Opinie o Nas
Kategorie blog
Chmura tagów
Promocje
Kwas hialuronowy 3% serum 30ml
Kwas hialuronowy 3% serum 30ml
20,99 zł 19,99 zł
szt
Olej z Avocado BIO nierafinowany 50 ml ETJA
Olej z Avocado BIO nierafinowany 50 ml ETJA
9,99 zł 9,49 zł
szt
Spirulina BIO 250mg 400 tabletek MyVita
Spirulina BIO 250mg 400 tabletek MyVita
21,49 zł 19,98 zł
szt
WITAMINA K2 MK-7 K2MK7 100mcg 120tab. MTS
WITAMINA K2 MK-7 K2MK7 100mcg 120tab. MTS
39,99 zł 37,99 zł
szt
Quinoa komosa ryżowa biała 1kg Smart Cafe
Quinoa komosa ryżowa biała 1kg Smart Cafe
27,99 zł 24,49 zł
szt

Zdrowe Święta? To możliwe!

1

Święta powinny być czasem spokoju, radości i, dla chętnych, pogodnej refleksji, a tymczasem zmieniliśmy je w szaleństwo zakupów, porządków i gotowania (oraz jedzenia, ma się rozumieć). Jak uwolnić się z tej matni i faktycznie mieć wesołe, zdrowe i spokojne Święta?

 

Strategicznie podejdź do świątecznego ucztowania

Choć tradycyjne wigilijne potrawy są postne, czyli – przynajmniej teoretycznie – stosunkowo lekkie, nadrabiamy to wielkimi porcjami. Nie musisz sobie niczego odmawiać, są przecież Święta, ale spróbuj kontrolować porcje: wystarczy skosztować każdej z dwunastu potraw, nie trzeba zjeść solidnej porcji z każdej z nich! A jeśli ograniczanie się nie idzie Ci najlepiej, zrezygnuj z pełnych węglowodanów „zapychaczy” (ziemniaków, makaronu, chleba) na rzecz tych elementów dań, które są bogate w białko: zwłaszcza ryb i potraw na bazie roślin strączkowych. Zjesz mniej pustych kalorii.

 

Kup w Biogo: opłatek bezglutenowy BEZGLUTEN (3 szt.)

Uważaj na stres

Nerwy mogą być obezwładniające, zwłaszcza jeśli to Ty jesteś gospodarzem dużej, rodzinnej uroczystości. Kiedy czujesz, że stres zaczyna przejmować nad Tobą kontrolę, zrób sobie przerwę i odpocznij. I zanim powiesz, że nie masz czasu odpoczywać, bo właśnie lepisz pierogi/odkurzasz podłogę za lodówką/pieczesz pierniczki/ubierasz choinkę, przypomnij sobie, że Twoi bliscy na pewno wolą Twój dobry humor od wszystkich tych rzeczy!

 

Rusz się!

Świąteczny spacer to piękna tradycja: może warto ją wskrzesić? Wiele wskazuje na to, że wyjście na sanki w tym roku będzie raczej nierealne, ale miła przechadzka to coś, na co zawsze można sobie pozwolić.

 

Alkohol? Tylko z umiarem

To smutne, ale okres Bożego Narodzenia nieodmiennie wiąże się ze zwiększeniem liczby wypadków na drogach. Jeśli prowadzisz, nie pij – i nie namawiaj do picia innych kierowców.

 

Pamiętaj o domowym BHP

Zdrowe Święta to nie tylko ruch i rozsądne odżywianie: trzeba uważać także na wypadki! Najwięcej z nich ma miejsce w domu, dlatego warto zachować tutaj szczególną ostrożność. Uwaga szczególnie na otwarty ogień, który tak lubimy w tym czasie roku! Ze zdwojoną czujnością zajmujmy się także dziećmi, szczególnie tymi małymi: świąteczna ekscytacja, niecodzienne elementy domowego wystroju (choinka!) czy nowe, niesprawdzone przez rodziców zabawki mogą stanowić potencjalne zagrożenie.

 

Myj ręce

Mało świąteczna porada? Wprost przeciwnie! W tym czasie, gdy stale albo przygotowujemy jedzenie, albo tulimy bliskich, albo składamy życzenia bliższym i dalszym znajomym, bakterie i wirusy czują się wprost fantastycznie: tym bardziej że to przecież sezon na przeziębienia! Często myjąc ręce, ograniczasz rozprzestrzenianie się zarazków. Nikt przecież nie chce kichać przy wigilijnym stole...

 

Trudne? Czasami. Skomplikowane? Wcale! Naprawdę nie trzeba wiele, aby życzenia „zdrowych, wesołych” wprowadzić w życie. I dlatego chcemy życzyć Wam właśnie takich Świąt: zdrowych, wesołych i radosnych. I, naturalnie, fantastycznego nowego roku. A po świętach nie zapomnijcie o tym, by odwiedzić nasz sklep ekologiczny: szykujemy dla Was liczne niespodzianki!

 

Komentarze do wpisu (1)

21 grudnia 2016

Najgorzej z tym ruchem - ciężko odejść od stołu ;)

Bestsellery
Nasiona CHIA Szałwia Hiszpańska 1kg--MTS
Nasiona CHIA Szałwia Hiszpańska 1kg--MTS
18,99 zł 11,99 zł
szt
Ksylitol słodzik stołowy 1000g  Intenson
Ksylitol słodzik stołowy 1000g Intenson
29,99 zł 26,99 zł
szt
Błonnik witalny- mieszanka nasion 250g  Intenson
Błonnik witalny- mieszanka nasion 250g Intenson
12,49 zł 9,89 zł
szt
Sól himalajska różowa- drobna 1kg   Intenson
Sól himalajska różowa- drobna 1kg Intenson
5,99 zł 5,48 zł
szt
Olej kokosowy rafinowany bezzapachowy 900ml Intenson
Olej kokosowy rafinowany bezzapachowy 900ml Intenson
22,98 zł 16,98 zł
szt
Spirulina w proszku 100g  Intenson
Spirulina w proszku 100g Intenson
10,98 zł
szt
Quinoa komosa ryżowa biała 1kg Intenson
Quinoa komosa ryżowa biała 1kg Intenson
27,99 zł 24,49 zł
szt
do góry
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper.pl