traganek (astragalus)

Właściwości Astragalusa

Chińczycy wierzą, że traganek podnosi wei qi, czyli energię obronną organizmu. Jest uwielbiany w kuchni chińskiej, gdzie dodaje się go do naparów i posypuje nim potrawy. Korzeń astragalusa można kupić w Europie w postaci tabletek, suszu, proszku, a także w mieszankach ziołowych.

Traganek jest ceniony za swoje liczne właściwości zdrowotne:

• Antyoksydacyjne i przeciwzapalne: Dzięki zawartości flawonoidów, traganek opóźnia proces starzenia, niweluje wolne rodniki i działa przeciwzapalnie.
• Wzmacnianie odporności: Zawiera saponiny, które wspomagają układ odpornościowy w walce z bakteriami, wirusami i grzybami. Zmniejsza podatność na infekcje, zwłaszcza górnych dróg oddechowych.
• Wspomaganie pracy nerek i wątroby: Traganek przyspiesza wydalanie toksyn z organizmu, poprawiając funkcjonowanie układu moczowego.
• Ochrona przed czynnikami zewnętrznymi: Wzmacnia system immunologiczny, pobudza do aktywności komórki odpornościowe, poprawiając ich liczebność.
• Poprawa kondycji skóry: Pomaga zachować elastyczność skóry oraz poprawia jej ogólną kondycję.
• Wsparcie układu krwionośnego: Wspiera prawidłowe funkcjonowanie serca i krążenie krwi.

Dawkowanie

Traganek można znaleźć w wielu preparatach dietetycznych. Zaleca się przyjmowanie od 1 do 3 tabletek dziennie, ale zawsze należy przestrzegać zaleceń na etykiecie. W razie wątpliwości warto skonsultować się ze specjalistą.

Proszek z traganka zalewa się wrzątkiem w proporcji: 1 łyżeczka na 1 szklankę wody. Należy go zaparzać przez 20-30 minut i spożywać jedną lub dwie porcje dziennie. W Chinach traganek jest również wykorzystywany do przygotowywania nalewek, jednak w Europie jest to trudniejsze ze względu na brak dostępu do świeżych korzeni.

Przeciwwskazania

Chociaż traganek jest naturalnym produktem, nie jest odpowiedni dla wszystkich. Kobiety w ciąży i matki karmiące powinny go unikać z powodu braku danych dotyczących bezpieczeństwa. Osoby z problemami autoimmunologicznymi również powinny zachować ostrożność. Astragalus może nasilać działanie leków przeciwzakrzepowych, przeciwpłytkowych i trombolitycznych, dlatego osoby przyjmujące te leki powinny go unikać.

Traganek to wszechstronna roślina o wielu zdrowotnych właściwościach, która może wspierać układ odpornościowy, poprawiać kondycję skóry i wspomagać ogólne samopoczucie. Jednak jak z każdym suplementem, ważne jest, aby stosować go z umiarem i konsultować się z lekarzem w razie wątpliwości.