biogo.pl
#zmieniajzbiogo
do kasy suma: 0,00 zł
Waluty
Kategorie blog
Blog
Chmura tagów
Kiedy brać białko? 0
Kiedy brać białko?

Komponując posiłek, śniadanie, obiad czy kolację, warto zadbać o, aby za każdym razem składał się on odpowiednio z węglowodanów, wartościowych tłuszczów, witamin, mikroelementów i rzecz jasna – białka. Proteiny stanowią budulec ciała, a także są niezbędne dla prawidłowego funkcjonowania organizmu. Czynniki takie jak wiek, płeć i tryb życia decydują o tym, jak duże jest jednostkowe zapotrzebowanie na białko. Kiedy brać pod uwagę wzbogacenie diety o dodatkową porcję protein i zawartych w nim aminokwasów?

czytaj całość »
Jakie białko wybrać? 0
Jakie białko wybrać?

Białko stanowi jeden z głównych składników odżywczych, których nie może zabraknąć w codziennej diecie. Jego rola w organizmie jest szczególnie istotna, ponieważ jest niezbędne przy budowie i wzmacnianiu tkanek, ale również odpowiedzialne jest za regulowanie przebiegu wielu kluczowych procesów, zachodzących w całym organizmie. Jakie białko wybrać aby codzienna dieta była pełnowartościowa i odpowiednio odżywcza?

czytaj całość »
Formowanie nawyków – od czego warto zacząć 0

Często widzimy w sieci ludzi, którzy dzielą się dobrymi radami odnośnie nawyków, jakie warto wprowadzić do naszego życia. Wiele osób pochłania takie informacje bezrefleksyjnie, próbując replikować jeden do jednego dobre zwyczaje, które stosuje inna osoba, w nadziei na podobne rezultaty. Niestety każdy z nas jest inny, ma zupełnie inny styl życia oraz predyspozycje i przeszkody. To oznacza, że coś, co sprawdza się u jednej osoby, niekoniecznie sprawdzi się w naszym przypadku. Od czego zatem warto zacząć formowanie nawyków?

czytaj całość »
Płatki owsiane bezglutenowe – jakie wybrać i dlaczego? 0
Płatki owsiane bezglutenowe – jakie wybrać i dlaczego?

Naturalnie bezglutenowe płatki owsiane stanowią idealną bazę pod przygotowanie pożywnego śniadania oraz różnego rodzaju deserów, a także mogą być wykorzystane jako składnik różnego typu dań. Osoby, które z różnych powodów ograniczają gluten w swojej diecie, nie powinny jednak sięgać po zwykłe płatki śniadaniowe, a wybierać produkty oznaczone specjalnym certyfikatem. Dlaczego jest to tak ważne?

czytaj całość »
Herbata Rooibos – jak wpływa na nasz organizm? 0
Herbata Rooibos – jak wpływa na nasz organizm?

Choć potocznie rooibos określany jest mianem “herbaty czerwonej”, systematycznie nie jest jednak spokrewniony z krzewem herbacianym (Camellia sinensis). W rzeczywistości na susz składają się pocięte, fermentowane i suszone łodyżki oraz liście czerwonokrzewu (Aspalathus linearis), który naturalnie występuje nie w Azji, a na skalistych terenach gór Cederberg na południu Afryki. Trudne warunki klimatyczne i rodzaj gleby, w której dojrzewa roślina, decydują jednak o wysokiej zawartości cennych substancji, które pod postacią ciepłego naparu mogą być regularnie dostarczane do organizmu. Przedstawiamy kilka powodów, dla których herbata rooibos powinna być pita jak najczęściej.

czytaj całość »
Słodkie inspiracje na święta – bożonarodzeniowe wypieki z różnych zakątków Europy 0

Co rok ten sam makowiec, pierniki i sernik z rodzynkami. Czy znudziły ci się polskie świąteczne wypieki? Mimo tego, że wielu z nas darzy sentymentem tradycyjne polskie słodkości, czasami warto spróbować czegoś nowego. Dlatego przygotowaliśmy dla ciebie listę inspiracji zagranicznych świątecznych wypieków, które warto wypróbować tego roku!

czytaj całość »
Sok z kalafiora właściwości i jego zastosowanie 0
Sok z kalafiora właściwości i jego zastosowanie

Sok z kalafiora - brzmi intrygująco? Popularność tzw. “kiszonek” zwiększa się w ostatnich latach. Jedni upatrują w nich lekarstwa na drobne, sezonowe dolegliwości, a inni, dobrego wsparcia dla pracy jelit i układu pokarmowego. Jak się jednak okazuje sok z kiszonego kalafiora może zapewnić wsparcie dla organizmu także na kilka innych sposobów.

czytaj całość »
Różnice między czekoladą deserową a gorzką 0
Różnice między czekoladą deserową a gorzką

Codzienna dieta, nawet jeśli prowadzona w sposób zróżnicowany i zdrowy, nie musi oznaczać rezygnacji z drobnych przyjemności. Wartościowe słodycze również warto włączać do jadłospisu. Jednym z takich produktów z pewnością okaże się dobrej jakości czekolada, która zaspokoi chęć podjadania w ciągu dnia, a przy tym sprawdzi się w charakterze deseru czy dodatku do kawy. Ważne jednak aby w czasie zakupów świadomie wybierać produkty bogate w wartościowe kakao.

czytaj całość »
Rodzima i pełnowartościowa alternatywa dla soli kuchennej - sól Kłodawska 0
Rodzima i pełnowartościowa alternatywa dla soli kuchennej - sól Kłodawska

Bardzo często sól postrzegana jest jako jednoznacznie szkodliwy składnik diety, który sprzyja rozwojowi m.in. chorób układu krążenia. Rzeczywiście - spożywana w nadmiarze, jak wiele produktów, może okazać się szkodliwa. Obecność soli w diecie stanowi jednak o uzupełnianiu zapotrzebowania organizmu w cenne mikroskładniki. Aby dostarczać wspomniane składniki efektywnie i zdrowo, warto sięgać po sól nieoczyszczoną, bogatą w minerały. Na szczęście nie ma potrzeby szukać daleko, ponieważ od kilku lat polski rynek szturmem zaczyna zdobywać sól Kłodawska. Czym się różni od standardowej soli kuchennej?

czytaj całość »
Olej kokosowy - wszechstronny produkt w kuchni i nie tylko 0
Olej kokosowy - wszechstronny produkt w kuchni i nie tylko

Po jaki olej kokosowy najlepiej sięgać w kuchni, a jak tłoczony sprawdzi się do zabiegów kosmetycznych? Czy warto wybierać produkty oznaczone jako ekologiczne, używać oleju rafinowanego czy też zdecydować się na nierafinowany olej z kokosa? Jak można przypuszczać - olej olejowi nie równy, dlatego też warto nieco bliżej przyjrzeć się ich właściwościom oraz zawartości cennych składników.

czytaj całość »
Najczęściej kupowane
PROMOCJA

Polecane
Ksylitol fiński brzozowy Danisco 1000g Targroch

Ksylitol fiński brzozowy Danisco 1000g Targroch

39,99 zł 36,69 zł
szt
Olej kokosowy rafinowany bezzapachowy 900ml Intenson

Olej kokosowy rafinowany bezzapachowy 900ml Intenson

23,99 zł 16,98 zł
szt
Chlorofil w płynie 473ml MyVita

Chlorofil w płynie 473ml MyVita

59,99 zł 49,99 zł
szt
KSYLITOL KRYSTALICZNY 1 kg - SANTINI (FINLANDIA)

KSYLITOL KRYSTALICZNY 1 kg - SANTINI (FINLANDIA)

53,69 zł 46,69 zł
szt.
Młody  zielony jęczmień proszek 250g Intenson

Młody zielony jęczmień proszek 250g Intenson

14,99 zł 12,98 zł
szt
MSM organiczny związek siarki proszek 500g MyVita

MSM organiczny związek siarki proszek 500g MyVita

39,99 zł 34,99 zł
szt
MACA (KORZEŃ) W PROSZKU BIO 150 g - BIO PLANET

MACA (KORZEŃ) W PROSZKU BIO 150 g - BIO PLANET

12,49 zł 9,99 zł
szt.
do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper Premium