Semi di chia Salvia spagnola 500g Targroch

DESCRIZIONE
Semi di chia Salvia spagnola 500g Targroch

-questa è una grande fonte di acidi polinsaturi
-alto contenuto di fibre - 26g per 100g di prodotto
-alto contenuto proteico
-contengono vitamina E, potassio, fosforo, calcio, zinco, rame e manganese
- facile da preparare e molto abbondante
- il prodotto è leggero e sarà perfetto per viaggiare

I semi di chia sono chiamati semi di chia. La salvia era uno degli ingredienti base della dieta azteca. La salvia spagnola, la pianta da cui si ricavano i suoi preziosi semi, viene coltivata nelle regioni del Messico e del Guatemala. Il frutto che produce la salvia nella fessura contiene semi. Hanno tre tipi di colori, grigio, bianco e nero.
I semi di chia contengono fino al 35% di grassi, principalmente grassi polinsaturi. Gli acidi grassi in esso contenuti sono l'acido alfa-linolenico, palmitico, linoleico e oleico. Grazie a loro, hanno un effetto positivo sulla memoria e sulla concentrazione. Un altro 25% della composizione è costituito da proteine. Non sono proteine del glutine, quindi questi semi possono essere mangiati da persone che hanno dovuto escludere il glutine dalla loro dieta. Contengono amminoacidi come l'arginina, l'acido glutammico e l'acido aspartico. Per questo motivo possono influenzare positivamente il miglioramento dell'immunità. Inoltre, contengono alti livelli di fibra alimentare, che è di circa 26 grammi per 100 grammi di prodotto, che accelera il metabolismo. Contengono anche i tocoferoli, cioè la vitamina E, che ha un effetto antiossidante, cioè combatte i radicali liberi nel nostro corpo. Grazie a questo, aumenta la nostra immunità. I minerali contengono potassio, fosforo, calcio, zinco, ferro, rame e manganese. Grazie a tutti questi minerali, la chia è una grande aggiunta alla nostra dieta, che influenzerà l'integrazione di calcio nelle ossa, migliorerà la qualità del nostro sonno, la concentrazione e influenzerà positivamente il lavoro dei nostri muscoli.
I semi di chia possono essere consumati crudi o dopo avervi versato acqua, latte vaccino o vegetale. Dopo averle versate del liquido, iniziano a gonfiarsi e dopo averle lasciate per qualche ora formano un caratteristico budino. Un tale pasto ti dà una rapida sensazione di pienezza che rimane a lungo. Tuttavia, vale la pena controllare la quantità consumata durante la giornata, principalmente a causa dell'alto contenuto di fibre, se la sua assunzione è troppo elevata, si tradurrà in un minore assorbimento dei minerali e potrebbe anche portare a un'eccessiva defecazione.

FATTI INTERESSANTI
Chia in nahuatl significa "grasso".
In 100 grammi contiene più calcio (fino a 631 mg) del latte e più acidi grassi omega-3 del salmone atlantico. Inoltre, sono un'alternativa ideale per vegetariani e vegani per integrare le proteine nella dieta.
Preparazione del budino: aggiungere circa 8 cucchiai d'acqua per un cucchiaio di chia. Per i primi 30 minuti, mescola più volte i semi con acqua (o altro liquido) per rimuoverli. Quindi lasciarli per almeno un'ora, dopo di che i semi si distribuiranno uniformemente nel liquido e creeranno per loro un caratteristico budino.

INGREDIENTI
100% semi di chia.

Il valore nutritivo del prodotto in 100g
Il valore energetico è 2031kJ / 486kcal
Grasso 30,7 g
- di cui acidi grassi saturi 3,3 g
Carboidrati 42,1 g
- compresi gli zuccheri 0g
Fibra 34,4 g
Proteine 16,54 g
Sale 0,04 g
COME USARE
Puoi aggiungere semi di chia interi o macinati a muesli, yogurt, insalate e prodotti da forno.

IMPORTO GIORNALIERO CONSIGLIATO
Si consiglia di consumarlo regolarmente, ricordando che il loro consumo giornaliero non deve superare i 15 g (circa 3 cucchiaini).

INFORMAZIONI SUGLI ALLERGENI
La pianta confeziona anche: sesamo, mandorle, prodotti con anidride solforosa SO2, prodotti contenenti glutine, frutta a guscio varia. Nonostante tutti gli sforzi, la produzione di queste materie prime non può essere esclusa al 100%.

CONSERVAZIONE
Conservare in luogo asciutto in un contenitore ben chiuso.