Spirulina, chlorella w proszku i tabletkach

Chlorella i spirulina to dwie algi, których zakup warto rozważyć. Nazywa się je kuzynkami, ponieważ obie wykazują podobne działanie na nasz organizm. W suplementacji możesz je ze sobą łączyć.

Co to jest chlorella?

Chlorella to słodkowodna, zielona alga, którą określa się mianem superfood - ze względu na cenne wartości, jakie zawiera - oraz multiwitaminą. Jest bogata w dużą ilość chlorofilu (tzw. “roślinnej krwi”), pomagającego usuwać szkodliwe substancje z organizmu. Jest szczególnie polecana weganom i wegetarianom - to niskokaloryczne źródło witaminy B12, której w dietach roślinnych tak bardzo brakuje. Co ciekawe, chlorella jest składnikiem pożywienia, w jakie zaopatruje się astronautów.

Spirulina w pastylkach i proszku

Spirulina dostępna jest na rynku w kilku opcjach: w formie tabletek, kapsułek oraz proszku. Sprasowana spirulina w formie tabletek podzielona jest na mniejsze porcje, które należy przyjmować w ciągu dnia zgodnie z zaleceniami konkretnego producenta. Nieco bardziej uniwersalna w zastosowaniu jest z kolei spirulina w proszku, ponieważ jedną łyżeczką sproszkowanych alg można wzbogacić wszelkiego rodzaju jogurty, soki i koktajle ze świeżych owoców.

Jakie właściwości ma spirulina?

Spirulina właściwości zawdzięcza wysokiej zawartości składników odżywczych. Zawiera witaminy z grupy B oraz rozpuszczalne w tłuszczach witaminy A, D, E, K, a także mnóstwo mikroelementów, takich jak mangan, cynk, miedź, selen oraz łatwo przyswajalne żelazo. Fitoskładniki zawarte w spirulinie, wspomagają regulowanie procesów trawiennych, oczyszczanie organizmu, utrzymanie właściwej pracy układu krwionośnego oraz wzmacnianie odporności. Na tle innych produktów znanych jako superfoods, spirulina odznacza się wysoką zawartością wartościowego białka, które znakomicie uzupełnia zapotrzebowanie człowieka. Dobroczynne działanie spiruliny nie kończy się jednak tutaj - pomaga w zwalczaniu osłabienia organizmu, stanowi suplement znakomicie uzupełniający dietę osób dbających o linię. Znakomicie sprawdzi się wśród wegan, wegetarian, sportowców oraz fascynatów zdrowego trybu życia.