Kasza

Różne rodzaje kaszy zaleca się spożywać osobom, które mają problem z układem trawiennym oraz wszystkim, którzy chcą zadbać o swoje zdrowie stosując zbilansowaną, niskokaloryczną dietę. Kasza jaglana czy kasza gryczana będzie właściwym wyborem i znakomitym zamiennikiem dla dodatków takich jak ziemniaki.

Właściwości kaszy

Kasza pęczak, kuskus czy jaglana powinny zajmować stałe miejsce w codziennej diecie, gdyż stanowią bogate źródło skrobi, która wpływa na prawidłową pracę mózgu. Spożywanie kaszy korzystnie oddziałuje także na pracę układu pokarmowego, gdyż w zdrowy i nie obciążający sposób zaspokaja zapotrzebowanie organizmu na węglowodany. Kasza kuskus, jaglana czy gryczana zawiera także sporą ilość witamin i minerałów, takich jak żelazo, potas oraz magnez. Osoby, które nie tolerują glutenu, z powodzeniem mogą spożywać kaszę kuskus, kaszę pęczak (zwaną też jęczmienną), kaszę gryczaną oraz jaglaną - pod warunkiem, że wybrane produkty posiadają odpowiedni certyfikat. Po podobne produkty powinny także sięgać osoby, które chcą zadbać o linię oraz przeciwdziałać występowaniu schorzeń układu sercowo-krążeniowego.

Kasza w sklepie Biogo

W ofercie sklepu Biogo znaleźć można ekologiczną kaszę jaglaną, kuskus, pęczak i gryczaną - wolne od GMO. Są to produkty z certyfikatem Bio, który gwarantuje ich wysoką jakość. Kasza jest pożywna, ale zjedzenie jej nie obciąża układu pokarmowego, dlatego dobrym rozwiązaniem jest, gdy nawet kilka razy w tygodniu pojawia się na stole - jako dodatek albo podstawa dań różnego typu.

Zobacz też:

Ryż | Ryże i kasze | Liofilizaty