Krzem

Krzem określany jest mianem “pierwiastka życia”. Mimo iż zapotrzebowanie organizmu na krzem jest stosunkowo nieduże, odgrywa on niezwykle ważną rolę w prawidłowym funkcjonowaniu całego organizmu (w szczególności układu kostnego, krwionośnego, włosów, paznokci i skóry).

%topText%

Warto zatroszczyć się o dostarczanie odpowiedniej ilości krzemu w codziennej diecie. W tym celu warto sięgać po produkty takie jak: migdały, orzechy ziemne, fasolę, buraki, szparagi, pietruszkę, ogórki, marchewkę, cebulę, a także owoce (banany, jabłka i polskie owoce sezonowe), zioła (skrzyp polny, pokrzywę czy podbiał) oraz po produkty pełnoziarniste i kasze. Dla zapewnienia sobie jeszcze lepszej przyswajalności krzemu, można sięgnąć po suplementację, która będzie wspierać zbilansowany jadłospis.

Krzem w sklepie Biogo

Sklep Biogo oferuje bogaty wybór suplementów zawierających krzem organiczny. Najpopularniejszymi spośród nich są preparaty w formie płynnej (również z dodatkiem innych składników, takich jak jod czy glukozamina) oraz krzem tabletki, w zależności od produktu, wzbogacony także o dodatek kompleksów witamin i innych mikro- i makroskładników, niezbędnych organizmowi. Krzem ma wpływ na zdrowie kości oraz prawidłowe funkcjonowanie stawów i ścięgien. Niedobory krzemu zaczynają występować najczęściej w okolicy 35-40. roku życia, w wyniku czego można zaobserwować pogorszoną mobilność stawów – wówczas dobrym uzupełnieniem diety może okazać się krzem. To składnik, który wzmacnia także ściany naczyń krwionośnych, wspomagając drożność żył. Krzem jako suplement diety przyczynia się również do neutralizowania toksyn, bakterii i wirusów, co przekłada się na wsparcie dla działania układu odpornościowego i walki z infekcjami. Po suplementy zawierające krzem organiczny (np. pozyskiwany z pędów bambusa) sięgają także osoby poszukujące wzmocnienia włosów i paznokci. To właśnie ich wypadanie, łamliwość oraz problemy z cerą bywają wynikiem niedoboru krzemu. Suplementy w formie kapsułek wspomagają uelastycznianie skóry, pomagają zahamować wypadanie włosów oraz ograniczają rozdwajanie się paznokci.