kompleksy witamin i minerałów

Wraz z pożywieniem dostarczamy do organizmu wielu witamin i mikroelementów, zdarza się jednak, że podaż tych składników jest niewystarczająca w stosunku do zapotrzebowania na nie. Wówczas sięgamy po gotowe zestawy witamin i mikroelementów.

Kompleksy witamin i minerałów - kiedy ich używać?

Sięgnijmy po takie dodatkowe wsparcie, wtedy gdy:

• odżywiamy się nieregularnie i niezbyt zdrowo
• pracujemy intensywnie
• zakończyliśmy stosowanie silnych środków
• poddaliśmy się restrykcyjnej diecie
• czujemy wzmożone zmęczenie, np. wczesną wiosną
• intensywnie uprawiamy sport

Kompleksy witamin i minerałów dostarczają nam wszystkich niezbędnych w naszym organizmie substancji tego typu. W zestawach takich, ilość witamin i mikroelementów jest dostosowana do potrzeb człowieka, a skład jest tak opracowany, aby zapewnić 100 procent dziennego zapotrzebowania na dany składnik. W kompleksach witaminowo-mineralnych znajdują się najczęściej następujące składniki: witaminy A, D, E, K, C, witaminy z grupy B, niacyna, wapno, magnez, żelazo, chrom, selen, molibden i cynk.

W okresie ich stosowania nie powinniśmy zażywać żadnych innych preparatów witaminowych czy mineralnych, ponieważ może dojść do ich przedawkowania. Kompleksy witaminowe najczęściej występują w postaci tabletek, żelków lub płynu.

Zobacz też:

Krzem | Kwas foliowy | Kwas hialuronowy