.png){kind=small}
Lebiodka pospolita powszechnie znana jest na świecie jako oregano, czyli aromatyczna przyprawa, z którą każe danie lepiej smakuje i pachnie. Nie każdy jednak wie, że oregano ma także wspaniałe właściwości prozdrowotne. Pozyskiwany z liści lebiodki pospolitej olejek zawiera składniki, które mogą wpłynąć na poprawę funkcjonowania całego organizmu, a jego dobroczynne działanie było cenione już w starożytności w krajach śródziemnomorskich.
Olejek oregano – właściwości
Oregano jest pospolitą rośliną, która powszechnie występuje na terenie Europy, Azji i na północy Afryki. W Polsce można ją spotkać wszędzie, potocznie mówi się o niej „dziki majeranek”. Okazuje się, że wyciąg z liści tej niepozornej, dosyć pospolitej i powszechnie występującej rośliny, zawiera tak cenne minerały, witaminy i składniki odżywcze jak:
- flawonoidy takie jak: luteolina i apigenina,
- olejek tymolowy,
- karwakrol,
- garbniki,
- kwasy: kawowy, rozmarynowy i ursolowy,
- fitosterole,
- witaminy A, C, E i K,
- witaminy z grupy B,
- kwas foliowy,
- potas, selen, wapń, magnez, żelazo, fosfor i cynk.
Olejek z oregano wykazuje działanie przeciwgrzybicze, przeciwbakteryjne, przeciwwirusowe, przeciwbólowe i przeciwzapalne, a także wykrztuśne. Pomaga on wpłynąć pozytywnie na wzmocnie układu immunologicznego, wspiera prawidłowe funkcjonowanie wątroby i przewodu pokarmowego. Zaleca się więc przyjmować go profilaktycznie, szczególnie zimą, w okresach zwiększonej podatności na przeziębienia czy grypę. Ważne jest to, że olejku nie można pić bezpośrednio, a zalecaną przez producenta i podaną na opakowaniu ilość kropli, należy rozcieńczyć w szklance wody. Tak przygotowany olejek można spożywać przez tydzień, a następnie dobrze jest zrobić kilkudniową przerwę.
Olejek oregano – na co pomaga
Olejek ten stosuje się pomocniczo głównie w takich dolegliwościach jak:
- zatrucia pokarmowe,
- problemy z trawieniem i wzdęcia,
- bóle głowy i zębów,
- grzybice i infekcje układu pokarmowego, jak np. w przypadku Candida albicans, Helicobakter pylori, czy zatrucie bakterią E. Coli,
- przeziębienia i infekcje górnych dróg oddechowych – pomaga złagodzić kaszel, ułatwia odkrztuszanie, zmniejsza obrzęk nosa w przypadku kataru.
Olejek oregano z powodzeniem można stosować również zewnętrznie, np. do inhalacji w przypadku silnego kataru i zatkanych zatok, a także dzięki jego właściwościom antybakteryjnym do walki z niedoskonałościami skóry jak na przykład trądzik.
Olejek oregano – przeciwwskazania
Wyciąg z lebiodki pospolitej jest stosunkowo bezpiecznym preparatem, o ile nie przekroczymy zalecanej dawki. Odpowiednio rozcieńczony, bądź stosowany bezpośrednio na skórę, może być stosowany również przez dzieci. Szczególną uwagę powinny zachować osoby cierpiące na przewlekłe dolegliwości układu pokarmowego. Nie zaleca się korzystania z olejku z oregano kobietom w ciąży i karmiącym.
