błonnik

Kiedy powinieneś stosować błonnik?

Aż trudno uwierzyć, że tak pospolita roślina może mieć tak duże znaczenie w regulowaniu ogólnego funkcjonowania organizmu człowieka. Babka Płesznik zawiera bardzo dużo cennych substancji, w tym także błonnik, stanowiący surowiec śluzowy, ułatwiający przemianę materii, ruchy perystaltyczne jelit oraz samo wypróżnianie. Poprzez pochłanianie wody, łuski nasion pokrywają się śluzem, który ułatwia przemieszczanie się zalegającej materii organicznej.

Błonnik roślinny warto stosować regularnie oraz szczególnie przy problemach pokarmowych. Osoby starsze, kobiety w ciąży oraz dzieci mogą bez obaw sięgać po błonnik roślinny w takiej formie, ponieważ działa on łagodnie, nieszkodliwie, ale przy tym bardzo skutecznie. Warto dbać o odpowiednią zawartość błonnika w codziennej diecie, poprzez spożywanie świeżych warzyw, owoców, nasion roślin oleistych oraz mąk pełnoziarnistych.

Jakie właściwości ma błonnik?

Błonnik ma wiele korzystnych właściwości, które wspierają prawidłowe funkcjonowanie organizmu:

• Regulacja trawienia: Błonnik rozpuszczalny wspomaga procesy trawienne, regulując pracę jelit.
• Usuwanie toksyn: Błonnik nierozpuszczalny pomaga w nieinwazyjnym pozbywaniu się zbędnych produktów przemiany materii.
• Wspomaganie wypróżniania: Błonnik ułatwia przemieszczanie się zalegającej materii organicznej, wspierając regularne wypróżnianie.
• Kontrola poziomu cukru we krwi: Błonnik może pomóc w stabilizacji poziomu glukozy we krwi.
• Zmniejszenie apetytu: Spożywanie błonnika może prowadzić do uczucia sytości, co może pomóc w kontrolowaniu wagi.

Jak stosować błonnik w codziennej diecie?

Błonnik jest wszechstronny i łatwy do włączenia do codziennej diety. Oto kilka pomysłów na zdrowe i skuteczne zastosowania:

• Śniadanie: Dodaj błonnik w postaci łusek nasion Babki Płesznik do porannego smoothie lub owsianki, aby wzbogacić posiłek o cenne włókna.
• Przekąska: Spożywaj błonnik w kapsułkach przed posiłkiem, aby wspomóc trawienie.
• Lunch: Dodaj błonnik do sałatki lub jogurtu, aby zwiększyć jego wartość odżywczą.
• Kolacja: Użyj błonnika do zagęszczenia zup lub sosów, aby dodać im dodatkowych włókien.
• Napój: Wsyp błonnik do szklanki wody, poczekaj kilka minut i wypij, aby wspomóc procesy trawienne.

Nasza oferta – szeroki wybór błonnika

W sklepie Biogo.pl znajdziesz szeroki wybór błonnika, który zaspokoi różnorodne potrzeby zdrowotne i dietetyczne. Oferujemy m.in.:

• Łuski nasion Babki Płesznik: Naturalny błonnik, idealny do dodawania do koktajli, smoothie, wypieków oraz innych potraw.
• Błonnik w kapsułkach: Wygodna forma suplementacji, zawierająca mieszankę błonnika rozpuszczalnego i nierozpuszczalnego, dla zwiększenia efektywności.
• Błonnik owsiany: Wysokiej jakości błonnik wspierający trawienie i regulację poziomu cukru we krwi.

  Zobacz też:

  Błonnik | Chlorofil | Chrom