Bio ashwagandha (witania ospała)

Pochodzenie i Uprawa

Naturalnie występująca na terenach Indii, Bangladeszu, Nepalu, Pakistanu i Sri Lanki, Ashwagandha jest również uprawiana w wielu regionach świata, w tym w Afryce i Europie. Roślina ta jest ceniona zarówno za korzeń, jak i owoce, które zawierają liczne substancje bioaktywne.

Główne Właściwości Ashwagandhy

1. Redukcja Stresu i Lęku: Ashwagandha pomaga obniżać poziom kortyzolu, hormonu stresu, co wpływa na redukcję lęku i poprawę nastroju.
2. Wspomaganie Funkcji Kognitywnych: Poprawia koncentrację, pamięć i ogólną wydajność umysłową dzięki pozytywnemu wpływowi na układ nerwowy.
3. Działanie Antyoksydacyjne: Zawarte w roślinie witanolidy i glikowitanolidy chronią komórki przed uszkodzeniami oksydacyjnymi, przeciwdziałając starzeniu się organizmu.
4. Wspieranie Układu Odpornościowego: Wzmacnia odporność dzięki swoim właściwościom przeciwbakteryjnym i przeciwzapalnym.
5. Poprawa Jakości Snu: Pomaga w relaksacji i poprawie jakości snu, co jest szczególnie korzystne dla osób cierpiących na bezsenność.
6. Wsparcie dla Sportowców: Zwiększa wytrzymałość fizyczną i poprawia regenerację mięśni po wysiłku, co jest szczególnie przydatne dla sportowców.

Mechanizm Działania

Ashwagandha zawiera liczne bioaktywne związki, takie jak witanolidy, saponiny, alkaloidy i żelazo. Te substancje wpływają na:

• Układ Nerwowy: Poprawiając funkcje kognitywne, koordynację ruchową i reakcje stresowe.
• Układ Krążenia: Obniżając ciśnienie krwi i poprawiając krążenie.
• Układ Pokarmowy: Wspomagając trawienie i zdrowie układu pokarmowego.
• Układ Odpornościowy: Zwiększając odporność na infekcje i choroby.

Formy Dostępności

W sklepie Biogo.pl Ashwagandha dostępna jest w różnych formach:

1. Kapsułki i Tabletki: Wygodne do przyjmowania, umożliwiające precyzyjne dawkowanie.
2. Proszek: Może być mieszany z wodą, sokami, smoothie lub dodawany do potraw.

Korzyści z Regularnego Stosowania Ashwagandhy

• Lepsze Radzenie Sobie ze Stresem: Regularne stosowanie Ashwagandhy pomaga organizmowi adaptować się do stresu i zmniejsza jego negatywne skutki.
• Poprawa Funkcji Kognitywnych: Ulepszona pamięć, koncentracja i ogólna wydajność umysłowa.
• Lepsza Jakość Snu: Zrelaksowany umysł i lepszy sen, co przekłada się na ogólną poprawę samopoczucia.
• Wzmocnienie Odporności: Zwiększona odporność na infekcje i lepsze zdrowie ogólne.

Zobacz też:

Astaksantyna | Białko w proszku | Biotyna