{"id":9932,"date":"2022-11-25T09:32:00","date_gmt":"2022-11-25T08:32:00","guid":{"rendered":"https:\/\/biogo.pl/blog\/?p=9932"},"modified":"2022-11-23T13:33:27","modified_gmt":"2022-11-23T12:33:27","slug":"w-jaki-sposob-oszczedzic-nieco-na-produktach-spozywczych-a-w-dalszym-ciagu-odzywiac-sie-zdrowo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/biogo.pl/blog\/w-jaki-sposob-oszczedzic-nieco-na-produktach-spozywczych-a-w-dalszym-ciagu-odzywiac-sie-zdrowo\/","title":{"rendered":"<strong>W jaki spos\u00f3b oszcz\u0119dzi\u0107 nieco na produktach spo\u017cywczych, a w dalszym ci\u0105gu od\u017cywia\u0107 si\u0119 zdrowo?<\/strong>"},"content":{"rendered":"<div id=\"bsf_rt_marker\"><\/div>\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong><a href=\"#Tworzenie-listy-zakup\u00f3w-oraz-dok\u0142adne-planowanie-posi\u0142k\u00f3w-w-ci\u0105gu-dnia\">Tworzenie listy zakup\u00f3w oraz dok\u0142adne planowanie posi\u0142k\u00f3w w ci\u0105gu dnia<\/a><\/strong><\/li>\n\n\n\n<li><strong><a href=\"#Baczne-obserwowanie-cen-produkt\u00f3w-spo\u017cywczych-z-tej-samej-kategorii\">Baczne obserwowanie cen produkt\u00f3w spo\u017cywczych z tej samej kategorii<\/a><\/strong><\/li>\n\n\n\n<li><strong><a href=\"#Spo\u017cywanie-warzyw-oraz-owoc\u00f3w-sezonowych\">Spo\u017cywanie warzyw oraz owoc\u00f3w sezonowych<\/a><\/strong><\/li>\n\n\n\n<li><strong><a href=\"#Robienie-zakup\u00f3w-spo\u017cywczych-przez-Internet\">Robienie zakup\u00f3w spo\u017cywczych przez Internet<\/a><\/strong><\/li>\n\n\n\n<li><strong><a href=\"#Ogranicz-kupowanie-produkt\u00f3w-oznaczonych-jako-BIO-lub-EKO\">Ogranicz kupowanie produkt\u00f3w oznaczonych jako BIO lub EKO<\/a><\/strong><\/li>\n\n\n\n<li><strong><a href=\"#Ogranicz-jedzenie-na-mie\u015bcie-oraz-u\u017cywki\">Ogranicz jedzenie na mie\u015bcie oraz u\u017cywki<\/a><\/strong><\/li>\n\n\n\n<li><strong><a href=\"#Zrezygnuj-z-niezdrowych-przek\u0105sek-oraz-s\u0142odkich-napoj\u00f3w\">Zrezygnuj z niezdrowych przek\u0105sek oraz s\u0142odkich napoj\u00f3w<\/a><\/strong><\/li>\n\n\n\n<li><strong><a href=\"#Zero-waste-\u2013-czyli-wykorzystujmy-resztki-po\u017cywienia\">Zero waste \u2013 czyli wykorzystujmy resztki po\u017cywienia<\/a><\/strong><\/li>\n\n\n\n<li><strong><a href=\"#Podsumowanie\">Podsumowanie <\/a><\/strong><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>W dobie kryzysu gospodarczego, oczywistym i zdroworozs\u0105dkowym rozwi\u0105zaniem wydaje si\u0119 ograniczenie niepotrzebnych wydatk\u00f3w i akumulacja got\u00f3wki. To w\u0142a\u015bnie w tym momencie mamy do czynienia z ow\u0105 sytuacj\u0105. Wida\u0107 to nie tylko w kinach, barach, sklepach z artyku\u0142ami luksusowymi, czy w biurach podr\u00f3\u017cy. Niemal ka\u017cdy z nas stara si\u0119 ci\u0105\u0107 koszty \u017cycia, ograniczaj\u0105c nie tylko przyjemno\u015bci, ale r\u00f3wnie\u017c kupuj\u0105c inne produkty spo\u017cywcze ni\u017c dotychczas. Stanowi\u0105 one niezwykle istotny element ka\u017cdego domowego bud\u017cetu i s\u0105 nam niezb\u0119dne do prze\u017cycia. Dlatego te\u017c kupowanie po\u017cywienia najni\u017cszej jako\u015bci, nie zawsze jest najlepszym rozwi\u0105zaniem. W niniejszym artykule, przedstawimy kilka sposob\u00f3w na oszcz\u0119dzenie pewnej sumy pieni\u0119dzy poprzez codzienne wybory zakupowe b\u0105d\u017a \u017cywieniowe. \u017byczymy mi\u0142ej i owocnej lektury.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"Tworzenie-listy-zakup\u00f3w-oraz-dok\u0142adne-planowanie-posi\u0142k\u00f3w-w-ci\u0105gu-dnia\">Tworzenie listy zakup\u00f3w oraz dok\u0142adne planowanie posi\u0142k\u00f3w w ci\u0105gu dnia<\/h2>\n\n\n\n<p>Tworzenie listy zakup\u00f3w, czy nie udawanie si\u0119 na takowe b\u0119d\u0105c g\u0142odnym z pewno\u015bci\u0105 nale\u017c\u0105 do bardziej znanych metod na oszcz\u0119dno\u015bci. Jednak to ju\u017c na etapie planowania warto zada\u0107 sobie pytanie, czego tak naprawd\u0119 potrzebujemy do przygotowania posi\u0142ku? Stworzenie takiej listy pozwoli nam upora\u0107 si\u0119 z zakupami o wiele szybciej, ale r\u00f3wnie\u017c zagwarantuje nam spor\u0105 oszcz\u0119dno\u015b\u0107 pieni\u0119dzy. W momencie, gdy na bie\u017c\u0105co musimy kontrolowa\u0107 to co wk\u0142adamy do koszyka, rodzi si\u0119 w nas niepewno\u015b\u0107 czy na pewno zabrali\u015bmy wszystkie niezb\u0119dne produkty. To w\u0142a\u015bnie w tym momencie najcz\u0119\u015bciej si\u0119gamy po rzeczy, kt\u00f3re nie s\u0105 nam do ko\u0144ca potrzebne i kupujemy je pod wp\u0142ywem impulsu. Nast\u0119pnie po powrocie do domu okazuje si\u0119, \u017ce owy produkt ju\u017c posiadamy lub nie mamy poj\u0119cia do jakiej potrawy b\u0119dzie on przydatny. Finalnie trafia on do kosza, gdy\u017c nie wykorzystali\u015bmy go przed up\u0142ywem terminu wa\u017cno\u015bci. Takowe post\u0119powanie generuje ogromne straty, chocia\u017cby w skali miesi\u0105ca, czy nawet tygodnia. Dlatego te\u017c najlepszym rozwi\u0105zaniem b\u0119dzie zaplanowanie posi\u0142k\u00f3w co najmniej na kilka dni do przodu. W ten spos\u00f3b o wiele pro\u015bciej b\u0119dzie nam stworzy\u0107 list\u0119 zakup\u00f3w oraz b\u0119dziemy bardziej odporni na nieplanowane wydatki. Niezwykle istotne jest tak\u017ce sprawdzenie terminu przydatno\u015bci do spo\u017cycia poszczeg\u00f3lnych produkt\u00f3w spo\u017cywczych, czy to podczas zakup\u00f3w, ale r\u00f3wnie\u017c tych znajduj\u0105cych si\u0119 chocia\u017cby w lod\u00f3wce. W ten spos\u00f3b b\u0119d\u0105c w sklepie, jeste\u015bmy w stanie oceni\u0107, czy zd\u0105\u017cymy wykorzysta\u0107 dany produkt przed up\u0142ywem tego\u017c terminu. Natomiast kontrola tych, kt\u00f3re znajduj\u0105 si\u0119 w naszym domu \u2013 pozwoli ograniczy\u0107 marnotrawstwo po\u017cywienia oraz uchroni nas od dodatkowych koszt\u00f3w. <\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<div class=\"biogo_products\">\n\t<div class=\"product\">\n\t\t<div class=\"product_inner_wrap\">\n\t\t\t<a class=\"prod_img\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/Ksiazka-Sila-zdrowych-nawykow-dr-Joseph-Mercola-288-str.-KENAY\/46364?&amp;utm_medium=biogo_blog&amp;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/Ksiazka-Sila-zdrowych-nawykow-dr-Joseph-Mercola-288-str.-KENAY\/46364\">\n\t\t\t\t<span>\n\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" width=\"180px\" height=\"180px\" src="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/userdata\/public\/gfx\/73375\/ec07b3f471b822fd739c3bcf7e3f776d.jpg?&amp;utm_medium=biogo_blog&amp;utm_source=blog_product\&quot;" alt=\"Ksi\u0105\u017cka &quot;Si\u0142a zdrowych nawyk&#243;w&quot; dr Joseph Mercola 288 str. KENAY\" \ />\n\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t<a class=\"prod_name\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/Ksiazka-Sila-zdrowych-nawykow-dr-Joseph-Mercola-288-str.-KENAY\/46364?&amp;utm_medium=biogo_blog&amp;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"Ksi\u0105\u017cka &quot;Si\u0142a zdrowych nawyk&#243;w&quot; dr Joseph Mercola 288 str. KENAY\">\n\t\t\t\t\tKsi\u0105\u017cka &#8222;Si\u0142a zdrowych nawyk\u00f3w&#8221; dr Joseph Mercola 288 str. KENAY\n\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<a class=\"prod_button\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/Ksiazka-Sila-zdrowych-nawykow-dr-Joseph-Mercola-288-str.-KENAY\/46364?&amp;utm_medium=biogo_blog&amp;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"SPRAWD\u0179\">\n\t\t\t\t\tSPRAWD\u0179\n\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t<\/a>\n\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n\t<div class=\"product\">\n\t\t<div class=\"product_inner_wrap\">\n\t\t\t<a class=\"prod_img\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/Chipsy-bananowe-500g-VIVIO\/52859?&amp;utm_medium=biogo_blog&amp;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/Chipsy-bananowe-500g-VIVIO\/52859\">\n\t\t\t\t<span>\n\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" width=\"180px\" height=\"180px\" src="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/userdata\/public\/gfx\/87493\/85076-removebg-preview-trimmy.jpg?&amp;utm_medium=biogo_blog&amp;utm_source=blog_product\&quot;" alt=\"Chipsy bananowe 500g - VIVIO\" \ />\n\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t<a class=\"prod_name\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/Chipsy-bananowe-500g-VIVIO\/52859?&amp;utm_medium=biogo_blog&amp;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"Chipsy bananowe 500g - VIVIO\">\n\t\t\t\t\tChipsy bananowe 500g &#8211; VIVIO\n\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<a class=\"prod_button\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/Chipsy-bananowe-500g-VIVIO\/52859?&amp;utm_medium=biogo_blog&amp;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"SPRAWD\u0179\">\n\t\t\t\t\tSPRAWD\u0179\n\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t<\/a>\n\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n\t<div class=\"product\">\n\t\t<div class=\"product_inner_wrap\">\n\t\t\t<a class=\"prod_img\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/7-dniowe-menu-z-przepisami\/27734?&amp;utm_medium=biogo_blog&amp;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/7-dniowe-menu-z-przepisami\/27734\">\n\t\t\t\t<span>\n\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" width=\"180px\" height=\"180px\" src="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/userdata\/public\/gfx\/8534ee71dabfdaaaaeae6391c4a7abf9.jpg\&quot;" alt=\"7-dniowe menu z przepisami\" \ />\n\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t<a class=\"prod_name\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/7-dniowe-menu-z-przepisami\/27734?&amp;utm_medium=biogo_blog&amp;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"7-dniowe menu z przepisami\">\n\t\t\t\t\t7-dniowe menu z przepisami\n\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<a class=\"prod_button\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/7-dniowe-menu-z-przepisami\/27734?&amp;utm_medium=biogo_blog&amp;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"SPRAWD\u0179\">\n\t\t\t\t\tSPRAWD\u0179\n\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t<\/a>\n\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n\t<div class=\"product\">\n\t\t<div class=\"product_inner_wrap\">\n\t\t\t<a class=\"prod_img\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/Herbata-rozgrzewajaca-50-g-VIVIO\/53036?&amp;utm_medium=biogo_blog&amp;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/Herbata-rozgrzewajaca-50-g-VIVIO\/53036\">\n\t\t\t\t<span>\n\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" width=\"180px\" height=\"180px\" src="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/userdata\/public\/gfx\/87334\/85255-removebg-preview-trimmy.jpg?&amp;utm_medium=biogo_blog&amp;utm_source=blog_product\&quot;" alt=\"Herbata rozgrzewaj\u0105ca 50 g - VIVIO\" \ />\n\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t<a class=\"prod_name\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/Herbata-rozgrzewajaca-50-g-VIVIO\/53036\&quot;" title=\"Herbata rozgrzewaj\u0105ca 50 g - VIVIO\">\n\t\t\t\t\tHerbata rozgrzewaj\u0105ca 50 g &#8211; VIVIO\n\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<a>\n\t\t\t\t\t<a class=\"prod_button\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/Herbata-rozgrzewajaca-50-g-VIVIO\/53036?&amp;utm_medium=biogo_blog&amp;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"SPRAWD\u0179\">\n\t\t\t\t\t\tSPRAWD\u0179\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t<\/a>\n\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"Baczne-obserwowanie-cen-produkt\u00f3w-spo\u017cywczych-z-tej-samej-kategorii\">Baczne obserwowanie cen produkt\u00f3w spo\u017cywczych z tej samej kategorii<\/h2>\n\n\n\n<p>Marka kosztuje i nie zawsze idzie to w parze ze zwi\u0119kszeniem jako\u015bci danego produktu. Przeprowadzono badania, kt\u00f3rych wynikiem by\u0142 fakt, i\u017c wybieraj\u0105c produkt najdro\u017cszy mamy oko\u0142o 70 % szans na to, \u017ce wybieramy r\u00f3wnie\u017c najlepszy. Oznacza to, \u017ce wcale nie musimy si\u0119ga\u0107 tylko po drogie produkty, by mie\u0107 pewno\u015b\u0107, \u017ce od\u017cywiamy si\u0119 zdrowo. Dlatego te\u017c warto czyta\u0107 sk\u0142ad kupowanej \u017cywno\u015bci i por\u00f3wnywa\u0107 go z innymi produktami z tej samej kategorii. Istnieje spora szansa, \u017ce znajdziemy o wiele ta\u0144szy zamiennik \u2013 nie obiegaj\u0105cy jako\u015bci\u0105 od swojego dro\u017cszego odpowiednika lub nawet go pod tym wzgl\u0119dem przewy\u017cszaj\u0105cy. Warto r\u00f3wnie\u017c zwraca\u0107 uwag\u0119 na cen\u0119 \u017cywno\u015bci w przeliczeniu na jeden kilogram, gdy\u017c cena jednostkowa mo\u017ce nas zmyli\u0107. Wynika to oczywi\u015bcie z r\u00f3\u017cnicy gramatury poszczeg\u00f3lnych produkt\u00f3w i nie zawsze za towar ta\u0144szy w ostatecznym rozrachunku zap\u0142acimy taniej. Ciekawym aspektem wyst\u0119puj\u0105cym w wielu sklepach, s\u0105 popularne gazetki promocyjne. Nie zawsze znajduj\u0105 si\u0119 w nich niezwykle korzystne oferty, jednak warto je \u015bledzi\u0107, zw\u0142aszcza gdy mamy ju\u017c gotow\u0105 list\u0119 zakup\u00f3w. Z pewno\u015bci\u0105 pozwoli nam to nieco zaoszcz\u0119dzi\u0107, zw\u0142aszcza gdy kupujemy wi\u0119ksz\u0105 ilo\u015b\u0107 produkt\u00f3w, chocia\u017cby na ca\u0142y tydzie\u0144. Oczywi\u015bcie na pocz\u0105tku takowe post\u0119powanie, mo\u017ce dla wi\u0119kszo\u015bci z nas okaza\u0107 si\u0119 trudne. Jednak z czasem b\u0119dzie nam coraz pro\u015bciej wybiera\u0107 poszczeg\u00f3lne towary, a najbardziej namacalnym tego zwie\u0144czeniem, b\u0119dzie oczywi\u015bcie wi\u0119ksza ilo\u015b\u0107 got\u00f3wki na koniec miesi\u0105ca.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"Spo\u017cywanie-warzyw-oraz-owoc\u00f3w-sezonowych\">Spo\u017cywanie warzyw oraz owoc\u00f3w sezonowych<\/h2>\n\n\n\n<p>R\u00f3\u017cnice cen pomi\u0119dzy warzywami lub owocami w sezonie, a poza nim, s\u0105 doprawdy ogromne. W prawdzie jeste\u015bmy w stanie kupi\u0107 niemal wszystkie tego typu produkty chocia\u017cby w zim\u0119, jednak z pewno\u015bci\u0105 odczujemy to w swoim domowym bud\u017cecie. Co prawda nie b\u0119dzie prosto pokona\u0107 naszych przyzwyczaje\u0144 i spo\u017cywa\u0107 tylko i wy\u0142\u0105cznie produkty sezonowe, jednak takowe post\u0119powanie pozwoli nam zaoszcz\u0119dzi\u0107 sporo got\u00f3wki. Dodatkowo warzywa i owoce zakupione w sezonie, charakteryzuj\u0105 si\u0119 o wiele wy\u017csz\u0105 zawarto\u015bci\u0105 witamin oraz minera\u0142\u00f3w. Oznacza to, \u017ce nie tylko oszcz\u0119dzamy, ale i od\u017cywiamy si\u0119 o wiele zdrowiej. Dobrym przyk\u0142adem, s\u0105 chocia\u017cby pomidory, kt\u00f3rych cena w ci\u0105gu roku ulega ogromnym wahaniom. Dodajmy, \u017ce s\u0105 to r\u00f3\u017cnice rz\u0119du kilkuset procent i s\u0105 uzale\u017cnione od tego czy kupujemy je w sezonie, czy poza nim. <strong><\/strong><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"Robienie-zakup\u00f3w-spo\u017cywczych-przez-Internet\">Robienie zakup\u00f3w spo\u017cywczych przez Internet<\/h2>\n\n\n\n<p>Nie jest wielk\u0105 tajemnic\u0105, \u017ce zakupy przez Internet zazwyczaj w ostatecznym rozrachunku wynosz\u0105 nas o wiele mniej, ni\u017c te klasyczne. Zazwyczaj ju\u017c na samym starcie wyj\u015bciowe ceny poszczeg\u00f3lnych produkt\u00f3w, s\u0105 o wiele ni\u017csze. Wynika to z mniejszych koszt\u00f3w, kt\u00f3re musz\u0105 ponosi\u0107 takowe sklepy w por\u00f3wnaniu do swoich stacjonarnych odpowiednik\u00f3w. Dodatkowo nie wp\u0142ywa to na jako\u015b\u0107 oferowanych przez nie produkt\u00f3w, przez co mamy pewno\u015b\u0107, \u017ce kupujemy zdrowe i pe\u0142nowarto\u015bciowe towary. Co prawda musimy jeszcze ui\u015bci\u0107 op\u0142at\u0119 za wysy\u0142k\u0119 b\u0105d\u017a dostaw\u0119, jednak przy zakupie wi\u0119kszej ilo\u015bci, zazwyczaj jest ona w pe\u0142ni darmowa. Co wi\u0119cej, wybieraj\u0105c taki a nie inny typ zakup\u00f3w, unikamy chocia\u017cby uci\u0105\u017cliwych kolejek oraz mamy pewno\u015b\u0107, \u017ce wybrany przez nas produkt w istocie znajduje si\u0119 w magazynie. Bardzo cz\u0119sto, mo\u017cemy tak\u017ce wybra\u0107 termin dostawy z wyprzedzeniem, co \u015bwietnie zaz\u0119bia si\u0119 z nasz\u0105 &#8211; uprzednio sporz\u0105dzon\u0105 list\u0105 zakup\u00f3w.<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<div class=\"biogo_products\">\n\t<div class=\"product\">\n\t\t<div class=\"product_inner_wrap\">\n\t\t\t<a class=\"prod_img\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/Soczotto-soczewica-i-warzywa-70-g-zestaw-6-szt\/49799?&amp;utm_medium=biogo_blog&amp;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/Soczotto-soczewica-i-warzywa-70-g-zestaw-6-szt\/49799\">\n\t\t\t\t<span>\n\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" width=\"180px\" height=\"180px\" src="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/userdata\/public\/gfx\/81927\/Soczotto-soczewica-i-warzywa-70-g.jpg?&amp;utm_medium=biogo_blog&amp;utm_source=blog_product\&quot;" alt=\"Soczotto soczewica i warzywa 70 g zestaw 6 szt\" \ />\n\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t<a class=\"prod_name\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/Soczotto-soczewica-i-warzywa-70-g-zestaw-6-szt\/49799?&amp;utm_medium=biogo_blog&amp;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"Soczotto soczewica i warzywa 70 g zestaw 6 szt\">\n\t\t\t\t\tSoczotto soczewica i warzywa 70 g zestaw 6 szt\n\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<a class=\"prod_button\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/Soczotto-soczewica-i-warzywa-70-g-zestaw-6-szt\/49799?&amp;utm_medium=biogo_blog&amp;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"SPRAWD\u0179\">\n\t\t\t\t\tSPRAWD\u0179\n\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t<\/a>\n\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n\t<div class=\"product\">\n\t\t<div class=\"product_inner_wrap\">\n\t\t\t<a class=\"prod_img\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/Dietetyk-Online-Pakiet-Zloty-test-na-nietolerancje-pokarmowe-Food-Detective-do-samodzielnego-wykonania-wysylany-kurierem\/27693?&amp;utm_medium=biogo_blog&amp;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/Dietetyk-Online-Pakiet-Zloty-test-na-nietolerancje-pokarmowe-Food-Detective-do-samodzielnego-wykonania-wysylany-kurierem\/27693\">\n\t\t\t\t<span>\n\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" width=\"180px\" height=\"180px\" src="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/userdata\/public\/gfx\/2d83f6d20de69c3830ae1e993ad02e1c.jpg?&amp;utm_medium=biogo_blog&amp;utm_source=blog_product\&quot;" alt=\"Dietetyk Online - Pakiet Z\u0142oty (test na nietolerancje pokarmowe Food Detective do samodzielnego wykonania wysy\u0142any kurierem)\" \ />\n\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t<a class=\"prod_name\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/Dietetyk-Online-Pakiet-Zloty-test-na-nietolerancje-pokarmowe-Food-Detective-do-samodzielnego-wykonania-wysylany-kurierem\/27693?&amp;utm_medium=biogo_blog&amp;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"Dietetyk Online - Pakiet Z\u0142oty (test na nietolerancje pokarmowe Food Detective do samodzielnego wykonania wysy\u0142any kurierem)\">\n\t\t\t\t\tDietetyk Online &#8211; Pakiet Z\u0142oty (test na nietolerancje pokarmowe Food Detective do samodzielnego wykonania wysy\u0142any kurierem)\n\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<a class=\"prod_button\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/Dietetyk-Online-Pakiet-Zloty-test-na-nietolerancje-pokarmowe-Food-Detective-do-samodzielnego-wykonania-wysylany-kurierem\/27693?&amp;utm_medium=biogo_blog&amp;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"SPRAWD\u0179\">\n\t\t\t\t\tSPRAWD\u0179\n\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t<\/a>\n\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n\t<div class=\"product\">\n\t\t<div class=\"product_inner_wrap\">\n\t\t\t<a class=\"prod_img\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/Energia-do-kawy-320ml-Palce-Lizac\/53132?&amp;utm_medium=biogo_blog&amp;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/Energia-do-kawy-320ml-Palce-Lizac\/53132\">\n\t\t\t\t<span>\n\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" width=\"180px\" height=\"180px\" src="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/userdata\/public\/gfx\/85400\/54504aab87b378aaedce70ed97047c11.jpg\&quot;" alt=\"Energia do kawy 320ml Palce Liza\u0107\" \ />\n\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t<a class=\"prod_name\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/Energia-do-kawy-320ml-Palce-Lizac\/53132?&amp;utm_medium=biogo_blog&amp;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"Energia do kawy 320ml Palce Liza\u0107\">\n\t\t\t\t\tEnergia do kawy 320ml Palce Liza\u0107\n\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<a class=\"prod_button\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/Energia-do-kawy-320ml-Palce-Lizac\/53132?&amp;utm_medium=biogo_blog&amp;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"SPRAWD\u0179\">\n\t\t\t\t\tSPRAWD\u0179\n\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t<\/a>\n\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n\t<div class=\"product\">\n\t\t<div class=\"product_inner_wrap\">\n\t\t\t<a class=\"prod_img\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/Talarki-z-blonnikiem-bez-cukru-120-g-Dieta\/35969?&amp;utm_medium=biogo_blog&amp;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/Talarki-z-blonnikiem-bez-cukru-120-g-Dieta\/35969\">\n\t\t\t\t<span>\n\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" width=\"180px\" height=\"180px\" src="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/userdata\/public\/gfx\/60460\/3e0419bcb77ad7b9aada660c201b43e8-trimmy.jpg?&amp;utm_medium=biogo_blog&amp;utm_source=blog_product\&quot;" alt=\"Talarki z b\u0142onnikiem bez cukru 120 g Dieta\" \ />\n\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t<a class=\"prod_name\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/Talarki-z-blonnikiem-bez-cukru-120-g-Dieta\/35969\&quot;" title=\"Talarki z b\u0142onnikiem bez cukru 120 g Dieta\">\n\t\t\t\t\tTalarki z b\u0142onnikiem bez cukru 120 g Dieta\n\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<a>\n\t\t\t\t\t<a class=\"prod_button\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/Talarki-z-blonnikiem-bez-cukru-120-g-Dieta\/35969?&amp;utm_medium=biogo_blog&amp;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"SPRAWD\u0179\">\n\t\t\t\t\t\tSPRAWD\u0179\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t<\/a>\n\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"Ogranicz-kupowanie-produkt\u00f3w-oznaczonych-jako-BIO-lub-EKO\">Ogranicz kupowanie produkt\u00f3w oznaczonych jako BIO lub EKO<\/h2>\n\n\n\n<p>Pod wzgl\u0119dem zdrowotnym, jak i zawarto\u015bci substancji od\u017cywczych, nie ma istotnej r\u00f3\u017cnicy pomi\u0119dzy standardowym produktem, a tym ekologicznym. Dodatkowo te drugie potrafi\u0105 by\u0107 nawet kilkukrotnie dro\u017csze, nie oferuj\u0105c przy tym o wiele wy\u017cszej jako\u015bci. Owszem, bardzo cz\u0119stym powodem nabywania takowych, mog\u0105 by\u0107 wzgl\u0119dy etyczne \u2013 tak jak w przypadku chocia\u017cby jaj oznaczonych jako BIO. Mamy wtedy pewno\u015b\u0107, \u017ce kury je znosz\u0105ce przebywa\u0142y w naprawd\u0119 dobrych warunkach i karmione by\u0142y w pe\u0142ni naturaln\u0105 pasz\u0105. Jednak bior\u0105c pod uwag\u0119 tylko i wy\u0142\u0105cznie aspekt materialny, jak i wp\u0142yw na nasze zdrowie \u2013 o wiele korzystniej finansowo, wypadaj\u0105 produkty bez takowych oznacze\u0144.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"Ogranicz-jedzenie-na-mie\u015bcie-oraz-u\u017cywki\">Ogranicz jedzenie na mie\u015bcie oraz u\u017cywki<\/h2>\n\n\n\n<p>W szeroko poj\u0119tej psychologii funkcjonuje termin zwany r\u00f3wnie\u017c ,,efektem latte\u201d. Oznacza w du\u017cym skr\u00f3cie drobne codzienne wydatki, kt\u00f3re nie s\u0105 dla nas zbyt zauwa\u017calne, lecz w skali miesi\u0105ca czy roku powoduj\u0105 ogromne wr\u0119cz straty pieni\u0119dzy. Codzienne kupowanie kawy na mie\u015bcie, to tylko jeden z przyk\u0142ad\u00f3w. Przy dziennym wydatku rz\u0119du 10 z\u0142otych na kaw\u0119 typu latte, miesi\u0119cznie przeznaczamy na ni\u0105 blisko 300 z\u0142otych, a rocznie oko\u0142o 3600 z\u0142otych. S\u0105 to naprawd\u0119 du\u017ce pieni\u0105dze, a takowy wydatek jednorazowo, m\u00f3g\u0142by przyprawi\u0107 nas o finansowy b\u00f3l g\u0142owy. Jednak to tylko wierzcho\u0142ek g\u00f3ry lodowej. Ka\u017cdy z nas bowiem posiada sw\u00f3j w\u0142asny ,,efekt latte\u201d. Dla jednych jest to wy\u017cej wymieniona kawa na mie\u015bcie, natomiast dla drugich paczka papieros\u00f3w, codzienny obiad w restauracji, czy comiesi\u0119czna subskrypcja na platform\u0119 z filmami oraz serialami z kt\u00f3rej praktycznie nie korzystamy. Co prawda ka\u017cdy z tych nawyk\u00f3w b\u0105d\u017a na\u0142og\u00f3w charakteryzuje si\u0119 innym wp\u0142ywem na nasze zdrowie i \u017cycie, jednak ich wsp\u00f3lnym mianownikiem jest utrata sporej ilo\u015bci got\u00f3wki. Warto wi\u0119c uczyni\u0107 swoisty rachunek sumienia i sprawdzi\u0107, w kt\u00f3rym miejscu znikaj\u0105 nasze pieni\u0105dze. Z pewno\u015bci\u0105 b\u0119dzie to dobra motywacja do chocia\u017cby rzucenia palenia tytoniu.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"Zrezygnuj-z-niezdrowych-przek\u0105sek-oraz-s\u0142odkich-napoj\u00f3w\">Zrezygnuj z niezdrowych przek\u0105sek oraz s\u0142odkich napoj\u00f3w<\/h2>\n\n\n\n<p>Spo\u017cywanie s\u0142onych przek\u0105sek, ale i s\u0142odyczy, czy s\u0142odkich napoj\u00f3w gazowanych nie tylko rujnuje nasze zdrowie, ale i bud\u017cet. Warto pami\u0119ta\u0107, \u017ce produkty te s\u0105 stosunkowo drogie i w ich cenie mogliby\u015bmy spokojnie i bez wi\u0119kszych problem\u00f3w przygotowa\u0107 pe\u0142nowarto\u015bciowy posi\u0142ek. Pos\u0142u\u017cymy si\u0119 w tym miejscu przyk\u0142adem chips\u00f3w ziemniaczanych. Wszak\u017ce p\u0142acimy spore sumy za niewielk\u0105 ilo\u015b\u0107 sma\u017conych na g\u0142\u0119bokim t\u0142uszczu plasterk\u00f3w ziemniaka, wzbogaconych ogromn\u0105 ilo\u015bci\u0105 soli i innych wzmacniaczy smaku. Za niemal t\u0119 sam\u0105 kwot\u0119 mo\u017cemy po prostu kupi\u0107 ziemniaki i przygotowa\u0107 je chocia\u017cby w piekarniku w akompaniamencie przypraw. Zaoszcz\u0119dzimy tym samym i pieni\u0105dze, jak i nasze zdrowie. Analogiczna sytuacja wyst\u0119puje w przypadku wszelkiej ma\u015bci s\u0142odyczy, ale i s\u0142odkich napoj\u00f3w gazowanych, kt\u00f3rych ceny drastycznie wzros\u0142y po wprowadzeniu podatku cukrowego. W o wiele ni\u017cszej cenie mo\u017cemy chocia\u017cby zakupi\u0107 interesuj\u0105ce nas owoce i samodzielnie wycisn\u0105\u0107 z nich sok. O wiele taniej i o wiele zdrowiej, a przecie\u017c to zdrowie jest dla wielu najwa\u017cniejsze.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"biogo_products\">\n\t<div class=\"product\">\n\t\t<div class=\"product_inner_wrap\">\n\t\t\t<a class=\"prod_img\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/Maka-z-tapioki-500g-VIVIO\/52995?&amp;utm_medium=biogo_blog&amp;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/Maka-z-tapioki-500g-VIVIO\/52995\">\n\t\t\t\t<span>\n\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" width=\"180px\" height=\"180px\" src="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/environment\/cache\/images\/500_500_productGfx_87378\/85212-removebg-preview-trimmy.webp?&amp;utm_medium=biogo_blog&amp;utm_source=blog_product\&quot;" alt=\"M\u0105ka z tapioki 500g - VIVIO\" \ />\n\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t<a class=\"prod_name\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/Maka-z-tapioki-500g-VIVIO\/52995?&amp;utm_medium=biogo_blog&amp;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"M\u0105ka z tapioki 500g - VIVIO\">\n\t\t\t\t\tM\u0105ka z tapioki 500g &#8211; VIVIO\n\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<a class=\"prod_button\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/Maka-z-tapioki-500g-VIVIO\/52995?&amp;utm_medium=biogo_blog&amp;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"SPRAWD\u0179\">\n\t\t\t\t\tSPRAWD\u0179\n\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t<\/a>\n\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n\t<div class=\"product\">\n\t\t<div class=\"product_inner_wrap\">\n\t\t\t<a class=\"prod_img\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/Chocorella-200g-Vivio\/52976?&amp;utm_medium=biogo_blog&amp;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/Chocorella-200g-Vivio\/52976\">\n\t\t\t\t<span>\n\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" width=\"180px\" height=\"180px\" src="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/userdata\/public\/gfx\/87395\/85193-removebg-preview-trimmy.jpg?&amp;utm_medium=biogo_blog&amp;utm_source=blog_product\&quot;" alt=\"Chocorella 200g - Vivio\" \ />\n\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t<a class=\"prod_name\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/Chocorella-200g-Vivio\/52976?&amp;utm_medium=biogo_blog&amp;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"Chocorella 200g - Vivio\">\n\t\t\t\t\tChocorella 200g &#8211; Vivio\n\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<a class=\"prod_button\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/Chocorella-200g-Vivio\/52976?&amp;utm_medium=biogo_blog&amp;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"SPRAWD\u0179\">\n\t\t\t\t\tSPRAWD\u0179\n\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t<\/a>\n\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n\t<div class=\"product\">\n\t\t<div class=\"product_inner_wrap\">\n\t\t\t<a class=\"prod_img\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/Ciecierzyca-1000g-VIVIO\/52777?&amp;utm_medium=biogo_blog&amp;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/Ciecierzyca-1000g-VIVIO\/52777\">\n\t\t\t\t<span>\n\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" width=\"180px\" height=\"180px\" src="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/userdata\/public\/gfx\/84993\/dfc58cccfd2db072b2d96d7dbdb1e53f.jpg\&quot;" alt=\"Ciecierzyca 1000g VIVIO\" \ />\n\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t<a class=\"prod_name\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/Ciecierzyca-1000g-VIVIO\/52777?&amp;utm_medium=biogo_blog&amp;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"Ciecierzyca 1000g VIVIO\">\n\t\t\t\t\tCiecierzyca 1000g VIVIO\n\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<a class=\"prod_button\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/Ciecierzyca-1000g-VIVIO\/52777?&amp;utm_medium=biogo_blog&amp;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"SPRAWD\u0179\">\n\t\t\t\t\tSPRAWD\u0179\n\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t<\/a>\n\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n\t<div class=\"product\">\n\t\t<div class=\"product_inner_wrap\">\n\t\t\t<a class=\"prod_img\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/Ksiazka-Witamina-C%2C-historia-prawdziwa-dr-Steve-Hickey%2C-dr-Andrew-Saul-372-str.-KENAY\/46363?&amp;utm_medium=biogo_blog&amp;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/Ksiazka-Witamina-C%2C-historia-prawdziwa-dr-Steve-Hickey%2C-dr-Andrew-Saul-372-str.-KENAY\/46363\">\n\t\t\t\t<span>\n\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" width=\"180px\" height=\"180px\" src="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/userdata\/public\/gfx\/73374\/6c0fcc617619d674b30426819d7f5a54.jpg?&amp;utm_medium=biogo_blog&amp;utm_source=blog_product\&quot;" alt=\"Ksi\u0105\u017cka &quot;Witamina C, historia prawdziwa&quot; dr Steve Hickey, dr Andrew Saul 372 str. KENAY\" \ />\n\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t<a class=\"prod_name\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/Ksiazka-Witamina-C%2C-historia-prawdziwa-dr-Steve-Hickey%2C-dr-Andrew-Saul-372-str.-KENAY\/46363\&quot;" title=\"Ksi\u0105\u017cka &quot;Witamina C, historia prawdziwa&quot; dr Steve Hickey, dr Andrew Saul 372 str. KENAY\">\n\t\t\t\t\tKsi\u0105\u017cka &#8222;Witamina C, historia prawdziwa&#8221; dr Steve Hickey, dr Andrew Saul 372 str. KENAY\n\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<a>\n\t\t\t\t\t<a class=\"prod_button\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/Ksiazka-Witamina-C%2C-historia-prawdziwa-dr-Steve-Hickey%2C-dr-Andrew-Saul-372-str.-KENAY\/46363?&amp;utm_medium=biogo_blog&amp;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"SPRAWD\u0179\">\n\t\t\t\t\t\tSPRAWD\u0179\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t<\/a>\n\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"Zero-waste-\u2013-czyli-wykorzystujmy-resztki-po\u017cywienia\">Zero waste \u2013 czyli wykorzystujmy resztki po\u017cywienia<\/h2>\n\n\n\n<p>Filozofia zero waste jest nie tylko korzystna dla \u015brodowiska, ale i zasobno\u015bci naszych portfeli. Co roku w Polsce, jak i na \u015bwiecie wyrzucane s\u0105 ogromne ilo\u015bci po\u017cywienia. Co ciekawe produkty nie nadaj\u0105ce si\u0119 do spo\u017cycia stanowi\u0105 tylko cz\u0119\u015b\u0107 ca\u0142o\u015bci. W sytuacji, gdy zostan\u0105 nam pojedyncze produkty lub ich cz\u0119\u015b\u0107, warto wykorzysta\u0107 je do przygotowania innych potraw. Ciekawym rozwi\u0105zaniem jest r\u00f3wnie\u017c stworzenie pysznego dania z resztek pozosta\u0142ych po przygotowaniu innych posi\u0142k\u00f3w. Przyk\u0142adowo pozosta\u0142e po obiedzie ziemniaki, mog\u0105 pos\u0142u\u017cy\u0107 jako baza do przygotowania kopytek, a stare wysuszone bu\u0142ki, mog\u0105 zyska\u0107 drugie \u017cycie pod postaci\u0105 bu\u0142ki tartej. Z resztek mi\u0119sa lub ryb, mo\u017cemy przyrz\u0105dzi\u0107 pyszne pasty, natomiast z warzyw przygotujemy ciekawe i nowatorskie sa\u0142atki. Pomys\u0142\u00f3w na takowe wykorzystanie z pozoru niepotrzebnych ju\u017c produkt\u00f3w jest bez liku i w\u0142a\u015bciwie ogranicza nas jedynie wyobra\u017ania. Kto wie, mo\u017ce odnajdziemy w sobie talent niczym do\u015bwiadczony szef kuchni, kt\u00f3ry z niczego potrafi przygotowa\u0107 co\u015b pysznego. <strong><\/strong><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"Podsumowanie\">Podsumowanie<\/h2>\n\n\n\n<p>Jedzenie zdrowo, a jednoczesne oszcz\u0119dzanie naszych ci\u0119\u017cko zarobionych pieni\u0119dzy, mo\u017ce by\u0107 do prawdy satysfakcjonuj\u0105ce. Sposob\u00f3w na to jest bez liku i praktycznie w ka\u017cdej dziedzinie \u017cycia da si\u0119 znale\u017a\u0107 przestrze\u0144 na oszcz\u0119dno\u015b\u0107. Jednak nie chodzi w tym wszystkim o zostanie swego rodzaju ,,dusigroszem\u2019\u2019, a rozwa\u017cne i \u015bwiadome zarz\u0105dzanie swoim kapita\u0142em &#8211; zar\u00f3wno tym zdrowotnym, jak i finansowym.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>W dobie kryzysu gospodarczego, oczywistym i zdroworozs\u0105dkowym rozwi\u0105zaniem wydaje si\u0119 ograniczenie niepotrzebnych wydatk\u00f3w i akumulacja got\u00f3wki. To w\u0142a\u015bnie w tym momencie mamy do czynienia z ow\u0105 sytuacj\u0105. Wida\u0107 to nie tylko w kinach, barach, sklepach z artyku\u0142ami luksusowymi, czy w biurach podr\u00f3\u017cy. Niemal ka\u017cdy z nas stara si\u0119 ci\u0105\u0107 koszty \u017cycia, ograniczaj\u0105c nie tylko przyjemno\u015bci, ale r\u00f3wnie\u017c kupuj\u0105c inne produkty spo\u017cywcze ni\u017c dotychczas. Stanowi\u0105 one niezwykle istotny element ka\u017cdego domowego bud\u017cetu i s\u0105 nam niezb\u0119dne do prze\u017cycia. Dlatego te\u017c kupowanie po\u017cywienia najni\u017cszej jako\u015bci, nie zawsze jest najlepszym rozwi\u0105zaniem.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":9934,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"om_disable_all_campaigns":false,"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[1579,41],"tags":[2799,2800,2798,2801,1337],"class_list":{"0":"post-9932","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-popularny-","8":"category-slow-life","9":"tag-jak-oszczedzac","10":"tag-jak-wydawac-mniej","11":"tag-mniejsze-wydatki","12":"tag-ograniczenie-niepotrzebnych-wydatkow","13":"tag-oszczedzanie"},"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.4 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>W jaki spos\u00f3b oszcz\u0119dzi\u0107 nieco na produktach spo\u017cywczych, a w dalszym ci\u0105gu od\u017cywia\u0107 si\u0119 zdrowo? | Blog - Biogo<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Biogo \u27a4 W jaki spos\u00f3b oszcz\u0119dzi\u0107 nieco na produktach spo\u017cywczych, a w dalszym ci\u0105gu od\u017cywia\u0107 si\u0119 zdrowo? \u2b50 Czytaj!\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/biogo.pl/blog\/w-jaki-sposob-oszczedzic-nieco-na-produktach-spozywczych-a-w-dalszym-ciagu-odzywiac-sie-zdrowo\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"W jaki spos\u00f3b oszcz\u0119dzi\u0107 nieco na produktach spo\u017cywczych, a w dalszym ci\u0105gu od\u017cywia\u0107 si\u0119 zdrowo? | Blog - Biogo\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Biogo \u27a4 W jaki spos\u00f3b oszcz\u0119dzi\u0107 nieco na produktach spo\u017cywczych, a w dalszym ci\u0105gu od\u017cywia\u0107 si\u0119 zdrowo? \u2b50 Czytaj!\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/biogo.pl/blog\/w-jaki-sposob-oszczedzic-nieco-na-produktach-spozywczych-a-w-dalszym-ciagu-odzywiac-sie-zdrowo\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Dowiedz si\u0119 na czym polega ekologia i co mo\u017cesz zmieni\u0107, by \u017cy\u0107 w zgodzie z natur\u0105\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2022-11-25T08:32:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/AdobeStock_511318127-1-scaled.jpeg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"2560\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1597\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Dietetyk Ania\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Dietetyk Ania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"10 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/w-jaki-sposob-oszczedzic-nieco-na-produktach-spozywczych-a-w-dalszym-ciagu-odzywiac-sie-zdrowo\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/w-jaki-sposob-oszczedzic-nieco-na-produktach-spozywczych-a-w-dalszym-ciagu-odzywiac-sie-zdrowo\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Dietetyk Ania\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/8f739850cb8c863324d951d47c0efa2c\"},\"headline\":\"W jaki spos\u00f3b oszcz\u0119dzi\u0107 nieco na produktach spo\u017cywczych, a w dalszym ci\u0105gu od\u017cywia\u0107 si\u0119 zdrowo?\",\"datePublished\":\"2022-11-25T08:32:00+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/w-jaki-sposob-oszczedzic-nieco-na-produktach-spozywczych-a-w-dalszym-ciagu-odzywiac-sie-zdrowo\\\/\"},\"wordCount\":2074,\"commentCount\":0,\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/w-jaki-sposob-oszczedzic-nieco-na-produktach-spozywczych-a-w-dalszym-ciagu-odzywiac-sie-zdrowo\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/11\\\/AdobeStock_511318127-1-scaled.jpeg\",\"keywords\":[\"jak oszcz\u0119dza\u0107\",\"jak wydawa\u0107 mniej\",\"mniejsze wydatki\",\"ograniczenie niepotrzebnych wydatk\u00f3w\",\"oszcz\u0119dzanie\"],\"articleSection\":[\"Popularny artyku\u0142 \u2b50\ud83e\udd0d\u2b50\",\"Slow life\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/w-jaki-sposob-oszczedzic-nieco-na-produktach-spozywczych-a-w-dalszym-ciagu-odzywiac-sie-zdrowo\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/w-jaki-sposob-oszczedzic-nieco-na-produktach-spozywczych-a-w-dalszym-ciagu-odzywiac-sie-zdrowo\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/w-jaki-sposob-oszczedzic-nieco-na-produktach-spozywczych-a-w-dalszym-ciagu-odzywiac-sie-zdrowo\\\/\",\"name\":\"W jaki spos\u00f3b oszcz\u0119dzi\u0107 nieco na produktach spo\u017cywczych, a w dalszym ci\u0105gu od\u017cywia\u0107 si\u0119 zdrowo? | Blog - Biogo\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/w-jaki-sposob-oszczedzic-nieco-na-produktach-spozywczych-a-w-dalszym-ciagu-odzywiac-sie-zdrowo\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/w-jaki-sposob-oszczedzic-nieco-na-produktach-spozywczych-a-w-dalszym-ciagu-odzywiac-sie-zdrowo\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/11\\\/AdobeStock_511318127-1-scaled.jpeg\",\"datePublished\":\"2022-11-25T08:32:00+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/8f739850cb8c863324d951d47c0efa2c\"},\"description\":\"Biogo \u27a4 W jaki spos\u00f3b oszcz\u0119dzi\u0107 nieco na produktach spo\u017cywczych, a w dalszym ci\u0105gu od\u017cywia\u0107 si\u0119 zdrowo? \u2b50 Czytaj!\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/w-jaki-sposob-oszczedzic-nieco-na-produktach-spozywczych-a-w-dalszym-ciagu-odzywiac-sie-zdrowo\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/w-jaki-sposob-oszczedzic-nieco-na-produktach-spozywczych-a-w-dalszym-ciagu-odzywiac-sie-zdrowo\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/w-jaki-sposob-oszczedzic-nieco-na-produktach-spozywczych-a-w-dalszym-ciagu-odzywiac-sie-zdrowo\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/11\\\/AdobeStock_511318127-1-scaled.jpeg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/11\\\/AdobeStock_511318127-1-scaled.jpeg\",\"width\":2560,\"height\":1597},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/w-jaki-sposob-oszczedzic-nieco-na-produktach-spozywczych-a-w-dalszym-ciagu-odzywiac-sie-zdrowo\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"W jaki spos\u00f3b oszcz\u0119dzi\u0107 nieco na produktach spo\u017cywczych, a w dalszym ci\u0105gu od\u017cywia\u0107 si\u0119 zdrowo?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/\",\"name\":\"Dowiedz si\u0119 na czym polega ekologia i co mo\u017cesz zmieni\u0107, by \u017cy\u0107 w zgodzie z natur\u0105\",\"description\":\"My i Ziemia to jedno\u015b\u0107, a nasze wybory \u017cywieniowe i podej\u015bcie do \u017cycia mo\u017ce zmienia\u0107 \u015bwiat. Na naszym blogu dowiesz si\u0119, na czym polega ekologia i co mo\u017cesz zmieni\u0107, by \u017cy\u0107 w zgodzie z natur\u0105. Nasi specjali\u015bci w artyku\u0142ach poruszaj\u0105 tematy zwi\u0105zane z dietetyk\u0105, kosmetologi\u0105 oraz rozwiewaj\u0105 w\u0105tpliwo\u015bci dotycz\u0105ce \u017cywno\u015bci i suplement\u00f3w diety.\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/8f739850cb8c863324d951d47c0efa2c\",\"name\":\"Dietetyk Ania\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/04\\\/avatar_user_1_1712735662-96x96.png\",\"url\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/04\\\/avatar_user_1_1712735662-96x96.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/04\\\/avatar_user_1_1712735662-96x96.png\",\"caption\":\"Dietetyk Ania\"},\"description\":\"Magister \u017bywienia Cz\u0142owieka i Dietetyki Uniwersytetu Przyrodniczego we Wroc\u0142awiu. Posiada do\u015bwiadczenie w pracy z pacjentami. Pasjonatka zdrowego stylu \u017cycia i zr\u00f3wnowa\u017conej diety. Uwielbia gotowanie i eksperymentowanie z nowymi smakami.\",\"url\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/author\\\/admin\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"W jaki spos\u00f3b oszcz\u0119dzi\u0107 nieco na produktach spo\u017cywczych, a w dalszym ci\u0105gu od\u017cywia\u0107 si\u0119 zdrowo? | Blog - Biogo","description":"Biogo \u27a4 W jaki spos\u00f3b oszcz\u0119dzi\u0107 nieco na produktach spo\u017cywczych, a w dalszym ci\u0105gu od\u017cywia\u0107 si\u0119 zdrowo? \u2b50 Czytaj!","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/biogo.pl/blog\/w-jaki-sposob-oszczedzic-nieco-na-produktach-spozywczych-a-w-dalszym-ciagu-odzywiac-sie-zdrowo\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"W jaki spos\u00f3b oszcz\u0119dzi\u0107 nieco na produktach spo\u017cywczych, a w dalszym ci\u0105gu od\u017cywia\u0107 si\u0119 zdrowo? | Blog - Biogo","og_description":"Biogo \u27a4 W jaki spos\u00f3b oszcz\u0119dzi\u0107 nieco na produktach spo\u017cywczych, a w dalszym ci\u0105gu od\u017cywia\u0107 si\u0119 zdrowo? \u2b50 Czytaj!","og_url":"https:\/\/biogo.pl/blog\/w-jaki-sposob-oszczedzic-nieco-na-produktach-spozywczych-a-w-dalszym-ciagu-odzywiac-sie-zdrowo\/","og_site_name":"Dowiedz si\u0119 na czym polega ekologia i co mo\u017cesz zmieni\u0107, by \u017cy\u0107 w zgodzie z natur\u0105","article_published_time":"2022-11-25T08:32:00+00:00","og_image":[{"width":2560,"height":1597,"url":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/AdobeStock_511318127-1-scaled.jpeg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Dietetyk Ania","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Dietetyk Ania","Szacowany czas czytania":"10 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/w-jaki-sposob-oszczedzic-nieco-na-produktach-spozywczych-a-w-dalszym-ciagu-odzywiac-sie-zdrowo\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/w-jaki-sposob-oszczedzic-nieco-na-produktach-spozywczych-a-w-dalszym-ciagu-odzywiac-sie-zdrowo\/"},"author":{"name":"Dietetyk Ania","@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/#\/schema\/person\/8f739850cb8c863324d951d47c0efa2c"},"headline":"W jaki spos\u00f3b oszcz\u0119dzi\u0107 nieco na produktach spo\u017cywczych, a w dalszym ci\u0105gu od\u017cywia\u0107 si\u0119 zdrowo?","datePublished":"2022-11-25T08:32:00+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/w-jaki-sposob-oszczedzic-nieco-na-produktach-spozywczych-a-w-dalszym-ciagu-odzywiac-sie-zdrowo\/"},"wordCount":2074,"commentCount":0,"image":{"@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/w-jaki-sposob-oszczedzic-nieco-na-produktach-spozywczych-a-w-dalszym-ciagu-odzywiac-sie-zdrowo\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/AdobeStock_511318127-1-scaled.jpeg","keywords":["jak oszcz\u0119dza\u0107","jak wydawa\u0107 mniej","mniejsze wydatki","ograniczenie niepotrzebnych wydatk\u00f3w","oszcz\u0119dzanie"],"articleSection":["Popularny artyku\u0142 \u2b50\ud83e\udd0d\u2b50","Slow life"],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/biogo.pl/blog\/w-jaki-sposob-oszczedzic-nieco-na-produktach-spozywczych-a-w-dalszym-ciagu-odzywiac-sie-zdrowo\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/w-jaki-sposob-oszczedzic-nieco-na-produktach-spozywczych-a-w-dalszym-ciagu-odzywiac-sie-zdrowo\/","url":"https:\/\/biogo.pl/blog\/w-jaki-sposob-oszczedzic-nieco-na-produktach-spozywczych-a-w-dalszym-ciagu-odzywiac-sie-zdrowo\/","name":"W jaki spos\u00f3b oszcz\u0119dzi\u0107 nieco na produktach spo\u017cywczych, a w dalszym ci\u0105gu od\u017cywia\u0107 si\u0119 zdrowo? | Blog - Biogo","isPartOf":{"@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/w-jaki-sposob-oszczedzic-nieco-na-produktach-spozywczych-a-w-dalszym-ciagu-odzywiac-sie-zdrowo\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/w-jaki-sposob-oszczedzic-nieco-na-produktach-spozywczych-a-w-dalszym-ciagu-odzywiac-sie-zdrowo\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/AdobeStock_511318127-1-scaled.jpeg","datePublished":"2022-11-25T08:32:00+00:00","author":{"@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/#\/schema\/person\/8f739850cb8c863324d951d47c0efa2c"},"description":"Biogo \u27a4 W jaki spos\u00f3b oszcz\u0119dzi\u0107 nieco na produktach spo\u017cywczych, a w dalszym ci\u0105gu od\u017cywia\u0107 si\u0119 zdrowo? \u2b50 Czytaj!","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/w-jaki-sposob-oszczedzic-nieco-na-produktach-spozywczych-a-w-dalszym-ciagu-odzywiac-sie-zdrowo\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/biogo.pl/blog\/w-jaki-sposob-oszczedzic-nieco-na-produktach-spozywczych-a-w-dalszym-ciagu-odzywiac-sie-zdrowo\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/w-jaki-sposob-oszczedzic-nieco-na-produktach-spozywczych-a-w-dalszym-ciagu-odzywiac-sie-zdrowo\/#primaryimage","url":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/AdobeStock_511318127-1-scaled.jpeg","contentUrl":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/AdobeStock_511318127-1-scaled.jpeg","width":2560,"height":1597},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/w-jaki-sposob-oszczedzic-nieco-na-produktach-spozywczych-a-w-dalszym-ciagu-odzywiac-sie-zdrowo\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/biogo.pl/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"W jaki spos\u00f3b oszcz\u0119dzi\u0107 nieco na produktach spo\u017cywczych, a w dalszym ci\u0105gu od\u017cywia\u0107 si\u0119 zdrowo?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/#website","url":"https:\/\/biogo.pl/blog\/","name":"Dowiedz si\u0119 na czym polega ekologia i co mo\u017cesz zmieni\u0107, by \u017cy\u0107 w zgodzie z natur\u0105","description":"My i Ziemia to jedno\u015b\u0107, a nasze wybory \u017cywieniowe i podej\u015bcie do \u017cycia mo\u017ce zmienia\u0107 \u015bwiat. Na naszym blogu dowiesz si\u0119, na czym polega ekologia i co mo\u017cesz zmieni\u0107, by \u017cy\u0107 w zgodzie z natur\u0105. Nasi specjali\u015bci w artyku\u0142ach poruszaj\u0105 tematy zwi\u0105zane z dietetyk\u0105, kosmetologi\u0105 oraz rozwiewaj\u0105 w\u0105tpliwo\u015bci dotycz\u0105ce \u017cywno\u015bci i suplement\u00f3w diety.","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/biogo.pl/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/#\/schema\/person\/8f739850cb8c863324d951d47c0efa2c","name":"Dietetyk Ania","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/avatar_user_1_1712735662-96x96.png","url":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/avatar_user_1_1712735662-96x96.png","contentUrl":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/avatar_user_1_1712735662-96x96.png","caption":"Dietetyk Ania"},"description":"Magister \u017bywienia Cz\u0142owieka i Dietetyki Uniwersytetu Przyrodniczego we Wroc\u0142awiu. Posiada do\u015bwiadczenie w pracy z pacjentami. Pasjonatka zdrowego stylu \u017cycia i zr\u00f3wnowa\u017conej diety. Uwielbia gotowanie i eksperymentowanie z nowymi smakami.","url":"https:\/\/biogo.pl/blog\/author\/admin\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9932","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=9932"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9932\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":9937,"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9932\/revisions\/9937"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/9934"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=9932"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=9932"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=9932"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}