.png){kind=small}
Gurmar, a dokładnie Gymnema sylvestre jest pochodzącą z południowych Indii rośliną należącą do drzewiastych pnączy. Hindusi nazywają ją niszczycielem cukru – zawarty w niej kwas gymnemowy blokuje receptory słodkiego smaku, tym samym niezwykle skutecznie hamując ochotę na słodkie przekąski. Gurmar pomaga także regulować poziom cukru we krwi. Uznaje się zatem, że jej suplementacja jest pomocna w sytuacji, kiedy chcemy zrzucić zbędne kilogramy lub podczas walki z cukrzycą.
Gurmar – właściwości
W lecznictwie wykorzystywane są przede wszystkim liście gurmaru. Zawierają one:
- glikozydy trtiterpenowe – kwasy gymnemowe,
- saponiny triterpenowe,
- gurmarynę,
- żywicę,
- antrachinony,
- inozytol,
- liczne kwasy organiczne.
Taki skład rośliny sprawia, że wykazuje ona działanie hipoglikemicznie, czyli obniżające poziom glukozy. Stosowanie Gymnema sylvestre zalecane jest przede wszystkim osobom zmagającym się z cukrzycę, mającym problemy z metabolizmem insuliny i glukozy. Można ją stosować także jako środek przeciwdziałający wystąpieniu powikłań cukrzycowych, hamujący proces tycia, i wzrost cholesterolu u osób ze stwierdzoną cukrzycą. Suplementacja tą rośliną jest wskazana podczas kuracji redukującej masę ciała, szczególnie tym osobom, które borykają się z nadmiernym łaknieniem i kompulsywnym objadaniem się. Gurmar wykazuje ponadto działanie regulujące pracę przewodu pokarmowego, wspomaga leczenie dolegliwości gastrycznych, takie jak biegunki, zaparcia czy wzdęcia, niestrawność, pomaga usunąć zalegającą flegmę. Podano wykazuje również właściwości antybakteryjne i zapobiegające powstawaniu próchnicy. Podsumowując, suplementacja wyciągiem z liści Gymnema sylvestre:
- wspiera prawidłową pracę układu pokarmowego,
- pomaga utrzymać prawidłowy poziom cholesterolu,
- blokuje receptory odpowiedzialne za odczuwanie smaku słodkiego i gorzkiego, bez wpływu na inne smaki, skutecznie regulując tym samym apetyt na słodycze,
- zmniejsza wchłanianie glukozy z pokarmu przez jelita,
- zwiększa wydzielanie się insuliny,
- regeneruje komórki wysp trzustkowych odpowiedzialne za wydzielanie insuliny i glukagonu,
- wpływa na prawidłowe wykorzystanie glukozy przez organizm, czego efektem jest niższe stężenia glikemii i hemoglobiny glikowanej, która jest wskaźnikiem kontrolującym cukrzycę u osób chorych na cukrzycę typu I i II,
- wspomaga proces redukcji masy ciała dzięki uregulowaniu stężenia glukozy we krwi.
Działanie gurmaru najlepiej widoczne jest przy regularnym stosowaniu przez okres minimum trzech miesięcy. Bardzo ważne jest, aby przestrzegać zaleceń podanych na opakowaniu suplementu diety i nie przekraczać rekomendowanej dawki. Suplementacja ma korzystny wpływa na prawidłową pracę naszego organizmu, pomaga także zregenerować trzustkę i oczyszczanie organizmu z toksyn. Dotychczas nie stwierdzono występowania skutków ubocznych stosowania preparatów zawierających gurmar. Ze względu na brak badań potwierdzających bezpieczeństwo stosowania gurmaru u dzieci, kobiet w ciąży, czy karmiących piersią nie zaleca się im ich stosowania. Zaleca się, aby osoby z zaburzeniami poziomu cukru we krwi, przed rozpoczęciem kuracji skonsultowały się z diabetologiem, aby móc ustalić odpowiednią dawkę leków przeciwcukrzycowych.
