Otręby zbożowe

Otręby zbożowe w sklepie Biogo.pl

Ich główną zaletą jest pozytywny wpływ na funkcjonowanie układu pokarmowego, ochrona przewodu pokarmowego przed nowotworami oraz walka z chronicznymi zaparciami. Dzięki wspomnianym zaletom są uznawane jako jeden z ważniejszych składników zdrowej diety. Najczęściej znajdziemy je w pieczywie, musli i płatkach. Ze względu na dużą zawartość błonnika pełnią funkcję wypełniacza, ponieważ dają uczucie sytości i w dużym stopniu są nieprzyswajalne przez nasz organizm. Dzięki spożywaniu otrąb rozwija się pożyteczna flora bakteryjna, reguluje się poziom glukozy oraz cholesterolu we krwi. Są bogatym źródłem cynku, magnezu, potasu i witamin z grupy B. Zawierają w sobie wszystko, co jest potrzebne do pozbycia się dodatkowych kilogramów. Ponadto są dość tanie i można je dodawać do wszystkiego. Pomimo wielu zalet nie należy stosować otrąb w nadmiarze, najlepiej około 2-3 łyżek dziennie. Do najbardziej popularnych w sprzedaży otrąb należą otręby owsiane. Zawarty w nich tłuszcz składa się z kwasu linolowego, aż w 40%. W porównaniu do innych otrąb zawierają najmniej błonnika pokarmowego. Biogo w swojej ofercie posiada certyfikowane otręby owsiane od producenta Dr Zdrowie.

Co zawierają otręby?

Lubiane przez konsumentów są również otręby żytnie, które zawierają sporą dawkę potasu i magnezu. Idealnie sprawdzą się w diecie osób z problemami serca i przy nadciśnieniu. Niezwykle ciekawym i coraz bardziej znanym dodatkiem diety stała się mielona łuska gryczana. Posiada cenne właściwości odżywcze, mnóstwo błonnika pokarmowego oraz liczne składniki mineralne. Jest dobrym i zdrowym zagęszczaczem sosów, składnikiem musli i płatków śniadaniowych oraz świetnie smakuje w połączeniu z jogurtem lub kefirem. Te produkty znajdziesz na stronie naszego sklepu Biogo.