ashwagandha (witania ospała)

Jak działa Ashwagandha?

Działanie, jakie wykazuje Ashwagandha, określane jest jako bardzo wszechstronne i kompleksowe. Duża zawartość takich substancji, jak witanolidy, glikowitanolidy, saponiny oraz cennego żelaza sprawia, że stosowanie suplementów tworzonych w oparciu o żeń szeń indyjski, ma działanie przeciwbakteryjne, antyoksydacyjne oraz obniżające ciśnienie krwi. Substancje zawarte w korzeniu Ashwagandha wpływają na układ nerwowy, polepszają pracę mózgu, wspomagają procesy zapamiętywania, koncentrację oraz ogólną koordynację ruchową. Sproszkowana witania ospała powoduje także obniżanie poziomu kortyzolu - znanego jako hormon stresu, dlatego też podobne suplementy poleca się osobom prowadzącym aktywny i intensywny tryb życia. Regularnie przyjmowana Ashwagandha przyczynia się także do usprawnienia pracy układu pokarmowego, wspomaga dobrą kondycję stawów oraz hamuje powstawanie wolnych rodników. Sproszkowany żeń szeń indyjski ma wpływać pozytywnie na ogólne funkcjonowanie organizmu, wspierania zachodzących w nim procesów oraz pozytywnie oddziaływać na jakość pracy umysłowej. Ashwagandha dostępna jest w formie kapsułek, tabletek oraz sproszkowanej, którą można rozmieszać z wodą.

Zobacz też:

Astaksantyna | Białko w proszku | Biotyna