biogo.pl
#zmieniajzbiogo
Koszyk pusty
do kasy suma: 0,00 zł
Jesteś w:
Waluty
menu
Opcje przeglądania
Producent
Kraj pochodzenia składników
Bez glutenu
Dla niemowląt
Suplement diety
Bez laktozy
Bez cukru
Bez soi
Zamówienie wyślemy do
Bestsellery
Krzem z borem Silor+B Silica with Boron 1000ml Invex Remedies

Krzem z borem Silor+B Silica with Boron 1000ml Invex Remedies
129,99 zł 117,99 zł
szt
Kwas L-askorbinowy Witamina C CZDA 1kg STANLAB

Kwas L-askorbinowy Witamina C CZDA 1kg STANLAB
46,69 zł 39,99 zł
szt
Witamina ADEK 20ml DR. JACOB'S

Witamina ADEK 20ml DR. JACOB'S
109,99 zł 83,99 zł
szt
Witamina D3 + K2 MK-7 natto Forte w płynie 20ml 600 kropli Proved

Witamina D3 + K2 MK-7 natto Forte w płynie 20ml 600 kropli Proved
116,69 zł
szt
BIO Olej kokosowy nierafinowany tłoczony na zimno virgin 900ml Intenson

BIO Olej kokosowy nierafinowany tłoczony na zimno virgin 900ml Intenson
33,39 zł 28,89 zł
szt
MIGDAŁY BIO 1 kg - BIO PLANET

MIGDAŁY BIO 1 kg - BIO PLANET
93,99 zł 74,99 zł
szt.
DAKTYLE BEZ PESTEK SUSZONE BEZGLUTENOWE BIO 1 kg - BIO PLANET

DAKTYLE BEZ PESTEK SUSZONE BEZGLUTENOWE BIO 1 kg - BIO PLANET
33,09 zł 26,99 zł
szt

Magnez

Sortuj wg:

Jednym z najważniejszych mikroelementów, który znacząco wspomaga funkcjonowanie organizmu jest magnez. Odpowiednio zbilansowana dieta powinna zaspokoić dzienne zapotrzebowanie na ten pierwiastek. Z kolei osoby, których codzienny jadłospis zawiera niewystarczającą ilość tego mikroelementu, bądź też spożywające duże ilości kawy, uprawiające intensywnie sport lub narażone na ciągły stres itp., mogą borykać się z jego niedoborem. W takiej sytuacji, poza zmianą złych nawyków żywieniowych, warto również dostarczać specjalnie preparaty np. magnez w proszku lub w formie tabletek.

Bicaps Magnez + Witamina B6 800,7mg 30 porcji 60 kapsułek ForMeds

  • promocja
  • -18%

Magnez Cytrynian Magnezu 450mg + Witamina B6 250 tabletek MyVita

  • promocja
  • -8%

Cytrynian magnezu proszek 500g MyVita

Cytrynian magnezu proszek 500g MyVita

Cytrynian magnezu proszek 500g MyVita

Popularność: Popularność: ŚREDNIA

Zamówienie wyślemy do: 24h

0 ocen
Cena: 79,99 zł 73,98 zł
szt
  • promocja
  • -8%

F-Multi Minerals 11 składników mineralnych 30 porcji 212,4g ForMeds

  • promocja
  • -14%

Magnez łatwo przyswajalny High potency magnesium 300mg 120 kapsułek Viridian

  • promocja
  • -9%

Siarczan Magnezu Siedmiowodny sól gorzka Epsom CZCH 1kg STANLAB

  • promocja
  • -13%

Cytrynian magnezu proszek 250g MyVita

Cytrynian magnezu proszek 250g MyVita

Cytrynian magnezu proszek 250g MyVita

Popularność: Popularność: ŚREDNIA

Zamówienie wyślemy do: 24h

1 ocen
Cena: 39,99 zł
szt

Chlorek magnezu sześciowodny 1kg AGNEX

Chlorek magnezu sześciowodny 1kg AGNEX

Chlorek magnezu sześciowodny 1kg AGNEX

Popularność: Popularność: ŚREDNIA

Zamówienie wyślemy do: 24h

1 ocen
Cena: 19,99 zł
szt

Wapń i magnez w postaci cytrynianu 100 tabletek Solgar

  • promocja
  • -5%

Olejek olej magnezowy oliwa magnezowa chlorek magnezu 250ml NatVita

  • promocja
  • -12%

SIARCZAN MAGNEZU 1 kg - SOUL FARM

SIARCZAN MAGNEZU 1 kg - SOUL FARM

SIARCZAN MAGNEZU 1 kg - SOUL FARM

Popularność: Popularność: DUŻA

Zamówienie wyślemy do: 24h

0 ocen
Cena: 12,09 zł
szt

Magnez chelatowany + witamina B6 100 kapsułek Aliness

F-Magnesium Magnez 135mg 60 porcji 51g ForMeds

  • promocja
  • -10%

Kompleks magnez z trzech form 400mg Triple Magnesium Complex 100 kapsułek SWANSON

CHLOREK MAGNEZU PŁATKI KĄPIELOWE 1 kg - BATOM

Magnez z B-6 magnesium citrate with B6 90 kapsułek Viridian

Oliwa magnezowa MgCl2 300ml MyVita

Oliwa magnezowa MgCl2 300ml MyVita

Oliwa magnezowa MgCl2 300ml MyVita

Popularność: Popularność: BARDZO DUŻA

Zamówienie wyślemy do: 24h

0 ocen
Cena: 26,69 zł
szt

CYTRYNIAN MAGNEZU (650 mg) 120 KAPSUŁEK - SOUL FARM

PROMOCJA

Naturalne źródła magnezu

Magnez jest bardzo ważnym składnikiem mineralnym, który wspomaga pracę całego organizmu m.in. wspiera odporność czy pracę układu nerwowego. Osoby, które cierpią na jego niedobór mogą m.in. mieć problemy z koncentracją, prawidłowym snem, z łamliwymi włosami i paznokciami czy też skarżyć się na ciągłe uczucie zmęczenia i obniżenie nastroju. Aby do tego nie dopuścić, warto zadbać o zbilansowaną i bogatą w magnez dietę.

Pierwiastek ten występuje m.in. w wielu surowych owocach i warzywach, a także w pełnoziarnistych produktach zbożowych. Z pewnością warto włączyć do diety dużą ilość szczawiu, szpinaku, jarmużu, rukoli, botwinki, natki pietruszki, rozmaitych roślin strączkowych, a także bananów, jabłek czy pomarańczy. Duża ilość magnezu zawarta jest także w kaszy gryczanej, płatkach owsianych, ryżu brązowym czy chlebie żytnim itd. Osoby cierpiące na niedobór magnezu powinny również wzbogacić swój jadłospis o orzechy (np. włoskie, laskowe, nerkowce czy migdały), nasiona (np. ziarna słonecznika, Chia, siemię lniane) oraz pestki (zwłaszcza dyni). Nie można również zapominać, że jednym z najbardziej przyjemnych skojarzeń z magnezem jest gorzka czekolada, a to za sprawą wysokiej zawartości kakao.

Pomimo tego, że ten ważny pierwiastek występuje w wielu produktach spożywczych, należy mieć na uwadze, że poprzez nawożenie chemiczne gleb, jego ilość może ulec zmniejszeniu. Podobnie jest w przypadku żywności wysoko przetworzonej oraz posiadającej w składzie rozmaite konserwanty. Ponadto nawet zdrowa i zbilansowana dieta, oparta na produktach pochodzących z ekologicznych upraw, nie wyklucza niedoboru magnezu. Spożywanie m.in. nadmiernej ilości tłuszczów, kawy, herbaty itp., a także długotrwały stres i wyczerpanie organizmu może również do niego doprowadzić.

Magnez w tabletkach

Magnez w tabletkach nie może być stosowany jako zamiennik zbilansowanej diety, a jedynie jako jej uzupełnienie. Zawsze jednak należy sprawdzać zawartość pierwiastka w preparacie, a tym samym upewnić się jaką ilość tabletek należy spożywać w ciągu jednego dnia. Warto każdą dawkę przyjmować razem z posiłkiem, a następnie popijać dużą ilością wody. Magnez w tabletkach dostępny jest również w połączeniu z witaminami, zwłaszcza B6 lub D3, jak również z innymi mikroelementami np. cynkiem czy wapniem.

Inne formy przyjmowania magnezu

Poza tabletkami i kapsułkami, istnieją jeszcze inne sposoby na dostarczenie tego ważnego pierwiastka do organizmu. Jedną z popularnych form jest magnez w proszku, który ceniony jest m.in. za wysoką przyswajalność. Wystarczy zalecaną na etykiecie ilość preparatu wymieszać dokładnie z wodą, a następnie wypić w trakcie posiłku.

Kolejną formą są płatki chlorku magnezu przeznaczone do stosowania zewnętrznego, które wykorzystywane są podczas kąpieli magnezowych lub moczenia stóp. Na jego bazie można przygotować, bądź też zakupić gotową oliwę magnezową, która również powinna być rozprowadzana bezpośrednio na skórę. Preparat ten wykazuje działania neutralizujące nieprzyjemne zapachy, dlatego często stosowany jest jako zamiennik dezodorantów, jak również wspomaga proces ujędrniania skóry.

Magnez magnezowi nierówny...

Wybierając odpowiedni produkt, należy zwrócić uwagę nie tylko ilość magnezu, ale przede wszystkim na to, w jakim połączeniu występuje ten pierwiastek. W tej kwestii warto stawiać na sole organiczne, ponieważ odznaczają się one wysoką przyswajalnością. Warto wobec tego sięgać np. po cytrian czy mleczan, ponieważ ich biodostępność występuje na poziomie na około 90%.

do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper Premium