{"id":9910,"date":"2022-11-16T08:51:27","date_gmt":"2022-11-16T07:51:27","guid":{"rendered":"https:\/\/biogo.pl/blog\/?p=9910"},"modified":"2022-11-16T08:55:31","modified_gmt":"2022-11-16T07:55:31","slug":"choroby-cywilizacyjne-czym-sa-oraz-dlaczego-powoli-staja-sie-nieodlacznymi-towarzyszami-naszego-zycia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/biogo.pl/blog\/choroby-cywilizacyjne-czym-sa-oraz-dlaczego-powoli-staja-sie-nieodlacznymi-towarzyszami-naszego-zycia\/","title":{"rendered":"Choroby cywilizacyjne \u2013 czym s\u0105 oraz dlaczego powoli staj\u0105 si\u0119 nieod\u0142\u0105cznymi towarzyszami naszego \u017cycia?"},"content":{"rendered":"<div id=\"bsf_rt_marker\"><\/div>\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><a href=\"#Czym,-s\u0105-choroby-cywilizacyjne?\">Czym s\u0105 choroby cywilizacyjne?<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"#Podstawowe-przyczyny-wyst\u0119powania-chor\u00f3b-cywilizacyjnych\">Podstawowe przyczyny wyst\u0119powania chor\u00f3b cywilizacyjnych<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"#Pola Lalonda \u2013 czyli, jaki wp\u0142yw tak naprawd\u0119 masz na swoje \u017cycie i zdrowie?\">Pola Lalonda \u2013 czyli, jaki wp\u0142yw tak naprawd\u0119 masz na swoje \u017cycie i zdrowie?<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"#Oty\u0142o\u015b\u0107,-czyli-pocz\u0105tek-niemal-ka\u017cdej-choroby-cywilizacyjnej\">Oty\u0142o\u015b\u0107, czyli pocz\u0105tek niemal ka\u017cdej choroby cywilizacyjnej<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"#Dlaczego-dieta-wsp\u00f3\u0142czesnego-cz\u0142owieka,-mo\u017ce-predysponowa\u0107-do-wyst\u0119powania-chor\u00f3b-cywilizacyjnych?\">Dlaczego dieta wsp\u00f3\u0142czesnego cz\u0142owieka, mo\u017ce predysponowa\u0107 do wyst\u0119powania chor\u00f3b cywilizacyjnych?<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"#Czynniki-mog\u0105ce-prowadzi\u0107-do-wyst\u0105pienia-chor\u00f3b-cywilizacyjnych---niezale\u017cne-od-nas-samych\">Czynniki mog\u0105ce prowadzi\u0107 do wyst\u0105pienia chor\u00f3b cywilizacyjnych &#8211; niezale\u017cne od nas samych<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"#Podsumowanie\">Podsumowanie<\/a><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Temat chor\u00f3b cywilizacyjnych jest obecnie dosy\u0107 cz\u0119sto poruszany przez wielu znacz\u0105cych ekspert\u00f3w. Jest to oczywi\u015bcie \u015bci\u015ble powi\u0105zane z ich ogromnym wp\u0142ywem na \u017cycie nas wszystkich, ale r\u00f3wnie\u017c o wiele szerszym wyst\u0119powaniem. Szybki rozw\u00f3j cywilizacyjny w ci\u0105gu ostatnich kilku dekad, znacznie poprawi\u0142 jako\u015b\u0107 \u017cycia praktycznie ka\u017cdego z nas, jak i wyeksponowa\u0142 na coraz to wi\u0119cej zagro\u017ce\u0144. Warto zaznaczy\u0107, \u017ce przed wi\u0119kszo\u015bci\u0105 z nich mo\u017cemy si\u0119 uchroni\u0107 i s\u0105 niemal w stu procentach zale\u017cne od nas samych. Nie zmienia to jednak faktu, \u017ce odsetek zapadalno\u015bci na owe choroby cywilizacyjne jest najwi\u0119kszy w historii, a prognozy na nast\u0119pne lata nie s\u0105 nazbyt optymistyczne. Dlatego te\u017c, na \u0142amach tego artyku\u0142u &#8211; postaramy si\u0119 wyja\u015bni\u0107 genez\u0119 owych chor\u00f3b, potencjalne skutki oraz om\u00f3wimy czynniki w du\u017cej mierze odpowiedzialne za ich powstanie. <strong><\/strong><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"Czym,-s\u0105-choroby-cywilizacyjne?\">Czym s\u0105 choroby cywilizacyjne?<\/h2>\n\n\n\n<p>Choroby cywilizacyjne nie s\u0105 co prawda niczym nowym, jednak nie da si\u0119 ukry\u0107, \u017ce najwi\u0119ksze \u017cniwo zbieraj\u0105 w\u0142a\u015bnie w czasach nam wsp\u00f3\u0142czesnych. Nazwane, s\u0105 r\u00f3wnie\u017c po prostu chorobami XXI wieku i ich wyst\u0119powanie jest \u015bci\u015ble skorelowane z szybkim rozwojem cywilizacji. Co ciekawe, ich wyst\u0119powanie nie jest \u015bci\u015ble powi\u0105zane z wiekiem pacjenta, wszak\u017ce coraz to cz\u0119\u015bciej zapadaj\u0105 na nie nawet dzieci. Warto doda\u0107, \u017ce na chwil\u0119 obecn\u0105, nie zosta\u0142y jeszcze sklasyfikowane wszystkie schorzenia, kt\u00f3re mo\u017cemy okre\u015bli\u0107 mianem chor\u00f3b cywilizacyjnych w\u0142a\u015bnie. Nie mniej jednak, do podstawowych jednostek chorobowych tego typu, mo\u017cemy zaliczy\u0107:<strong><\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Oty\u0142o\u015b\u0107<\/li>\n\n\n\n<li>Cukrzyc\u0119 typu II<\/li>\n\n\n\n<li>Nowotwory<\/li>\n\n\n\n<li>Choroby uk\u0142adu sercowo-naczyniowego (nadci\u015bnienie t\u0119tnicze, zawa\u0142y serca, mia\u017cd\u017cyca)<\/li>\n\n\n\n<li>Choroby uk\u0142adu oddechowego<\/li>\n\n\n\n<li>Rozmaite alergie pokarmowe i wziewne<\/li>\n\n\n\n<li>Osteoporoza<\/li>\n\n\n\n<li>Choroby o pod\u0142o\u017cu psychicznym (depresja, anoreksja, bulimia, nerwice, choroby afektywne, zaburzenia osobowo\u015bci)<\/li>\n\n\n\n<li>Uzale\u017cnienia (alkoholizm, nikotynizm, narkomania, lekomania)<\/li>\n\n\n\n<li>Choroby zaka\u017ane (AIDS, gru\u017alica)<\/li>\n\n\n\n<li>Schorzenia uk\u0142adu pokarmowego (wrzody \u017co\u0142\u0105dka, hemoroidy, zgaga, biegunki, zaparcia)<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Dodajmy, \u017ce w naszym kraju za najwi\u0119cej przedwczesnych zgon\u00f3w odpowiadaj\u0105 choroby uk\u0142adu sercowo-naczyniowego. Zaraz po nich na swoistym podium znalaz\u0142y si\u0119 wszelakie nowotwory, a na dalszych pozycjach mo\u017cemy wyszczeg\u00f3lni\u0107 chocia\u017cby r\u00f3\u017cne schorzenia p\u0142uc, zwykle b\u0119d\u0105ce pok\u0142osiem palenia tytoniu oraz oty\u0142o\u015b\u0107 i cukrzyc\u0119 typu II. Warto r\u00f3wnie\u017c zaznaczy\u0107, \u017ce fakt, i\u017c dana jednostka chorobowa zosta\u0142a sklasyfikowana, jako choroba cywilizacyjna, nie jest permanentny. Wszak\u017ce, mo\u017ce si\u0119 zdarzy\u0107, i\u017c jej wyst\u0119powanie w spo\u0142ecze\u0144stwie, jak i \u015bmiertelno\u015b\u0107, zmniejszy si\u0119 na tyle, i\u017c zostanie usuni\u0119ta z owej listy. Warto tak\u017ce mie\u0107 na uwadze, \u017ce schemat ten dzia\u0142a r\u00f3wnie\u017c w drug\u0105 stron\u0119.<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<div class=\"biogo_products\">\n\t<div class=\"product\">\n\t\t<div class=\"product_inner_wrap\">\n\t\t\t<a class=\"prod_img\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/Ksiazka-Kurkumina.-Odpowiedz-natury-na-raka-i-inne-przewlekle-choroby-dr-Ajay-Goel-226-str.-KENAY\/46361?&amp;utm_medium=biogo_blog&amp;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/Ksiazka-Kurkumina.-Odpowiedz-natury-na-raka-i-inne-przewlekle-choroby-dr-Ajay-Goel-226-str.-KENAY\/46361\">\n\t\t\t\t<span>\n\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" width=\"180px\" height=\"180px\" src="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/userdata\/public\/gfx\/73372\/1bf582122e257d1323330b5d4cc01f53.png?&amp;utm_medium=biogo_blog&amp;utm_source=blog_product\&quot;" alt=\"Ksi\u0105\u017cka &quot;Kurkumina. Odpowied\u017a natury na raka i inne przewlek\u0142e choroby&quot; dr Ajay Goel 226 str. KENAY\" \ />\n\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t<a class=\"prod_name\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/Ksiazka-Kurkumina.-Odpowiedz-natury-na-raka-i-inne-przewlekle-choroby-dr-Ajay-Goel-226-str.-KENAY\/46361?&amp;utm_medium=biogo_blog&amp;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"Ksi\u0105\u017cka &quot;Kurkumina. Odpowied\u017a natury na raka i inne przewlek\u0142e choroby&quot; dr Ajay Goel 226 str. KENAY\">\n\t\t\t\t\tKsi\u0105\u017cka &#8222;Kurkumina. Odpowied\u017a natury na raka i inne przewlek\u0142e choroby&#8221; dr Ajay Goel 226 str. KENAY\n\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<a class=\"prod_button\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/Ksiazka-Kurkumina.-Odpowiedz-natury-na-raka-i-inne-przewlekle-choroby-dr-Ajay-Goel-226-str.-KENAY\/46361?&amp;utm_medium=biogo_blog&amp;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"SPRAWD\u0179\">\n\t\t\t\t\tSPRAWD\u0179\n\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t<\/a>\n\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n\t<div class=\"product\">\n\t\t<div class=\"product_inner_wrap\">\n\t\t\t<a class=\"prod_img\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/SANBIOS-Olej-rokitnikowy-spozywczy-100ml\/52197?&amp;utm_medium=biogo_blog&amp;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/SANBIOS-Olej-rokitnikowy-spozywczy-100ml\/52197\">\n\t\t\t\t<span>\n\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" width=\"180px\" height=\"180px\" src="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/userdata\/public\/gfx\/84352\/SANBIOS-Olej-rokitnikowy-spozywczy-100ml.jpg?&amp;utm_medium=biogo_blog&amp;utm_source=blog_product\&quot;" alt=\"SANBIOS Olej rokitnikowy spo\u017cywczy 100ml\" \ />\n\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t<a class=\"prod_name\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/SANBIOS-Olej-rokitnikowy-spozywczy-100ml\/52197?&amp;utm_medium=biogo_blog&amp;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"SANBIOS Olej rokitnikowy spo\u017cywczy 100ml\">\n\t\t\t\t\tSANBIOS Olej rokitnikowy spo\u017cywczy 100ml\n\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<a class=\"prod_button\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/SANBIOS-Olej-rokitnikowy-spozywczy-100ml\/52197?&amp;utm_medium=biogo_blog&amp;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"SPRAWD\u0179\">\n\t\t\t\t\tSPRAWD\u0179\n\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t<\/a>\n\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n\t<div class=\"product\">\n\t\t<div class=\"product_inner_wrap\">\n\t\t\t<a class=\"prod_img\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/Pierwsza-konsultacja-dietetyczna-z-analiza-skladu-ciala-w-gabinecie-dietetycznym\/27729?&amp;utm_medium=biogo_blog&amp;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/Pierwsza-konsultacja-dietetyczna-z-analiza-skladu-ciala-w-gabinecie-dietetycznym\/27729\">\n\t\t\t\t<span>\n\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" width=\"180px\" height=\"180px\" src="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/userdata\/public\/gfx\/a20d43785a7577cb31e107e92b3c6581.jpg\&quot;" alt=\"Pierwsza konsultacja dietetyczna z analiz\u0105 sk\u0142adu cia\u0142a w gabinecie dietetycznym\" \ />\n\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t<a class=\"prod_name\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/Pierwsza-konsultacja-dietetyczna-z-analiza-skladu-ciala-w-gabinecie-dietetycznym\/27729?&amp;utm_medium=biogo_blog&amp;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"Pierwsza konsultacja dietetyczna z analiz\u0105 sk\u0142adu cia\u0142a w gabinecie dietetycznym\">\n\t\t\t\t\tPierwsza konsultacja dietetyczna z analiz\u0105 sk\u0142adu cia\u0142a w gabinecie dietetycznym\n\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<a class=\"prod_button\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/Pierwsza-konsultacja-dietetyczna-z-analiza-skladu-ciala-w-gabinecie-dietetycznym\/27729?&amp;utm_medium=biogo_blog&amp;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"SPRAWD\u0179\">\n\t\t\t\t\tSPRAWD\u0179\n\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t<\/a>\n\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n\t<div class=\"product\">\n\t\t<div class=\"product_inner_wrap\">\n\t\t\t<a class=\"prod_img\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/KAWA-ZBOZOWA-ORKISZOWA-BIO-100-g-MOUNT-HAGEN\/27671?&amp;utm_medium=biogo_blog&amp;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/KAWA-ZBOZOWA-ORKISZOWA-BIO-100-g-MOUNT-HAGEN\/27671\">\n\t\t\t\t<span>\n\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" width=\"180px\" height=\"180px\" src="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/userdata\/public\/gfx\/57112\/45519-trimmy.jpg?&amp;utm_medium=biogo_blog&amp;utm_source=blog_product\&quot;" alt=\"KAWA ZBO\u017bOWA ORKISZOWA BIO 100 g - MOUNT HAGEN\" \ />\n\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t<a class=\"prod_name\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/KAWA-ZBOZOWA-ORKISZOWA-BIO-100-g-MOUNT-HAGEN\/27671\&quot;" title=\"KAWA ZBO\u017bOWA ORKISZOWA BIO 100 g - MOUNT HAGEN\">\n\t\t\t\t\tKAWA ZBO\u017bOWA ORKISZOWA BIO 100 g &#8211; MOUNT HAGEN\n\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<a>\n\t\t\t\t\t<a class=\"prod_button\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/KAWA-ZBOZOWA-ORKISZOWA-BIO-100-g-MOUNT-HAGEN\/27671?&amp;utm_medium=biogo_blog&amp;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"SPRAWD\u0179\">\n\t\t\t\t\t\tSPRAWD\u0179\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t<\/a>\n\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"Podstawowe-przyczyny-wyst\u0119powania-chor\u00f3b-cywilizacyjnych\">Podstawowe przyczyny wyst\u0119powania chor\u00f3b cywilizacyjnych<\/h2>\n\n\n\n<p>Tak naprawd\u0119 przyczyn wyst\u0119powania chor\u00f3b cywilizacyjnych jest wiele, jednak praktycznie wszystkie z nich, s\u0105 \u015bci\u015ble powi\u0105zane z trybem \u017cycia wsp\u00f3\u0142czesnego cz\u0142owieka oraz zmianami \u015brodowiskowymi. Coraz to g\u0119stsza zabudowa miejska, degradacja zielonych krajobraz\u00f3w, takich jak lasy, parki, skwery i zamiana ich w niemal\u017ce betonowe pustynie, to tylko wierzcho\u0142ek g\u00f3ry lodowej. Podobnie, je\u017celi chodzi o rozw\u00f3j nowoczesnych technologii. Dzi\u0119ki nim nasze \u017cycie sta\u0142o si\u0119 o wiele \u0142atwiejsze, jednak warto spojrze\u0107 na to zagadnienie z innej strony. Tak szybki post\u0119p wymaga od nas wszystkich codziennej adaptacji. Organizm ludzki jest co prawda na takow\u0105 podatny, jednak\u017ce tylko do pewnego stopnia. \u017byjemy w biegu, spo\u017cywamy produkty wysoko przetworzone, nie przywi\u0105zujemy zbyt wielkiej wagi do odpowiedniego wypoczynku oraz praktycznie ka\u017cdego dnia jeste\u015bmy atakowani, przez nat\u0142ok zb\u0119dnych informacji. Wszystkie te czynniki wp\u0142ywaj\u0105 na nas skrajnie niekorzystnie i mog\u0105 pot\u0119gowa\u0107 wyst\u0119powanie przewlek\u0142ego stresu. Co wi\u0119cej, owe technologie mog\u0105 r\u00f3wnie\u017c pozbawia\u0107 nas codziennej aktywno\u015bci fizycznej. Nie jest wielk\u0105 tajemnic\u0105, \u017ce XXI wiek jest okresem wzgl\u0119dnej wygody. Prowadzimy siedz\u0105cy tryb \u017cycia, a nasze rozrywki, jak i wypoczynek bardzo cz\u0119sto sprowadzaj\u0105 si\u0119 r\u00f3wnie\u017c do chocia\u017cby siedzenia na kanapie i ogl\u0105dania ulubionego serialu. Oczywi\u015bcie nie ma w tym nic z\u0142ego, pod warunkiem, \u017ce nie sp\u0119dzamy w ten spos\u00f3b wi\u0119kszo\u015bci dnia. Nasze cia\u0142o jest genetycznie zaprogramowane na ruch, a gdy je go pozbawimy, w du\u017cej liczbie przypadk\u00f3w &#8211; znajdziemy si\u0119 na autostradzie do oty\u0142o\u015bci. <strong><\/strong><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Pola Lalonda \u2013 czyli, jaki wp\u0142yw tak naprawd\u0119 masz na swoje \u017cycie i zdrowie?<\/h2>\n\n\n\n<p>Marc Lalonde, by\u0142 kanadyjskim ministrem zdrowia. W roku 1974 wraz z ministerstwem, opublikowa\u0142 on prac\u0119 o nazwie ,,Nowa perspektywa dla zdrowia Kanadyjczyk\u00f3w\u201d. Wywo\u0142a\u0142a ona prawdziw\u0105 furor\u0119 w \u015brodowisku medycznym. Najwa\u017cniejszym jej elementem by\u0142y pola zdrowia, kt\u00f3re to obrazowa\u0142y wp\u0142yw poszczeg\u00f3lnych czynnik\u00f3w, na zdrowie cz\u0142owieka. W pierwotnej wersji wyszczeg\u00f3lniono 4 obszary, kt\u00f3re maj\u0105 najwi\u0119kszy wp\u0142yw na zdrowie cz\u0142owieka. <strong><\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Czynniki z obszaru zachowa\u0144 oraz stylu \u017cycia, maj\u0105 one wp\u0142yw na nasze zdrowie w 53 procentach. Elementy takie jak aktywno\u015b\u0107 fizyczna, nawyki \u017cywieniowe, nawodnienie organizmu, czy umiej\u0119tno\u015b\u0107 radzenia sobie ze stresem, to tylko niekt\u00f3re z nich. Dodatkowo do tej\u017ce grupy, mo\u017cemy zaliczy\u0107: zdrowy sen, zachowania seksualne, u\u017cywki, jak i regularne badania profilaktyczne.<\/li>\n\n\n\n<li>Czynniki z obszaru \u015brodowiska, w kt\u00f3rym przysz\u0142o nam \u017cy\u0107, maj\u0105 wp\u0142yw na nasze zdrowie w 21 procentach. G\u0142\u00f3wnie dotycz\u0105 jako\u015bci, jak i czysto\u015bci powietrza, kt\u00f3rym oddychamy, lokalizacji naszego miejsca zamieszkania oraz ludzi w naszym najbli\u017cszym otoczeniu.<\/li>\n\n\n\n<li>Czynniki z obszaru naszej genetyki oraz biologii, maj\u0105 wp\u0142yw na nasze zdrowie w 16 procentach. W obszarze tego pola znajduj\u0105 si\u0119 g\u0142\u00f3wnie predyspozycje genetyczne co do potencjalnych chor\u00f3b mog\u0105cych nas dotkn\u0105\u0107, czy ewentualnych problem\u00f3w zdrowotnych niezale\u017cnych od nas samych.<\/li>\n\n\n\n<li>Czynniki z obszaru dost\u0119pno\u015bci, jak i organizacji naszej s\u0142u\u017cby zdrowia, maj\u0105 wp\u0142yw na nasze zdrowie w 10 procentach. Zaliczamy do nich dost\u0119pno\u015b\u0107 wykfalifikowanego personelu medycznego, ale tak\u017ce jako\u015b\u0107 oferowanych \u015bwiadcze\u0144, dost\u0119p do nich, jak i nawet \u2013 ewentualny czas przyjazdu karetki pogotowia.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Oczywi\u015bcie pola te, s\u0105 w pewien spos\u00f3b umowne, nie mniej jednak, dobrze oddaj\u0105 obecn\u0105 sytuacj\u0119. Wyra\u017anie wida\u0107, \u017ce w du\u017cej wi\u0119kszo\u015bci przypadk\u00f3w to my sami mamy najwi\u0119kszy wp\u0142yw na swoje \u017cycie. Faktem jest, \u017ce zawsze mo\u017ce wyst\u0105pi\u0107 czynnik losowy, na kt\u00f3ry nie mamy wi\u0119kszego wp\u0142ywu i w pewien spos\u00f3b doprowadzi\u0107 do wyst\u0105pienia danej choroby. Nie mniej jednak zdrowy i aktywny styl \u017cycia, unikanie wszelakich u\u017cywek, czy przyjazne \u015brodowisko pracy, b\u0105d\u017a nauki, z pewno\u015bci\u0105 znacznie wp\u0142ynie na nasze zdrowie w przysz\u0142o\u015bci.<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<div class=\"biogo_products\">\n\t<div class=\"product\">\n\t\t<div class=\"product_inner_wrap\">\n\t\t\t<a class=\"prod_img\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/7-dniowe-menu-z-przepisami\/27734?&amp;utm_medium=biogo_blog&amp;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/7-dniowe-menu-z-przepisami\/27734\">\n\t\t\t\t<span>\n\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" width=\"180px\" height=\"180px\" src="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/userdata\/public\/gfx\/8534ee71dabfdaaaaeae6391c4a7abf9.jpg?&amp;utm_medium=biogo_blog&amp;utm_source=blog_product\&quot;" alt=\"7-dniowe menu z przepisami\" \ />\n\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t<a class=\"prod_name\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/7-dniowe-menu-z-przepisami\/27734?&amp;utm_medium=biogo_blog&amp;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"7-dniowe menu z przepisami\">\n\t\t\t\t\t7-dniowe menu z przepisami\n\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<a class=\"prod_button\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/7-dniowe-menu-z-przepisami\/27734?&amp;utm_medium=biogo_blog&amp;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"SPRAWD\u0179\">\n\t\t\t\t\tSPRAWD\u0179\n\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t<\/a>\n\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n\t<div class=\"product\">\n\t\t<div class=\"product_inner_wrap\">\n\t\t\t<a class=\"prod_img\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/Ksiazka-Witamina-C%2C-historia-prawdziwa-dr-Steve-Hickey%2C-dr-Andrew-Saul-372-str.-KENAY\/46363?&amp;utm_medium=biogo_blog&amp;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/Ksiazka-Witamina-C%2C-historia-prawdziwa-dr-Steve-Hickey%2C-dr-Andrew-Saul-372-str.-KENAY\/46363\">\n\t\t\t\t<span>\n\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" width=\"180px\" height=\"180px\" src="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/userdata\/public\/gfx\/73374\/6c0fcc617619d674b30426819d7f5a54.jpg?&amp;utm_medium=biogo_blog&amp;utm_source=blog_product\&quot;" alt=\"Ksi\u0105\u017cka &quot;Witamina C, historia prawdziwa&quot; dr Steve Hickey, dr Andrew Saul 372 str. KENAY\" \ />\n\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t<a class=\"prod_name\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/Ksiazka-Witamina-C%2C-historia-prawdziwa-dr-Steve-Hickey%2C-dr-Andrew-Saul-372-str.-KENAY\/46363?&amp;utm_medium=biogo_blog&amp;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"Ksi\u0105\u017cka &quot;Witamina C, historia prawdziwa&quot; dr Steve Hickey, dr Andrew Saul 372 str. KENAY\">\n\t\t\t\t\tKsi\u0105\u017cka &#8222;Witamina C, historia prawdziwa&#8221; dr Steve Hickey, dr Andrew Saul 372 str. KENAY\n\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<a class=\"prod_button\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/Ksiazka-Witamina-C%2C-historia-prawdziwa-dr-Steve-Hickey%2C-dr-Andrew-Saul-372-str.-KENAY\/46363?&amp;utm_medium=biogo_blog&amp;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"SPRAWD\u0179\">\n\t\t\t\t\tSPRAWD\u0179\n\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t<\/a>\n\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n\t<div class=\"product\">\n\t\t<div class=\"product_inner_wrap\">\n\t\t\t<a class=\"prod_img\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/Advanced-Multi-Billion-Dophilus-60-kapsulek-Solgar\/32649?&amp;utm_medium=biogo_blog&amp;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/Advanced-Multi-Billion-Dophilus-60-kapsulek-Solgar\/32649\">\n\t\t\t\t<span>\n\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" width=\"180px\" height=\"180px\" src="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/userdata\/public\/gfx\/66261\/47972-trimmy.jpg\&quot;" alt=\"Advanced Multi-Billion Dophilus 60 kapsu\u0142ek Solgar\" \ />\n\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t<a class=\"prod_name\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/Advanced-Multi-Billion-Dophilus-60-kapsulek-Solgar\/32649?&amp;utm_medium=biogo_blog&amp;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"Advanced Multi-Billion Dophilus 60 kapsu\u0142ek Solgar\">\n\t\t\t\t\tAdvanced Multi-Billion Dophilus 60 kapsu\u0142ek Solgar\n\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<a class=\"prod_button\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/Advanced-Multi-Billion-Dophilus-60-kapsulek-Solgar\/32649?&amp;utm_medium=biogo_blog&amp;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"SPRAWD\u0179\">\n\t\t\t\t\tSPRAWD\u0179\n\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t<\/a>\n\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n\t<div class=\"product\">\n\t\t<div class=\"product_inner_wrap\">\n\t\t\t<a class=\"prod_img\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/LUDOWE-RECEPTURY-zdrowie-oskrzeli%2C-pluc-i-drog-oddechowych-30-saszetek-MIR-LEK\/52336?&amp;utm_medium=biogo_blog&amp;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/LUDOWE-RECEPTURY-zdrowie-oskrzeli%2C-pluc-i-drog-oddechowych-30-saszetek-MIR-LEK\/52336\">\n\t\t\t\t<span>\n\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" width=\"180px\" height=\"180px\" src="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/userdata\/public\/gfx\/84491\/LUDOWE-RECEPTURY-zdrowie-oskrzeli%2C-pluc-i-drog-oddechowych-30-saszetek-MIR-LEK.jpg?&amp;utm_medium=biogo_blog&amp;utm_source=blog_product\&quot;" alt=\"LUDOWE RECEPTURY zdrowie oskrzeli, p\u0142uc i dr&#243;g oddechowych 30 saszetek MIR-LEK\" \ />\n\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t<a class=\"prod_name\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/LUDOWE-RECEPTURY-zdrowie-oskrzeli%2C-pluc-i-drog-oddechowych-30-saszetek-MIR-LEK\/52336\&quot;" title=\"LUDOWE RECEPTURY zdrowie oskrzeli, p\u0142uc i dr&#243;g oddechowych 30 saszetek MIR-LEK\">\n\t\t\t\t\tLUDOWE RECEPTURY zdrowie oskrzeli, p\u0142uc i dr\u00f3g oddechowych 30 saszetek MIR-LEK\n\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<a>\n\t\t\t\t\t<a class=\"prod_button\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/LUDOWE-RECEPTURY-zdrowie-oskrzeli%2C-pluc-i-drog-oddechowych-30-saszetek-MIR-LEK\/52336?&amp;utm_medium=biogo_blog&amp;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"SPRAWD\u0179\">\n\t\t\t\t\t\tSPRAWD\u0179\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t<\/a>\n\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"Oty\u0142o\u015b\u0107,-czyli-pocz\u0105tek-niemal-ka\u017cdej-choroby-cywilizacyjnej\">Oty\u0142o\u015b\u0107, czyli pocz\u0105tek niemal ka\u017cdej choroby cywilizacyjnej<\/h2>\n\n\n\n<p>Oty\u0142o\u015b\u0107 jest podstawow\u0105 chorob\u0105, zwi\u0105zan\u0105 \u015bci\u015ble ze stylem \u017cycia. Dodatkowo w ogromnej ilo\u015bci przypadk\u00f3w, warunkuje pojawienie si\u0119 innych, towarzysz\u0105cych jej chor\u00f3b cywilizacyjnych. Aby lepiej zrozumie\u0107 ow\u0105 korelacj\u0119, pos\u0142u\u017cymy si\u0119 przyk\u0142adem. Wyst\u0119powanie schorze\u0144 uk\u0142adu sercowo-naczyniowego, cukrzycy typu II, czy nowotwor\u00f3w jest \u015bci\u015ble powi\u0105zane z oty\u0142o\u015bci\u0105. Oczywi\u015bcie, mo\u017ce zdarzy\u0107 si\u0119, \u017ce zachorujemy na te wymienione jednostki chorobowe, b\u0119d\u0105c osob\u0105 szczup\u0142\u0105, aktywn\u0105 fizycznie, jak i dobrze si\u0119 od\u017cywiaj\u0105c\u0105, jednak szanse na to, s\u0105 naprawd\u0119 nik\u0142e. Natomiast gdy odwr\u00f3cimy ten przyk\u0142ad, oka\u017ce si\u0119, \u017ce praktycznie wi\u0119kszo\u015b\u0107 pacjent\u00f3w cierpi\u0105cych na takowe, ma nadwag\u0119 lub jest oty\u0142a. Oty\u0142o\u015b\u0107 predysponuje i znacznie zwi\u0119ksza ryzyko zachorowalno\u015bci na inne choroby. Wida\u0107 tu niezwykle siln\u0105 korelacj\u0119. Warto r\u00f3wnie\u017c zaznaczy\u0107, \u017ce to w\u0142a\u015bnie oty\u0142o\u015b\u0107, by\u0142a pierwsz\u0105 wyodr\u0119bnion\u0105 chorob\u0105 cywilizacyjn\u0105. Dlatego te\u017c, by zmniejszy\u0107 ryzyko zachorowania oraz ewentualnych powik\u0142a\u0144, powinni\u015bmy zacz\u0105\u0107 od zmiany nawyk\u00f3w \u017cywieniowych i wprowadzenia codziennej aktywno\u015bci fizycznej. Szacuje si\u0119, \u017ce tylko te dwa czynniki, mog\u0105 znacznie zmniejszy\u0107 ryzyko zachorowania na wszelakie choroby cywilizacyjne.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"Dlaczego-dieta-wsp\u00f3\u0142czesnego-cz\u0142owieka,-mo\u017ce-predysponowa\u0107-do-wyst\u0119powania-chor\u00f3b-cywilizacyjnych?\">Dlaczego dieta wsp\u00f3\u0142czesnego cz\u0142owieka, mo\u017ce predysponowa\u0107 do wyst\u0119powania chor\u00f3b cywilizacyjnych?<\/h2>\n\n\n\n<p>Wspomnieli\u015bmy wcze\u015bniej, \u017ce to w\u0142a\u015bnie codzienne nawyki \u017cywieniowe, mog\u0105 by\u0107 swoist\u0105 form\u0105 obrony przed wyst\u0105pieniem rozmaitych chor\u00f3b cywilizacyjnych w tym oty\u0142o\u015bci. Niestety, to w\u0142a\u015bnie r\u00f3wnie\u017c one stanowi\u0105 niekiedy g\u0142\u00f3wne \u017ar\u00f3d\u0142o wielu problem\u00f3w. Warto zaznaczy\u0107, \u017ce nasi dziadkowie, czy nawet rodzice \u2013 bardzo cz\u0119sto od\u017cywiali si\u0119 inaczej ni\u017c my. Tak szybka i gwa\u0142towna zmiana nawyk\u00f3w \u017cywieniowych w stosunkowo kr\u00f3tkim czasie, nie mog\u0142a obej\u015b\u0107 si\u0119 bez konsekwencji. Przede wszystkim zmianie uleg\u0142 sk\u0142ad oraz jako\u015b\u0107 dostarczanych do organizmu kwas\u00f3w t\u0142uszczowych. Podobnie \u0142adunek glikemiczny poszczeg\u00f3lnych, spo\u017cywanych przez nas produkt\u00f3w. Jemy wi\u0119cej, dostarczaj\u0105c przy okazji sporo cukr\u00f3w prostych, jak i niezdrowych t\u0142uszcz\u00f3w trans. Dodatkowo, nasza dieta jest zbyt uboga w b\u0142onnik oraz zazwyczaj ma niekorzystny stosunek sodu do potasu. Warto r\u00f3wnie\u017c zaznaczy\u0107, \u017ce spo\u017cywamy sporo produkt\u00f3w zakwaszaj\u0105cych nasz organizm, przez co zaburzona zostaje gospodarka kwasowo-zasadowa w\u0142a\u015bnie. Ostatnim, lecz nie mniej wa\u017cnym elementem tej uk\u0142adanki jest g\u0119sto\u015b\u0107 energetyczna wsp\u00f3\u0142czesnej \u017cywno\u015bci. Jemy produkty o wiele bardziej kaloryczne, jednocze\u015bnie charakteryzuj\u0105ce si\u0119 niewielk\u0105 gramatur\u0105. W d\u0142u\u017cszej perspektywie, mo\u017ce prowadzi\u0107 do nadmiernego podjadania, tym samym zwi\u0119kszaj\u0105c ryzyko wyst\u0105pienia oty\u0142o\u015bci. Co ciekawe, te wszystkie wymienione czynniki, dobrze charakteryzuj\u0105 tzw.,, diet\u0119 zachodni\u0105\u201d, kt\u00f3ra jest pok\u0142osiem szybkiego trybu \u017cycia oraz du\u017cego uprzemys\u0142owienia \u015bwiata. \u017bywno\u015b\u0107 wysoce przetworzona, nadmiar soli w diecie, niskie spo\u017cycie owoc\u00f3w oraz warzyw, czy niska aktywno\u015b\u0107 fizyczna to niestety znak czas\u00f3w. <\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<div class=\"biogo_products\">\n\t<div class=\"product\">\n\t\t<div class=\"product_inner_wrap\">\n\t\t\t<a class=\"prod_img\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/Blood-Pressure-Health-Wspiera-funkcjonowanie-ukladu-sercowo-naczyniowego-90-kapsulek-NOW-FOODS\/46870?&amp;utm_medium=biogo_blog&amp;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/Blood-Pressure-Health-Wspiera-funkcjonowanie-ukladu-sercowo-naczyniowego-90-kapsulek-NOW-FOODS\/46870\">\n\t\t\t\t<span>\n\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" width=\"180px\" height=\"180px\" src="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/userdata\/public\/gfx\/73881\/57da22936de59885a66d2d21730e0f52.jpg?&amp;utm_medium=biogo_blog&amp;utm_source=blog_product\&quot;" alt=\"Blood Pressure Health Wspiera funkcjonowanie uk\u0142adu sercowo-naczyniowego 90 kapsu\u0142ek NOW FOODS\" \ />\n\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t<a class=\"prod_name\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/Blood-Pressure-Health-Wspiera-funkcjonowanie-ukladu-sercowo-naczyniowego-90-kapsulek-NOW-FOODS\/46870?&amp;utm_medium=biogo_blog&amp;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"Blood Pressure Health Wspiera funkcjonowanie uk\u0142adu sercowo-naczyniowego 90 kapsu\u0142ek NOW FOODS\">\n\t\t\t\t\tBlood Pressure Health Wspiera funkcjonowanie uk\u0142adu sercowo-naczyniowego 90 kapsu\u0142ek NOW FOODS\n\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<a class=\"prod_button\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/Blood-Pressure-Health-Wspiera-funkcjonowanie-ukladu-sercowo-naczyniowego-90-kapsulek-NOW-FOODS\/46870?&amp;utm_medium=biogo_blog&amp;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"SPRAWD\u0179\">\n\t\t\t\t\tSPRAWD\u0179\n\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t<\/a>\n\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n\t<div class=\"product\">\n\t\t<div class=\"product_inner_wrap\">\n\t\t\t<a class=\"prod_img\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/LUDOWE-RECEPTURY-napiecia-nerwowe%2C-stres%2C-drazliwosci-30-saszetek-MIR-LEK\/51240?&amp;utm_medium=biogo_blog&amp;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/LUDOWE-RECEPTURY-napiecia-nerwowe%2C-stres%2C-drazliwosci-30-saszetek-MIR-LEK\/51240\">\n\t\t\t\t<span>\n\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" width=\"180px\" height=\"180px\" src="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/userdata\/public\/gfx\/83384\/LUDOWE-RECEPTURY-napiecia-nerwowe%2C-stres%2C-drazliwosci-30-saszetek-MIR-LEK.jpg?&amp;utm_medium=biogo_blog&amp;utm_source=blog_product\&quot;" alt=\"LUDOWE RECEPTURY napi\u0119cia nerwowe, stres, dra\u017cliwo\u015bci 30 saszetek MIR-LEK\" \ />\n\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t<a class=\"prod_name\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/LUDOWE-RECEPTURY-napiecia-nerwowe%2C-stres%2C-drazliwosci-30-saszetek-MIR-LEK\/51240?&amp;utm_medium=biogo_blog&amp;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"LUDOWE RECEPTURY napi\u0119cia nerwowe, stres, dra\u017cliwo\u015bci 30 saszetek MIR-LEK\">\n\t\t\t\t\tLUDOWE RECEPTURY napi\u0119cia nerwowe, stres, dra\u017cliwo\u015bci 30 saszetek MIR-LEK\n\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<a class=\"prod_button\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/LUDOWE-RECEPTURY-napiecia-nerwowe%2C-stres%2C-drazliwosci-30-saszetek-MIR-LEK\/51240?&amp;utm_medium=biogo_blog&amp;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"SPRAWD\u0179\">\n\t\t\t\t\tSPRAWD\u0179\n\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t<\/a>\n\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n\t<div class=\"product\">\n\t\t<div class=\"product_inner_wrap\">\n\t\t\t<a class=\"prod_img\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/F15-Zdrowe-Serce-krazenie-herbatka-202g-MALWA\/52040?&amp;utm_medium=biogo_blog&amp;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/F15-Zdrowe-Serce-krazenie-herbatka-202g-MALWA\/52040\">\n\t\t\t\t<span>\n\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" width=\"180px\" height=\"180px\" src="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/userdata\/public\/gfx\/84191\/F15-Zdrowe-Serce--krazenie-herbatka-202g-MALWA.jpg\&quot;" alt=\"F15 Zdrowe Serce &amp; kr\u0105\u017cenie herbatka 20*2g MALWA\" \ />\n\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t<a class=\"prod_name\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/F15-Zdrowe-Serce-krazenie-herbatka-202g-MALWA\/52040?&amp;utm_medium=biogo_blog&amp;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"F15 Zdrowe Serce &amp; kr\u0105\u017cenie herbatka 20*2g MALWA\">\n\t\t\t\t\tF15 Zdrowe Serce &#038; kr\u0105\u017cenie herbatka 20*2g MALWA\n\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<a class=\"prod_button\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/F15-Zdrowe-Serce-krazenie-herbatka-202g-MALWA\/52040?&amp;utm_medium=biogo_blog&amp;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"SPRAWD\u0179\">\n\t\t\t\t\tSPRAWD\u0179\n\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t<\/a>\n\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n\t<div class=\"product\">\n\t\t<div class=\"product_inner_wrap\">\n\t\t\t<a class=\"prod_img\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/Olej-kokosowy-VIRGIN-500ml-VIVIO\/52833?&amp;utm_medium=biogo_blog&amp;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/Olej-kokosowy-VIRGIN-500ml-VIVIO\/52833\">\n\t\t\t\t<span>\n\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" width=\"180px\" height=\"180px\" src="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/userdata\/public\/gfx\/87521\/85050-removebg-preview-1-trimmy.jpg?&amp;utm_medium=biogo_blog&amp;utm_source=blog_product\&quot;" alt=\"Olej kokosowy VIRGIN 500ml - VIVIO\" \ />\n\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t<a class=\"prod_name\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/Olej-kokosowy-VIRGIN-500ml-VIVIO\/52833\&quot;" title=\"Olej kokosowy VIRGIN 500ml - VIVIO\">\n\t\t\t\t\tOlej kokosowy VIRGIN 500ml &#8211; VIVIO\n\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<a>\n\t\t\t\t\t<a class=\"prod_button\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/Olej-kokosowy-VIRGIN-500ml-VIVIO\/52833?&amp;utm_medium=biogo_blog&amp;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"SPRAWD\u0179\">\n\t\t\t\t\t\tSPRAWD\u0179\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t<\/a>\n\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"Czynniki-mog\u0105ce-prowadzi\u0107-do-wyst\u0105pienia-chor\u00f3b-cywilizacyjnych---niezale\u017cne-od-nas-samych\">Czynniki mog\u0105ce prowadzi\u0107 do wyst\u0105pienia chor\u00f3b cywilizacyjnych &#8211; niezale\u017cne od nas samych<\/h2>\n\n\n\n<p>Cho\u0107 wyst\u0119powanie chor\u00f3b cywilizacyjnych jest nieodzownie skorelowane, g\u0142\u00f3wnie z naszym trybem \u017cycia &#8211; istnieje kilka czynnik\u00f3w od nas niezale\u017cnych, lecz mog\u0105cych je wywo\u0142ywa\u0107. Pierwszym z nich i maj\u0105cym zdecydowanie najwi\u0119kszy wp\u0142yw jest jako\u015b\u0107 powietrza, kt\u00f3rym oddychamy. Nie jest wielk\u0105 tajemnic\u0105, \u017ce takowe, a zw\u0142aszcza w miastach \u2013 nie jest zbyt dobrej jako\u015bci. Po latach oddychania takim zanieczyszczonym powietrzem, mo\u017cemy nabawi\u0107 si\u0119 wszelakich schorze\u0144. Obecnie obserwuje si\u0119 coraz to cz\u0119stsze wyst\u0119powanie rozmaitych chor\u00f3b p\u0142uc. Oczywi\u015bcie, najcz\u0119\u015bciej zwi\u0105zane s\u0105 one z paleniem tytoniu, lecz nie jest to tak du\u017ca dysproporcja, jak jeszcze kilkadziesi\u0105t lat temu. Kolejnym czynnikiem jest wszechobecny oraz przewlek\u0142y stres. Faktem jest, \u017ce sposob\u00f3w radzenia sobie z nim jest wiele. Dodatkowo, ka\u017cdy z nas wykazuje inn\u0105 odporno\u015b\u0107, co nie zmienia faktu, i\u017c ma ogromny wp\u0142yw na nasze \u017cycie. Wszak\u017ce, mo\u017ce prowadzi\u0107 do schorze\u0144 uk\u0142adu pokarmowego, takich jak b\u00f3le brzucha, wrzody \u017co\u0142\u0105dka, biegunek, jak i wymiot\u00f3w. Co wi\u0119cej, obni\u017ca nasz nastr\u00f3j, jak i walnie wp\u0142ywa na kondycj\u0119 uk\u0142adu nerwowego. Mo\u017ce by\u0107 odpowiedzialny za rozw\u00f3j depresji, jak i innych schorze\u0144 uk\u0142adu nerwowego. Warto tak\u017ce wspomnie\u0107 o naszych genach. Niestety, ale jest to jeden z czynnik\u00f3w na kt\u00f3ry nie mamy praktycznie \u017cadnego wp\u0142ywu. Mowa oczywi\u015bcie o predyspozycjach genetycznych do rozwoju poszczeg\u00f3lnych chor\u00f3b. W takim przypadku, nie pomo\u017ce nawet najlepsza dieta, czy bardzo aktywny tryb \u017cycia. Jednak nie warto si\u0119 zniech\u0119ca\u0107, bowiem cz\u0119sto do wyst\u0105pienia owej choroby b\u0105d\u017a jej objaw\u00f3w &#8211; wymagany jest odpowiedni aktywator. Dobrym przyk\u0142adem jest cukrzyca typu II, bowiem nawet w przypadku obci\u0105\u017cenia genetycznego, mo\u017cemy znacznie zredukowa\u0107 to ryzyko, chocia\u017cby zdrowym stylem \u017cycia. <strong><\/strong><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"Podsumowanie\">Podsumowanie<\/h2>\n\n\n\n<p>Cho\u0107 w wielu naukowych wizjach, choroby cywilizacyjne zagoszcz\u0105 w naszym otoczeniu na dobre, nie warto si\u0119 zniech\u0119ca\u0107. Nale\u017cy pami\u0119ta\u0107, \u017ce owszem, s\u0105 czynniki na kt\u00f3re nie mamy wi\u0119kszego wp\u0142ywu, lecz jest i druga strona medalu. Wszystkie te schorzenia, pocz\u0105wszy od oty\u0142o\u015bci, s\u0105 niczym innym jak skutkiem naszych codziennych wybor\u00f3w. To w ogromnym stopniu od nas samych zale\u017cy, czy zachorujemy, czy nie. Dlatego te\u017c, warto zmieni\u0107 swoje nastawienie do \u017cycia, zda\u0107 sobie spraw\u0119 z zagro\u017ce\u0144 i nauczy\u0107 si\u0119 z nimi koegzystowa\u0107. Odpowiednia dieta, jak i aktywno\u015b\u0107 fizyczna po\u0142owa, je\u017celi nie wi\u0119cej, naszego sukcesu. Niezb\u0119dna jest r\u00f3wnie\u017c \u015bwiadomo\u015b\u0107 tych zagro\u017ce\u0144, gdy\u017c zawsze pro\u015bciej obroni\u0107 si\u0119 przed rzecz\u0105 nam dobrze znan\u0105. <strong><\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Szybki rozw\u00f3j cywilizacyjny w ci\u0105gu ostatnich kilku dekad, znacznie poprawi\u0142 jako\u015b\u0107 \u017cycia praktycznie ka\u017cdego z nas, jak i wyeksponowa\u0142 na coraz to wi\u0119cej zagro\u017ce\u0144. Warto zaznaczy\u0107, \u017ce przed wi\u0119kszo\u015bci\u0105 z nich mo\u017cemy si\u0119 uchroni\u0107 i s\u0105 niemal w stu procentach zale\u017cne od nas samych. Nie zmienia to jednak faktu, \u017ce odsetek zapadalno\u015bci na owe choroby cywilizacyjne jest najwi\u0119kszy w historii, a prognozy na nast\u0119pne lata nie s\u0105 nazbyt optymistyczne.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":9911,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1579,39],"tags":[2784,49,2785,89,2781,2783],"class_list":{"0":"post-9910","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-popularny-","8":"category-porady-dietetyczne","9":"tag-choroby-zakazne","10":"tag-dieta","11":"tag-pola-lalonda","12":"tag-stres","13":"tag-uzaleznienia","14":"tag-zaburzenia-osobowosci"},"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.3 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Choroby cywilizacyjne \u2013 czym s\u0105 oraz dlaczego powoli staj\u0105 si\u0119 nieod\u0142\u0105cznymi towarzyszami naszego \u017cycia? | Blog - Biogo<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Biogo \u27a4 Choroby cywilizacyjne \u2013 czym s\u0105 oraz dlaczego powoli staj\u0105 si\u0119 nieod\u0142\u0105cznymi towarzyszami naszego \u017cycia? \u2b50 Czytaj!\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/biogo.pl/blog\/choroby-cywilizacyjne-czym-sa-oraz-dlaczego-powoli-staja-sie-nieodlacznymi-towarzyszami-naszego-zycia\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Choroby cywilizacyjne \u2013 czym s\u0105 oraz dlaczego powoli staj\u0105 si\u0119 nieod\u0142\u0105cznymi towarzyszami naszego \u017cycia? | Blog - Biogo\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Biogo \u27a4 Choroby cywilizacyjne \u2013 czym s\u0105 oraz dlaczego powoli staj\u0105 si\u0119 nieod\u0142\u0105cznymi towarzyszami naszego \u017cycia? \u2b50 Czytaj!\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/biogo.pl/blog\/choroby-cywilizacyjne-czym-sa-oraz-dlaczego-powoli-staja-sie-nieodlacznymi-towarzyszami-naszego-zycia\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Dowiedz si\u0119 na czym polega ekologia i co mo\u017cesz zmieni\u0107, by \u017cy\u0107 w zgodzie z natur\u0105\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2022-11-16T07:51:27+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2022-11-16T07:55:31+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/AdobeStock_446567708-scaled.jpeg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"2560\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1706\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Dietetyk Ania\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Dietetyk Ania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"11 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/choroby-cywilizacyjne-czym-sa-oraz-dlaczego-powoli-staja-sie-nieodlacznymi-towarzyszami-naszego-zycia\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/choroby-cywilizacyjne-czym-sa-oraz-dlaczego-powoli-staja-sie-nieodlacznymi-towarzyszami-naszego-zycia\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Dietetyk Ania\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/8f739850cb8c863324d951d47c0efa2c\"},\"headline\":\"Choroby cywilizacyjne \u2013 czym s\u0105 oraz dlaczego powoli staj\u0105 si\u0119 nieod\u0142\u0105cznymi towarzyszami naszego \u017cycia?\",\"datePublished\":\"2022-11-16T07:51:27+00:00\",\"dateModified\":\"2022-11-16T07:55:31+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/choroby-cywilizacyjne-czym-sa-oraz-dlaczego-powoli-staja-sie-nieodlacznymi-towarzyszami-naszego-zycia\\\/\"},\"wordCount\":2264,\"commentCount\":0,\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/choroby-cywilizacyjne-czym-sa-oraz-dlaczego-powoli-staja-sie-nieodlacznymi-towarzyszami-naszego-zycia\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/11\\\/AdobeStock_446567708-scaled.jpeg\",\"keywords\":[\"choroby zaka\u017ane\",\"dieta\",\"pola lalonda\",\"stres\",\"uzale\u017cnienia\",\"zaburzenia osobowo\u015bci\"],\"articleSection\":[\"Popularny artyku\u0142 \u2b50\ud83e\udd0d\u2b50\",\"Porady dietetyczne\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/choroby-cywilizacyjne-czym-sa-oraz-dlaczego-powoli-staja-sie-nieodlacznymi-towarzyszami-naszego-zycia\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/choroby-cywilizacyjne-czym-sa-oraz-dlaczego-powoli-staja-sie-nieodlacznymi-towarzyszami-naszego-zycia\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/choroby-cywilizacyjne-czym-sa-oraz-dlaczego-powoli-staja-sie-nieodlacznymi-towarzyszami-naszego-zycia\\\/\",\"name\":\"Choroby cywilizacyjne \u2013 czym s\u0105 oraz dlaczego powoli staj\u0105 si\u0119 nieod\u0142\u0105cznymi towarzyszami naszego \u017cycia? | Blog - Biogo\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/choroby-cywilizacyjne-czym-sa-oraz-dlaczego-powoli-staja-sie-nieodlacznymi-towarzyszami-naszego-zycia\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/choroby-cywilizacyjne-czym-sa-oraz-dlaczego-powoli-staja-sie-nieodlacznymi-towarzyszami-naszego-zycia\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/11\\\/AdobeStock_446567708-scaled.jpeg\",\"datePublished\":\"2022-11-16T07:51:27+00:00\",\"dateModified\":\"2022-11-16T07:55:31+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/8f739850cb8c863324d951d47c0efa2c\"},\"description\":\"Biogo \u27a4 Choroby cywilizacyjne \u2013 czym s\u0105 oraz dlaczego powoli staj\u0105 si\u0119 nieod\u0142\u0105cznymi towarzyszami naszego \u017cycia? \u2b50 Czytaj!\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/choroby-cywilizacyjne-czym-sa-oraz-dlaczego-powoli-staja-sie-nieodlacznymi-towarzyszami-naszego-zycia\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/choroby-cywilizacyjne-czym-sa-oraz-dlaczego-powoli-staja-sie-nieodlacznymi-towarzyszami-naszego-zycia\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/choroby-cywilizacyjne-czym-sa-oraz-dlaczego-powoli-staja-sie-nieodlacznymi-towarzyszami-naszego-zycia\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/11\\\/AdobeStock_446567708-scaled.jpeg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/11\\\/AdobeStock_446567708-scaled.jpeg\",\"width\":2560,\"height\":1706},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/choroby-cywilizacyjne-czym-sa-oraz-dlaczego-powoli-staja-sie-nieodlacznymi-towarzyszami-naszego-zycia\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Choroby cywilizacyjne \u2013 czym s\u0105 oraz dlaczego powoli staj\u0105 si\u0119 nieod\u0142\u0105cznymi towarzyszami naszego \u017cycia?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/\",\"name\":\"Dowiedz si\u0119 na czym polega ekologia i co mo\u017cesz zmieni\u0107, by \u017cy\u0107 w zgodzie z natur\u0105\",\"description\":\"My i Ziemia to jedno\u015b\u0107, a nasze wybory \u017cywieniowe i podej\u015bcie do \u017cycia mo\u017ce zmienia\u0107 \u015bwiat. Na naszym blogu dowiesz si\u0119, na czym polega ekologia i co mo\u017cesz zmieni\u0107, by \u017cy\u0107 w zgodzie z natur\u0105. Nasi specjali\u015bci w artyku\u0142ach poruszaj\u0105 tematy zwi\u0105zane z dietetyk\u0105, kosmetologi\u0105 oraz rozwiewaj\u0105 w\u0105tpliwo\u015bci dotycz\u0105ce \u017cywno\u015bci i suplement\u00f3w diety.\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/8f739850cb8c863324d951d47c0efa2c\",\"name\":\"Dietetyk Ania\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/04\\\/avatar_user_1_1712735662-96x96.png\",\"url\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/04\\\/avatar_user_1_1712735662-96x96.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/04\\\/avatar_user_1_1712735662-96x96.png\",\"caption\":\"Dietetyk Ania\"},\"description\":\"Magister \u017bywienia Cz\u0142owieka i Dietetyki Uniwersytetu Przyrodniczego we Wroc\u0142awiu. Posiada do\u015bwiadczenie w pracy z pacjentami. Pasjonatka zdrowego stylu \u017cycia i zr\u00f3wnowa\u017conej diety. Uwielbia gotowanie i eksperymentowanie z nowymi smakami.\",\"url\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/author\\\/admin\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Choroby cywilizacyjne \u2013 czym s\u0105 oraz dlaczego powoli staj\u0105 si\u0119 nieod\u0142\u0105cznymi towarzyszami naszego \u017cycia? | Blog - Biogo","description":"Biogo \u27a4 Choroby cywilizacyjne \u2013 czym s\u0105 oraz dlaczego powoli staj\u0105 si\u0119 nieod\u0142\u0105cznymi towarzyszami naszego \u017cycia? \u2b50 Czytaj!","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/biogo.pl/blog\/choroby-cywilizacyjne-czym-sa-oraz-dlaczego-powoli-staja-sie-nieodlacznymi-towarzyszami-naszego-zycia\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Choroby cywilizacyjne \u2013 czym s\u0105 oraz dlaczego powoli staj\u0105 si\u0119 nieod\u0142\u0105cznymi towarzyszami naszego \u017cycia? | Blog - Biogo","og_description":"Biogo \u27a4 Choroby cywilizacyjne \u2013 czym s\u0105 oraz dlaczego powoli staj\u0105 si\u0119 nieod\u0142\u0105cznymi towarzyszami naszego \u017cycia? \u2b50 Czytaj!","og_url":"https:\/\/biogo.pl/blog\/choroby-cywilizacyjne-czym-sa-oraz-dlaczego-powoli-staja-sie-nieodlacznymi-towarzyszami-naszego-zycia\/","og_site_name":"Dowiedz si\u0119 na czym polega ekologia i co mo\u017cesz zmieni\u0107, by \u017cy\u0107 w zgodzie z natur\u0105","article_published_time":"2022-11-16T07:51:27+00:00","article_modified_time":"2022-11-16T07:55:31+00:00","og_image":[{"width":2560,"height":1706,"url":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/AdobeStock_446567708-scaled.jpeg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Dietetyk Ania","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Dietetyk Ania","Szacowany czas czytania":"11 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/choroby-cywilizacyjne-czym-sa-oraz-dlaczego-powoli-staja-sie-nieodlacznymi-towarzyszami-naszego-zycia\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/choroby-cywilizacyjne-czym-sa-oraz-dlaczego-powoli-staja-sie-nieodlacznymi-towarzyszami-naszego-zycia\/"},"author":{"name":"Dietetyk Ania","@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/#\/schema\/person\/8f739850cb8c863324d951d47c0efa2c"},"headline":"Choroby cywilizacyjne \u2013 czym s\u0105 oraz dlaczego powoli staj\u0105 si\u0119 nieod\u0142\u0105cznymi towarzyszami naszego \u017cycia?","datePublished":"2022-11-16T07:51:27+00:00","dateModified":"2022-11-16T07:55:31+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/choroby-cywilizacyjne-czym-sa-oraz-dlaczego-powoli-staja-sie-nieodlacznymi-towarzyszami-naszego-zycia\/"},"wordCount":2264,"commentCount":0,"image":{"@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/choroby-cywilizacyjne-czym-sa-oraz-dlaczego-powoli-staja-sie-nieodlacznymi-towarzyszami-naszego-zycia\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/AdobeStock_446567708-scaled.jpeg","keywords":["choroby zaka\u017ane","dieta","pola lalonda","stres","uzale\u017cnienia","zaburzenia osobowo\u015bci"],"articleSection":["Popularny artyku\u0142 \u2b50\ud83e\udd0d\u2b50","Porady dietetyczne"],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/biogo.pl/blog\/choroby-cywilizacyjne-czym-sa-oraz-dlaczego-powoli-staja-sie-nieodlacznymi-towarzyszami-naszego-zycia\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/choroby-cywilizacyjne-czym-sa-oraz-dlaczego-powoli-staja-sie-nieodlacznymi-towarzyszami-naszego-zycia\/","url":"https:\/\/biogo.pl/blog\/choroby-cywilizacyjne-czym-sa-oraz-dlaczego-powoli-staja-sie-nieodlacznymi-towarzyszami-naszego-zycia\/","name":"Choroby cywilizacyjne \u2013 czym s\u0105 oraz dlaczego powoli staj\u0105 si\u0119 nieod\u0142\u0105cznymi towarzyszami naszego \u017cycia? | Blog - Biogo","isPartOf":{"@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/choroby-cywilizacyjne-czym-sa-oraz-dlaczego-powoli-staja-sie-nieodlacznymi-towarzyszami-naszego-zycia\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/choroby-cywilizacyjne-czym-sa-oraz-dlaczego-powoli-staja-sie-nieodlacznymi-towarzyszami-naszego-zycia\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/AdobeStock_446567708-scaled.jpeg","datePublished":"2022-11-16T07:51:27+00:00","dateModified":"2022-11-16T07:55:31+00:00","author":{"@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/#\/schema\/person\/8f739850cb8c863324d951d47c0efa2c"},"description":"Biogo \u27a4 Choroby cywilizacyjne \u2013 czym s\u0105 oraz dlaczego powoli staj\u0105 si\u0119 nieod\u0142\u0105cznymi towarzyszami naszego \u017cycia? \u2b50 Czytaj!","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/choroby-cywilizacyjne-czym-sa-oraz-dlaczego-powoli-staja-sie-nieodlacznymi-towarzyszami-naszego-zycia\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/biogo.pl/blog\/choroby-cywilizacyjne-czym-sa-oraz-dlaczego-powoli-staja-sie-nieodlacznymi-towarzyszami-naszego-zycia\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/choroby-cywilizacyjne-czym-sa-oraz-dlaczego-powoli-staja-sie-nieodlacznymi-towarzyszami-naszego-zycia\/#primaryimage","url":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/AdobeStock_446567708-scaled.jpeg","contentUrl":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/AdobeStock_446567708-scaled.jpeg","width":2560,"height":1706},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/choroby-cywilizacyjne-czym-sa-oraz-dlaczego-powoli-staja-sie-nieodlacznymi-towarzyszami-naszego-zycia\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/biogo.pl/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Choroby cywilizacyjne \u2013 czym s\u0105 oraz dlaczego powoli staj\u0105 si\u0119 nieod\u0142\u0105cznymi towarzyszami naszego \u017cycia?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/#website","url":"https:\/\/biogo.pl/blog\/","name":"Dowiedz si\u0119 na czym polega ekologia i co mo\u017cesz zmieni\u0107, by \u017cy\u0107 w zgodzie z natur\u0105","description":"My i Ziemia to jedno\u015b\u0107, a nasze wybory \u017cywieniowe i podej\u015bcie do \u017cycia mo\u017ce zmienia\u0107 \u015bwiat. Na naszym blogu dowiesz si\u0119, na czym polega ekologia i co mo\u017cesz zmieni\u0107, by \u017cy\u0107 w zgodzie z natur\u0105. Nasi specjali\u015bci w artyku\u0142ach poruszaj\u0105 tematy zwi\u0105zane z dietetyk\u0105, kosmetologi\u0105 oraz rozwiewaj\u0105 w\u0105tpliwo\u015bci dotycz\u0105ce \u017cywno\u015bci i suplement\u00f3w diety.","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/biogo.pl/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/#\/schema\/person\/8f739850cb8c863324d951d47c0efa2c","name":"Dietetyk Ania","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/avatar_user_1_1712735662-96x96.png","url":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/avatar_user_1_1712735662-96x96.png","contentUrl":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/avatar_user_1_1712735662-96x96.png","caption":"Dietetyk Ania"},"description":"Magister \u017bywienia Cz\u0142owieka i Dietetyki Uniwersytetu Przyrodniczego we Wroc\u0142awiu. Posiada do\u015bwiadczenie w pracy z pacjentami. Pasjonatka zdrowego stylu \u017cycia i zr\u00f3wnowa\u017conej diety. Uwielbia gotowanie i eksperymentowanie z nowymi smakami.","url":"https:\/\/biogo.pl/blog\/author\/admin\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9910","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=9910"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9910\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":9915,"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9910\/revisions\/9915"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/9911"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=9910"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=9910"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=9910"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}