{"id":9876,"date":"2022-11-04T15:17:43","date_gmt":"2022-11-04T14:17:43","guid":{"rendered":"https:\/\/biogo.pl/blog\/?p=9876"},"modified":"2022-11-04T15:34:05","modified_gmt":"2022-11-04T14:34:05","slug":"jedzenie-w-podrozy-propozycje-zdrowych-przekasek","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/biogo.pl/blog\/jedzenie-w-podrozy-propozycje-zdrowych-przekasek\/","title":{"rendered":"Jedzenie w podr\u00f3\u017cy \u2013 propozycje zdrowych przek\u0105sek"},"content":{"rendered":"
<\/div>\n

Kt\u00f3\u017c z nas nigdy nie znalaz\u0142 si\u0119 w sytuacji, \u017ce podczas d\u0142u\u017cszej podr\u00f3\u017cy samochodem<\/strong>, kiedy dopad\u0142 nas g\u0142\u00f3d, okaza\u0142o si\u0119, \u017ce nie ma ze sob\u0105 nic do jedzenia, a jedynym rozwi\u0105zaniem na zaspokojenie apetytu okazuje si\u0119 by\u0107 przystanek w przydro\u017cnym fast foodzie? Albo kt\u00f3\u017c z nas w po\u015bpiechu nie zapakowa\u0142 dziecku na szkoln\u0105 wycieczk\u0119 porcji rogalik\u00f3w z czekolad\u0105, paluszk\u00f3w czy batonika? Zdarza si\u0119 r\u00f3wnie\u017c, \u017ce po wyj\u015bciu z autobusu lub poci\u0105gu, nogi same prowadz\u0105 nas do budki z kebabem lub p\u0105czkami. Tymczasem przygotowanie zdrowych, smacznych i po\u017cywnych przek\u0105sek<\/strong> na czas podr\u00f3\u017cy nie jest ani trudne, ani zbyt czasoch\u0142onne. Dostarcz\u0105 nam one potrzebnej energii, a przy okazji zjemy je ze smakiem i zadbamy o nasze zdrowie. Jakie smako\u0142yki, zdrowe przek\u0105ski<\/strong> sprawdz\u0105 si\u0119 najlepiej?<\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

\n\t
\n\t\t
\n\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\"WOSKOWIJKA\n\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\tWOSKOWIJKA ROZMIAR M 1 sztuki – MALU\n\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\tSPRAWD\u0179\n\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t<\/a>\n\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n\t
\n\t\t
\n\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\"Chlebki\n\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\tChlebki ry\u017cowe o smaku cappuccino 65 g\n\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\tSPRAWD\u0179\n\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t<\/a>\n\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n\t
\n\t\t
\n\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\"P\u0142askie\n\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\tP\u0142askie chlebki warzywne z burakiem Danvita, 130g\n\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\tSPRAWD\u0179\n\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t<\/a>\n\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n\t
\n\t\t
\n\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\"Mus\n\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\tMus owocowy: jab\u0142ko, banan, truskawka i \u015bmietanka BIO 110 g\n\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\tSPRAWD\u0179\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t<\/a>\n\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n\n

Propozycje zdrowych przek\u0105sek na podr\u00f3\u017c<\/h2>\n\n\n\n

Wa\u017cn\u0105 kwesti\u0105 podczas przygotowywania jedzenia i napoj\u00f3w na podr\u00f3\u017c jest to, aby by\u0142y one odpowiednio zapakowane<\/strong>, tak aby m\u00f3c wygodnie je przenie\u015b\u0107 i zje\u015b\u0107. W tym celu sprawdz\u0105 si\u0119 wi\u0119c pude\u0142ka \u015bniadaniowe z przegr\u00f3dkami<\/strong>, woskowijki do kanapek, bidony, termosy i kubki termiczne. Co zatem mo\u017cemy przygotowa\u0107?<\/p>\n\n\n\n

\u00b7    klasyczne, tradycyjne kanapki <\/strong>– przygotowane z razowego chleba, z past\u0105 warzywn\u0105, hummusem i z dodatkiem \u015bwie\u017cego og\u00f3rka lub rzodkiewki, zapakowane w woskowijki lub te\u017c zgrabnie u\u0142o\u017cone w lunchboxie. S\u0105 syc\u0105ce, \u0142atwe do przygotowania i zjedzenia nawet w komunikacji miejskiej,<\/p>\n\n\n\n

\u00b7    chrupi\u0105ce warzywa i owoce – pokrojone w s\u0142upki, sprawdz\u0105 si\u0119 szczeg\u00f3lnie te, kt\u00f3re s\u0105 twardsze, dzi\u0119ki czemu te\u017c \u0142atwiejsze w transporcie. Mog\u0105 to by\u0107 jab\u0142ka, \u015bliwki, banany, marchewki, rzodkiewki, oliwki, papryka, seler naciowy, papryka, czy og\u00f3rek,<\/p>\n\n\n\n

\u00b7    orzechy i suszone owoce<\/strong> \u2013 przyjemnie chrupi\u0105, b\u0119d\u0105 idealne, zw\u0142aszcza kiedy dopadnie nas ochota na chipsy czy paluszki,<\/p>\n\n\n\n

\u00b7    domowe s\u0142odycze – wszelkiego rodzaju babeczki, muffinki, batoniki zbo\u017cowe i ciasteczka owsiane, chlebek bananowy \u2013 z mas\u0142em orzechowym i bananami. Zaspokajaj\u0105 g\u0142\u00f3d na d\u0142u\u017cszy czas, a przy okazji dostarczaj\u0105 organizmowi bia\u0142ko, witaminy z grupy B i b\u0142onnik,<\/p>\n\n\n\n

\u00b7\u00a0\u00a0\u00a0 napoje<\/strong> \u2013 bardzo istotne podczas podr\u00f3\u017cowania jest r\u00f3wnie\u017c nawadnianie organizmu. Dlatego dobrze jest zabra\u0107 ze sob\u0105 wod\u0119 w bidonie. Unikniemy w\u00f3wczas kupowania wody w plastikowych butelkach, czy te\u017c s\u0142odkich, gazowanych napoj\u00f3w. Jest to rozwi\u0105zanie nie tylko zdrowsze, ale r\u00f3wnie\u017c ekologiczne i ekonomiczne. Je\u015bli zdarzy si\u0119, \u017ce nasza podr\u00f3\u017c wypada w czasie upa\u0142\u00f3w, mo\u017cemy tak\u017ce w bidonie przygotowa\u0107 orze\u017awiaj\u0105c\u0105 lemoniad\u0119. Zamiast pakowanej w plastikowy kubek kawy czy herbaty kupionej na wynos na stacji benzynowej. Korzystniej dla \u015brodowiska i naszego portfela jest zabra\u0107 swoj\u0105 ulubion\u0105 kaw\u0119 lub herbat\u0119 z domu, w termosie lub kubku termicznym.<\/p>\n\n\n\n

\n\t
\n\t\t
\n\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\"Ciasteczka\n\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\tCiasteczka owsiane z orzechami, \u017curawin\u0105 i rodzynkami 100 g\n\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\tSPRAWD\u0179\n\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t<\/a>\n\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n\t
\n\t\t
\n\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\"Baton\n\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\tBaton Energy \u015aliwka w ciemnej czekoladzie 40 g\n\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\tSPRAWD\u0179\n\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t<\/a>\n\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n\t
\n\t\t
\n\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\"Kulki\n\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\tKulki Raw Jab\u0142ko-Cynamon Greenergy, 48g\n\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\tSPRAWD\u0179\n\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t<\/a>\n\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n\t
\n\t\t
\n\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\"Daktyle\n\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\tDaktyle \u015bwie\u017ce 500g Targroch\n\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\tSPRAWD\u0179\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t<\/a>\n\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n\n

W lunchbox<\/strong> tak naprawd\u0119 mo\u017cemy zapakowa\u0107 wi\u0119kszo\u015b\u0107 zdrowych i smacznych produkt\u00f3w, jakie lubimy. Mo\u017ce to by\u0107 nawet sa\u0142atka, a do kompletu mo\u017cemy zabra\u0107 ze sob\u0105 bezpieczne w czasie podr\u00f3\u017cy i ekologiczne sztu\u0107ce wykonane z bambusa. \u015awie\u017cy, smaczny i po\u017cywny posi\u0142ek w postaci zar\u00f3wno zdrowych s\u0142odkich przek\u0105sek, jak i s\u0142onych zdrowych przek\u0105sek<\/strong> doda nam energii w czasie d\u0142ugiej podr\u00f3\u017cy. Przygotowane w domu przek\u0105ski<\/a><\/ins> s\u0105 nie tylko zdrowsze od fast food\u00f3w, ale r\u00f3wnie\u017c ta\u0144sze i przyjazne \u015brodowisku naturalnemu.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Kt\u00f3\u017c z nas nigdy nie znalaz\u0142 si\u0119 w sytuacji, \u017ce podczas d\u0142u\u017cszej podr\u00f3\u017cy samochodem, kiedy dopad\u0142 nas g\u0142\u00f3d, okaza\u0142o si\u0119, \u017ce nie ma ze sob\u0105 nic do jedzenia, a jedynym rozwi\u0105zaniem na zaspokojenie apetytu okazuje si\u0119 by\u0107 przystanek w przydro\u017cnym fast foodzie? Albo kt\u00f3\u017c z nas w po\u015bpiechu nie zapakowa\u0142 dziecku na szkoln\u0105 wycieczk\u0119 porcji rogalik\u00f3w z czekolad\u0105, paluszk\u00f3w czy batonika?<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":9877,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"om_disable_all_campaigns":false,"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[40],"tags":[2741,2742,665,2740,2739,1052,325],"class_list":{"0":"post-9876","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-produkty-i-przepisy","8":"tag-kanapki","9":"tag-lunchbox","10":"tag-orzechy","11":"tag-pudelka-sniadaniowe","12":"tag-smaczne-i-pozywne-przekaski","14":"tag-zdrowe-przekaski"},"yoast_head":"\nJedzenie w podr\u00f3\u017cy \u2013 propozycje zdrowych przek\u0105sek | Blog - Biogo<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Biogo \u27a4 Jedzenie w podr\u00f3\u017cy \u2013 propozycje zdrowych przek\u0105sek \u2b50 Czytaj!\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/biogo.pl/blog\/jedzenie-w-podrozy-propozycje-zdrowych-przekasek\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Jedzenie w podr\u00f3\u017cy \u2013 propozycje zdrowych przek\u0105sek | Blog - Biogo\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Biogo \u27a4 Jedzenie w podr\u00f3\u017cy \u2013 propozycje zdrowych przek\u0105sek \u2b50 Czytaj!\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/biogo.pl/blog\/jedzenie-w-podrozy-propozycje-zdrowych-przekasek\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Dowiedz si\u0119 na czym polega ekologia i co mo\u017cesz zmieni\u0107, by \u017cy\u0107 w zgodzie z natur\u0105\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2022-11-04T14:17:43+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2022-11-04T14:34:05+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/AdobeStock_449504509-scaled.jpeg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"2560\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1379\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Dietetyk Ania\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Dietetyk Ania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 minuty\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/jedzenie-w-podrozy-propozycje-zdrowych-przekasek\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/jedzenie-w-podrozy-propozycje-zdrowych-przekasek\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Dietetyk Ania\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/8f739850cb8c863324d951d47c0efa2c\"},\"headline\":\"Jedzenie w podr\u00f3\u017cy \u2013 propozycje zdrowych przek\u0105sek\",\"datePublished\":\"2022-11-04T14:17:43+00:00\",\"dateModified\":\"2022-11-04T14:34:05+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/jedzenie-w-podrozy-propozycje-zdrowych-przekasek\\\/\"},\"wordCount\":640,\"commentCount\":0,\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/jedzenie-w-podrozy-propozycje-zdrowych-przekasek\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/11\\\/AdobeStock_449504509-scaled.jpeg\",\"keywords\":[\"kanapki\",\"lunchbox\",\"orzechy\",\"pude\u0142ka \u015bniadaniowe\",\"smaczne i po\u017cywne przek\u0105ski\",\"suszone owoce\",\"zdrowe przek\u0105ski\"],\"articleSection\":[\"Produkty i przepisy\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/jedzenie-w-podrozy-propozycje-zdrowych-przekasek\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/jedzenie-w-podrozy-propozycje-zdrowych-przekasek\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/jedzenie-w-podrozy-propozycje-zdrowych-przekasek\\\/\",\"name\":\"Jedzenie w podr\u00f3\u017cy \u2013 propozycje zdrowych przek\u0105sek | Blog - Biogo\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/jedzenie-w-podrozy-propozycje-zdrowych-przekasek\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/jedzenie-w-podrozy-propozycje-zdrowych-przekasek\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/11\\\/AdobeStock_449504509-scaled.jpeg\",\"datePublished\":\"2022-11-04T14:17:43+00:00\",\"dateModified\":\"2022-11-04T14:34:05+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/8f739850cb8c863324d951d47c0efa2c\"},\"description\":\"Biogo \u27a4 Jedzenie w podr\u00f3\u017cy \u2013 propozycje zdrowych przek\u0105sek \u2b50 Czytaj!\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/jedzenie-w-podrozy-propozycje-zdrowych-przekasek\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/jedzenie-w-podrozy-propozycje-zdrowych-przekasek\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/jedzenie-w-podrozy-propozycje-zdrowych-przekasek\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/11\\\/AdobeStock_449504509-scaled.jpeg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/11\\\/AdobeStock_449504509-scaled.jpeg\",\"width\":2560,\"height\":1379,\"caption\":\"Set of healthy school lunch boxex on wooden table. Top view\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/jedzenie-w-podrozy-propozycje-zdrowych-przekasek\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Jedzenie w podr\u00f3\u017cy \u2013 propozycje zdrowych przek\u0105sek\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/\",\"name\":\"Dowiedz si\u0119 na czym polega ekologia i co mo\u017cesz zmieni\u0107, by \u017cy\u0107 w zgodzie z natur\u0105\",\"description\":\"My i Ziemia to jedno\u015b\u0107, a nasze wybory \u017cywieniowe i podej\u015bcie do \u017cycia mo\u017ce zmienia\u0107 \u015bwiat. Na naszym blogu dowiesz si\u0119, na czym polega ekologia i co mo\u017cesz zmieni\u0107, by \u017cy\u0107 w zgodzie z natur\u0105. Nasi specjali\u015bci w artyku\u0142ach poruszaj\u0105 tematy zwi\u0105zane z dietetyk\u0105, kosmetologi\u0105 oraz rozwiewaj\u0105 w\u0105tpliwo\u015bci dotycz\u0105ce \u017cywno\u015bci i suplement\u00f3w diety.\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/8f739850cb8c863324d951d47c0efa2c\",\"name\":\"Dietetyk Ania\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/04\\\/avatar_user_1_1712735662-96x96.png\",\"url\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/04\\\/avatar_user_1_1712735662-96x96.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/04\\\/avatar_user_1_1712735662-96x96.png\",\"caption\":\"Dietetyk Ania\"},\"description\":\"Magister \u017bywienia Cz\u0142owieka i Dietetyki Uniwersytetu Przyrodniczego we Wroc\u0142awiu. Posiada do\u015bwiadczenie w pracy z pacjentami. Pasjonatka zdrowego stylu \u017cycia i zr\u00f3wnowa\u017conej diety. Uwielbia gotowanie i eksperymentowanie z nowymi smakami.\",\"url\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/author\\\/admin\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Jedzenie w podr\u00f3\u017cy \u2013 propozycje zdrowych przek\u0105sek | Blog - Biogo","description":"Biogo \u27a4 Jedzenie w podr\u00f3\u017cy \u2013 propozycje zdrowych przek\u0105sek \u2b50 Czytaj!","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/biogo.pl/blog\/jedzenie-w-podrozy-propozycje-zdrowych-przekasek\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Jedzenie w podr\u00f3\u017cy \u2013 propozycje zdrowych przek\u0105sek | Blog - Biogo","og_description":"Biogo \u27a4 Jedzenie w podr\u00f3\u017cy \u2013 propozycje zdrowych przek\u0105sek \u2b50 Czytaj!","og_url":"https:\/\/biogo.pl/blog\/jedzenie-w-podrozy-propozycje-zdrowych-przekasek\/","og_site_name":"Dowiedz si\u0119 na czym polega ekologia i co mo\u017cesz zmieni\u0107, by \u017cy\u0107 w zgodzie z natur\u0105","article_published_time":"2022-11-04T14:17:43+00:00","article_modified_time":"2022-11-04T14:34:05+00:00","og_image":[{"width":2560,"height":1379,"url":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/AdobeStock_449504509-scaled.jpeg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Dietetyk Ania","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Dietetyk Ania","Szacowany czas czytania":"4 minuty"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/jedzenie-w-podrozy-propozycje-zdrowych-przekasek\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/jedzenie-w-podrozy-propozycje-zdrowych-przekasek\/"},"author":{"name":"Dietetyk Ania","@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/#\/schema\/person\/8f739850cb8c863324d951d47c0efa2c"},"headline":"Jedzenie w podr\u00f3\u017cy \u2013 propozycje zdrowych przek\u0105sek","datePublished":"2022-11-04T14:17:43+00:00","dateModified":"2022-11-04T14:34:05+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/jedzenie-w-podrozy-propozycje-zdrowych-przekasek\/"},"wordCount":640,"commentCount":0,"image":{"@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/jedzenie-w-podrozy-propozycje-zdrowych-przekasek\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/AdobeStock_449504509-scaled.jpeg","keywords":["kanapki","lunchbox","orzechy","pude\u0142ka \u015bniadaniowe","smaczne i po\u017cywne przek\u0105ski","suszone owoce","zdrowe przek\u0105ski"],"articleSection":["Produkty i przepisy"],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/biogo.pl/blog\/jedzenie-w-podrozy-propozycje-zdrowych-przekasek\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/jedzenie-w-podrozy-propozycje-zdrowych-przekasek\/","url":"https:\/\/biogo.pl/blog\/jedzenie-w-podrozy-propozycje-zdrowych-przekasek\/","name":"Jedzenie w podr\u00f3\u017cy \u2013 propozycje zdrowych przek\u0105sek | Blog - Biogo","isPartOf":{"@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/jedzenie-w-podrozy-propozycje-zdrowych-przekasek\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/jedzenie-w-podrozy-propozycje-zdrowych-przekasek\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/AdobeStock_449504509-scaled.jpeg","datePublished":"2022-11-04T14:17:43+00:00","dateModified":"2022-11-04T14:34:05+00:00","author":{"@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/#\/schema\/person\/8f739850cb8c863324d951d47c0efa2c"},"description":"Biogo \u27a4 Jedzenie w podr\u00f3\u017cy \u2013 propozycje zdrowych przek\u0105sek \u2b50 Czytaj!","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/jedzenie-w-podrozy-propozycje-zdrowych-przekasek\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/biogo.pl/blog\/jedzenie-w-podrozy-propozycje-zdrowych-przekasek\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/jedzenie-w-podrozy-propozycje-zdrowych-przekasek\/#primaryimage","url":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/AdobeStock_449504509-scaled.jpeg","contentUrl":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/AdobeStock_449504509-scaled.jpeg","width":2560,"height":1379,"caption":"Set of healthy school lunch boxex on wooden table. Top view"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/jedzenie-w-podrozy-propozycje-zdrowych-przekasek\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/biogo.pl/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Jedzenie w podr\u00f3\u017cy \u2013 propozycje zdrowych przek\u0105sek"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/#website","url":"https:\/\/biogo.pl/blog\/","name":"Dowiedz si\u0119 na czym polega ekologia i co mo\u017cesz zmieni\u0107, by \u017cy\u0107 w zgodzie z natur\u0105","description":"My i Ziemia to jedno\u015b\u0107, a nasze wybory \u017cywieniowe i podej\u015bcie do \u017cycia mo\u017ce zmienia\u0107 \u015bwiat. Na naszym blogu dowiesz si\u0119, na czym polega ekologia i co mo\u017cesz zmieni\u0107, by \u017cy\u0107 w zgodzie z natur\u0105. Nasi specjali\u015bci w artyku\u0142ach poruszaj\u0105 tematy zwi\u0105zane z dietetyk\u0105, kosmetologi\u0105 oraz rozwiewaj\u0105 w\u0105tpliwo\u015bci dotycz\u0105ce \u017cywno\u015bci i suplement\u00f3w diety.","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/biogo.pl/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/#\/schema\/person\/8f739850cb8c863324d951d47c0efa2c","name":"Dietetyk Ania","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/avatar_user_1_1712735662-96x96.png","url":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/avatar_user_1_1712735662-96x96.png","contentUrl":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/avatar_user_1_1712735662-96x96.png","caption":"Dietetyk Ania"},"description":"Magister \u017bywienia Cz\u0142owieka i Dietetyki Uniwersytetu Przyrodniczego we Wroc\u0142awiu. Posiada do\u015bwiadczenie w pracy z pacjentami. Pasjonatka zdrowego stylu \u017cycia i zr\u00f3wnowa\u017conej diety. Uwielbia gotowanie i eksperymentowanie z nowymi smakami.","url":"https:\/\/biogo.pl/blog\/author\/admin\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9876","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=9876"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9876\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":9885,"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9876\/revisions\/9885"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/9877"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=9876"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=9876"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=9876"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}