{"id":9962,"date":"2022-12-12T09:05:00","date_gmt":"2022-12-12T08:05:00","guid":{"rendered":"https:\/\/biogo.pl/blog\/?p=9962"},"modified":"2022-12-12T09:19:23","modified_gmt":"2022-12-12T08:19:23","slug":"wplyw-nadmiernego-spozywania-alkoholu-na-organizm-czlowieka","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wplyw-nadmiernego-spozywania-alkoholu-na-organizm-czlowieka\/","title":{"rendered":"<strong>Wp\u0142yw nadmiernego spo\u017cywania alkoholu na organizm cz\u0142owieka<\/strong>"},"content":{"rendered":"<div id=\"bsf_rt_marker\"><\/div>\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><a href=\"#Kilka-s\u0142\u00f3w-o-alkoholu\">Kilka s\u0142\u00f3w o alkoholu<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"#Jaki-mog\u0105-by\u0107-skutki-nadu\u017cywania-alkoholu?\">Jaki mog\u0105 by\u0107 skutki nadu\u017cywania alkoholu?<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"#Jakie-jeszcze-skutki,-mo\u017ce-mie\u0107-przewlek\u0142e-nadu\u017cywanie-alkoholu?\">Jakie jeszcze skutki, mo\u017ce mie\u0107 przewlek\u0142e nadu\u017cywanie alkoholu?<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"#Czym-tak-naprawd\u0119-jest-kac-oraz-w-jaki-spos\u00f3b-zachodzi-metabolizm-etanolu-w-ustroju?\">Czym tak naprawd\u0119 jest kac oraz w jaki spos\u00f3b zachodzi metabolizm etanolu w ustroju?<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"#Alkohol,-a-sport-oraz-odchudzanie\">Alkohol, a sport oraz odchudzanie<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"#Podsumowanie\">Podsumowanie<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"#Bibliografia\">Bibliografia<\/a><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Nie jest wielk\u0105 tajemnic\u0105, \u017ce nadmiar alkoholu szkodzi zdrowiu. Co prawda, alkohol sam w sobie, jest dla naszego organizmu po prostu trucizn\u0105. Jednak to w\u0142a\u015bnie jego nadu\u017cywanie, mo\u017ce nie\u015b\u0107 ze sob\u0105 negatywne skutki dla naszego ustroju, jak i samopoczucia. Dlatego te\u017c postaramy si\u0119 opisa\u0107 te kr\u00f3tkotrwa\u0142e, jak i r\u00f3wnie\u017c te daleko id\u0105ce. Dodatkowo, odpowiemy na pytanie, czym w\u0142a\u015bciwie jest stan popularnie nazywany kacem, jak i obalimy niekt\u00f3re mity na temat alkoholu. Zapraszamy do owocnej lektury. <strong><\/strong><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"Kilka-s\u0142\u00f3w-o-alkoholu\">Kilka s\u0142\u00f3w o alkoholu<\/h2>\n\n\n\n<p>Wychodz\u0105c z chemicznego punktu widzenia, rodzaj\u00f3w poszczeg\u00f3lnych alkoholi jest bardzo wiele. R\u00f3\u017cni\u0105 si\u0119 mi\u0119dzy sob\u0105 w\u0142a\u015bciwo\u015bciami fizykochemicznymi i znajduj\u0105 zastosowanie w wielu ga\u0142\u0119ziach przemys\u0142u, medycyny czy bran\u017cy spo\u017cywczej. Jednak najcz\u0119\u015bciej pod poj\u0119ciem tym kryje si\u0119 etanol. Jest on najbardziej rozpowszechniony i to w\u0142a\u015bnie jego mamy na my\u015bli, gdy przywo\u0142ujemy s\u0142owo &#8211; alkohol. Jest on zaraz obok toksycznego metanolu, alkoholem o stosunkowo prostej budowie chemicznej. Nale\u017cy do zwi\u0105zk\u00f3w organicznych i otrzymujemy go w wyniku fermentacji alkoholowej. Jako substrat mog\u0105 s\u0142u\u017cy\u0107 chocia\u017cby buraki i trzcina cukrowa, pszenica, \u017cyto, j\u0119czmie\u0144, owoce, kukurydza oraz praktycznie wszystkie produkty zawieraj\u0105ce w sobie cukry. Nie powinien dziwi\u0107 wi\u0119c fakt, \u017ce na obecn\u0105 chwil\u0119, mo\u017cemy si\u0119 poszczyci\u0107 szerok\u0105 gam\u0105 napoj\u00f3w alkoholowych. Od piwa, wina, a na w\u00f3dkach oraz whisky ko\u0144cz\u0105c. Skupmy, si\u0119 natomiast na samym etanolu i jego w\u0142a\u015bciwo\u015bciach. Ten przezroczysty p\u0142yn, o ostrym smaku i zapachu, jest substancj\u0105 \u0142atwopaln\u0105. Poza przemys\u0142em spo\u017cywczym, znalaz\u0142 tak\u017ce zastosowanie chocia\u017cby w medycynie, gdzie z jego pomoc\u0105 mo\u017cliwy jest proces maceracji. Polega on na otrzymywaniu rozmaitych wyci\u0105g\u00f3w zio\u0142owych, poprzez przenikanie substancji terapeutycznych do etanolu w\u0142a\u015bnie. Wykorzystywany jest r\u00f3wnie\u017c jako \u015brodek konserwuj\u0105cy, ale tak\u017ce bakteriob\u00f3jczy i bakteriostatyczny. Znajdziemy go tym samym w wielu preparatach do dezynfekcji, ale r\u00f3wnie\u017c wszelkiej ma\u015bci lekach, czy nawet syropach na kaszel. Jego w\u0142a\u015bciwo\u015bci, okaza\u0142y si\u0119 by\u0107 tak\u017ce po\u017c\u0105dane w przemy\u015ble, gdzie pe\u0142ni rol\u0119 rozpuszczalnika, wchodzi w sk\u0142ad farb, czy bierze czynny udzia\u0142 w produkcji r\u00f3\u017cnych materia\u0142\u00f3w budowlanych.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"Jaki-mog\u0105-by\u0107-skutki-nadu\u017cywania-alkoholu?\">Jaki mog\u0105 by\u0107 skutki nadu\u017cywania alkoholu?<\/h2>\n\n\n\n<p>Etanol, mo\u017cemy zaliczy\u0107 do substancji psychoaktywnych, a u\u015bci\u015blaj\u0105c &#8211; depresant\u00f3w. Jak wynika ze statystyk, jest on najszerzej dost\u0119pnym, a tym samym najcz\u0119\u015bciej wybieranym \u015brodkiem odurzaj\u0105cym. Jednak jego dzia\u0142anie na organizm, jest zale\u017cne przede wszystkim od dawki, naszego stanu psychofizycznego i innych czynnik\u00f3w osobniczych. Jako dawk\u0119 \u015bmierteln\u0105 przyj\u0119to zakres od 150 do 250 gram\u00f3w czystego etanolu, lecz warto zaznaczy\u0107, \u017ce ilo\u015bci te mog\u0105 by\u0107 skrajnie r\u00f3\u017cne. W ka\u017cdym razie, nie zach\u0119camy do eksperyment\u00f3w z ilo\u015bci\u0105 spo\u017cytego alkoholu, gdy\u017c mog\u0105 sko\u0144czy\u0107 si\u0119 one tragicznie. Etanol ma ogromny wp\u0142yw na ca\u0142y organizm, jednak szczeg\u00f3lnie silnie wp\u0142ywa na funkcjonowanie o\u015brodkowego uk\u0142adu nerwowego. Wszak\u017ce zaburza szlaki komunikacyjne w samym m\u00f3zgu, ma ogromny wp\u0142yw na nasz nastr\u00f3j, samopoczucie, wprowadza nas niekiedy w stan euforii, odpr\u0119\u017ca oraz znacznie przy\u015bpiesza bicie serca. Dodajmy, \u017ce m\u00f3wimy tu jedynie o efektach spo\u017cycia jego niewielkiej ilo\u015bci. Te oczywi\u015bcie nie s\u0105, a\u017c tak gro\u017ane dla naszego zdrowia, jak te wynikaj\u0105ce ze spo\u017cywania jego wi\u0119kszych ilo\u015bci. Szczeg\u00f3lnie niebezpieczne jest spo\u017cywanie du\u017cych ilo\u015bci etanolu, przez d\u0142ugi czas. Kluczowe znaczenie ma tutaj swoista regularno\u015b\u0107. W takim przypadku, nasz organizm nie ma w\u0142a\u015bciwie czasu na regeneracj\u0119 i ca\u0142y czas jest zaj\u0119ty &#8211; usuwaniem szkodliwych metabolit\u00f3w, pojawiaj\u0105cych si\u0119 w ustroju, po spo\u017cyciu. <strong><\/strong><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"Jakie-jeszcze-skutki,-mo\u017ce-mie\u0107-przewlek\u0142e-nadu\u017cywanie-alkoholu?\">Jakie jeszcze skutki, mo\u017ce mie\u0107 przewlek\u0142e nadu\u017cywanie alkoholu?<\/h2>\n\n\n\n<p>Etanol, wch\u0142ania si\u0119 w przewodzie pokarmowym po stosunkowo kr\u00f3tkim czasie. Nast\u0119puje to po oko\u0142o 10 minutach, lecz po 15 \u2013 zostaje wch\u0142oni\u0119te nawet 50 % spo\u017cytego alkoholu. Du\u017ce dawki, spo\u017cyte w kr\u00f3tkim czasie, mog\u0105 skutkowa\u0107 zaburzeniami mowy, problemami z koncentracj\u0105, zaburzeniami widzenia lub nawet utrat\u0105 \u015bwiadomo\u015bci. Organem b\u0119d\u0105cym niejako pierwszym bastionem obrony, przed jego szkodliwym dzia\u0142aniem jest w\u0105troba. Sprawia to, i\u017c to ona w\u0142a\u015bnie jest najbardziej nara\u017cona na daleko id\u0105ce powik\u0142ania. Do najpowszechniejszych nale\u017cy niew\u0105tpliwie zapalenie w\u0105troby, jej st\u0142uszczenie i zw\u0142\u00f3knienie, a nawet mo\u017ce doj\u015b\u0107 do marsko\u015bci tego\u017c narz\u0105du. Co warto zaznaczy\u0107 to fakt, i\u017c etanol mo\u017ce dzia\u0142a\u0107 w specyficzny spos\u00f3b na trzustk\u0119. Indukuje on bowiem, wytwarzanie przez ni\u0105 wielu toksycznych substancji, wp\u0142ywaj\u0105cych niekorzystnie chocia\u017cby na nasz uk\u0142ad sercowo-naczyniowy. Mog\u0105 one r\u00f3wnie\u017c prowadzi\u0107 do obrz\u0119ku naczy\u0144 krwiono\u015bnych, zaburzenia rytmu serca, jego r\u00f3\u017cnorakich chor\u00f3b, ale i znacznie zwi\u0119ksza\u0107 ci\u015bnienie krwi. Oczywi\u015bcie nale\u017cy doda\u0107 do tego wszystkiego aspekt socjologiczny oraz spo\u0142eczny. Nadmierne spo\u017cycie etanolu, niemal zawsze w d\u0142u\u017cszej perspektywie, mo\u017ce prowadzi\u0107 do uzale\u017cnienia. Osoba taka, tym samym w pewien spos\u00f3b zostaje wykluczona z \u017cycia spo\u0142ecznego. Liczy si\u0119 tylko zaspokojenie g\u0142odu alkoholowego &#8211; si\u0119gaj\u0105c po kolejn\u0105 porcj\u0119. Bardzo cz\u0119sto cierpi\u0105 na tym r\u00f3wnie\u017c jej bliscy, cz\u0119sto pr\u00f3buj\u0105cy pom\u00f3c w ka\u017cdy mo\u017cliwy spos\u00f3b. Dodatkowo, wszelkie uzale\u017cnienia maj\u0105 to do siebie, \u017ce mog\u0105 by\u0107 wyzwalaczem zachowa\u0144 agresywnych oraz innych silnych zaburze\u0144, na tle nerwowym. To znacznie utrudnia jak\u0105kolwiek interwencj\u0119, maj\u0105c\u0105 na celu nie\u015b\u0107 pomoc takiej osobie. Bardzo cz\u0119sto cz\u0142owiek, kt\u00f3ry posiada\u0142 dobr\u0105 prac\u0119, kochaj\u0105c\u0105 rodzin\u0119, wiele rozmaitych zainteresowa\u0144 oraz hobby \u2013 stopniowo porzuca je, na rzecz konsumpcji alkoholu. Takowy scenariusz jest oczywi\u015bcie procesem, trwaj\u0105cym nieraz latami, lecz nios\u0105cym ze sob\u0105 nie tylko konsekwencje zdrowotne, ale r\u00f3wnie\u017c niekiedy socjologiczno-spo\u0142eczne.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"biogo_products\">\n\t<div class=\"product\">\n\t\t<div class=\"product_inner_wrap\">\n\t\t\t<a class=\"prod_img\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/Piwo-bezalkoholowe-lager-BIO-500-ml-RIEDENBURGER\/43032?&amp;utm_medium=biogo_blog&amp;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/Piwo-bezalkoholowe-lager-BIO-500-ml-RIEDENBURGER\/43032\">\n\t\t\t\t<span>\n\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" width=\"180px\" height=\"180px\" src="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/userdata\/public\/gfx\/66182\/64399-trimmy.jpg?&amp;utm_medium=biogo_blog&amp;utm_source=blog_product\&quot;" alt=\"Piwo bezalkoholowe lager BIO 500 ml RIEDENBURGER\" \ />\n\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t<a class=\"prod_name\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/Piwo-bezalkoholowe-lager-BIO-500-ml-RIEDENBURGER\/43032?&amp;utm_medium=biogo_blog&amp;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"Piwo bezalkoholowe lager BIO 500 ml RIEDENBURGER\">\n\t\t\t\t\tPiwo bezalkoholowe lager BIO 500 ml RIEDENBURGER\n\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<a class=\"prod_button\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/Piwo-bezalkoholowe-lager-BIO-500-ml-RIEDENBURGER\/43032?&amp;utm_medium=biogo_blog&amp;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"SPRAWD\u0179\">\n\t\t\t\t\tSPRAWD\u0179\n\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t<\/a>\n\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n\t<div class=\"product\">\n\t\t<div class=\"product_inner_wrap\">\n\t\t\t<a class=\"prod_img\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/PIWO-IMBIROWE-BEZALKOHOLOWE-BEZGLUTENOWE-BIO-330-ml-GINGER-PEOPLE\/43324?&amp;utm_medium=biogo_blog&amp;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/PIWO-IMBIROWE-BEZALKOHOLOWE-BEZGLUTENOWE-BIO-330-ml-GINGER-PEOPLE\/43324\">\n\t\t\t\t<span>\n\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" width=\"180px\" height=\"180px\" src="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/userdata\/public\/gfx\/69698\/69679-trimmy-1.jpg?&amp;utm_medium=biogo_blog&amp;utm_source=blog_product\&quot;" alt=\"PIWO IMBIROWE BEZALKOHOLOWE BEZGLUTENOWE BIO 330 ml - GINGER PEOPLE\" \ />\n\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t<a class=\"prod_name\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/PIWO-IMBIROWE-BEZALKOHOLOWE-BEZGLUTENOWE-BIO-330-ml-GINGER-PEOPLE\/43324?&amp;utm_medium=biogo_blog&amp;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"PIWO IMBIROWE BEZALKOHOLOWE BEZGLUTENOWE BIO 330 ml - GINGER PEOPLE\">\n\t\t\t\t\tPIWO IMBIROWE BEZALKOHOLOWE BEZGLUTENOWE BIO 330 ml &#8211; GINGER PEOPLE\n\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<a class=\"prod_button\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/PIWO-IMBIROWE-BEZALKOHOLOWE-BEZGLUTENOWE-BIO-330-ml-GINGER-PEOPLE\/43324?&amp;utm_medium=biogo_blog&amp;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"SPRAWD\u0179\">\n\t\t\t\t\tSPRAWD\u0179\n\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t<\/a>\n\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n\t<div class=\"product\">\n\t\t<div class=\"product_inner_wrap\">\n\t\t\t<a class=\"prod_img\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/Wino-bezalkoholowe-Chardonnay-BIO-735-ml-Vinnocence\/43047?&amp;utm_medium=biogo_blog&amp;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/Wino-bezalkoholowe-Chardonnay-BIO-735-ml-Vinnocence\/43047\">\n\t\t\t\t<span>\n\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" width=\"180px\" height=\"180px\" src="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/userdata\/public\/gfx\/66165\/64611-trimmy.jpg\&quot;" alt=\"Wino bezalkoholowe Chardonnay BIO 735 ml Vinnocence\" \ />\n\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t<a class=\"prod_name\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/Wino-bezalkoholowe-Chardonnay-BIO-735-ml-Vinnocence\/43047?&amp;utm_medium=biogo_blog&amp;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"Wino bezalkoholowe Chardonnay BIO 735 ml Vinnocence\">\n\t\t\t\t\tWino bezalkoholowe Chardonnay BIO 735 ml Vinnocence\n\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<a class=\"prod_button\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/Wino-bezalkoholowe-Chardonnay-BIO-735-ml-Vinnocence\/43047?&amp;utm_medium=biogo_blog&amp;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"SPRAWD\u0179\">\n\t\t\t\t\tSPRAWD\u0179\n\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t<\/a>\n\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n\t<div class=\"product\">\n\t\t<div class=\"product_inner_wrap\">\n\t\t\t<a class=\"prod_img\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/Wino-musujace-bezalkoholowe-Mousseux-BIO-750-ml-Vinnocence\/43182?&amp;utm_medium=biogo_blog&amp;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/Wino-musujace-bezalkoholowe-Mousseux-BIO-750-ml-Vinnocence\/43182\">\n\t\t\t\t<span>\n\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" width=\"180px\" height=\"180px\" src="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/userdata\/public\/gfx\/70542\/Wino-musujace-bezalkoholowe-Mousseux-BIO-750-ml-trimmy-1.jpg?&amp;utm_medium=biogo_blog&amp;utm_source=blog_product\&quot;" alt=\"Wino musuj\u0105ce bezalkoholowe Mousseux BIO 750 ml Vinnocence\" \ />\n\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t<a class=\"prod_name\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/Wino-musujace-bezalkoholowe-Mousseux-BIO-750-ml-Vinnocence\/43182\&quot;" title=\"Wino musuj\u0105ce bezalkoholowe Mousseux BIO 750 ml Vinnocence\">\n\t\t\t\t\tWino musuj\u0105ce bezalkoholowe Mousseux BIO 750 ml Vinnocence\n\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<a>\n\t\t\t\t\t<a class=\"prod_button\" href="///blog/\&quot;https:\/\/biogo.pl\/pl\/p\/Wino-musujace-bezalkoholowe-Mousseux-BIO-750-ml-Vinnocence\/43182?&amp;utm_medium=biogo_blog&amp;utm_source=blog_product\&quot;" title=\"SPRAWD\u0179\">\n\t\t\t\t\t\tSPRAWD\u0179\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t<\/a>\n\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"Czym-tak-naprawd\u0119-jest-kac-oraz-w-jaki-spos\u00f3b-zachodzi-metabolizm-etanolu-w-ustroju?\">Czym tak naprawd\u0119 jest kac oraz w jaki spos\u00f3b zachodzi metabolizm etanolu w ustroju?<\/h2>\n\n\n\n<p>Tylko niewielki procent spo\u017cytego etanolu, zostaje usuni\u0119ty wraz z moczem. Praktycznie ca\u0142a pozosta\u0142a cz\u0119\u015b\u0107 zostaje odpowiednio zmetabolizowana w w\u0105trobie. Sam etanol prowadzi do wielu zaburze\u0144 w funkcjonowaniu praktycznie ca\u0142ego organizmu, a intensywno\u015b\u0107 takowych jest oczywi\u015bcie zale\u017cna od ilo\u015bci spo\u017cytej substancji. Jako \u017ce etanol jest dla nas toksyczny, ca\u0142y organizm, a w tym g\u0142\u00f3wnie w\u0105troba &#8211; d\u0105\u017cy do jego zneutralizowania. Na drodze wielu proces\u00f3w i przemian, dochodzi do powstania aldehydu octowego, kt\u00f3ry jest podstawowym zwi\u0105zkiem chemiczny przemian tego alkoholu. Nast\u0119pnie \u00f3w aldehyd, trafia do krwiobiegu, by wraz z krwi\u0105 dosta\u0107 si\u0119 ponownie do miejsca wytworzenia &#8211; w\u0105troby. Niestety zwi\u0105zek ten w dalszym ci\u0105gu jest szkodliwy dla organizmu. Dlatego te\u017c, zostaje poddany kolejnym przemianom chemicznych, w kt\u00f3rych wyniku powstaje kwas octowy, by nast\u0119pnie przekszta\u0142ci\u0107 si\u0119 w dwutlenek w\u0119gla oraz wod\u0119. To w\u0142a\u015bnie pod tak\u0105 postaci\u0105, zostaje ostatecznie wydalony etanol. Ma to oczywisty zwi\u0105zek z faktem, i\u017c obie te substancje nie, s\u0105 praktycznie wcale toksyczne dla ustroju. Warto doda\u0107, \u017ce proces ten nie jest wcale taki szybki. Przyjmuje si\u0119, \u017ce na roz\u0142o\u017cenie oko\u0142o 20 mililitr\u00f3w czystego etanolu, potrzeba niemal jednej godziny. Oznacza to, \u017ce p\u00f3\u0142 litra popularnej w\u00f3dki, zostanie wydalone w czasie co najmniej 24 godzin. Jest to doprawdy d\u0142ugo. Dodatkowo, nasza w\u0105troba ma ograniczon\u0105 zdolno\u015b\u0107 do metabolizowania alkoholu, dlatego te\u017c w przypadku jego nadmiaru \u2013 dostaje si\u0119 on do krwi, co jest r\u00f3wnoznaczne z upojeniem alkoholowym. Kr\u0105\u017cy on po ustroju, a\u017c do momentu, gdy mo\u017cliwe b\u0119dzie jego zmetabolizowanie przez w\u0105trob\u0119. Dodajmy, \u017ce przyjmuj\u0105c w tym czasie kolejne dawki alkoholu, tylko utrudniamy oraz wyd\u0142u\u017camy ten proces. Odkryto, \u017ce za objawy kaca, odpowiada g\u0142ownie aldehyd octowy oraz powstaj\u0105cy p\u00f3\u017aniej kwas octowy. To w\u0142a\u015bnie ich wysokie st\u0119\u017cenie we krwi jest jedn\u0105 z bezpo\u015brednich przyczyn z\u0142ego samopoczucia, lecz co ciekawe \u2013 nie jedyn\u0105. Bardzo du\u017ce znaczenie ma rodzaj spo\u017cywanego alkoholu, wszak\u017ce im wi\u0119cej zwi\u0105zk\u00f3w chemicznych po za samym etanolem, tym bardziej odczujemy takowy stan. Przyk\u0142adowo, je\u017celi we\u017amiemy pod uwag\u0119 tylko ilo\u015b\u0107 czystego etanolu w trunku, to teoretycznie czysta w\u00f3dka b\u0119dzie powodowa\u0142a o wiele mniej dotkliwego kaca ni\u017c chocia\u017cby szampan, czy s\u0142odkie wino. Na dodatek, na intensywno\u015b\u0107 tego stanu ma wp\u0142yw wiele innych zwi\u0105zk\u00f3w chemicznych. Chocia\u017cby kwas mlekowy, kt\u00f3ry mo\u017ce zakwasza\u0107 organizm, tym samym pot\u0119guj\u0105c ten efekt. Du\u017cy wp\u0142yw ma tak\u017ce nawodnienie organizmu, kt\u00f3re w przypadku spo\u017cycia nadmiernej ilo\u015bci etanolu, stoi na bardzo niskim poziomie. Dzieje si\u0119 tak, poniewa\u017c alkohol upo\u015bledza dzia\u0142anie nerek, przez wydalamy zwi\u0119kszon\u0105 ilo\u015b\u0107 wody. Co wi\u0119cej, nerki maj\u0105 problemy z filtracj\u0105 k\u0142\u0119buszkow\u0105, wi\u0119c nie do\u015b\u0107, \u017ce nast\u0119puje gwa\u0142towne odwodnienie, to na dodatek do moczu przenikaj\u0105 substancje, kt\u00f3rych normalnie by\u015bmy tam nie u\u015bwiadczyli. Mowa o witaminach, minera\u0142ach, glukozie czy bia\u0142kach. <strong><\/strong><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"Alkohol,-a-sport-oraz-odchudzanie\">Alkohol, a sport oraz odchudzanie<\/h2>\n\n\n\n<p>Alkohol oraz sport i odchudzanie, zdecydowanie nie id\u0105 w parze. Wszak\u017ce, mo\u017ce prowadzi\u0107 do nadwagi, oty\u0142o\u015bci, ale r\u00f3wnie\u017c negatywnie wp\u0142ywa\u0107 na kondycj\u0119 czy si\u0142\u0119 mi\u0119\u015bniow\u0105 &#8211; tym samym odbijaj\u0105c si\u0119 na wynikach sportowych. W jednym tylko gramie czystego etanolu, znajdziemy a\u017c 7 kilokalorii. Jest to niemal tyle samo co w 1 gramie t\u0142uszczu i niemal dwukrotnie wi\u0119cej, ni\u017c w takiej samej ilo\u015bci bia\u0142ka i w\u0119glowodan\u00f3w. Nale\u017cy tak\u017ce zwr\u00f3ci\u0107 uwag\u0119 na fakt, i\u017c s\u0105 to puste kalorie. Termin ten oznacza, \u017ce jest to energia w \u017caden spos\u00f3b nieprzydatna organizmowi, lecz mog\u0105ca si\u0119 odk\u0142ada\u0107 chocia\u017cby w postaci t\u0142uszczu brzusznego. Co ciekawe, organizm d\u0105\u017cy do tego, by pierw metabolizowa\u0107 alkohol, tym samym metabolizm innych zwi\u0105zk\u00f3w energetycznych \u2013 drastycznie spada. To dodatkowo pot\u0119guje efekt, odk\u0142adania si\u0119 energii w postaci tkanki t\u0142uszczowej. Dodajmy, \u017ce wiele napoj\u00f3w alkoholowych, nie zawiera w sobie wy\u0142\u0105cznie etanolu. Bardzo cz\u0119stym dodatkiem do wszelkiej ma\u015bci trunk\u00f3w, s\u0105 najzwyczajniej cukry. Nios\u0105 one ze sob\u0105 dodatkow\u0105 warto\u015b\u0107 od\u017cywcz\u0105, lecz mog\u0105 przyczynia\u0107 si\u0119 do spowolnienia metabolizmu etanolu oraz pot\u0119gowa\u0107 efekt popularnego kaca. Dodajmy do tego wszystkiego, przek\u0105ski spo\u017cywane zazwyczaj jako dodatek i efekcie otrzymujemy pot\u0119\u017cny \u0142adunek energetyczny, kt\u00f3ry mo\u017ce nie tylko spowolni\u0107 proces utraty masy cia\u0142a, a wr\u0119cz prowadzi\u0107 do jej zwi\u0119kszenia. W\u0142a\u015bciwie te same czynniki, mog\u0105 zburzy\u0107 efekty rozmaitych trening\u00f3w. Etanol wp\u0142ywa r\u00f3wnie\u017c na szybko\u015b\u0107 regeneracji mi\u0119\u015bni oraz ca\u0142ego organizmu po treningu. Tym samym sprawia, \u017ce nie s\u0105 one tak bardzo efektywne, jak i mo\u017ce znacznie zaburza\u0107 wzrost masy mi\u0119\u015bniowej. W przypadku d\u0142ugotrwa\u0142ego wysi\u0142ku, niezb\u0119dnym elementem jest odpowiednie nawodnienie ustroju, co stoi w sprzeczno\u015bci z alkoholem, kt\u00f3ry dzia\u0142a odwadniaj\u0105co. Dodajmy do tego wp\u0142yw na uk\u0142ad nerwowy, jak i aspekty psychologiczne. Po spo\u017cyciu o wiele \u0142atwiej zrezygnowa\u0107 z za\u0142o\u017conych cel\u00f3w treningowych, jak i skusi\u0107 si\u0119 na niezdrowe przek\u0105ski, s\u0142odycze i tak dalej. Co wi\u0119cej, nadmierne spo\u017cywanie etanolu z pewno\u015bci\u0105 b\u0119dzie mia\u0142o niekorzystny wp\u0142yw na jako\u015b\u0107 snu. Mitem jest fakt, \u017ce alkohol u\u0142atwia zasypianie i poprawia jego jako\u015b\u0107. Co prawda dzia\u0142anie odpr\u0119\u017caj\u0105ce, mo\u017ce u\u0142atwi\u0107 i przy\u015bpieszy\u0107 samo za\u015bni\u0119cie, jednak jako\u015b\u0107 takowego wypoczynku pozostawia sporo do \u017cyczenia. Te wszystkie czynniki sprawiaj\u0105, \u017ce nie jest on dobrym pomys\u0142em nie tylko w trakcie odchudzania czy uprawiania rozmaitych dyscyplin sportowych, ale i podczas codziennego funkcjonowania.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"Podsumowanie\">Podsumowanie<\/h2>\n\n\n\n<p>Alkohol, a u\u015bci\u015blaj\u0105c &#8211; etanol, jest zdecydowanie najpopularniejsz\u0105 u\u017cywk\u0105 na ca\u0142ym \u015bwiecie. Posiada ogromny wp\u0142yw na nasz organizm, zar\u00f3wno w aspekcie fizycznym, jak i psychologicznym. Spo\u017cywanie go od czasu do czasu w niewielkich ilo\u015bciach z pewno\u015bci\u0105 nie odbije si\u0119 na naszym zdrowiu. Problemem jest natomiast jego nadmierne spo\u017cycie, a zw\u0142aszcza czynienie tego\u017c bardzo regularnie. To z pewno\u015bci\u0105 b\u0119dzie mia\u0142o ogromny w p\u0142yw na nasze \u017cycie &#8211; oczywi\u015bcie w aspekcie negatywnym. Odczujemy to na pewno, a w d\u0142u\u017cszej perspektywie, mo\u017ce prowadzi\u0107 do rozmaitych schorze\u0144, niejednokrotnie bardzo gro\u017anych dla zdrowia i \u017cycia. Dlatego te\u017c, nie warto nadu\u017cywa\u0107 etanolu, czego i sobie, i Wam \u017cyczymy. <strong><\/strong><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"Bibliografia\">Bibliografia<\/h2>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\" type=\"1\">\n<li>Ethanol (nr 46139) \u2013 karta charakterystyki produktu Sigma-Aldrich (Merck KGaA) na obszar Polski. [dost\u0119p 2019-06-28]<\/li>\n\n\n\n<li>SE. Ferreira, MT. de Mello, S. Pomp\u00e9ia, ML. de Souza-Formigoni. <em>Effects of energy drink ingestion on alcohol intoxication<\/em>. \u201eAlcohol Clin Exp Res\u201d. 30 (4), s. 598-605, 2006. DOI: 10.1111\/j.1530-0277.2006.00070.x. PMID: 16573577.<\/li>\n\n\n\n<li>Association of Habitual Alcohol Intake With Risk of Cardiovascular Disease, JAMA Netw Open. 2022;5(3):e223849. doi:10.1001\/jamanetworkopen.2022.3849<\/li>\n\n\n\n<li><em>http:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pubmed\/8116538<\/em><\/li>\n\n\n\n<li>Rachdaoui N., Sarkar D.K.: Effects of Alcohol on the Endocrine System. Endocrinol Metab Clin North Am. 2013 Sep; 42(3): 593\u2013615.<\/li>\n\n\n\n<li>Balhara Y.P.S., Deb K.S.: <em>Impact of alcohol use on thyroid function<\/em>. Indian J Endocrinol Metab. 2013 Jul-Aug; 17(4): 580\u2013587.<\/li>\n<\/ol>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Nie jest wielk\u0105 tajemnic\u0105, \u017ce nadmiar alkoholu szkodzi zdrowiu. Co prawda, alkohol sam w sobie, jest dla naszego organizmu po prostu trucizn\u0105. Jednak to w\u0142a\u015bnie jego nadu\u017cywanie, mo\u017ce nie\u015b\u0107 ze sob\u0105 negatywne skutki dla naszego ustroju, jak i samopoczucia. Dlatego te\u017c postaramy si\u0119 opisa\u0107 te kr\u00f3tkotrwa\u0142e, jak i r\u00f3wnie\u017c te daleko id\u0105ce. Dodatkowo, odpowiemy na pytanie, czym w\u0142a\u015bciwie jest stan popularnie nazywany kacem, jak i obalimy niekt\u00f3re mity na temat alkoholu. Zapraszamy do owocnej lektury. <\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":9963,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"om_disable_all_campaigns":false,"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[39],"tags":[2820,2821,2822,2823],"class_list":{"0":"post-9962","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-porady-dietetyczne","8":"tag-alkohol","9":"tag-nadmiar-alkoholu","10":"tag-uzywki","11":"tag-wplyw-alkoholu-na-organizm"},"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.4 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Wp\u0142yw nadmiernego spo\u017cywania alkoholu na organizm cz\u0142owieka | Blog - Biogo<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Biogo \u27a4 Wp\u0142yw nadmiernego spo\u017cywania alkoholu na organizm cz\u0142owieka \u2b50 Czytaj!\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/biogo.pl/blog\/wplyw-nadmiernego-spozywania-alkoholu-na-organizm-czlowieka\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Wp\u0142yw nadmiernego spo\u017cywania alkoholu na organizm cz\u0142owieka | Blog - Biogo\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Biogo \u27a4 Wp\u0142yw nadmiernego spo\u017cywania alkoholu na organizm cz\u0142owieka \u2b50 Czytaj!\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/biogo.pl/blog\/wplyw-nadmiernego-spozywania-alkoholu-na-organizm-czlowieka\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Dowiedz si\u0119 na czym polega ekologia i co mo\u017cesz zmieni\u0107, by \u017cy\u0107 w zgodzie z natur\u0105\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2022-12-12T08:05:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2022-12-12T08:19:23+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/AdobeStock_487267909-scaled.jpeg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"2560\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1707\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Dietetyk Ania\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Dietetyk Ania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"9 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/wplyw-nadmiernego-spozywania-alkoholu-na-organizm-czlowieka\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/wplyw-nadmiernego-spozywania-alkoholu-na-organizm-czlowieka\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Dietetyk Ania\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/8f739850cb8c863324d951d47c0efa2c\"},\"headline\":\"Wp\u0142yw nadmiernego spo\u017cywania alkoholu na organizm cz\u0142owieka\",\"datePublished\":\"2022-12-12T08:05:00+00:00\",\"dateModified\":\"2022-12-12T08:19:23+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/wplyw-nadmiernego-spozywania-alkoholu-na-organizm-czlowieka\\\/\"},\"wordCount\":2282,\"commentCount\":0,\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/wplyw-nadmiernego-spozywania-alkoholu-na-organizm-czlowieka\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/12\\\/AdobeStock_487267909-scaled.jpeg\",\"keywords\":[\"alkohol\",\"nadmiar alkoholu\",\"u\u017cywki\",\"wp\u0142yw alkoholu na organizm\"],\"articleSection\":[\"Porady dietetyczne\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/wplyw-nadmiernego-spozywania-alkoholu-na-organizm-czlowieka\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/wplyw-nadmiernego-spozywania-alkoholu-na-organizm-czlowieka\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/wplyw-nadmiernego-spozywania-alkoholu-na-organizm-czlowieka\\\/\",\"name\":\"Wp\u0142yw nadmiernego spo\u017cywania alkoholu na organizm cz\u0142owieka | Blog - Biogo\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/wplyw-nadmiernego-spozywania-alkoholu-na-organizm-czlowieka\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/wplyw-nadmiernego-spozywania-alkoholu-na-organizm-czlowieka\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/12\\\/AdobeStock_487267909-scaled.jpeg\",\"datePublished\":\"2022-12-12T08:05:00+00:00\",\"dateModified\":\"2022-12-12T08:19:23+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/8f739850cb8c863324d951d47c0efa2c\"},\"description\":\"Biogo \u27a4 Wp\u0142yw nadmiernego spo\u017cywania alkoholu na organizm cz\u0142owieka \u2b50 Czytaj!\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/wplyw-nadmiernego-spozywania-alkoholu-na-organizm-czlowieka\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/wplyw-nadmiernego-spozywania-alkoholu-na-organizm-czlowieka\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/wplyw-nadmiernego-spozywania-alkoholu-na-organizm-czlowieka\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/12\\\/AdobeStock_487267909-scaled.jpeg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/12\\\/AdobeStock_487267909-scaled.jpeg\",\"width\":2560,\"height\":1707,\"caption\":\"Addicted woman chained to bottle of alcoholic drink at wooden table against white background, closeup\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/wplyw-nadmiernego-spozywania-alkoholu-na-organizm-czlowieka\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Wp\u0142yw nadmiernego spo\u017cywania alkoholu na organizm cz\u0142owieka\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/\",\"name\":\"Dowiedz si\u0119 na czym polega ekologia i co mo\u017cesz zmieni\u0107, by \u017cy\u0107 w zgodzie z natur\u0105\",\"description\":\"My i Ziemia to jedno\u015b\u0107, a nasze wybory \u017cywieniowe i podej\u015bcie do \u017cycia mo\u017ce zmienia\u0107 \u015bwiat. Na naszym blogu dowiesz si\u0119, na czym polega ekologia i co mo\u017cesz zmieni\u0107, by \u017cy\u0107 w zgodzie z natur\u0105. Nasi specjali\u015bci w artyku\u0142ach poruszaj\u0105 tematy zwi\u0105zane z dietetyk\u0105, kosmetologi\u0105 oraz rozwiewaj\u0105 w\u0105tpliwo\u015bci dotycz\u0105ce \u017cywno\u015bci i suplement\u00f3w diety.\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/8f739850cb8c863324d951d47c0efa2c\",\"name\":\"Dietetyk Ania\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/04\\\/avatar_user_1_1712735662-96x96.png\",\"url\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/04\\\/avatar_user_1_1712735662-96x96.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/04\\\/avatar_user_1_1712735662-96x96.png\",\"caption\":\"Dietetyk Ania\"},\"description\":\"Magister \u017bywienia Cz\u0142owieka i Dietetyki Uniwersytetu Przyrodniczego we Wroc\u0142awiu. Posiada do\u015bwiadczenie w pracy z pacjentami. Pasjonatka zdrowego stylu \u017cycia i zr\u00f3wnowa\u017conej diety. Uwielbia gotowanie i eksperymentowanie z nowymi smakami.\",\"url\":\"https:\\\/\\\/biogo.pl/blog\\\/author\\\/admin\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Wp\u0142yw nadmiernego spo\u017cywania alkoholu na organizm cz\u0142owieka | Blog - Biogo","description":"Biogo \u27a4 Wp\u0142yw nadmiernego spo\u017cywania alkoholu na organizm cz\u0142owieka \u2b50 Czytaj!","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wplyw-nadmiernego-spozywania-alkoholu-na-organizm-czlowieka\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Wp\u0142yw nadmiernego spo\u017cywania alkoholu na organizm cz\u0142owieka | Blog - Biogo","og_description":"Biogo \u27a4 Wp\u0142yw nadmiernego spo\u017cywania alkoholu na organizm cz\u0142owieka \u2b50 Czytaj!","og_url":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wplyw-nadmiernego-spozywania-alkoholu-na-organizm-czlowieka\/","og_site_name":"Dowiedz si\u0119 na czym polega ekologia i co mo\u017cesz zmieni\u0107, by \u017cy\u0107 w zgodzie z natur\u0105","article_published_time":"2022-12-12T08:05:00+00:00","article_modified_time":"2022-12-12T08:19:23+00:00","og_image":[{"width":2560,"height":1707,"url":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/AdobeStock_487267909-scaled.jpeg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Dietetyk Ania","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Dietetyk Ania","Szacowany czas czytania":"9 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wplyw-nadmiernego-spozywania-alkoholu-na-organizm-czlowieka\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wplyw-nadmiernego-spozywania-alkoholu-na-organizm-czlowieka\/"},"author":{"name":"Dietetyk Ania","@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/#\/schema\/person\/8f739850cb8c863324d951d47c0efa2c"},"headline":"Wp\u0142yw nadmiernego spo\u017cywania alkoholu na organizm cz\u0142owieka","datePublished":"2022-12-12T08:05:00+00:00","dateModified":"2022-12-12T08:19:23+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wplyw-nadmiernego-spozywania-alkoholu-na-organizm-czlowieka\/"},"wordCount":2282,"commentCount":0,"image":{"@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wplyw-nadmiernego-spozywania-alkoholu-na-organizm-czlowieka\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/AdobeStock_487267909-scaled.jpeg","keywords":["alkohol","nadmiar alkoholu","u\u017cywki","wp\u0142yw alkoholu na organizm"],"articleSection":["Porady dietetyczne"],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/biogo.pl/blog\/wplyw-nadmiernego-spozywania-alkoholu-na-organizm-czlowieka\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wplyw-nadmiernego-spozywania-alkoholu-na-organizm-czlowieka\/","url":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wplyw-nadmiernego-spozywania-alkoholu-na-organizm-czlowieka\/","name":"Wp\u0142yw nadmiernego spo\u017cywania alkoholu na organizm cz\u0142owieka | Blog - Biogo","isPartOf":{"@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wplyw-nadmiernego-spozywania-alkoholu-na-organizm-czlowieka\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wplyw-nadmiernego-spozywania-alkoholu-na-organizm-czlowieka\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/AdobeStock_487267909-scaled.jpeg","datePublished":"2022-12-12T08:05:00+00:00","dateModified":"2022-12-12T08:19:23+00:00","author":{"@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/#\/schema\/person\/8f739850cb8c863324d951d47c0efa2c"},"description":"Biogo \u27a4 Wp\u0142yw nadmiernego spo\u017cywania alkoholu na organizm cz\u0142owieka \u2b50 Czytaj!","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wplyw-nadmiernego-spozywania-alkoholu-na-organizm-czlowieka\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/biogo.pl/blog\/wplyw-nadmiernego-spozywania-alkoholu-na-organizm-czlowieka\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wplyw-nadmiernego-spozywania-alkoholu-na-organizm-czlowieka\/#primaryimage","url":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/AdobeStock_487267909-scaled.jpeg","contentUrl":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/AdobeStock_487267909-scaled.jpeg","width":2560,"height":1707,"caption":"Addicted woman chained to bottle of alcoholic drink at wooden table against white background, closeup"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wplyw-nadmiernego-spozywania-alkoholu-na-organizm-czlowieka\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/biogo.pl/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Wp\u0142yw nadmiernego spo\u017cywania alkoholu na organizm cz\u0142owieka"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/#website","url":"https:\/\/biogo.pl/blog\/","name":"Dowiedz si\u0119 na czym polega ekologia i co mo\u017cesz zmieni\u0107, by \u017cy\u0107 w zgodzie z natur\u0105","description":"My i Ziemia to jedno\u015b\u0107, a nasze wybory \u017cywieniowe i podej\u015bcie do \u017cycia mo\u017ce zmienia\u0107 \u015bwiat. Na naszym blogu dowiesz si\u0119, na czym polega ekologia i co mo\u017cesz zmieni\u0107, by \u017cy\u0107 w zgodzie z natur\u0105. Nasi specjali\u015bci w artyku\u0142ach poruszaj\u0105 tematy zwi\u0105zane z dietetyk\u0105, kosmetologi\u0105 oraz rozwiewaj\u0105 w\u0105tpliwo\u015bci dotycz\u0105ce \u017cywno\u015bci i suplement\u00f3w diety.","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/biogo.pl/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/#\/schema\/person\/8f739850cb8c863324d951d47c0efa2c","name":"Dietetyk Ania","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/avatar_user_1_1712735662-96x96.png","url":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/avatar_user_1_1712735662-96x96.png","contentUrl":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/avatar_user_1_1712735662-96x96.png","caption":"Dietetyk Ania"},"description":"Magister \u017bywienia Cz\u0142owieka i Dietetyki Uniwersytetu Przyrodniczego we Wroc\u0142awiu. Posiada do\u015bwiadczenie w pracy z pacjentami. Pasjonatka zdrowego stylu \u017cycia i zr\u00f3wnowa\u017conej diety. Uwielbia gotowanie i eksperymentowanie z nowymi smakami.","url":"https:\/\/biogo.pl/blog\/author\/admin\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9962","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=9962"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9962\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":9965,"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9962\/revisions\/9965"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/9963"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=9962"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=9962"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/biogo.pl/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=9962"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}