Orzechy i pestki
Orzechy i pestki – zdrowa przekąska pełna wartości odżywczych
Orzechy i pestki to kategoria produktów, które od lat cieszą się niesłabnącą popularnością wśród osób dbających o zdrową dietę. Są one nie tylko smaczne, ale także niezwykle bogate w wartościowe składniki odżywcze, które wspierają zdrowie i dobre samopoczucie. Znajdziesz tu szeroki wybór orzechów i pestek, które doskonale nadają się jako zdrowa przekąska, dodatek do potraw czy składnik domowych wypieków. W naszej ofercie znajdziesz tylko najwyższej jakości produkty, które spełnią oczekiwania nawet najbardziej wymagających smakoszy.



Producent
-
AGNEX (1)
-
ALLOS (1)
-
ASTRON (2)
-
BATOM (1)
-
BENJAMISSIMO (czekolady, migdały, orzeszki) (3)
-
BETT'R (chipsy, smoothie, kremy) (1)
-
BIG NATURE (15)
-
BIO PLANET (53)
-
BIO PLANET - SERIA BRĄZOWA (orzechy i pestki) (1)
-
BIO RAJ (1)
-
BIOGOL (6)
-
BIOMINKI (3)
-
COCOA (15)
-
DIET FOOD (1)
-
DOTI (1)
-
ECOVARIANT (1)
-
EKOWITAL (5)
-
EQUILIBRA (1)
-
EUREKO (6)
-
HORECA - surowce (nr w nazwach = nr brygady pak.) (14)
-
HORIZON (2)
-
MAXSPORT (1)
-
NATURA WITA (1)
-
NaturAvena (4)
-
NATURAVENA BIO (4)
-
NAUGHTY NUTS (kremy orzechowe, migdałowe, praliny) (2)
-
PIĘĆ PRZEMIAN (17)
-
SATTVA (1)
-
SZARŁAT (1)
-
TAR-GROCH-FIL (33)
-
TERRASANA (2)
-
THE PLANET (9)
-
VIVIO (3)
Cena
-
od
do






PESTKI DYNI CIEMNOZIELONE BIO 350 g - BIO PLANET






PESTKI DYNI CIEMNOZIELONE BIO 1 kg - BIO PLANET
Korzyści zdrowotne orzechów i pestek
Orzechy i pestki to prawdziwe skarbnice zdrowia. Są bogate w białko, zdrowe tłuszcze, witaminy i minerały, co czyni je doskonałym uzupełnieniem każdej diety. Regularne spożywanie orzechów i pestek może przynieść wiele korzyści zdrowotnych:
- Zdrowe serce: Orzechy, takie jak migdały, orzechy włoskie i orzechy nerkowca, są bogate w zdrowe tłuszcze, które pomagają obniżyć poziom złego cholesterolu (LDL) i podnieść poziom dobrego cholesterolu (HDL), co korzystnie wpływa na zdrowie serca.
- Wspomaganie układu nerwowego: Orzechy, zwłaszcza orzechy włoskie, zawierają kwasy tłuszczowe omega-3, które wspierają prawidłowe funkcjonowanie mózgu i układu nerwowego.
- Źródło białka: Pestki dyni, słonecznika czy sezamu są doskonałym źródłem białka roślinnego, co jest szczególnie ważne dla wegetarian i wegan.
- Wzmacnianie kości: Orzechy i pestki, takie jak migdały, są bogate w wapń i magnez, które są niezbędne dla zdrowia kości i zębów.
- Witaminowy zastrzyk: Orzechy i pestki dostarczają wielu witamin, w tym witaminy E, która działa jako silny antyoksydant, chroniąc komórki przed stresem oksydacyjnym.
Wybór orzechów i pestek
W naszej ofercie znajdziesz szeroki wybór orzechów i pestek, które zaspokoją różnorodne potrzeby i gusta. Oferujemy m.in.:
- Migdały: Bogate w witaminę E, magnez i zdrowe tłuszcze, idealne jako przekąska lub dodatek do musli.
- Orzechy włoskie: Zawierające kwasy tłuszczowe omega-3, doskonałe do sałatek i wypieków.
- Orzechy nerkowca: Delikatne w smaku, świetne do przekąsek i dań azjatyckich.
- Orzechy brazylijskie: Naturalne źródło selenu, niezbędnego dla zdrowego układu immunologicznego.
- Pestki dyni: Pełne białka i minerałów, idealne do sałatek i jako przekąska.
- Pestki słonecznika: Bogate w białko i zdrowe tłuszcze, świetne do pieczywa i sałatek.
- Sezam: Wysokobiałkowy, idealny do dań azjatyckich i wypieków.
Jak włączyć orzechy i pestki do diety?
Orzechy i pestki są niezwykle wszechstronne i można je łatwo włączyć do codziennej diety. Oto kilka pomysłów:
- Śniadanie: Dodaj garść orzechów lub pestek do owsianki, jogurtu czy smoothie, aby wzbogacić swoje śniadanie o dodatkowe białko i zdrowe tłuszcze.
- Sałatki: Posyp sałatkę pestkami dyni, słonecznika lub siekanymi orzechami włoskimi, aby dodać chrupkości i wartości odżywczych.
- Przekąski: Orzechy i pestki to idealna przekąska między posiłkami. Można je jeść samodzielnie lub w mieszankach z suszonymi owocami.
- Wypieki: Używaj orzechów i pestek w ciastach, ciasteczkach i chlebach, aby dodać im zdrowej wartości i smaku.
- Dania główne: Dodaj orzechy nerkowca do stir-fry lub posyp danie sezamem, aby nadać mu orientalnego smaku.