Wielu z nas chociaż raz w życiu postawiło przed sobą wyzwanie – od jutra wstaję wcześniej! Zdecydowana część również poległa w tym postanowieniu i nadal wstaje na ostatnią chwile, włącza kolejne drzemki i przedłuża sen kosztem śniadania. Jak znaleźć w sobie motywacje i być wytrwałym we wstawaniu rano? Jest parę sposobów!

Olej z czarnuszki, zwłaszcza tłoczony na zimno, jest jednym z tych naturalnych produktów, które można włączać do codziennego jadłospisu, jak również wykorzystać przy pielęgnacji skóry i włosów. Sekret tego uniwersalnego oleju tkwi w bogactwie zawartych w nim składników - od wielonienasyconych kwasów tłuszczowych zaczynając, a na witaminach i mikroelementach kończąc. Sprawdź w jaki sposób możesz wykorzystać ten olejek na co dzień.

Słyszeliście kiedyś o hygge? To słowo pochodzenia duńskiego, na które trudno znaleźć tłumaczenie w języku polskim. Używane jest jednak w kontekście dobrych uczuć związanych z ciepłem, przytulnością czy poczuciem przynależności. W takim razie „hygge” może opisać pomieszczenie, piosenkę, ale również mamę czy tatę. I choć definicja jest szeroka i dosyć płynna, to jedno jest pewne – budzi dobre emocje, zachęca do odpoczynku i warto się temu przyjrzeć bliżej.

Coraz więcej słyszy się o zmianach klimatycznych, spowodowanych nadmiarem dwutlenku węgla wydalanego do atmosfery. I choć patrzymy w stronę największych krajów, by zmieniły sposób w jaki zarządzają przemysłem, to nie bez znaczenia pozostają nasze osobiste wybory w życiu codziennym. Jeżeli chciałbyś żyć trochę bardziej ekologicznie, ale boisz się, że oznacza to rewolucję w twoim życiu, to śpieszymy cię uspokoić. Wystarczy parę drobnych zmian.

Życie w mieście ma niezaprzeczalnie wiele zalet. Jest w nim dużo kultury, możliwości rozwoju, a sklepy są na wyciągnięcie ręki. I choć na co dzień większość mieszkańców nie narzeka na swoją sytuację, to idea slow life i chęć obcowania z przyrodą jest bardzo silna. Zobaczcie, jak możecie być bliżej natury w codziennym życiu.

Na pewno nikogo to nie zdziwi, ale badania pokazują, że obcowanie z naturą ma na nas pozytywny wpływ. Już setki lat temu ludzie czuli, że uzdrowiska i sanatoria trzeba otwierać w malowniczych, kipiących zielenią miejscowościach. Fakty są bowiem takie, że regularne przebywanie na świeżym powietrzu wśród roślin redukuje stres, obniża ciśnienie krwi i wpływa na dobre samopoczucie.

Z roku na rok Polska ma coraz większe problemy z ilością wody. Przez bardzo łagodne, bezśnieżne zimy, długie, upalne lata oraz małą ilość opadów, nasz kraj po raz kolejny jest zmuszony zmierzyć się z suszą. Wielu twierdzi, że będzie największa od lat.

Każdemu zdarzyło się przesadzić na zakupach. Na paragonie widniała już trzycyfrowa kwota, a konkretów jakby niewiele. Mogło być to spowodowane błędami, które popełniliście wybierając się do sklepu. Sprawdźcie parę prostych sposobów, które ułatwią zakupy i pozwolą wydawać mniej.

Według rozporządzenia ministra zdrowia, od 16.04 aż do odwołania wszyscy, z wyjątkiem dzieci do 4 roku życia,
mamy obowiązek zakrywania twarzy: nosa oraz ust. Najwygodniejszym rozwiązaniem są maseczki. Do wyboru mamy
te jednorazowe oraz wielorazowego użytku. Żeby jednak każda z nich spełniała swoje funkcje i nie szkodziła osobie,
która ją nosi – musimy przestrzegać kilku zasad.

Niezależnie od tego, którą maseczkę wybieramy – przed każdym założeniem należy pamiętać o dokładnym umyciu rąk
przy użyciu wody i mydła lub środka dezynfekującego na bazie alkoholu. W trakcie noszenia maseczki, nie należy dotykać jej dłońmi, a przy ściąganiu należy pamiętać o niedotykaniu jej przedniej części. Natychmiast po jej ściągnięciu należy dokładnie umyć ręce.

Korzeń żywokostu od bardzo dawna wykorzystywany był w ziołolecznictwie. W tradycji ludowej urósł do miana rośliny o niemal cudownych właściwościach, która przyspiesza zrastanie się kości oraz gojenie innych urazów. Mimo że współcześnie wiadomo, iż działanie żywokostu nie jest aż tak mocne, jak początkowo uważano, wciąż wykorzystuje się go jako wsparcie w czasie leczenia skręceń, stłuczeń oraz zmian skórnych. Swoją skuteczność korzeń żywokostu zawdzięcza zawartości witamin, minerałów oraz substancji, które okazują się bardzo pomocne w wspieraniu regeneracji komórek skóry - ale nie tylko.