biogo.pl
#zmieniajzbiogo
Koszyk pusty
do kasy suma: 0,00 zł
Jesteś w:
Waluty
menu
Opcje przeglądania
Producent
Bez glutenu
Wegetariańskie
Dla niemowląt
Suplement diety
Zamówienie wyślemy do

Magnez

Sortuj wg:

Jednym z najważniejszych mikroelementów, który znacząco wspomaga funkcjonowanie organizmu jest magnez. Odpowiednio zbilansowana dieta powinna zaspokoić dzienne zapotrzebowanie na ten pierwiastek. Z kolei osoby, których codzienny jadłospis zawiera niewystarczającą ilość tego mikroelementu, bądź też spożywające duże ilości kawy, uprawiające intensywnie sport lub narażone na ciągły stres itp., mogą borykać się z jego niedoborem. W takiej sytuacji, poza zmianą złych nawyków żywieniowych, warto również dostarczać specjalnie preparaty np. magnez w proszku lub w formie tabletek.

Magnez Cytrynian Magnezu 450mg + Witamina B6 250 tabletek MyVita

  • promocja
  • -8%

Bicaps Magnez + Witamina B6 800,7mg 30 porcji 60 kapsułek ForMeds

Cytrynian magnezu proszek 500g MyVita

  • promocja
  • -8%

High potency magnesium Magnez 300mg 120 kapsułek Viridian

  • promocja
  • -10%

Cytrynian magnezu proszek 250g MyVita

Cytrynian magnezu proszek 250g MyVita

Cytrynian magnezu proszek 250g MyVita

Popularność: Popularność: DUŻA

Zamówienie wyślemy do: 24h

1 ocen
Cena: 39,99 zł
szt

Siarczan Magnezu Siedmiowodny sól gorzka Epsom CZCH 1kg STANLAB

  • promocja
  • -13%

Chlorek magnezu sześciowodny 1kg AGNEX

Chlorek magnezu sześciowodny 1kg AGNEX

Chlorek magnezu sześciowodny 1kg AGNEX

Popularność: Popularność: DUŻA

Zamówienie wyślemy do: 24h

1 ocen
Cena: 19,99 zł
szt

F-Multi Minerals 11 składników mineralnych 30 porcji 212,4g ForMeds

  • promocja
  • -14%

Magnez skurcz Magnez + Potas + B6 250 tabletek MyVita

Oliwa magnezowa MgCl2 300ml MyVita

Oliwa magnezowa MgCl2 300ml MyVita

Oliwa magnezowa MgCl2 300ml MyVita

Popularność: Popularność: DUŻA

Zamówienie wyślemy do: 24h

0 ocen
Cena: 26,69 zł
szt

CHLOREK MAGNEZU PŁATKI KĄPIELOWE 1 kg - BATOM

Cytrynian magnezu 125mg + Witamina B6 P-5P 5mg 100 kapsułek Aliness

Wapń i magnez w postaci cytrynianu 100 tabletek Solgar

  • promocja
  • -5%

Olejek olej magnezowy oliwa magnezowa chlorek magnezu 250ml NatVita

  • promocja
  • -12%

Magnez Liposomalny Liposomal Magnesium 250ml kenayAG

SIARCZAN MAGNEZU 1 kg - SOUL FARM

SIARCZAN MAGNEZU 1 kg - SOUL FARM

SIARCZAN MAGNEZU 1 kg - SOUL FARM

Popularność: Popularność: DUŻA

Zamówienie wyślemy do: 24h

0 ocen
Cena: 11,99 zł
szt

Biochelat Cynk + Mangan + Magnez Zinc + Magnanese + Magnesium 300ml Invex Remedies

Magnez cytrynian wysoka przyswajalność 400mg 60 tabletek Solgar

Promocje
Quinoa komosa ryżowa biała 1kg Intenson

Quinoa komosa ryżowa biała 1kg Intenson
22,29 zł 16,98 zł
szt
Lapex środek do usuwania kamienia kotłowego 1l BIOMUS

Lapex środek do usuwania kamienia kotłowego 1l BIOMUS
53,99 zł 51,29 zł
szt
Olej z czarnuszki zimnotłoczony nierafinowany nieoczyszczony 500ml Olvita

Olej z czarnuszki zimnotłoczony nierafinowany nieoczyszczony 500ml Olvita
83,99 zł 76,69 zł
szt
Miód wrzosowy 500g Rodzinna Pasieka Sudnik

Miód wrzosowy 500g Rodzinna Pasieka Sudnik
49,99 zł 47,49 zł
szt
Żel z kasztanowcem 200ml GorVita

Żel z kasztanowcem 200ml GorVita
21,99 zł 20,90 zł
szt
Lactacholin 100ml DR JACOB'S

Lactacholin 100ml DR JACOB'S
69,99 zł 66,69 zł
szt
Naturalny płyn do mycia naczyń Bergamotka werbena i bazylia 750ml Yope

Naturalny płyn do mycia naczyń Bergamotka werbena i bazylia 750ml Yope
14,99 zł 13,49 zł
szt
Ashwagandha 450mg 90 kapsułek NOW FOODS

Ashwagandha 450mg 90 kapsułek NOW FOODS
49,99 zł 39,99 zł
szt
Organic Ashwagandha 60 kapsułek Viridian

Organic Ashwagandha 60 kapsułek Viridian
107,99 zł 99,99 zł
szt
NAWILŻAJĄCE CHUSTECZKI DLA DZIECI BEZZAPACHOWE 56 SZT. - Jackson Reece

NAWILŻAJĄCE CHUSTECZKI DLA DZIECI BEZZAPACHOWE 56 SZT. - Jackson Reece
13,19 zł 10,99 zł
szt.
Polecane
MACA (KORZEŃ) W PROSZKU BIO 150 g - BIO PLANET

MACA (KORZEŃ) W PROSZKU BIO 150 g - BIO PLANET
11,89 zł 9,99 zł
szt.
Błonnik witalny- mieszanka nasion 250g Intenson

Błonnik witalny- mieszanka nasion 250g Intenson
11,39 zł 7,48 zł
szt
NAPÓJ KOKOSOWY BIO 1 L - BJORG

NAPÓJ KOKOSOWY BIO 1 L - BJORG
15,29 zł 13,89 zł
szt
KAKAO ZIARNA KRUSZONE SUROWE BIO 250 g - BIO PLANET

KAKAO ZIARNA KRUSZONE SUROWE BIO 250 g - BIO PLANET
20,79 zł
szt.
MSM organiczny związek siarki proszek 500g MyVita

MSM organiczny związek siarki proszek 500g MyVita
39,99 zł 34,99 zł
szt
Młody zielony jęczmień proszek 250g Intenson

Młody zielony jęczmień proszek 250g Intenson
15,42 zł 12,98 zł
szt
Kwas L-askorbinowy witamina C 1000mg 1000g Intenson

Kwas L-askorbinowy witamina C 1000mg 1000g Intenson
36,69 zł 27,79 zł
szt
CYNAMON CEJLOŃSKI MIELONY BIO 50 g - LEBENSBAUM

CYNAMON CEJLOŃSKI MIELONY BIO 50 g - LEBENSBAUM
12,19 zł 11,49 zł
szt.
KASZA JAGLANA BIO 1 kg - BIO PLANET

KASZA JAGLANA BIO 1 kg - BIO PLANET
11,29 zł 9,69 zł
szt.
Olej kokosowy rafinowany bezzapachowy 900ml Intenson

Olej kokosowy rafinowany bezzapachowy 900ml Intenson
23,99 zł 16,98 zł
szt
PROMOCJA

Naturalne źródła magnezu

Magnez jest bardzo ważnym składnikiem mineralnym, który wspomaga pracę całego organizmu m.in. wspiera odporność czy pracę układu nerwowego. Osoby, które cierpią na jego niedobór mogą m.in. mieć problemy z koncentracją, prawidłowym snem, z łamliwymi włosami i paznokciami czy też skarżyć się na ciągłe uczucie zmęczenia i obniżenie nastroju. Aby do tego nie dopuścić, warto zadbać o zbilansowaną i bogatą w magnez dietę.

Pierwiastek ten występuje m.in. w wielu surowych owocach i warzywach, a także w pełnoziarnistych produktach zbożowych. Z pewnością warto włączyć do diety dużą ilość szczawiu, szpinaku, jarmużu, rukoli, botwinki, natki pietruszki, rozmaitych roślin strączkowych, a także bananów, jabłek czy pomarańczy. Duża ilość magnezu zawarta jest także w kaszy gryczanej, płatkach owsianych, ryżu brązowym czy chlebie żytnim itd. Osoby cierpiące na niedobór magnezu powinny również wzbogacić swój jadłospis o orzechy (np. włoskie, laskowe, nerkowce czy migdały), nasiona (np. ziarna słonecznika, Chia, siemię lniane) oraz pestki (zwłaszcza dyni). Nie można również zapominać, że jednym z najbardziej przyjemnych skojarzeń z magnezem jest gorzka czekolada, a to za sprawą wysokiej zawartości kakao.

Pomimo tego, że ten ważny pierwiastek występuje w wielu produktach spożywczych, należy mieć na uwadze, że poprzez nawożenie chemiczne gleb, jego ilość może ulec zmniejszeniu. Podobnie jest w przypadku żywności wysoko przetworzonej oraz posiadającej w składzie rozmaite konserwanty. Ponadto nawet zdrowa i zbilansowana dieta, oparta na produktach pochodzących z ekologicznych upraw, nie wyklucza niedoboru magnezu. Spożywanie m.in. nadmiernej ilości tłuszczów, kawy, herbaty itp., a także długotrwały stres i wyczerpanie organizmu może również do niego doprowadzić.

Magnez w tabletkach

Magnez w tabletkach nie może być stosowany jako zamiennik zbilansowanej diety, a jedynie jako jej uzupełnienie. Zawsze jednak należy sprawdzać zawartość pierwiastka w preparacie, a tym samym upewnić się jaką ilość tabletek należy spożywać w ciągu jednego dnia. Warto każdą dawkę przyjmować razem z posiłkiem, a następnie popijać dużą ilością wody. Magnez w tabletkach dostępny jest również w połączeniu z witaminami, zwłaszcza B6 lub D3, jak również z innymi mikroelementami np. cynkiem czy wapniem.

Inne formy przyjmowania magnezu

Poza tabletkami i kapsułkami, istnieją jeszcze inne sposoby na dostarczenie tego ważnego pierwiastka do organizmu. Jedną z popularnych form jest magnez w proszku, który ceniony jest m.in. za wysoką przyswajalność. Wystarczy zalecaną na etykiecie ilość preparatu wymieszać dokładnie z wodą, a następnie wypić w trakcie posiłku.

Kolejną formą są płatki chlorku magnezu przeznaczone do stosowania zewnętrznego, które wykorzystywane są podczas kąpieli magnezowych lub moczenia stóp. Na jego bazie można przygotować, bądź też zakupić gotową oliwę magnezową, która również powinna być rozprowadzana bezpośrednio na skórę. Preparat ten wykazuje działania neutralizujące nieprzyjemne zapachy, dlatego często stosowany jest jako zamiennik dezodorantów, jak również wspomaga proces ujędrniania skóry.

Magnez magnezowi nierówny...

Wybierając odpowiedni produkt, należy zwrócić uwagę nie tylko ilość magnezu, ale przede wszystkim na to, w jakim połączeniu występuje ten pierwiastek. W tej kwestii warto stawiać na sole organiczne, ponieważ odznaczają się one wysoką przyswajalnością. Warto wobec tego sięgać np. po cytrian czy mleczan, ponieważ ich biodostępność występuje na poziomie na około 90%.

do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper Premium