Blog - wszystkie artykuły

Fotolia.com | #180719995 | Autor: gkrphoto

Święta Bożego Narodzenia to z całą pewnością czas wielkich kulinarnych pokus. Nie jest trudno rozmarzyć się, przywołując smak ulubionych wigilijnych potraw, a rodzinni mistrzowie kuchni i ich pomocnicy zrobią zapewne wiele, byśmy nie odeszli od stołu zbyt szybko. Dodatkowo, zmagając się z grudniową aurą i licznymi obowiązkami, które spadają na nas wraz ze zbliżającym się końcem roku, tęsknimy za momentem, w którym ogarnie nas uczucie świątecznej błogości i sytości. W takiej sytuacji utrzymanie wagi w okresie bożonarodzeniowym wydaje się zadaniem wręcz niemożliwym. Dzisiaj jednak chcielibyśmy podsunąć kilka pomysłów, które pomogą przygotować święta tak, by nie straciły one swojego uroku, nie wywołując też uczucia przesytu. 

Fotolia.com | #165333895 | Autor: stokkete

Wielokrotnie wspominaliśmy na naszym blogu o tym, jak duży wpływ na prawidłowe funkcjonowanie organizmu ma woda. Warto więc rozwinąć ten wątek i sprawdzić, w czym dokładnie ona pomaga oraz dlaczego jest tak niezbędna.

Fotolia.com |  #179969230  Autor Dar1930

Niedawno pisaliśmy na naszym blogu o tym, jak znaczny wpływ na nasze zdrowie mają zioła. Dziś chcielibyśmy natomiast skoncentrować się na rozmarynie – roślinie pochodzącej znad Morza Śródziemnego i z Azji, rozpowszechnionej w wielu kuchniach świata jako znakomita przyprawa, która w ostatnich latach popularność zdobyła także w Polsce. 

Fotolia.com | #167135599 | Autor: Liudmyla

Na początku października pisaliśmy, w jaki sposób zadbać o odporność organizmu. Skupiliśmy się wówczas na tym, aby wyznaczyć te obszary naszej aktywności, na które należy zwracać szczególną uwagę. Wspominaliśmy więc, jak istotną rolę we wspieraniu układu immunologicznego pełnią jedzenie, napoje oraz wypoczynek. Dziś natomiast postaramy się zawęzić ten temat, przyglądając się konkretnym produktom, a dokładnie – tym z nich, które są pochodzenia naturalnego. 

Fotolia.com | #106437363 | Autor: Nitr

Nie trzeba być Kubusiem Puchatkiem, aby lubić miód – w końcu jest on smaczny, słodki i niewątpliwie kusi swoją złocistą barwą. Mimo to, miód nie jest jedynie pysznym smakołykiem, na widok którego każdy z nas zamienia się w małego łasucha – produkt ten wykazuje właściwości lecznicze i ma mnóstwo wartości odżywczych. 

Fotolia.com | #178675142 | Autor: bnorbert3

Na temat błonnika krąży wiele mitów, które zdecydowanie demonizują jego działanie. Coraz popularniejsze stało się powątpiewanie w jego wpływ na zdrowie naszego organizmu oraz na nasze dobre samopoczucie. Wiele osób pyta: „Jakie korzyści daje substancja, która nie ulega trawieniu?”. Odpowiadamy: naprawdę spore! Wbrew pozorom, błonnik jest niezwykle wartościowy, co postaramy się dziś udowodnić.

Fotolia.com | #165221770 | Autor: Svetla

Łatwo jest podjąć decyzję o odchudzaniu, ale wytrwać w postanowieniu i konsekwentnie realizować ustalony plan jest już trochę trudniej. Nic dziwnego – pokusy czają się na każdym kroku, a zrezygnowanie z ulubionych rytuałów i wyzbycie się przez lata utrwalanych nawyków wcale nie jest proste. Szybko można zapomnieć o założonych celach i wrócić do dawnych przyzwyczajeń. Jak zatem pracować nad konsekwencją i motywacją? Pomocny może okazać się dziennik diety.

Zdjęcie nr 1
Fotolia.com | #167665155 | Autor: juefraphoto

W ostatnim czasie nasza uwaga skupiona była wokół zdrowego odżywiania, doradztwa dietetycznego oraz żywności, która poprawia odporność i pomaga wzmocnić organizm na jesień. Tym razem postanowiliśmy jednak nie skupiać się na konkretnym produkcie, lecz na całym posiłku, którego spożywanie – całkiem słusznie – urasta do rangi rytuału.

Fotolia.com | #168558689 | Autor: neirfy

Co najczęściej jemy jesienią? Jaki produkt cieszy się największą popularnością o tej porze roku? Odpowiedź jest prosta: dynia! W okresie jesiennym znajdziemy ją niemal w każdym sklepie – nieważne, czy to duży supermarket, czy osiedlowy warzywniak. Nic dziwnego, że to właśnie na dyni skupiona jest wtedy nasza uwaga – ma ona mnóstwo niesamowitych właściwości, które poprawiają stan naszego zdrowia i pomagają kompleksowo zadbać o nasz organizm.

Fotolia.com | #171327774 | Autor: anaumenko

Często łapiecie infekcje? Odczuwacie nieuzasadnione zmęczenie? Jesteście ospali i pozbawieni energii? To może sygnalizować obniżoną odporność. Podpowiadamy co zrobić, aby ją wzmocnić – zwłaszcza teraz, gdy pogoda sprzyja częstym przeziębieniom.