biogo.pl
do kasy suma: 0,00 zł
Waluty
Kategorie blog
Blog
Bestsellery
Chmura tagów

Spirulina: 5 powodów, dla których warto włączyć ją do codziennej diety

0

Tak, sinicą: spirulina to marketingowa nazwa cyjanobakterii z rzędu Oscillatoriales, blisko spokrewnionych z tymi, które okresowo zakwitają w niektórych zbiornikach wodnych, psując humor miłośnikom pływania i wypierając wszystkie zamieszkujące dane jezioro czy staw organizmy. Jak to zwykle jednak bywa, to, co w niektórych okolicznościach jest groźne, w innych okazać się może zbawienne: i tak właśnie jest ze spiruliną, której korzystne dla zdrowia działanie jest szeroko znane, i które właśnie sprawiło, że w ostatnich latach zainteresowanie nią tak bardzo wzrosło. Nie martw się jednak: spreparowana do celów spożywczych, taka, jaka dostępna jest w naszym sklepie ekologicznym, spirulina traci swoje szkodliwe właściwości!

 

Zielona moc antyoksydantów

spirulina w proszku bio planet 200g

Kup w Biogo: spirulina Bio Planet (proszek) 200 g, 22,69

 

Intrygujący szmaragdowozielony kolor spiruliny – zarówno tej w proszku, jak i tej w tabletkach – nie jest podobny do niczego, co jadamy na co dzień, prawda? Spirulina zawdzięcza go zawartości niebieskiego barwnika. Ten sam barwnik, silny antyoksydant, jest odpowiedzialny za potężne prozdrowotne właściwości sinicy: antyoksydanty zapobiegają skutkom stresu oksydacyjnego organizmu, zwalczając wolne rodniki, które są odpowiedzialne za degenerację komórek, a przez to także starzenie się organizmu.

 

Wysoka zawartość pełnowartościowego białka

baton petarda 69g

Kup w Biogo: baton sportowy Petarda ze spiruliną, 7,99 zł

Białko obecne w spirulinie uchodzi za pełnowartościowe i bogate na równi z białkiem jajka kurzego. Zanim powiesz, że przecież nikt nie je spiruliny w dużych ilościach, pamiętaj: w zaledwie jednej łyżce (ok. 7 g) spirulinowego proszku znajdują się aż 4 g białka! A wszystko to przy zaledwie 20 kaloriach – naprawdę fantastyczny wynik. Jeśli więc chcesz podbić zawartość białka w swoim zielonym koktajlu albo innym daniu, spirulina nada się do tego idealnie.

 

Mnóstwo witamin i minerałów

100 g spiruliny to aż 28,5 mg żelaza, czyli ponad dwukrotne dzienne zapotrzebowanie na ten składnik: żadne inne roślinne (choć warto zaznaczyć, że spirulina, jako sinica, nie jest rośliną w naukowym tego słowa znaczeniu) źródło nie zawiera go aż tak dużo. A do tego jest w niej dużo cynku, magnezu, manganu i większości najważniejszych witamin: poza, wbrew popularnemu przekonaniu, witaminą B12.

 

Odtruwanie organizmu

spirulina bio 250mg 40 tabletek

Kup w Biogo: spirulina w tabletkach MyVita (400 tabletek 250 mg), 19,98 zł

 

Spirulina pomaga w oczyszczaniu organizmu z toksyn. Wpływa też korzystnie na działanie układu odpornościowego i podkręca metabolizm. Jedno z niedawno przeprowadzonych badań sugeruje też, że spirulina może być antidotum na zatrucie arszenikiem, jedną z najbardziej zabójczych trucizn znanych ludzkości.

 

Ciśnienie i poziom cholesterolu pod kontrolą

Tym, co pomaga nam utrzymywać zdrowy poziom cholesterolu i ciśnienia krwi, jest zbilansowane, rozsądne odżywianie i odpowiednia dawka ruchu na co dzień. Prozdrowotne właściwości bogatej w antyoksydanty, makro- i mikroelementy spiruliny mogą wspomóc te czynniki, przyczyniając się do utrzymania prawidłowego poziomu cholesterolu i odpowiedniego ciśnienia.

Autor: Patrycja Pawlak, dietetyk kliniczny

Komentarze do wpisu (0)

PROMOCJA

Polecane
HEMP PROTEIN Białko konopne w proszku  250g  Intenson

HEMP PROTEIN Białko konopne w proszku 250g Intenson

21,99 zł 18,99 zł
szt
Ksylitol fiński brzozowy Danisco 1000g Targroch

Ksylitol fiński brzozowy Danisco 1000g Targroch

39,99 zł 36,69 zł
szt
Błonnik witalny- mieszanka nasion 250g  Intenson

Błonnik witalny- mieszanka nasion 250g Intenson

11,39 zł 7,48 zł
szt
NAPÓJ KOKOSOWY BIO 1 L - BJORG

NAPÓJ KOKOSOWY BIO 1 L - BJORG

16,09 zł 13,89 zł
szt
KSYLITOL KRYSTALICZNY 1 kg - SANTINI (FINLANDIA)

KSYLITOL KRYSTALICZNY 1 kg - SANTINI (FINLANDIA)

57,09 zł 46,69 zł
szt.
KASZA JAGLANA BIO 1 kg - BIO PLANET

KASZA JAGLANA BIO 1 kg - BIO PLANET

12,49 zł 9,99 zł
szt.
CYNAMON CEJLOŃSKI MIELONY BIO 50 g - LEBENSBAUM

CYNAMON CEJLOŃSKI MIELONY BIO 50 g - LEBENSBAUM

13,89 zł 10,69 zł
szt.
do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper Premium