Płatki owsiane, jaglane i inne

Wartości Odżywcze Płatków Owsianych

Wśród wszystkich zbóż, to ziarno owsa zawiera najwięcej białka, a wraz z nim cenne aminokwasy. Dodatkowo płatki owsiane posiadają witaminy z grupy B, witaminę E oraz wapń, magnez, żelazo, cynk, potas, selen, fosfor i nienasycone kwasy tłuszczowe. Dzięki tak cennym wartościom wzmocnimy pamięć, koncentrację, zmniejszymy zmęczenie fizyczne i psychiczne, poprawimy sobie nastrój oraz przemianę materii.

Różne Rodzaje Płatków Owsianych

Na rynku znajdziemy różne odmiany płatków owsianych, które różnią się sposobem obróbki ziarna owsa:

• Zwykłe: Produkowane z całego, obłuszczonego ziarna. Mają najwyższą zawartość błonnika.
• Górskie: Powstają z pokrojonego lub łamanego ziarna.
• Błyskawiczne: Są najdrobniejsze i poddane obróbce hydrotermicznej, co powoduje utratę części wartości odżywczych.

Ekologiczne Płatki Owsiane w Biogo.pl

Na stronie naszego sklepu znajdziesz ekologiczne, certyfikowane płatki owsiane od firmy Bioplanet oraz Bio Raj. To gwarancja najwyższej jakości, bez dodatku sztucznych substancji i pestycydów.

Płatki Jaglane – Idealne dla Celiaków

Oprócz płatków owsianych równie godnym produktem zbożowym są płatki jaglane. Pozyskiwane są z rozgniecionego ziarna prosa, jednego z najstarszych, uprawianych zbóż. Płatki jaglane zawierają witaminy z grupy B, błonnik oraz liczne składniki mineralne, które pozytywnie wpływają na zdrowie i kondycję organizmu. Co ważne, nie zawierają glutenu, dzięki czemu idealnie sprawdzą się w diecie u osób chorujących na celiakię.

Korzyści Zdrowotne Płatków Jaglanych

Płatki jaglane dostarczają mnóstwo energii i tym samym są świetnym dodatkiem pożywnego śniadania. Nadają się do spożycia na surowo jak i po ugotowaniu, a ich neutralny smak pasuje do wielu dań i deserów. Mogą pełnić rolę zdrowego zagęszczacza zup i sosów.

Płatki na Kilogramy w Biogo.pl

W Biogo oprócz pakowanych płatków jaglanych dostępna jest opcja BIO płatków na kilogramy od producenta Horeca. Minimum logistyczne wynosi 25 kg oraz wielokrotność tej liczby. To doskonała opcja dla tych, którzy regularnie spożywają płatki i chcą zaoszczędzić.

Przepisy z Płatkami Owsianymi i Jaglanymi

Płatki Owsiane z Jogurtem i Owocami

1. W misce połącz płatki owsiane z jogurtem naturalnym.
2. Dodaj pokrojone owoce sezonowe (np. truskawki, borówki).
3. Posyp nasionami chia lub siemieniem lnianym.
4. Dla słodszego smaku dodaj odrobinę miodu lub syropu klonowego.

Ciasteczka Owsiane

1. W dużej misce połącz płatki owsiane z mąką pełnoziarnistą.
2. Dodaj jajko, odrobinę miodu i masło orzechowe.
3. Wymieszaj składniki, formuj małe ciasteczka i piecz w 180°C przez około 15 minut.

Jaglanka na Śniadanie

1. Ugotuj płatki jaglane w mleku roślinnym.
2. Dodaj łyżeczkę miodu i cynamonu.
3. Podawaj z orzechami i suszonymi owocami.