planety","negatywny wp\u0142yw na \u015brodowisko"],"articleSection":["Popularny artyku\u0142 \u2b50\ud83e\udd0d\u2b50","Slow life"],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/biogo.pl/blog\/jak-powinna-wygladac-dieta-przyjazna-dla-planety\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/jak-powinna-wygladac-dieta-przyjazna-dla-planety\/","url":"https:\/\/biogo.pl/blog\/jak-powinna-wygladac-dieta-przyjazna-dla-planety\/","name":"Jak powinna wygl\u0105da\u0107 dieta przyjazna dla planety? | Blog - Biogo","isPartOf":{"@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/jak-powinna-wygladac-dieta-przyjazna-dla-planety\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/jak-powinna-wygladac-dieta-przyjazna-dla-planety\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/blogbiogo-jak-powinna-wygladac-dieta-przyjazna-dla-planety-1.jpg","datePublished":"2022-06-16T19:33:00+00:00","dateModified":"2022-06-17T19:41:07+00:00","author":{"@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/#\/schema\/person\/af1b3d5a250e913c928e4785e0306dfd"},"description":"Biogo \u27a4 Jak powinna wygl\u0105da\u0107 dieta przyjazna dla planety? \u2b50 Czytaj!","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/jak-powinna-wygladac-dieta-przyjazna-dla-planety\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/biogo.pl/blog\/jak-powinna-wygladac-dieta-przyjazna-dla-planety\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/jak-powinna-wygladac-dieta-przyjazna-dla-planety\/#primaryimage","url":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/blogbiogo-jak-powinna-wygladac-dieta-przyjazna-dla-planety-1.jpg","contentUrl":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/blogbiogo-jak-powinna-wygladac-dieta-przyjazna-dla-planety-1.jpg","width":1620,"height":1080},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/jak-powinna-wygladac-dieta-przyjazna-dla-planety\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/biogo.pl/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Jak powinna wygl\u0105da\u0107 dieta przyjazna dla planety?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/#website","url":"https:\/\/biogo.pl/blog\/","name":"Dowiedz si\u0119 na czym polega ekologia i co mo\u017cesz zmieni\u0107, by \u017cy\u0107 w zgodzie z natur\u0105","description":"My i Ziemia to jedno\u015b\u0107, a nasze wybory \u017cywieniowe i podej\u015bcie do \u017cycia mo\u017ce zmienia\u0107 \u015bwiat. Na naszym blogu dowiesz si\u0119, na czym polega ekologia i co mo\u017cesz zmieni\u0107, by \u017cy\u0107 w zgodzie z natur\u0105. Nasi specjali\u015bci w artyku\u0142ach poruszaj\u0105 tematy zwi\u0105zane z dietetyk\u0105, kosmetologi\u0105 oraz rozwiewaj\u0105 w\u0105tpliwo\u015bci dotycz\u0105ce \u017cywno\u015bci i suplement\u00f3w diety.","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/biogo.pl/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/#\/schema\/person\/af1b3d5a250e913c928e4785e0306dfd","name":"Grzegorz Nowak","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/e6f7c118400485791cb1936c2f846af6eaafbe78c2b8f57b365ab7687a8cdf12?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/e6f7c118400485791cb1936c2f846af6eaafbe78c2b8f57b365ab7687a8cdf12?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/e6f7c118400485791cb1936c2f846af6eaafbe78c2b8f57b365ab7687a8cdf12?s=96&d=mm&r=g","caption":"Grzegorz Nowak"},"description":"Jego specjalno\u015b\u0107 to przedstawienie produkt\u00f3w i przepis\u00f3w z ca\u0142ego \u015bwiata oraz sposob\u00f3w na ekologiczne \u017cycie. W jego wpisach znajdziesz wskaz\u00f3wki jakie niewielkie zmiany mo\u017cesz wprowadzi\u0107 do swojego \u017cycia, \u017ceby sta\u0142o si\u0119 bardziej ekologiczne. Wyja\u015bnia sekretne tajniki przepis\u00f3w i w\u0142a\u015bciwo\u015bci produkt\u00f3w, kt\u00f3re warto wprowadzi\u0107 do swojej kuchni.","url":"https:\/\/biogo.pl/blog\/author\/grzegorz-nowak\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9055","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=9055"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9055\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":9060,"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9055\/revisions\/9060"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/9056"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=9055"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=9055"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=9055"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}