Co odróżnia dobrego dietetyka od takiego, któremu zależy nie na Twoim zdrowiu, lecz wyłącznie na Twoich pieniądzach? Przede wszystkim szczerość, stawianie realnych celów i oczekiwań oraz dystans do wciąż pojawiających się modnych diet cud.

Fotolia.com | #143724952 | Autor: alessandrarc

Ciało ludzkie jest niewiarygodnie wydajną maszyną, która każdego dnia wykonuje dosłownie tysiące zadań, których większości nawet sobie nie uświadamiamy. Kiedy zjadasz posiłek, Twój organizm natychmiast zaczyna rozkładać jego składniki na mniejsze „cegiełki”, które może wykorzystać na rozmaite sposoby: pobierając z niego witaminy i minerały, przekształcając cukier i tłuszcz w zapasy energii i, co niezwykle istotne, wykorzystując białko do budowania i odbudowywania wszystkich części ciała oraz wnętrzności.

Fotolia.com | #112825536 | Autor: MagicDogWorkshop

Ameryka Południowa położyła wielkie zasługi w kształtowaniu światowej kuchni, ale napar z yerba mate jest jednym z najbardziej znanych produktów tamtego regionu. Ten pobudzający, pyszny napój, trochę podobny do herbaty (a w istocie zupełnie inny!), coraz szybciej zyskuje sobie popularność także w Polsce.

Placki bananowe

Owsianka

Fotolia.com | #128877717 | Autor: happy_lark

Na pewno słyszałeś, że zdrowo jest jeść jak  najwięcej błonnika. Prawdopodobnie też trafiłeś na jakieś informacje o zaletach diety bogatej w błonnik czy nawet kupowałeś produkty oznaczone jako wysokobłonnikowe – ale czy rzeczywiście wiesz, dlaczego ta substancja jest tak ważna dla zdrowia?

Zdjęcie: StockSnap

„Sól jest szkodliwa dla zdrowia”: wydaje się, że trudno byłoby znaleźć bardziej oczywiste i powszechniej przyjęte wśród lekarzy i dietetyków stwierdzenie. Sęk w tym, że może wcale nie być prawdziwe…

Masło do ciała

Fotolia.com | #131982498 | Autor: Cinematographe.pro

Henna od tysiącleci znana jest ze swoich rozmaitych kosmetycznych i leczniczych zastosowań – najpierw zyskała popularność w rodzimej Azji, zwłaszcza w Indiach, gdzie używa się jej między innymi do wykonywania rytualnych tatuaży, a potem także w Europie i na całym świecie.