Wraz z początkiem lata zagościłam w Jodłowie u Ani i Agaty Trawińskich. To była moja kolejna wyprawa do Kotliny Kłodzkiej i choć nie sądziłam, że mogę pojechać jeszcze dalej niż ostatnio, to jednak ta malutka wieś skryła się na mapie tuż przy czeskiej granicy. Tam w przedwojennym domku z niesamowitym widokiem na góry, przywitały mnie dziewczyny wraz z czworonożnymi pupilami.

Prowadzenie zróżnicowanej diety, która pozwoli zaspokoić zapotrzebowanie we wszystkie niezbędne dla organizmu składniki jest trudne. Szczególnie jednak warto pamiętać o mikroelementach, których, chociaż niewiele, organizm wciąż potrzebuje do prawidłowego funkcjonowania. Jednym z takich składników jest selen.

Srebro koloidalne, określane także inaczej jako nanosrebro, jest substancją, która jest ceniona i wykorzystywana od tysiącleci. Współcześnie nadal znajduje szerokie zastosowanie w okulistyce oraz dermatologii. W tym wpisie skupimy się przede wszystkim na pozytywnym oddziaływaniu srebra koloidalnego na naszą skórę – przekonaj się jaki wpływ na jej kondycję może mieć dobrze dobrany preparat z nanosrebrem.

Olejki eteryczne wytwarzane są z przeszło dwóch tysięcy roślin różnych odmian. Wykorzystywane były zarówno w tradycyjnym ziołolecznictwie, jak i obecnie – przez zwolenników aromaterapii oraz stosowania naturalnych produktów w pielęgnacji ciała. Odpowiednio pozyskane wyciągi roślinne odznaczają się bogactwem cennych składników, a także pięknym aromatem, którym można wypełnić przestrzeń pomieszczenia.

Każdy z nas ma zapewne swoje sprawdzone sposoby na walkę ze zmęczeniem – może być to aktywność fizyczna, ulubiony posiłek lub kontakt z przyrodą. Kiedy jednak musimy zmierzyć się ze stresem lub gorszym samopoczuciem, warto zatroszczyć się także o to, aby nasze najbliższe otoczenie epatowało relaksującą atmosferą. Najlepszym sposobem na odprężenie jest domowa aromaterapia, oparta o cenne właściwości olejków eterycznych.

Poznajcie Asię, Konrada i ich wesołą gromadę – psy, szopy, kozy i konie. Od dziewięciu lat mieszkają wspólnie w niewielkiej chacie w Kotlinie Kłodzkiej, gdzie żyją spokojnie, rozwijając swoją pasję do serowarstwa i zajmując się zwierzętami w potrzebie. Przez ich progi przewinęło się wielu czworonożnych gości, dla których zawsze znajduje się miejsce w wielkich sercach Asi i Konrada.

Jako Polacy jesteśmy drugim najbardziej zapracowanym narodem w Unii Europejskiej. Więcej pracują od nas tylko… Grecy. Pozostałe kraje za to, cenią sobie czas wolny, który pożytkują na hobby czy spędzanie czasu z rodziną. Z czego to wynika i jak zachować tzw. work-life balance czyli równowagę pomiędzy pracą a życiem prywatnym? Dowiecie się czytając dalej!

 

Czy zdarzyło Ci się kupić kiedyś jakieś ubranie, niby z dobrej jakości materiału, które po krótkim czasie już wyglądało na znoszone. Dlaczego? Co poszło nie tak? W tym artykule podpowiemy, odpowiemy na te pytania! Dzisiaj odkryjemy przed wami tajniki tkanin. O czym powinieneś wiedzieć przy ich wyborze i jak o nie dbać aby zostały z nami na dłużej.

Komponując posiłek, śniadanie, obiad czy kolację, warto zadbać o, aby za każdym razem składał się on odpowiednio z węglowodanów, wartościowych tłuszczów, witamin, mikroelementów i rzecz jasna – białka. Proteiny stanowią budulec ciała, a także są niezbędne dla prawidłowego funkcjonowania organizmu. Czynniki takie jak wiek, płeć i tryb życia decydują o tym, jak duże jest jednostkowe zapotrzebowanie na białko. Kiedy brać pod uwagę wzbogacenie diety o dodatkową porcję protein i zawartych w nim aminokwasów?

Białko stanowi jeden z głównych składników odżywczych, których nie może zabraknąć w codziennej diecie. Jego rola w organizmie jest szczególnie istotna, ponieważ jest niezbędne przy budowie i wzmacnianiu tkanek, ale również odpowiedzialne jest za regulowanie przebiegu wielu kluczowych procesów, zachodzących w całym organizmie. Jakie białko wybrać aby codzienna dieta była pełnowartościowa i odpowiednio odżywcza?