Roślina o tajemniczo brzmiącej nazwie nazywana jest także nieco zwyczajniej kadzidłowcem. Znalazła ona zastosowanie we wspieraniu reumatoidalnego zapalenia stawów, a nawet depresji. Ze względu na to, że zwiększa elastyczność skóry oraz redukuje produkcję sebum (czyli łoju skórnego) Boswellia Serrata odnajduje się także w kosmetyce. Co jeszcze potrafi ta mało znana roślina? Czy nie należy jej się większa uwaga?

W Chinach traganek błoniasty cieszy się niemal taką samą popularnością, co słynny na całym świecie żeń-szeń. Wprawdzie wiele gatunków traganka, a jest ich ok. 2 500, występuje na preriach i stepach to nie jest ich jedyne środowisko. Występuje na każdym kontynencie, jednak bardziej upodobało sobie półkulę północną. Największe zróżnicowanie tej rośliny spotkać można w Chinach (ok. 400 gatunków), Turcji (ok. 370 gatunków) i Kazachstanie (ok. 300 gatunków).

To Chińczykom możemy zawdzięczać znajomość prozdrowotnych właściwości traganka. Roślina jest używana przez nich do dzisiaj od ponad 2000 lat. Jak podają podania, traganek został podarowany mieszkańcom Państwa Środka przez mitycznego cesarza Shannonga, Boskiego Rolnika. Dlaczego w Chinach traganek jest tak ceniony? Czy jego popularność będzie się rozprzestrzeniać na pozostałe części globu?

Do Europy dotarł w 1825 r., choć pierwotny jego zasięg obejmował zaledwie Tajwan, Koreę oraz Japonię. Początkowo rdestowiec zdobył uznanie na europejskich dworach jako roślina ozdabiająca ogrody, wpisywał się także we florę wielu parków botanicznych. Z czasem status rośliny mocno podupadł. Dzisiaj w Polsce rdestowiec ostrokończysty jest uznawany za gatunek inwazyjny, groźny dla rodzimej przyrody. Nie musimy go jednak uprawiać by skorzystać z jego prozdrowotnych właściwości. Cenny resweratrol, który pozyskuje się z rdestowca ostrokończystego można dostać w postaci wygodnych kapsułek.

Niepozorne zielono-brązowe wodorosty szczególnie upodobali sobie Japończycy. Kelp to jedna z wielu odmian wodorostów, które rosną w linii przybrzeżnej wielu regionów świata. Rola kelpu w środowisku morskim jest niezwykle ważna. Wodorosty są bardzo istotnym elementem łańcucha pokarmowego. Zawierają w sobie mnóstwo składników, które pozytywnie wpływają na nasze zdrowie. Sprawdźmy jakie prozdrowotne właściwości prezentuje kelp.

Fotolia.com | #165221770 | Autor: Svetla

Łatwo jest podjąć decyzję o odchudzaniu, ale wytrwać w postanowieniu i konsekwentnie realizować ustalony plan jest już trochę trudniej. Nic dziwnego – pokusy czają się na każdym kroku, a zrezygnowanie z ulubionych rytuałów i wyzbycie się przez lata utrwalanych nawyków wcale nie jest proste. Szybko można zapomnieć o założonych celach i wrócić do dawnych przyzwyczajeń. Jak zatem pracować nad konsekwencją i motywacją? Pomocny może okazać się dziennik diety.

Fotolia.com | #104744786 | Autor: freshidea

Na naszym blogu wielokrotnie poruszaliśmy temat doradztwa żywieniowego. Wyjaśnialiśmy już na czym polega zawód dietetyka, czym różnią się wizyty w gabinecie od porad online, jak wygląda pierwsze spotkanie z dietetykiem oraz o czym musimy pamiętać, aby praca nad ciałem i duchem była zdrowa i zgodna z potrzebami naszego organizmu. Dziś zastanowimy się natomiast, kiedy skorzystanie z pomocy dietetyka jest konieczne i jakich sygnałów nie można lekceważyć.

Fraza „skuteczne, szybkie odchudzanie” jest niezwykle powszechna, choć warto zaznaczyć, że nie do końca poprawna. Co więcej – stwierdzić należy, że wprowadza ona w błąd osoby zainteresowane przejściem na dietę.

Powszechnym stało się twierdzenie, że dietetyk zajmuje się przede wszystkim pomaganiem w utracie zbędnych kilogramów oraz w walce z nadwagą i otyłością. Nic bardziej mylnego!

W życiu większości ludzi niewiele rzeczy jest równie stresujących, co wizyta w gabinecie lekarskim. Bez względu na to, czy to bolące gardło i katar skłaniają nas do wizyty u lekarza pierwszego kontaktu, czy raczej poważniejsze schorzenie okazuje się wymagać wizyty u specjalisty, reagujemy zwykle tak samo: stresem i nerwowością.  

Fotolia.com |  #164830653 | Autor: makistock

Do konsultacji z dietetykiem wiele osób podchodzi według słynnej zasady „stłucz termometr, to nie będziesz mieć gorączki”. Wydaje nam się, że dopóki nikt nie wytknął nam fatalnych nawyków żywieniowych, możemy oddawać się im bezkarnie…