{"id":953,"date":"2021-07-26T22:45:19","date_gmt":"2021-07-26T20:45:19","guid":{"rendered":"https:\/\/biogo.pl/blog\/?p=953"},"modified":"2021-12-02T15:21:56","modified_gmt":"2021-12-02T14:21:56","slug":"wakrotka-azjatycka-zwana-rowniez-gotu-kola-co-skrywa-w-sobie-mala-niepozorna-roslinka","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wakrotka-azjatycka-zwana-rowniez-gotu-kola-co-skrywa-w-sobie-mala-niepozorna-roslinka\/","title":{"rendered":"W\u0105krotka azjatycka, zwana r\u00f3wnie\u017c gotu kol\u0105. Co skrywa w sobie ma\u0142a niepozorna ro\u015blinka?"},"content":{"rendered":"<div id=\"bsf_rt_marker\"><\/div>\n<p><a href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/searchquery\/gotu+kola\/1\/phot\/5?url=gotu,kola\&quot;">W\u0105krotka<\/a> <a href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/searchquery\/gotu+kola\/1\/phot\/5?url=gotu,kola\&quot;">azjatycka<\/a> \/ gotu kola (Centella asiatica (L.)) to niewielka p\u0142o\u017c\u0105ca ro\u015blina o okr\u0105g\u0142ych li\u015bciach i w\u0105t\u0142ych ogonkach z rodziny selerowatych. Jej naturalnym siedliskiem s\u0105 tereny tropikalne i subtropikalne, dlatego w Polsce spotyka si\u0119 j\u0105 g\u0142\u00f3wnie w postaci suszu lub zamkni\u0119ta w kapsu\u0142kach czy tabletkach. Jest przede wszystkim cenion\u0105 ro\u015blina w medycynie ajurwedyjskiej (ayur \u2013 \u017cycie i veda \u2013 wiedza), pochodz\u0105cej z po\u0142udniowo-wschodniej Azji, g\u0142\u00f3wnie stosowanej w Indiach, od ponad 3000 lat. Wed\u0142ug niej w medycynie nie ma podzia\u0142u na cia\u0142o i dusz\u0119, a wi\u0119c stosuje ona holistyczne podej\u015bcie do chorych. W celach terapeutycznych stosowa\u0107 mo\u017cna zar\u00f3wno li\u015bcie, korzenie, jak i ca\u0142e ziele gotu koli. Podstawowymi substancjami czynnymi w w\u0105krotki azjatyckiej s\u0105 pentacykliczne saponiny triterpenowe, w\u015br\u00f3d kt\u00f3rych wyr\u00f3\u017cnia si\u0119 szczeg\u00f3lnie w przypadku tej ro\u015bliny kwas azjatykowy i madekasowy oraz azjatykozyd i madekasozyd. Aby surowiec otrzymywany z tej ro\u015bliny m\u00f3g\u0142 by\u0107 uznany za wykazuj\u0105cy w\u0142a\u015bciwo\u015bci lecznicze, wed\u0142ug Farmakopei, nie powinien zawiera\u0107 mniej ni\u017c 6% sumy pochodnych triterpenoid\u00f3w, w przeliczeniu na azjatykozyd. Chocia\u017c w niekt\u00f3rych \u017ar\u00f3d\u0142ach jako inn\u0105 nazw\u0119 tej ro\u015bliny podaje si\u0119 \u201cbrahmi\u201d obecnie to okre\u015blenie odnosi si\u0119 do innego rodzaju ro\u015bliny i nie powinno by\u0107 u\u017cywane zamiennie [1] [2] [3].<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong><a href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/Gotu-Kola-cola-435mg-60-kapsulek-SWANSON\/24010\&quot;">Gotu<\/a> <a href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/Gotu-Kola-cola-435mg-60-kapsulek-SWANSON\/24010\&quot;">kola<\/a> dzia\u0142anie na uk\u0142ad nerwowy<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>W\u0105krotka azjatycka jest jednym z najsilniej zio\u0142owych suplement\u00f3w dzia\u0142aj\u0105cych na OUN (o\u015brodkowy uk\u0142ad nerwowy). Uspokaja i poprawia koncentracj\u0119, jej stosowanie jest pomocne tak\u017ce w depresji i stanach depresyjnych. Ro\u015blina ta jest adaptogenem, czyli grupy nietoksycznych ro\u015blin pozwalaj\u0105c\u0105 lepiej znosi\u0107 codzienne stresuj\u0105ce sytuacje. Dzia\u0142a r\u00f3wnie\u017c neuroprotekcyjnie, czyli zapobiega zmniejszeniu si\u0119 ilo\u015bci po\u0142\u0105cze\u0144 nerwowych, dzi\u0119ki czemu mo\u017ce dzia\u0142a\u0107 profilaktycznie wobec chor\u00f3b neurodegeneracyjnych oraz pomaga\u0107 pacjentom z utrat\u0105 pami\u0119ci. Zapobiega tworzeniu si\u0119 p\u0142ytek amyloidowych w chorobie Alzheimera, neurotoksyczno\u015b\u0107 dopaminy w chorobie Parkinsona i zmniejszenie stresu oksydacyjnego [4] [5] [6] [7].<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-gallery columns-1 is-cropped wp-block-gallery-1 is-layout-flex wp-block-gallery-is-layout-flex\"><ul class=\"blocks-gallery-grid\"><li class=\"blocks-gallery-item\"><figure><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"799\" height=\"533\" src="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/blogbiogo_wakrotka_azjatycka_zwana_rowniez-_gotu_kola-1.jpg\&quot;" alt=\"w\u0105krotka azjatycka\" data-id=\"956\" data-full-url=\"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/blogbiogo_wakrotka_azjatycka_zwana_rowniez-_gotu_kola-1.jpg\" data-link=\"https:\/\/biogo.pl/blog\/?attachment_id=956\" class=\"wp-image-956\" srcset=\"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/blogbiogo_wakrotka_azjatycka_zwana_rowniez-_gotu_kola-1.jpg 799w, https:\ \ biogo.pl/blog\ wp-content\ uploads\ 2021\ 07\ blogbiogo_wakrotka_azjatycka_zwana_rowniez-_gotu_kola-1-300x200.jpg 300w, https:\ \ biogo.pl/blog\ wp-content\ uploads\ 2021\ 07\ blogbiogo_wakrotka_azjatycka_zwana_rowniez-_gotu_kola-1-768x512.jpg 768w, https:\ \ biogo.pl/blog\ wp-content\ uploads\ 2021\ 07\ blogbiogo_wakrotka_azjatycka_zwana_rowniez-_gotu_kola-1-696x464.jpg 696w, https:\ \ biogo.pl/blog\ wp-content\ uploads\ 2021\ 07\ blogbiogo_wakrotka_azjatycka_zwana_rowniez-_gotu_kola-1-630x420.jpg 630w\" sizes=\"auto, (max-width: 799px) 100vw, 799px\" \ /><\/figure><\/li><\/ul><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Problemy uk\u0142adu krwiono\u015bnego<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Jak wynika z bada\u0144, gotu kola stosowana w formie napar\u00f3w mo\u017ce obni\u017cy\u0107 ci\u015bnienie krwi os\u00f3b z nadci\u015bnieniem przez m.in. przez polepszenie przes\u0105czu w\u0142o\u015bniczkowego. Ro\u015blina ta wykazuje tak\u017ce silne dzia\u0142anie wobec tkanek \u0142\u0105cznych, dzi\u0119ki czemu wzmacnia naczynia krwiono\u015bne oraz ochronn\u0105 rol\u0119 nask\u00f3rka [8] [9] [10].<\/p>\n\n\n\n<div class=\"biogo_products\">\n    <div class=\"product\">\n    <div class=\"product_inner_wrap\">\n    <a class=\"prod_img\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/Gotu-Kola-cola-435mg-60-kapsulek-SWANSON\/24010?utm_medium=biogo_blog&#038;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"Gotu Kola cola 435mg 60 kapsu\u0142ek SWANSON\"> \n<span>\n    <img decoding=\"async\" width=\"180px\" height=\"180px\" src="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/environment\/cache\/images\/300_300_productGfx_56539\/51604-trimmy.webp\&quot;" alt=\"Gotu Kola cola 435mg 60 kapsu\u0142ek SWANSON\">\n    <\/span><\/a>\n    <a class=\"prod_name\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/Gotu-Kola-cola-435mg-60-kapsulek-SWANSON\/24010?utm_medium=biogo_blog&#038;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"Gotu Kola cola 435mg 60 kapsu\u0142ek SWANSON\">Gotu Kola cola 435mg 60 kapsu\u0142ek SWANSON<\/a>\n    <a class=\"prod_button\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/Gotu-Kola-cola-435mg-60-kapsulek-SWANSON\/24010?utm_medium=biogo_blog&#038;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"Kup teraz\">Kup<\/a>\n    <\/div>\n    <\/div>\n<div class=\"product\">\n    <div class=\"product_inner_wrap\">\n    <a class=\"prod_img\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/Wakrotka-Azjatycka-gotu-kola-mielona-100g-NatVita\/23949?utm_medium=biogo_blog&#038;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"W\u0105krotka Azjatycka gotu kola mielona 100g NatVita\">\n<span>\n    <img decoding=\"async\" width=\"180px\" height=\"180px\" src="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/environment\/cache\/images\/300_300_productGfx_56495\/46689-trimmy.webp\&quot;" alt=\"W\u0105krotka Azjatycka gotu kola mielona 100g NatVita\"><\/span><\/a>\n    <a class=\"prod_name\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/Wakrotka-Azjatycka-gotu-kola-mielona-100g-NatVita\/23949?utm_medium=biogo_blog&#038;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"W\u0105krotka Azjatycka gotu kola mielona 100g NatVita\">W\u0105krotka Azjatycka gotu kola mielona 100g NatVita<\/a>\n    <a class=\"prod_button\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/Wakrotka-Azjatycka-gotu-kola-mielona-100g-NatVita\/23949?utm_medium=biogo_blog&#038;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"Kup teraz\">Kup<\/a>\n    <\/div>\n    <\/div>\n<div class=\"product\">\n    <div class=\"product_inner_wrap\">\n    <a class=\"prod_img\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/Gotu-kola-ekstrakt-standaryzowany-220mg-90-kapsulek-Hepatica\/29705?utm_medium=biogo_blog&#038;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"Gotu kola ekstrakt standaryzowany 220mg 90 kapsu\u0142ek Hepatica\">\n<span>\n    <img decoding=\"async\" width=\"180px\" height=\"180px\" src="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/environment\/cache\/images\/300_300_productGfx_65213\/162978316297efee2d1be8cc1933424b.webp\&quot;" alt=\"Gotu kola ekstrakt standaryzowany 220mg 90 kapsu\u0142ek Hepatica\"><\/span><\/a>\n    <a class=\"prod_name\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/Gotu-kola-ekstrakt-standaryzowany-220mg-90-kapsulek-Hepatica\/29705?utm_medium=biogo_blog&#038;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"Gotu kola ekstrakt standaryzowany 220mg 90 kapsu\u0142ek Hepatica\">Gotu kola ekstrakt standaryzowany 220mg 90 kapsu\u0142ek Hepatica<\/a>\n    <a class=\"prod_button\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/Gotu-kola-ekstrakt-standaryzowany-220mg-90-kapsulek-Hepatica\/29705?utm_medium=biogo_blog&#038;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"Kup teraz\">Kup<\/a>\n    <\/div>\n    <\/div>\n<div class=\"product\">\n    <div class=\"product_inner_wrap\">\n    <a class=\"prod_img\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/Wakrota-azjatycka-standaryzowana-Gotu-Kola-standardized-100mg-120-kapsulek-SWANSON\/30166?utm_medium=biogo_blog&#038;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"W\u0105krota azjatycka standaryzowana Gotu Kola standardized 100mg 120 kapsu\u0142ek SWANSON\">\n<span>\n    <img decoding=\"async\" width=\"180px\" height=\"180px\" src="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/environment\/cache\/images\/300_300_productGfx_58022\/3ca139ee848bd5847620a19e713118ee-trimmy.webp\&quot;" alt=\"W\u0105krota azjatycka standaryzowana Gotu Kola standardized 100mg 120 kapsu\u0142ek SWANSON\"><\/span><\/a>\n    <a class=\"prod_name\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/Wakrota-azjatycka-standaryzowana-Gotu-Kola-standardized-100mg-120-kapsulek-SWANSON\/30166?utm_medium=biogo_blog&#038;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"W\u0105krota azjatycka standaryzowana Gotu Kola standardized 100mg 120 kapsu\u0142ek SWANSON\">W\u0105krota azjatycka standaryzowana Gotu Kola standardized 100mg 120 kapsu\u0142ek SWANSON<\/a>\n    <a class=\"prod_button\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/Wakrota-azjatycka-standaryzowana-Gotu-Kola-standardized-100mg-120-kapsulek-SWANSON\/30166?utm_medium=biogo_blog&#038;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"Kup teraz\">Kup<\/a>\n    <\/div>\n    <\/div>\n<\/div>\n\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Trudno goj\u0105ce si\u0119 rany i wrzody \u017co\u0142\u0105dka<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Gotu kola pobudza syntez\u0119 fibroblast\u00f3w (kom\u00f3rek bior\u0105cych udzia\u0142 w gojeniu si\u0119 ran oraz powstawania strupa) i kolagenu typu I i III, dzi\u0119ki czemu wp\u0142ywa na zabli\u017anianie si\u0119 ran. Pomocnym w tym procesie jest r\u00f3wnie\u017c azjatykozyd- jeden ze zwi\u0105zk\u00f3w czynnych tej ro\u015bliny, dzia\u0142aj\u0105cy dodatkowo przeciwzapalnie i przeciwwrzodowo. Ekstrakt z w\u0105krotki azjatyckiej dzia\u0142a przeciwgrzybiczo i przeciwbakteryjnie wobec bakterii Staphylococcus aureus, Escherichia coli, Bacillus subtilis, i Propionibacterium vulgaris oraz grzyby Aspergillus niger, Aspergillus flavus i Candida albicans [1] [8] [11] [12].<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Kosmetyczne zastosowanie gotu koli<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Gotu kola dzi\u0119ki zawartym w niej triterpenu madekasozydu i azjatykozydu zapobiega proliferacji keranocyt\u00f3w, czyli nadmiernemu namna\u017caniu si\u0119 kom\u00f3rek sk\u00f3ry, dzi\u0119ki czemu dzia\u0142a przeciw\u0142uszczycowo. Dodatkowo pobudza syntez\u0119 fibronektyny i kolagenu typu I i III, dzi\u0119ki czemu stosowana jest najcz\u0119\u015bciej w preparatach przeciwstarzeniowych, przywracaj\u0105cych elastyczno\u015b\u0107 sk\u00f3ry, a tak\u017ce przeciw powstawaniu blizn i rozst\u0119p\u00f3w. Niejednokrotnie wyci\u0105gi z tej ro\u015bliny dodawane s\u0105 tak\u017ce do preparat\u00f3w antycellulitowych, gdy\u017c w\u0105krotka azjatycka wykazuje w\u0142a\u015bciwo\u015bci lipolityczne- enzymatycznego rozk\u0142adu t\u0142uszczu. Jednocze\u015bnie gotu kola wykazuje silne w\u0142a\u015bciwo\u015bci przeciwutleniaj\u0105ce, dzi\u0119ki czemu mo\u017ce chroni\u0107 kom\u00f3rki przed uszkodzeniem oksydacyjnym zwi\u0105zanym z dzia\u0142aniem wolnych rodnik\u00f3w i promieniowania UV, a tym samym ogranicza\u0107 fotostarzenie si\u0119 sk\u00f3ry. Jak r\u00f3wnie\u017c zapobiega\u0107 wielu chorobom cywilizacyjnym [2] [3] [12].<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Kiedy nie nale\u017cy stosowa\u0107 Gotu koli?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Podobnie jak w przypadku wi\u0119kszo\u015bci preparat\u00f3w nie powinno si\u0119 jej stosowa\u0107 u kobiet w ci\u0105\u017cy i karmi\u0105cych, ze wzgl\u0119du na brak wystarczaj\u0105cej ilo\u015bci bada\u0144 potwierdzaj\u0105cych brak przeciwwskaza\u0144 stosowania jej w tym przypadku. Ostro\u017cnie stosowa\u0107 powinny j\u0105 tak\u017ce osoby choruj\u0105ce na r\u00f3\u017cnego rodzaju choroby w\u0105troby, ze zbyt niskim ci\u015bnieniem krwi. Poza t\u0105 grup\u0105 os\u00f3b gotu kola jest stosunkowo dobrze tolerowana i nie wywo\u0142uje skutk\u00f3w ubocznych, wyj\u0105tkiem mog\u0105 by\u0107 lekkie b\u00f3le i zawroty g\u0142owy oraz lekkie zaburzenia przewodu pokarmowego.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Podsumowanie:<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p><a href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/searchquery\/w%C4%85krotka+azjatycka\/1\/phot\/5?url=w%C4%85krotka,azjatycka\&quot;">Gotu Kola<\/a> to ro\u015blina wp\u0142ywaj\u0105ca na koncentracje i popraw\u0119 pami\u0119ci. Wykazuje te\u017c silne w\u0142a\u015bciwo\u015bci przyspieszaj\u0105ce gojenie si\u0119 ran oraz wzmacniania tkanki \u0142\u0105cznej poprzez stymulacje m.in. syntezy kolagenu. Z tych w\u0142a\u015bnie powod\u00f3w stosunkowo cz\u0119sto stosowana jest tak\u017ce w kosmetologii.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>BIBLIOGRAFIA:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\"><li>Katarzyna Kar\u0142owicz-Bodalska, Stanis\u0142aw Han, Tomasz Han, Marta Miranowicz, Agnieszka Bodalska:Centella asiatica (L.) Urban, syn. Hydrocotyle asiaticaL. \u2013 w\u0105krota azjatycka \u2013 znana ro\u015blina lecznicza Dalekiego Wschodu; Post\u0119py Fitoterapi 2013, 4<\/li><li>W\u0142odzimierz Markiewicz: Miodla indyjska i w\u0105krota azjatycka \u2013 ma\u0142o znane ro\u015bliny wyst\u0119puj\u0105ce w preparatach weterynaryjnych; \u017bycie Weterynaryjne 2020, 95(5)<\/li><li>Bo\u017cena Kowalczyk: W\u0105krota azjatycka w lecznictwie i w kosmetyce; Panacea &#8211; Leki zio\u0142owe., grudzie\u0144 2010; 4 (33): 14-15<\/li><li>T. Belwal i in.: Gotu Kola (Centella asiatica); Plant and Algae Extracts Elsevier Inc. All rights reserved. chapter 3, 2019<\/li><li>Shinomol G.K., Muralidhara, Bharath M.M.: Exploring the Role of \u201cBrahmi\u201d (Bacopa monnieri and Centella asiatica) in Brain Func-tion and Therapy. Recent. Pat. Endocr. Metab. Immune. Drug. Discov. 2011, 5: 33\u201349.<\/li><li>Orhan I.E.: Centella asiatica (L.) Urban: From Traditional Medicine to Modern Medicine with Neuroprotective Potential. Evid. Based. Com-plement. Alternat. Med. 2012, 1\u20138<\/li><li>https:\/\/examine.com\/supplements\/centella-asiatica\/research\/#citations dost\u0119p 27.06.2021<\/li><li>Dominika Kr\u00f3l: W\u0105krota azjatycka ( Centella asiatica L.) \u2013 w\u0142a\u015bciwo\u015bci lecznicze; Post\u0119py Fitoterapii 2010, 2: 101-105<\/li><li>Fifit Eka Furi Astutika, DiahFauzia Zuhroha, Moh.Rizqi Lazuardi Ramadhan: The effect of gotu kola (Centella asiatica L.) tea on blood pressure of hypertension; Enfermer\u00eda Cl\u00ednica 2021, 31(2):S195-S198<\/li><li>Anna Amroziak-Krezymo, Agata Cza\u0142bowska: Substancje aktywne wykorzystywane w kosmetykach do piel\u0119gnacji sk\u00f3ry naczyniowej; Kosmetologia Estetyczna 2018, 6(7):639-644<\/li><li>Minija J, Thoppil JE. Antimicrobial activity of Centella asiatica (L.) Urb. Essential Oil. 2003; 47:179-81.<\/li><li>Ratz-\u0141yko A, Arct J.: Kosmetyczne i dermatologiczne w\u0142a\u015bciwo\u015bci Centella asiatica; Pol J Cosmetol 2015, 18(1): 25-30<\/li><\/ol>\n\n\n\n<div class=\"biogo_products\">\n    <div class=\"product\">\n    <div class=\"product_inner_wrap\">\n    <a class=\"prod_img\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/Wakrota-azjatycka-Gotu-Kola-400-mg-100-kapsulek-Aliness\/38882?utm_medium=biogo_blog&#038;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"W\u0105krota azjatycka Gotu Kola 400 mg 100 kapsu\u0142ek Aliness\"> \n<span>\n    <img decoding=\"async\" width=\"180px\" height=\"180px\" src="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/userdata\/public\/gfx\/63295\/262de86b60edcbbae05326f558b23c74-trimmy.jpg\&quot;" alt=\"W\u0105krota azjatycka Gotu Kola 400 mg 100 kapsu\u0142ek Aliness\">\n    <\/span><\/a>\n    <a class=\"prod_name\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/Wakrota-azjatycka-Gotu-Kola-400-mg-100-kapsulek-Aliness\/38882?utm_medium=biogo_blog&#038;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"W\u0105krota azjatycka Gotu Kola 400 mg 100 kapsu\u0142ek Aliness\">W\u0105krota azjatycka Gotu Kola 400 mg 100 kapsu\u0142ek Aliness<\/a>\n    <a class=\"prod_button\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/Wakrota-azjatycka-Gotu-Kola-400-mg-100-kapsulek-Aliness\/38882?utm_medium=biogo_blog&#038;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"Kup teraz\">Kup<\/a>\n    <\/div>\n    <\/div>\n<div class=\"product\">\n    <div class=\"product_inner_wrap\">\n    <a class=\"prod_img\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/Wakrotka-azjatycka-Gotu-kola-41-ekstrakt-125-mg-90-kapsulek-PharmoVit\/38468?utm_medium=biogo_blog&#038;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"W\u0105krotka azjatycka Gotu kola 4:1 ekstrakt 125 mg 90 kapsu\u0142ek PharmoVit\">\n<span>\n    <img decoding=\"async\" width=\"180px\" height=\"180px\" src="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/userdata\/public\/gfx\/68150\/42018-1.jpg\&quot;" alt=\"W\u0105krotka azjatycka Gotu kola 4:1 ekstrakt 125 mg 90 kapsu\u0142ek PharmoVit\"><\/span><\/a>\n    <a class=\"prod_name\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/Wakrotka-azjatycka-Gotu-kola-41-ekstrakt-125-mg-90-kapsulek-PharmoVit\/38468?utm_medium=biogo_blog&#038;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"W\u0105krotka azjatycka Gotu kola 4:1 ekstrakt 125 mg 90 kapsu\u0142ek PharmoVit\">W\u0105krotka azjatycka Gotu kola 4:1 ekstrakt 125 mg 90 kapsu\u0142ek PharmoVit<\/a>\n    <a class=\"prod_button\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/Wakrotka-azjatycka-Gotu-kola-41-ekstrakt-125-mg-90-kapsulek-PharmoVit\/38468?utm_medium=biogo_blog&#038;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"Kup teraz\">Kup<\/a>\n    <\/div>\n    <\/div>\n<div class=\"product\">\n    <div class=\"product_inner_wrap\">\n        <a class=\"prod_img\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/ziola-przyprawy?utm_medium=biogo_blog&#038;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"Zio\u0142a i przyprawy\"> \n            <span>\n                <img decoding=\"async\" width=\"180px\" height=\"180px\" src="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/skins\/user\/rwd_shoper_107\/images\/user\/zio%C5%82a%201%2017px.jpg\&quot;" alt=\"Zio\u0142a i przyprawy\">\n                <\/span><\/a>\n                <a class=\"prod_name\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/ziola-przyprawy?utm_medium=biogo_blog&#038;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"Zio\u0142a i przyprawy\">Zio\u0142a i przyprawy<\/a>\n                <a class=\"prod_button\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/ziola-przyprawy?utm_medium=biogo_blog&#038;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"Sprawd\u017a\">Sprawd\u017a<\/a>\n    <\/div>\n    <\/div>\n<div class=\"product\">\n    <div class=\"product_inner_wrap\">\n        <a class=\"prod_img\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/preparaty-naturalne?utm_medium=biogo_blog&#038;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"Suplementy diety\"> \n            <span>\n                <img decoding=\"async\" width=\"180px\" height=\"180px\" src="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/skins\/user\/rwd_shoper_99\/images\/user\/suplementy%20diety%201%2017px.webp\&quot;" alt=\"Suplementy diety\">\n                <\/span><\/a>\n                <a class=\"prod_name\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/preparaty-naturalne?utm_medium=biogo_blog&#038;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"Suplementy diety\">Suplementy diety<\/a>\n                <a class=\"prod_button\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/preparaty-naturalne?utm_medium=biogo_blog&#038;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"Sprawd\u017a\">Sprawd\u017a<\/a>\n    <\/div>\n    <\/div>\n<\/div>\n\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>W\u0105krotka azjatycka \/ gotu kola (Centella asiatica (L.)) to niewielka p\u0142o\u017c\u0105ca ro\u015blina o okr\u0105g\u0142ych li\u015bciach i w\u0105t\u0142ych ogonkach z rodziny selerowatych. Jej naturalnym siedliskiem s\u0105 tereny tropikalne i subtropikalne, dlatego w Polsce spotyka si\u0119 j\u0105 g\u0142\u00f3wnie w postaci suszu lub zamkni\u0119ta w kapsu\u0142kach czy tabletkach. Jest przede wszystkim cenion\u0105 ro\u015blina w medycynie ajurwedyjskiej (ayur \u2013 [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":6,"featured_media":957,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[39],"tags":[49,66,68,67],"class_list":{"0":"post-953","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-porady-dietetyczne","8":"tag-dieta","9":"tag-gotu-kola","10":"tag-metabolizm","11":"tag-wakrotka-azjatycja"},"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.3 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>W\u0105krotka azjatycka, zwana r\u00f3wnie\u017c gotu kol\u0105. Co skrywa w sobie ma\u0142a niepozorna ro\u015blinka? | Blog - Biogo<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"W\u0105krotka azjatycka jest jednym z najsilniej zio\u0142owych suplement\u00f3w dzia\u0142aj\u0105cych na OUN (o\u015brodkowy uk\u0142ad nerwowy).\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/biogo.pl\/blog\/wakrotka-azjatycka-zwana-rowniez-gotu-kola-co-skrywa-w-sobie-mala-niepozorna-roslinka\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"W\u0105krotka azjatycka, zwana r\u00f3wnie\u017c gotu kol\u0105. Co skrywa w sobie ma\u0142a niepozorna ro\u015blinka? | Blog - Biogo\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"W\u0105krotka azjatycka jest jednym z najsilniej zio\u0142owych suplement\u00f3w dzia\u0142aj\u0105cych na OUN (o\u015brodkowy uk\u0142ad nerwowy).\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/biogo.pl\/blog\/wakrotka-azjatycka-zwana-rowniez-gotu-kola-co-skrywa-w-sobie-mala-niepozorna-roslinka\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Dowiedz si\u0119 na czym polega ekologia i co mo\u017cesz zmieni\u0107, by \u017cy\u0107 w zgodzie z natur\u0105\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2021-07-26T20:45:19+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2021-12-02T14:21:56+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/blogbiogo_wakrotka_azjatycka_zwana_rowniez-_gotu_kola-1-3.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"600\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"450\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Mgr Katarzyna Fidor Dietetyk Kliniczny\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Mgr Katarzyna Fidor Dietetyk Kliniczny\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"6 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl\\\/blog\\\/wakrotka-azjatycka-zwana-rowniez-gotu-kola-co-skrywa-w-sobie-mala-niepozorna-roslinka\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/wakrotka-azjatycka-zwana-rowniez-gotu-kola-co-skrywa-w-sobie-mala-niepozorna-roslinka\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Mgr Katarzyna Fidor Dietetyk Kliniczny\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/922129691ab392816a6c37b4b710a50c\"},\"headline\":\"W\u0105krotka azjatycka, zwana r\u00f3wnie\u017c gotu kol\u0105. Co skrywa w sobie ma\u0142a niepozorna ro\u015blinka?\",\"datePublished\":\"2021-07-26T20:45:19+00:00\",\"dateModified\":\"2021-12-02T14:21:56+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/wakrotka-azjatycka-zwana-rowniez-gotu-kola-co-skrywa-w-sobie-mala-niepozorna-roslinka\\\/\"},\"wordCount\":1140,\"commentCount\":0,\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl\\\/blog\\\/wakrotka-azjatycka-zwana-rowniez-gotu-kola-co-skrywa-w-sobie-mala-niepozorna-roslinka\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/07\\\/blogbiogo_wakrotka_azjatycka_zwana_rowniez-_gotu_kola-1-3.jpg\",\"keywords\":[\"dieta\",\"gotu kola\",\"metabolizm\",\"w\u0105krotka azjatycja\"],\"articleSection\":[\"Porady dietetyczne\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/biogo.pl\\\/blog\\\/wakrotka-azjatycka-zwana-rowniez-gotu-kola-co-skrywa-w-sobie-mala-niepozorna-roslinka\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/wakrotka-azjatycka-zwana-rowniez-gotu-kola-co-skrywa-w-sobie-mala-niepozorna-roslinka\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl\\\/blog\\\/wakrotka-azjatycka-zwana-rowniez-gotu-kola-co-skrywa-w-sobie-mala-niepozorna-roslinka\\\/\",\"name\":\"W\u0105krotka azjatycka, zwana r\u00f3wnie\u017c gotu kol\u0105. Co skrywa w sobie ma\u0142a niepozorna ro\u015blinka? | Blog - Biogo\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl\\\/blog\\\/wakrotka-azjatycka-zwana-rowniez-gotu-kola-co-skrywa-w-sobie-mala-niepozorna-roslinka\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl\\\/blog\\\/wakrotka-azjatycka-zwana-rowniez-gotu-kola-co-skrywa-w-sobie-mala-niepozorna-roslinka\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/07\\\/blogbiogo_wakrotka_azjatycka_zwana_rowniez-_gotu_kola-1-3.jpg\",\"datePublished\":\"2021-07-26T20:45:19+00:00\",\"dateModified\":\"2021-12-02T14:21:56+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/922129691ab392816a6c37b4b710a50c\"},\"description\":\"W\u0105krotka azjatycka jest jednym z najsilniej zio\u0142owych suplement\u00f3w dzia\u0142aj\u0105cych na OUN (o\u015brodkowy uk\u0142ad nerwowy).\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl\\\/blog\\\/wakrotka-azjatycka-zwana-rowniez-gotu-kola-co-skrywa-w-sobie-mala-niepozorna-roslinka\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/biogo.pl\\\/blog\\\/wakrotka-azjatycka-zwana-rowniez-gotu-kola-co-skrywa-w-sobie-mala-niepozorna-roslinka\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl\\\/blog\\\/wakrotka-azjatycka-zwana-rowniez-gotu-kola-co-skrywa-w-sobie-mala-niepozorna-roslinka\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/07\\\/blogbiogo_wakrotka_azjatycka_zwana_rowniez-_gotu_kola-1-3.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/07\\\/blogbiogo_wakrotka_azjatycka_zwana_rowniez-_gotu_kola-1-3.jpg\",\"width\":600,\"height\":450,\"caption\":\"rosnaca gotu kola\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl\\\/blog\\\/wakrotka-azjatycka-zwana-rowniez-gotu-kola-co-skrywa-w-sobie-mala-niepozorna-roslinka\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"W\u0105krotka azjatycka, zwana r\u00f3wnie\u017c gotu kol\u0105. Co skrywa w sobie ma\u0142a niepozorna ro\u015blinka?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/\",\"name\":\"Dowiedz si\u0119 na czym polega ekologia i co mo\u017cesz zmieni\u0107, by \u017cy\u0107 w zgodzie z natur\u0105\",\"description\":\"My i Ziemia to jedno\u015b\u0107, a nasze wybory \u017cywieniowe i podej\u015bcie do \u017cycia mo\u017ce zmienia\u0107 \u015bwiat. Na naszym blogu dowiesz si\u0119, na czym polega ekologia i co mo\u017cesz zmieni\u0107, by \u017cy\u0107 w zgodzie z natur\u0105. Nasi specjali\u015bci w artyku\u0142ach poruszaj\u0105 tematy zwi\u0105zane z dietetyk\u0105, kosmetologi\u0105 oraz rozwiewaj\u0105 w\u0105tpliwo\u015bci dotycz\u0105ce \u017cywno\u015bci i suplement\u00f3w diety.\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/922129691ab392816a6c37b4b710a50c\",\"name\":\"Mgr Katarzyna Fidor Dietetyk Kliniczny\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/2e6e910d5d9b223e1e8c204485d644776ae37ec57595b4cf5eaed6c400b988fd?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/2e6e910d5d9b223e1e8c204485d644776ae37ec57595b4cf5eaed6c400b988fd?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/2e6e910d5d9b223e1e8c204485d644776ae37ec57595b4cf5eaed6c400b988fd?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Mgr Katarzyna Fidor Dietetyk Kliniczny\"},\"description\":\"Dyplomowany dietetyk UM w Lublinie oraz UM im. Piast\u00f3w \u015al\u0105skich we Wroc\u0142awiu. Pasjonatka gotowania, a w wolnych chwilach rysunku i pieszych wycieczek. Wed\u0142ug niej \u017cywienie ma by\u0107 czym\u015b prostym, przyjemnym, pomagaj\u0105cym nam i towarzysz\u0105cym przez ca\u0142e \u017cycie, a nie mn\u00f3stwem wyrzecze\u0144 i obowi\u0105zk\u00f3w.\",\"url\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/author\\\/katarzyna-fidor\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"W\u0105krotka azjatycka, zwana r\u00f3wnie\u017c gotu kol\u0105. Co skrywa w sobie ma\u0142a niepozorna ro\u015blinka? | Blog - Biogo","description":"W\u0105krotka azjatycka jest jednym z najsilniej zio\u0142owych suplement\u00f3w dzia\u0142aj\u0105cych na OUN (o\u015brodkowy uk\u0142ad nerwowy).","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/biogo.pl\/blog\/wakrotka-azjatycka-zwana-rowniez-gotu-kola-co-skrywa-w-sobie-mala-niepozorna-roslinka\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"W\u0105krotka azjatycka, zwana r\u00f3wnie\u017c gotu kol\u0105. Co skrywa w sobie ma\u0142a niepozorna ro\u015blinka? | Blog - Biogo","og_description":"W\u0105krotka azjatycka jest jednym z najsilniej zio\u0142owych suplement\u00f3w dzia\u0142aj\u0105cych na OUN (o\u015brodkowy uk\u0142ad nerwowy).","og_url":"https:\/\/biogo.pl\/blog\/wakrotka-azjatycka-zwana-rowniez-gotu-kola-co-skrywa-w-sobie-mala-niepozorna-roslinka\/","og_site_name":"Dowiedz si\u0119 na czym polega ekologia i co mo\u017cesz zmieni\u0107, by \u017cy\u0107 w zgodzie z natur\u0105","article_published_time":"2021-07-26T20:45:19+00:00","article_modified_time":"2021-12-02T14:21:56+00:00","og_image":[{"width":600,"height":450,"url":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/blogbiogo_wakrotka_azjatycka_zwana_rowniez-_gotu_kola-1-3.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Mgr Katarzyna Fidor Dietetyk Kliniczny","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Mgr Katarzyna Fidor Dietetyk Kliniczny","Szacowany czas czytania":"6 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/biogo.pl\/blog\/wakrotka-azjatycka-zwana-rowniez-gotu-kola-co-skrywa-w-sobie-mala-niepozorna-roslinka\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wakrotka-azjatycka-zwana-rowniez-gotu-kola-co-skrywa-w-sobie-mala-niepozorna-roslinka\/"},"author":{"name":"Mgr Katarzyna Fidor Dietetyk Kliniczny","@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/#\/schema\/person\/922129691ab392816a6c37b4b710a50c"},"headline":"W\u0105krotka azjatycka, zwana r\u00f3wnie\u017c gotu kol\u0105. Co skrywa w sobie ma\u0142a niepozorna ro\u015blinka?","datePublished":"2021-07-26T20:45:19+00:00","dateModified":"2021-12-02T14:21:56+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wakrotka-azjatycka-zwana-rowniez-gotu-kola-co-skrywa-w-sobie-mala-niepozorna-roslinka\/"},"wordCount":1140,"commentCount":0,"image":{"@id":"https:\/\/biogo.pl\/blog\/wakrotka-azjatycka-zwana-rowniez-gotu-kola-co-skrywa-w-sobie-mala-niepozorna-roslinka\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/blogbiogo_wakrotka_azjatycka_zwana_rowniez-_gotu_kola-1-3.jpg","keywords":["dieta","gotu kola","metabolizm","w\u0105krotka azjatycja"],"articleSection":["Porady dietetyczne"],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/biogo.pl\/blog\/wakrotka-azjatycka-zwana-rowniez-gotu-kola-co-skrywa-w-sobie-mala-niepozorna-roslinka\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wakrotka-azjatycka-zwana-rowniez-gotu-kola-co-skrywa-w-sobie-mala-niepozorna-roslinka\/","url":"https:\/\/biogo.pl\/blog\/wakrotka-azjatycka-zwana-rowniez-gotu-kola-co-skrywa-w-sobie-mala-niepozorna-roslinka\/","name":"W\u0105krotka azjatycka, zwana r\u00f3wnie\u017c gotu kol\u0105. Co skrywa w sobie ma\u0142a niepozorna ro\u015blinka? | Blog - Biogo","isPartOf":{"@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/biogo.pl\/blog\/wakrotka-azjatycka-zwana-rowniez-gotu-kola-co-skrywa-w-sobie-mala-niepozorna-roslinka\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/biogo.pl\/blog\/wakrotka-azjatycka-zwana-rowniez-gotu-kola-co-skrywa-w-sobie-mala-niepozorna-roslinka\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/blogbiogo_wakrotka_azjatycka_zwana_rowniez-_gotu_kola-1-3.jpg","datePublished":"2021-07-26T20:45:19+00:00","dateModified":"2021-12-02T14:21:56+00:00","author":{"@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/#\/schema\/person\/922129691ab392816a6c37b4b710a50c"},"description":"W\u0105krotka azjatycka jest jednym z najsilniej zio\u0142owych suplement\u00f3w dzia\u0142aj\u0105cych na OUN (o\u015brodkowy uk\u0142ad nerwowy).","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/biogo.pl\/blog\/wakrotka-azjatycka-zwana-rowniez-gotu-kola-co-skrywa-w-sobie-mala-niepozorna-roslinka\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/biogo.pl\/blog\/wakrotka-azjatycka-zwana-rowniez-gotu-kola-co-skrywa-w-sobie-mala-niepozorna-roslinka\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/biogo.pl\/blog\/wakrotka-azjatycka-zwana-rowniez-gotu-kola-co-skrywa-w-sobie-mala-niepozorna-roslinka\/#primaryimage","url":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/blogbiogo_wakrotka_azjatycka_zwana_rowniez-_gotu_kola-1-3.jpg","contentUrl":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/blogbiogo_wakrotka_azjatycka_zwana_rowniez-_gotu_kola-1-3.jpg","width":600,"height":450,"caption":"rosnaca gotu kola"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/biogo.pl\/blog\/wakrotka-azjatycka-zwana-rowniez-gotu-kola-co-skrywa-w-sobie-mala-niepozorna-roslinka\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/biogo.pl/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"W\u0105krotka azjatycka, zwana r\u00f3wnie\u017c gotu kol\u0105. Co skrywa w sobie ma\u0142a niepozorna ro\u015blinka?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/#website","url":"https:\/\/biogo.pl/blog\/","name":"Dowiedz si\u0119 na czym polega ekologia i co mo\u017cesz zmieni\u0107, by \u017cy\u0107 w zgodzie z natur\u0105","description":"My i Ziemia to jedno\u015b\u0107, a nasze wybory \u017cywieniowe i podej\u015bcie do \u017cycia mo\u017ce zmienia\u0107 \u015bwiat. Na naszym blogu dowiesz si\u0119, na czym polega ekologia i co mo\u017cesz zmieni\u0107, by \u017cy\u0107 w zgodzie z natur\u0105. Nasi specjali\u015bci w artyku\u0142ach poruszaj\u0105 tematy zwi\u0105zane z dietetyk\u0105, kosmetologi\u0105 oraz rozwiewaj\u0105 w\u0105tpliwo\u015bci dotycz\u0105ce \u017cywno\u015bci i suplement\u00f3w diety.","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/biogo.pl/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/#\/schema\/person\/922129691ab392816a6c37b4b710a50c","name":"Mgr Katarzyna Fidor Dietetyk Kliniczny","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/2e6e910d5d9b223e1e8c204485d644776ae37ec57595b4cf5eaed6c400b988fd?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/2e6e910d5d9b223e1e8c204485d644776ae37ec57595b4cf5eaed6c400b988fd?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/2e6e910d5d9b223e1e8c204485d644776ae37ec57595b4cf5eaed6c400b988fd?s=96&d=mm&r=g","caption":"Mgr Katarzyna Fidor Dietetyk Kliniczny"},"description":"Dyplomowany dietetyk UM w Lublinie oraz UM im. Piast\u00f3w \u015al\u0105skich we Wroc\u0142awiu. Pasjonatka gotowania, a w wolnych chwilach rysunku i pieszych wycieczek. Wed\u0142ug niej \u017cywienie ma by\u0107 czym\u015b prostym, przyjemnym, pomagaj\u0105cym nam i towarzysz\u0105cym przez ca\u0142e \u017cycie, a nie mn\u00f3stwem wyrzecze\u0144 i obowi\u0105zk\u00f3w.","url":"https:\/\/biogo.pl/blog\/author\/katarzyna-fidor\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/953","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/6"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=953"}],"version-history":[{"count":7,"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/953\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":6967,"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/953\/revisions\/6967"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/957"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=953"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=953"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=953"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}