Zioła alkaliczne o działaniu odkwaszającym organizm

Aby nasz organizm był zdrowy i odporny na choroby, a nasze samopoczucie jak najlepsze, powinna być w nim zachowana równowaga kwasowo-zasadowa. Często jednak zdarza się, że na przykład w wyniku przebytych chorób czy złych nawyków żywieniowych; nadmiaru spożywanego mięsa i nabiału i żywności wysoko przetworzonej, a także używek takich jak papierosy, kawa i alkohol, ale też intensywne uprawianie sportu, ta równowaga zostaje zaburzona, a wówczas dochodzi do niekorzystnego dla nas zakwaszenia organizmu. Aby przywrócić równowagę kwasowo-zasadową, potrzebna jest odpowiednia i zdrowa dieta, a także spożywanie ziół alkalicznych, którym przyjrzymy się bliżej.

Objawy zakwaszenia organizmu

Dieta bogata w mięso i nabiał, regularne spożywanie kawy, piwo – taka dieta sprzyja zakwaszeniu organizmu. Stopień zakwaszenia można sprawdzić wykonując badanie krwi i moczu. Możemy wykonać je, kiedy zauważymy następujące objawy:

• spadek kondycji,
• zmęczenie, nawet tuż po przebudzeniu,
• uczucie ociężałości,
• rozkojarzenie i problemy z koncentracją,
• rozdrażnienie, nerwowość i niska odporność na stres
• bóle głowy,
• zgaga,
• wzdęcia,
• problemy z cerą, włosami i paznokciami,
• bóle mięśni i stawów,
• skłonność do infekcji,
• wzrost wagi.

Pokrzywa liść 30 g Kup

Korzeń mniszka lekarskiego dandelion 515mg mniszek lekarski 60 kapsułek SWANSON Kup

Liść podagrycznika 50g Flos Kup

HERBATKA Z LUKRECJĄ I MIĘTĄ PIEPRZOWĄ BIO 30 g (20 x 1,5 g) – CLIPPER Kup

Zioła o działaniu odkwaszającym

Na szczęście z zakwaszeniem organizmu można sobie stosunkowo łatwo poradzić, dzięki odrobinie silnej woli i zdrowej, zróżnicowanej diecie, bogatej w produkty zasadowe, do których należą między innymi kasza jaglana, kasza gryczana, cytryna, oliwa z oliwek, owoce, głównie cytrusy, arbuzy, truskawki i banany, a także warzywa: pomidory, cukinia, buraki czy szpinak. W trakcie tej diety warto zrezygnować z kawy, zastępując ją na przykład zieloną herbatą, a przede wszystkim popularnymi i łatwo dostępnymi ziołami o działaniu alkalicznym. Należą do nich między innymi zioła o działaniu moczopędnym, oczyszczającym i detoksykującym, takie jak:

• pokrzywa – wspomaga eliminację chlorków i mocznika, usuwa nadmiar sodu i ułatwia wydalanie z organizmu toksyn. Wpływa korzystnie na procesy przemiany materii, usuwa również nadmiar kwasu moczowego,
• mniszek lekarski – działa on żółciopędnie i żółciotwórczo, wspiera prawidłową pracę wątroby,
• podagrycznik – usuwa nadmiar kwasu moczowego z organizmu.

Pomimo tego, że nasz organizm, dzięki prawidłowej pracy nerek, wątroby i płuc świetnie potrafi neutralizować i usuwać kwasy, to zdarza się, że w wyniku nieodpowiedniej diety i codziennych stresów, dochodzi w nim do zaburzenia równowagi kwasowo-zasadowej. Dlatego warto włączyć do codziennej diety cenione od lat w polskiej medycynie ludowej zioła, które wystarczy zalać wrzątkiem i spożywać w postaci naparów. Można również kupić gotowe mieszanki w postaci ziołowych herbatek, w skład których wchodzą takie zioła jak: pokrzywa, mniszek lekarski, trawa cytrynowa, melisa, mięta pieprzowa, liście maliny, kwiaty lawendy, koper włoski, marchew, kwiaty lipy, lucerna i pietruszka.