.png){kind=small}
Pokrzywa indyjska, czyli coleus forskohlii, inaczej nazywana także szałwią indyjską lub po prostu koleusem, jest rośliną od lat stosowaną i cenioną w tradycyjnej medycynie hinduskiej między innymi jako lek przeciwbólowy, zwalczający choroby tarczycy czy choroby serca. Występuje ona w krajach Azji Południowo-Wschodniej, a dzięki pięknej, charakterystycznej, wielokolorowej barwie, ceniona jest również jako roślina ozdobna. Pozyskiwanej z pokrzywy indyjskiej forskolinie przypisuje się działanie prozdrowotne. W Polsce forskolina w postaci suplementu diety jest znana stosunkowo krótko i przypisuje się jej przede wszystkim właściwości wspomagające walkę z nadwagą.
Forskolina – działanie i właściwości
W Indiach forskolina stosowana jest jako środek ładzący stanach zapalnych i bólowych. Wspomaga leczenie astmy. Poza tym pomaga regulować prawidłową pracę tarczycy, dlatego zaleca się jej przyjmowanie w chorobie Hashimoto. Działa przeciwzapalnie, dlatego może być pomocna w przypadku chorób autoimmunologicznych i łagodzić ich objawy, jak np. może mieć to miejsce w przypadku łuszczycy. Wpływa również na obniżenie ciśnienia, a także zmniejsza ryzyko wystąpienia zatorów krwi. Poza tym pomaga w walce z jaskrą i innych schorzeniach okulistycznych dzięki temu, że obniża ciśnienie także w oczach. W Europie suplementy diety z pokrzywą indyjską stosowane są głównie w ramach wspierania odchudzania dzięki temu, że:
- pobudza procesy trawienne poprzez stymulację wydzielania enzymów trzustkowych, pepsyny i kwasu solnego,
- wspomaga redukcję tkanki tłuszczowej przy jednoczesnym wspomaganiu budowania tkanki mięśniowej,
- pomaga w uwalnianiu zapasowego tłuszczu, który jest transportowany do pracujących mięśni,
- wspomaga produkcję insuliny,
- pomaga otrzymać prawidłowy poziom glukozy,
- wpływa na poprawę metabolizmu,
- osłabia apetyt,
- pomaga uwolnić większe ilości tłuszczów a tym samym ich większe spalanie,
Forskolina – dawkowanie i skutki uboczne
Jeśli zdecydujemy się na przyjmowanie forskoliny w postaci suplementów diety, należy przyjmować ją zgodnie z zaleceniami producenta opisanymi w ulotce. Zazwyczaj jest to 1-2 kapsułki na dzień. W przypadku kiedy pokrzywa indyjska jest stosowana w zalecanych dawkach, badania nie wykazały szkodliwego, ani toksycznego jej działania. Forskoliny powinny natomiast unikać:
- kobiety w ciąży i karmiące,
- dzieci,
- osoby z niedociśnieniem,
- osoby przyjmujące leki z powodu zaburzenia krzepliwości krwi,
- osoby cierpiące na wrzody żołądka oraz refluks.
Suplementacja pokrzywą indyjską może okazać się bardzo pomocna w usprawnieniu funkcjonowania całego organizmu, pozytywnie wpływa na pracę serca i całego układu krążenia, stymuluje organizm do produkcji insuliny i pomaga w walce z dodatkowymi kilogramami i w trakcie pracy nad budową mięśni.
