{"id":9265,"date":"2022-07-11T12:20:27","date_gmt":"2022-07-11T10:20:27","guid":{"rendered":"https:\/\/biogo.pl/blog\/?p=9265"},"modified":"2022-10-11T12:01:15","modified_gmt":"2022-10-11T10:01:15","slug":"naturalne-sposoby-i-ziola-pomagajace-zlagodzic-objawy-menopauzy","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/biogo.pl/blog\/naturalne-sposoby-i-ziola-pomagajace-zlagodzic-objawy-menopauzy\/","title":{"rendered":"Naturalne sposoby i zio\u0142a pomagaj\u0105ce z\u0142agodzi\u0107 objawy menopauzy"},"content":{"rendered":"<div id=\"bsf_rt_marker\"><\/div>\n<p>Poziom hormon\u00f3w produkowanych przez nasz organizm mo\u017ce mie\u0107 znacz\u0105cy wp\u0142yw na nasze samopoczucie. W \u017cyciu ka\u017cdej doros\u0142ej kobiety przychodzi taki moment, kiedy czynno\u015b\u0107 hormonalna jajnik\u00f3w zaczyna wygasa\u0107, a poziom estrogen\u00f3w znacz\u0105co spada. Zazwyczaj dzieje si\u0119 to w okolicach 50. roku \u017cycia, cho\u0107 jest to jednak na tyle indywidualna kwestia, \u017ce granica ta mo\u017ce si\u0119 przesuwa\u0107. Mowa oczywi\u015bcie o okresie menopauzy. W tym czasie wahania poziomu hormon\u00f3w mog\u0105 bardzo mocno wp\u0142yn\u0105\u0107 na nasz\u0105 form\u0119 psychiczn\u0105, jak i fizyczn\u0105.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"576\" src="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/blogbiogo-Naturalne-sposoby-i-ziola-pomagajace-zlagodzic-objawy-menopauzy-3-1024x576.jpg\&quot;" alt=\"\" class=\"wp-image-9269\" srcset=\"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/blogbiogo-Naturalne-sposoby-i-ziola-pomagajace-zlagodzic-objawy-menopauzy-3-1024x576.jpg 1024w, https:\ \ biogo.pl/blog\ wp-content\ uploads\ 2022\ 07\ blogbiogo-Naturalne-sposoby-i-ziola-pomagajace-zlagodzic-objawy-menopauzy-3-300x169.jpg 300w, https:\ \ biogo.pl/blog\ wp-content\ uploads\ 2022\ 07\ blogbiogo-Naturalne-sposoby-i-ziola-pomagajace-zlagodzic-objawy-menopauzy-3-768x432.jpg 768w, https:\ \ biogo.pl/blog\ wp-content\ uploads\ 2022\ 07\ blogbiogo-Naturalne-sposoby-i-ziola-pomagajace-zlagodzic-objawy-menopauzy-3-1536x864.jpg 1536w, https:\ \ biogo.pl/blog\ wp-content\ uploads\ 2022\ 07\ blogbiogo-Naturalne-sposoby-i-ziola-pomagajace-zlagodzic-objawy-menopauzy-3-696x391.jpg 696w, https:\ \ biogo.pl/blog\ wp-content\ uploads\ 2022\ 07\ blogbiogo-Naturalne-sposoby-i-ziola-pomagajace-zlagodzic-objawy-menopauzy-3-1068x601.jpg 1068w, https:\ \ biogo.pl/blog\ wp-content\ uploads\ 2022\ 07\ blogbiogo-Naturalne-sposoby-i-ziola-pomagajace-zlagodzic-objawy-menopauzy-3-747x420.jpg 747w, https:\ \ biogo.pl/blog\ wp-content\ uploads\ 2022\ 07\ blogbiogo-Naturalne-sposoby-i-ziola-pomagajace-zlagodzic-objawy-menopauzy-3.jpg 1620w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \ /><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Objawy menopauzy<\/h2>\n\n\n\n<p>Oznaki zbli\u017caj\u0105cego si\u0119 przekwitania, mog\u0105 by\u0107 dosy\u0107 dokuczliwe i niekoniecznie przyjemne. W tym czasie wzrasta ryzyko wyst\u0105pienia osteoporozy, a tak\u017ce chor\u00f3b uk\u0142adu sercowo-naczyniowego i zaburze\u0144 uk\u0142adu moczowego. Spadek st\u0119\u017cenia estrogenu mo\u017ce objawia\u0107 si\u0119 ca\u0142ym zespo\u0142em r\u00f3\u017cnych symptom\u00f3w o r\u00f3\u017cnym nasileniu, na przyk\u0142ad:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>rozdra\u017cnienie,<\/li><li>napady paniki,<\/li><li>ko\u0142atanie serca,<\/li><li>uderzenia gor\u0105ca,<\/li><li>zaburzenia snu,<\/li><li>wzrost wagi,<\/li><li>wzmo\u017cone pocenie si\u0119 (tzw. nocne poty),<\/li><li>uczucie ci\u0105g\u0142ego zm\u0119czenia.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<div class=\"biogo_products\">\n\t<div class=\"product\">\n\t\t<div class=\"product_inner_wrap\">\n\t\t\t<a class=\"prod_img\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/Herbata-imbirowa-fix-203g-HERBAPOL-KRAKOW\/51511?&amp;utm_medium=biogo_blog&amp;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/Herbata-imbirowa-fix-203g-HERBAPOL-KRAKOW\/51511\">\n\t\t\t\t<span>\n\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" width=\"180px\" height=\"180px\" src="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/userdata\/public\/gfx\/83656\/Herbata-imbirowa-fix-203g-HERBAPOL-KRAKOW.jpg?&amp;utm_medium=biogo_blog&amp;utm_source=blog_product\&quot;" alt=\"Herbata imbirowa fix 20*3g HERBAPOL KRAK&#211;W\" \ />\n\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t<a class=\"prod_name\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/Herbata-imbirowa-fix-203g-HERBAPOL-KRAKOW\/51511?&amp;utm_medium=biogo_blog&amp;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"Herbata imbirowa fix 20*3g HERBAPOL KRAK&#211;W\">\n\t\t\t\t\tHerbata imbirowa fix 20*3g HERBAPOL KRAK\u00d3W\n\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<a class=\"prod_button\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/Herbata-imbirowa-fix-203g-HERBAPOL-KRAKOW\/51511?&amp;utm_medium=biogo_blog&amp;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"Kup teraz\">\n\t\t\t\t\tKup\n\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t<\/a>\n\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n\t<div class=\"product\">\n\t\t<div class=\"product_inner_wrap\">\n\t\t\t<a class=\"prod_img\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/Curitiba-slim-yerba-mate-wspomagajaca-trawienie-Pizca-del-Mundo-BIO%2C-100g\/48137?&amp;utm_medium=biogo_blog&amp;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/Curitiba-slim-yerba-mate-wspomagajaca-trawienie-Pizca-del-Mundo-BIO%2C-100g\/48137\">\n\t\t\t\t<span>\n\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" width=\"180px\" height=\"180px\" src="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/userdata\/public\/gfx\/79257\/e7f2152cb59fb3e674bfeee16feabcc6.jpg?&amp;utm_medium=biogo_blog&amp;utm_source=blog_product\&quot;" alt=\"Curitiba slim - yerba mate wspomagaj\u0105ca trawienie Pizca del Mundo BIO, 100g\" \ />\n\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t<a class=\"prod_name\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/Curitiba-slim-yerba-mate-wspomagajaca-trawienie-Pizca-del-Mundo-BIO%2C-100g\/48137?&amp;utm_medium=biogo_blog&amp;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"Curitiba slim - yerba mate wspomagaj\u0105ca trawienie Pizca del Mundo BIO, 100g\">\n\t\t\t\t\tCuritiba slim &#8211; yerba mate wspomagaj\u0105ca trawienie Pizca del Mundo BIO, 100g\n\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<a class=\"prod_button\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/Curitiba-slim-yerba-mate-wspomagajaca-trawienie-Pizca-del-Mundo-BIO%2C-100g\/48137?&amp;utm_medium=biogo_blog&amp;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"Kup teraz\">\n\t\t\t\t\tKup\n\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t<\/a>\n\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n\t<div class=\"product\">\n\t\t<div class=\"product_inner_wrap\">\n\t\t\t<a class=\"prod_img\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/Scrub-do-ciala-antycellulitowy-Czerwona-Papryka-280-ml\/53694?&amp;utm_medium=biogo_blog&amp;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/Scrub-do-ciala-antycellulitowy-Czerwona-Papryka-280-ml\/53694\">\n\t\t\t\t<span>\n\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" width=\"180px\" height=\"180px\" src="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/userdata\/public\/gfx\/86411\/Scrub-do-ciala-antycellulitowy-Czerwona-Papryka-280-ml.jpg\&quot;" alt=\"Scrub do cia\u0142a antycellulitowy Czerwona Papryka 280 ml\" \ />\n\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t<a class=\"prod_name\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/Scrub-do-ciala-antycellulitowy-Czerwona-Papryka-280-ml\/53694?&amp;utm_medium=biogo_blog&amp;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"Scrub do cia\u0142a antycellulitowy Czerwona Papryka 280 ml\">\n\t\t\t\t\tScrub do cia\u0142a antycellulitowy Czerwona Papryka 280 ml\n\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<a class=\"prod_button\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/Scrub-do-ciala-antycellulitowy-Czerwona-Papryka-280-ml\/53694?&amp;utm_medium=biogo_blog&amp;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"Kup teraz\">\n\t\t\t\t\tKup\n\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t<\/a>\n\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n\t<div class=\"product\">\n\t\t<div class=\"product_inner_wrap\">\n\t\t\t<a class=\"prod_img\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/F15-Zdrowe-Serce-krazenie-herbatka-202g-MALWA\/52040?&amp;utm_medium=biogo_blog&amp;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/F15-Zdrowe-Serce-krazenie-herbatka-202g-MALWA\/52040\">\n\t\t\t\t<span>\n\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" width=\"180px\" height=\"180px\" src="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/userdata\/public\/gfx\/84191\/F15-Zdrowe-Serce--krazenie-herbatka-202g-MALWA.jpg?&amp;utm_medium=biogo_blog&amp;utm_source=blog_product\&quot;" alt=\"F15 Zdrowe Serce &amp; kr\u0105\u017cenie herbatka 20*2g MALWA\" \ />\n\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t<a class=\"prod_name\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/F15-Zdrowe-Serce-krazenie-herbatka-202g-MALWA\/52040\&quot;" title=\"F15 Zdrowe Serce &amp; kr\u0105\u017cenie herbatka 20*2g MALWA\">\n\t\t\t\t\tF15 Zdrowe Serce &#038; kr\u0105\u017cenie herbatka 20*2g MALWA\n\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<a>\n\t\t\t\t\t<a class=\"prod_button\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/F15-Zdrowe-Serce-krazenie-herbatka-202g-MALWA\/52040?&amp;utm_medium=biogo_blog&amp;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"Kup teraz\">\n\t\t\t\t\t\tKup\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t<\/a>\n\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Naturalne metody \u0142agodzenia objaw\u00f3w menopauzy<\/h2>\n\n\n\n<p>Dolegliwo\u015bci zwi\u0105zane z okresem przekwitania mog\u0105 znacz\u0105co wp\u0142yn\u0105\u0107 na obni\u017cenie jako\u015b\u0107 \u017cycia kobiety, wp\u0142ywaj\u0105c na jej relacje spo\u0142eczne czy na wydajno\u015b\u0107 w pracy. U tych pa\u0144, u kt\u00f3rych objawy menopauzy s\u0105 wyj\u0105tkowo dokuczliwe, zazwyczaj lekarz proponuje niskodawkow\u0105 hormonoterapi\u0119 zast\u0119pcz\u0105. Wspomagaj\u0105co w \u0142agodzeniu dolegliwo\u015bci zwi\u0105zanych z okresem przekwitania mo\u017cna stosowa\u0107 sprawdzone i cenione od lat naturalne zio\u0142a bogate w fitoestrogeny \u2013 czyli zwi\u0105zki, kt\u00f3re budow\u0105 przypominaj\u0105 naturalne estrogeny i mog\u0105 \u0142\u0105czy\u0107 si\u0119 z receptorami estrogenowymi. Zio\u0142a pomagaj\u0105 z\u0142agodzi\u0107 nieprzyjemne objawy menopauzy mog\u0105 zawiera\u0107 trzy grupy fitoestrogen\u00f3w:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>izoflawony,<\/li><li>lignany,<\/li><li>kumestany.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Zio\u0142a \u0142agodz\u0105ce objawy menopauzy<\/h2>\n\n\n\n<p>Podczas okresu przekwitania warto w\u0142\u0105czy\u0107 do diety naturalne, zio\u0142owe preparaty zawieraj\u0105ce wyci\u0105g z takich ro\u015blin jak:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><a href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/Niepokalanek-ekstrakt-450-mg-90-kapsulek-Yango\/46543\&quot;">niepokalanek mnisi<\/a> &#8211; pomaga regulowa\u0107 poziom hormon\u00f3w, estrogen\u00f3w, progesteronu i prolaktyny, co pomaga zmniejszy\u0107 wahania nastroju i uczucie rozdra\u017cnienia,<\/li><li><a href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/Herbapol-Herbatka-Koniczyna-Czerwona-Fix-20-szt\/57484\&quot;">koniczyna czerwona<\/a> &#8211; zawiera izoflawony, kt\u00f3re pomagaj\u0105 z\u0142agodzi\u0107 uczucie uderze\u0144 gor\u0105ca i nieprzyjemn\u0105 hu\u015btawk\u0119 nastroju. Wspiera prac\u0119 uk\u0142adu kr\u0105\u017cenia, zwi\u0119kszaj\u0105c elastyczno\u015b\u0107 naczy\u0144 krwiono\u015bnych,<\/li><li><a href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/Melisa-lisc-30-g\/50440\&quot;">melisa <\/a>\u2013 jest pomocna w zaburzeniach snu, wycisza, uspakaja i u\u0142atwia zasypianie,<\/li><li>korze\u0144 pluskwicy groniastej &#8211; to ro\u015blina zawieraj\u0105ca izoflawony i glikozydy triterpenowe. Jest zalecana w dolegliwo\u015bciach takich jak nadmierne pocenie si\u0119 i uderzenia gor\u0105ca.<\/li><\/ul>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"683\" src="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/blogbiogo-Naturalne-sposoby-i-ziola-pomagajace-zlagodzic-objawy-menopauzy-2-1024x683.jpg\&quot;" alt=\"\" class=\"wp-image-9268\" srcset=\"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/blogbiogo-Naturalne-sposoby-i-ziola-pomagajace-zlagodzic-objawy-menopauzy-2-1024x683.jpg 1024w, https:\ \ biogo.pl/blog\ wp-content\ uploads\ 2022\ 07\ blogbiogo-Naturalne-sposoby-i-ziola-pomagajace-zlagodzic-objawy-menopauzy-2-300x200.jpg 300w, https:\ \ biogo.pl/blog\ wp-content\ uploads\ 2022\ 07\ blogbiogo-Naturalne-sposoby-i-ziola-pomagajace-zlagodzic-objawy-menopauzy-2-768x512.jpg 768w, https:\ \ biogo.pl/blog\ wp-content\ uploads\ 2022\ 07\ blogbiogo-Naturalne-sposoby-i-ziola-pomagajace-zlagodzic-objawy-menopauzy-2-1536x1024.jpg 1536w, https:\ \ biogo.pl/blog\ wp-content\ uploads\ 2022\ 07\ blogbiogo-Naturalne-sposoby-i-ziola-pomagajace-zlagodzic-objawy-menopauzy-2-696x464.jpg 696w, https:\ \ biogo.pl/blog\ wp-content\ uploads\ 2022\ 07\ blogbiogo-Naturalne-sposoby-i-ziola-pomagajace-zlagodzic-objawy-menopauzy-2-1068x712.jpg 1068w, https:\ \ biogo.pl/blog\ wp-content\ uploads\ 2022\ 07\ blogbiogo-Naturalne-sposoby-i-ziola-pomagajace-zlagodzic-objawy-menopauzy-2-630x420.jpg 630w, https:\ \ biogo.pl/blog\ wp-content\ uploads\ 2022\ 07\ blogbiogo-Naturalne-sposoby-i-ziola-pomagajace-zlagodzic-objawy-menopauzy-2.jpg 1620w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \ /><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<p>W okresie menopauzy mo\u017cna wspomaga\u0107 organizm ca\u0142ymi kompozycjami zi\u00f3\u0142 w postaci napar\u00f3w, herbatek lub suplement\u00f3w diety. Kompozycja zi\u00f3\u0142 mo\u017ce sk\u0142ada\u0107 si\u0119 na przyk\u0142ad z koniczyny czerwonej, kt\u00f3ra pomaga z\u0142agodzi\u0107 uderzenia gor\u0105ca, pocenie si\u0119, rozdra\u017cnienie i niepok\u00f3j, z dodatkiem melisy dzia\u0142aj\u0105cej uspokajaj\u0105co, g\u0142ogiem reguluj\u0105cym prac\u0119 serca i dzia\u0142aj\u0105cym odpr\u0119\u017caj\u0105co i relaksuj\u0105co.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"biogo_products\">\n\t<div class=\"product\">\n\t\t<div class=\"product_inner_wrap\">\n\t\t\t<a class=\"prod_img\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/Libido-Kobieta-50-kapsulek-Panaseus\/46386?&amp;utm_medium=biogo_blog&amp;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/Libido-Kobieta-50-kapsulek-Panaseus\/46386\">\n\t\t\t\t<span>\n\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" width=\"180px\" height=\"180px\" src="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/userdata\/public\/gfx\/73397\/b049364917f66811938735e2007b0e97.jpg?&amp;utm_medium=biogo_blog&amp;utm_source=blog_product\&quot;" alt=\"Libido Kobieta 50 kapsu\u0142ek Panaseus\" \ />\n\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t<a class=\"prod_name\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/Libido-Kobieta-50-kapsulek-Panaseus\/46386?&amp;utm_medium=biogo_blog&amp;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"Libido Kobieta 50 kapsu\u0142ek Panaseus\">\n\t\t\t\t\tLibido Kobieta 50 kapsu\u0142ek Panaseus\n\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<a class=\"prod_button\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/Libido-Kobieta-50-kapsulek-Panaseus\/46386?&amp;utm_medium=biogo_blog&amp;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"Kup teraz\">\n\t\t\t\t\tKup\n\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t<\/a>\n\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n\t<div class=\"product\">\n\t\t<div class=\"product_inner_wrap\">\n\t\t\t<a class=\"prod_img\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/Ziele-Damiana-ekstrakt-101-90-kapsulek-Yango\/46419?&amp;utm_medium=biogo_blog&amp;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/Ziele-Damiana-ekstrakt-101-90-kapsulek-Yango\/46419\">\n\t\t\t\t<span>\n\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" width=\"180px\" height=\"180px\" src="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/userdata\/public\/gfx\/73430\/1b87c12653ae35541df5ea6a9b4564fa.jpg?&amp;utm_medium=biogo_blog&amp;utm_source=blog_product\&quot;" alt=\"Ziele Damiana ekstrakt 10:1 90 kapsu\u0142ek Yango\" \ />\n\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t<a class=\"prod_name\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/Ziele-Damiana-ekstrakt-101-90-kapsulek-Yango\/46419?&amp;utm_medium=biogo_blog&amp;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"Ziele Damiana ekstrakt 10:1 90 kapsu\u0142ek Yango\">\n\t\t\t\t\tZiele Damiana ekstrakt 10:1 90 kapsu\u0142ek Yango\n\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<a class=\"prod_button\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/Ziele-Damiana-ekstrakt-101-90-kapsulek-Yango\/46419?&amp;utm_medium=biogo_blog&amp;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"Kup teraz\">\n\t\t\t\t\tKup\n\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t<\/a>\n\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n\t<div class=\"product\">\n\t\t<div class=\"product_inner_wrap\">\n\t\t\t<a class=\"prod_img\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/FarmVix-Koniczyna-czerwona-ekstrakt-450mg%2C-60tabl.\/52105?&amp;utm_medium=biogo_blog&amp;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/FarmVix-Koniczyna-czerwona-ekstrakt-450mg%2C-60tabl.\/52105\">\n\t\t\t\t<span>\n\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" width=\"180px\" height=\"180px\" src="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/userdata\/public\/gfx\/84256\/FarmVix-Koniczyna-czerwona-ekstrakt-450mg%2C-60tabl..jpg\&quot;" alt=\"FarmVix Koniczyna czerwona ekstrakt 450mg, 60tabl.\" \ />\n\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t<a class=\"prod_name\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/FarmVix-Koniczyna-czerwona-ekstrakt-450mg%2C-60tabl.\/52105?&amp;utm_medium=biogo_blog&amp;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"FarmVix Koniczyna czerwona ekstrakt 450mg, 60tabl.\">\n\t\t\t\t\tFarmVix Koniczyna czerwona ekstrakt 450mg, 60tabl.\n\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<a class=\"prod_button\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/FarmVix-Koniczyna-czerwona-ekstrakt-450mg%2C-60tabl.\/52105?&amp;utm_medium=biogo_blog&amp;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"Kup teraz\">\n\t\t\t\t\tKup\n\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t<\/a>\n\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n\t<div class=\"product\">\n\t\t<div class=\"product_inner_wrap\">\n\t\t\t<a class=\"prod_img\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/SMAKOSZ-Melasa-trzcinowa-500g\/51035?&amp;utm_medium=biogo_blog&amp;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/SMAKOSZ-Melasa-trzcinowa-500g\/51035\">\n\t\t\t\t<span>\n\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" width=\"180px\" height=\"180px\" src="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/userdata\/public\/gfx\/83174\/SMAKOSZ-Melasa-trzcinowa-500g.jpg?&amp;utm_medium=biogo_blog&amp;utm_source=blog_product\&quot;" alt=\"SMAKOSZ Melasa trzcinowa 500g\" \ />\n\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t<a class=\"prod_name\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/SMAKOSZ-Melasa-trzcinowa-500g\/51035\&quot;" title=\"SMAKOSZ Melasa trzcinowa 500g\">\n\t\t\t\t\tSMAKOSZ Melasa trzcinowa 500g\n\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<a>\n\t\t\t\t\t<a class=\"prod_button\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/SMAKOSZ-Melasa-trzcinowa-500g\/51035?&amp;utm_medium=biogo_blog&amp;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"Kup teraz\">\n\t\t\t\t\t\tKup\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t<\/a>\n\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n\n<p>Aby okres zwi\u0105zany z menopauz\u0105 przebiega\u0142 mo\u017cliwie jak naj\u0142agodniej, nie daj\u0105c nieprzyjemnych objaw\u00f3w, wa\u017cne jest, aby prowadzi\u0107 w tym czasie zdrowy i aktywny tryb \u017cycia. Opr\u00f3cz wprowadzenia do codziennej diety wspomagaj\u0105cych zi\u00f3\u0142, warto zadba\u0107 tak\u017ce o pe\u0142nowarto\u015bciowe, zdrowe i regularne posi\u0142ki, a tak\u017ce gimnastyk\u0119, np. w formie jogi i spacer\u00f3w.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Poziom hormon\u00f3w produkowanych przez nasz organizm mo\u017ce mie\u0107 znacz\u0105cy wp\u0142yw na nasze samopoczucie. W \u017cyciu ka\u017cdej doros\u0142ej kobiety przychodzi taki moment, kiedy czynno\u015b\u0107 hormonalna jajnik\u00f3w zaczyna wygasa\u0107, a poziom estrogen\u00f3w znacz\u0105co spada. Zazwyczaj dzieje si\u0119 to w okolicach 50. roku \u017cycia, cho\u0107 jest to jednak na tyle indywidualna kwestia, \u017ce granica ta mo\u017ce si\u0119 przesuwa\u0107. [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":9267,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1579,40],"tags":[2542,2544,2541,2543],"class_list":{"0":"post-9265","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-popularny-","8":"category-produkty-i-przepisy","9":"tag-menopauza-jak-zlagodzic-objawy","10":"tag-menopauza-lagodzace-ziola","11":"tag-menopauza-naturalne-sposoby","12":"tag-objawy-menopauza"},"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.3 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Naturalne sposoby i zio\u0142a pomagaj\u0105ce z\u0142agodzi\u0107 objawy menopauzy | Blog - Biogo<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Biogo \u27a4 Naturalne sposoby i zio\u0142a pomagaj\u0105ce z\u0142agodzi\u0107 objawy menopauzy \u2b50 Czytaj!\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/biogo.pl/blog\/naturalne-sposoby-i-ziola-pomagajace-zlagodzic-objawy-menopauzy\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Naturalne sposoby i zio\u0142a pomagaj\u0105ce z\u0142agodzi\u0107 objawy menopauzy | Blog - Biogo\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Biogo \u27a4 Naturalne sposoby i zio\u0142a pomagaj\u0105ce z\u0142agodzi\u0107 objawy menopauzy \u2b50 Czytaj!\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/biogo.pl/blog\/naturalne-sposoby-i-ziola-pomagajace-zlagodzic-objawy-menopauzy\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Dowiedz si\u0119 na czym polega ekologia i co mo\u017cesz zmieni\u0107, by \u017cy\u0107 w zgodzie z natur\u0105\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2022-07-11T10:20:27+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2022-10-11T10:01:15+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/blogbiogo-Naturalne-sposoby-i-ziola-pomagajace-zlagodzic-objawy-menopauzy-1.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1620\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"911\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Grzegorz Nowak\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Grzegorz Nowak\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"5 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/naturalne-sposoby-i-ziola-pomagajace-zlagodzic-objawy-menopauzy\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/naturalne-sposoby-i-ziola-pomagajace-zlagodzic-objawy-menopauzy\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Grzegorz Nowak\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/af1b3d5a250e913c928e4785e0306dfd\"},\"headline\":\"Naturalne sposoby i zio\u0142a pomagaj\u0105ce z\u0142agodzi\u0107 objawy menopauzy\",\"datePublished\":\"2022-07-11T10:20:27+00:00\",\"dateModified\":\"2022-10-11T10:01:15+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/naturalne-sposoby-i-ziola-pomagajace-zlagodzic-objawy-menopauzy\\\/\"},\"wordCount\":621,\"commentCount\":0,\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/naturalne-sposoby-i-ziola-pomagajace-zlagodzic-objawy-menopauzy\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/07\\\/blogbiogo-Naturalne-sposoby-i-ziola-pomagajace-zlagodzic-objawy-menopauzy-1.jpg\",\"keywords\":[\"menopauza jak z\u0142agodzi\u0107 objawy\",\"menopauza \u0142agodz\u0105ce zio\u0142a\",\"menopauza naturalne sposoby\",\"objawy menopauza\"],\"articleSection\":[\"Popularny artyku\u0142 \u2b50\ud83e\udd0d\u2b50\",\"Produkty i przepisy\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/naturalne-sposoby-i-ziola-pomagajace-zlagodzic-objawy-menopauzy\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/naturalne-sposoby-i-ziola-pomagajace-zlagodzic-objawy-menopauzy\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/naturalne-sposoby-i-ziola-pomagajace-zlagodzic-objawy-menopauzy\\\/\",\"name\":\"Naturalne sposoby i zio\u0142a pomagaj\u0105ce z\u0142agodzi\u0107 objawy menopauzy | Blog - Biogo\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/naturalne-sposoby-i-ziola-pomagajace-zlagodzic-objawy-menopauzy\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/naturalne-sposoby-i-ziola-pomagajace-zlagodzic-objawy-menopauzy\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/07\\\/blogbiogo-Naturalne-sposoby-i-ziola-pomagajace-zlagodzic-objawy-menopauzy-1.jpg\",\"datePublished\":\"2022-07-11T10:20:27+00:00\",\"dateModified\":\"2022-10-11T10:01:15+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/af1b3d5a250e913c928e4785e0306dfd\"},\"description\":\"Biogo \u27a4 Naturalne sposoby i zio\u0142a pomagaj\u0105ce z\u0142agodzi\u0107 objawy menopauzy \u2b50 Czytaj!\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/naturalne-sposoby-i-ziola-pomagajace-zlagodzic-objawy-menopauzy\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/naturalne-sposoby-i-ziola-pomagajace-zlagodzic-objawy-menopauzy\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/naturalne-sposoby-i-ziola-pomagajace-zlagodzic-objawy-menopauzy\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/07\\\/blogbiogo-Naturalne-sposoby-i-ziola-pomagajace-zlagodzic-objawy-menopauzy-1.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/07\\\/blogbiogo-Naturalne-sposoby-i-ziola-pomagajace-zlagodzic-objawy-menopauzy-1.jpg\",\"width\":1620,\"height\":911},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/naturalne-sposoby-i-ziola-pomagajace-zlagodzic-objawy-menopauzy\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Naturalne sposoby i zio\u0142a pomagaj\u0105ce z\u0142agodzi\u0107 objawy menopauzy\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/\",\"name\":\"Dowiedz si\u0119 na czym polega ekologia i co mo\u017cesz zmieni\u0107, by \u017cy\u0107 w zgodzie z natur\u0105\",\"description\":\"My i Ziemia to jedno\u015b\u0107, a nasze wybory \u017cywieniowe i podej\u015bcie do \u017cycia mo\u017ce zmienia\u0107 \u015bwiat. Na naszym blogu dowiesz si\u0119, na czym polega ekologia i co mo\u017cesz zmieni\u0107, by \u017cy\u0107 w zgodzie z natur\u0105. Nasi specjali\u015bci w artyku\u0142ach poruszaj\u0105 tematy zwi\u0105zane z dietetyk\u0105, kosmetologi\u0105 oraz rozwiewaj\u0105 w\u0105tpliwo\u015bci dotycz\u0105ce \u017cywno\u015bci i suplement\u00f3w diety.\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/af1b3d5a250e913c928e4785e0306dfd\",\"name\":\"Grzegorz Nowak\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/e6f7c118400485791cb1936c2f846af6eaafbe78c2b8f57b365ab7687a8cdf12?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/e6f7c118400485791cb1936c2f846af6eaafbe78c2b8f57b365ab7687a8cdf12?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/e6f7c118400485791cb1936c2f846af6eaafbe78c2b8f57b365ab7687a8cdf12?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Grzegorz Nowak\"},\"description\":\"Jego specjalno\u015b\u0107 to przedstawienie produkt\u00f3w i przepis\u00f3w z ca\u0142ego \u015bwiata oraz sposob\u00f3w na ekologiczne \u017cycie. W jego wpisach znajdziesz wskaz\u00f3wki jakie niewielkie zmiany mo\u017cesz wprowadzi\u0107 do swojego \u017cycia, \u017ceby sta\u0142o si\u0119 bardziej ekologiczne. Wyja\u015bnia sekretne tajniki przepis\u00f3w i w\u0142a\u015bciwo\u015bci produkt\u00f3w, kt\u00f3re warto wprowadzi\u0107 do swojej kuchni.\",\"url\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/author\\\/grzegorz-nowak\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Naturalne sposoby i zio\u0142a pomagaj\u0105ce z\u0142agodzi\u0107 objawy menopauzy | Blog - Biogo","description":"Biogo \u27a4 Naturalne sposoby i zio\u0142a pomagaj\u0105ce z\u0142agodzi\u0107 objawy menopauzy \u2b50 Czytaj!","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/biogo.pl/blog\/naturalne-sposoby-i-ziola-pomagajace-zlagodzic-objawy-menopauzy\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Naturalne sposoby i zio\u0142a pomagaj\u0105ce z\u0142agodzi\u0107 objawy menopauzy | Blog - Biogo","og_description":"Biogo \u27a4 Naturalne sposoby i zio\u0142a pomagaj\u0105ce z\u0142agodzi\u0107 objawy menopauzy \u2b50 Czytaj!","og_url":"https:\/\/biogo.pl/blog\/naturalne-sposoby-i-ziola-pomagajace-zlagodzic-objawy-menopauzy\/","og_site_name":"Dowiedz si\u0119 na czym polega ekologia i co mo\u017cesz zmieni\u0107, by \u017cy\u0107 w zgodzie z natur\u0105","article_published_time":"2022-07-11T10:20:27+00:00","article_modified_time":"2022-10-11T10:01:15+00:00","og_image":[{"width":1620,"height":911,"url":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/blogbiogo-Naturalne-sposoby-i-ziola-pomagajace-zlagodzic-objawy-menopauzy-1.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Grzegorz Nowak","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Grzegorz Nowak","Szacowany czas czytania":"5 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/naturalne-sposoby-i-ziola-pomagajace-zlagodzic-objawy-menopauzy\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/naturalne-sposoby-i-ziola-pomagajace-zlagodzic-objawy-menopauzy\/"},"author":{"name":"Grzegorz Nowak","@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/#\/schema\/person\/af1b3d5a250e913c928e4785e0306dfd"},"headline":"Naturalne sposoby i zio\u0142a pomagaj\u0105ce z\u0142agodzi\u0107 objawy menopauzy","datePublished":"2022-07-11T10:20:27+00:00","dateModified":"2022-10-11T10:01:15+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/naturalne-sposoby-i-ziola-pomagajace-zlagodzic-objawy-menopauzy\/"},"wordCount":621,"commentCount":0,"image":{"@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/naturalne-sposoby-i-ziola-pomagajace-zlagodzic-objawy-menopauzy\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/blogbiogo-Naturalne-sposoby-i-ziola-pomagajace-zlagodzic-objawy-menopauzy-1.jpg","keywords":["menopauza jak z\u0142agodzi\u0107 objawy","menopauza \u0142agodz\u0105ce zio\u0142a","menopauza naturalne sposoby","objawy menopauza"],"articleSection":["Popularny artyku\u0142 \u2b50\ud83e\udd0d\u2b50","Produkty i przepisy"],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/biogo.pl/blog\/naturalne-sposoby-i-ziola-pomagajace-zlagodzic-objawy-menopauzy\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/naturalne-sposoby-i-ziola-pomagajace-zlagodzic-objawy-menopauzy\/","url":"https:\/\/biogo.pl/blog\/naturalne-sposoby-i-ziola-pomagajace-zlagodzic-objawy-menopauzy\/","name":"Naturalne sposoby i zio\u0142a pomagaj\u0105ce z\u0142agodzi\u0107 objawy menopauzy | Blog - Biogo","isPartOf":{"@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/naturalne-sposoby-i-ziola-pomagajace-zlagodzic-objawy-menopauzy\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/naturalne-sposoby-i-ziola-pomagajace-zlagodzic-objawy-menopauzy\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/blogbiogo-Naturalne-sposoby-i-ziola-pomagajace-zlagodzic-objawy-menopauzy-1.jpg","datePublished":"2022-07-11T10:20:27+00:00","dateModified":"2022-10-11T10:01:15+00:00","author":{"@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/#\/schema\/person\/af1b3d5a250e913c928e4785e0306dfd"},"description":"Biogo \u27a4 Naturalne sposoby i zio\u0142a pomagaj\u0105ce z\u0142agodzi\u0107 objawy menopauzy \u2b50 Czytaj!","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/naturalne-sposoby-i-ziola-pomagajace-zlagodzic-objawy-menopauzy\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/biogo.pl/blog\/naturalne-sposoby-i-ziola-pomagajace-zlagodzic-objawy-menopauzy\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/naturalne-sposoby-i-ziola-pomagajace-zlagodzic-objawy-menopauzy\/#primaryimage","url":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/blogbiogo-Naturalne-sposoby-i-ziola-pomagajace-zlagodzic-objawy-menopauzy-1.jpg","contentUrl":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/blogbiogo-Naturalne-sposoby-i-ziola-pomagajace-zlagodzic-objawy-menopauzy-1.jpg","width":1620,"height":911},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/naturalne-sposoby-i-ziola-pomagajace-zlagodzic-objawy-menopauzy\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/biogo.pl/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Naturalne sposoby i zio\u0142a pomagaj\u0105ce z\u0142agodzi\u0107 objawy menopauzy"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/#website","url":"https:\/\/biogo.pl/blog\/","name":"Dowiedz si\u0119 na czym polega ekologia i co mo\u017cesz zmieni\u0107, by \u017cy\u0107 w zgodzie z natur\u0105","description":"My i Ziemia to jedno\u015b\u0107, a nasze wybory \u017cywieniowe i podej\u015bcie do \u017cycia mo\u017ce zmienia\u0107 \u015bwiat. Na naszym blogu dowiesz si\u0119, na czym polega ekologia i co mo\u017cesz zmieni\u0107, by \u017cy\u0107 w zgodzie z natur\u0105. Nasi specjali\u015bci w artyku\u0142ach poruszaj\u0105 tematy zwi\u0105zane z dietetyk\u0105, kosmetologi\u0105 oraz rozwiewaj\u0105 w\u0105tpliwo\u015bci dotycz\u0105ce \u017cywno\u015bci i suplement\u00f3w diety.","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/biogo.pl/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/#\/schema\/person\/af1b3d5a250e913c928e4785e0306dfd","name":"Grzegorz Nowak","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/e6f7c118400485791cb1936c2f846af6eaafbe78c2b8f57b365ab7687a8cdf12?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/e6f7c118400485791cb1936c2f846af6eaafbe78c2b8f57b365ab7687a8cdf12?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/e6f7c118400485791cb1936c2f846af6eaafbe78c2b8f57b365ab7687a8cdf12?s=96&d=mm&r=g","caption":"Grzegorz Nowak"},"description":"Jego specjalno\u015b\u0107 to przedstawienie produkt\u00f3w i przepis\u00f3w z ca\u0142ego \u015bwiata oraz sposob\u00f3w na ekologiczne \u017cycie. W jego wpisach znajdziesz wskaz\u00f3wki jakie niewielkie zmiany mo\u017cesz wprowadzi\u0107 do swojego \u017cycia, \u017ceby sta\u0142o si\u0119 bardziej ekologiczne. Wyja\u015bnia sekretne tajniki przepis\u00f3w i w\u0142a\u015bciwo\u015bci produkt\u00f3w, kt\u00f3re warto wprowadzi\u0107 do swojej kuchni.","url":"https:\/\/biogo.pl/blog\/author\/grzegorz-nowak\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9265","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=9265"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9265\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":9808,"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9265\/revisions\/9808"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/9267"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=9265"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=9265"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=9265"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}