.png){kind=small}
O kawie myślimy z reguły jako o magicznym napoju, który z rana zamienia nas z bezmyślnych zombie we względnie normalnie funkcjonujących dorosłych ludzi. A co gdybyśmy powiedzieli Ci, że ulubiony napój całego świata, poza stawianiem na nogi, może mieć także szereg innych zalet, ze wsparciem zdrowej utraty wagi na czele?
Zielona kawa to po prostu niepalone ziarna kawy. Nazywana jest „zieloną”, ale tak naprawdę ma raczej seledynowo-beżowy kolor. Po zmieleniu i zaparzeniu zielonych ziaren kawy otrzymuje się napar, który w smaku prawie w ogóle nie przypomina dobrze znanego napoju kawowego: ma mało apetyczny wygląd brudnej wody i charakterystyczny, dla nieprzyzwyczajonego podniebienia raczej nieprzyjemny smak. To dlatego wiele osób woli spożywać zieloną kawę w formie ekstraktów! Jak jednak przekonują zwolennicy niepalonej kawy, zdecydowanie warto się przemóc. Dlaczego? Jest kilka powodów!
Zawiera wysoki poziom kwasu chlorogenowego
Kwas chlorogenowy może spowalniać wydzielanie glukozy do krwi po posiłku, co ma kluczowe znaczenie dla profilaktyki i leczenia cukrzycy. Znaczne skoki poziomu glukozy, którym przeciwdziała kwas chlorogenowy, są jedną z przyczyn, dla których podjadamy między posiłkami (i dla których mamy tak wielką ochotę na słodycze: po prostu chcemy szybkiej i dużej dawki cukru!), być może więc to tutaj należy się dopatrywać odchudzających właściwości zielonej kawy. Kwas ten jest także silnym przeciwutleniaczem, a niektóre badania sugerują również jego działanie antybakteryjne.
Dodaje energii
Kawa to kofeina: nie inaczej jest w przypadku zielonej kawy! Picie jej dodaje energii i pomaga w utrzymaniu skupienia i umysłowej jasności. Dodatkowe wsparcie ze strony kwasu chlorogenowego powoduje także, że nie doświadczamy obezwładniających napadów wilczego głodu, wywoływanych przez gwałtowny spadek poziomu glukozy.
Wszechstronnie wspomaga odchudzanie
Nie tylko kwas chlorogenowy pomoże Ci zrzucić zbędne kilogramy: nie bez znaczenia jest tutaj także właśnie kofeina! Kofeina jest jedną z niewielu substancji na świecie, których odchudzający wpływ został solidnie zbadany i potwierdzony przez naukę: odpowiednia dawka kofeiny może podkręcić metabolizm nawet o 3-11%! Dodaj do tego kofeinowy zastrzyk energii, dzięki któremu jesteś w stanie ćwiczyć intensywniej (a regularne ćwiczenia są, jak wszyscy wiemy, jednym z absolutnie niezbędnych – obok zbilansowanej diety – elementów zdrowej utraty wagi), a okaże się, że zielona kawa to niemal magiczny napój odchudzający!
Kiedy pić zieloną kawę?
Aby zmaksymalizować efekty przyjmowania zielonej kawy, warto pić ją na mniej więcej pół godziny lub godzinę przed treningiem albo innego rodzaju intensywnym wysiłkiem fizycznym, dzięki czemu można doświadczyć wzmacniającego kofeinowego zastrzyku. Można potraktować ją także jak zwykłą kawę – i pić rano, niedługo po przebudzeniu. W ten sposób zapewniamy sobie maksimum rezultatów! Zieloną kawę możesz kupić w różnych odmianach w naszym sklepie ekologicznym.
