biogo.pl
Waluty
Waluty
Kategorie blog
Chmura tagów
Musli z owocami i chia 0

PRZEPIS:
Nic bardziej prostego!
Płatki, zależnie od rodzaju, przyrządzamy i zalewamy ulubionym mlekiem.
W naszym przypadku wykorzystane było mleko roślinne,
ale można użyć równie dobrze każdego innego.
Dodajemy nasiona Chia - wystarczy łyżeczka oraz świeże owoce.
Możemy dodać dowolne owoce, w zależności od sezonu
mogą być to banany, maliny czy borówki amerykańskie.

 

LISTA ZAKUPÓW:
- Płatki
- Mleko, może być roślinne
- Nasiona Chia
- Świeże owoce

 

czytaj całość »
Witamina C z aceroli: niezbędnik w sezonie na przeziębienia 0

W przeciwieństwie do organizmów wielu innych ssaków, ciała ludzkie nie wytwarzają witaminy C – kwasu askorbinowego – samodzielnie. Musimy dostarczać jej sobie wraz z pożywieniem, a ze względu na jej właściwości to wcale nie jest tak łatwe, jak się wydaje!

czytaj całość »
Przepis na kleik Chia 0

PRZEPIS:
Nasiona Szałwii Hiszpańskiej pod wpływem wody bardzo mocno pęcznieją.
Przyjmuje się, że do przygotowania 1 szklanki takiego koktajlu wystarczą
2-3 łyżeczki nasionek. Taki koktajl musi odstać przynajmniej 3 godziny,
najlepiej odstawić go na noc do lodówki. Warto dodać świeże owoce
lub po prostu mus z nich przyrządzony, orzechy, płatki owsiane i wszystko
inne co mamy pod ręką!

 

Kleik chia - lista zakupów:

czytaj całość »
Pudding z czarnego ryżu 0

Przepis na pudding z czarnego ryżu:

Ryż czarny namaczamy w wodzie przez około 3 godziny.
W tym czasie powinien wstępnie napęcznieć, musimy jednak pogotować go jeszcze
przez około 30-40minut na małym ogniu. Mamy przygotowany pudding.
Aby był smaczniejszy warto w czasie gotowania dodać do niego świeże owoce,
np. banany, wanilię, dosłodzić do smaku cukrem kokosowym lub brązowym. Tak przygotowany pudding
zalewamy mlekiem kokosowym i serwujemy!

 

Lista potrzebnych produktów:

Pierniczki z migdałami 0

Przepis na pierniczki z migdałami:

Wszystkie składniki umieszczamy w misie oraz ugniatamy je na jednolitą masę.
Migdały warto dodatkowo rozdrobnić.
Ciasto powinno poleżeć godzinę w lodówce.

Po wyjęciu ciasta z lodówki musimy je rozwałkować i przejść do najprzyjemniejszej
części - wykrawania ciasteczek foremkami. Dzieci to uwielbiają:)

Surowe ciasteczka układamy na blasze, na papierze do pieczenia i pieczemy w temperaturze
180 stopni Celsjusza przez około 10-15 minut.

 

Co trzeba kupić?

czytaj całość »
Koktajle owocowe 0

Przepis na koktajl owocowy:

Jako podstawę naszego koktajlu wykorzystać możemy
mleko, napój roślinny, jogurt naturalny lub maślankę.
Blendujemy je razem z ulubionymi owocami.
Nasze ulubione miksy to:
1) Borówkowy z maślanką
2) Malinowo-miętowy
3) Bananowy z karobem
4) Truskawkowo różany
5) Bananowy z płatkami owsianymi

Lista potrzebnych zakupów:

czytaj całość »
strefa wiedzy
do góry
Sklep internetowy Shoper Premium