Opinie o Nas
Kategorie blog
Chmura tagów
Newsletter
Zdrowe postanowienia na 2017 rok 0
Zdrowe postanowienia na 2017 rok

Fotolia.com |  #131542365 | Autor: ratmaner

 

Zapomnij o „zacznę ćwiczyć”, „schudnę” czy „przestanę jeść słodycze”: to postanowienia, które z góry skazane są na porażkę! Są zbyt ogólne, zakrojone zbyt szeroko i przez to zupełnie nierealistyczne.

 
czytaj całość »
Zdrowe Święta? To możliwe! 1
Zdrowe Święta? To możliwe!

Dane zdjęcia: Fotolia.com | #91294644 | Autor: LiliGraphie

 

Miażdżąca większość świątecznych życzeń zaczyna się od słów „zdrowia, szczęścia...”. Zdrowych Świąt może i sobie życzymy, ale bardzo rzadko faktycznie staramy się, aby takie były. Wprost przeciwnie, Boże Narodzenie często kojarzy nam się z przejadaniem się i lenistwem, a często także z niemałym stresem: do tego stopnia, że Święta regularnie pojawiają się w różnego rodzaju ankietach jako jedno z największych źródeł zdenerwowania i lęków.

 
czytaj całość »
5 nietypowych zastosowań octu jabłkowego 0
5 nietypowych zastosowań octu jabłkowego

Opis zdjęcia głównego: Fotolia.com | #123943992 | Autor: leonid_shtandel

 

Jeśli do tej pory zdarzyło Ci się używać octu jabłkowego wyłącznie do skrapiania sałatki, to nawet nie wiesz, co tracisz! Ocet jabłkowy może zostać wykorzystany na tak wiele rozmaitych sposobów, że gwarantujemy, że jeszcze zanim doczytasz do końca tego artykułu, okaże się, że powinieneś mieć po jednej jego butelce w prawie każdym pomieszczeniu mieszkania – to nie żart!

 
czytaj całość »
Witamina C z aceroli: niezbędnik w sezonie na przeziębienia 0
Witamina C z aceroli: niezbędnik w sezonie na przeziębienia

Fotolia.com | #111572476 | Autor: thaiprayboy

 

 

W przeciwieństwie do organizmów wielu innych ssaków, ciała ludzkie nie wytwarzają witaminy C – kwasu askorbinowego – samodzielnie. Musimy dostarczać jej sobie wraz z pożywieniem, a ze względu na jej właściwości to wcale nie jest tak łatwe, jak się wydaje!

czytaj całość »
Czystek – cudowne ziele na wszystko? 0
Czystek – cudowne ziele na wszystko?

Choć ziele czystka znane jest od tysiącleci, można odnieść wrażenie, że naprawdę wielką popularnością zaczęło cieszyć się dopiero stosunkowo niedawno. Trwa wręcz coś w rodzaju boomu na czystek – nagle wszyscy zaczęli go pić! W naszym sklepie ekologicznym także można znaleźć szeroki wybór różnego rodzaju preparatów z czystka, dlatego dziś zastanawiamy się: czemu ta dość niepozorna z wyglądu roślina zawdzięcza swoją sławę?

czytaj całość »
Nie tylko tofu: wegański nabiał 1
Nie tylko tofu: wegański nabiał

Fotolia.com |  #48929731 | Autor: post424

 

Choć mogłoby się wydawać, że słowa „wegański” i „nabiał” nie powinny nigdy spotkać się w jednym zdaniu, tak naprawdę kuchnia roślinna obfituje w najróżniejszego rodzaju produkty naśladujące tradycyjny nabiał pochodzenia zwierzęcego i w żaden sposób nie ustępujące mu pod względem smaku, konsystencji czy możliwości kulinarnego zastosowania.

czytaj całość »
Przepis na Green Smoothie 0

Green Smoothie z Avocado

 

Potrzebujemy:
- 1 awokado
- szklanka napoju roślinnego, np. ryżowego
- pół szklanki namoczonych orzechów nerkowca
- 4-6 daktyli- garść szpinaku
- łyżka nasion chia
- łyżka białka konopnego (opcjonalnie)
- łyżka Super Greens od PUR YA!
- łyżka kakao

 

Wrzucamy wszystko do blendera i blendujemy!
Całość przelewamy do szklanek. Smacznego!

Koktajle owocowe 0

PRZEPIS:
Jako podstawę naszego koktajlu wykorzystać możemy
mleko,napój roślinny, jogurt naturalny lub maślankę.
Blendujemy je razem z ulubionymi owocami.
Nasze ulubione miksy to:
1) Borówkowy z maślanką
2) Malinowo-miętowy
3) Bananowy z karobem
4) Truskawkowo różany
5) Bananowy z płatkami owsianymi

LISTA ZAKUPÓW:

- Płatki owsiane
- Mleko
-Napój roślinny
- Jogurt naturalny
- Maślanka
- Owoce

Kleik Chia 0

PRZEPIS:
Nasiona Szałwii Hiszpańskiej pod wpływem wody bardzo mocno pęcznieją.
Przyjmuje się, że do przygotowania 1 szklanki takiego koktajlu wystarczą
2-3 łyżeczki nasionek. Taki koktajl musi odstać przynajmniej 3 godziny,
najlepiej odstawić go na noc do lodówki. Warto dodać świeże owoce
lub po prostu mus z nich przyrządzony, orzechy, płatki owsiane i wszystko
inne co mamy pod ręką!

 

LISTA ZAKUPÓW:

- Chia
- Mleko lub napój roślinny
- Orzechy
- Płatki owsiane

Cukrze, zrywam z tobą! Jak odstawić cukier (prawie) bez bólu? 0
Cukrze, zrywam z tobą! Jak odstawić cukier (prawie) bez bólu?

Fotolia.com | #108441075 | Autor: pressmaster

 

Choć mówienie, że cukier jest jak narkotyk, wydaje się, mimo wszystko, przesadą, każdy, kto ma słabość do słodyczy, dobrze wie, że „tylko jedna kostka” często prowadzi do zjedzenia całej tabliczki czekolady a „tylko jeden kawałek sernika” zwykle nie kończy się przed trzema. I że naprawdę trudno jest odmówić sobie słodyczy, gdy jesteśmy smutni, głodni, w towarzystwie albo... gdy po prostu są dostępne.

czytaj całość »
Musli z owocami i chia 0

PRZEPIS:
Nic bardziej prostego!
Płatki, zależnie od rodzaju, przyrządzamy i zalewamy ulubionym mlekiem.
W naszym przypadku wykorzystane było mleko roślinne,
ale można użyć równie dobrze każdego innego.
Dodajemy nasiona Chia - wystarczy łyżeczka oraz świeże owoce.
Możemy dodać dowolne owoce, w zależności od sezonu
mogą być to banany, maliny czy borówki amerykańskie.

 

LISTA ZAKUPÓW:
- Płatki
- Mleko, może być roślinne
- Nasiona Chia
- Świeże owoce

 

Ekożywność - czym jest? Jak ją odróżnić? 0
Ekożywność - czym jest? Jak ją odróżnić?

 

 

Czym jest żywność ekologiczna, jak odróżnić ją od konwencjonalnej i jak nie wpaść w pułapkę eko produktów?

Nasze społeczeństwo jest coraz bardziej świadome wpływu odpowiedniego odżywiania na zdrowie, jakość i długość życia. Na rynku spożywczym pojawia się coraz więcej towarów „eko”, „bio”, „organic”, które mają poprawić nasze samopoczucie, zwiększyć siły witalne, zapobiegać chorobom a nawet leczyć.

czytaj całość »
Olej kokosowy, a pielęgnacja urody 0
Olej kokosowy, a pielęgnacja urody

Ilustracja 1: Zdjęcie: Fotolia.com #107756674 | Autor: cegli

 

Nietrudno zauważyć, że od jakiegoś czasu przeżywamy coś w rodzaju zmasowanego ataku oleju kokosowego. Czy jest jeszcze jakieś jego zastosowanie, którego ktoś nie wymyślił? Można odnieść wrażenie, że jest dobry na wszystko! I, co interesujące, nie będzie to wrażenie bardzo odległe od prawdy.

 

czytaj całość »
Jak olejować włosy? 0
Jak olejować włosy?

Fotolia.com | #110564655 | Autor: zest_marina

 

Choć zestawienie oleju i włosów nie kojarzy się zbyt dobrze (tłuste włosy, fuj!), olejowanie może okazać się rozwiązaniem większości Twoich problemów z włosami i skórą głowy. Jest wiele sposobów, na które możesz wykorzystać różnego rodzaju oleje i olejki, aby Twoja fryzura wyglądała lepiej niż kiedykolwiek.

czytaj całość »
Dlaczego warto pić zieloną kawę? 0
Dlaczego warto pić zieloną kawę?

Fotolia.com | #81645619 | Autor: dream79

 

O kawie myślimy z reguły jako o magicznym napoju, który z rana zamienia nas z bezmyślnych zombie we względnie normalnie funkcjonujących dorosłych ludzi. A co gdybyśmy powiedzieli Ci, że ulubiony napój całego świata, poza stawianiem na nogi, może mieć także szereg innych zalet, ze wsparciem zdrowej utraty wagi na czele?

czytaj całość »
Spirulina: 5 powodów, dla których warto włączyć ją do codziennej diety 0
Spirulina: 5 powodów, dla których warto włączyć ją do codziennej diety

Fotolia.com | #116779776 | Autor: baibaz

 

Spirulina jest jedną z dietetycznych gwiazd ostatnich lat: z bardzo niszowego produktu, o którym wiedzieli tylko wtajemniczeni entuzjaści zdrowej żywności i superfoods, stała się jednym z najmodniejszych składników rozmaitego rodzaju produktów: od popularnych zielonych koktajli aż po luksusowe kosmetyki. Skąd to zainteresowanie niepozorną... sinicą?

czytaj całość »
Pierniczki z migdałami 0

PRZEPIS:
Wszystkie składniki umieszczamy w misie oraz ugniatamy je na jednolitą masę.
Migdały warto dodatkowo rozdrobnić.
Ciasto powinno poleżeć godzinę w lodówce.

Po wyjęciu ciasta z lodówki musimy je rozwałkować i przejść do najprzyjemniejszej
części - wykrawania ciasteczek foremkami. Dzieci to uwielbiają:)

Surowe ciasteczka układamy na blasze, na papierze do pieczenia i pieczemy w temperaturze
180 stopni Celsjusza przez około 10-15 minut.

 

LISTA ZAKUPÓW:

- 30 dag mąki żytniej
- 3 krople olejku migdałowego
- 5 dag migdałów ciętych
- 10 dag miodu
- 2 żółtka jajka- 10 dag masła
- 2 łyżki przypraw korzennych (cynamon, kardamon, goździki, imbir)
- kakao lub karob
- 1 łyczeczka proszku do pieczenia

do góry
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper.pl