{"id":9888,"date":"2022-11-08T14:49:24","date_gmt":"2022-11-08T13:49:24","guid":{"rendered":"https:\/\/biogo.pl/blog\/?p=9888"},"modified":"2022-11-08T14:49:27","modified_gmt":"2022-11-08T13:49:27","slug":"w-jaki-sposob-wykorzystac-blonnik-kakaowy-na-co-dzien","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/biogo.pl/blog\/w-jaki-sposob-wykorzystac-blonnik-kakaowy-na-co-dzien\/","title":{"rendered":"<strong>W jaki spos\u00f3b wykorzysta\u0107 b\u0142onnik kakaowy na co dzie\u0144?<\/strong>"},"content":{"rendered":"<div id=\"bsf_rt_marker\"><\/div>\n<p>Spis tre\u015bci:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><a href=\"#Czym-jest-b\u0142onnik-kakaowy?\">Czym jest b\u0142onnik kakaowy?<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"#W\u0142a\u015bciwo\u015bci-b\u0142onnika-kakaowego\">W\u0142a\u015bciwo\u015bci b\u0142onnika kakaowego<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"#Zastosowanie-b\u0142onnika-kakaowego\">Zastosowanie b\u0142onnika<strong> <\/strong>kakaowego<\/a><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><strong>B\u0142onnik<\/strong> kojarzy nam si\u0119 przede wszystkim z substancj\u0105 pochodzenia ro\u015blinnego, kt\u00f3rej bogatym \u017ar\u00f3d\u0142em s\u0105 g\u0142\u00f3wnie <strong>produkty zbo\u017cowe, pe\u0142noziarniste pieczywo razowe, p\u0142atki i otr\u0119by, a tak\u017ce suszone owoce<\/strong>. Pomaga on regulowa\u0107 prac\u0119 jelit i wspomaga proces trawienia, zapobiega zaparciom i pomaga oczy\u015bci\u0107 przew\u00f3d pokarmowy \u201ewymiataj\u0105c\u201d z niego zb\u0119dne i zalegaj\u0105ce resztki jedzenia. Ma\u0142o kto jednak \u0142\u0105czy <strong>b\u0142onnik z kakaem<\/strong>, a okazuje si\u0119, \u017ce jest ono tak\u017ce jego cennym \u017ar\u00f3d\u0142em. Zobaczmy, w jaki spos\u00f3b mo\u017cemy wykorzysta\u0107 <a href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/Proherbis-Blonnik-Kakaowy-120-g\/56502\&quot;">b\u0142onnik kakaowy<\/a> na co dzie\u0144 i jakie przyniesie nam to korzy\u015bci zdrowotne.<\/p>\n\n\n\n<p id=\"Czym-jest-b\u0142onnik-kakaowy?\"><strong>Czym jest b\u0142onnik kakaowy?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u0141uski ziaren kakaowca zawieraj\u0105 a\u017c oko\u0142o 40% b\u0142onnika<\/strong>, kt\u00f3ry pozyskuje si\u0119 poprzez jej przetwarzanie, czyli w wyniku pra\u017cenia, oczyszczania, rozdrabniania mechanicznego i sterylizowania. W wyniku tych proces\u00f3w powstaje mia\u0142ki, jednolity i nierozpuszczalny w wodzie proszek, kt\u00f3ry wygl\u0105dem i aromatem przypomina <a href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/Kakao-ekstra-ciemne-200-g\/49414\&quot;">naturalne kakao<\/a>. <strong>B\u0142onnik kakaowy<\/strong> zawiera pektyny, celuloz\u0119 i hemiceluloz\u0119, a tak\u017ce polisacharydy, czyli wielocukry, w\u0119glowodany z\u0142o\u017cone:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>glukoz\u0119,<\/li>\n\n\n\n<li>galaktoz\u0119,<\/li>\n\n\n\n<li>mannoz\u0119,<\/li>\n\n\n\n<li>ksyloz\u0119,<\/li>\n\n\n\n<li>arabinoz\u0119.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"W\u0142a\u015bciwo\u015bci-b\u0142onnika-kakaowego\"><strong>W\u0142a\u015bciwo\u015bci b\u0142onnika kakaowego<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p><strong>B\u0142onnikiem kakaowym<\/strong> mo\u017cemy zast\u0105pi\u0107 kakao w proszku &#8211; b\u0142onnik zawiera zdecydowanie mniej t\u0142uszczu, w zwi\u0105zku z tym produkty zawieraj\u0105ce b\u0142onnik kakaowy zamiast tradycyjnego kakao, maj\u0105 mniej kalorii. Dzi\u0119ki temu, \u017ce b\u0142onnik nie rozpuszcza si\u0119 w wodzie, a j\u0105 wi\u0105\u017ce, p\u0119cznieje w uk\u0142adzie pokarmowym. Tym samym daje nam uczucie syto\u015bci, wype\u0142niaj\u0105c jelita i \u017co\u0142\u0105dek. Dzi\u0119ki temu mo\u017ce efektywnie przyczyni\u0107 si\u0119 do u\u0142atwienia procesu odchudzania. <strong>B\u0142onnik kakaowy<\/strong> ma dobroczynny wp\u0142yw na nasz organizm, poniewa\u017c wykazuje dzia\u0142anie:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>przeciwcukrzycowe,<\/li>\n\n\n\n<li>antyoksydacyjne,&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>obni\u017caj\u0105ce poziom z\u0142ego cholesterolu,<\/li>\n\n\n\n<li>wspomagaj\u0105ce proces odchudzania, dzi\u0119ki aktywacji enzym\u00f3w, kt\u00f3re bior\u0105 udzia\u0142 w rozk\u0142adzie tkanki t\u0142uszczowej,<\/li>\n\n\n\n<li>reguluje prac\u0119 przewodu pokarmowego, wspomagaj\u0105c perystaltyk\u0119 jelit,<\/li>\n\n\n\n<li>nie podnosi znacz\u0105co kaloryczno\u015bci posi\u0142ku,<\/li>\n\n\n\n<li>wspomaga rozw\u00f3j \u201edobrych\u201d bakterii jelitowych.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<div class=\"biogo_products\">\n\t<div class=\"product\">\n\t\t<div class=\"product_inner_wrap\">\n\t\t\t<a class=\"prod_img\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/Granola-z-kakao-200g-EKO-Diet-Food.pl\/41548?&amp;utm_medium=biogo_blog&amp;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/Granola-z-kakao-200g-EKO-Diet-Food.pl\/41548\">\n\t\t\t\t<span>\n\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" width=\"180px\" height=\"180px\" src="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/userdata\/public\/gfx\/54329\/52437-trimmy.jpg?&amp;utm_medium=biogo_blog&amp;utm_source=blog_product\&quot;" alt=\"Granola z kakao 200g EKO Diet-Food.pl\" \ />\n\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t<a class=\"prod_name\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/Granola-z-kakao-200g-EKO-Diet-Food.pl\/41548?&amp;utm_medium=biogo_blog&amp;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"Granola z kakao 200g EKO Diet-Food.pl\">\n\t\t\t\t\tGranola z kakao 200g EKO Diet-Food.pl\n\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<a class=\"prod_button\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/Granola-z-kakao-200g-EKO-Diet-Food.pl\/41548?&amp;utm_medium=biogo_blog&amp;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"SPRAWD\u0179\">\n\t\t\t\t\tSPRAWD\u0179\n\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t<\/a>\n\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n\t<div class=\"product\">\n\t\t<div class=\"product_inner_wrap\">\n\t\t\t<a class=\"prod_img\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/Surowe-kruszone-ziarna-kakao-Purella-Superfoods-BIO%2C-21g\/48475?&amp;utm_medium=biogo_blog&amp;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/Surowe-kruszone-ziarna-kakao-Purella-Superfoods-BIO%2C-21g\/48475\">\n\t\t\t\t<span>\n\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" width=\"180px\" height=\"180px\" src="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/userdata\/public\/gfx\/80061\/eda7b319996ab390e3744bd8d1006564.jpg?&amp;utm_medium=biogo_blog&amp;utm_source=blog_product\&quot;" alt=\"Surowe kruszone ziarna kakao Purella Superfoods BIO, 21g\" \ />\n\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t<a class=\"prod_name\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/Surowe-kruszone-ziarna-kakao-Purella-Superfoods-BIO%2C-21g\/48475?&amp;utm_medium=biogo_blog&amp;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"Surowe kruszone ziarna kakao Purella Superfoods BIO, 21g\">\n\t\t\t\t\tSurowe kruszone ziarna kakao Purella Superfoods BIO, 21g\n\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<a class=\"prod_button\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/Surowe-kruszone-ziarna-kakao-Purella-Superfoods-BIO%2C-21g\/48475?&amp;utm_medium=biogo_blog&amp;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"SPRAWD\u0179\">\n\t\t\t\t\tSPRAWD\u0179\n\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t<\/a>\n\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n\t<div class=\"product\">\n\t\t<div class=\"product_inner_wrap\">\n\t\t\t<a class=\"prod_img\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/Owsianka-kokos-kakao-bezglutenowa-BIO-65-g-BOMBUS\/42256?&amp;utm_medium=biogo_blog&amp;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/Owsianka-kokos-kakao-bezglutenowa-BIO-65-g-BOMBUS\/42256\">\n\t\t\t\t<span>\n\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" width=\"180px\" height=\"180px\" src="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/userdata\/public\/gfx\/53681\/52861-trimmy.jpg\&quot;" alt=\"Owsianka kokos - kakao bezglutenowa BIO 65 g BOMBUS\" \ />\n\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t<a class=\"prod_name\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/Owsianka-kokos-kakao-bezglutenowa-BIO-65-g-BOMBUS\/42256?&amp;utm_medium=biogo_blog&amp;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"Owsianka kokos - kakao bezglutenowa BIO 65 g BOMBUS\">\n\t\t\t\t\tOwsianka kokos &#8211; kakao bezglutenowa BIO 65 g BOMBUS\n\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<a class=\"prod_button\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/Owsianka-kokos-kakao-bezglutenowa-BIO-65-g-BOMBUS\/42256?&amp;utm_medium=biogo_blog&amp;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"SPRAWD\u0179\">\n\t\t\t\t\tSPRAWD\u0179\n\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t<\/a>\n\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n\t<div class=\"product\">\n\t\t<div class=\"product_inner_wrap\">\n\t\t\t<a class=\"prod_img\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/BIO-Kakao-kruszone-surowe-250g-BIO-PLANET\/19155?&amp;utm_medium=biogo_blog&amp;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/BIO-Kakao-kruszone-surowe-250g-BIO-PLANET\/19155\">\n\t\t\t\t<span>\n\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" width=\"180px\" height=\"180px\" src="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/userdata\/public\/gfx\/141d22e572aa48eaa70286c17309b9b1.jpg?&amp;utm_medium=biogo_blog&amp;utm_source=blog_product\&quot;" alt=\"BIO Kakao kruszone surowe 250g BIO PLANET\" \ />\n\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t<a class=\"prod_name\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/BIO-Kakao-kruszone-surowe-250g-BIO-PLANET\/19155\&quot;" title=\"BIO Kakao kruszone surowe 250g BIO PLANET\">\n\t\t\t\t\tBIO Kakao kruszone surowe 250g BIO PLANET\n\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<a>\n\t\t\t\t\t<a class=\"prod_button\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/BIO-Kakao-kruszone-surowe-250g-BIO-PLANET\/19155?&amp;utm_medium=biogo_blog&amp;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"SPRAWD\u0179\">\n\t\t\t\t\t\tSPRAWD\u0179\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t<\/a>\n\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"Zastosowanie-b\u0142onnika-kakaowego\"><strong>Zastosowanie b\u0142onnika kakaowego<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p><strong>Zastosowanie b\u0142onnika kakaowego<\/strong> w proszku jest proste i uniwersalne. Poniewa\u017c dzia\u0142a on korzystnie na nasz organizm, reguluj\u0105c prac\u0119 jelit, warto stosowa\u0107 go na co dzie\u0144 w kuchni, dodaj\u0105c go do r\u00f3\u017cnego rodzaju posi\u0142k\u00f3w. Je\u015bli zale\u017cy nam na obni\u017ceniu kaloryczno\u015bci posi\u0142k\u00f3w, w kt\u00f3rych zazwyczaj sk\u0142adnikiem jest kakao, mo\u017cemy z powodzeniem zast\u0105pi\u0107 je w\u0142a\u015bnie <strong>b\u0142onnikiem kakaowym<\/strong>. Jednocze\u015bnie jest to produkt na tyle uniwersalny, \u017ce mo\u017cemy doda\u0107 go r\u00f3wnie\u017c do potraw bardziej wytrawnych. B\u0142onnik kakaowy doskonale sprawdzi si\u0119 jako dodatek do takich potraw jak:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>owsianka,<\/li>\n\n\n\n<li>ciasta,<\/li>\n\n\n\n<li>muffinki i ciasteczek,<\/li>\n\n\n\n<li>placki, racuchy i nale\u015bniki,<\/li>\n\n\n\n<li>koktajle mleczne, owocowe i warzywne,<\/li>\n\n\n\n<li>sorbety,<\/li>\n\n\n\n<li>musy,<\/li>\n\n\n\n<li>jogurty,<\/li>\n\n\n\n<li>sosy<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Aby odczu\u0107 pozytywny <strong>wp\u0142yw b\u0142onnika kakaowego<\/strong>, wystarczy dziennie spo\u017cywa\u0107 maksymalnie 15 gram\u00f3w, czyli oko\u0142o trzech \u0142y\u017cek sto\u0142owych, pami\u0119taj\u0105c jednocze\u015bnie o piciu optymalnej ilo\u015bci wody. B\u0142onnika kakaowego nie powinny stosowa\u0107 osoby z nietolerancj\u0105 b\u0105d\u017a uczuleniem na kakao.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>B\u0142onnik kojarzy nam si\u0119 przede wszystkim z substancj\u0105 pochodzenia ro\u015blinnego, kt\u00f3rej bogatym \u017ar\u00f3d\u0142em s\u0105 g\u0142\u00f3wnie produkty zbo\u017cowe, pe\u0142noziarniste pieczywo razowe, p\u0142atki i otr\u0119by, a tak\u017ce suszone owoce. Ma\u0142o kto jednak \u0142\u0105czy b\u0142onnik z kakaem, a okazuje si\u0119, \u017ce jest ono tak\u017ce jego cennym \u017ar\u00f3d\u0142em.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":9889,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"om_disable_all_campaigns":false,"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[39],"tags":[476,2747,2746,2744,2745,2743,1052],"class_list":{"0":"post-9888","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-porady-dietetyczne","8":"tag-blonnik","9":"tag-blonnik-kakaowy","10":"tag-blonnik-z-kakaem","11":"tag-pelnoziarniste-pieczywo-razowe","12":"tag-platki-i-otreby","13":"tag-produkty-zbozowe","14":"tag-suszone-owoce"},"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.4 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>W jaki spos\u00f3b wykorzysta\u0107 b\u0142onnik kakaowy na co dzie\u0144? | Blog - Biogo<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Biogo \u27a4 W jaki spos\u00f3b wykorzysta\u0107 b\u0142onnik kakaowy na co dzie\u0144? \u2b50 Czytaj!\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/biogo.pl/blog\/w-jaki-sposob-wykorzystac-blonnik-kakaowy-na-co-dzien\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"W jaki spos\u00f3b wykorzysta\u0107 b\u0142onnik kakaowy na co dzie\u0144? | Blog - Biogo\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Biogo \u27a4 W jaki spos\u00f3b wykorzysta\u0107 b\u0142onnik kakaowy na co dzie\u0144? \u2b50 Czytaj!\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/biogo.pl/blog\/w-jaki-sposob-wykorzystac-blonnik-kakaowy-na-co-dzien\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Dowiedz si\u0119 na czym polega ekologia i co mo\u017cesz zmieni\u0107, by \u017cy\u0107 w zgodzie z natur\u0105\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2022-11-08T13:49:24+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2022-11-08T13:49:27+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/AdobeStock_282327630-scaled.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"2560\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1515\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Dietetyk Ania\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Dietetyk Ania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3 minuty\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/w-jaki-sposob-wykorzystac-blonnik-kakaowy-na-co-dzien\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/w-jaki-sposob-wykorzystac-blonnik-kakaowy-na-co-dzien\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Dietetyk Ania\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/8f739850cb8c863324d951d47c0efa2c\"},\"headline\":\"W jaki spos\u00f3b wykorzysta\u0107 b\u0142onnik kakaowy na co dzie\u0144?\",\"datePublished\":\"2022-11-08T13:49:24+00:00\",\"dateModified\":\"2022-11-08T13:49:27+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/w-jaki-sposob-wykorzystac-blonnik-kakaowy-na-co-dzien\\\/\"},\"wordCount\":584,\"commentCount\":3,\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/w-jaki-sposob-wykorzystac-blonnik-kakaowy-na-co-dzien\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/11\\\/AdobeStock_282327630-scaled.jpg\",\"keywords\":[\"b\u0142onnik\",\"b\u0142onnik kakaowy\",\"b\u0142onnik z kakaem\",\"pe\u0142noziarniste pieczywo razowe\",\"p\u0142atki i otr\u0119by\",\"produkty zbo\u017cowe\",\"suszone owoce\"],\"articleSection\":[\"Porady dietetyczne\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/w-jaki-sposob-wykorzystac-blonnik-kakaowy-na-co-dzien\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/w-jaki-sposob-wykorzystac-blonnik-kakaowy-na-co-dzien\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/w-jaki-sposob-wykorzystac-blonnik-kakaowy-na-co-dzien\\\/\",\"name\":\"W jaki spos\u00f3b wykorzysta\u0107 b\u0142onnik kakaowy na co dzie\u0144? | Blog - Biogo\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/w-jaki-sposob-wykorzystac-blonnik-kakaowy-na-co-dzien\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/w-jaki-sposob-wykorzystac-blonnik-kakaowy-na-co-dzien\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/11\\\/AdobeStock_282327630-scaled.jpg\",\"datePublished\":\"2022-11-08T13:49:24+00:00\",\"dateModified\":\"2022-11-08T13:49:27+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/8f739850cb8c863324d951d47c0efa2c\"},\"description\":\"Biogo \u27a4 W jaki spos\u00f3b wykorzysta\u0107 b\u0142onnik kakaowy na co dzie\u0144? \u2b50 Czytaj!\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/w-jaki-sposob-wykorzystac-blonnik-kakaowy-na-co-dzien\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/w-jaki-sposob-wykorzystac-blonnik-kakaowy-na-co-dzien\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/w-jaki-sposob-wykorzystac-blonnik-kakaowy-na-co-dzien\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/11\\\/AdobeStock_282327630-scaled.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/11\\\/AdobeStock_282327630-scaled.jpg\",\"width\":2560,\"height\":1515,\"caption\":\"Flat lay composition with cocoa beans, chocolate pieces and pods on wooden table\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/w-jaki-sposob-wykorzystac-blonnik-kakaowy-na-co-dzien\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"W jaki spos\u00f3b wykorzysta\u0107 b\u0142onnik kakaowy na co dzie\u0144?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/\",\"name\":\"Dowiedz si\u0119 na czym polega ekologia i co mo\u017cesz zmieni\u0107, by \u017cy\u0107 w zgodzie z natur\u0105\",\"description\":\"My i Ziemia to jedno\u015b\u0107, a nasze wybory \u017cywieniowe i podej\u015bcie do \u017cycia mo\u017ce zmienia\u0107 \u015bwiat. Na naszym blogu dowiesz si\u0119, na czym polega ekologia i co mo\u017cesz zmieni\u0107, by \u017cy\u0107 w zgodzie z natur\u0105. Nasi specjali\u015bci w artyku\u0142ach poruszaj\u0105 tematy zwi\u0105zane z dietetyk\u0105, kosmetologi\u0105 oraz rozwiewaj\u0105 w\u0105tpliwo\u015bci dotycz\u0105ce \u017cywno\u015bci i suplement\u00f3w diety.\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/8f739850cb8c863324d951d47c0efa2c\",\"name\":\"Dietetyk Ania\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/04\\\/avatar_user_1_1712735662-96x96.png\",\"url\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/04\\\/avatar_user_1_1712735662-96x96.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/04\\\/avatar_user_1_1712735662-96x96.png\",\"caption\":\"Dietetyk Ania\"},\"description\":\"Magister \u017bywienia Cz\u0142owieka i Dietetyki Uniwersytetu Przyrodniczego we Wroc\u0142awiu. Posiada do\u015bwiadczenie w pracy z pacjentami. Pasjonatka zdrowego stylu \u017cycia i zr\u00f3wnowa\u017conej diety. Uwielbia gotowanie i eksperymentowanie z nowymi smakami.\",\"url\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/author\\\/admin\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"W jaki spos\u00f3b wykorzysta\u0107 b\u0142onnik kakaowy na co dzie\u0144? | Blog - Biogo","description":"Biogo \u27a4 W jaki spos\u00f3b wykorzysta\u0107 b\u0142onnik kakaowy na co dzie\u0144? \u2b50 Czytaj!","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/biogo.pl/blog\/w-jaki-sposob-wykorzystac-blonnik-kakaowy-na-co-dzien\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"W jaki spos\u00f3b wykorzysta\u0107 b\u0142onnik kakaowy na co dzie\u0144? | Blog - Biogo","og_description":"Biogo \u27a4 W jaki spos\u00f3b wykorzysta\u0107 b\u0142onnik kakaowy na co dzie\u0144? \u2b50 Czytaj!","og_url":"https:\/\/biogo.pl/blog\/w-jaki-sposob-wykorzystac-blonnik-kakaowy-na-co-dzien\/","og_site_name":"Dowiedz si\u0119 na czym polega ekologia i co mo\u017cesz zmieni\u0107, by \u017cy\u0107 w zgodzie z natur\u0105","article_published_time":"2022-11-08T13:49:24+00:00","article_modified_time":"2022-11-08T13:49:27+00:00","og_image":[{"width":2560,"height":1515,"url":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/AdobeStock_282327630-scaled.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Dietetyk Ania","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Dietetyk Ania","Szacowany czas czytania":"3 minuty"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/w-jaki-sposob-wykorzystac-blonnik-kakaowy-na-co-dzien\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/w-jaki-sposob-wykorzystac-blonnik-kakaowy-na-co-dzien\/"},"author":{"name":"Dietetyk Ania","@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/#\/schema\/person\/8f739850cb8c863324d951d47c0efa2c"},"headline":"W jaki spos\u00f3b wykorzysta\u0107 b\u0142onnik kakaowy na co dzie\u0144?","datePublished":"2022-11-08T13:49:24+00:00","dateModified":"2022-11-08T13:49:27+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/w-jaki-sposob-wykorzystac-blonnik-kakaowy-na-co-dzien\/"},"wordCount":584,"commentCount":3,"image":{"@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/w-jaki-sposob-wykorzystac-blonnik-kakaowy-na-co-dzien\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/AdobeStock_282327630-scaled.jpg","keywords":["b\u0142onnik","b\u0142onnik kakaowy","b\u0142onnik z kakaem","pe\u0142noziarniste pieczywo razowe","p\u0142atki i otr\u0119by","produkty zbo\u017cowe","suszone owoce"],"articleSection":["Porady dietetyczne"],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/biogo.pl/blog\/w-jaki-sposob-wykorzystac-blonnik-kakaowy-na-co-dzien\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/w-jaki-sposob-wykorzystac-blonnik-kakaowy-na-co-dzien\/","url":"https:\/\/biogo.pl/blog\/w-jaki-sposob-wykorzystac-blonnik-kakaowy-na-co-dzien\/","name":"W jaki spos\u00f3b wykorzysta\u0107 b\u0142onnik kakaowy na co dzie\u0144? | Blog - Biogo","isPartOf":{"@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/w-jaki-sposob-wykorzystac-blonnik-kakaowy-na-co-dzien\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/w-jaki-sposob-wykorzystac-blonnik-kakaowy-na-co-dzien\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/AdobeStock_282327630-scaled.jpg","datePublished":"2022-11-08T13:49:24+00:00","dateModified":"2022-11-08T13:49:27+00:00","author":{"@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/#\/schema\/person\/8f739850cb8c863324d951d47c0efa2c"},"description":"Biogo \u27a4 W jaki spos\u00f3b wykorzysta\u0107 b\u0142onnik kakaowy na co dzie\u0144? \u2b50 Czytaj!","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/w-jaki-sposob-wykorzystac-blonnik-kakaowy-na-co-dzien\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/biogo.pl/blog\/w-jaki-sposob-wykorzystac-blonnik-kakaowy-na-co-dzien\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/w-jaki-sposob-wykorzystac-blonnik-kakaowy-na-co-dzien\/#primaryimage","url":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/AdobeStock_282327630-scaled.jpg","contentUrl":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/AdobeStock_282327630-scaled.jpg","width":2560,"height":1515,"caption":"Flat lay composition with cocoa beans, chocolate pieces and pods on wooden table"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/w-jaki-sposob-wykorzystac-blonnik-kakaowy-na-co-dzien\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/biogo.pl/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"W jaki spos\u00f3b wykorzysta\u0107 b\u0142onnik kakaowy na co dzie\u0144?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/#website","url":"https:\/\/biogo.pl/blog\/","name":"Dowiedz si\u0119 na czym polega ekologia i co mo\u017cesz zmieni\u0107, by \u017cy\u0107 w zgodzie z natur\u0105","description":"My i Ziemia to jedno\u015b\u0107, a nasze wybory \u017cywieniowe i podej\u015bcie do \u017cycia mo\u017ce zmienia\u0107 \u015bwiat. Na naszym blogu dowiesz si\u0119, na czym polega ekologia i co mo\u017cesz zmieni\u0107, by \u017cy\u0107 w zgodzie z natur\u0105. Nasi specjali\u015bci w artyku\u0142ach poruszaj\u0105 tematy zwi\u0105zane z dietetyk\u0105, kosmetologi\u0105 oraz rozwiewaj\u0105 w\u0105tpliwo\u015bci dotycz\u0105ce \u017cywno\u015bci i suplement\u00f3w diety.","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/biogo.pl/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/#\/schema\/person\/8f739850cb8c863324d951d47c0efa2c","name":"Dietetyk Ania","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/avatar_user_1_1712735662-96x96.png","url":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/avatar_user_1_1712735662-96x96.png","contentUrl":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/avatar_user_1_1712735662-96x96.png","caption":"Dietetyk Ania"},"description":"Magister \u017bywienia Cz\u0142owieka i Dietetyki Uniwersytetu Przyrodniczego we Wroc\u0142awiu. Posiada do\u015bwiadczenie w pracy z pacjentami. Pasjonatka zdrowego stylu \u017cycia i zr\u00f3wnowa\u017conej diety. Uwielbia gotowanie i eksperymentowanie z nowymi smakami.","url":"https:\/\/biogo.pl/blog\/author\/admin\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9888","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=9888"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9888\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":9890,"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9888\/revisions\/9890"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/9889"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=9888"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=9888"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=9888"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}