.png){kind=small}
Obecny styl życia, wysoki stopień uprzemysłowienia miast, masowe hodowle zwierząt i produkcja żywności z użyciem różnego rodzaju środków nawożących i pestycydów sprawiają, że nawet jeśli staramy się jeść zdrowo, unikać używek i regularnie uprawiać sport, to mimo wszystko nasz organizm narażony jest na kumulowanie się w nim toksyn. Ich gromadzeniu się w ciele człowieka sprzyjają takie czynniki jak:
- zanieczyszczenie środowiska naturalnego,
- dieta uboga w witaminy, minerały i błonnik,
- spożywanie produktów wysoko przetworzonych,
- używki takie jak alkohol, papierosy i nadmierne ilości kawy,
- regularne zażywanie leków,
- przewlekły stres.
Objawy zanieczyszczenia organizmu
Wszystkie te czynniki sprawiają, że nasz organizm gromadząc zanieczyszczenia, traci naturalną odporność, staje się podatny na choroby i infekcje, a w rezultacie, my sami odczuwamy przewlekłe zmęczenie. Za proces oczyszczania odpowiadają nerki i wątroba, które jeśli są zdrowe, są w stanie usunąć niewielkie zanieczyszczenia. Kiedy jednak stopień zanieczyszczenia staje się zbyt duży, nasze ciało zaczyna wysyłać nam sygnały, świadczące o tym, że dzieje się z nim coś niedobrego. Do objawów zanieczyszczenia organizmu należą:
- zaburzenia trawienia – układ pokarmowy zaczyna pracować mniej wydajnie, wówczas pojawiają się zaparcia, a treść pokarmowa zaczyna zalegać w jelitach,
- problemy z cerą – ponieważ toksyny usuwane są także przez skórę, mogą pojawić się wypryski, przebarwienia, nadmierna suchość i łuszczenie się naskórka,
- nieprzyjemny zapach potu,
- chroniczne zmęczenie – wówczas nawet regularny sen i przespanie 8 godzin w nocy nie zagwarantuje wypoczynku i w dalszym ciągu będziemy odczuwać znużenie, brak energii i siły do działania,
- kiedy zaczynamy czuć się coraz bardziej zmęczeni i zestresowani, to znak, że nadszedł czas na detoks.
Zioła o działaniu oczyszczającym
Kiedy zaczynamy czuć się coraz bardziej zmęczeni i zestresowani, to znak, że nadszedł czas na detoks. Oprócz rezygnacji z używek na czas oczyszczania i wprowadzenia zdrowej diety pozbawionej wysoko przetworzonej żywności, z pomocą mogą przyjść nam łatwo dostępne zioła o działaniu detoksykującym, z których w prosty sposób przygotujemy zdrowe herbatki i napary, którymi możemy zastąpić czarną herbatę i kawę:
- pokrzywa – oczyszcza układ trawienny, wspomaga prawidłowe funkcjonowanie trzustki, wątroby i żołądka. Wykazuje ona silne działanie moczopędne, co umożliwia pozbycie się z organizmu szkodliwych, toksycznych substancji. W przypadku detoksu skuteczny będzie zarówno bogaty w witaminy, minerały i enzymy sok z pokrzywy, jak i również susz do przyrządzania naparów,
- czystek – wykazuje działanie detoksykacyjne, moczopędne, wspomaga prawidłową pracę nerek, szczególnie w intensywnym wypłukiwaniu substancji toksycznych. Ponadto regularne picie naparu z czystka reguluje równowagę flory bakteryjnej w jelitach. Z tego względu czystek jest szczególnie polecany w kuracjach oczyszczających,
- ostropest plamisty – wspiera pracę wątroby i wykazuje działanie odtruwające. Dzięki zawartości sylimaryny, czyli kompleksu flawonolignanów, który blokuje toksyny gromadzące się w wątrobie, zapobiega ich wyniszczającemu i szkodliwemu działaniu, a także działa regenerująco. Zioło to hamuje wchłanianie się metali ciężkich dostających się do organizmu z wodą i żywnością, zmniejsza negatywne skutki niezdrowej diety i spożywania alkoholu. Silne działanie oczyszczające mają zwłaszcza przyjmowane regularnie przez około 6 tygodni, świeżo zmielone nasiona ostropestu, które można dodać do past i smarowideł do kanapek, musli czy do sałatki,
- skrzyp – działa moczopędne, lecz bez wpływu na gospodarkę elektrolitową. Oznacza to, że wspomaga wydalanie toksyn i nadmiaru wody z organizmu, jednocześnie oszczędzając mikroelementy dzięki obecności flawonoidów, związków mineralnych, fitosteroli, kwasów organicznych i fenolowych. Skrzyp jest również bogatym źródłem krzemionki, która pozytywnie wpływa na procesy przemiany materii,
- mniszek lekarski – jest źródłem kumaryny, kwasów fenolowych, flawonoidów, witamin i związków mineralnych. Działa moczopędne i saluretycznie. Wspiera prawidłową pracę wątroby i proces wydalania szkodliwych produktów przemiany materii, wspomagając oczyszczanie organizmu z toksyn.
W trakcie procesu detoksykacji organizmu, bardzo ważne jest stosowanie zdrowej, zrównoważonej diety, zawierającej surowe warzywa, owoce, kiszonki, kiełki, produkty pełnoziarniste i bogate w błonnik. Należy zrezygnować z półproduktów, żywności mocno przetworzonej zawierającej nadmierną ilość tłuszczu, soli, cukru, białka i tłuszczu trans, a także wszelkiego rodzaju używek i napojów gazowanych. Zioła oczyszczające organizm stosuje się jako wsparcie i uzupełnienie tej diety.
