Dietetyk Wrocław – pakiety stacjonarne

Stacjonarny dietetyk we Wrocławiu ułoży dostosowaną do indywidualnych potrzeb dietę, będąc jednocześnie osobą, która wytłumaczy poszczególne warianty zdrowego odżywiania i obliczy podstawowe zapotrzebowanie energetyczne zainteresowanej dietą osoby. To niezwykle ważne, by dobrany personalnie jadłospis opierał się na odpowiedniej analizie składu ciała, nawykach żywieniowych i niezbędnych obliczeniach, na przykład wskaźnika BMI czy WHR.

Podstawowa przemiana materii i zapotrzebowanie energetyczne - dlaczego warto je znać?

Podstawowa przemiana materii to w uproszeniu minimalne zapotrzebowanie człowieka na daną ilość kalorii, która jest niezbędna do podtrzymywania podstawowych procesów życiowych, do których zalicza się: krążenie krwi, oddychanie, trawienie, naprawa komórek czy utrzymanie temperatury ciała. Zależna jest ona od wieku, wagi i wzrostu danej osoby.

Samo zapotrzebowanie energetyczne jest związane z wieloma czynnikami, przez co wcale nie tak łatwo je oszacować. Po ustaleniu szybkości przemiany materii można już stwierdzić, ile kalorii potrzebuje organizm, by utrzymać masę ciała, a ile żeby ją zmniejszyć lub zwiększyć - właśnie dzięki temu można dobrać odpowiednią dietę dostosowaną do konkretnego celu. Dietetyk we Wrocławiu podczas stacjonarnej wizyty obliczy powyższe wartości zanim przystąpi do układania indywidualnego jadłospisu.

Zbilansowana dieta i jej oddziaływanie na człowieka

Właściwa dieta, która uwzględni dobór i odpowiednie proporcje makroelementów w dziennym jadłospisie pozwoli na poprawę jakości życia i ogólnego samopoczucia, dostarczając jednocześnie organizmowi niezbędnych i zbilansowanych składników odżywczych i minerałów. Tym samym przy ustaleniu konkretnego jadłospisu, opartego na wywiadzie żywieniowym oraz niezbędnych analizach badań, przez dietetyka stacjonarnego można przede wszystkim nabrać zdrowych nawyków żywieniowych, podnieść swoją świadomość i osiągnąć wybrany cel sylwetkowy.

Jedzenie, które spożywamy w ciągu dnia przekłada się na naszą energię do codziennego funkcjonowania. Oprócz tego ma istotny wpływ na nasze samopoczucie, zdrowie, stan skóry i włosów, a nawet jakość snu. W dalszych etapach wprowadzenia zdrowych nawyków żywieniowych zmiany zaczną być zauważalne również w sylwetce. Warto w tym wypadku robić pomiary swojego ciała, kontrolować masę ciała i tym samym mieć jasny sygnał, jak nasze ciało zareagowało po danym czasie na dobraną dietę. W przypadku pakietów dietetycznych, w wariancie srebrnym i złotym, takie pomiary są dodatkowo konsultowane i szczegółowo omawiane z dietetykiem we Wrocławiu.

Pomoc dietetyka Wrocław - dla kogo?

Świadomość żywieniowa ludzi znacząco poprawiła się na przestrzeni ostatnich lat. Coraz większą uwagę zwraca się aktualnie na składy produktów, ich wartości odżywcze oraz to, by dostarczać organizmowi odpowiedniej ilości płynów, istotnych witamin i składników mineralnych. Niemniej jednak, chcąc osiągnąć konkretny cel czy bezskutecznie próbując zmienić swoje nawyki żywieniowe na własną rękę, najlepiej oprzeć się na wiedzy i doświadczeniu dietetyka. Taki specjalista nie tylko dokładnie dobiera jadłospis, ale układa go na podstawie analizy składu ciała, przemiany materii czy wyników rozmaitych badań. Dzięki tym czynnikom, większa jest pewność, że sposób odżywiania jest dobrany konkretnie pod indywidualne zapotrzebowanie organizmu.