{"id":9904,"date":"2022-11-14T09:29:57","date_gmt":"2022-11-14T08:29:57","guid":{"rendered":"https:\/\/biogo.pl/blog\/?p=9904"},"modified":"2022-11-14T09:30:03","modified_gmt":"2022-11-14T08:30:03","slug":"nawloc-czyli-o-wlasciwosciach-jak-i-zastosowaniu-tej-nietuzinkowej-rosliny","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/biogo.pl/blog\/nawloc-czyli-o-wlasciwosciach-jak-i-zastosowaniu-tej-nietuzinkowej-rosliny\/","title":{"rendered":"<strong>Naw\u0142o\u0107 &#8211; czyli o w\u0142a\u015bciwo\u015bciach, jak i zastosowaniu tej nietuzinkowej ro\u015bliny<\/strong>"},"content":{"rendered":"<div id=\"bsf_rt_marker\"><\/div>\n<p><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong><a href=\"#Czym-tak-w\u0142a\u015bciwie-jest-naw\u0142o\u0107?\">Czym tak w\u0142a\u015bciwie jest naw\u0142o\u0107?<\/a><\/strong><\/li>\n\n\n\n<li><strong><a href=\"#Substancje-zawarte-w-naw\u0142oci-pospolitej\">Substancje zawarte w naw\u0142oci pospolitej<\/a><\/strong><\/li>\n\n\n\n<li><strong><a href=\"#Kilka-s\u0142\u00f3w-o-miodzie-naw\u0142ociowym\">Kilka s\u0142\u00f3w o miodzie naw\u0142ociowym<\/a><\/strong><\/li>\n\n\n\n<li><strong><a href=\"#W\u0142a\u015bciwo\u015bci-prozdrowotne-naw\u0142oci\">W\u0142a\u015bciwo\u015bci prozdrowotne naw\u0142oci<\/a><\/strong><\/li>\n\n\n\n<li><strong><a href=\"#Naw\u0142o\u0107-pospolita,-a-zdrowie-nerek\">Naw\u0142o\u0107 pospolita, a zdrowie nerek<\/a><\/strong><\/li>\n\n\n\n<li><strong><a href=\"#Naw\u0142o\u0107-na-zdrow\u0105-sk\u00f3r\u0119\">Naw\u0142o\u0107 na zdrow\u0105 sk\u00f3r\u0119<\/a><\/strong><\/li>\n\n\n\n<li><strong><a href=\"#Naw\u0142o\u0107-pospolita,-a-problemy-trawienne\">Naw\u0142o\u0107 pospolita, a problemy trawienne<\/a><\/strong><\/li>\n\n\n\n<li><strong><a href=\"#Naw\u0142o\u0107-na-uk\u0142ad-sercowo-naczyniowy\">Naw\u0142o\u0107 na uk\u0142ad sercowo-naczyniowy<\/a><\/strong><\/li>\n\n\n\n<li><strong><a href=\"#Dlaczego-naw\u0142o\u0107,-mo\u017ce-oczyszcza\u0107-nasz-organizm?\">Dlaczego naw\u0142o\u0107, mo\u017ce oczyszcza\u0107 nasz organizm?<\/a><\/strong><\/li>\n\n\n\n<li><strong><a href=\"#Naw\u0142o\u0107-pospolita-\u2013-przeciwwskazania\">Naw\u0142o\u0107 pospolita \u2013 przeciwwskazania<\/a><\/strong><\/li>\n\n\n\n<li><strong><a href=\"#Podsumowanie\">Podsumowanie<\/a><\/strong><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Naw\u0142o\u0107 jest ro\u015blin\u0105 powszechnie wyst\u0119puj\u0105c\u0105 na terenie naszego kraju. By\u0142 to jeden z czynnik\u00f3w, przez kt\u00f3ry budzi\u0142a zainteresowanie w\u015br\u00f3d naszych przodk\u00f3w. Warto zaznaczy\u0107, \u017ce do tej pory jest istotnym substratem w medycynie ludowej. Posiada szereg w\u0142a\u015bciwo\u015bci prozdrowotnych, dzia\u0142aj\u0105cych kompleksowo niemal na ca\u0142y nasz organizm. Jednak, co za tym idzie \u2013 nie mo\u017ce by\u0107 stosowana przez wszystkich. Dzieje si\u0119 tak z uwagi na zawarto\u015b\u0107 zwi\u0105zk\u00f3w aktywnych, kt\u00f3re to mog\u0105 wywo\u0142a\u0107 niepo\u017c\u0105dane reakcje organizmu. Zacznijmy wi\u0119c od samego pocz\u0105tku.<\/p>\n\n\n\n<p id=\"Czym-tak-w\u0142a\u015bciwie-jest-naw\u0142o\u0107?\"><strong>Czym tak w\u0142a\u015bciwie jest naw\u0142o\u0107?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Naw\u0142o\u0107 bywa r\u00f3wnie\u017c zwana, zielem Matki Bo\u017cej, z\u0142otnikiem, z\u0142otom r\u00f3zg\u0105, jak i g\u0142owienk\u0105 czerwon\u0105. Wszystkie te okre\u015blenia, s\u0105 oczywi\u015bcie nawi\u0105zaniem do jej wygl\u0105du w okresie kwitnienia. Natomiast gatunk\u00f3w samej naw\u0142oci jest niemal sto. Wszystkie nale\u017c\u0105 do szerokiej rodziny astrowatych, a wi\u0119kszo\u015b\u0107 wyst\u0119puje na terenach Ameryki P\u00f3\u0142nocnej oraz Azji. W Polsce najcz\u0119\u015bciej mamy do czynienia z naw\u0142oci\u0105 pospolit\u0105. Warto zaznaczy\u0107, \u017ce surowcem wykorzystywanym w medycynie ludowej jest ziele naw\u0142oci, a wi\u0119c jej nadziemne cz\u0119\u015bci. Sama ro\u015blina dorasta zazwyczaj do oko\u0142o jednego metra wysoko\u015bci, lecz s\u0105 odmiany o wiele wi\u0119ksze &#8211; chocia\u017cby naw\u0142o\u0107 p\u00f3\u017ana (3 metry). Co ciekawe, niemal wszystkie odmiany naw\u0142oci mo\u017cemy sklasyfikowa\u0107 jako ro\u015bliny miododajne. Oznacza to, \u017ce mo\u017cemy skorzysta\u0107 z ich prozdrowotnych w\u0142a\u015bciwo\u015bci, poprzez spo\u017cywanie powstaj\u0105cego z nich miodu.<\/p>\n\n\n\n<p id=\"Substancje-zawarte-w-naw\u0142oci-pospolitej\"><strong>Substancje zawarte w naw\u0142oci pospolitej<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Ziele naw\u0142oci pospolitej jest niezwykle cennym \u017ar\u00f3d\u0142em wszelakich witamin oraz zwi\u0105zk\u00f3w mineralnych, jednak jej najwi\u0119kszym skarbem, s\u0105 niew\u0105tpliwie substancje o charakterze aktywnym. W\u015br\u00f3d tej licznej grupy zwi\u0105zk\u00f3w chemicznych, naw\u0142o\u0107 jest szczeg\u00f3lnie bogata w antyoksydanty, czyli zwi\u0105zki pozwalaj\u0105ce naszemu organizmowi skutecznie walczy\u0107 z wolnymi rodnikami tlenowymi. Nale\u017c\u0105 do nich chocia\u017cby flawonoidy (rutyna, kwercetyna, kemferol) oraz rozmaite glikozydy fenolowe (saponiny, taniny, lejokarpozyd). Znajdziemy w niej r\u00f3wnie\u017c \u017c\u00f3\u0142te barwniki, jak i olejki eteryczne czy pochodne kwasu kawowego.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"biogo_products\">\n\t<div class=\"product\">\n\t\t<div class=\"product_inner_wrap\">\n\t\t\t<a class=\"prod_img\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/Miod-wielokwiatowy-z-nawlocia-i-slonecznikiem-280g-Rodzinna-Pasieka-Sudnik\/34899?&amp;utm_medium=biogo_blog&amp;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/Miod-wielokwiatowy-z-nawlocia-i-slonecznikiem-280g-Rodzinna-Pasieka-Sudnik\/34899\">\n\t\t\t\t<span>\n\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" width=\"180px\" height=\"180px\" src="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/userdata\/public\/gfx\/59848\/37752-trimmy.jpg?&amp;utm_medium=biogo_blog&amp;utm_source=blog_product\&quot;" alt=\"Mi&#243;d wielokwiatowy z naw\u0142oci\u0105 i s\u0142onecznikiem 280g Rodzinna Pasieka Sudnik\" \ />\n\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t<a class=\"prod_name\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/Miod-wielokwiatowy-z-nawlocia-i-slonecznikiem-280g-Rodzinna-Pasieka-Sudnik\/34899?&amp;utm_medium=biogo_blog&amp;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"Mi&#243;d wielokwiatowy z naw\u0142oci\u0105 i s\u0142onecznikiem 280g Rodzinna Pasieka Sudnik\">\n\t\t\t\t\tMi\u00f3d wielokwiatowy z naw\u0142oci\u0105 i s\u0142onecznikiem 280g Rodzinna Pasieka Sudnik\n\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<a class=\"prod_button\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/Miod-wielokwiatowy-z-nawlocia-i-slonecznikiem-280g-Rodzinna-Pasieka-Sudnik\/34899?&amp;utm_medium=biogo_blog&amp;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"SPRAWD\u0179\">\n\t\t\t\t\tSPRAWD\u0179\n\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t<\/a>\n\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n\t<div class=\"product\">\n\t\t<div class=\"product_inner_wrap\">\n\t\t\t<a class=\"prod_img\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/Nawloc-ziele-50g-HERBAPOL-KRAKOW\/51472?&amp;utm_medium=biogo_blog&amp;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/Nawloc-ziele-50g-HERBAPOL-KRAKOW\/51472\">\n\t\t\t\t<span>\n\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" width=\"180px\" height=\"180px\" src="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/userdata\/public\/gfx\/83617\/Nawloc-ziele-50g-HERBAPOL-KRAKOW.jpg?&amp;utm_medium=biogo_blog&amp;utm_source=blog_product\&quot;" alt=\"Naw\u0142o\u0107 ziele 50g HERBAPOL KRAK&#211;W\" \ />\n\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t<a class=\"prod_name\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/Nawloc-ziele-50g-HERBAPOL-KRAKOW\/51472?&amp;utm_medium=biogo_blog&amp;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"Naw\u0142o\u0107 ziele 50g HERBAPOL KRAK&#211;W\">\n\t\t\t\t\tNaw\u0142o\u0107 ziele 50g HERBAPOL KRAK\u00d3W\n\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<a class=\"prod_button\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/Nawloc-ziele-50g-HERBAPOL-KRAKOW\/51472?&amp;utm_medium=biogo_blog&amp;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"SPRAWD\u0179\">\n\t\t\t\t\tSPRAWD\u0179\n\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t<\/a>\n\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n\t<div class=\"product\">\n\t\t<div class=\"product_inner_wrap\">\n\t\t\t<a class=\"prod_img\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/Herbata-Trawienie-fix-202g-HERBAPOL-KRAKOW\/51620?&amp;utm_medium=biogo_blog&amp;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/Herbata-Trawienie-fix-202g-HERBAPOL-KRAKOW\/51620\">\n\t\t\t\t<span>\n\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" width=\"180px\" height=\"180px\" src="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/userdata\/public\/gfx\/83768\/Herbata-Trawienie-fix-202g-HERBAPOL-KRAKOW.jpg\&quot;" alt=\"Herbata Trawienie fix 20*2g HERBAPOL KRAK&#211;W\" \ />\n\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t<a class=\"prod_name\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/Herbata-Trawienie-fix-202g-HERBAPOL-KRAKOW\/51620?&amp;utm_medium=biogo_blog&amp;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"Herbata Trawienie fix 20*2g HERBAPOL KRAK&#211;W\">\n\t\t\t\t\tHerbata Trawienie fix 20*2g HERBAPOL KRAK\u00d3W\n\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<a class=\"prod_button\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/Herbata-Trawienie-fix-202g-HERBAPOL-KRAKOW\/51620?&amp;utm_medium=biogo_blog&amp;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"SPRAWD\u0179\">\n\t\t\t\t\tSPRAWD\u0179\n\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t<\/a>\n\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n\t<div class=\"product\">\n\t\t<div class=\"product_inner_wrap\">\n\t\t\t<a class=\"prod_img\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/Miod-wielokwiatowy-z-nawlocia-i-slonecznikiem-1200g-Rodzinna-Pasieka-Sudnik\/34897?&amp;utm_medium=biogo_blog&amp;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/Miod-wielokwiatowy-z-nawlocia-i-slonecznikiem-1200g-Rodzinna-Pasieka-Sudnik\/34897\">\n\t\t\t\t<span>\n\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" width=\"180px\" height=\"180px\" src="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/userdata\/public\/gfx\/94538\/miod_sudnik_nawlociowy.png?&amp;utm_medium=biogo_blog&amp;utm_source=blog_product\&quot;" alt=\"Mi&#243;d wielokwiatowy z naw\u0142oci\u0105 i s\u0142onecznikiem 1200g Rodzinna Pasieka Sudnik\" \ />\n\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t<a class=\"prod_name\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/Miod-wielokwiatowy-z-nawlocia-i-slonecznikiem-1200g-Rodzinna-Pasieka-Sudnik\/34897\&quot;" title=\"Mi&#243;d wielokwiatowy z naw\u0142oci\u0105 i s\u0142onecznikiem 1200g Rodzinna Pasieka Sudnik\">\n\t\t\t\t\tMi\u00f3d wielokwiatowy z naw\u0142oci\u0105 i s\u0142onecznikiem 1200g Rodzinna Pasieka Sudnik\n\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<a>\n\t\t\t\t\t<a class=\"prod_button\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/Miod-wielokwiatowy-z-nawlocia-i-slonecznikiem-1200g-Rodzinna-Pasieka-Sudnik\/34897?&amp;utm_medium=biogo_blog&amp;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"SPRAWD\u0179\">\n\t\t\t\t\t\tSPRAWD\u0179\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t<\/a>\n\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n\n<p id=\"Kilka-s\u0142\u00f3w-o-miodzie-naw\u0142ociowym\"><strong>Kilka s\u0142\u00f3w o miodzie naw\u0142ociowym<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Mi\u00f3d naw\u0142ociowy nie jest zbyt popularny w Polsce. To nowa odmiana miodu, charakteryzuj\u0105ca si\u0119 silnym s\u0142odkim smakiem oraz ciekawym kwa\u015bno-gorzkim posmakiem i zapachem. Natomiast jego barwa waha si\u0119 od s\u0142omkowej do nawet bursztynowej i nale\u017cy on do najszybciej krystalizuj\u0105cych si\u0119 miod\u00f3w. Co ciekawe, naw\u0142o\u0107 jest niezwykle cenn\u0105 ro\u015blin\u0105 dla pszczelarzy, bowiem w ogromnym stopniu warunkuje przetrwanie zimy przez pszczo\u0142y. Wp\u0142yw na taki stan rzeczy, ma okres kwitnienia, kt\u00f3ry przypada na prze\u0142om sierpnia i wrze\u015bnia, a trwa do p\u00f3\u017anej jesieni. Dzi\u0119ki temu, pszczo\u0142y maj\u0105 dost\u0119p do po\u017cywienia niemal do pierwszych przymrozk\u00f3w, przez co o wiele lepiej mog\u0105 poradzi\u0107 sobie z przetrwaniem okresu zimowego. Dodatkowo mi\u00f3d ten jest trudno dost\u0119pny w\u0142a\u015bnie z uwagi na fakt, i\u017c pszczelarze pozostawiaj\u0105 du\u017c\u0105 jego cz\u0119\u015b\u0107 jako pokarm dla pszcz\u00f3\u0142, przez co na rynek trafia on w ma\u0142ych ilo\u015bciach. Sam mi\u00f3d z naw\u0142oci nazywany by\u0142 niegdy\u015b &#8211; nektarem \u017cycia, a to przez wzgl\u0105d na swoje liczne w\u0142a\u015bciwo\u015bci prozdrowotne.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p id=\"W\u0142a\u015bciwo\u015bci-prozdrowotne-naw\u0142oci\"><strong>W\u0142a\u015bciwo\u015bci prozdrowotne naw\u0142oci<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Naw\u0142o\u0107 pospolita, by\u0142a i jest tak popularn\u0105 ro\u015blin\u0105 lecznicz\u0105, ze wzgl\u0119du na kompleksowy wp\u0142yw na ca\u0142y organizm. Charakteryzuje si\u0119 chocia\u017cby dzia\u0142aniem przeciwzapalnym oraz \u015bwietnie sprawdza si\u0119 w walce z rozmaitymi drobnoustrojami chorobotw\u00f3rczymi. Dodatkowo wykazuje w\u0142a\u015bciwo\u015bci \u015bci\u0105gaj\u0105ce, moczop\u0119dne, przeciwzakrzepowe, uspokajaj\u0105ce i odtruwaj\u0105ce. <strong><\/strong><\/p>\n\n\n\n<p id=\"Naw\u0142o\u0107-pospolita,-a-zdrowie-nerek\"><strong>Naw\u0142o\u0107 pospolita, a zdrowie nerek<\/strong><strong><\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Naw\u0142o\u0107, mo\u017ce by\u0107 \u015bwietnym remedium na wiele schorze\u0144 nerek oraz charakteryzuje si\u0119 dzia\u0142aniem polegaj\u0105cym na wspomaganiu pracy naszego uk\u0142adu moczowego. Dzi\u0119ki wysokiej zawarto\u015bci flawonoid\u00f3w, jak i antocyjan\u00f3w wykazuje dzia\u0142anie bakterio oraz grzybob\u00f3jcze, przez co walnie przyczynia si\u0119 do zredukowania ryzyka zapadalno\u015bci na wszelakie infekcje uk\u0142adu moczowego. Dodatkowo, w przypadku wyst\u0105pienia takowych, pomaga zwalczy\u0107 obecne tam drobnoustroje, chocia\u017cby w przypadku zapalenia p\u0119cherza moczowego lub cewki moczowej. Na dodatek wspomaga funkcjonowanie samych nerek, zwi\u0119ksza wydajno\u015b\u0107 filtracji k\u0142\u0119buszkowej oraz dzia\u0142a moczop\u0119dnie, przez co znacznie zmniejsza ryzyko wyst\u0105pienia kamieni nerkowych. <strong><\/strong><\/p>\n\n\n\n<p id=\"Naw\u0142o\u0107-na-zdrow\u0105-sk\u00f3r\u0119\"><strong>Naw\u0142o\u0107 na zdrow\u0105 sk\u00f3r\u0119<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Warto zaznaczy\u0107, \u017ce ro\u015blina, a w\u0142a\u015bciwie przygotowywany z niej napar \u2013 doskonale sprawdza si\u0119 w przypadku rozmaitych schorze\u0144 sk\u00f3ry. W medycynie ludowej, by\u0142a powszechnie wykorzystywana w \u0142agodzeniu wszelkiego rodzaju \u015bwi\u0105d\u00f3w, wysypek, ale i dezynfekowania niewielkich ran oraz otar\u0107 powsta\u0142ych w wyniku uszkodzenia wierzchniej warstwy sk\u00f3ry. Dzi\u0119ki dzia\u0142aniu \u015bci\u0105gaj\u0105cemu i przeciwzapalnemu, skutecznie zmniejsza\u0142a obrz\u0119ki i dawa\u0142a uczucie ulgi oraz przy\u015bpiesza\u0142a gojenie si\u0119 ran. Dodatkowo warto wspomnie\u0107, \u017ce naw\u0142o\u0107 \u015bwietnie sprawdzi si\u0119 w przypadku cery tr\u0105dzikowej, jak i tej ze sk\u0142onno\u015bciami do \u0142ojotoku. Wszak\u017ce znacznie zredukuje uczucie sw\u0119dzenia, pieczenia oraz obrz\u0119ku, ale r\u00f3wnie\u017c j\u0105 w swoisty spos\u00f3b zdezynfekuje, przez co mo\u017ce zmniejsza\u0107 ilo\u015b\u0107 nowych wyprysk\u00f3w. P\u0142yn na bazie naw\u0142oci pospolitej, tak\u017ce b\u0119dzie mia\u0142 czynny udzia\u0142 w oczyszczaniu sk\u00f3ry, rozja\u015bnieniu cery oraz z pewno\u015bci\u0105 zredukuje wszelakie zaczerwienienia.<\/p>\n\n\n\n<p id=\"Naw\u0142o\u0107-pospolita,-a-problemy-trawienne\"><strong>Naw\u0142o\u0107 pospolita, a problemy trawienne<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Spo\u017cywanie napar\u00f3w z naw\u0142oci pospolitej, mo\u017ce by\u0107 korzystne dla prawid\u0142owego funkcjonowania naszego uk\u0142adu pokarmowego. Dzieje si\u0119 tak z uwagi na dzia\u0142anie naw\u0142oci, polegaj\u0105ce na pobudzeniu wytwarzania wi\u0119kszej ilo\u015bci sok\u00f3w trawiennych, czyli \u017c\u00f3\u0142ci, kwasu \u017co\u0142\u0105dkowego, \u015bliny oraz sok\u00f3w jelitowych. To wszystko sprawia, \u017ce nawet w przypadku rozmaitych zaburze\u0144 trawienia, objawiaj\u0105cych si\u0119 chocia\u017cby niestrawno\u015bci\u0105, biegunkami, wzd\u0119ciami oraz gazami &#8211; naw\u0142o\u0107, mo\u017ce znacznie zwi\u0119kszy\u0107 efektywno\u015b\u0107 trawienia, jak i przyswajalno\u015b\u0107 spo\u017cywanych posi\u0142k\u00f3w. Co wi\u0119cej wysoka zawarto\u015b\u0107 fenolokwas\u00f3w, jak i garbnik\u00f3w ma pozytywny wp\u0142yw niemal na ca\u0142y uk\u0142ad pokarmowy, a na dodatek, mo\u017ce mie\u0107 wp\u0142yw na dotkliwo\u015b\u0107 niekt\u00f3rych jego schorze\u0144. Do takowych nale\u017cy chocia\u017cby nie\u017cyt \u017co\u0142\u0105dka oraz jelit. Regularne stosowanie napar\u00f3w z tej\u017ce ro\u015bliny, dzi\u0119ki w\u0142a\u015bciwo\u015bciom przeciwzapalnym, mo\u017ce znacznie zredukowa\u0107 objawy takowych chor\u00f3b, zwi\u0119kszaj\u0105c tym samym komfort codziennego \u017cycia.<strong><\/strong><\/p>\n\n\n\n<p id=\"Naw\u0142o\u0107-na-uk\u0142ad-sercowo-naczyniowy\"><strong>Naw\u0142o\u0107 na uk\u0142ad sercowo-naczyniowy<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Na drodze wielu bada\u0144 naukowych \u2013 udowodniono, \u017ce ziele naw\u0142oci pospolitej, mo\u017ce mie\u0107 znaczy wp\u0142yw na zdrowie naszego serca. W jednym z takowych eksperyment\u00f3w, sprawdzono wp\u0142yw na regeneracj\u0119 serc szczur\u00f3w po przebytym zawale. Okaza\u0142o si\u0119, \u017ce w grupie za\u017cywaj\u0105cej odwar z naw\u0142oci, stan tego organu by\u0142 niemal o 34 % lepszy, ni\u017c u zwierz\u0105t, kt\u00f3re go nie za\u017cywa\u0142y. Ponadto wykazano, \u017ce naw\u0142o\u0107 wykazuje w\u0142a\u015bciwo\u015bci polegaj\u0105ce na uszczelnianiu naczy\u0144 krwiono\u015bnych poprzez wp\u0142yw na kondycje ich \u015bcian oraz nab\u0142onka je wy\u015bcielaj\u0105cego. Warto tak\u017ce zaznaczy\u0107, \u017ce ro\u015blina ta mo\u017ce dzia\u0142a\u0107 hipotensyjnie, a wi\u0119c obni\u017ca\u0107 ci\u015bnienie krwi, po d\u0142u\u017cszym stosowaniu. Wp\u0142yw na taki stan rzeczy, ma r\u00f3wnie\u017c dzia\u0142anie moczop\u0119dne, przez co dodatkowo zmniejszaj\u0105 si\u0119 ewentualne obrz\u0119ki cia\u0142a. Dzi\u0119ki takowemu stanowi, uk\u0142ad sercowo-naczyniowy zostaje znacznie odci\u0105\u017cony, a przep\u0142yw samej krwi- u\u0142atwiony. <\/p>\n\n\n\n<div class=\"biogo_products\">\n\t<div class=\"product\">\n\t\t<div class=\"product_inner_wrap\">\n\t\t\t<a class=\"prod_img\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/Nawloc-90-kapsulek-Yango\/46624?&amp;utm_medium=biogo_blog&amp;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/Nawloc-90-kapsulek-Yango\/46624\">\n\t\t\t\t<span>\n\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" width=\"180px\" height=\"180px\" src="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/userdata\/public\/gfx\/73635\/95a208feee59090c53d484b1aba3f3b6.jpg?&amp;utm_medium=biogo_blog&amp;utm_source=blog_product\&quot;" alt=\"Naw\u0142o\u0107 90 kapsu\u0142ek Yango\" \ />\n\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t<a class=\"prod_name\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/Nawloc-90-kapsulek-Yango\/46624?&amp;utm_medium=biogo_blog&amp;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"Naw\u0142o\u0107 90 kapsu\u0142ek Yango\">\n\t\t\t\t\tNaw\u0142o\u0107 90 kapsu\u0142ek Yango\n\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<a class=\"prod_button\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/Nawloc-90-kapsulek-Yango\/46624?&amp;utm_medium=biogo_blog&amp;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"SPRAWD\u0179\">\n\t\t\t\t\tSPRAWD\u0179\n\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t<\/a>\n\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n\t<div class=\"product\">\n\t\t<div class=\"product_inner_wrap\">\n\t\t\t<a class=\"prod_img\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/Miod-wielokwiatowy-z-nawlocia-i-slonecznikiem-1200g-Rodzinna-Pasieka-Sudnik\/34897?&amp;utm_medium=biogo_blog&amp;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/Miod-wielokwiatowy-z-nawlocia-i-slonecznikiem-1200g-Rodzinna-Pasieka-Sudnik\/34897\">\n\t\t\t\t<span>\n\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" width=\"180px\" height=\"180px\" src="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/userdata\/public\/gfx\/94538\/miod_sudnik_nawlociowy.png?&amp;utm_medium=biogo_blog&amp;utm_source=blog_product\&quot;" alt=\"Mi&#243;d wielokwiatowy z naw\u0142oci\u0105 i s\u0142onecznikiem 1200g Rodzinna Pasieka Sudnik\" \ />\n\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t<a class=\"prod_name\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/Miod-wielokwiatowy-z-nawlocia-i-slonecznikiem-1200g-Rodzinna-Pasieka-Sudnik\/34897?&amp;utm_medium=biogo_blog&amp;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"Mi&#243;d wielokwiatowy z naw\u0142oci\u0105 i s\u0142onecznikiem 1200g Rodzinna Pasieka Sudnik\">\n\t\t\t\t\tMi\u00f3d wielokwiatowy z naw\u0142oci\u0105 i s\u0142onecznikiem 1200g Rodzinna Pasieka Sudnik\n\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<a class=\"prod_button\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/Miod-wielokwiatowy-z-nawlocia-i-slonecznikiem-1200g-Rodzinna-Pasieka-Sudnik\/34897?&amp;utm_medium=biogo_blog&amp;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"SPRAWD\u0179\">\n\t\t\t\t\tSPRAWD\u0179\n\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t<\/a>\n\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n\t<div class=\"product\">\n\t\t<div class=\"product_inner_wrap\">\n\t\t\t<a class=\"prod_img\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/Cukierki-ziolowe-Glogowe-60g-VERBENA\/50929?&amp;utm_medium=biogo_blog&amp;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/Cukierki-ziolowe-Glogowe-60g-VERBENA\/50929\">\n\t\t\t\t<span>\n\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" width=\"180px\" height=\"180px\" src="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/userdata\/public\/gfx\/83068\/Cukierki-ziolowe-Glogowe-60g-VERBENA.jpg\&quot;" alt=\"Cukierki zio\u0142owe G\u0142ogowe 60g VERBENA\" \ />\n\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t<a class=\"prod_name\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/Cukierki-ziolowe-Glogowe-60g-VERBENA\/50929?&amp;utm_medium=biogo_blog&amp;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"Cukierki zio\u0142owe G\u0142ogowe 60g VERBENA\">\n\t\t\t\t\tCukierki zio\u0142owe G\u0142ogowe 60g VERBENA\n\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<a class=\"prod_button\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/Cukierki-ziolowe-Glogowe-60g-VERBENA\/50929?&amp;utm_medium=biogo_blog&amp;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"SPRAWD\u0179\">\n\t\t\t\t\tSPRAWD\u0179\n\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t<\/a>\n\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n\t<div class=\"product\">\n\t\t<div class=\"product_inner_wrap\">\n\t\t\t<a class=\"prod_img\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/Miod-wielokwiatowy-z-nawlocia-i-slonecznikiem-500g-Rodzinna-Pasieka-Sudnik\/34898?&amp;utm_medium=biogo_blog&amp;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/Miod-wielokwiatowy-z-nawlocia-i-slonecznikiem-500g-Rodzinna-Pasieka-Sudnik\/34898\">\n\t\t\t\t<span>\n\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" width=\"180px\" height=\"180px\" src="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/userdata\/public\/gfx\/59849\/37751-trimmy.jpg?&amp;utm_medium=biogo_blog&amp;utm_source=blog_product\&quot;" alt=\"Mi&#243;d wielokwiatowy z naw\u0142oci\u0105 i s\u0142onecznikiem 500g Rodzinna Pasieka Sudnik\" \ />\n\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t<a class=\"prod_name\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/Miod-wielokwiatowy-z-nawlocia-i-slonecznikiem-500g-Rodzinna-Pasieka-Sudnik\/34898\&quot;" title=\"Mi&#243;d wielokwiatowy z naw\u0142oci\u0105 i s\u0142onecznikiem 500g Rodzinna Pasieka Sudnik\">\n\t\t\t\t\tMi\u00f3d wielokwiatowy z naw\u0142oci\u0105 i s\u0142onecznikiem 500g Rodzinna Pasieka Sudnik\n\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<a>\n\t\t\t\t\t<a class=\"prod_button\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/Miod-wielokwiatowy-z-nawlocia-i-slonecznikiem-500g-Rodzinna-Pasieka-Sudnik\/34898?&amp;utm_medium=biogo_blog&amp;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"SPRAWD\u0179\">\n\t\t\t\t\t\tSPRAWD\u0179\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t<\/a>\n\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n\n<p id=\"Dlaczego-naw\u0142o\u0107,-mo\u017ce-oczyszcza\u0107-nasz-organizm?\"><strong>Dlaczego naw\u0142o\u0107, mo\u017ce oczyszcza\u0107 nasz organizm?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Ziele naw\u0142oci, charakteryzuje si\u0119 r\u00f3wnie\u017c dzia\u0142aniem detoksykacyjnym, jak i antyoksydacyjnym. Oznacza to, \u017ce mo\u017ce wspom\u00f3c nasz organizm w walce z wolnymi rodnikami tlenowymi oraz oczy\u015bci\u0107 go z toksycznych produkt\u00f3w przemiany materii i nie tylko. To wszystko za spraw\u0105 zawartym w niej flawonoidom, a w\u0142a\u015bciwie ich kompleksom &#8211; tworz\u0105cym si\u0119 w momencie rozpuszczenia ich w wodzie. Owe jednostki kompleksowe, mog\u0105 wy\u0142apywa\u0107, a nast\u0119pnie \u0142\u0105czy\u0107 si\u0119 z produktami przemiany materii, przez co znacznie u\u0142atwiaj\u0105 ich usuwanie z ustroju wraz z moczem. Mi\u0119dzy innymi dlatego, stosowanie napar\u00f3w z tej\u017ce ro\u015bliny jest szczeg\u00f3lnie polecane pacjentom zmagaj\u0105cym si\u0119 z dn\u0105 moczanow\u0105, reumatoidalnym zapaleniem staw\u00f3w oraz wszelkiej ma\u015bci schorzeniami sk\u00f3rnymi. <strong><\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Jak przygotowa\u0107 odwar oraz napar z naw\u0142oci?<\/p>\n\n\n\n<p>Przygotowanie odwaru z naw\u0142oci jest niezwykle proste, jak i szybkie. W tym celu nale\u017cy zala\u0107 1,5 \u0142y\u017cki suszonego ziela z naw\u0142oci, szklank\u0105 letniej wody. Nast\u0119pnie, gotujemy ca\u0142o\u015b\u0107 na niewielkim ogniu przez kolejne 3 minuty i odstawiamy do wystudzenia. Warto zaznaczy\u0107, \u017ce odwar jest do stosowania zewn\u0119trznego, dlatego mo\u017cna od razu wymoczy\u0107 w nim gaz\u0119, nast\u0119pnie odcisn\u0105\u0107 z nadmiaru p\u0142ynu i przyk\u0142ada\u0107 na wszelakie wykwity, uszkodzenia miejscowe sk\u00f3ry czy zmiany tr\u0105dzikowe, ale r\u00f3wnie\u017c \u015bwietnie nadaje si\u0119 chocia\u017cby do p\u0142ukania jamy ustnej.<\/p>\n\n\n\n<p>Natomiast w celu przygotowania naparu, nale\u017cy zala\u0107 dwie \u0142y\u017ceczki suszonej naw\u0142oci, jedn\u0105 szklank\u0105 wrz\u0105cej wody. Nast\u0119pnie zaparzamy oko\u0142o 15 minut pod przykryciem i swego rodzaju herbatka jest gotowa do spo\u017cycia. Takowy napar, mo\u017cna pi\u0107 kilka razy dziennie, najlepiej jednak czyni\u0107 to po posi\u0142kach.<\/p>\n\n\n\n<p id=\"Naw\u0142o\u0107-pospolita-\u2013-przeciwwskazania\"><strong>Naw\u0142o\u0107 pospolita \u2013 przeciwwskazania<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Pomimo tak kompleksowego dzia\u0142ania &#8211; naw\u0142o\u0107 pospolita jest powszechnie uznawana za ro\u015blin\u0119 bezpieczn\u0105. Wyst\u0119powanie efekt\u00f3w niepo\u017c\u0105danych jej zastosowania jest niezwykle rzadkie, nie miej jednak istniej\u0105 takowe przypadki. Co prawda, wszelkie objawy zazwyczaj bardzo szybko ust\u0119puj\u0105 po odstawieniu naparu b\u0105d\u017a innych form jej przyjmowania. Warto jednak zaznaczy\u0107, \u017ce stosowanie naw\u0142oci odradza si\u0119 w przypadku wyst\u0119powania obrz\u0119k\u00f3w \u015bci\u015ble powi\u0105zanych z niewydolno\u015bci\u0105 nerek lub serca. Dodatkowo przyjmowa\u0107 jej nie powinny dzieci do 12 roku \u017cycia, kobiety w ci\u0105\u017cy, jak i matki karmi\u0105ce. Zwi\u0105zane jest to po prostu z niewystarczaj\u0105c\u0105 liczb\u0105 bada\u0144 na temat bezpiecze\u0144stwa jej stosowania u tych\u017ce grup. Jedynym wyj\u0105tkiem do z\u0142amania takowego schematu jest bezpo\u015brednie zalecenie lekarza. Warto r\u00f3wnie\u017c zaznaczy\u0107, \u017ce w przypadku za\u017cywania napar\u00f3w z ziela naw\u0142oci, konieczne jest przyjmowanie du\u017cych ilo\u015bci p\u0142yn\u00f3w, ma to oczywi\u015bcie bezpo\u015bredni zwi\u0105zek z jej dzia\u0142aniem moczop\u0119dnym. Dodajmy jeszcze, \u017ce w przypadku braku poprawy lub nasileniu si\u0119 objaw\u00f3w jakiegokolwiek schorzenia, podczas kuracji t\u0105 ro\u015blin\u0105 &#8211; nale\u017cy takowy stan skonsultowa\u0107 z lekarzem. <strong><\/strong><\/p>\n\n\n\n<p id=\"Podsumowanie\"><strong>Podsumowanie<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Naw\u0142o\u0107 pospolita to nieco zapomniana ro\u015blina o wielu prozdrowotnych dzia\u0142aniach. Jej stosowanie wywodzi si\u0119 bezpo\u015brednio z dawnej medycyny ludowej, jednak powoli wraca ona do \u0142ask. Wykazuje istotny wp\u0142yw na funkcjonowanie wielu uk\u0142ad\u00f3w, w tym sercowo-naczyniowego, pokarmowego, moczowego oraz mo\u017ce \u0142agodzi\u0107 wszelakie problemy natury sk\u00f3rnej, jak i oczyszcza\u0107 nasz ustr\u00f3j z niepotrzebnych metabolit\u00f3w. Ponadto jest ro\u015blin\u0105 miododajn\u0105 i powstaj\u0105cy z niej mi\u00f3d, r\u00f3wnie\u017c charakteryzuje si\u0119 wieloma pozytywnymi w\u0142a\u015bciwo\u015bciami. Naw\u0142o\u0107 to ro\u015blina dosy\u0107 bezpieczna, jednak niech to nie u\u015bpi naszej czujno\u015bci i w razie jakichkolwiek skutk\u00f3w ubocznych, niezw\u0142ocznie skonsultujmy si\u0119 z lekarzem pierwszego kontaktu.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Naw\u0142o\u0107 jest ro\u015blin\u0105 powszechnie wyst\u0119puj\u0105c\u0105 na terenie naszego kraju. By\u0142 to jeden z czynnik\u00f3w, przez kt\u00f3ry budzi\u0142a zainteresowanie w\u015br\u00f3d naszych przodk\u00f3w. Warto zaznaczy\u0107, \u017ce do tej pory jest istotnym substratem w medycynie ludowej. Posiada szereg w\u0142a\u015bciwo\u015bci prozdrowotnych, dzia\u0142aj\u0105cych kompleksowo niemal na ca\u0142y nasz organizm.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":9906,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[39,40],"tags":[2768,2764,2765,2771,2769,2770,2767,2766],"class_list":{"0":"post-9904","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-porady-dietetyczne","8":"category-produkty-i-przepisy","9":"tag-kompleksowy-wplyw-na-caly-organizm","10":"tag-nawloc","11":"tag-nawloc-pospolita","12":"tag-problemy-trawienne","13":"tag-schorzenia-nerek","14":"tag-schorzenia-skory","15":"tag-ziele-matki-bozej","16":"tag-ziele-nawloci"},"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.3 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Naw\u0142o\u0107 - czyli o w\u0142a\u015bciwo\u015bciach, jak i zastosowaniu tej nietuzinkowej ro\u015bliny | Blog - Biogo<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Biogo \u27a4 Naw\u0142o\u0107 - czyli o w\u0142a\u015bciwo\u015bciach, jak i zastosowaniu tej nietuzinkowej ro\u015bliny \u2b50 Czytaj!\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/biogo.pl/blog\/nawloc-czyli-o-wlasciwosciach-jak-i-zastosowaniu-tej-nietuzinkowej-rosliny\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Naw\u0142o\u0107 - czyli o w\u0142a\u015bciwo\u015bciach, jak i zastosowaniu tej nietuzinkowej ro\u015bliny | Blog - Biogo\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Biogo \u27a4 Naw\u0142o\u0107 - czyli o w\u0142a\u015bciwo\u015bciach, jak i zastosowaniu tej nietuzinkowej ro\u015bliny \u2b50 Czytaj!\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/biogo.pl/blog\/nawloc-czyli-o-wlasciwosciach-jak-i-zastosowaniu-tej-nietuzinkowej-rosliny\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Dowiedz si\u0119 na czym polega ekologia i co mo\u017cesz zmieni\u0107, by \u017cy\u0107 w zgodzie z natur\u0105\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2022-11-14T08:29:57+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2022-11-14T08:30:03+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/AdobeStock_280167240-min-scaled.jpeg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"2560\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1675\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Dietetyk Ania\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Dietetyk Ania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"9 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/nawloc-czyli-o-wlasciwosciach-jak-i-zastosowaniu-tej-nietuzinkowej-rosliny\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/nawloc-czyli-o-wlasciwosciach-jak-i-zastosowaniu-tej-nietuzinkowej-rosliny\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Dietetyk Ania\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/8f739850cb8c863324d951d47c0efa2c\"},\"headline\":\"Naw\u0142o\u0107 &#8211; czyli o w\u0142a\u015bciwo\u015bciach, jak i zastosowaniu tej nietuzinkowej ro\u015bliny\",\"datePublished\":\"2022-11-14T08:29:57+00:00\",\"dateModified\":\"2022-11-14T08:30:03+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/nawloc-czyli-o-wlasciwosciach-jak-i-zastosowaniu-tej-nietuzinkowej-rosliny\\\/\"},\"wordCount\":2018,\"commentCount\":1,\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/nawloc-czyli-o-wlasciwosciach-jak-i-zastosowaniu-tej-nietuzinkowej-rosliny\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/11\\\/AdobeStock_280167240-min-scaled.jpeg\",\"keywords\":[\"kompleksowy wp\u0142yw na ca\u0142y organizm\",\"naw\u0142o\u0107\",\"naw\u0142o\u0107 pospolita\",\"problemy trawienne\",\"schorzenia nerek\",\"schorzenia sk\u00f3ry\",\"ziele Matki Bo\u017cej\",\"Ziele naw\u0142oci\"],\"articleSection\":[\"Porady dietetyczne\",\"Produkty i przepisy\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/nawloc-czyli-o-wlasciwosciach-jak-i-zastosowaniu-tej-nietuzinkowej-rosliny\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/nawloc-czyli-o-wlasciwosciach-jak-i-zastosowaniu-tej-nietuzinkowej-rosliny\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/nawloc-czyli-o-wlasciwosciach-jak-i-zastosowaniu-tej-nietuzinkowej-rosliny\\\/\",\"name\":\"Naw\u0142o\u0107 - czyli o w\u0142a\u015bciwo\u015bciach, jak i zastosowaniu tej nietuzinkowej ro\u015bliny | Blog - Biogo\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/nawloc-czyli-o-wlasciwosciach-jak-i-zastosowaniu-tej-nietuzinkowej-rosliny\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/nawloc-czyli-o-wlasciwosciach-jak-i-zastosowaniu-tej-nietuzinkowej-rosliny\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/11\\\/AdobeStock_280167240-min-scaled.jpeg\",\"datePublished\":\"2022-11-14T08:29:57+00:00\",\"dateModified\":\"2022-11-14T08:30:03+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/8f739850cb8c863324d951d47c0efa2c\"},\"description\":\"Biogo \u27a4 Naw\u0142o\u0107 - czyli o w\u0142a\u015bciwo\u015bciach, jak i zastosowaniu tej nietuzinkowej ro\u015bliny \u2b50 Czytaj!\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/nawloc-czyli-o-wlasciwosciach-jak-i-zastosowaniu-tej-nietuzinkowej-rosliny\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/nawloc-czyli-o-wlasciwosciach-jak-i-zastosowaniu-tej-nietuzinkowej-rosliny\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/nawloc-czyli-o-wlasciwosciach-jak-i-zastosowaniu-tej-nietuzinkowej-rosliny\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/11\\\/AdobeStock_280167240-min-scaled.jpeg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/11\\\/AdobeStock_280167240-min-scaled.jpeg\",\"width\":2560,\"height\":1675},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/nawloc-czyli-o-wlasciwosciach-jak-i-zastosowaniu-tej-nietuzinkowej-rosliny\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Naw\u0142o\u0107 &#8211; czyli o w\u0142a\u015bciwo\u015bciach, jak i zastosowaniu tej nietuzinkowej ro\u015bliny\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/\",\"name\":\"Dowiedz si\u0119 na czym polega ekologia i co mo\u017cesz zmieni\u0107, by \u017cy\u0107 w zgodzie z natur\u0105\",\"description\":\"My i Ziemia to jedno\u015b\u0107, a nasze wybory \u017cywieniowe i podej\u015bcie do \u017cycia mo\u017ce zmienia\u0107 \u015bwiat. Na naszym blogu dowiesz si\u0119, na czym polega ekologia i co mo\u017cesz zmieni\u0107, by \u017cy\u0107 w zgodzie z natur\u0105. Nasi specjali\u015bci w artyku\u0142ach poruszaj\u0105 tematy zwi\u0105zane z dietetyk\u0105, kosmetologi\u0105 oraz rozwiewaj\u0105 w\u0105tpliwo\u015bci dotycz\u0105ce \u017cywno\u015bci i suplement\u00f3w diety.\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/8f739850cb8c863324d951d47c0efa2c\",\"name\":\"Dietetyk Ania\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/04\\\/avatar_user_1_1712735662-96x96.png\",\"url\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/04\\\/avatar_user_1_1712735662-96x96.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/04\\\/avatar_user_1_1712735662-96x96.png\",\"caption\":\"Dietetyk Ania\"},\"description\":\"Magister \u017bywienia Cz\u0142owieka i Dietetyki Uniwersytetu Przyrodniczego we Wroc\u0142awiu. Posiada do\u015bwiadczenie w pracy z pacjentami. Pasjonatka zdrowego stylu \u017cycia i zr\u00f3wnowa\u017conej diety. Uwielbia gotowanie i eksperymentowanie z nowymi smakami.\",\"url\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/author\\\/admin\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Naw\u0142o\u0107 - czyli o w\u0142a\u015bciwo\u015bciach, jak i zastosowaniu tej nietuzinkowej ro\u015bliny | Blog - Biogo","description":"Biogo \u27a4 Naw\u0142o\u0107 - czyli o w\u0142a\u015bciwo\u015bciach, jak i zastosowaniu tej nietuzinkowej ro\u015bliny \u2b50 Czytaj!","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/biogo.pl/blog\/nawloc-czyli-o-wlasciwosciach-jak-i-zastosowaniu-tej-nietuzinkowej-rosliny\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Naw\u0142o\u0107 - czyli o w\u0142a\u015bciwo\u015bciach, jak i zastosowaniu tej nietuzinkowej ro\u015bliny | Blog - Biogo","og_description":"Biogo \u27a4 Naw\u0142o\u0107 - czyli o w\u0142a\u015bciwo\u015bciach, jak i zastosowaniu tej nietuzinkowej ro\u015bliny \u2b50 Czytaj!","og_url":"https:\/\/biogo.pl/blog\/nawloc-czyli-o-wlasciwosciach-jak-i-zastosowaniu-tej-nietuzinkowej-rosliny\/","og_site_name":"Dowiedz si\u0119 na czym polega ekologia i co mo\u017cesz zmieni\u0107, by \u017cy\u0107 w zgodzie z natur\u0105","article_published_time":"2022-11-14T08:29:57+00:00","article_modified_time":"2022-11-14T08:30:03+00:00","og_image":[{"width":2560,"height":1675,"url":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/AdobeStock_280167240-min-scaled.jpeg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Dietetyk Ania","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Dietetyk Ania","Szacowany czas czytania":"9 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/nawloc-czyli-o-wlasciwosciach-jak-i-zastosowaniu-tej-nietuzinkowej-rosliny\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/nawloc-czyli-o-wlasciwosciach-jak-i-zastosowaniu-tej-nietuzinkowej-rosliny\/"},"author":{"name":"Dietetyk Ania","@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/#\/schema\/person\/8f739850cb8c863324d951d47c0efa2c"},"headline":"Naw\u0142o\u0107 &#8211; czyli o w\u0142a\u015bciwo\u015bciach, jak i zastosowaniu tej nietuzinkowej ro\u015bliny","datePublished":"2022-11-14T08:29:57+00:00","dateModified":"2022-11-14T08:30:03+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/nawloc-czyli-o-wlasciwosciach-jak-i-zastosowaniu-tej-nietuzinkowej-rosliny\/"},"wordCount":2018,"commentCount":1,"image":{"@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/nawloc-czyli-o-wlasciwosciach-jak-i-zastosowaniu-tej-nietuzinkowej-rosliny\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/AdobeStock_280167240-min-scaled.jpeg","keywords":["kompleksowy wp\u0142yw na ca\u0142y organizm","naw\u0142o\u0107","naw\u0142o\u0107 pospolita","problemy trawienne","schorzenia nerek","schorzenia sk\u00f3ry","ziele Matki Bo\u017cej","Ziele naw\u0142oci"],"articleSection":["Porady dietetyczne","Produkty i przepisy"],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/biogo.pl/blog\/nawloc-czyli-o-wlasciwosciach-jak-i-zastosowaniu-tej-nietuzinkowej-rosliny\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/nawloc-czyli-o-wlasciwosciach-jak-i-zastosowaniu-tej-nietuzinkowej-rosliny\/","url":"https:\/\/biogo.pl/blog\/nawloc-czyli-o-wlasciwosciach-jak-i-zastosowaniu-tej-nietuzinkowej-rosliny\/","name":"Naw\u0142o\u0107 - czyli o w\u0142a\u015bciwo\u015bciach, jak i zastosowaniu tej nietuzinkowej ro\u015bliny | Blog - Biogo","isPartOf":{"@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/nawloc-czyli-o-wlasciwosciach-jak-i-zastosowaniu-tej-nietuzinkowej-rosliny\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/nawloc-czyli-o-wlasciwosciach-jak-i-zastosowaniu-tej-nietuzinkowej-rosliny\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/AdobeStock_280167240-min-scaled.jpeg","datePublished":"2022-11-14T08:29:57+00:00","dateModified":"2022-11-14T08:30:03+00:00","author":{"@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/#\/schema\/person\/8f739850cb8c863324d951d47c0efa2c"},"description":"Biogo \u27a4 Naw\u0142o\u0107 - czyli o w\u0142a\u015bciwo\u015bciach, jak i zastosowaniu tej nietuzinkowej ro\u015bliny \u2b50 Czytaj!","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/nawloc-czyli-o-wlasciwosciach-jak-i-zastosowaniu-tej-nietuzinkowej-rosliny\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/biogo.pl/blog\/nawloc-czyli-o-wlasciwosciach-jak-i-zastosowaniu-tej-nietuzinkowej-rosliny\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/nawloc-czyli-o-wlasciwosciach-jak-i-zastosowaniu-tej-nietuzinkowej-rosliny\/#primaryimage","url":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/AdobeStock_280167240-min-scaled.jpeg","contentUrl":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/AdobeStock_280167240-min-scaled.jpeg","width":2560,"height":1675},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/nawloc-czyli-o-wlasciwosciach-jak-i-zastosowaniu-tej-nietuzinkowej-rosliny\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/biogo.pl/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Naw\u0142o\u0107 &#8211; czyli o w\u0142a\u015bciwo\u015bciach, jak i zastosowaniu tej nietuzinkowej ro\u015bliny"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/#website","url":"https:\/\/biogo.pl/blog\/","name":"Dowiedz si\u0119 na czym polega ekologia i co mo\u017cesz zmieni\u0107, by \u017cy\u0107 w zgodzie z natur\u0105","description":"My i Ziemia to jedno\u015b\u0107, a nasze wybory \u017cywieniowe i podej\u015bcie do \u017cycia mo\u017ce zmienia\u0107 \u015bwiat. Na naszym blogu dowiesz si\u0119, na czym polega ekologia i co mo\u017cesz zmieni\u0107, by \u017cy\u0107 w zgodzie z natur\u0105. Nasi specjali\u015bci w artyku\u0142ach poruszaj\u0105 tematy zwi\u0105zane z dietetyk\u0105, kosmetologi\u0105 oraz rozwiewaj\u0105 w\u0105tpliwo\u015bci dotycz\u0105ce \u017cywno\u015bci i suplement\u00f3w diety.","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/biogo.pl/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/#\/schema\/person\/8f739850cb8c863324d951d47c0efa2c","name":"Dietetyk Ania","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/avatar_user_1_1712735662-96x96.png","url":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/avatar_user_1_1712735662-96x96.png","contentUrl":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/avatar_user_1_1712735662-96x96.png","caption":"Dietetyk Ania"},"description":"Magister \u017bywienia Cz\u0142owieka i Dietetyki Uniwersytetu Przyrodniczego we Wroc\u0142awiu. Posiada do\u015bwiadczenie w pracy z pacjentami. Pasjonatka zdrowego stylu \u017cycia i zr\u00f3wnowa\u017conej diety. Uwielbia gotowanie i eksperymentowanie z nowymi smakami.","url":"https:\/\/biogo.pl/blog\/author\/admin\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9904","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=9904"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9904\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":9907,"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9904\/revisions\/9907"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/9906"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=9904"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=9904"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=9904"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}